Kada počnu trudovi, pitanje kako se ponašati postaje glavno. Ako pročitate mnoge članke na internetu, postaje jasno da je ponašanje majke tokom porođaja ono što doprinosi tome da se dijete rodi zdravo, bez ozljeda i komplikacija.

Međutim, generalno se čini da žena treba da uradi samo 3 stvari: pravilno disati, ublažiti bol posebnim tehnikama i saslušati babicu, ali da li je to istina?

Da biste znali šta je zaista potrebno učiniti, morate shvatiti šta je porođaj, kako se pravilno ponašati, sama priroda će vam nalagati, a vi je samo trebate poslušati. Porođaj je posao, to je težak fizički rad, sa takvim se nikada u životu niste susreli, čak i ako ste sportista i olimpijski šampion.

Druga faza porođaja je toliko iscrpljujuća za mišiće da se nakon toga žene osjećaju kao da su pretučene, mišići su im tako bolni da je zaista teško. Uglavnom, jasno je kako svaka žena treba da se ponaša prije porođaja - kao maratonka prije višekilometrske trke...

Samo tu je maratonac u najboljim uslovima, ako se prvi period porođaja može uporediti sa trkom na više kilometara, drugi period je pravo sprintersko opterećenje, i to u uslovima organizma već iscrpljenog i oslabljenog prethodnim testovima.

Ko pobjeđuje u ovoj bitci sa najviše uspjeha? Oni koji završe maraton (prvi period) bez trošenja energije. U nastavku su praktične preporuke kako održati snagu za period sprinta porođaja, kada će vam trebati sve tjelesne rezerve da izgura bebu iz sebe:

Kako se ponašati prije porođaja

Period prije porođaja je veoma važan. Da biste razumjeli kako se ponašati prije porođaja, morate razumjeti šta je normalno, a šta nije normalno.

Mnoge žene pate od kontrakcija prije porođaja prije početka porođaja, ali normalno ne bi trebale remetiti vaše stanje. Ako su vam kontrakcije bolne i neredovne, porođaj ne počinje, ali ne možete normalno da živite, ne spavate, ne jedete i ne odmarate se, doktori će ovo stanje nazvati patološkim preliminarnim periodom. Može potrajati i do nedelju dana i potpuno vas iscrpiti, to će izazvati slabu radnu snagu i jednostavno nećete moći fizički da se nosite kada počne pravi porođaj. Ako osjetite bolove koji remete vaše stanje, recite o tome svom ginekologu, oni se mogu ublažiti.

Ako ste jednostavno umorni od stanja trudnoće, zapamtite da bez obzira koliko želite ubrzati porođaj, za to ne morate koristiti sve vrste narodnih metoda, na primjer, pranje podova u stanu ili trčanje gore i dolje stepenicama 10 spratova. Ovo će vas umoriti i prije nego što maraton porođaja počne.

Vaš zadatak je da posljednje sedmice prije porođaja iskoristite za odmor, opuštanje i opuštanje. Pokušajte da se ne umarate, spavajte što više, odmorite se, ostanite jaki, kao da danas rađate (možda je to i istina).

Kako se ponašati tokom porođaja

Opisaćemo kako se ponašati tokom porođaja po menstruaciji.

1 period

U prvoj fazi porođaja bol je maksimalna, a vremenom će se samo pojačavati. Morate zadržati snagu - to je vaš glavni zadatak. Ovaj period može trajati 8-16 sati.

Ako možete drijemati između kontrakcija, učinite to; većina žena je sposobna za to u prvim satima nakon početka porođaja.

Ne tjerajte svoje tijelo hranom ako to ne želite, a ako imate apetit, smirite ga dajući prednost lako svarljivim, slatkim, laganim jelima i pićima. Pokušaj da jedete normalnu hranu poput heljde i gulaša će najvjerovatnije završiti samo povraćanjem.

Nakon što se cerviks otvori 5-6 cm, voda obično pukne, a nakon toga se povećavaju bolovi tokom kontrakcija, njihovo trajanje i snaga. Trebalo je da vas nauče kako da se ponašate tokom porođaja tokom ovog perioda tokom kurseva pripreme za porođaj.

Epiduralna anestezija u ovom periodu potpuno eliminira bol i možete spavati, ali ako nema anestezije, morat ćete se nositi s bolovima tehnikama opuštanja, masažom i vježbama te posebnim disanjem.

Ne vrištite i ne borite se od bolova, ne pokušavajte da razbijete krevet ili otkinete radijator sa zida - što više energije potrošite, biće vam teže u drugom periodu. Udahnite duboko nakon kontrakcije, jasno je da ovi osjećaji nisu ugodni, ali možete to izdržati, što se više opirete, to će biti bolnije. Kontrakcija će se neizbježno popustiti, samo trebate disati kroz nju (nemojte vrištati!).

Mnoge žene opisuju zamračenje nakon svađe, prestaju da opažaju okolinu i čuju, ti su osjećaji tako jaki, a njihovi muževi se tada sa smiješkom prisjećaju neadekvatnosti svoje žene, koja bi u takvim trenucima mogla psovati. Sve ovo je potrebno da bi se beba rodila.

