Ako niste ranije znali, šta je Smoothie, danas, sigurno, ovo piće unijelo je popis vaših omiljenih opcija za užinu, doručak ili čak večeru. Smoothie nije samo piće koje utapaju žeđ. Koktel izrađen od svježeg voća, povrća, bobica smatra se hranjivim eliksirom, davanjem energije, energije, zdravlja! I kako se događaju ukusni voćni smoothies, a ne da se izražavaju riječima, - moraju pokušati! Preporučljivo je isprobati ni jednu mogućnost koktela. Tada će se u domaćoj svinjskoj banci recepata pojaviti načine pripreme ovog svijetle, zasićenog pića za svaki dan, za svaku priliku.

Usput, samo u slučaju da vrijedi istaknuti nekoliko predmeta upotrebe koktela debelog voća:

• zasićuje tijelo vitaminima;
• naplata energije;
• stabilizira crijevni rad;
• obogaćuje korisne vlakne;
• jača imunitet;
• daje odličan ukus i povećava raspoloženje.

Važno je i zapamtiti da Smoothie iz voća nikada neće pokvariti figuru! Ovo je proizvod koji možete piti u bilo koje doba dana bez grane savjesti. Napokon, samo koristi i ništa osim za upotrebu. A to je važno kada promatra principe prehrane glave i sportske sporta.

Kako napraviti smoothie u blendu?

Još jedna prednost ovog pića može se nazvati lakoćom kuhanja. Da bi se pripremio smoothie od voća u blenderu, trebat će vam:

• skup omiljenih slatkog i zrelog voća;
• potopna / posuda za zdjelu, kombinujte sa funkcijom "Blender";
• voda, zeleni čaj, svježe cijeđen sok (možete bez njega);
• Želja za jelom vitaminom pićem;
• 3-5 minuta slobodnog vremena.

Za kuhanje, smoothiey ne ide više od 10 minuta! Pet do sedam minuta od ovog puta otići će na pripremu posuđa i sastojaka: Pranje i čišćenje voća iz kore, sječe na kocke ili druge udobne komade, uključivanje uređaja i učitavanje komponenti u posudu. Direktno kuhanje će trajati 2-3 minute. Ovo je vrijeme dovoljno za stvaranje guste, blago pjenastog konzistencije proizvoda. Smoothie bi se trebao pokazati kao homogeni, mekani, lijepi. Smoothie iz bilo kojeg voća dobiva se vrlo privlačno. Istovremeno, ne trebate biti sjajan kuhar za osiguranje ove atraktivnosti suđa. Za vas su sve prirode i programeri kuhinjskih uređaja već izmislili! Nije važno u kojem redoslijedu da učita plod u rezervoar za mljevenje. Trebate samo poštivati \u200b\u200bpreporučeni broj komponenti i kliknite gumb Start. Nakon 3-4 minute, vaš energetski eliksir je Smoothie iz voća - Spreman!

Kako napraviti smoothie voće u blenderu?

Dakle, pretpostavimo da ćete ovo piće prvi put učiniti, a onda pitanje kako napraviti smoothie voće U blenderu je relevantno za vas. I iako nema ništa komplikovano, to još uvijek košta i dalje čitanje praktičnog vodiča za kuhanje ovog osvježavajućeg koktela.

Postoji nekoliko nekompliciranih savjeta koji će pomoći u ovom nastojanju:

1. Za jednostavnost upotrebe blendera, voće treba unaprijed očistiti od kože i izrezati se u kriške. Kriške bi trebale biti najlakši "uzmi" svoj blender (pogledajte upute za tehniku).
2. Ako uređaj uključuje nekoliko brzina premlaćivanja, počnite sa samom sitnicom i postepeno se premjestite na zumiranje. Najmoćnija opcija brzine je posljednja faza pripreme za formiranje zračne pjene i da popijemo lakoću pića.
3. Ne stajte predugo da biste pobijedili smoothie. 2-3 minute je sasvim dovoljno. Čim je proizvod stekao nježnu, meku teksturu i atraktivnu homogenost - spremna! Takav koktel može biti pijan.
4. Ne pripremate voćni smoothie iz razmatranja "o zalihama". Ovo piće je pijano samo u svježe pripremljenom obliku! Ne može se ostaviti u hladnjaku i isteći 3-5 puta. Napokon, da napravimo smoothie od voća uz pomoć blendere tako jednostavne i brzo, što im je prilično besmisleno. Učinite svaki put novim ukusima i molim vas sami sa svježim zdravstvenim koktelom.
5. Smoothies se mogu pripremiti iz različitih proizvoda. Ako nema iskustva, bolje je koristiti dokazane recepte za kuhanje voća Smoothie u blendu. A kad postanete iskusni poznavalac ovog koktela, vrijedi dopustiti sebi podebljanim eksperimentima.
6. Da biste stvorili smoothie, nema neprihvatljivih proizvoda, već osnovni princip ovoga: smoothies se pripremaju od svježeg, sirovog povrća, voća, bobica, biljaka. A ovo je osnova pića! Bolje se ne može se povući iz ove preporuke, a zatim će proizvod oduševiti svoja svojstva i ukus, aromatične kvalitete.
7. Smoothies se mogu staviti dodaci: med, orasi, vanilija, metvica, citrusni pjevač, krem, jogurt, zeleni čaj, svježe. Ali ne biste trebali pokvariti fenomenalnu kombinaciju šećera, soli, bibera. Ove komponente se mogu primijeniti na neke posebne opcije za recepte. I tako je koktel prilično dobar i bez ovih sastojaka.

