Ne postoji dijete na svijetu koje se ničega ne boji, čak su i bebe mlađe od godinu dana podložne strahu. Prema psiholozima, strahovi u djetinjstvu i noćne more normalni su u fazama razvoja i socijalizacije djeteta, pa roditelji ne trebaju brinuti ako se njihovo dijete odjednom uplaši ući u mračnu sobu ili odbije čitati bajku o čudovištu.

Ne zaboravite da se svaki strah prije ili kasnije može razviti u patologiju. Da bi to spriječili, roditelji bi trebali znati glavne stvari vezane za dječje fobije, naime: što su one, što ih može uzrokovati i kako pomoći bebi da se nosi s takvim problemom.

Samo po sebi prisustvo strahova nije patologija i karakteristično je za svako dijete. Razlog je beskrajno bogata mašta djeteta. Kako strahovi ne bi postali fobije i ne manifestirali se u odrasloj dobi, morate ih bolje pogledati.

Zašto dijete počinje osjećati strah?

U knjizi profesora i doktora psiholoških nauka Zaharova Aleksandra Ivanoviča "Strahovi danonoćni kod djece" kaže se da dijete, dok je još malo, nije u stanju izgraditi lanac logičkog zaključivanja. Kao rezultat toga, beba vjeruje u ono što roditelji govore i u potpunosti prenosi svaku svoju reakciju u datoj situaciji na sebe.

Na igralištima se često mogu čuti uznemireni povici: "Ne trči tako brzo - pašćeš!", "Bježi odatle - udarit ćeš!" Upravo takvo emocionalno, a ponekad i preoštro zastrašivanje i upozorenja o mogućoj opasnosti od rodbine postaju glavni uzrok dječjih strahova. Najzanimljivije je to što se djeca najčešće ne plaše onoga što se dogodilo, već pretjerano nasilne reakcije na ono što se događa kod njegovih bliskih i njegove rodbine.

Neki strahovi mogu biti uzrokovani prekomjernom zaštitom majke koja sama diktira negativnu reakciju na dijete. U većini slučajeva sam strah djeteta pojavljuje se tek nakon osobnog negativnog iskustva (na primjer, ujeda insekta ili psa)

Drugi uzroci fobija kod djece

Dragi čitaoče!

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite znati kako riješiti vaš određeni problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Osim utjecaja roditelja, postoje i drugi razlozi koji dovode do pojave straha u djetinjstvu:

1. Poseban incident koji je uplašio dijete. Na primjer, ugriz životinje, bolna injekcija u liječničkoj ordinaciji, nesreća na cesti ili nesretan pad s bicikla. Naravno, nema svako dijete stalni strah. Sumnjiva, nesigurna i sramežljiva djeca sklonija su pojavi fobije.
2. Dečija mašta. Svi mali sanjari vješto znaju kako smisliti čudovišta u ormaru ili ispod kreveta, duhove, duhove i druga razna čudovišta. Međutim, neka se djeca nakon nekog vremena više neće sjećati strašnog izuma, a neka će plakati i početi paničariti strah da će biti sama.
3. Emocionalno nestabilno porodično okruženje. Stalni skandali, svađe, vriskovi i nedostatak razumijevanja među članovima porodice, kao i pretjerana zaštita ili nedostatak psihološke podrške, negativno utiču na stanje bebe, izazivajući u njoj trajan osjećaj tjeskobe, koji se u budućnosti može razviti u dječji strah .
4. Odnosi sa vršnjacima. Ako je beba često ponižavana, vrijeđana i ismijavana u vrtiću ili školi, može razviti društvenu fobiju. Odlučno će odbiti ići na časove ili u grupu.
5. Neuroze. Strahovi kod djece, neuobičajeni za njihovu dob ili se pretvaraju u patologiju, su neuroze (preporučujemo čitanje :). Samo liječnici mogu dijagnosticirati i liječiti takve ozbiljne poremećaje.

Da biste saznali uzrok straha u djetinjstvu, morate bolje pogledati blisko okruženje djeteta, objektivno procijeniti situaciju u porodici. Djeca su vrlo osjetljiva i sklona pretjerivanju, pa svaka svađa za njih može biti šok.

Vrste strahova iz djetinjstva

Trenutno postoje četiri glavne vrste fobija kod predškolaca, djece od 6-8 godina i starije. Većina stručnjaka u ovom području pridržava se klasifikacije dječjih strahova prema određenim karakteristikama:

• predmet straha;
• trajanje i intenzitet;
• karakteristike toka straha u detinjstvu;
• razloge koji su izazvali pojavu.

Opsesivni i varljivi strahovi

Opsesivni strahovi izravno su povezani s okolnostima koje su dovele do njihovog pojavljivanja, odnosno takvi strahovi iz djetinjstva nastaju u apsolutno određenim slučajevima. Na primjer, akrofobija - strah od visine ili klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora.

Pojava zavaravajućeg straha kod bebe može biti prilično teško objasniti, a još više otkriti razlog zašto je došlo do takvog poremećaja. Među zabludnim strahovima može se pronaći strah od nošenja posebnih cipela, otvaranja kišobrana ili čak igranja s određenom igračkom. Međutim, roditelji čija se beba suočava s problemom zavaravajućeg straha ne bi smjeli odmah paničariti. Dešava se da izvor straha u djetinjstvu bude na površini. Na primjer, beba se može užasno bojati obući jaknu, jer je jednom, zatvarajući zatvarač, slučajno uštipnuo kožu.

Strah od visine ili otvorenog prostora također pripada zavaravajućim strahovima. Takve fobije, međutim, mogu se s bebom premjestiti u odraslo doba.

Precijenjeni i noćni strahovi kod djece

Najčešći strahovi kod predškolske djece su precijenjeni strahovi. U gotovo 90% slučajeva od 100, oni uznemiravaju bebu. Najčešće se djeca predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta plaše mraka, samoće, smrti, bajkovitih likova i životinja (više detalja potražite u članku :). Djeca su potpuno sigurna da su njihovi strahovi opravdani, iskreno vjerujući da se strašno čudovište krije na mračnom mjestu ili da nije sigurno biti sam bez roditelja. Postepeno, takva uvjerenja počinju dominirati u umu mrvice i imaju status precijenjene ideje.

