Ha még nem tudtad korábban, mi egy smoothie, biztosan, ez az ital belépett a kedvenc snack opciói, reggeli, vagy akár vacsora listáján. A Smoothie nem csak egy ital, amely a szomjúságot megszünteti. Koktél friss gyümölcsökből, zöldségekből, bogyókból, tápláló elixírnak tekinthető, erőteljes energiát, energiát, egészséget adva! És milyen finom gyümölcsös smoothies történik, nem kifejezni szavakkal, - meg kell próbálnunk! Javasoljuk, hogy ne próbáljon meg egy koktél egyik lehetőséget. Ezután a receptek hazai malacka bankja megjelenik, hogyan készíteni ezt a fényes, telített italt minden nap, minden alkalomra.

By the way, csak abban az esetben, ha érdemes kiemelni a gyümölcs vastag koktél használatának több elemét:

• telítette a testet vitaminokkal;
• töltési energia;
• stabilizálja a bélmunkát;
• gazdagítja a hasznos rostot;
• erősíti az immunitást;
• kiváló ízt és növeli a hangulatot.

Fontos emlékezni arra is, hogy a gyümölcsből származó smoothie soha nem fogja elrontani az ábrát! Ez az a termék, amelyet a nap bármely időpontjában inni lehet a lelkiismeret ága nélkül. Végül is csak az előnyök és semmi, kivéve a használatát. És ez fontos, ha megfigyeli a fej és a sport étrend elveit.

Hogyan készítsünk egy turmixgépet?

Ennek az italnak egy másik előnye lehet a főzéshez. Annak érdekében, hogy egy turmixgépben lévő gyümölcsöket készítsünk, szükség lesz:

• kedvenc édes és érett gyümölcsök készlete;
• merülő / tálkeverender, kombinálva egy "keverő" funkcióval;
• víz, zöld tea, frissen összenyomott gyümölcslé (te is teheted);
• a vitaminnal való enni vágy;
• 3-5 perc szabad idő.

A főzéshez a smoothies legfeljebb 10 perc alatt megy! Ettől az időből öt-hét percig tart az edények és az összetevők előkészítéséhez: mosás és tisztító gyümölcsök a héjból, kockákra vagy más kényelmes darabokra vágva, bekapcsolva a készüléket és betölti az alkatrészeket a tálba. Közvetlenül a főzés 2-3 percet vesz igénybe. Ezúttal elegendő a termék vastag, kissé habozott konzisztenciájának létrehozásához. A smoothie-nek homogén, puha, gyönyörű. Smoothie minden gyümölcsből nagyon étvágygerjesztő. Ugyanakkor nem kell nagy szakácsnak lenni, hogy ezt az étel vonzerejét biztosítsa. Önnek, a konyhai készülékek természete és fejlesztői már feltaláltak! Nem számít, hogy melyik szekvenciában töltsön be gyümölcsöt a tartályba csiszoláshoz. Csak az ajánlott összetevők számának meg kell felelnie, és kattintson a Start gombra. 3-4 perc elteltével az energia elixírja a gyümölcsből készült smoothie!

Hogyan készítsünk egy smoothie gyümölcsöt egy keverőben?

Tehát tegyük fel, hogy először ezt az italt fogod tenni, majd a kérdést hogyan készítsünk egy smoothie gyümölcsöt A keverőben releváns az Ön számára. És bár nincs semmi bonyolult, ez még mindig egy alkalommal költsége, hogy elolvassa a gyakorlati útmutatót a frissítő koktél főzéséhez.

Számos egyszerű tipp van, amelyek segítenek ebben a törekvésben:

1. A keverő egyszerű használatához a gyümölcsöt előzetesen meg kell tisztítani a bőrből, és szeletekre vágjuk. A szeleteknek a legegyszerűbbnek kell lenniük a Blender-en (lásd a technika utasításait).
2. Ha a készülék több verte sebességet is magában foglal, kezdje el a Smardese-t, és fokozatosan mozogjon a zoomhoz. A legerősebb fordulatszám az előkészítés végső szakasza, hogy levegőhabot képezzen, és egy italt adjon.
3. Ne álljon túl sokáig, hogy megverje a smoothie-t. 2-3 perc elég elég. Amint a termék szelíd, puha textúrát és vonzó homogenitást szerzett - készen! Egy ilyen koktél részeg lehet.
4. Ne készítsen gyümölcsös smoothie-t az "az állományról" megfontolásoktól. Ez az ital csak frissen elkészített formában részeg! Nem lehet a hűtőszekrényben maradni, és 3-5 alkalommal nyújtható. Végtére is, hogy egy egyszerű és gyorsan keverő segítségével egy smoothie-t készítsen, olyan egyszerű és gyorsan, ami nagyon értelmetlen. Tegyen minden alkalommal, amikor új ízű, és kérlek egy friss egészségügyi koktél.
5. A smoothies különböző termékekből készülhet. Ha nincs tapasztalat, akkor jobb, ha bizonyított recepteket használnak a gyümölcs smoothie főzésére egy keverőben. És amikor a koktél tapasztalt ismerősé válik, érdemes megengedni magának merész kísérleteket.
6. Smoothie létrehozása Nincs elfogadhatatlan termék, de ennek alapelve: a smoothies friss, nyers zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból, gyógynövényekből készült. És ez az ital alapja! Jobb, ha nem szabad visszavonulni ezen ajánlásból, akkor a termék örömmel fogadja tulajdonságait és ízét, aromás tulajdonságait.
7. A smoothies adalékanyagok lehetnek: méz, diófélék, vanília, menta, citrus énekes, krém, joghurt, zöld tea, friss. De nem szabad elrontani a cukor, a só, a bors mesés kombinációját. Ezek az összetevők alkalmazhatók a receptek egyes speciális lehetőségeire. És így a koktél elég jó, anélkül, hogy ezek az összetevők nélkül.