U mirnom okruženju, na primjer, kod kuće, kada je malo vanjskih podražaja, porođajke su često u stanju da se u većoj mjeri opuste tokom ovih bolnih kontrakcija i lakše ih dožive, do skoro potpune bezbolnosti.

Zapravo, jedini fiziološki uzrok boli tokom kontrakcija je otpor žene na njih, što se najčešće dešava u stresnom okruženju. Odavde je jasno kako se treba ponašati tokom porođaja, važno je da se što više opustite i ne odupirete se, da dozvolite tijelu da slobodno ispuni svoju svrhu.

2. period

Druga faza porođaja je najkritičnija, to je vrijeme izbacivanja fetusa iz materice. Završen je maraton prve menstruacije, kada ste disali, opuštali se tokom kontrakcija, a između kontrakcija ste gotovo bez snage zaspali. Zamijenilo ga je onih 15-30 minuta mukotrpnog rada, koje onda nećete moći ni sa čim uporediti.

Ovo je sprint do pobjede i rođenja bebe. Sada ćete morati da gurate koliko god možete, ostaćete bez daha, grlo će vam biti suvo kao pustinja Sahara, srce će vam biti spremno da iskoči iz grudi, a vi ćete se znojiti od glave do toe.

Neće biti vremena za odmor, interval između kontrakcija neće biti dovoljan ni da dođete do daha. Tada ćete se zahvaliti instruktoru porođaja koji vas je natjerao da radite u teretani i bazenu, a ako se to nije dogodilo, najvjerovatnije ćete požaliti.

Najzanimljivije je da gotovo da ne boli. Vreme bola je prošlo. Vaše tijelo će vas natjerati da gurate koliko god možete, naredba mozga je praktično nekontrolisana, guranje se odvija samo od sebe.

Ali postoji jedno veliko ALI. Takođe morate pravilno pritisnuti. Nasumični pokušaji i haotično ponašanje će vas iscrpiti i odgoditi rezultat, a vaša beba će patiti od hipoksije i može se ozlijediti. Važno je slušati babicu dok gurate.

Morat ćete disati kroz prve pokušaje, nemojte gurati, koliko god želite, jer se pojavljuju i prije nego što se cerviks potpuno proširi.

Tokom kontrakcije, morate imati vremena da pritisnete 3 puta. U tom slučaju sav pritisak treba da se spusti na perineum; neke žene guraju "u lice", a to dovodi do pucanja kapilara očiju i neefikasnog porođaja.

Trebate gurnuti dijete svom snagom tijela, pokušati mu pomoći da se kreće sve niže i niže. Sama kontrakcija se možda gotovo i ne osjeća, mnogi kažu "ne razumijem kada je kontrakcija", zbog toga će babica sada postati najbolji asistent.

Pritisak prema dolje na međicu može uzrokovati bolne senzacije, nema ništa iznenađujuće - mišići se istežu, beba pritišće glavu na mjehur i rektum. Morate gurati tamo gdje boli - to su normalni osjećaji, nisu opasni.

Trenutak rođenja bebine glave, njegovih parijetalnih tuberkula, najšireg i najtvrđeg dijela tijela, za sve je bolan. Ovo je akutni kratkotrajni bol koji nestaje za nekoliko sekundi i prilično je podnošljiv. U ovom trenutku možete imati rez na međici – epiziotomiju, ali ga najvjerovatnije nećete ni osjetiti, samo ćete čuti.

3. period- poslednji, traje nekoliko minuta i nećete ga primetiti.

Kako se ponašati nakon porođaja

Odmah po rođenju bebe će vas pregledati lekar, a ukoliko dođe do podera, šavovi će se staviti pod anestezijom. Zatim ćete biti postavljeni na kolica i ostavljeni da se odmorite.

Nakon porođaja ćete biti u porođajnoj jedinici 2 sata, kako se ponašati za to vrijeme?

Ako vam je hladno i naježite se, zatražite ćebe. Ovo je normalna reakcija organizma na doživljeni stres; upravo ste izdržali bitku za živote dvoje ljudi odjednom, vašeg i bebinog.

Možda će biti žeđi. I dalje je bolje suzdržati se od pijenja prva 2 sata, možete samo navlažiti usne, zašto - pročitajte u nastavku. Malo kasnije će doći brutalna glad.

Žena se ne šalje odmah na postporođajno odeljenje zbog rizika od komplikacija – ranog postporođajnog krvarenja. Potpuno je bezbolan. Inače, odmah nakon porođaja, osjećaj euforije od pobjede čini se da imate puno snage, možete uzeti bebu i sami odšetati kući, to je normalan, ali varljiv utisak.

Kako se krvarenje razvija, porodilja osjeća jaku slabost i vrtoglavicu i, naravno, osjećaj sve veće tople vlage ispod sebe. Odmah vrištite i pozovite pomoć ako osjetite nešto slično, ova krvarenja su vrlo opasna.

Uzrok postporođajnog krvarenja je hipotenzija maternice i zadržana posteljica; u tom slučaju se radi manuelni pregled materice (obično pod anestezijom) - zato se ne smije piti.

