Ak ste predtým nevedeli, čo je smoothie, dnes, určite tento nápoj zadaný zoznam vašich obľúbených občerstvových možností, raňajok, alebo dokonca večeru. Smoothie nie je len nápoj, ktorý uhasí smäd. Kokteil vyrobený z čerstvého ovocia, zeleniny, bobule sa považuje za výživný elixír, čo dáva energiu, energiu, zdravie! A aké lahodné ovocné smoothies stane, nie vyjadriť slovami, - musí sa pokúsiť! Odporúča sa vyskúšať ani jednu možnosť kokteilu. Potom v domácej piggovej banke receptov sa objaví spôsoby, ako pripraviť tento svetlý, nasýtený nápoj pre každý deň, pre každú príležitosť.

Mimochodom, len v prípade, že stojí za to zdôrazniť niekoľko položiek používania hustého kokteilu o ovocí:

• stuje telo vitamínmi;
• energie nabíjania;
• stabilizuje črevnú prácu;
• obohacuje užitočné vlákno;
• posilňuje imunitu;
• dáva vynikajúcu chuť a zvyšuje náladu.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že smoothie z ovocia nikdy nepokazuje postavu! Toto je produkt, ktorý môžete piť kedykoľvek počas dňa bez pobočky svedomia. Koniec koncov, len výhody a nič okrem použitia. A to je dôležité pri pozorovaní princípov hlavy a športovej diéty.

Ako urobiť smoothie v mixéri?

Ďalšou výhodou tohto nápoja sa môže nazývať jednoduchosť varenia. Aby ste pripravili smoothie ovocia v mixéri, budete potrebovať:

• súbor obľúbených sladkých a zrelých plodov;
• ponorná / misa-mixér, kombinovať s funkciou "mixéra";
• voda, zelený čaj, čerstvo stlačená šťava (bez nej môžete urobiť);
• túžba jesť s vitamínovým nápojom;
• 3-5 minút voľného času.

Pre varenie, smoothies nie viac ako 10 minút! Päť až sedem minút od tohto času pôjde na prípravu riadov a zložiek: umývanie a čistenie ovocia z kôry, rezanie do kocky alebo iných pohodlných kusov, zapnutie zariadenia a načítanie komponentov do misky. Priamo varenie bude trvať 2-3 minúty. Tentokrát stačí na vytvorenie hrubého, mierne penovej konzistencie výrobku. Smoothie by sa mala ukázať ako homogénna, mäkká, krásna. Smoothie z akéhokoľvek ovocia sa získa veľmi chutné. Zároveň nemusíte byť veľkým šéfkuchárom, aby ste poskytli túto prístrojovú príťažlivosť. Pre vás, všetky prírody a vývojári kuchynských spotrebičov už vymysleli! Nezáleží na tom, v ktorej sekvencii naťažuje ovocie do nádrže na brúsenie. Potrebujete dodržiavať odporúčaný počet komponentov a kliknite na tlačidlo Štart. Po 3-4 minútach je vaša energia elixír smoothie z ovocia - pripravený!

Ako urobiť smoothie ovocie v mixéri?

Predpokladajme, že budete robiť tento nápoj prvýkrát a potom otázku ako urobiť smoothie ovocie V mixéri je pre vás relevantné. A aj keď nie je nič komplikované, stále stojí jeden čas na čítanie praktického sprievodcu na varenie tohto osviežujúceho kokteilu.

Existuje niekoľko nekomplikovaných tipov, ktoré pomôžu v tomto úsilí:

1. Pre jednoduchosť použitia mixéra by mali byť ovocie vopred vyčistené z kože a narezané na plátky. Plátky by mali byť najjednoduchšie "vziať" váš mixér (pozri pokyny pre techniku).
2. Ak zariadenie zahŕňa niekoľko bitových rýchlostí, začnite s samotným SmElse a postupne sa pohybovať do priblíženia. Najvýkonnejšou možnosťou je posledná etapa prípravy na vytvorenie vzduchovej peny a dávať ľahkosť nápoja.
3. Nevstupujte príliš dlho, kým porazte smoothie. 2-3 minúty je dosť dosť. Akonáhle produkt získal jemnú, mäkkú textúru a atraktívnu homogenitu - pripravený! Takýto kokteil môže byť opitý.
4. Nevykonávajte ovocie smoothie z úvah "o akciách". Tento nápoj je opitý len v čerstvo pripravenej forme! Nemôže byť ponechaný v chladničke a natiahnuť 3-5 krát. Koniec koncov, aby ste urobili smoothie z ovocia s pomocou mixéra tak jednoduchého a rýchlo, čo je pre nich dosť zbytočné. Robte zakaždým, keď nové chute a potešiť sa s čerstvým zdravím koktailom.
5. Smoothies môžu byť pripravené z rôznych produktov. Ak nie sú žiadne skúsenosti, je lepšie používať dokázané recepty na varenie ovocia smoothie v mixéri. A keď sa stanete skúseným znalcom tohto kokteilu, stojí za to umožniť silné experimenty.
6. Ak chcete vytvoriť smoothie, nie sú žiadne neprijateľné produkty, ale základný princíp tohto: smoothies sa pripravuje z čerstvej, surovej zeleniny, ovocia, bobúľ, bylín. A toto je základ nápoja! Je lepšie ustúpiť od tohto odporúčania, a potom produkt poteší jeho vlastnosti a chuť, aromatické vlastnosti.
7. Smoothies môžu byť vložené aditíva: med, orechy, vanilku, mäta, citrusový spevák, smotana, jogurt, zelený čaj, čerstvé. Ale nemali by ste pokaziť báječnú kombináciu cukru, soli, korenia. Tieto komponenty môžu byť aplikované na niektoré špeciálne možnosti pre recepty. A tak kokteil je celkom dobrý a bez týchto zložiek.

