Slušam svoja osećanja, prelazim preko reči i fraza koje mi padaju na pamet. Iskače fraza „Budi iznad ovoga, ponašaj se dostojanstveno, ne padaj na njegov/njen nivo!“! Štaviše, pojavljuje se u kontekstu vrijeđanja mene od strane druge osobe. Mislim da je ideja "budi viši od ovoga!" - odlična pomoć samo za one koji vole da ponižavaju druge ljude. "Ponizio sam te, ali da se nisi usudio braniti!" Ili je to, iz iskustva djece i adolescenata: "Pa šta si uvrijeđen, ili šta?!"

U lanac asocijacija uklopljena su iskustva jedne žene koju je jednom čula o tome da je u nekakvom sporu postala kao „čaršijski gad“ i zbog toga se užasno stidi. Čak mi se u mislima pojavljuju i ozloglašene "vrijeđanje osjećaja vjernika" i "vrijeđanje časti i dostojanstva"... Poniženje - ova riječ i iskustvo iza nje odjekuju mi ​​kao blisko povezani s pojmom dostojanstva. I još jedan osećaj je poštovanje. Čini se da mozaik počinje da dobija oblik.

Vjerujem da je srž samopoštovanja kao kompleksnog iskustva samopoštovanje. Šta je poštovanje kao takvo? To je osjećaj koji se javlja kada kod druge osobe primijetimo nešto što i sami smatramo važnim i značajnim, čemu i sami težimo. To znači da je samopoštovanje svejedno, samo usmjereno ka svom „ja“. Poštujem sebe zbog činjenice da neki moji postupci i djela odgovaraju mojim idejama o tome šta je vrijedno.

Za sebe razlikujem dvije vrste poštovanja: osnovno, "napredno", i stečeno, "zasluženo". Osnovno poštovanje je vrijednost osobe kao takve, povjerenje u njeno pravo da bude, bez obzira na sve. Svojevrsni "napredak": prepoznajem te kao vrednog i sebi ravnog, i pre nego što sam te upoznao.

Poštujući drugu osobu, ne vrijeđam ga, tretiram ga kao vrijednost. Ovo se odnosi i na vas same. Samopoštovanje se zasniva na ovom osnovnom samopoštovanju. Uprkos svemu, ja imam pravo da budem, imam svoje mesto na ovom svetu i niko nema pravo da ga uskrati. Pokušati poniziti znači pokušati osobu izbaciti iz ovog mjesta u blato. Neka sumnja da ima pravo na bilo šta. "Vaše mjesto je na..."

"Budi iznad ovoga!" - dobra manipulacija za one koji vole da se vređaju, ali se plaše da se suoče sa posledicama

Poštivati ​​sebe znači uočiti u sebi ono što shvatate kao vrijedno i važno. Prije svega – vaše potrebe, emocije i životne vrijednosti. A za to je potrebno da ih osjetite i zamislite svoj vlastiti sistem vrijednosti, odnosno da imate ličnu etiku doživljenu u stvarnom iskustvu. I satkana je od nada i razočaranja, stida i stida od neuspjeha, trijumfa od trijumfa; borba za priznanje i još mnogo toga.

Odnosno, ova etika se vremenom neminovno mijenja, obogaćena novim iskustvom. Ono što je u jednom dobu izgledalo kao zlato, u drugom se pretvara u mesing. Nije ni loše, ali ne i zlato.

Lična etika nije izmišljena – ona se nalazi u onome što radimo, a ponekad i kažemo. Opet se sećam žene koja se brinula da se, braneći svog sinčića od agresije nekog čudnog tate, ponašala „kao čaršijska hamad“. Ako je u etičkoj hijerarhiji „zadovoljiti drugima svojim ponašanjem” više od „zaštite svoje djece”, onda da, tada može nastati stid i gubitak samopoštovanja. Ako vam je sin važniji, samopoštovanje će samo ojačati.

Mislim da u svijesti o ovoj hijerarhiji leži mogućnost da se odupremo manipulatorima koji nas pokušavaju uvrijediti ili poniziti, a onda, da bi se zaštitili, obezvrijede naše ogorčenje ovakvim pokušajima: „Oni nose vodu uvređenima“, „ Budi iznad ovoga, zaboravi”, “Ti si on razumna osoba”, “Samo sam se šalio, zar ne razumiješ šale?”