Noćni strahovi dobili su naziv kao posljedica činjenice da se strašna stanja kod djeteta pojavljuju noću za vrijeme spavanja. Oko 2-3% djece pati od noćnih mora. Takva noćna stanja praćena su bacanjem, vrištanjem, stenjanjem i plačem. Ponekad dijete može govoriti u snu - na primjer, tražiti da ga ne dira, pustiti ga ili oduzeti nešto. Beba ga češće zove majkom, ali je u isto vrijeme ne prepoznaje. U roku od nekoliko minuta mali će se smiriti i nastaviti spavati, a ujutro se neće ni sjećati noćnog incidenta. U rijetkim slučajevima, u pozadini noćnih strahova, dijete ima somnambulizam.

Čudovišta ili čudesna stvorenja koja "posjećuju" dijete noću ili u njegovim fantazijama apsolutno su stvarna za djetetov um

Starosne karakteristike fobija kod djeteta

Zapravo, početak straha u djetinjstvu sastavni je i potpuno prirodan dio odrastanja. U određenom dobu prisutnost specifičnih fobija je norma - na taj način dijete se priprema za suočavanje sa stvarnim svijetom. Ispod je tabela u kojoj su dječji strahovi raspoređeni u skladu sa uzrastom bebe.

Raspon godina za manifestaciju straha u djetinjstvu:

Uzrast deteta	Šta plaši decu
0-6 meseci	glasni zvukovi, poput pada stolice, naglih pokreta, mamine odsutnosti ili naglih promjena u njenom raspoloženju
7 mjeseci - 1 godina	glasni kontinuirani zvukovi, na primjer, rad blendera ili pjevušenje usisivača, stranci, neobične situacije ili promjena u uobičajenom okruženju
1-2 godine	ozlijedi se, jer u ovoj dobi beba uči nove motoričke sposobnosti, dugo se odvaja od mame ili tate (bolje je odgoditi odlazak u vrtić)
2-3 godine	otuđenje sa bliskim rođacima na emocionalnom nivou, noćne more, prirodni fenomeni - poput grmljavine, grmljavine i munje
3-5 godina	smrt svojih ili svojih roditelja, zbog čega se djeca počinju bojati svega što može dovesti do toga: bolesti, požara, nesreća, ujeda zmija
5-7 godina	bajkovitih likova i izmišljenih čudovišta, što dovodi do činjenice da dijete nastoji ne biti potpuno samo; školske fobije povezane s ulaskom u prvi razred
7-8 godina	kašnjenje na čas, nedovršenje domaćeg zadatka, loša ocjena ili ukor, odbijanje vršnjaka, mračna mjesta, podrumi i tavani, katastrofe
8-11 godina	akademski i sportski neuspjesi, kriminalci, narkomani, pijani ljudi, fizičko zlostavljanje, teške bolesti
11-13 godina	sposobnost da izgledate kao neuspjeh, ružan ili glup u očima drugih, posebno među prijateljima i vršnjacima, seksualno nasilje

Dijagnostika strahova kod djece

Prije nego što se pozabavite fobijama kod djece, potrebno ih je pravilno dijagnosticirati.

Ako primijetite određenu nervozu, pretjerano raspoloženje, poremećaj sna i pojavu opsesivnih navika u djetetovom ponašanju, potražite pomoć od psihologa ili psihoterapeuta. On će izvršiti dijagnostiku s naknadnom korekcijom otkrivenog straha iz djetinjstva.

Kada su djeca još vrlo mala, nisu u stanju precizno opisati i objasniti šta ih tačno brine. Ovo je glavna poteškoća u psihološkoj dijagnozi dječjih strahova. Za visokokvalitetnu dijagnostiku koriste se uobičajene aktivnosti za bebe:

1. Painting. To mogu biti crteži na zadanu ili potpuno proizvoljnu temu. Analizirajući pristigle slike, stručnjaci obraćaju pažnju na raspored elemenata, jasnoću linija, sjenčanje i boje koje je klinac koristio prilikom crtanja. Od starijeg djeteta se već može tražiti da prikaže strah koji se testira.
2. Smišljanje bajke. Kad budete imali pet godina, može vam se ponuditi da smislite bajku o svom omiljenom junaku ili svoj kraj priče, koja je prekinuta na najstrašnijem mjestu.
3. Intimni razgovor. Povjerljivi razgovor relevantan je za dijete starije od 4 godine. Saznajte da li se dijete plaši bilo kakvih posebnih predmeta, pojava, smrti, ljudi, likova iz bajke ili ima noćne more. Tokom razgovora nemojte se fokusirati na trenutke koji uzbuđuju dijete, neka se razgovor odvija u mirnoj atmosferi. Ne zaboravite moralno podržati i pozitivno postaviti svoju bebu.

Crteži se uspješno koriste za dijagnosticiranje mentalnog stanja djeteta. Po shemi boja, rasporedu elemenata i njihovim veličinama, stručnjak može lako otkriti što brine bebu.

Kako pomoći djetetu da se riješi straha

Nakon identifikacije i dijagnosticiranja dječjeg straha, faza liječenja i ispravljanja počinje uz pomoć stručnjaka. U modernoj psihologiji postoji veliki broj pristupa i metoda kako se nositi sa strahovima iz djetinjstva. Mogu se primijeniti zasebno, uzastopno ili istovremeno. Važan aspekt svake terapije i korekcije je dosljednost sa željama bebe. Ako mali ne voli crtati, nemojte previše inzistirati, a kamoli forsirati.

Terapija bajkama i terapija igrom

Čitajući bajke sa svojim djetetom, na taj način doprinosite njegovom poznavanju strukture svijeta i pomažete mu da shvati svoja osjećanja. Izbor bajke izravno ovisi o prirodi problema. Pokušajte sve pročitati i predstaviti na takav način da se kroz cijelu priču beba osjeća snažnom i hrabrom. Za terapiju bajkama priče o bajkama Nosova, Dragunskog i Andersona savršene su. Nije isključena ni mogućnost da roditelji napišu vlastitu uzbudljivu priču.

Idealan način za prevladavanje fobije je igra sa situacijom ili okolnošću koja traumatizira dječju psihu. Na igriv način djeca su opuštenija, a strahovi iz djetinjstva manje su izraženi i lakše se nositi s njima. Osim što se oslobađaju straha, razne dramatizacije i igre-dramatizacije mogu nadvladati izolaciju, stidljivost i sumnju u sebe.