Samozrejme, tento zoznam pravidiel je neúplný. Každý znak zdravej výživy robí svoje malé pridávanie do tohto zoznamu. Zásada varenia smoothies doma je však veľmi jednoduchá a transparentná. A tento zoznam nepredpokladá, že nie je zmätený, takže prvé kroky na vytvorenie povzbudzujúceho nápoja.

Ako urobiť ovocie smoothie?

Delicious Smoothie Fruit Cook len! Musíte si vziať svoje obľúbené ovocie alebo tie ingrediencie, ktoré sa odporúčajú v recepte, hodiť do kontajnera a poraziť.

Zvážte niekoľko receptov pre jednoduché ovocné smoothies.

Tropická sladkosť

Ak chcete pripraviť tento nápoj, musíte mať:

• 1 veľký zrelý banán;
• ½ buničiny zrelé malé mango;
• 1/3 šálka šťavy oranžovej;
• 70 gramov ananásu.

Všetky komponenty dôkladne porazili s mixérou a nalejte do okuliarov. V prípade významnosti si môžete ozdobiť okraje sklenených jedál Lyme.

Záhradný mix "Zdravie"

Na prípravu tohto kokteilu:

• 3-4 malé marhule;
• 1 stredná broskyňa;
• mäso ½ malého jablka;
• 1 Stredné ovocie slivky "biele liatie".

Všetky komponenty sú oddelené od kostí a rezu čisté s kúskami, ktoré sú pohodlné na brúsenie. Brúsiť kombináciu s ponornou alebo mixérou miskou. Zriedená ovocná sladkosť môže byť kvapka citrónovej šťavy.

Ovocný berlry

Ak chcete vytvoriť dve časti kokteilu, ktoré musíte urobiť:

• 1 zrelý stredný banán;
• ½ zrelé stredné rozmery kiwi;
• 2-3 bobule jahôd;
• 2-3 Malé Faireyaa;
• ¼ šálka pomarančovej šťavy.

Všetky komponenty by mali byť starostlivo prijaté mixérom. Pred podávaním môžete ozdobiť okuliare čerešňových / sladkých čerešňových bobúľ na pobočke.

Smoothie zo sušeného ovocia

Ak chcete vytvoriť takúto nezvyčajnú kombináciu, budete potrebovať:

• 3-4 veľké kurvy;
• 1-2 Stredné slivky;
• ½ sušeného banán;
• ½ šálky krémy vanilky jogurtu.

Všetky zložky sa zmiešajú do hrubej homogénnej hmotnosti s mixérou. Na dekoráciu si môžete vziať nejaké kokosové žetóny alebo niekoľko bobúľ sušených brusníc.

Cucumber-Fruit Smoothie

Na prípravu tohto vitamínového nápoja potrebujete:

• 1 stredná uhorka;
• 1 malé kiwi ovocie;
• ½ buničiny malého zeleného jablka;
• 50 gramov zrelej ananásovej buničiny;
• 1-2 vetvičky čerstvej mäty.

Všetky komponenty mixujú s pomocou mixéra na homogenitu. Piquancy chuť poskytne 2-3 kocky ľadu pridané pred podávaním.

Pripravte veľmi chutné smoothies sami

Musím povedať, že tento vitamínový mix je veľmi ľahký pripraviť nováčik pri varení. Nie je potrebné mať kulinársky talent, aby som sa každé ráno robili každé ráno alebo občerstvenie takéhoto nápoja. Stačí len udržať v chladničke niekoľko vhodných možností na varenie smoothies. Ak hovoríme o ovocnom hustom kokteil, nasledujúce ovocie môžu byť založené na základe: banány, marhule, broskyne, slivky, jablká, hrušky, ananás, papaya, oranžový, citrón, kiwi, maracuy. Akékoľvek ovocie môže byť použité na prípravu lahodného, \u200b\u200bbohatého na vitamíny koktailov. Je dôležité, aby vybrané komponenty ako ochutnali a nespôsobili alergické reakcie.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že ovocie môže byť kombinované s obrovským množstvom bobúľ a s nejakým druhom zeleniny. Táto kombinácia sa určite nerozlišuje nuda chuť, ale poteší pôvodné odtiene chuti. Akákoľvek Smoothie sa stáva jasnejšou, ak je doplnená so smotanovou jogurtovou smotanou, prírodnou šťavou citrusov, zeleného čaju, štiepaného ľadu, korenistých byliniek a aromatických prísad.