Kako se riješiti ovisnosti

Zdravo, prijatelji, moje ime je Andrei Omelchenko, a danas ćemo razgovarati o zavisnostima. Ponudit ću vam tehnologiju koja će vam omogućiti da se riješite bilo koje ovisnosti ako imate takve. Podijelite ovaj materijal s onima koje su vam potrebne. Moći će pomoći vašim prijateljima, bliskim i rođacima, ako imaju problema sa ovisnošću.

Isprva ću ponuditi opće metode koje koriste ljude da se uspješno riješe ovisnosti. Pored toga, podijelit ću tehnologiju testiranu od mene i mojih učenika na brojnim terapijskim sesijama. Ovaj korak po korak sustav za izbavljanje iz ovisnosti primjenjujem se u svojim aktivnostima i obuka učesnika programa obuke META NLP praktičara.

U članku smatramo sledećim aspektima:

Prilikom primjene opreme za reljef
Šta učiniti ako se želite riješiti ovisnosti
Koja je šteta kodiranja
Zavisnost je nasljedstvo vašoj djeci.
Kako se riješiti ovisnog ponašanja: faze uputstva
Pravo lice tvoje sjene
Kako se oduprijeti prijetnjama sjene
Kako se Buda oslobodio paničnih napada

I da bi se materijal za ilustrirao, pripremio sam. Opis cijele tehnologije je na mom YouTube kanalu (video je dostupan na kraju članka).

1. Prilikom nanošenja opreme za jahanje

U kojim slučajevima ova tehnika radi:

sa pušenjem;
alkoholizam;
postoji nekoliko uspješnih slučajeva s opojnim ovisnošću. Ali preporučio bih kontaktiranje rehabilitacijskih centara. Srećom, u Ukrajini postoji najbolji sistem. Bila je najproduktivnija u Sjedinjenim Državama i rangirana prva u Ruskoj Federaciji. Ako je potrebno, dat ću koordinate takvih centara;
s ovisnošću od slatkog. Onima koji su želeli da budu vitki i prekrasni - oni su takođe pomogli u ovom sistemu;
sa računarom i internetom;
rješava pitanje prorekcije, koji također smatram oblik ovisnosti. Ovo gledanje televizora, stalnog pogađanja, kotrlja se u neke male stvari, umjesto da izvode potrebne radnje.

Za potpuni opis tehnike, razgovarat ću o pušenju. Ali točno se odnosi i na bilo koji Druga ovisnost.

2. Šta učiniti ako se želite riješiti ovisnosti

Ako se želite riješiti pušenja, možete:

Argue sa svojim prijateljem. Stavite nešto vrlo vrijedno za sebe. Možete reći: "Sve, prestao sam pušiti. Biram zdrav način života, ali ako kupim barem jednu cigaretu - dajem vam dragi fotoaparat, računar ili automobil. Odaberite najdragocjeniju stvar koju imate u principu. I vrlo je mnogo ljudi radilo.

Premjestite korisno, ali kontrastnite, isključujući same ovisno o ponašanju. Na primjer, pušenje savršeno uvode sportove. Uostalom, nemoguće je istovremeno igrati sport i dim, jer se pojavljuje kratkoća daha. Tako se bavite trčanjem, pohađajte teretanu, proučite borilačku vještu. Radite sve što volite, ali redovno i intenzivno. Dakle, možete lako prisiliti ovisno o ponašanju. Što se tiče postponusa - preporučujem da pročitam svoj članak - to je takođe oblik zavisnog ponašanja. I sve se odnosi na odugovlačenje o čemu ću i dalje razgovarati.

Dakle, naučili ste dva glavna načina da se riješite ovisnosti - spor sa prijateljem i raseljavanjem sa nečim korisnim. Nadalje, ponudit ću vam korak po korak tehnologiju koja će pomoći da shvatimo kako zavisno ponašanje djeluje unutar vašeg podsvijesti. I, shvativši u ovome, shvatit ćete što ćete se koncentrirati i kako se mogu duboko promijeniti.

3. Koja je šteta kodiranja

Namjerno sam propustio takvu metodu da se riješim ovisnosti kao kodiranja. Ja sam se već neko vrijeme bavio kodiranjem i bilo je prilično efikasno.