Prilikom slušanja bajke dijete se poistovjećuje s likom i doživljava njegova stanja, emocije. Važno je odabrati priče koje će djetetu pomoći da postane hrabar i heroj.

Izoterapija i terapija pijeskom

Ova metoda nastaje u fazi dijagnoze, tek sada dijete povlači strah, a specijalist radi njegovu analizu. Postoje dva sjajna načina da završite sesiju izoterapije:

1. Učinite prikazano čudovište ili negativca smiješnim. Na primjer, dodati smiješan šešir Baba Yagi ili pokloniti balone krvoločnom Barmaleyu.
2. Zapali crtež, objašnjavajući bebi da se strah uništava zajedno sa crtežom.

Korištenje pijeska za slikanje ima niz prednosti u odnosu na uobičajeno slikanje:

• čak pogodno za djecu do 7 godina;
• u procesu terapije pijeskom, dijete se sve efikasnije otvara i razrađuje svoja osjećanja i strahove (vidi takođe :);
• Osim toga, pri radu s pijeskom mrvice poboljšavaju pamćenje i finu motoriku, a također ublažavaju i unutarnji stres.

Crtanje u pijesku je vrlo duboka terapija koja pomaže djetetu da se bolje poveže sa svojim osjećajima i dodatno razvija finu motoriku, smiruje

Prije svega, roditelji bi trebali znati šta ni pod kojim okolnostima ne treba činiti:

1. Kaznite mrvicu ako se nečega boji.
2. Nasmijte se djetetu i optužite ga za pretvaranje ili glupost.
3. Posebno stvorite uslove koji izazivaju strah, kako biste ga prevladali. Na primjer, ako se dijete plaši pasa, prisilite ga da ga miluje.
4. Ako je moguće, izbjegavajte stalno gledati horor filmove ili čitati strašne priče.

Šta bi roditelji trebali učiniti da oslobode dijete straha od djetinjstva? Sljedeći savjeti mogu vam dobro doći:

1. Ponekad samo trebate slušati bebu i pokušati razumjeti njena osjećanja. Govoreći vam o svojim iskustvima, dijete neće samo izbaciti nakupljene emocije, već će vam i dati priliku da shvatite koji su razlozi njegovog straha. Glavna stvar je ne pretjerivati, pitajući bebu čega se i zašto boji - to će samo pogoršati situaciju. Treba izbjegavati direktna pitanja ako dijete to ne želi. Najbolja opcija je zauzeti promatrački stav i postavljati samo sugestivna pitanja.
2. Obavezno recite ono što volite i uvijek, ako je potrebno, zauzmite se za malog.
3. Također će biti korisno pronaći dodatne branitelje u obliku pokrivača, svjetiljke ili figurice vašeg omiljenog heroja.
4. Pokušajte na pristupačan način objasniti pravo porijeklo i suštinu fenomena ili predmeta koji izaziva strah kod bebe.
5. Gledajte dobre crtane filmove i čitajte knjige zajedno. Na primjer, prekrasan crtani film "Mali rakun" pokazat će mališanu da se mnoga strašna čudovišta u stvarnosti pokažu kao fantazija.
6. Nacrtajte strah na papir i zajedno smislite način da ga uklonite.

Važno je zapamtiti: da bi se strah pojavio, ponekad je dovoljan trenutak, ali rad na njegovom prevladavanju može potrajati godinama i zahtijevati mnogo više snage od cijele porodice. Ako sve ostalo ne uspije nadvladati djetetovu anksioznost, ne odgađajte konzultacije s psihoterapeutom. Fobije koje nastavljaju proganjati dijete i nakon 10 godine starosti mogu na kraju dovesti do razvoja neuroza, ovisnosti o drogama i alkoholizma.

Svatko od nas povremeno doživljava osjećaje tjeskobe, tjeskobe i straha - to je jedna od strana naše mentalne aktivnosti. No, odrasli imaju iskustvo i znanje koje često pomaže racionalizirati ono što se događa i smanjiti intenzitet iskustva. Djeca ne razumiju mnogo i mnogo oštrije doživljavaju. Često ono što plaši bebu odrasloj osobi može izgledati kao ništa. Ali osjećaj straha tjera dijete da doživi zaista snažne emocije koje istog trenutka mogu obuzeti cijeli njegov mali svijet.

Ako se beba žali da se nečega boji, to nije razlog za podsmijeh ili paniku, već razlog za razmišljanje i razgovor s djetetom, pokušajte otkriti razlog, a zatim odlučiti o daljnjim radnjama. Većina dječjih strahova privremene je prirode, uz pravovremenu identifikaciju strahova od strane odraslih i pravilnim odnosom prema njima, uskoro će nestati bez traga. Naravno, postoje takvi strahovi (neurotični ili opsesivni) koji ometaju normalan život djeteta, ometaju njegov razvoj i prilagođavanje, protežu se na sve sfere života - u ovom je slučaju bolje potražiti pomoć stručnjaka.

Šta su strahovi iz djetinjstva?

Strah je osjećaj koji nastaje kao odgovor na utjecaj prijetećih faktora, a koji se temelji na urođenom instinktu za samoodržanjem. Psiholozi identificiraju dvije osnovne prijetnje koje izazivaju osjećaj straha - prijetnje ljudskom životu i vrijednostima. Specifičnost dječjih strahova leži u činjenici da oni, po pravilu, nisu direktno povezani sa stvarnom prijetnjom. Dječji strahovi temelje se na informacijama koje djeca primaju od odraslih u blizini i prolaze kroz prizmu njihove žive mašte i mašte.

Uzroci dječjih strahova

Najočigledniji uzrok strahova u djetinjstvu je prošla traumatična situacija. Na primjer, ako je dijete ugrizao pas, velika je vjerovatnoća da će se u budućnosti bojati pasa. Ako roditelji zastrašuju mališana bajkovitim likovima u pokušaju postizanja vlastitih ciljeva, dijete se može bojati biti samo ili u mraku. Osnova za formiranje strahova je i opšta anksioznost neposrednog okruženja, koja djetetu prenosi ogroman broj inhibicija i stav neuspjeha. Majke i bake često upozoravaju djecu izrazima: „oprez! U suprotnom ćete pasti, ozlijediti se i slomiti nogu. " Od ovih fraza, dijete u pravilu percipira samo drugi dio. Još uvijek ne razumije u potpunosti na šta ga upozoravaju, ali ispunjen je osjećajem anksioznosti koji se može razviti u postojane strahove. Pretjerano emocionalna rasprava odraslih o raznim nesrećama i prirodnim katastrofama, s naglaskom na činjenicu da opasnost može čekati na svakom koraku, također ne prolazi nezapaženo od strane djece i plodno je tlo za strahove.