Természetesen ez a szabályok listája hiányos. Az egészséges táplálkozás minden egyes ismertetője kis kiegészítéseket tesz ennek a listának. De az otthoni főzési főzés elve rendkívül egyszerű és átlátható. És ez a lista nem fog zavarni, így az első lépéseket az élénkítő ital létrehozásához.

Hogyan készítsünk egy gyümölcs smoothie-t?

Finom smoothie gyümölcs szakács csak! A kedvenc gyümölcsöket vagy a receptben ajánlott összetevőket, dobja a tartályba és a verésbe.

Tekintsünk több receptet az egyszerű gyümölcs smoothies számára.

Trópusi édesség

Hogy elkészítse ezt az italt:

• 1 nagy érett banán;
• ½ cellulóz érett kis mangó;
• 1/3 csésze narancslé;
• 70 gramm ananász.

Minden komponens alaposan megverte a keverővel, és öntsük egy részszemüveget. A Hatékonyság érdekében díszítheti a Lyme üvegtételeinek széleit.

Kerti keverék "egészség"

A koktél előkészítéséhez:

• 3-4 kis kajszibarack;
• 1 közepes őszibarack;
• a kis alma ½ húsa;
• 1 középső gyümölcs szilva "fehér öntés".

Minden komponenst elválasztanak a csontoktól, és tiszta darabokkal kényelmesek a csiszoláshoz. Őrölje be a kombinációt egy merülő vagy keverő tálal. A híg gyümölcs édesség lehet egy csepp citromlé.

Gyümölcs-bogyó

A koktél két részének létrehozása:

• 1 érett középső banán;
• ½ érett kiwi közepes méret;
• 2-3 bogyók eper;
• 2-3 kis tündér;
• ¼ csésze narancslé.

Minden komponenst gondosan meg kell adni egy keverővel. Az etetés előtt díszítheti a cseresznye / édes cseresznye bogyók szemüvegét az ágon.

Smoothie a szárított gyümölcsből

Egy ilyen szokatlan kombináció létrehozásához szüksége lesz:

• 3-4 nagy kuragi;
• 1-2 közepes szilva;
• ½ szárított banán;
• ½ csésze krémes vanília joghurt.

Minden komponenst vastag homogén tömegű keverővel keveredik. A dekorációhoz néhány kókuszdió zsetonnal vagy több szárított áfonyával vehet részt.

Uborka-gyümölcs smoothie

A vitamin ital előkészítése szükséges:

• 1 középső uborka;
• 1 kis kiwi gyümölcs;
• ½ cellulóz egy kis zöld alma;
• 50 gramm érett ananászpép;
• 1-2 gally friss menta.

Minden összetevő keveredik a keverő segítségével a homogenitás. A csípő íze 2-3 jégkockát ad hozzá a kiszolgálás előtt.

Készítsen nagyon finom smooties-t

Azt kell mondanom, hogy ez a vitamin keverék nagyon könnyű újoncot készíteni a főzés során. Nem kell rendelkeznie a kulináris tehetséggel, hogy minden reggel vagy snack egy italt csináljam. Csak a hűtőszekrényben kell tartania néhány alkalmas lehetőséget a sütőipari főzéshez. Ha gyümölcsös koktélról beszélünk, a következő gyümölcsök alapulhatnak: banán, barack, őszibarack, szilva, alma, körte, ananász, papaya, narancssárga, citrom, kiwi, maracuy. Bármilyen gyümölcs felhasználható finom, gazdag koktél-vitaminok készítéséhez. Fontos, hogy a kiválasztott összetevők legyenek ízléshez, és ne okozzák az allergiás reakciókat.

Fontos emlékezni arra is, hogy a gyümölcs kombinálható egy hatalmas mennyiségű bogyókkal és valamilyen zöldséggel. Ez a kombináció határozottan nem megkülönbözteti az unalom ízét, de örülni fogja az íz eredeti árnyalatait. Bármilyen smoothie világosabbá válik, ha a krém joghurt, krém, citrusok természetes léje, zöld tea, hasított jég, fűszeres fűszernövények és aromás kiegészítések kiegészítik.