Općenito, nakon porođaja možete se ponašati kako želite, možete plakati ili se smijati, vaše emocije sada mogu biti preplavljene, nemojte im se opirati, dajte im slobodu, ovo se neće ponoviti. Samo nemojte ustajati bez dozvole i nemojte piti niti jesti dok vam to ne dozvoli ljekar.

Prije svega, nekoliko mjeseci prije porođaja, morate prikupiti stvari koje će vam koristiti u porodilištu. Stavite sve u plastične kese. Torbe, po pravilu, nisu dobrodošle u zdravstvenim ustanovama. Vrijedi napomenuti da svako porodilište ima svoju listu potrebnih stvari. Neki od vas traže da ponesete minimum - stvari za novorođenče i sredstva za higijenu za vas, dok drugi traže da ponesete mnogo više sa sobom na porođaj. A kako ne biste nosili višak tereta sa sobom, bolje je unaprijed provjeriti u zdravstvenoj ustanovi u kojoj planirate šta tačno ponijeti sa sobom. Posebno preklopite i na vrh torbe stavite stvari za novorođenče koje će mu se staviti odmah po rođenju - pelenu, čarape, prsluk, kapu.

Dan "X"

Na dan „X“, kada počnu kontrakcije ili vam pođe vodenjak, kada idete u porodilište, ne zaboravite sa sobom ponijeti zamjensku karticu i pasoš. Kako se ne biste dugo presvlačili, možete odmah kod kuće skinuti višak i otići u bolnicu u ogrtaču. Nakon što vas dežurni doktor pregleda i pošalje u porodilište, nemojte žuriti da vadite sve svoje stvari iz torbi. Ovdje ćete ostati samo nekoliko sati dok se beba ne rodi. Zatim ćete biti odvedeni na postporođajno odeljenje. Dakle, donosite samo stvari za bebu i stvari koje će vam trebati tokom porođaja.

U pravilu u porodilištima samo medicinsko osoblje nudi ženama u porođaju opremu koja im pomaže da lakše podnose trudove - fitball, malu prostirku koja se može položiti na pod, nisku stolicu za patku. Ako vam nije ponuđeno, pitajte medicinsku sestru. Više hodajte, to će bebi olakšati spuštanje niz porođajni kanal. Unaprijed preuzmite poseban program "Kalkulator kontrakcija" na svoj mobilni telefon i zabilježite učestalost kontrakcija u njemu. Korištenje takvog programa je mnogo lakše nego zapisivati ​​vrijeme u notes. To će pomoći akušeru da prati intenzitet porođaja.

Budite spremni na činjenicu da medicinsko osoblje neće biti stalno uz vas, posebno u prvoj fazi, kada je proširenje grlića materice malo. Akušer će vas povremeno posjećivati ​​da vas pregleda, a medicinske sestre i pomoćnici će povremeno provjeravati kako bi se uvjerili da proces porođaja teče kako se očekuje. I većinu vremena prije guranja bit ćete sa svojim kontrakcijama. Ako se plašite da budete sami u sobi, povedite partnera na porođaj – muža, majku ili devojku.

Tokom kontrakcija, žena doživljava strašne bolove, mnoge panike, buduće majke vrište iz sveg glasa, zovu pomoć, traže. Nema potrebe za panikom i žurbom po prostoriji. Sačuvajte snagu, trebat će vam kasnije.

Takođe je veoma važno uspostaviti kontakt sa akušerom koji porođa Vašu bebu. Nema potrebe da se plašite da mu kažete o svojim osećanjima i iskustvima. Iskusni doktor će uvek umiriti i odagnati sve vaše nedoumice i reći kako da olakšate i ubrzate porođaj. Nemojte se ustručavati da kažete svom akušeru ako imate jako jaku želju da odete u toalet. Ako je proširenje već veliko ili puno, to je siguran znak da će beba izaći.

U nekim porodilištima budućim majkama se nudi izbor položaja za porođaj - sjedenje u posebnoj stolici, ležanje na leđima ili boku, sjedenje na posebnoj stolici, stojeće. Ako osjećate da u određenom položaju osjećate jače guranje, posavjetujte se sa svojim ljekarom da li možete zauzeti ovaj položaj. Ali nemojte insistirati ako vam doktor to ne dozvoli. Slušajte šta vam kažu zdravstveni radnici i bez sumnje slijedite njihove preporuke.

Zadatak buduće majke je roditi zdravu bebu. A to uvelike zavisi od raspoloženja žene za porođaj i njenog ponašanja u porodilištu. Ne razmišljajte o bolu, razmislite o skorom susretu sa svojom bebom. I tada se nećete plašiti nikakvih poteškoća.

Rođenje djeteta je prirodan proces. Sve faze i procesi koji se dešavaju u ovom trenutku zacrtani su po prirodi i kontrolirani instinktima. Za uspješan porođaj i smanjenje rizika od negativnih komplikacija, vrlo je važno da se žena pravilno ponaša.

Šta raditi tokom kontrakcija? Kako se ponašati tokom porođaja? Da li je moguće sjediti tokom kontrakcija? Koje greške treba izbjegavati? Pogledajmo odgovore na ova pitanja kasnije u članku.