Postoje manje očigledni razlozi koji mogu biti u osnovi dječjih strahova:

1. Hiper-nega
   Djecu koja žive u modernoj metropoli roditelji često previše štite, stalno čuju da ih opasnost čeka na svakom uglu. Zbog toga bebe postaju nesigurne i uplašene. Osim toga, sam život u velikom gradu ispunjen je stresom i vrlo je intenzivan, što ne može a da ne utječe na djetetovu psihu općenito, čineći je ranjivijom.
2. Nedostatak roditeljske pažnje
   Zbog prevelikog opterećenja odraslih, njihova komunikacija s djecom često je vremenski vrlo ograničena. Emocionalnu komunikaciju uživo zamjenjuju računarske igre i televizijski programi. Stoga je potrebno dobro komunicirati s djetetom barem nekoliko sati sedmično, šetati, igrati se, razgovarati o značajnim trenucima.
3. Nedostatak fizičke aktivnosti
   Nedostatak fizičke aktivnosti takođe može dovesti do strahova.
4. Agresija majke prema djetetu
   Ako majka zauzme vodeću poziciju u porodičnom sistemu i često si dozvoli da bude agresivna prema drugim članovima porodice, pojava strahova kod djeteta je gotovo neizbježna. Beba je ne doživljava kao objekt koji će štititi i priteći u pomoć u bilo kojoj situaciji, pa trpi osnovni osjećaj sigurnosti.
5. Nestabilna porodična atmosfera
   Nestabilna emocionalna situacija u porodici, česti skandali među članovima porodice, nedostatak međusobnog razumijevanja i podrške postaju uzrok hronične anksioznosti koju dijete doživljava u porodici. Vremenom to može dovesti do strahova.
6. Dijete ima psihičke i mentalne poremećaje
   Također, uzrok straha može biti prisutnost neuroze kod djeteta, čija je dijagnoza i liječenje u nadležnosti medicinskih djelatnika. Manifestacija neuroze su dječji strahovi koji nisu karakteristični za dob u kojoj dijete ima, ili odgovaraju njegovoj dobi, već stječu patološku manifestaciju.

Vrste strahova iz djetinjstva

Uobičajeno je razlikovati tri vrste strahova:

1. Opsesivni strahovi
   Dijete doživljava te strahove pod određenim okolnostima, što ga može izazvati paniku. Na primjer, strah od visine, otvorenih prostora, gužvi itd.
2. Prividni strahovi
   Prisutnost takvih strahova ukazuje na ozbiljne probleme u djetetovoj psihi. Nemoguće je pronaći njihov uzrok, a logično ga je nemoguće objasniti. Na primjer, dijete se boji igrati s određenom igračkom, nositi određenu odjeću, otvoriti kišobran itd. Ali, ako pronađete takav strah kod svoje bebe, ne trebate odmah paničariti, morate pokušati otkriti razlog, možda se iz objektivnih razloga ne želi igrati s određenom igračkom. Na primjer, mogao je snažno udariti ili bolno pasti ako se prije igrao s ovom igračkom.
3. Precenjeni strahovi
   Ovi strahovi su proizvod djetetove mašte, javljaju se u 90% slučajeva pri radu s djecom. U početku su takvi strahovi u korelaciji s određenom životnom situacijom, ali onda toliko preuzmu djetetove misli da ne može misliti ni na što drugo. Na primjer, strah od mraka, koji u dječjoj mašti "vrvi strašnim čudovištima".

Strahovi iz djetinjstva

Psiholozi identificiraju dječje strahove koji se pojavljuju u određenom uzrastu, smatraju se normom i na kraju nestaju s normalnim razvojem.

• 0-6 mjeseci - neočekivani glasni zvukovi, nagli pokreti, padajući predmeti izazivaju strah; odsustvo majke i nagle promjene u njenom raspoloženju, opći gubitak podrške;
• 7–12 meseci - glasni zvukovi mogu izazvati strah; ljudi koje dijete vidi prvi put; oblačenje; oštra promjena krajolika; visina; odvodna rupa u kupaonici ili bazenu, bespomoćnost pred neočekivanom situacijom;
• 1-2 godine - glasni zvukovi mogu izazvati strah; razdvajanje od roditelja; zaspati i probuditi se, ružni snovi; stranci; otvor za odvod u kadi ili bazenu; strah od ozljeda; gubitak kontrole nad emocionalnim i fizičkim funkcijama;
• 2–2,5 godine - strah od gubitka roditelja, emocionalno odbacivanje s njihove strane; nepoznata djeca istih godina; zvukovi udaraljki; mogu se pojaviti noćne more; promene u okruženju; manifestacije elemenata - grmljavina, munja, pljusak;
• 2-3 godine - veliki, nerazumljivi, "prijeteći" predmeti, na primjer, mašina za pranje rublja; promjena u uobičajenom načinu života, hitni događaji (smrt, razvod, itd.); promjene lokacije poznatih objekata;
• 3-5 godina - smrt (dolazi do razumijevanja da je život konačan); noćne more; pljačkaški napadi; prirodnih katastrofa; vatra; bolesti i operacije; zmije;
• 6-7 godina - likovi iz bajke (vještice, duhovi); strah od gubitka (izgubiti se ili izgubiti mamu i tatu), usamljenost; strah da ne ispune očekivanja roditelja u školi, strahovi povezani sa školom; strah od fizičkog nasilja;
• 7-8 godina - mračna zlokobna mjesta (podrum, ormar), prirodne katastrofe i katastrofe, gubitak pažnje i prihvaćanja, ljubav drugih (vršnjaci, nastavnici, roditelji); strah od kašnjenja u školu, isključenost iz škole i kućnog života; fizičko kažnjavanje; nedostatak prihvatanja u školi;
• 8–9 godina - neuspjeh u igrama, u školi; osuda za lažno ili nepoželjno ponašanje; strah od fizičkog zlostavljanja; strah od gubitka roditelja, svađe sa roditeljima;
• 9-11 godina - nemogućnost postizanja uspjeha u školi ili sportu; bolest; određene životinje; visina, vrtloženje (neki vrtuljci mogu izazvati strah); ljudi koji predstavljaju prijetnju (narkomani, huligani, pijanci itd.);
• 11-13 godina - poraz; vaše neobično ponašanje; vlastiti izgled i atraktivnost; bolest i smrt; seksualno zlostavljanje; kritike odraslih; sopstvena nesolventnost; gubitak ličnih stvari.