Kodiranje je udar na transu na osobu pod hipnozom. Ali izuzetno negativan uticaj, tokom kojeg zavisno ponašanje osobe veže se ponižavanju, bolnim senzacijama. I isti kod, sa stanovišta psihologije, fizička je fobija ili alergija za osobu. Odnosno, osoba se formira kodiranjem, fobičnom reakcijom na alkohol i cigarete.

Ali, poput bilo koje fobije i alergije, može se zaobići. I postepeno se fobias mogu raspustiti. Ja i moji studenti uspješno eliminiraju ljude iz fobija i alergija koristeći neurolynguistic programski tehnike i praktičnu psihologiju. I to je ono što predajem o svojim kursevima i treninzima. Kao specijalista, savršeno razumijem da izgradnju fobičke reakcije na alkohol ili pušenje - lako ga je ukloniti.

Ali ovo je još jedan aspekt. Negativna alergijska reakcija sama je psihotrauma koja sjedi u podsvijesti, što također utječe na kvalitetu života. Stoga ne preporučujem kodiranje. Ja sam za svjesni pristup. Za svijest o njihovim unutrašnjim procesima i za njihov transformacija.

Osoba koja se može svjesno riješiti ovisnosti značajno poboljšava kvalitetu života. I ne samo direktno činjenica da prestaje da se nahrani dim i rastvara živčane ćelije u alkoholu, postepeno pranje mozak (svi znamo kako alkohol). Pored izravnih fizičkih beneficija, osoba takođe prima mentalne koristi.

Ako uspijete utjecati na duboke negativne procese u podsvijesti (što ovisi), tada ćete jako rasti na čistoću svojih podsvijesti. Dakle, poboljšat ćete kvalitetu svog života i njegovo trajanje.

4. zavisnost je nasledstvo vašoj djeci.

Ako imate djecu ili planirate djecu, morate shvatiti da je i ovisan program u podsvijesti. U skladu s tim, kvaliteta vašeg razmišljanja izdati vaše dijete, a da ne spominjete činjenicu da direktno sjedite dijete (na nesvjesnom nivou) na cigarete ili alkoholu.

Često mi puno pušača kažu: "Ali pušim kad ga dijete ne vidi. Odlazim za ugao kuće ili negdje hodam, a onda se razbije. I nema mirisa. Zagrlim dijete i sve je u redu. " Ali postoji jedan, ali. Miris ne pušenja Čovjek mnogo je bolji. Dijete mirisom pokupi najfiniji okus duhana. Klinac možda ne zna ni da je njegov otac ili mama pušili. Ali ovaj tanki miris nesvjesno je povezan sa djetetom s majčinom ljubavi i očinski zabrinutosti.

A kad ovo dijete odraste i postane zreli čovjek, kako bi ga spasili iz ovisnog ponašanja bit će složenije. Jer on ima potrebu za ljubavlju veže se na cigaretu. I spasi ga iz cigarete - značit će lišiti ljubav svojih roditelja.

Stoga zamislite da ste vaša ovisnost malo pogoršava kvalitet života vašeg djeteta. Ne govorim o vašem životu - obično razmišljamo o sebi i brigu. Poverite kvalitet života vašeg djeteta sa svakom cigaretom i svaka vinoglavica je činjenica.

Zamislite - Vaše dijete želi postići visinu u sportu ili poslu ili u kreativnosti. Da biste postigli određeni uspjeh, morate razmišljati malo brže i biti malo bolji od drugih. Tada sportaš dobije prvo mjesto ili pisac - dobiva priznanje. Jer je malo bolji. Na ovome, "malo" na sportašu ide satom, danima, godina obuke, da bismo obučili ovu deltu M-a-Allen, omogućavajući mu da bude u prvom redu. Ova delta će odvojiti prvo mjesto iz druge.

Dakle, samo jedna cigareta grize malu deltu od vještina i vještina ne samo vi, već i vaše dijete - malo.

I zamislite da ste jedno cigarete doslovno tako da vaše dijete ima malo gore od otkucaja srca, krvni sustav je malo lošiji, svjetlo. Nije briga da svaka otkupljena cigareta izvlači prst svog djeteta. A ljudi to čine svaka cigareta ne shvataju. Dakle, oni štete ne samo sebi, već i njihovoj djeci.

