Նույնիսկ եթե ամուսնությունը սկսվեց ոչ թե դավաճանության պատճառով, եւ ձեր նախկին կեսը ուրիշը չկա, միեւնույն է, ամուսնալուծությունից հետո կինը շատ վիրավոր է: Կա այսպես կոչված ամուսնացած կին `հոգեբանական ճարմանդ, որը կանխում է նոր հարաբերությունների կառուցումը: Նրա պատճառը, որ երկար տարիներ կին է շփվում միակ մարդու հետ, եւ այժմ նա սովորել է իրեն ճիշտ ծառայել, սիրախաղ եւ նույնիսկ սեռական հարաբերություն ունենալ:

Կախված ամուսնալուծությունների հանգամանքներից, բնավորության փորձի եւ բնութագրերի ծանրությունը, կանայք ընտրում են վարքի երկու մոդելներից մեկը: Առաջինը ձեր դժբախտության մեջ մտցնելն է եւ խուսափել հակառակ սեռի հետ շփվելուց: Երկրորդ մոդելը - անմիջապես սկսեք որոնել ձեր հաստատումը Իգական գրավչություն, Այս դեպքում կինը սկսում է ակտիվորեն ծանոթանալ, կակոններ, եւ երբեմն էլ ծանր է պահում չափազանց ներխուժող եւ նույնիսկ ագրեսիվ:

Կանանց ամենատարածված սխալներից մեկը, որ կանայք ընդունում են ամուսնալուծությունը, այս ցանկությունը անմիջապես փոխարինում գտնելու իր ամուսնուն, ընտանիք ստեղծագործեք ուրիշի հետ: Հաստատեք ամեն ինչ, եւ առաջին հերթին `նախկին, ձեր կին հետեւողականությունը: Նոր հարաբերություններում իրադարձությունները ստիպելը շատ վնասակար է ամուսնալուծված կնոջ համար: Գրագետ պարզապես ստվերներից դուրս գալու համար գտնեք Կենսուրախ ընկերությունՄիասին ցատկել, ծանոթանալ եւ սիրախաղ անել: Խնդիրն այն է, որ ձեզ շրջապատեք այն ընկերների կողմից, որոնք ձեզ դուր են գալիս որպես կին, հետագայում, փորձեք կառուցել Լուրջ հարաբերություններ.

Մի ձեւացրեք, որ դուք չեք մտածում, եւ դուք նույնիսկ ուրախ եք ամուսնալուծության եւ ազատության համար: Ընտանիքի փլուզումը պետք է հետաձգի եւ գիտակցի այն սխալները, որոնք թույլ չեն տվել դրանք հետագայում չխանգարել:

Նոր ամուսին փնտրելու փոխարեն `նորը նոր փնտրելու համար, ավելի լավ է ինձ հետ նախ պատկերացնել. Ինչ եմ ուզում, ինչպիսի մարդ եմ տեսնում: Եթե \u200b\u200bայս պահին պարզապես սիրահարները փոխելու համար պարզապես միայնակ չլինեն, շուտով ավերածությունը, անշուշտ, կգա հպարտության, սիրավեպի պատճառով սիրավեպի պատճառով այլ բան չի մեծանա ...

Ավելի իմաստուն է տղամարդկանց հետ հաղորդակցման հմտությունների նոր փորձ արտադրել, նույնիսկ եթե դա մեթոդ է եւ սխալի մեթոդ:

Ամուսնալուծվածի մեկ այլ սխալ. Սայթաքել է մի քանի «սխալ» տղամարդկանց `անխռով, ոչ թե լուրջ հարաբերությունների համար. Կինը« փակում է »եւ անկեղծորեն չէ, որ մեկը այնքան էլ վատ չէ: Հաճախ դրա հետեւում թաքցնում է մերժվելու վախը: Մի կին սկսում է ենթադրել, որ այն չի կարող երկար ժամանակ պահել տղամարդկանց ուշադրությունը: Հատկապես վտանգավոր է, եթե կինը շփվում է «նախկին» -ի հետ, ով դեռ սիրում է, եւ «պատահաբար» նետում է որոշ նվաստացնող արտահայտություն, «Հոգնել ձեր առողջական խնդիրներով», ես երկար ժամանակ մտածում էի քեզ Որպես կին, դուք փոքր-ինչ գրավիչ եք »: Այստեղ արդեն տեղադրումներ «Ես առավել հմայիչ եւ գրավիչն եմ» -ը չի օգնի, դուք պետք է ոտքերը վերցնեք ձեր ձեռքերում եւ վազեք իրավասու հոգեբանի:

Հոգեբանական բլոկները հաճախ հանգեցնում են ֆիզիկականի, դրսեւորվում են հոգեսոմատիկ հիվանդություններում:

Համարվում է, որ կանանց մեծամասնությունը պետք է 3-5, կամ նույնիսկ 10 տարի, ամուսնալուծությունից հետո: Անկեղծորեն պատասխանեք ինքներդ ձեզ. «Ինչու ես ամուսին»: «Ինչից եմ վախենում»: Լավ է, երբ տղամարդը լավ է »: Եվ միայն եթե պատասխանները դրական եւ լավատես են, կարող եք սկսել որոնել նոր գործընկեր:

Ինչպես խելագարվել միայնությունից: Այս հարցը տեղին չէ բոլորի համար: Շատերը կարծում են, որ ավելի հեշտ է խելագարվել իրենց նման պահվածքի նման, տարօրինակ եւ անկանխատեսելի: Կամ կանխատեսելիորեն ոչ ադեկվատ: Ուստի շատերի համար մենակությունը ցանկալի է շփվել անկատար մարդու հետ: Նրանք, ովքեր չեն պատկանում չարամիտ տրամադրությունը, կարծում են, որ միայնությունը սարսափելի ժամանակ է, երբ բոլորը թողեցին ձեզ կամ պարզապես նետեցին դավաճան: Եվ ինչ լինել միայնակ, ծանր, ձանձրալի եւ անհետաքրքիր է:

Այս դեպքում կարող եք փորձել իրավիճակը դիտել այլ անկյան տակ: Բոլորը չէին նետել ձեզ, եւ բոլորդ բոլորը հոգնել եք: Սա այն չէ, ինչ նրանք չեն հասկանում ձեզ, բայց չեք ցանկանում նրանց բացատրել մեր գործողությունների դրդապատճառները, քանի որ դուք խորհրդավոր անձնավորություն եք եւ բարդ: Դուք միայնակ չեք, վայելում եք լռությունն ու խաղաղությունը: Դուք ձեզ հետ մենակ եք, քանի որ ոչ ոք ձեզ այդքան շատ չի սիրում եւ չի գնահատում, թե ինչպես եք ինքներդ:

Եթե \u200b\u200bայդպիսի մտքերը ձեզ չեն փրկում, քանի որ չեք հավատում նրանց, կամ քանի որ թվում է տարօրինակ եւ անտեղի, նշանակում է, որ միայնությունը ձերն է: Դուք հավանաբար սիրում եք լինել մարդկանց մեջ, կապի մշտական \u200b\u200bանհրաժեշտություն ունեք եւ մտքերն ու զգացմունքները կիսել նրանց հետ, ովքեր պատրաստ են հասկանալ ձեզ եւ լսել: Բայց նույնիսկ ձեզ համար կարճաժամկետ մենություն կարող է օգտակար լինել. Միշտ լավ փոխեք իրավիճակը եւ հանգստացեք:

Միայնությունից խելագարվեք, այնքան էլ պարզ չէ, ինչպես թվում է: Պատմության մեջ այնքան էլ չկան այնպիսի օրինակներ, թե ինչ է ինչ-որ մեկը խենթանում այդ պատճառով: Գոնե նույն Robinson Cruise- ը, անհատականությունը, չնայած ոչ պատմական, այլ պատմական գործընկերներ ունենալով: Այսպիսով, ով իսկապես միայնակ էր: Համենայն դեպս, նախքան նա կենդանիներ ձեռք բերեց ուրբաթ օրվա պատկերով: Ինչու Ռոբինցը չհեռացավ, չհուսահատվեց եւ ձեռքերը չկորցրեց իր վրա, գնչու կրծքավանդակում հայտնաբերված մահացու դոզան: Քանի որ նա ժամանակ չուներ: Պարզապես ոչ մի անգամ ոչ մի անհեթեթության համար ոչ մի անհեթեթություն չի արվել մորուքը քողարկել մորուքը: Անհրաժեշտ էր կառուցել շալակ, վայրի խոզի վրա վնասել, մաշկից կարել մոկասիններ եւ տնկել եգիպտացորենի գտած ձավարեղեն:

Վերադառնալով մարդկային հասարակությանը, Ռոբինսոնը կարող էր վաստակել հոգեբանական դասընթացներ անցկացնել «Ինչպես չխոսել մենակությունից: Իսկ նրա առաջարկությունների ցանկում առաջին կետը կոչ կլիներ. Աշխատանք: Եվ մենք ոչ միայն այդ գործի մասին ենք, որը տեղի է ունենում ութից հինգի հետ `խիստ քեռու հսկողության տակ: Այս աշխատանքը հաճախ անհրաժեշտ է միայն ձեր սեփական շալան շղթայելու եւ վերազինելու համար: Նա, իհարկե, շեղում է միայնությունից, բայց ամբողջովին չի փրկում նրան, եթե չի սիրում իր ամբողջ կյանքով: Եվ նրանց համար, ում համար դա է, ճշգրիտ չի փայլում մենակությունից խենթանալու հեռանկարը:

Առաջին հերթին աշխատելու կանչը վերաբերում է ինքներդ ձեզ վրա աշխատելուն: Իրենց որպես անձի զարգացմանը, որպես ստեղծագործական միավոր եւ որպես հոգու երկարացում: Ստեղծագործական մարդը հազվադեպ է միայնակ: Եվ եթե դա տեղի ունենա, նա հիանալի հնարավորություն ունի վերափոխելու բոլոր տհաճ հույզերը, նետելը եւ տառապելը ինչ-որ ստեղծագործության մեջ: Եւ ոչ մի համեմատելի հաճույքի հետ ոչինչ զգալ:

Անհատական \u200b\u200bաճը կարող է արտահայտվել Մտավոր զարգացումՈւսումնասիրելով նոր գիտությունների, լեզուների, երկրների, մաքսային կամ այլ մտավոր վարժություններ: Ինչ-որ մեկը շախմատ է խաղում, ինչ-որ մեկը կարմիր է դնում, ինչ-որ մեկը նկատում է բնական պայմաններում մարդու պահվածքը եւ տարատեսակ եզրակացություններ է անում:

Հոգեւոր զարգացումը համարվել է իր գիտելիքները հենց խորը կամ ներքեւին: Դա անելու համար կարող եք ազատվել ծովային նավատորմից, քանի որ Յոգան: Կամ կրկնել մի քանի խորհրդավոր արտահայտություն, ըստ լուրերի, ձեր գիտակցությունը նոր մակարդակի հասցնելու ունակ է, քանի որ Կրիշնայթը եւ որոշ այլ համախոհ մարդիկ: Կարող եք վյուկիթ լինել, սափրվել մերկ, կատարել ուխտագնացություն կամ օգտագործել այլ ավանդական կամ ոչ շատ ինքնաբացմունքների մեթոդներ:

Ինչ-որ մեկը սկսում է առողջ մարմին ձեռք բերել, եւ հոգեւոր զարգացումը մեկնում է ավելի ուշ: Սա ունի նաեւ իր պատճառը: Բավականին տարօրինակ է, մարմինը սպառումը մարզումների, առողջ սննդի եւ բազմազան օգտակար գործողության համար սովորաբար շտկում է գործերի դիրքը եւ գլխում: Այլեւս մենակությունից չի տառապում մեկ անգամ, եթե շաբաթը հինգ անգամ ունեք, սիմուլյատոր, ամեն առավոտ կա վազք, եւ ամեն երեկո կանաչ խնձորի պանրի մի մասը է: Բացի այդ, նման մտածող մարդը շատ բարձր է, որը կազատվի միայնակ երեկոներից եւ հանգստյան օրերից, ձեզ հրավիրելով մածուն-երեկույթ, երկու թիմերի եւ մեկ գնդակի կամ երկժամյա չդադարեց մարաթոն մրցավազքի:

Ընկերների եւ հանցակիցների առաջացումը (ոչ թե հանցակիցներ) հավանական է ցանկացած հոբբի բոլոր մարմնավորում: Նույնիսկ եթե ցանկանում եք նկարահանել կտորից ավելի ծանրաբեռնված սալորներից `կանաչ ոլոռի թիթեղյա բանկա, դուք դեռ ունեք համախոհ մարդիկ: Անհրաժեշտ է ինտերնետը ծծել `հասկանալու համար, որ հետաքրքրության մեջ կան հազարավոր համայնքներ, ներառյալ շատ անսպասելի: Նույնիսկ եթե ձեր հաղորդակցությունը վիրտուալ է, եւ դուք երբեք չեք տեսնի նրանց, ովքեր հասկանում են ձեզ, ինչպես ոչ ոք աշխարհում, այն դեռ ձեզ կփրկի մենությունից:

Եթե \u200b\u200bկրկին հիշեք Robinson Cruise- ը, կարող եք հեշտությամբ կռահել, թե ինչ կլինի նրա հաջորդ խորհուրդը նրանց համար, ովքեր տառապում են տխուր մենակությունից: Ստացեք ուրբաթ: Կամ Murku, ընկեր, wow, էշ հիմար: Կենդանի արարածի առկայությունը, զվարճալի, խելոք, նվիրված եւ շնորհակալ, միշտ տրամադրությունը բարձրացնում է: Եւ համոզում է իր անչափահասի եւ օգտակարության մեջ: Եվ եթե փողոցում ընտրեք լակոտ կամ կատու, ապա ձեր միջեւ կլինի հատուկ հարաբերություններ ձեր միջեւ, որում դուք կկատարեք տղամարդու ազնիվ, սիրող եւ բարի: Միշտ հաճելի է եւ դժբախտություն:

Եզրակացություն. Եթե ձեր կյանքի ինչ-որ փուլում, միայնակությունը եւ իրենց մերձավորության զգացումը, մի շտապեք պոկել մազերը եւ զանգահարել սանիտարներ: Ավելի լավ է փորձեք առավելագույն օգուտ քաղել իրավիճակից: Վերցրեք ինքներդ ձեզ: Իմացեք մի նոր բան, սովորեք որեւէ բան, աշխատեք այդ ֆիզիկական կամ Հոգեբանական ասպեկտներ Ձեր անհատականությունը, ով թույլ է համարում թույլ: Այնուհետեւ, երբ դուք կրկին խստացնեք հորձանուտը, հարաբերությունները եւ արագ իրադարձությունները (եւ դա անհրաժեշտ է, երբ պատրաստ լինեք), ապա դրանից առաջ չեք ունենա:

Մենակությունը վաղուց խնդիր է առաջացրել Ժամանակակից մարդիկ, Հատկապես, երբ կյանքում տեղի են ունենում ոչ ծիածանի պահեր, եւ ամեն ինչ նկատվում է, ինչպես կցանկանար: Բնությունը արեց ամեն ինչ, որպեսզի ընտանիք եւ երեխաներ ունեցող անձը, իր սիրելի գործը, այս կյանքում մենակ չէր զգում: Ինչ անել նա, ով չունի դա, ինչպես չմեռնել միայնակությունից, ինչպես ազատվել նրանից, քան իրեն օգնելու, դիվերսիֆիկացնելու իր միայնակ եւ ձանձրալի կյանքը:

Ոմանք կարծում են, որ մարդը նույնիսկ կարող է գրեթե մեռնել միայնությունից: Չնայած իրականում դա, ամենայն հավանականությամբ, մեծ չափազանցություն է, չնայած որ մենության խնդիրը գոյություն ունի, եւ ոչ ոք դա չի ժխտի: Պարզապես միայնությունը, միայնակ մարդու կյանքը կարող է նպաստել այն փաստին, որ կյանքը շատ ավելի վաղ է թողնել:

Ի վերջո, հայտնի է, որ եթե մարդը միայնակ կյանք է ապրում, նա չի մտածում նրա մասին եւ չի ձգտում, այլ ոչ թե ապրելու համար, նա իր տեսքի եւ այլնի վրա է դադարում: Նման մարդիկ պատահականորեն ուտում են, հայելու մեջ հազվադեպ են, եւ ինչու են նրանց հետաքրքրում նրանց: Այս ամենը, վերջում, ավարտվում է, հանգեցնում է իր լիարժեք անտարբերության:

Գիտնականները ապացուցել են, որ այն միայնակ մարդիկ, ովքեր միայն երկար ժամանակ են ապրում, անձեռնմխելիությունը նվազեցնելու մեծ հակում են: Բայց մարդու անձեռնմխելիությունը շատ բան է նշանակում մեր առողջության մեջ, քանի որ ժամանակակից աշխարհում անձեռնմխելիության բարելավման համատեքստում ըմբշամարտի մեջ չկա, ինչպես բժշկության մեջ:

Մյուս կողմից, պատահում է, որ մարդիկ ապրում են ընտանիքում, նրանք ունեն Լավ գործ է Եվ ընկերների լայն տեսականի, այնուամենայնիվ, նրանք իրենց կյանքում միայնակ են զգում, եւ ոմանք, միանգամայն հակառակը, իրենց միայնակ կյանքով, ամենեւին էլ միայնություն չեն զգում:

Այս ամենը հուշում է, որ, ամենայն հավանականությամբ, միայնությունը, ամենայն հավանականությամբ, հոգու վիճակը: Հետեւաբար, պետք է մտածել այն փաստի մասին, որ մեր մենակության մեջ շատ բան կախված է մեր միայնության մեջ, մենք ինքներս ենք ստեղծում խնդիրներ, նմանատիպ կենսապայմաններ, որոնք ձեզ միայնակ են զգում:

Հնարավոր է ազատվել միայնությունից եւ ինչպես:

Նախեւառաջ անհրաժեշտ է գիտակցել, որ միայնակ մարդը եւ որոշում կայացնեք, որ միայնակությամբ ձեզ հարկավոր է պայքարել: Դա անելու համար անհրաժեշտ է վերլուծել այս պետության պատճառները: Անհրաժեշտ է որոշակի մարտավարություն զարգացնելու համար ձեր մենության դեմ պայքարելու համար եւ պատճառները իմանալու համար դժվար չի լինի դա անել:

Համաձայնեք, որ մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքի ժամանակահատվածներ ունի, երբ մենք միայնակ եմ զգում: Սա կարող է կապված լինել ամենատարածված պատճառներով, օրինակ, սիրված մարդու տարանջատումը, աշխատավայրում տառապանքները, ընկերների հետ վիճաբանություն, կամ պարզապես որոշ դժգոհություններ կյանքի իրադարձություններից, ընդհանուր առմամբ, ցանկացած բան: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է որոշել, թե որն է իրականում ձեզ միայնակ մարդուն դարձնում:

Անհրաժեշտ է առաջնահերթություններ տեղադրել, որոշել ձեր կյանքի ամենակարեւոր եւ անհրաժեշտը եւ հրաժարվել այն ամենը, ինչ խանգարում է հանգիստ ապրել: Անշուշտ, մենակությունը պատճառող պատճառները վերլուծելուց հետո դուք կկարողանաք եզրակացնել, որ վերջում եւ մի կանգնեք ձեր տառապանքներին, համենայն դեպս դա այնքան էլ կարեւոր չէ:

Մեզանից յուրաքանչյուրը անհատական \u200b\u200bէ ձեր ձեւով, ուստի անհրաժեշտ է ելք փնտրել իրավիճակից, անհատապես փնտրելու համար: Ինչ-որ մեկը կարող է օգնել մի պարզ տարրալուծման փոփոխություն, օրինակ, մի քանի շաբաթ ծով: Ինչ-որ մեկը ձեզ կբարձրացնի տրամադրվածություն, այցելելով որոշ միջոցառումներ կամ գրառում ինչ-որ տեսակի բաժնի: Եվ ինչ-որ մեկը կօգնի այցելել զվարճանքի միջոցառումներ, զբոսանք դիսկոտեկի կամ համերգի: Նույնը, ով ամենօրյա հաղորդակցություն չունի, լավ աջակցություն կունենա ակումբներ որոշ հատուկ շահերի համար, որտեղ կարող եք զրուցել անկեղծ եւ հեշտությամբ:

Ամենակարեւորը `ոչ մի դեպքում ինքնուրույն փակված չէ, մի կարծեք, որ ամեն ինչի համար մեղավոր է, եւ միայնակությունը ձեր վիճակն է: Անհրաժեշտ է ավելի հաճախ շփվել ավելի լավատես լինել կյանքը: Սկզբնապես, դա կարող է դժվար լինել, բայց ապագայում մարդը հասկանում է, որ նա, վերջում, ավարտվում է, ինչ-որ մեկը պետք է եւ հետաքրքիր լինի, եւ բոլոր խնդիրները դանդաղորեն նահանջեն իրենց: Դուք հավանաբար կունենաք նոր ծանոթներ, ընկերներ եւ ընկերուհիներ, այնուհետեւ, ինչ դժոխք չի կատակում, ձեր ճակատագիրը կլինի նրանց մեջ:

Ինչպես տեսնում եք մեր հոդվածից, բոլոր մարդիկ տարբեր են: Դուք պետք է հասկանաք, որ բոլորս ձեր կյանքի ստեղծողներն ենք, եւ թե ինչպես դա կհանգեցնի մինչեւ վերջ, դա կախված է միայն մեզանից եւ մեկից ավելին:

Միայնությունը վիրուսի նման է: Դանդաղ է եւ ցավալիորեն մտնում է մեր կյանքը, ուժեղ պատ է կառուցում մեր եւ արտաքին աշխարհի միջեւ: Եվ երբ մենք վերջապես գիտակցում ենք մակագրված հետեւանքները, այն շատ ուշ է: Պատճառները կարող են տարբեր լինել: Բայց արդյունքը սովորաբար մեկն է. Ապատիա, հուզական քաղց, ավելորդության եւ ինքնասպանության զգացում: Վախկոտ, այնպես չէ:

Հոգեբանները կոչ են անում թույլ չտալ գործը սամոնեկում եւ յուրաքանչյուր իրավիճակի համար առաջարկել մի քանի խորհուրդներ: Փորձենք պարզել, թե ինչպես խելագարվել միայնությունից:

Մասնակցելուց հետո

Դժբախտաբար, տղամարդու եւ կնոջ միջեւ ոչ բոլոր լուրջ հարաբերությունները հանգեցնում են հարսանիքին: Եվ այնքան ավելի երկար է վեպը շարունակվում, այնքան ավելի դժվար է գոյատեւել բացը: Սովորաբար գործընկերներից մեկը ավելի կտրուկ է, եւ ավելի պայծառ է զգում այս մասին: Ընկերների մասին առաջին բանը խորհուրդ է տրվում նման իրավիճակներում `աշխատանքի անցնելն է: Դեպի իր գլխով ցած նետվելով, դուք կարող եք ենթադրաբար ճնշել բացասական հույզերը եւ ավելի արագ ազատել իրավիճակը:

Այնուամենայնիվ, հոգեբանները կարծում են, որ այս մեթոդը մասամբ լուծում է միայն խնդիրը: Դեպրեսիվ հույզերը վաղ թե ուշ հիշեցնում են իրենց իրենց մասին, եւ դեռ լռություն եւ տխուր մտքեր կլինեն:

Ես լուծում եմ այն \u200b\u200bհարցը, թե ինչպես չմտնել մենակությունից, ձեր սիրելիի հետ բաժանելուց հետո, կարեւոր է ինքներդ ձեզ չփակվել: Եթե \u200b\u200bդուք սուզվում եք աշխատանքի մեջ, ապա որպեսզի գումար վաստակեք ինքներդ ձեզ կամ սիրելիներին գնելու համար Հաճելի նվեր, Նույնիսկ եթե չես ուզում ծախսել ազատ ժամանակ Աղմկոտ ընկերական ընկերություններում հարկավոր է շատ քայլել: Եվ ավելի մեծ մոտիվացիայի համար կարող եք գնել, օրինակ, մի լակոտ: Կենդանիները էներգիա եւ ուրախություն են տալիս տերերին: Նրանք ժամանակ չեն տալիս ինքնուրույն պատվաստումների եւ ցավոտ կարոտախտի համար:

Դեկվիրում

Հղիության ընթացքում մի կին դեռ կարող է իրեն թույլ տալ ճանապարհորդել դեպի բնույթ կամ զվարճալի արձակուրդների եւ երեկույթների: Այնուամենայնիվ, երեխայի ծնունդով իրավիճակը փոխվում է: Վերափոխիչ խնդիրներ, կենսապահովման դեֆիցիտ, եւ երբեմն աջակցության պակաս, կարող են վնասել կնոջ հոգեկան առողջությանը:

Ելք իրավիճակից, ինչպես չխնայել մայրության արձակուրդի մենակությունից, կարող է լինել ստեղծագործական աշխատանք: Ազատ րոպեում հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նկարել, քանդակագործություն, կարել, հյուսել ... Ընդհանրապես, ներգրավեք ձեր բոլոր հոգին: Ընկերների հետ շփումը կարող է պահպանվել սոցիալական ցանցերը, Եթե \u200b\u200bդուք կարող եք մի քանի ժամ թողնել երեխային ամուսնուս, տատիկ-պապիկիս հետ, կարող եք այս անգամ օգտագործել նպաստներով, ընկերուհիների հետ գնումների կամ հանդիպելու համար:

Ընտանիքում

Մենակության զգացումը հաճախ գալիս է գործընկերների արդեն ամուսնության մեջ: Սկզբում հարաբերությունները կարծես ներդաշնակ, երջանիկ էին: Բայց որոշ տարաձայնություններից հետո, որոնք վաղուց մնացել են անցյալում կամ արտաքին դժվարությունների ազդեցության տակ, ամուսինները սկսում են միմյանցից զերծ մնալ: Լուռ դադարները դառնում են ավելի, փոխըմբռնումը պակաս է, անցյալ կյանքը անհետանում է: Ինչ անել? Ինչպես խելագարվել ընտանիքում մենությունից:

Կարեւոր է այստեղ առաջին իսկ որոշել, պահպանել հարաբերությունները, թե ոչ: Դատական \u200b\u200bպատասխանով դուք պետք է նախաձեռնեք ձեր ձեռքերին: Համատեղ ժամանցը հիանալի տարբերակ է դրա համար: Դա կարող է լինել ռոմանտիկ զբոսանք, ֆոտոշարք եւ ալբոմ պատրաստել, նոր ուտեստ պատրաստել, կամ կարող եք ռիսկի դիմել եւ թռիչք կատարել պարաշյուտով կամ թռիչքով `Deltaplane- ի միջոցով: Հիմնական բանը այն է, որ բոլոր գործընկերները միասին անում են: Գործընթացում դուք կարող եք երկրորդ խաղակեսում նոր հատկություններ բացել, եւ հարաբերությունները ոչ միայն այցելվում են, այլեւ կգա այլ մակարդակի:

Սիրելիի կորստից հետո

Նրանք ասում են, որ «գոյատեւել. Դա նշանակում է հաղթահարել»: Ավաղ, դա այնքան էլ այդպես չէ: Այո, դուք կարող եք հաղթահարել սիրելիի կորուստը եւ ձեր սիրելիը, բայց հետագա կյանքը կարող է լինել տարբեր ձեւերով. Փակ, հուսահատության եւ ընկճվածության կամ իմաստունների համար `լավագույնը: Հոգեբանները պնդում են, որ այս իրավիճակում միայնության զգացողությունն է, որ մարդը պարտադրում է իրեն: Նա առանձնացված է իրականությունից: Առաջին մի քանի ամիսները նորմալ ռեակցիա են: Բայց եթե դեպրեսիվ տրամադրությունները տեւում են ավելի քան վեց ամիս, սա ահազանգ է: Ինչպես խելագարվել այս իրավիճակում մենակությունից:

Հակառակ մելամաղձին, անհրաժեշտ է լինել հասարակության մեջ, մանավանդ որ շատ երեխաներ կամ կան ընտանի կենդանիներ: Այս ստեղծագործությունները կոչվում են դրա անմիջականությամբ եւ հետաքրքրասիրությամբ եւ որքան կլինեն դրանք, այնքան ավելի հեշտ կլինի վերականգնման գործընթացը: Կարող եք նաեւ ծաղկել ծաղիկներ եւ ծանոթ եւ հարազատներ հաղորդել: Երջանկությունը բռնի է: Տալով ուրիշներին, անձը վերափոխվում է իրեն:

Ամուսնալուծությունից հետո

Այս կատեգորիայի ամենաբարդ խնդիրներից մեկն այն է, թե ինչպես ամուսնալուծվելուց հետո խելագարվել միայնակությունից: Հաճախ այս գործընթացը ուղեկցվում է վեճերով, բացասական հույզերով, ներքին դատարկությամբ: Այս իրավիճակում ընդհանուր սխալ է նոր հարաբերություններին անցնելը: Սովորաբար այս մեթոդը թեթեւացում է տալիս միայն կարճ ժամանակով: Ամուսնալուծությունը հուզականորեն չի մեկնաբանվում, եւ դրա արձագանքները կհասնեն նոր հարաբերությունների, չթողնելով նրանց ներդաշնակորեն զարգանալ:

Որպեսզի ընկճված տրամադրության զոհ չդառնա, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս փոխել իրավիճակը: Եթե \u200b\u200bֆինանսական եւ ֆիզիկական հնարավորությունները թույլ են տալիս, կարող եք ճանապարհորդել: Նոր տեղեր, նոր ծանոթություններ (բայց առանց պարտավորությունների), նոր տպավորությունները չեն ձանձրանա եւ կտան մտքի խաղաղություն եւ ինքնավստահություն: Ծայրահեղ դեպքում դուք կարող եք սահմանափակվել գետի նավարկության, ուղեւորություն դեպի առողջարան կամ ծանոթ է մեկ այլ քաղաքի կամ երկրի:

Ծերության տարիքում

Ինչպես չխոսել 60 տարվա ընթացքում մենակությունից խելագարվել `տարեցների մեծամասնության հարցը: Մոտենում է Կ. Կենսաթոշակային տարիքի, տղամարդիկ եւ կանայք հավասարապես կհայտնվեն միայնության վախը: Եվ զարմանալի չէ: Երեխաները մեծացել են, նրանք ունեն իրենց կյանքը, աշխատանքը այլեւս առօրյա կյանքի նպատակ չէ, վստահություն չկա նրանց առողջության եւ ուժերի նկատմամբ: Լավ հայտնվում է: Իհարկե, յուրաքանչյուր պատմություն անհատ է: Բայց ընդհանուրը:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չկորցնել սիրտը նման իրավիճակներում եւ փորձել ամեն ինչին նայել այլ տեսանկյունից: Այժմ շատ ազատ ժամանակ կա, անհրաժեշտ է օգտագործել այն օգուտով ինքներդ ձեզ համար. Վերապատրաստել հետախուզություն (շախմատ, խաչբառեր, կարդալ գրքեր), սովորել նորից (ասեղնագործություն, արհեստ), արա Ֆիզիկական առողջություն, Եթե \u200b\u200bկարող եք, կարող եք քայլել, հաճախել հատուկ ակումբներ ըստ տարիքի, հաղորդակցվել հասակակիցների հետ, եւ գուցե նույնիսկ երիտասարդների հետ, փորձի փոխանակման համար:

Անհատականության պատճառով

Ավելի ու ավելի երիտասարդ, առողջ, բայց նրանց բարդույթների, վախերի կամ այլ պատճառներով, նրանք իրենք իրենց խրախուսում են լինել թշվառ եւ թշվառ: Որոշ մարդիկ հավաքվում են այս իրավիճակին: Դրանք «գծված են» կյանքի ազատ ռիթմի մեջ եւ նախընտրում են հարմարավետ գաղտնիություն եւ լռություն: Որպես կանոն, նման միայնակներն ունեն ընտանի կենդանիներ կամ կյանք նվիրում սիրելիին: Դրանք սարսափելի դեպրեսիվ տրամադրություններ չեն, քանի որ դրանք հստակ գիտակցում են իրենց ընտրությունը:

Այնուամենայնիվ, կա սեր եւ փոխըմբռնման որոնման կոհորտ: Բայց հաճախակի ձախողումներից հետո հիասթափված որոնումից, նրանք ընկնում են ընկճվածության մեջ: Դժբախտաբար, այս խնդիրը առավել հաճախ ենթակա է կանանց կեսին: Մասնագետներին խնդրելով, թե ինչպես չխնվել մենակությունից մի կնոջից, անհնար է համընդհանուր պատասխան ստանալ: Ի վերջո, տհաճությունների պատճառները անհատական \u200b\u200bեն: Հետեւաբար, հետեւում է խնդիրը լուծելու համար, նրանցից դուրս մղելով: Միակ բանը, որ չպետք է անես, ինքներդ մտնելն է: Կարող եք այցելել հատուկ ակումբներ եւ ժամադրությունների կայքեր, այցելեք երեկույթներ, Երաժշտական \u200b\u200bհամերգներ եւ ցուցահանդեսներ: Որպես կանոն, նման միջոցառումների ժամանակ շատ երիտասարդներ կան: Նոր ծանոթները հանգեցնում են ծանոթների եւ այլնի: Դուք պետք է օգտագործեք ցանկացած տարբերակ:

Մեկ այլ քաղաքում

Տարբեր հանգամանքների համար մարդիկ ստիպված են լքել սովորական շրջապատը եւ բնակության վայրը եւ տեղափոխվել այլ քաղաքներ, երկրներ, այլ մայրցամաքներ: Օտար մթնոլորտը եւ մշակույթը հաճախ առաջացնում են հուզական խստություն: Երբանության, խուճապի, հուսահատության զգացողություն է հայտնվում: Ինչպես խելագարվել միայնակությունից, ընկնելով նման իրավիճակի մեջ: Հոգեբանները միաձայն խորհուրդ են տալիս նախաձեռնությանը: Որպես բարեկամական եւ ընկերասեր լինելու համար մի ամաչեք մոտավորապես անծանոթ մարդկանց, ովքեր ունեն փոքր պահանջներ կամ խորհուրդ են տալիս: Օրինակ, ինչպես գնալ այդպիսի փողոց կամ որտեղ ամենալավն է վարձակալել բնակեցումը: Նման փոքր բաները հավաքեցին մարդկանց եւ ունեն միմյանց: Նույնիսկ խանութում կամ տրանսպորտում հանգիստ զրույցը կարող է հանգեցնել հետաքրքիր ծանոթության: Մի եղեք «փշոտ» եւ վախենալով փոքր բացահայտումներից: Սա վստահություն է առաջացնում:

Նոր թիմում

Մի փոքր հնարք կպահանջի ուրիշի թիմում զարգացում: Հակառակ դեպքում ընկճված եւ համախոհ մարդկանց մասին պարզապես հնարավոր չէ խուսափել: Արդյունքում, անձնական հատկությունները կտուժեն, քանի որ ինքնավստահությունը կվերանա: Եվ թիմը նորեկը համարում է թույլ օղակ, եւ այն ամեն կերպ անտեսվելու է եւ խուսափելու է: Պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես չխնվել մենակությունից, իրավիճակը եւ նոր միջավայրը պետք է ճիշտ գնահատվեն: Նոր գործընկերների ձեւերի, խոսքերի եւ գործողությունների որոշ դիտարկումներ կօգնեն գտնել շփման ընդհանուր կետեր: Ընդհանուր հետաքրքրություններն ու հոբբիները բարեկամական հարաբերությունների կատարյալ հիմք են: Նույնիսկ եթե այդպիսին չլինեն, կարող եք ինքներդ ձեզ համար նոր բան տիրապետել: Օրինակ, թիմը հաճախ ուղեւորություններ է անում, հանգստացնում է որոնումները կամ գոլֆի ակումբի այցերը հանգստյան օրերին: Սա հիանալի հնարավորություն է արտահայտվելու եւ նոր գործընկերների հետաքրքրությունը պատճառելու համար:

Ամփոփություն

Ինչպես երեւում է, շատ բան զգալու եւ անօգնական զգալու պատճառները: Բայց դուք չպետք է ձեռքերը իջնեք: Կարող եք եւ պայքարել: Իհարկե, չկա համընդհանուր պատասխան այն հարցին, թե ինչպես ոչ խելագարվել միայնությունից: Հոգեբանի խորհուրդները հենց իրավիճակից դուրս են: Ինքն անձից շատ բան կախված է անձից, նրա անհատական \u200b\u200bհատկություններից եւ ձգտումներից: Եթե \u200b\u200bմենակությունը լիովին կլանում է մարդուն, ուժերը պայքարելու եւ սիրելիների աջակցության համար, ապա այն պետք է հիշատակվի որպես մասնագետ, հոգեթերապեւտ: Թերեւս կարիք ունեն դեղորայքի բուժում: Ամեն դեպքում, ամեն ինչ կախված կլինի անձի վերաբերմունքից: Հակառակ դժվարություններին, դուք պետք է առաջ շարժվեք, փնտրեք ընտրանքներ եւ մարզեք իրականության դրական ընկալում:

Հարց հոգեբան

Իմ պատմությունը. 5 տարի առաջ ամուսնալուծվեց: Ես սիրում էի, եւ ես հավանաբար երկար ժամանակ եմ ընկել: Այո, ես իսկապես չէի գտել: Ես գտա իմ երջանկությունը , հավանաբար, նրա համար եւ գնացել եմ: Մի շփվեք ընդհանրապես.) Ուժեղ հոգի կար: Idravam-amitripline I- ն ինձ համար նշանակվեց: Հետո դա օգնեց Հույս ունեմ: Այդ ժամանակ մենք իմ դստեր հետ էինք եւ բնակարան էի գտել, որ գլխի վերեւում գտնվող տանիքը հայտնվեց: Բայց ես դեռ չէի գտնում իմ սիրելիին: Ես չեմ մտածում իմ մասին, եւ առաջին հերթին հոբբիներն ու հոբբիներն ու կանացի երջանկությունը, եւ այդպես չէ: Ես չեմ նստել ամենուր եւ ժամադրվող վայրեր Ինձ մոտ, «Ես սիրում եմ», նրանք բոլորն ամուսնացած էին: Ամեն ժամ մոտ 10 կին մենք ունենք 1 մարդ: Դեռեւս երիտասարդ է, քան միայնակ է: Բայց Մենակությունը սպանում է, եւ ես դանդաղ եմ մեռնում, 11 տարեկան կա մի դուստր, ես սիրում եմ նրան շատ, բայց նույնիսկ Իմ հետաքրքրությունը այս պլանի նկատմամբ խրված էր .. Չեմ կարծում, որ ես վատ մայր եմ, ես լավ եմ, բայց ... ինչ-որ բան կարող եմ ապրել, բայց հանգստացնողներ, բայց կարող եմ հանգստանալ, բայց հանգստացողներ, բայց հանգստացնողներ, բայց կարող եմ հանգստանալ, բայց հանգստացողներ: Պատճառը մնացել է: Ես գնում եմ թատրոններ, որոնք փորձում են շեղել, այն օգնում է միայն ժամանակավորապես .. ինչպես փոխել եւ ընդունել, ոչ էլ ուրախությամբ չընկնել, ես Սիրեք նրանց շատ, բայց ես սկսեցի խուսափել, դա ինձ հիշեցնում է «հիվանդի» մասին !!! Ինչպիսի բան է գտնում եւ որտեղ եք սովորեցնում: Ես 35 տարեկան եմ, բայց բժշկական կրթություն եմ, բայց Ես աշխատում եմ ստեղծագործականության մեջ: (Նույնիսկ ստեղծագործականությունը դա չի անում, ինչը թվում էր, թե շատ է սիրում): Շնորհակալություն.