Kako se nositi sa strahovima iz djetinjstva

Strahovi djece, na koje odrasli ne obraćaju pažnju, mogu rezultirati negativnim posljedicama, poput problema u komunikaciji s vršnjacima, agresivnosti, poteškoća u društvenoj adaptaciji, neuroza i kompleksa. Stoga je važno da odrasli na vrijeme obrate pažnju na djetetove strahove, shvate da li su patološke prirode i, ovisno o tome, samostalno pokušaju pomoći djetetu ili zatražiti pomoć stručnjaka.

Za pitanja dječjih strahova možete se obratiti psihologu na portalu "Ja sam roditelj" pod naslovom odjeljak "Roditelji" - "Pitanje psihologu".

Konsultacije kvalificiranih stručnjaka o svim zabrinjavajućim pitanjima, uključujući psihologa o dječjim strahovima, mogu se dobiti za djecu i roditelje putem Jedinstvene sveruske linije za pomoć.

Prvi korak u pomaganju je identificiranje straha. To se može učiniti tokom poverljiv razgovor sa detetom... Možete pitati svoje dijete boji li se određenih stvari. Ovo postaje preporučljivo samo ako je dijete već navršilo tri godine. Roditelj može nježno i ležerno pitati dijete o strahovima, bez fokusiranja na bilo koji od njih, kako ne bi doveo do fiksacije i sugestije. Dok razgovarate, ohrabrujte i hvalite svoju bebu. Ako se otkrije strah, reagirajte mirno i samouvjereno, jer dijete čita vaše emocionalno stanje. Dakle, ako djetetov strah plaši odraslu osobu, dijete se može osjećati još više zabrinuto. Zamolite svoje dijete da opiše strah, kako izgleda, kako se osjeća, u kojim situacijama dolazi do straha i šta bi dijete htjelo učiniti s njim. U pravilu djeca rado pristaju da ga pošalju na Sjeverni pol, zaključaju u visoku kulu itd.

Još jedna efikasna metoda je sastavljanje, zajedno s bebom, bajke o strahu, koja se svakako mora završiti pobjedom glavnog junaka nad strahom.

- uzbudljiva i korisna aktivnost. Tokom crtanja možete razgovarati, pitati dijete o njegovom strahu i pozvati ga da traži rješenja. A po završetku crtanja straha, list s crtežom može se spaliti, objašnjavajući bebi da na ovaj način sagorijevate njegov strah zajedno s crtežom i da mu više neće smetati. Spaljivanje se mora izvesti u obliku svojevrsnog rituala, neprestano ohrabrujući i hvaleći bebu koliko je hrabra, fokusirajući se na to koliko se dobro nosila sa strahom.

Odlično djeluje protiv strahova dramatizacija ili predstava- Vrijedi napomenuti da korištenje ove metode naširoko koriste psiholozi. Djeca u grupi smišljaju priče o svojim strahovima i uz pomoć psihologa igraju priče u grupi. Nadalje, roditelji mogu ponovo odigrati situaciju s djetetom kod kuće, ali samo ako to ne izaziva negativnost u njemu.

Važno je zapamtiti da je strah svojstven svima i da ga se ne treba bojati. Važno je da roditelji nauče prihvatiti svoju djecu takvu kakva jesu, sa svim njihovim strahovima i tjeskobama. Uostalom, ako je u blizini siguran, pouzdan i prihvaćajući roditelj, dijete je pitanje vremena kada će prevladati strah. Sve što je potrebno od mame i tate za prevladavanje dječjih strahova je da budu blizu djeteta, da ga mogu saslušati, da na vrijeme identificiraju bebin strah i da pronađu pravi način za rješavanje ovog straha: samostalno ili uz pomoć stručnjaka.

Maria Merolaeva

- specifična starosna iskustva anksioznosti, anksioznosti koja nastaju kao odgovor na stvarnu ili zamišljenu prijetnju. Očituju se promjenama emocionalnog stanja, vegetativnim simptomima - ubrzanim otkucajima srca, poremećenim ritmom disanja, napetošću mišića. Ponašanje karakterizira izbjegavanje potencijalno opasnih situacija / objekata, pretjerana vezanost za odrasle, strah od usamljenosti. Dijagnostiku provodi psiholog, psihoterapeut, psihijatar. Koriste se metoda razgovora, upitnici, projektivni testovi. Liječenje se temelji na kreativnoj psihoterapiji, savjetovanju roditelja.

Opće informacije

Strah kao reakcija tijela na izmišljenu / stvarnu opasnost je osnova instinkta samoodržanja, mobilizira osobu za bijeg, borbu. Specifična razlika između dječjih strahova je nedostatak povezanosti sa stvarnom prijetnjom. Oni nastaju na temelju informacija primljenih izvana, transformirani su fantazijom, maštom. Prevalencija dostiže 90%. Ozbiljnost varira, u većini slučajeva strah je površan, nestaje sam od sebe, fobije se stvaraju u 1-1,5% djece - emocionalni poremećaji koji zahtijevaju liječenje. Epidemiološki pokazatelji su veći kod djevojčica. Predisponirajući faktori - starost roditelja starijih od 35 godina, vaspitanje jedinog djeteta, ograničeni kontakti sa vršnjacima.

