Una dieta priva di carne è un ottimo modo per purificare l'apparato digerente, poiché la carne è un prodotto piuttosto pesante per il corpo e durante la sua digestione si formano tossine e tossine, che indubbiamente influiscono negativamente sul benessere generale. Basta non confondere una dieta con i giorni di digiuno, quando solo uno o più giorni alla settimana questo prodotto proteico non è incluso nella dieta. Un'efficace pulizia del corpo si verifica quando il rifiuto della carne per un periodo più lungo.

Dieta proteica senza carne

La cosa più importante in tutte le diete è l'equilibrio degli alimenti consumati. Non puoi rifiutare il cibo che include un prodotto proteico, poiché il metabolismo sarà interrotto. Se mangi solo frutta e verdura, puoi ottenere il risultato opposto, perché questi ultimi contengono molto zucchero e il loro uso eccessivo porterà ad un aumento di peso.
Pertanto, è necessario avvicinarsi con saggezza alla propria dieta. Ecco un elenco dei principali prodotti dietetici, da cui ognuno può comporre da sé un menù adatto:

• Colazione: una porzione di ricotta a basso contenuto di grassi (200 g), uova strapazzate o una frittata di 2 uova con insalata, farina d'avena o farinata di grano saraceno, possibilmente con latte, insalate di verdure condite con olio d'oliva. Puoi berlo con una tazza di tè o caffè.
• Merenda pomeridiana: frutta (eccetto banana e uva), albicocche o prugne secche (4-6 pz.), Yogurt.
• Pranzo: zuppa di funghi o di pesce, legumi o verdure (fresche, al vapore o in umido), pasta di grano duro. Puoi berlo con tè, caffè, composta o kefir.
• Cena: macedonia di frutta o verdura, carne di soia, contorni di grano saraceno, miglio o riso integrale (mezza porzione standard), pesce al forno, ricotta a basso contenuto di grassi (200 g), stufato di verdure.
• Se vuoi mangiare prima di andare a dormire, puoi bere un tè o un bicchiere di kefir (a basso contenuto di grassi).

È possibile perdere peso senza carne?

Nessuna dieta funziona da sola. Per accelerare il metabolismo, oltre a mangiare proteine, devi anche fare esercizi fisici, e questo richiederà più di una settimana. Ma il tuo corpo che ha perso peso ti ringrazierà sicuramente con un miglioramento del tuo benessere e del tuo aspetto. Non morire di fame. Devi mangiare in modo che la sensazione di sazietà non ti lasci, altrimenti puoi liberarti e tutta la perdita di peso andrà in malora.

Le proteine ​​sono un elemento costitutivo del corpo. In nessun caso dovrebbe essere escluso dalla dieta. Per questo periodo, è necessario sostituire la carne con proteine ​​vegetali. Si trovano nei seguenti alimenti:

• legumi;
• noccioline;
• crusca di frumento;
• prugne;
• albicocche secche;
• avocado.

Cerca di aggiungere questi alimenti al tuo menu per mantenere la tua dieta il più equilibrata possibile.

Dieta senza carne e pesce

Se decidi di metterti in ordine a fondo, puoi anche rinunciare al pesce, utilizzando una dieta esclusivamente vegetariana. Principi di base della selezione del prodotto:

• Escludere completamente gli alimenti di origine animale. Sostituire con legumi, noci, cavolfiori.
• Puoi mangiare uova e latticini.
• Usa l'olio d'oliva in cucina.
• Dimentica i pasticcini.
• Innamorati delle zuppe di verdura, delle verdure al forno.

Qualsiasi dieta è stressante per il corpo, quindi cerca di scegliere i cibi giusti per superare questo periodo nel modo più confortevole possibile. Se vuoi metterti in ordine in modo efficace e utile, l'importante è cercare di non farti del male. Si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi restrizione dietetica. Se ci sono controindicazioni, prova altri metodi non così cardinali per pulire il corpo.