I želim da to znate i shvaćen.

5. Kako se riješiti ovisnog ponašanja: faze uputstva

Ponudit ću vam da prođete kroz određene faze.

Njegova sjena. Side sjene je nešto u našoj podsvijesti, što se ponaša od željenog od željenog. Namjerno želite živjeti zdrav život, a sjena, manifestira vas, vodi vas na put istine. Da se bavemo tim, treba ga istaknuti kao dio sebe, a zatim je zamolite da je ovo zavisno ponašanje korisno i napišite sve odgovore. Na primjer, ako puši, možda će vam možda vaša sjena reći da vam pušenje omogućava opuštanje nakon posla ili izdahnite, vodite se ugodnom stanju ako ste uzbuđeni. Ili postoji ovisnost o tome da se upozna sa mirisa, sam proces i sve povezano s njim. Obično kažu ljude u treninzima o njihovom ovisnom ponašanju. Ili možeš dobiti Nešto je čak i izuzetno tvoje.

lista ovisnog ponašanja i pozitivne namjere svake navike (primjer)

Odlučite kako možete udovoljiti svakoj stavci u suprotnom.. Ako ne nađete odgovarajuću metodu zadovoljstva, zavisno ponašanje će se nastaviti. Šta možete učiniti za ovo? Na primjer, ako je № 1: "Pušim da odvratim od posla." Pronađite drugi način za vas za vas, analogno pušenjem, donesite ulogu određenog rituala. Često za pušače - ovo je ritual, odmor, pauzu. Pronađite novi break ritual. Možda je to poziv prijatelju, jogu oko kuće, šetnju parkom ili nešto drugo - smislite se. Stvorite novi ritual, koji će zamijeniti zavisno ponašanje za vas.

moguće kontrastne klase za zamjenu ovisnosti (primjer)

Smirite se ako ste uzbuđeni. Da se smiri slušajte kvalitet transa. Na mom kanalu postoji veliki broj tragova transa. Možete ih uključiti prije spavanja ili tokom dana da sednete, opustite se i budete sami. Ove trake su već pomogle u rješavanju psihosomatskih ili psiholoških pitanja. Slušanje transa tjedan ili dva, postepeno opušta vaš nervni sistem, konfigurirat će vas, čineći vas holističkijim, zdravima. Mnogi su počeli bolje spavati, bolje je osjetiti. Bilo je slučajeva kada su psihosomatske manifestacije odlazile - psihološki kašalj ili panični napadi. Uključujući, neke su neke nestale fobične reakcije jednostavno nakon što su slušali ove tragove i jednostavno se opuštaju. Preporučujem da prođem direktno na video sa transom. Rešetkalna tinktura (za muškarca) ili valerijan (za ženu) još uvijek može pomoći. Možete samo duboko udahnuti i jednostavno se opustiti.

Čim ispunite sve ove stavke i pronađete adekvatan način da ih riješite, onda se riješite loše navike biti vrlo jednostavan i jednostavan. Preporučujem da vam učinim još jednu pauzu. A sada svaki predmet pronađite adekvatno rješenje jer sada možete zamijeniti sva svoja ovisna ponašanja.. A kad se svi svjesno sjetite i zapišite, nastavite ponovo čitati.

Ispitajte kako imate prijelaz iz svog svjesnog dijela na sjenu. Često, ovisna osoba, tranzicija se naglo događa. I odjednom idete, učinite nešto potpuno drugačije. "Zašto se iznenada nađem cigaretom ili čašom?", "Želeo sam tanku figuru, ali ja sam išao u hladnjak noću i udario u Borscht sa rezom." Znam da je poznato mnogima. Sve se događa zbog iznenadnog tranzicije. Izgleda kao zaplet drame ili komedije o ludijoj kući, kada pacijent odmah prebaci dio svoje psihe - Bio je Napoleon, već je bio stirlitz. To se događa i kod normalne osobe. Razlika je u tome da je ovo prebacivanje zdrava osoba svjesna. A kad promijenite raspoloženje, svjesni ste toga, a upravo se razlikuju pacijenti za kliniku. Ali iz nekog razloga ste svjesni toga u svim područjima, osim ovisnosti. I ovdje, Jao, ovisna osoba vrlo je slična u svom ponašanju na pacijentovoj klinici za mentalno bolesnu. I tako da da ne budete takvi i vraćate se svijesti, saznajte kako da se posjedujete da istražujem sam prijelaz tako da nije iznenadan.