Da bismo razumjeli kako se pravilno ponašati tokom rođenja djeteta, pogledajmo porođaj u fazama.

Postoje 3 faze u porođaju:

• prvi period;
• drugi period;
• treći period.

Prva faza porođaja

U ovoj fazi dolazi do otkrivanja. To uključuje:

1. Latentna faza - kontrakcije materice se javljaju svakih 15 minuta. Postepeno se njihov intenzitet povećava i vremenski period se smanjuje na 5 minuta. Trajanje ove faze može doseći 7 sati. Tokom ovog perioda, grlić materice se širi za 3 cm.
2. Aktivna faza - kontrakcije materice se javljaju češće. Interval između kontrakcija ne prelazi 4 minute. Trajanje ove faze je oko 5 sati. Aktivnu fazu karakterizira pojačan bol kod žene. Na kraju faze, cervikalna dilatacija iznosi 9 cm.
3. Prelazna faza - interval između kontrakcija nije duži od 1 minute. Bol i intenzitet kontrakcija maternice dostižu svoj vrhunac. Dilatacija grlića materice dostiže 10 cm. U ovoj fazi bebina glava se spušta u porođajni kanal.

Druga faza porođaja

U ovoj fazi, aktivne kontrakcije prestaju i počinju. Beba se izbacuje iz šupljine materice i kreće duž porođajnog kanala.

Trajanje ove faze ovisi o individualnim karakteristikama ženskog tijela. Može varirati od nekoliko minuta do nekoliko sati.

Treća faza porođaja

U ovoj fazi beba je već rođena. Postavljen je na majčin stomak. U tom periodu žena rađa posteljicu.

Ovaj proces traje oko 10 minuta.

Kako se ponašati tokom kontrakcija

Proces širenja cerviksa je najduži i najbolniji za ženu.

Ispravno ponašanje porodilje u ovoj fazi može značajno ublažiti nelagodu i ubrzati proces.

Tokom kontrakcija možete:

• stajati s osloncem uza zid;
• stanite na sve četiri;
• lezite na bok;
• hodati;
• dajte opuštajuću masažu.

Tokom kontrakcija ne možete:

• kontrah i napete mišiće;
• strah;
• sjediti;
• lezite na leđa;
• jesti i piti;
• vrisak;
• posebno za zadržavanje mokrenja.

Psihoemocionalni stres i strah u periodu cervikalne dilatacije izazivaju grčeve mišića i pojačan bol. Napetost mišića remeti dotok krvi u tkiva.

Oštar krik mijenja obrazac disanja, što zauzvrat smanjuje učinkovitost sklapanja provoda.

Položaj žene na leđima ili sedenje takođe otežava cirkulaciju krvi i sprečava pravilno kretanje bebe kroz porođajni kanal.

Zabrana hrane i pića takođe nije slučajna. Rođenje djeteta se ne odvija uvijek prema planiranom scenariju. Ponekad je potrebno koristiti anesteziju.

Ako žena jede, može izazvati povraćanje.

Mamino ponašanje tokom guranja

Guranje je faza aktivnog izbacivanja djeteta iz šupljine materice. Ponašanje žene može značajno ubrzati ili, obrnuto, usporiti proces.

• guranje pri udisanju;
• pridržavati se pravilnih tehnika disanja;
• pridržavati se savjeta ljekara;
• održavati psiho-emocionalnu smirenost;
• za jednu utakmicu morate pritisnuti 3 puta;
• opustite mišiće bedara;
• savijte koljena za efikasniju napetost mišića.

Tokom guranja ne možete:

• spontano naprezanje mišića bez pridržavanja preporuka ljekara;
• vrisak;
• gurnite "u oči".

Ne samo brzina procesa, već i zdravlje djeteta zavisi od znanja žene o tome kako se ponašati tokom porođaja.

Nepravilno disanje i kontrakcija mišića mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije i za majku i za bebu.

Kako se ponašati u završnoj fazi porođaja

Posteljica se izbacuje iz šupljine materice 10-30 minuta nakon rođenja bebe. Žena počinje da doživljava postporođajne kontrakcije.

Posteljica se odvaja od materice i izlazi kroz rodni kanal žene. Nakon izbacivanja, doktor pažljivo pregleda tkiva djetetovog mjesta.

Ovo je neophodno kako bi se utvrdilo da li su svi dijelovi posteljice porođani.

Da bi stimulisala proces, žena stavlja bebu na svoje grudi. Sisanje stimulira proizvodnju prirodnog oksitocina i kontrakciju mišića maternice.

Ako to nije dovoljno i placenta ostane unutra, ženi se daje dodatna injekcija oksitocina.

Prednosti pravilnog ponašanja majke tokom porođaja

Kako se porođaj približava, sve žene postavljaju pitanje: "Kako pravilno roditi?" Trenutno postoji veliki broj priručnika, posebne literature, tečajeva i video lekcija koje će pomoći ženi da se pravilno pripremi za rođenje djeteta.

Neke buduće majke ne obraćaju dovoljno pažnje na proučavanje tehnike porođajnog disanja, pravila mišićne napetosti i ponašanja u rađaonici.