Uzroci dječjih strahova

Strah od određenih predmeta ili situacija kod djece se formira na osnovu psiholoških karakteristika - impresivnosti, lakovjernosti, povećane anksioznosti, aktivne fantazije. Strahovi nastaju pod utjecajem vanjskih faktora, od kojih je najvažniji obrazovanje. Odnosi s roditeljima često postaju izvor neurotizacije djeteta. Postoje sljedeći razlozi za strah od djetinjstva:

• Negativno iskustvo. Traumatične situacije s djetetom glavni su izvor upornih strahova. Emocionalna odstupanja je teško ispraviti i postaju fobije. Primjer: strah od pasa (ulica) nakon ugriza životinja.
• Zastrašivanje. Roditelji, odgajatelji mogu upotrijebiti zastrašujuću sliku objekta (životinje, čovjeka) ili situacije kako bi potisnuli djetetovo nepoželjno ponašanje. Primjer: "ako ste hiroviti, dat ću to nečijoj tetki."
• Visoka anksioznost roditelja. Emocionalna anksioznost, napetost odraslih i stav neuspjeha prenose se na dijete. Zabrane, upozorenja ("pašćeš", "udarit ćeš") stvaraju osjećaj tjeskobe, pretvarajući se u strah.
• Agresivno roditeljsko ponašanje. Pokazivanje snage, dominacije roditelja smanjuje osjećaj osnovnog povjerenja i sigurnosti. Strah, stalno očekivanje nevolje, stvara strahove.
• Filmovi, računarske igre. Zavjere često sadrže scene nasilja i prijetnji. Dijete nije u stanju kritički procijeniti mogućnost takvih situacija, počinje se bojati njihovog ponavljanja.
• Mentalni poremećaji djeteta. Strah je simptom određene bolesti (neuroza, neuropatija). Potrebna je složena dijagnostika, dugotrajno liječenje.

Patogeneza

Pojava dječjih strahova objašnjava se starosnim karakteristikama mentalnog razvoja. Ključnu ulogu igra mašta - misaoni proces stvaranja novih slika i ideja obradom prethodno pribavljenih informacija. Sposobnost maštanja javlja se u dobi od 2-3 godine, svoj vrhunac dostiže u predškolskom, osnovnoškolskom dobu. Strahovi djece odlikuju se najvećom raznolikošću, neobičnošću i intenzitetom doživljaja. Što je dijete impresivnije, tjeskobnije, lakše se formira. Nemogućnost objektivne procjene situacije, kritičkog tretiranja vlastitih emocija doprinosi konsolidaciji, održavanju straha. Kako stare, mijenjaju se situacije kojih se dijete plaši. Sadržaj strahova odražava značajnu sferu života u ovoj starosnoj dobi. Djetinjstvo - strah od odvajanja od majke; rano djetinjstvo, predškolsko doba - strah od mraka, životinja, izmišljenih stvorenja; školski period - socijalni strahovi.

Klasifikacija

Strahovi djece klasificirani su prema mnogo različitih parametara. Podjela strahova na biološke i društvene široko je rasprostranjena. Prirodni nastaju rano, zasnovani na instinktu samoodržanja. Društvene se formiraju u procesu razvoja djeteta i povezane su sa sferom međuljudskih kontakata. Prema objektu, razlozi, karakteristike manifestacija, trajanje, intenzitet, strahovi dijele se na:

• Precijenjeno. Najčešći su plodovi dječje mašte. Pojavljuju se u određenim okolnostima, postupno se šire, pokrivaju sve misli i iskustva.
• Opsesivno... Povezano sa specifičnim životnim situacijama (strah od visine, otvoreni prostor). Lako izazivaju paniku.
• Delusional. Pojava straha prkosi logičnom objašnjenju. Veza sa objektom / situacijom je neobična, čudna. Primjer: dijete je palo dok je hodalo u čizmama - formirao se strah od cipela.

Simptomi strahova u djetinjstvu

Od neonatalnog perioda do šest mjeseci, strahovi se očituju instinktivnim trzanjem, zabacivanjem ruku, općom napetošću, anksioznošću. Uplašeno, beba plače, mameći majci. Izazivački faktor može biti glasan zvuk, jako svjetlo, gubitak potpore, brz pristup nepoznatog velikog objekta. Sa 6-7 mjeseci stvara se osjećaj naklonosti prema mami. Uz njeno dugo odsustvo, dijete postaje nemirno. Osnova straha je reakcija slična tjeskobi usamljenosti, razdvojenosti. Takva iskustva mogu trajati do 2,5-3 godine. Od osmog mjeseca javlja se strah od stranaca. Strah se smanjuje za godinu i pol.

Strahovi druge godine života povezani su s neočekivanom pojavom stranaca, visinom, bolom, oštrim zvukom, usamljenošću. Od 2. godine djeca počinju strahovati od pojedinačnih predmeta - uličnih pasa, automobila u pokretu, vatre. Tri godine su period formiranja vlastitog „ja“, odvajanja od drugih i samostalne izgradnje odnosa. Pojavljuje se strah od kazne, koji odražava razumijevanje posljedica postupaka, strah od nedovoljne pažnje (ljubavi) roditelja.

Predškolci i dalje imaju strah od boli, mraka, otvorenog / zatvorenog prostora, opasnih predmeta, kazne i osude od strane roditelja. Dodaje se strah od nevjerojatnih, nestvarnih stvorenja - kolačića, kostura, duhova, trolova. Strahovi od društvenih interakcija prevladavaju među mlađom školom i adolescentima. Djeca se boje da dobiju lošu ocjenu, govore u javnosti, budu izložena podsmijehu, osudi, odbacivanju.

Od 6. godine strah od smrti često se formira kao neizbježan događaj, neizbježna konačnost života. Postoji strah od bolesti, nesreća, požara, vještačkih i prirodnih katastrofa. Strahovi djece se očituju promjenama u ponašanju, emocijama. Dijete nastoji izbjeći zastrašujuće predmete / situacije, postaje tjeskobno, nemirno, cmizdravo. Iskustva se odražavaju na zdravstveno stanje - poremećen je san, smanjuje se apetit, javljaju se bolovi različite lokalizacije (glava, trbuh, mišići, zglobovi, srce).

Komplikacije

U nedostatku odgovarajuće pomoći roditelja, psihologa, učitelja, dječji strahovi mogu se pretvoriti u fobije - izražene intenzivne reakcije anksioznosti, panike. Fobije su uporne, često iracionalne, izazvane situacijama / objektima koji ne predstavljaju stvarnu prijetnju. Na osnovu dječjih strahova razvija se opsesivno-kompulzivni poremećaj (opsesivno-kompulzivni poremećaj, opsesivno ponavljanje misli i radnji). Karakter tinejdžera poprima obilježja sumnjičavosti, tjeskobe i nesigurnosti. Svaka od navedenih komplikacija očituje se restriktivnim ponašanjem, željom da se izbjegnu određene situacije i poteškoćama u društvenoj prilagodbi.