6. Pravo lice vaše sive

Šesta tačka našeg faze upravljanja bit će praktična vježba.

Zatvorite oči, dogovorite ugodnije i zamislite da ste uspjeli živjeti život koji želite. Da ste namjerno odabrali nova pravila ponašanja i slijedite ih. Oslobodili ste se zavisnog ponašanja i sada vodite zdrav način života. I produžite ovo vrijeme. Zamislite da živite tako dan ili dva. Pronađite određenu granicu kada imate psihološku lomljenju, kada odjednom strana sjena može utjecati na vas.

Vaš put je sada virtualan i, naravno, praktično možete ništa zamisliti. Ali isprobajte svoju virtualnu ideju da budete štoljniji - to će vam pomoći da zaista istražite ono što vam se događa u trenutku kada se sjenka počne aktivirati. Vaš je cilj pronaći te bacače koji aktiviraju ovisno ponašanje. Ovo su slike, senzacija, fraze su sve što mogu uticati na vas.

Na primjer, počnete vidjeti ogromnu cigaretu ili određenu sliku sebe sa ovom cigaretom ili osjetite nešto u sebi. Možete osjetiti ukus, nešto u tijelu ili neke fraze koje počinjete pomicati u vašem unutrašnjem dijalogu. A ove fraze tada postaju tim koji će početi raditi ono što kaže u sjeni. Ovo su trenuci okidača koji bi tada trebali obratiti pažnju i koncentrirati se na njih. Zatim produžite ovaj put i zamislite da još ima još nekoliko dana.

Ako iskreno prođete kroz ovu vježbu, moći ćete pronaći kako vaša strana sjena nudi nešto ugodno: "Dim i bit ćete dobro." Možda strana sjene nudi malo olakšanja: "Vidi, kakvi sivi radni dani. Koliko ste sretniji, koliko ćete se cool osjećati cool ako ga koristite. "

Ali ako to odbijete, vidjet ćete pravo lice svoje sjene. Nakon odbijanja, ona će uticati na vas više ne pozitivno. Tada će dijalog biti približno na sljedeći način: "Ako sada ne pušite, onda ćete slomiti tijelo. Bićete zli, raskinut ćete se na ljude "ili" Ako sada ne pijete, držite se ruke. " Djevojka sjenka može reći: "Ako sada ne pjevate, imat ćete depresiju. Bez slatkog, pastićete u strašno stanje. "

Strana sjene počet će vas uplašiti i negativno manipulirati vama. Ako ste iskreno radili vježbu, zapravo ćete pronaći da je ugodno što vam se nudi, vrijedi vrlo jak unutarnji nesvjesni negativan. A onda ćete shvatiti koje čudovište, Jao, živite u podsvijesti.

A sada se vraćam na početnu ideju - ako ti možete se nositi sa ovim čudovištem i proći kroz ovo ovisno stanje, Tada ćete dobiti ogroman bonus! Organizirate svoju podsvijest i naučite da se posjedujete.

Ako nađete da vaša sjena djeluje na principu Diller-ovog povlačenja, koji prvi nudi nešto ugodno, a zatim počinje prijetiti - tada ćete shvatiti da ste odrasli Frankenstein (ovo je metafora da osoba radi sa svojim podsvijesti). Ovo nije mitsko čudovište koje je stvorilo naučnika. Stvarno je ono što čovjek radi sa sobom.

7. Kako se oduprijeti prijetnjama sjene

Nadam se da već imate spisak pokretača zavisnog ponašanja. Sada, koncentrirajući se na njih, možete ih živeti. Za to predlažem da sjedim sa zatvorenim očima i fokusiramo se na ove okidačke trenutke, na učinak sjene. Dopustite da se ove slike pojave. Neka vam podsvijest odvedete ogromne cigarete - čine ih još više, neka budu veličine svemira.

Vaš podsvjesni um nanosiće određene senzacije i počne vas uplašiti, na primjer: "Ako ne možete preći i odbijati ovaj ukusni ugodan miris, tada ćete okrenuti telo, a vi ćete okrenuti telo i bit ćete zli."