Važno je korektno ponašanje majke tokom porođaja. Omogućava:

• smanjiti meko tkivo ženskog porođajnog kanala;
• smanjiti efekat boli;
• ubrzati tempo prolaska bebe kroz porođajni kanal;
• smanjiti rizik od porođajnih komplikacija za bebu;
• Vjerojatnost razvoja postporođajne depresije značajno je smanjena.

Ponašanje žene prilikom rođenja djeteta je veoma važno. Vrištanje, strah i pretjerani stres mogu uvelike naškoditi ne samo porodilji, već i njenoj bebi.

Smireno psihoemocionalno stanje, poštivanje savjeta specijalista i pravilno disanje olakšavaju porođaj.

Koristan video: kako se pravilno ponašati tokom porođaja

Vrijeme čitanja: 7 minuta. Pregleda 2k. Objavljeno 04.06.2019

U posljednjim sedmicama trudnoće, sve buduće majke počinju razmišljati o tome kako pravilno roditi i kako se ponašati tokom trudova kako ne bi zakomplikovale proces porođaja.

Neke radnje majki u porođaju odlažu porođaj, što može uzrokovati zdravstvene probleme i bebe i majke. Pogledajmo akušerske preporuke kako bismo olakšali proces porođaja.

Tri faze porođaja

Razmišljajući o tome kako da se ponaša tokom porođaja, žena se već počinje plašiti, prilagođavajući se bolnom procesu. Rođenje djeteta je težak posao koji od porodilje zahtijeva smirenost i koncentraciju.

Bez vaše pomoći beba neće moći da se rodi, zato odgurnite negativne misli i ne razmišljajte o bolu. U trenutku bolne kontrakcije zapamtite da će ona uskoro proći.

Ženino raspoloženje se prenosi na bebu. Da biste saznali kako se dijete ponaša tokom porođaja, morate pogledati sebe: ako vrištite i paničite, plašite bebu, komplicirajući njegov proces prolaska kroz porođajni kanal.

Imajući informacije o tome kako se ponašati tokom porođaja iu svakoj fazi porođaja, osjećat ćete se sigurnije i smirenije.

Dostava se odvija u 3 faze:

1. Priprema bebe i materice za porođaj- kontrakcije, proširenje grlića materice. Najduža faza, koja može trajati i do 12 sati.
2. Rođenje bebe- pokušaji.
3. Porod placente.

Pogledajmo pobliže svaku fazu rođenja.

Prva faza

Karakterizira ga pojava kontrakcija. Bol se stalno povećava, porođajni kanal se priprema za prolazak bebe. Beba se postepeno spušta na dno karlice.

Prva faza je također podijeljena u 3 faze:

1. Latentno. Cerviks se otvara vrlo sporo, voda puca, kontrakcije se praktički ne osjećaju.
2. Aktivan. Cerviks bi se trebao proširiti za 8 cm, kontrakcije postaju sve češće i jako bolne.
3. Prijelazni. Intervali između kontrakcija postaju kratki (2-3 minute), trajanje jedne kontrakcije doseže 60 sekundi.

Kada se grlić materice maksimalno proširi (10-12 cm), počinje sljedeća faza porođaja.

Druga faza

Žena treba brzo da se preseli u stolicu za porođaj kako počinje period guranja. U ovom trenutku rođenja beba se polako kreće duž porođajnog kanala, glava joj stiže do izlaza.

Žena u porođaju treba da gura kada joj akušer to kaže. Nakon što glava izađe, pojavljuju se ramena i trup.

Ova faza je najaktivnija i najteža za ženu, ali brzo prolazi. Beba se stavlja na ženina grudi, a ona može da se opusti, jer je najteže već iza nje.

Treća faza

Izlazi “dječije mjesto” – posteljica. Da bi to učinila, porodilja se mora napregnuti.

Oslobađanje placente je bezbolan i važan proces, jer nepotpuno oslobađanje posteljice dovodi do razvoja upale i pojave intenzivnog krvarenja.

Ponašanje porodilje tokom porođaja

Da biste lako rodili, morate se ponašati korektno u svakoj fazi porođaja. Svaku fazu karakterišu određene karakteristike, znajući koje mogu olakšati porođaj i ubrzati proces rađanja djeteta.

Kako se ponašati tokom kontrakcija

U početnoj fazi kontrakcija bol nije jako izražen. Za žene koje se ponovo porođaju ova faza brzo prolazi, pa je važno da na vrijeme stignu u porodilište. Kada počne aktivna faza kontrakcija, osjetit ćete primjetan bol.

Kako bi porođaj bio lak i bezbolan, slijedite ove savjete:

1. Odaberite položaj koji vam je udoban, ali ne treba da vrši pritisak na bebu. Većina porodilja leži na boku, savijajući koljena ispod sebe. Zabranjeno je sjediti, jer se bebina glava spušta u karlicu, a možete stisnuti šuplju venu.
2. Dišite pravilno. Vježbe disanja ublažavaju bol i zasićuju tijelo kisikom, a posebno je efikasno disanje "kao pas". Takođe je važno disati tokom bolnih kontrakcija, jer bebi treba dosta kiseonika.
3. Izvršite samomasažu. Upotrijebite šake da masirajte donji dio leđa tokom kontrakcija. Ovo će ublažiti bol i malo vam odvratiti pažnju. Ako se porodite zajedno sa svojim mužem, onda neka vam masira leđa i ramena.

