Diéta bez mäsa je skvelý spôsob, ako čistiť tráviaci systém, pretože mäso pre telo je pomerne ťažký produkt a počas jeho trávenia sa vytvárajú trosky a toxíny, čo nepriaznivo ovplyvňuje celkovú pohodu. Len nezamieňajte diétu s dňom vyloženia, keď len jeden a niekoľko dní v týždni v diéte nezapne tento proteínový produkt. Účinné čistenie tela nastáva, keď je mäso zamietnuté dlhšie.

Kožná diéta bez mäsa

Najdôležitejšou vecou vo všetkých diét je rovnováha použitých výrobkov. Nie je možné odmietnuť potraviny, ktoré zahŕňa proteínový produkt, pretože metabolizmus bude narušený. Ak budete jesť samostatne zeleninu a ovocie, môžete získať opačný výsledok, pretože v druhom je veľa cukru a ich nadmerné použitie bude mať za následok prírastok hmotnosti.
Preto je rozumné priblížiť sa k výžive. Predstavujeme zoznam základných diétnych produktov, z ktorých každý môže urobiť vhodné menu:

• Raňajky: Časť nízkotučného tvarohu (200 g), miešané vajcia alebo omeleta 2 vajíčok so šalátom, ovseným vločkou alebo pohánkou kašou, môže s mliekom, rastlinnými šalátami, dopĺňaný olivovým olejom. Môže byť poháňaný šálkou čaju alebo kávy.
• Popoludní Snack: Ovocie (okrem banánov a hrozna), Kuraga alebo slivky (4-6 kusov), jogurt.
• Obed: huba alebo ryba polievka, strukoviny alebo zelenina (čerstvé, párové alebo dusené), cestoviny z odrôd pšencov. Môžeme piť čaj, kávu, kompót alebo kefir.
• Večera: zeleninové alebo ovocné šaláty, sójové mäso, obloha z pohánky, prostoduché obilniny alebo hnedú ryžu (polovica štandardnej časti), pečené ryby, odmastená chata syr (200 g), rastlinné guláš.
• Ak chcete jesť pred spaním, môžete piť čaj alebo šálku Kefir (Skim).

Je možné schudnúť bez mäsa?

Žiadna diéta funguje nezávisle. Na pretaktovanie metabolizmu, s výnimkou používania bielkovín, je potrebné vykonávať cvičenie, a nie jeden týždeň to bude trvať. Ale vaše chudnutie vám určite ďakuje, že zlepší blahobyt a vzhľad. Nikdy hladovať. Musíte jesť tak, že pocit sýtosti vás neopustí, inak sa môžete odtrhnúť, a všetky chudnutie pôjde do spoločnosti Nammark.

Proteín je stavebný materiál pre telo. V žiadnom prípade nie je možné vylúčiť z diéty. Pre toto obdobie je potrebné vymeniť mäso s proteínmi rastlinného pôvodu. Sú obsiahnuté v nasledujúcich produktoch:

• strukoviny;
• orechy;
• pšeničné otruby;
• orezávanie;
• sušené marhule;
• avocado.

Snažte sa tieto produkty vo vašej ponuke, aby sa diéta bola maximálna vyvážená.

Diéta bez mäsa a rýb

Ak sa rozhodnete dôkladne dať sa do poriadku, môžete sa vzdať rýb pomocou výlučne vegetariánskej stravy. Základné princípy výberu potravín:

• Úplne eliminovať potraviny živočíšneho pôvodu. Vymeňte ho strukovinami, orechy, karfiolom.
• Môžete použiť vajcia a mliečne výrobky.
• Pri varení používajte olivový olej.
• Zabudnite na cukrárenské výrobky.
• Láska zeleninové polievky, pečená zelenina.

Akákoľvek strava je stres pre telo, takže sa snažte vybrať právo vybrať si výrobky, aby ste mohli zažiť tento čas tak pohodlne. Ak chcete efektívne a prospech, aby ste sa dostali do poriadku, čo je najdôležitejšie, snažte sa ublížiť sami. Pred použitím akýchkoľvek obmedzení v potravinách sa odporúča konzultovať so svojím lekárom. Ak existujú nejaké kontraindikácie, vyskúšajte ostatných, nie tak kardinálne metódy na čistenie tela.