Naravno, ovaj popis pravila je nepotpun. Svaki poznavalac zdrave prehrane čini svoje male dodatke na ovu listu. Ali princip suothila za kuhanje kod kuće izuzetno je jednostavan i transparentan. A ovaj popis pomoći će se ne zbuniti, čineći prve korake za stvaranje osnažujuće piće.

Kako napraviti voćni smoothie?

Ukusan Smoothi \u200b\u200bFruit Cook! Morate uzeti svoje omiljene plodove ili one sastojke koji se preporučuju u receptu, bacaju se u posudu i pobijedi.

Razmotrite nekoliko recepata za jednostavne voćne biotheine.

Tropska slatkoća

Da biste pripremili ovo piće koje morate uzeti:

• 1 velika zrela banana;
• ½ pulpa zrelog manga;
• 1/3 soka od naranče od 1/3;
• 70 grama ananasa.

Sve komponente temeljno se tuku sa mikserom i ulivaju se u porcije naočale. Za učinkovitost možete ukrasiti rubove staklenih jela Lyma.

Vrtni miks "zdravlje"

Za pripremu ovog koktela zauzeti:

• 3-4 male marelice;
• 1 srednje breskve;
• meso ½ male jabuke;
• 1 Srednje voćne šljive "Bijelo izlijevanje".

Sve su komponente odvojene od kostiju i izrezuju čiste s komadima udobnim za mljevenje. Brušite kombinaciju sa potopnom ili blenderom posudom. Razblažite slatkoća voća može biti kap limunovog soka.

Voćna bobica

Da biste stvorili dva dijela koktela koji trebate uzimati:

• 1 zrela srednja banana;
• ½ zrela kivi srednja veličina;
• 2-3 bobica jagoda;
• 2-3 mala bajka;
• ¼ šolja soka od pomorandže.

Sve komponente treba pažljivo preuzeti blender. Prije hranjenja, možete ukrasiti čaše trešnje / slatkih trešanja na grani.

Smoothie od sušenog voća

Da biste stvorili takvu neobičnu kombinaciju, trebat će vam:

• 3-4 Veliki Kuragi;
• 1-2 srednje šljiva;
• ½ sušena banana;
• ½ Šalica kremasta jogurta vanilije.

Sve su komponente pomiješane u gustu homogenu masu sa blendom. Za ukrašavanje možete uzeti neke kokosove čipove ili nekoliko bobica suhih brusnica.

Voćka sa krastavicama

Da biste pripremili ovaj vitaminski napitak koji vam treba:

• 1 srednji krastavac;
• 1 mali kivi voće;
• ½ pulpa male zelene jabuke;
• 50 grama zrele pulpe od ananasa;
• 1-2 grančice svježe mente.

Sve komponente miješaju se uz pomoć blendera do homogenosti. Pikantni okus će dati 2-3 kockice leda dodane prije posluživanja.

Pripremite se vrlo ukusne samothie

Moram reći da je ova vitamina mješavina vrlo lako pripremiti novak u kuvanju. Nema potrebe da posjedujete kulinarski talent da se svako jutro učinimo ili da grickam tako piće. Samo morate čuvati u hladnjaku nekoliko pogodnih opcija za kuhanje smoothie. Ako govorimo o koktelu debelog voća, sledeće plodove mogu se temeljiti na osnovu: banane, marelice, breskve, šljiva, jabuke, kruške, ananas, papaja, naranča, limun, kivi, maracuy. Svako voće može se koristiti za pripremu ukusnog, bogatog koktela vitamina. Važno je da odabrane komponente imaju ukusa i nisu izazvale alergijske reakcije.

Također je važno zapamtiti da se plod može kombinirati s ogromnom količinom bobica i s nekom vrstom povrćem. Ova kombinacija se definitivno ne odlikuje ukusom dosade, već će oduševiti originalne nijanse okusa. Bilo koji smoothie postaje svjetliji ako se nadopunjuje krem \u200b\u200bjogurtom, kremom, prirodnim sokom citrusa, zelenim čajem, usitnjenim ledom, začinjenim biljem i aromatičnim dodacima.