Tokom nepodnošljive boli, pomislite da će uskoro prestati i da ćete konačno vidjeti svoju bebu.

Kako biste naučili kako pravilno disati tokom kontrakcija i raditi samomasažu, preporučuje se da se prijavite na trening za trudnice.

Možete pohađati kurseve zajedno sa svojim supružnikom ako planirate partnerski porođaj. Takve aktivnosti vas i psihički pripremaju za porođaj.

Važno je ostati smiren i zapamtiti da je priroda osigurala prirodnu anesteziju. Nekoliko sedmica prije početka porođaja, nervne ćelije u maternici su djelomično uništene, što smanjuje bol.

Osim toga, tijekom kontrakcija tijelo počinje sintetizirati endorfine i enkefaline - hormone radosti i lijekove protiv bolova.

Ako ste uplašeni i panični, hormoni postaju neefikasni i bol postaje jači. Između kontrakcija preporučuje se meditacija i razmišljanje o nečemu neutralnom, što nije vezano za porođaj.

Kako se ponašati prilikom guranja

Kontrakcije postaju sve češće i ponavljaju se svaka 3 minute, grčevi pokrivaju donji dio trbuha i donji dio leđa. Žena osjeća intenzivan pritisak u anusu, što izaziva snažnu želju za guranjem. Ali porodilja počinje da se gura kada je prebace u porođajnu sobu po uputstvu lekara.

U tom periodu važno je slušati upute akušera, čiji će savjeti smanjiti rizik od traume porođajnog kanala i pojave ruptura.

Kada kontrakcija počne, duboko udahnite i oslonite ruke na naslon stolice za porođaj. Zatim pritisnite bradu na grudi i gurnite, usmjeravajući svu silu u abdominalni dio i maternicu.

Žene koje prvi put rađaju često usmjeravaju silu u oči, što dovodi do pucanja kapilara i jakog crvenila očnih jabučica. Ako gurnete u rektum, možete izazvati razvoj hemoroida.

Gurati se samo na zahtjev akušera, doktor prati spremnost grlića materice da izbaci bebu. Koncentrišite se na guranje, jer što intenzivnije gurate, to će pre završiti.

I ne obraćajte pažnju na nevoljne stolice ili mokrenje tokom guranja - to su prirodni procesi.

Kako se ponašati kada placenta izađe

Prve 2 porođajne faze zahtijevaju značajan napor trudnice. U posljednjoj fazi potrebno je lagano naprezanje kako bi se ubrzalo oslobađanje membrana i posteljice.

U ovom trenutku, na ženi se stomak stavlja jastučić za grejanje sa ledenom vodom. Trajanje ovog perioda je 5-30 minuta.

Greške koje žene prave tokom porođaja

Mnoge radnje žena dovode do pojačanog bola i porođajnih povreda.

Evo šta ne treba raditi tokom porođaja:

1. Scream. Dok vrištite, trošite energiju i kiseonik, a takođe se ne koncentrišete na uputstva lekara koji vam želi pomoći.
2. Morate shvatiti da je to neizbježno, a trajanje ovog procesa ovisi samo o vama.
3. Zategnite mišiće tokom guranja - to usporava prolaz fetusa duž porođajnog kanala.
4. Gurajte dok se potpuno ne raširi cerviksa - to dovodi do rupture međice.
5. Odbijte medicinske procedure. Lekari najbolje znaju kakva vam je pomoć u ovom trenutku potrebna.
6. Jesti hranu. Hrana izaziva povraćanje. Dozvoljeno vam je da pijete samo malo.

Neke žene koje su se tek porodile osjećaju se energično, osjećaju se kao da mogu ustati i otići. Ovi osjećaji su varljivi, rezultat su euforije s kraja muke. Nakon porođaja treba se potpuno odmoriti kako biste povratili izgubljenu snagu.

Zaključak

Znajući kako se ponašati tokom porođaja, bit ćete sigurni u svoje postupke. Trajanje procesa zavisi od ispravnosti vašeg ponašanja i vaše sposobnosti da se pridržavate uputstava lekara.

Nema potrebe da se plašite porođaja zbog bola – svaka žena ima svoj prag boli. Neki ljudi ne mogu izdržati lagane kontrakcije u početnoj fazi, dok drugi mogu izdržati pritisak.

Ostanite mirni i porođaj će proći brzo i bez komplikacija.

Poze za olakšanje

Idemo u porodilište

Razlika od guranja

Na porođaj se čeka devet dugih mjeseci. Sve ovo vrijeme žena mentalno zamišlja kako će se to dogoditi, pa čak i ako je već rodila prije i ima iskustva, misli o nadolazećem procesu i dalje izazivaju uzbuđenje.

Jasno je da je nemoguće biti miran i miran prilikom odlaska u porodilište, a koliko god psiholozi pozivali na smirenost, u praksi to nije izvodljivo. Ali određena pravila ponašanja ipak se moraju poštovati. To će vam pomoći da lakše i brže rodite, bez ozljeda i komplikacija, te nećete izazvati razočaranje svojim neprimjerenim ponašanjem kod medicinskog osoblja ili partnera ako je planiran zajednički porođaj.