Dijagnostika

Strahovi djece postaju razlog okretanja psiholozima, psihoterapeutima, psihijatrima. Dijagnostički proces temelji se na kliničkom razgovoru - djeca ne kriju svoja iskustva, nakon sastanka, uspostavljanja kontakta sa specijalistom, razgovaraju o situacijama koje izazivaju anksioznost. Kako bi se objektivno utvrdio intenzitet strahova, koriste se psihodijagnostičke metode:

• Upitnici. Postoje mnoge standardizirane metodologije koje se fokusiraju na proučavanje strahova u djetinjstvu. Predškolci, mlađi učenici direktno postavljaju pitanja. Tinejdžeri dobijaju obrasce koji se sami popunjavaju - u nedostatku kontrole dječaci i djevojčice iskrenije odgovaraju. Upitnici se biraju uzimajući u obzir dob djeteta. Koriste Metodologiju za dijagnosticiranje dječjih strahova (Zakharov), Strukturni upitnik dječjih strahova (Akopyan).
• Projektivne tehnike. Za ispitivanje djece predškolskog uzrasta, identificiranje nesvjesnih, skrivenih strahova u školarca koriste se testovi crtanja, dijagnostičke bajke i testovi tumačenja situacije. Odsustvo strukturiranih pitanja stvara okruženje povjerenja između psihologa i djeteta, omogućava vam da zaobiđete zaštitne mehanizme, strah od osude. Uobičajene metode - "Nacrtaj svoj strah" (Zakharov), test "Bajka" (Duss), Tematski test percepcije (Murray).

Liječenje dječjih strahova

Briga o pacijentima temelji se na stvaranju kućnog okruženja koje održava osjećaj smirenosti i sigurnosti. Osim toga, koriste se metode za potpuno ostvarivanje, obradu negativnih emocija - tjeskobe, tjeskobe, straha. Složeno liječenje provode psihoterapeut, psiholog, psihijatar. Uključuje:

• Porodično savjetovanje. Sastanci su neophodni kako bi se utvrdili uzroci koji formiraju i održavaju strah. Raspravljaju se o metodama odgoja, posebnostima unutarporodičnih odnosa (sukobi, manifestacije agresije) i dokolici djeteta. Specijalist daje preporuke za ispravljanje ponašanja roditelja, preferirane načine interakcije s djetetom.
• Psihoterapija. Nastava se održava individualno. Prvi korak je razgovarati o strahovima. Povjerljivi razgovor djelomično oslobađa emocionalnu napetost. Druga faza je obrada strahova. Metoda terapije bajkama je široko rasprostranjena - sastavlja se priča o strahu s dobrim završetkom. Časovi sa kreativnom komponentom su efikasni - stvoreni strah (crtež, izvajana figurica) se mijenja ili ritualno uništava.
• Uzimanje lijekova. neophodan za teške, dugotrajne simptome. Koristi se na početku složenog liječenja, prije početka pozitivnog učinka psihoterapije. Psihijatar propisuje anksiolitike, sedative. Režim liječenja, doza, trajanje prijema određuju se pojedinačno.

Prognoza i prevencija

Vremenom, dete "prerasta" većinu strahova iz detinjstva. Vjerojatnost povoljnog ishoda povećava se uz odgovarajuću roditeljsku i psihoterapeutsku pomoć. Da bi se spriječio razvoj straha kod djeteta, potrebno je uspostaviti i održavati odnos povjerenja s njim, napustiti pokazivanje dominacije, upotrebu fizičke sile, a ne pokazivati ​​vlastitu tjeskobu i strah. Važno je pravilno organizirati svoje slobodno vrijeme, dajući prednost mobilnim i kreativnim aktivnostima u timu, umjesto gledanja televizije i igranja virtualnih igara sami.

Sadržaj članka

Kada beba zadrhti, vrišti i glasno plače tokom sna, to u najmanju ruku izaziva strah kod roditelja. Noćni strahovi kod djece prilično su česti u psihološkoj praksi. A razlog tome nije uvijek razvijena mašta djeteta, kako vjeruju mnoge majke i očevi. Najčešće je razlog nedostatak pažnje, negativna atmosfera u porodici. Rijetko se problem javlja s ozbiljnim poremećajima u funkcioniranju nervnog sistema. Stoga roditelji ne bi trebali grditi klinca zbog njegove šarene mašte, ali bolje je razumjeti problem, kopati dublje. Možda je djetetu potrebna roditeljska podrška ili mu je hitno potrebna psihološka pomoć. O uzrocima noćnih strahova kod djece i kako ih se dalje riješiti.

Glavni razlozi za pojavu strahova

Prije nego što saznate što uzrokuje noćne strahove kod djece, morate razumjeti šta su oni.

Noćni strahovi ili parasomnija (od latinskog „neobični fenomeni sna“) stanje je u kojem se poremećaji ponašanja javljaju u različitim fazama sna i pri prijelazu iz jedne u drugu fazu. Glavni razlog za ovo stanje je nesavršenost, nezrelost centralnog nervnog sistema. Ovo objašnjava češću pojavu noćnih mora kod djece nego kod odraslih.

Većina djece se nečega plaši. Strahovi mogu biti mali ili jaki. komplikovati život detetu i njegovim roditeljima.

Dječji strahovi imaju svoje vrste i razloge zbog kojih nastaju, a posebnosti njihovog ispoljavanja ne mogu se zanemariti.

Koje su najčešće?

Deca, kao i većina odraslih, imaju određene strahove

Od svoje druge godine dijete uči osjećaj straha, iz bilo kojeg razloga plaši se određenih stvari.

Najčešći su:

• strah od spavanja;
• strah od kućanskih aparata;
• i mnogi drugi.

Top 5 strahova koje vaše dijete može imati:

Odakle dolaze?

Psihologija uzroka:

Čega se plaše deca različite starosti?

Starosni segmenti i vrste strahova koji se pojavljuju u ovom periodu tokom ovog perioda:

Kako odrasli pomažu djetetu da razvije nove strahove? Psiholog će govoriti o tome greške roditelja:

Zašto su fobije opasne za dijete?

Strahovi gotovo nikada nemoj samo nestati.

Ako se dijete nečega boji, morate riješiti ovaj problem.

Na kraju krajeva, strah će se samo pogoršati i bit će ga se teže riješiti. Običan strah se može pretvoriti fobija.

Ako se ništa ne učini, dijete može cijelo vrijeme biti jako nervozno. idite u histeriku... Postaće pretjerano uplašen, vršnjaci se mogu smijati i rugati mu i njegovim strahovima. Sve će se to razviti u sumnju u sebe.

