Dijeta bez mesa sjajan je način za čišćenje probavnog sustava, jer je meso za tijelo prilično težak proizvod, a tokom svoje probave formiraju se šljake i toksini, koji nesumnjivo, negativno utječe na cjelokupno blagostanje. Samo nemojte brkati prehranu sa dana istovara, kada samo jedan i nekoliko dana u sedmici u prehrani ne uključuje ovaj proteinski proizvod. Učinkovito čišćenje tijela događa se kada se meso negira za duže razdoblje.

Dijeta kože bez mesa

Najvažnija stvar u svim dijetama je ravnoteža korištenih proizvoda. Nemoguće je odbiti hranu koja uključuje proteinski proizvod, jer će metabolizam biti poremećen. Ako jedete sažete povrće i voće, možete dobiti suprotni rezultat, jer u potonjem ima puno šećera, a njihova pretjerana upotreba rezultirat će povećanjem težine.
Stoga je razumno pristupiti ishrani. Predstavljamo listu osnovnih prehrambenih proizvoda, od kojih svi mogu napraviti odgovarajući meni:

• Doručak: Dio masne skute (200 g), jaja ili omlet od 2 jaja sa salatom, zobenom kašem ili heljdastom kašem, može sa mlijekom, salatama od biljnih, dopunjena maslinovim uljem. Može se napajati šalicom čaja ili kafe.
• Popodnevna grickalica: Voće (osim banane i grožđa), Kuraga ili Plune (4-6 komada), jogurt.
• Ručak: gljiva ili riblja čorba, mahunarke ili povrće (svježe, par ili pirja), tjestenina iz čvrstih sorti pšenice. Možemo piti čaj, kafu, kompotu ili kefir.
• Večera: povrće ili voćne salate, soja meso, ukrase od heljde, milletnih žitarica ili smeđeg riže (polovina standardnog dijela), pečene ribe, oddužena vikendica (200 g), povrtnjak.
• Ako želite jesti prije spavanja, možete piti čaj ili šalicu Kefir (skim).

Da li je moguće smršati bez mesa?

Nijedna dijeta ne djeluje samostalno. Da biste overklokuli metabolizam, osim upotrebe proteina, potrebno je izvršiti vježbu, a ne jednu sedmicu. Ali vaše tijelo za mršavljenje definitivno će vam zahvaliti poboljšavajući dobrobit i izgled. Nikad ne gladuje. Morate jesti tako da vas osjećaj sitotosti ne napušta, inače se možete odvojiti, a svi gubitak kilograma odlazit će u Nammark.

Protein je građevinski materijal za tijelo. Ni u kojem slučaju ne može biti isključen iz prehrane. Za ovaj period potrebno je zamijeniti meso sa proteinima biljnog porijekla. Sadržani su u sljedećim proizvodima:

• mahunarke;
• orasi;
• pšenični mekinje;
• plune;
• sušene marelice;
• avokado.

Pokušajte napraviti ove proizvode u svom meniju tako da je dijeta maksimalna uravnotežena.

Dijeta bez mesa i ribe

Ako se odlučite temeljito stavljati u red, možete odustati od ribe koristeći isključivo vegetarijanska prehrana. Osnovni principi odabira hrane:

• Potpuno eliminirajte hranu životinjskog porijekla. Zamijenite ga mahunarcima, orasima, cvjetovima.
• Možete koristiti jaja i mliječne proizvode.
• U kuvanju koristite maslinovo ulje.
• Zaboravite na konditorske proizvode.
• Ljubite povrtne supe, pečene povrće.

Svaka prehrana je stres za tijelo, zato pokušajte odabrati pravo izbora proizvoda kako biste ovaj put doživjeli kao udobno. Ako želite učinkovito i s koristima da se sami stavite u red, što je najvažnije, pokušajte da ne naštetite sebi. Prije upotrebe bilo kakvih ograničenja u hrani, preporučljivo je da se posavjetujete na svog ljekara. Ako postoje kontraindikacije, isprobajte druge, a ne tako kardinalne metode za čišćenje tijela.