U ovom članku ćemo govoriti o pravilima ponašanja tokom porođaja.

“Čini se da je počelo!”

Nakon što je gledala filmske junakinje kako se stisnu za stomak od takvog krika i počnu vrištati i stenjati srceparajuće, žena može pomisliti da upravo tako počinju kontrakcije i da je vrištanje od samog početka sasvim prirodno. Ovo je zabluda. Sve počinje prilično glatko i postepeno, i apsolutno nema potrebe da vrištite, jer niste u filmu i ne pokušavate da dramatizujete situaciju.

Nakon što osjetite ritmičke, ponavljajuće kontrakcije maternice (napetost i opuštanje u određenim intervalima), mirno se naoružajte satom ili pametnim telefonom s programom za brojanje kontrakcija. Odredite dvije važne točke: koliko dugo je potrebno da se kontrakcije ponove i koliko dugo maternica ostaje napeta od trenutka kada kontrakcija počne do kraja.

U porodilište morate ići kada dođe do kontrakcija svakih 10 minuta. Ali u početku se obično ponavljaju svakih 30-40 minuta, i to je sasvim normalno. Pratite frekvenciju i mirno sačekajte željeni intenzitet.

Ako porođaj nije počeo kontrakcijama, već činjenicom da su vodenice pukle, bez panike birajte broj "03" i javite dispečeru trajanje trudnoće, kućnu adresu, boju izlivene vode, sačekajte, ležeći na boku, ekipu hitne pomoći i idite u porodilište.

Prve kontrakcije obično nisu tako bolne kao što mnogi misle. Žena se može sa njima istuširati, provjeriti da li je sve spremno za porodilište, nazvati muža, majku, prijateljicu, popiti čaj sa komadićem čokolade (da dobije snagu). Nema žurbe - ovaj period je najduži, može trajati nekoliko sati.

U ovoj fazi je veoma važno da se ne naprezate i ne budete nervozni.. Stres i strah dovode do stvaranja udarnih doza hormona adrenalina i kortizona, mišići se zbog njih naprežu, dilatacija grlića materice postaje otežana, što pojačava bol i povećava rizik od komplikacija tokom porođaja.

Šta ne bi trebalo dozvoliti u ponašanju u ovoj fazi?

• Gužva, panika, histerija i prevrtanje– prilagođavamo se dobrom, prisjetimo se metoda opuštanja, meditacije, možete leći da odspavate da biste se zalihe snage. Uzimamo podsjetnik sa spiskom stvari i mirno provjeravamo da li nam je sve u torbi. Ako nemate nešto, nemojte bjesomučno žuriti okolo tražeći - tada će vam rođaci donijeti sve. Ako trudovi ne počnu kod kuće, ne treba žuriti kući po svoju torbu – sve što vam je potrebno, uključujući košulju i ogrtač, dobićete u porodilištu, a zatim možete zamoliti porodicu ili prijatelje da vam donesu stvari.
• Haste– Period trudova je prilično dug i dovoljno je nekoliko sati da se umijete, obučete i mirno stignete u porodilište. Žurba pri tuširanju može dovesti do pada, povrede, odvajanja posteljice, preloma ruku i nogu, a to je sada potpuno neblagovremeno.
• Nedostatak dokumenata– ako možete zaboraviti stvari, onda polisa, zamjenska kartica i pasoš trebaju biti kod vas od samog početka 3. tromjesečja, pogotovo ako napuštate kuću na duže vrijeme. Bez ovih dokumenata, u porodilištu ćete biti raspoređeni na odeljenje opservacije, gde se porađaju bolesnice sa infektivnim bolestima i nepregledane žene, jer lekar neće imati dokaz da ste pregledani.
• Bezumno herojstvo– pokušaji da dođete do porodilišta s trudovima ili slomljenim vodama dok vozite vlastiti automobil mogu dovesti do strašnih posljedica. Kontrakcije mogu postati intenzivnije upravo u trenutku manevra na cesti, možete izazvati nesreću, nanijeti štetu sebi i drugima. Bolje je ići na porođaj u kolima hitne pomoći. Riječ je o specijalnom transportu, opremljenom svime potrebnim u slučaju nepredviđenih situacija, a tim zna šta učiniti ako porođaj iznenada ubrza i dijete zatraži da izađe odmah na odjel intenzivne njege.

Takođe se morate korektno ponašati u hitnoj pomoći porodilišta. Ne pokušavajte ništa da sakrijete od doktora - ni broj pobačaja, ni bolesti vašeg djetinjstva. Sve je bitno.

Period kontrakcija

Ovaj period je najteži, a upravo tokom porođaja žene često pokazuju najodvratnije ponašanje - vrište, plače, psuju osoblje i cijelu mušku porodicu. Ako želite brže da se porodite, svakako se ne treba ovako ponašati tokom porođaja.. Kao što je već spomenuto, napetost mišića uzrokuje slabost radne snage, cerviks se otvara polako i bolno.