Բարեւ! Դուք բացարձակապես ճիշտ եք, որ նրանք գտել են իրենց մեջ ուժ եւ միանգամից օգնություն են խնդրել, դուք կարողացաք ամուսնալուծության իրավիճակ մշակել եւ գործընկեր փնտրել: Այո, դուք դեռ երիտասարդ եք, եւ ձեզ հարկավոր չէ այդքան հուսահատվել, որովհետեւ դուք ինքներդ եք «ձեր երջանկության դարբին» եւ նրանք փնտրում են նրան: Որոշեք, արդյոք ունեք չափանիշներ, որոնց համար փնտրում եք, գիտեք, թե ինչ եք սպասում հարաբերություններին եւ ինչպիսի մարդ եք ուզում տեսնել հաջորդը: Եվ անհրաժեշտ չէ շեշտել ձեր ուշադրությունը դրա վրա, քանի որ այն է, երբ մենք շատ ուշադրություն ենք գրավում այսքան, որ սովորական որոնումը վերածվի խնդրի: Ձեզ նույնպես օգնության եւ աջակցության կարիք ունեք մասնագետի, հոգեբանության (եւ գերադասելի երկարաժամկետ) աշխատելու համար, տարբեր իրավիճակներում դրական փորձ գտնելու համար, սովորեք, թե ինչպես կարելի է վերամշակել բացասական մտածողությունը Աշխատեք, ձեր դստեր հետ շփվելուց եւ որոնման գործընկերոջից:

Լավ պատասխան2 Վատ պատասխան0

Եկեք առաջարկենք ներողամտությամբ քանդել խճճվածությունը: Տեքստում պարզ է, որ դուք դեռ սիրում եք, եւ գուցե ատում եք: Ամեն դեպքում, իրավիճակը Նախկին ամուսինը Չի թույլատրվում, ինչը նշանակում է, որ դա կարող է լինել ֆիզիկապես այնտեղ եւ ոչ թե նրա կողքին, բայց ձեր մտքերը դեռ լրացնում են այս տարածքը ... Սկսեք ներողամտությունից, խնդրում եմ կապվեք եւ փնտրեք: Հաջողություն.

Լավ պատասխան4 Վատ պատասխան0

Բարեւ անծանոթ! Դուք ճիշտ եք ասում «Պատճառը մնում է»: Այնուամենայնիվ, ինչ է նա, ինչ է նա եւ ինչպես դա պարզել դրա հետ: Կարեւոր է զբաղվել այդպիսի կյանքի պատճառի հետ: Եվ ահա կարեւոր է ստանալ Մասնագիտական \u200b\u200bօգնություն, Ես խորհուրդ եմ տալիս իմ քաղաքում դիմել ձեր հոգեթերապեւտին: Միասին փորձում եք որոնել Հնարավոր պատճառներ Նման իրավիճակ, ինչպես նաեւ այդ «պատճառները» լուծելու ուղիները: Թվում է, թե դուք երկար ժամանակ ապրել եք միանշանակ միանշանակ ձեւով (ամուսնուս հետ, սիրել եք դա), երբ մենք պաշտոնապես բաժանվեցինք, անհրաժեշտ է այլ կերպ ապրել եւ գտնել կյանքի ձեւեր, որոնք կգտնվեն Ձեզ բավարարում է: Չգիտես ինչու, դա տեղի չի ունեցել եւ ճգնաժամից, կարծես, դուրս եք եկել, բայց «նստվածքը» մնաց: Այս նստվածքը պետք է ապամոնտաժվի: Հաջողություն քեզ!

Լավ պատասխան3 Վատ պատասխան0

Ավալիորեն, ձեր նամակից, տխուր ... եւ հիշեք. «Ես կդադարեմ ձեզ սպասել, եւ դուք կկարողանաք հանկարծակիի ձեզ, որտեղ դուք չեք գտնում, ուր եք կորցնում Shell, գնացեք հասարակություն, փնտրեք, գտեք երջանկությունը ինքներդ ձեզ եւ կպատասխանենք

Լավ պատասխան2 Վատ պատասխան0

Իհարկե, ավելի լավ կլինի դիմել հոգեթերապեւտին եւ մշակել այս խնդիրը: Դուք ասացիք, որ ավելի լավ է եղել խմբային թերապիաներից հետո: Ինչը խանգարում է ձեզ կրկին անցնել անհատական \u200b\u200bթերապիան եւ վերջապես մշակել այս խնդիրը: Եվ հետո գտեք ձեր երջանկությունը եւ սիրահարեք ...

Լավ պատասխան3 Վատ պատասխան2

Բարեւ ... ինձ թվում էր, թե դուք ավելի շատ կենտրոնացած եք այն բանի վրա, թե ինչ չունեք, եւ այս վիճակում վատ եք զգում, քան կարող եք գալ եւ որ արդյունքը կարող եք գալ: Այն, ինչ մենք ուզում ենք պատահել մեզ հետ, երբ մենք պատրաստ ենք դրան: Եվ հիմա, երբ ձեր մտքերը ուղղված են միայնությանը, դուք ստանում եք այն ... Անկախ նրանից, թե որքան պարադոքսալ, բայց գուցե պատրաստ չեք լինել տղամարդու հետ: Կոլեգան ճիշտ է նկատել, որ կա որոշակի վրդովմունք, ցավ, գուցե նույնիսկ զայրույթ, ատելություն ... կներեք, առաջին հերթին, իմ սխալների համար, որ միեւնույն ժամանակ չաշխատեք , Եվ, իհարկե, ներողամտությունից հետո, տղամարդիկ, ծնողներ ... Շնորհակալություն կյանք (Աստված) ձեր ունեցածի համար: Դուք ունեք դուստր, տեղավորում, աշխատանք, ընկերներ, կյանքում նպատակներ: Անջատեք ձեր գիտակցությունը եւ սկսեք լավ ծանոթանալ կյանքում, ապա թույլ կտաք այս լավը եւ հետագայում հանդիպել ձեր ճանապարհին: Ամեն ինչ լավ կլինի, հավատացեք:

Լավ պատասխան1 Վատ պատասխան0