Strahovi u djetinjstvu, ako se ne liječe, mogu se proširiti i u odraslo doba. U ovom slučaju bit će mnogo teže nositi se s njima.

Crtanje i rješavanje strahova u učionici sa psihologom:

Dijagnostika i psihoanaliza

Kada su roditelji skrenuli pažnju na činjenicu da se njihovo dijete nečega boji i to mu uvelike komplicira život, tada je u ovom slučaju potrebno potražite pomoć od psihoterapeuta.

Specijalist će provesti niz posebnih dijagnostičkih metoda koje će pomoći u utvrđivanju čega se točno dijete boji i koji razlozi leže u njegovom strahu.

Karakteristike strahova kod djece i 5 načina kako ih prevladati:

Kako možete pomoći svojoj bebi da prevlada strah?

Kako izliječiti strahove? Popravci se odvijaju u nekoliko faza:

Terapija će pomoći u uklanjanju strahova:

1. Terapija igrom: element igre vrlo je važan u životu djece. Kroz igru ​​možete pomoći svom djetetu da proživi određene događaje. Posebne psihoterapeutske igre pomoći će vam da steknete samopouzdanje i prevladate strahove.
2. Terapija bajkama: bajke s posebno odabranim zapletom pomoći će djetetu da postane hrabrije i snažnije. Ali ako je strah uzrokovan posebnim likom iz bajke, bolje je suzdržati se od čitanja. Prije odlaska u krevet, bolje je čitati bebi samo ljubazne i pozitivne knjige.
3. Art terapija: može biti crtanje ili vajanje. Učinit će sve što dijete može podnijeti i s čime će mu biti ugodno raditi. Takva terapija će osloboditi emocije koje su se nakupile unutra.

   Dijete može nacrtati svoj strah na komadu papira, a zatim ga rastrgati. Tako će učiniti prvi korak ka prevazilaženju svog straha.

Bit će učinkovitije ako se primijene sve tehnike korekcije. Ali možete raditi s jednom specifičnom tehnikom.

Šta učiniti, ako:

• 
  dijete se boji zvukova: jasno objasnite djetetu da nema opasnosti; pokažite izvor buke, proučite je s bebom; češće uključite mirnu muziku; ne učite dijete da zaspi u tišini, možete uključiti televizor, tada se beba neće bojati ni najznačajnijih zvukova; ponašati se prirodno za vrijeme buke, tako će biti jasno da nema opasnosti; češće razgovarajte sa svojim djetetom;
• dijete se boji zombija: zaštititi dijete od svega u čemu su prisutni zombiji kao likovi (knjige, računarske igre, filmovi); reći da zombiji ne postoje; pokušajte razgovarati jer se dijete možda ne boji zombija, već onoga koga u svojoj mašti nacrta na ovoj slici;
• dijete se boji biti samo: počnite ostavljati dijete na kratak period, na primjer, 20 minuta, dodajući svaki put vrijeme; obavezno recite kuda idete i u koje vrijeme ćete se vratiti; ostavite svoj telefonski broj za komunikaciju; za ovaj period možete djetetu dati nešto da radi, na primjer, pročita knjigu, tada će vrijeme za njega proći mnogo brže; ne smijete ostavljati dijete u mraku; jasno objasnite da je sigurno ostati kod kuće; možete dati svojoj bebi kućnog ljubimca, tada mu neće biti tako strašno da ostane sama kod kuće;
• dijete se boji spavati samo: smislite rituale koji će se događati svaki dan prije spavanja (na primjer, gledanje crtića, pranje, priča za spavanje); dajte djetetu njegovu omiljenu igračku s kojom će spavati; možete uključiti noćno svjetlo; čitanje dobrih bajki prije spavanja;
• dijete se boji druge djece: naučiti dijete da rješava sukobe; pomoći u sticanju samopouzdanja; uvijek podržavajte i budite blizu;
• 
  dijete se plaši učitelja: u školi se često dešava da su nastavnici strogi i podižu glas, to plaši dijete; potrebno je objasniti da nema bijega iz škole i nastavnika, ako učiteljica govori glasno, to ne znači da je ljuta, jednostavno će se bolje čuti; ako razgovor s djetetom ne pomaže, možete pokušati razgovarati s učiteljem;
• predškolac se plaši učitelja: vaspitači, poput nastavnika, ponekad moraju podići glas; strogi učitelj može glasno razgovarati s djecom koja se loše ponašaju; djetetu je potrebno unaprijed objasniti da se u vrtiću treba dobro ponašati i slušati učitelja;
• dijete se boji odgovoriti u učionici: morate kod kuće s djetetom uvježbati odgovor, pažljivo ga saslušati, reći mi gdje i kako to bolje reći; bit će bolje ako odgovori na početku lekcije, kako se ne bi zabrinuo do samog kraja; recite mu da ako se dobro poznaje sa materijalom, da se nema čega bojati;
• moje dijete se mene plaši(dijete se boji svoje majke, dijete se boji svog oca): saznajte od djeteta razlog straha, jer je postojalo nešto, nakon čega je beba počela osjećati strah; otkrivši razlog, prije svega razumjeti u sebi, ne raditi više ono što plaši; provodite više vremena s djetetom, razgovarajte s njim, radite ono što voli; pokažite mu svoju ljubav i podršku što je više moguće;
• dijete se boji progutati hranu: objasnite da morate progutati hranu, da je to prirodan proces koji ne nosi nikakvu štetu; ako se dijete boji gutanja jer se jednom ugušilo, počnite mu davati male komadiće koje je lako progutati; morate odvesti dijete u neki kafić i pokazati da svi ljudi jedu i gutaju hranu;
• dijete se boji opisati sebe: vrijedi djetetu objasniti da, ako želi koristiti toalet, mora pitati; recite da ni u kom slučaju ne biste trebali izdržati jer je to nezdravo; ako je dijete još malo, tada se mogu koristiti pelene;
• dijete se boji vratiti: pomoći djetetu da stekne samopouzdanje; reći da ako ga tuku, ne morate to tiho trpjeti; dajte djetetu do znanja da ga podržavate.

Od svakog dječijeg straha možeš se riješiti... Glavna stvar je razumjeti čega se dijete toliko boji, koji je razlog njegovih osjećaja. Nakon toga ostaje samo pomoći u prevladavanju ovog straha.