Hteo bih da odgovorim: „Vidiš, ne volim da me tako tretiraju. I nije mi važno što misliš da trebaš biti iznad toga. Pokušavaš da me poniziš - ili prestani, ili je to to. Ne možeš to sa mnom. Čak i za zabavu. Čak i jednom." "Budi iznad ovoga!" - dobra manipulacija za one koji vole da se vređaju, ali se plaše da se suoče sa posledicama.

Možete, naravno, pobrkati samopoštovanje i ponos - kao što mnogi rade. Ali ponos se u tijelu definira kao osjećaj koji se ispravlja i širi iznutra, a samopoštovanje je definirano kao osjećaj stabilnosti, srži, čvrstine. Takođe mislim da samopoštovanje nije samo posledica određenih radnji, već i razlog, orijentir koji formira uzlaznu spiralu: to radim jer ću poštovati sebe zbog toga, i poštujem sebe zbog toga.

Postoji takav strah svojstven ljudima sa formiranim svjetonazorom i ličnom etikom: izdati sebe, odnosno učiniti nešto zbog čega ćete prestati poštovati sebe. A ovo je vrlo moćan orijentir koji vam omogućava da mnoge stvari stavite na svoje mjesto u životu. U konačnici, izdaja samog sebe ne isplati se ničim izvana, transakcije s vlastitom savješću su po pravilu neisplative za savjest.

Međutim, ne poznajem ljude koji vlastitoj pjesmi nikada ne bi zgazili grkljan i ne bi savijali svoju dušu. Zgodno je biti sa principima, ali život ponekad izbaci zadatke iz kojih nema dobrih izlaza, a u svakom slučaju izdaš nešto u sebi. Dešava se.

A ponekad, čak i bez takvih alternativa, napravimo izbor, koji nam savjest kasnije plaća. Odrekla se prijatelja jer ga drugi osuđuju, nije mogla da se odbrani u nekakvom sukobu. Možete se sjetiti mnogih primjera kada ne uspijevamo, u kojima pati samopoštovanje. Kako to onda mogu vratiti? Odgovor je jednostavan: radi ono što poštuješ. To je sve.

Nema potrebe da pokušavate da popravite prošlost. Štaviše, jedna od mojih najcjenjenijih osobina je sposobnost da priznaš da si nesavršen i da u trenutku neuspjeha ili srama ustaneš i, iskusivši stid ili strah, ipak kreneš u smjeru koji ti je važan. Zato tuđi neuspjeh ili neuspjeh nije razlog da izgubim poštovanje prema osobi. A ako ne uskraćujem poštovanje drugoj osobi u takvoj situaciji - zašto bih to uskratio sebi?

Ako želite da pohvalite, obratite pažnju na kvalitete koje je dijete pokazalo da bi nešto postiglo, a ne na sama postignuća.

Nije važno šta imate, već šta ste uradili. A ako nastavite dalje, nije toliko važno šta ste uradili, već koje ste kvalitete pokazali da to uradite. U skladu s tim, uspjeh ili neuspjeh postaju relativne kategorije. Značajnije je kako sam išao do uspjeha ili neuspjeha i kako sam ih doživljavao: natekao od važnosti, pao u samoponiženje, samo se radovao pobjedi, tužan, škrgutao zubima i ustao nakon poraza.

Djeca, inače, dobro osjećaju ovu razliku. Ako želite pohvaliti - obratite pažnju na kvalitete koje je dijete pokazalo da bi nešto postiglo, a ne na postignuća kao takva. Tada će naučiti da poštuje svoj trud, bez obzira da li će uspeti ili ne.

Samopoštovanje omogućava sagledavanje kritike, jer ona prestaje biti poniženje, jer neuspjeh više nije rečenica, već jednostavno konačna činjenica. Gradi se svojevrsna hijerarhija onoga što zaslužuje poštovanje, od beznačajnog do važnog: posjedovanje nečega - postizanje nečega - osobine koje čovjek ispoljava u svojim aktivnostima.

Dakle, samopoštovanje je sposobnost da cijenite svoje postojanje kao takvo, da vidite u sebi ono što sami smatrate značajnim i sposobnost da se fokusirate na te vrijednosti. Međutim, nije potrebno vidjeti nešto vrijedno u sebi. Može se stvoriti jednostavno radeći ono što smatrate vrijednim poštovanja. Ne znam za drugi način da steknem samopoštovanje.