Zadatak porodilje u ovoj fazi je da se nakon svake kontrakcije što je više moguće mišićno i psihički opusti, da iskoristi svaki minut za odmor. Pravilno disanje će pomoći.

Duboki udisaji i spori izdisaji između kontrakcija i niz kratkih udisaja i izdisaja na vrhuncu kontrakcija pomoći će da se cerviks efikasnije otvori i da bebi pruži potrebnu količinu kiseonika.

Sve dok kontrakcije nisu prejake i česte, možete ležati na boku, stajati, uključujući i na sve četiri, uz oslonac na stolici, stolu, prozorskoj dasci, partneru, koristiti slobodno ponašanje - kretati se, hodati. Ovo promoviše brže otvaranje. Tretirajte ovo kao posao - postoji zadatak da preživite sljedeću kontrakciju kako biste pomogli sebi i bebi, a niko osim vas ne može izaći na kraj s tim.

Pravila porodilišta obično zabranjuju jelo i piće tokom porođaja. Ovo je razumna zabrana, jer ženi može biti potrebna anestezija, anestezija, za koju je pun želudac kontraindikacija. I zbog toga Ne treba tražiti hranu i piće, žaliti se na odbijanje i prijetiti pritužbama Ministarstvu zdravlja.

Šta ne treba raditi u ovoj fazi porođaja.

• Scream– prilikom vrištanja, vazduh brzo napušta pluća u neprekidnom mlazu, a dah je plitak i skraćen. To dovodi do hipoksije fetusa i oduzima snagu trudnici. Ako postoji potreba za ispuštanjem zvukova, bolje je zamijeniti vrisak stenjanjem dok izdišete, ali izdisaj ipak treba raditi dugo i glatko.
• Pijte vodu- Dozvoljeno je isprati usta vodom i ispljunuti je samo ako se osjećate suvo.
• Zadržati mokrenje- idite na manje potrebe koliko god želite. Mjehur treba da bude prazan, to će ubrzati proces kontrakcija i smanjiti pritisak mjehura na maternicu.
• Kategorično odbijte anesteziju ili druge akušerske mjere. Čak i ako ste vatreni pobornik prirodnog porođaja bez ublažavanja bolova ili druge pomoći, pažljivo slušajte informacije koje vam medicinsko osoblje prenosi. Postoje postupci i manipulacije u kojima se potreba javlja iznenada, a vaše uporno odbijanje može uzrokovati smrt ili invaliditet fetusa.

Odvojeno bih želeo da pričam o bolu. Nema smisla zahtijevati ublažavanje bolova odmah i sada.. Dilatacija grlića materice tokom kontrakcija je prirodan, bolan, neophodan proces.

Ali, po zakonu, svaka žena može zatražiti određene mjere za ublažavanje bolova ako bol postane nepodnošljiva. Ne mogu joj to odbiti.

Takve mjere uključuju epiduralnu anesteziju, intravensku primjenu analgetika i antispazmodika i sedativa.

Period guranja

Pokušaji počinju kada je cerviks potpuno proširen i, za razliku od kontrakcija, žena ih može kontrolirati, odnosno regulirati njihovu snagu po naredbi akušera. Glavna stvar u ovoj fazi je vjerovati osoblju što je više moguće. Tokom ovog perioda, doktori su stalno uz porodilju i nikuda ne odlaze.

Morate imati na umu da možete gurati samo nakon što akušer da odgovarajuću naredbu.

Osjećaji fetusa prilikom prolaska kroz uski porođajni kanal također nisu najprijatniji i ne biste ih trebali komplicirati neovlaštenim radnjama koje mogu osakatiti dijete.

Upute su vrlo jednostavne: fokusirajte se na akušera ili doktora koji je pored vas. Čim se čuje naredba „gurni“, potrebno je uvući zrak u grudi i zadržati dah dok gurate, „istiskujući“ dijete. Ponašajte se ispravno dok gurate - to znači da ne pokušavate da sjednete, ne pokušavate da stegnete ili stisnete kukove.

U ovoj fazi ne možete:

• gurnuti na glavu– prilikom guranja usmjerite silu prema dolje, a ne prema gore, inače to može dovesti do krvarenja u lice, oči, a efikasnost guranja će biti gotovo nula – dijete se neće kretati po porođajnom kanalu.
• Scream– kao i tokom porođaja, vrištanje u ovoj fazi porođaja oduzima snagu trudnici i uskraćuje bebi dovoljno kiseonika. Beba prolazi kroz porođajni kanal, ali je i dalje s vama povezana pupčanom vrpcom, kroz koju nastavlja da prima kiseonik iz krvi.

Nepoštivanje zahtjeva akušera prilikom guranja je prepuno ruptura međice i porođajnih ozljeda bebe.

Period sukcesije

Najveća greška koju majka pravi u završnoj fazi porođaja je rano opuštanje. Nakon što se beba rodi, ne treba se opuštati pre vremena, jer će se roditi i posteljica. I ovaj period je veoma važan. Trajanje postporođajnog perioda može biti kratko - od 10 minuta, ili dugo - do sat vremena. U svakom slučaju, nakon što ste se radovali rođenju Vaše bebe, važno je i dalje slušati zahtjeve ljekara.