Šta će mi se dogoditi kad odbijem? Šta će se dogoditi sa mojim telom?

Neka se pojave sve prijetnje podsvjesnom umu. Šta moj podsvijest može sa mnom? Će biti uvijanje? Pusti ga da se uvija. Šta se može dogoditi ako podsvijest kaže: "Sada ćete umrijeti"?

Otkriću vam malu tajnu. U virtualnu stvarnost znači smrt ponovno rođenje. Ako vas podsvijest plaši smrti - sjedite, mirno odaberite ugodnu poza i živite svoju smrt.

Dok ste živi i zdravi, tako da se ne čini da se ne vidite i niste vidjeli, otkrit ćete da se vaš život nastavlja nakon smrti. Živimo sa svim strahovima i vašoj virtualnu smrt koju vas sjena strana privlači. Riješite se toga i vidjet ćete koliko se slobode probudite. Vaša svijest ispunit će ovu svemirsku sjenu, a počet ćete se posjedovati.

Dakle, preporučujem vam dva puta dnevno da biste uradili sledeće. Odaberite ugodnu poza i deset minuta samo sjedite bez pokreta (mjesto alarma). Ako stimulirate zone okidača, a zatim ćete pribrati pažnju na njih. Neka se povećaju, ojačaju, neka vas uplaše fizičkim senzacijama, manifestacijama, slikama. Žive to. Vodite ga kroz i tako dva puta dnevno, deset minuta, najmanje 21 dan.

8. Kao što je Buda oslobodio panične napade

Želim ilustrirati efikasnost vježbe. U budizmu se ovaj proces naziva Vipassan. Vipassana je tehnika da je Buda učinio da postigne prosvetljenje. Nećemo uticati na pitanja religije. Zainteresovani smo za sam proces. Knjige opisuju da je Buda, a biti pod drvetom u meditaciji, vidio svu vojsku svijeta postrojnu protiv njega. Sa stanovišta psihologije, Buda je živio vlastite panične napade na duboko nesvjesno razinu.

Odveli su ih odatle i živjeli kroz njih, i raspuštali su se. U stvari, ako vjerujete u ovaj proces, Vipassana se isporučuje iz fobija, ovisnog ponašanja i sav smeće koje može biti u podsvijesti. Možete to učiniti izvan religije i jednostavno kao psihološka praksa za čišćenje svijesti.

Prije toga, prođite kroz sve faze mog vodstva i vaš podsvijest izdati će sve povezano direktno sa vašim ovisnim ponašanjem. Zatim, sjedite 10 minuta, vit ćete očistiti podsvijest direktno iz svih pokretača ovisnog ponašanja. U skladu s tim, steći ćete svoju stabilnost, svijest, pobijediti za sebe nekoliko godina života i poboljšati kvalitetu samog života.

9. ukupno

Dopustite da vas podsjetim cijeli algoritam oslobađanja iz ovisnosti:

Označite pozitivnu namjeru svog ovisnog stanja. Na primjer, prejedanje slatkog nosi spas iz depresije;
Odlučite kako možete zadovoljiti pozitivnu namjeru u suprotnom. Smislite svoj ritual, bilo koje pozitivne akcije na zamjena zavisno ponašanje. Želite pušiti? Pljuvati 20 puta ili trčanje oko stadiona;
Stavite živce u red - najčešće pribjegavamo ovisnom ponašanju tokom stresa ili drugih traumatičnih, emocionalnih događaja. Za smirenje, koristite;
Ispitajte kako imate prijelaz iz svog svjesnog dijela na sjenu. Prebacivanje se događa potpuno neočekivano i važno je da se shvatite u kojim trenucima. Napraviti popis mehanizama koji pokreću ovisno ponašanje;
Da biste riješili utjecaj sjene, praktično smjestite svoj savršen dan bez ovisnosti. Zamislite ovaj dan što je moguće detaljnije;
Tokom vježbe na virtualnom idealnom danu, vaša sjena će vam ponuditi da pribjegavate ovisnosti. Ako odbijete, počet će prijetiti. Sjedite nepomično i živite sa svim prijetnjama u sjeni.
Učinite to dva puta dnevno do deset minuta, najmanje 21 dan. To će omogućiti da se oslobode pod neota strane sjene.