Kapag pumipili ng mga damit at sapatos para sa pag-akyat, ang unang criterion ay kaginhawahan. Gayunpaman, may isa pang masa ng mga nuances na dapat isaalang-alang para sa isang tumpak na pag-unawa sa kung ano ang mga bagay na kinakailangan para sa sports climbing.

Ang unibersal na set para sa unang mga pagbisita sa pag-akyat ay maginhawang maluwag na bagay, isang maaaring palitan ng mga sapatos. Ngunit kung ikaw ay bihasa sa pagpili ng damit na may responsibilidad, kailangan mong sundin ang ilang mga rekomendasyon sa mapagkumpetensyang pagpili ng kagamitan para sa mga klase.

Ang lahat ay depende sa kung saan ang mga ehersisyo ay pumasa. Kung ikaw ay nakikibahagi sa sports climbing sa pag-akyat, pagkatapos ay palaging may mainit na temperatura. Samakatuwid, maaari kang pumili ng angkop na pantalon o shorts, at ang mga batang babae ay makakakuha ng mataas na kalidad na mga leggings na ganap na umaabot at hindi makagambala sa mga paggalaw. Para sa itaas, kumuha lamang ng isang ordinaryong t-shirt o t-shirt mula sa mga materyales na breathable.

Para sa mga natural na bato magkakaroon ng isang ganap na iba't ibang sitwasyon. Dahil sa hindi nahuhulaang kondisyon ng panahon, kumuha ng isang hanay ng mainit na damit na may kakayahang magbigay ng proteksyon mula sa hangin at malamig na hangin. Upang maiwasan ang mga pinsala sa paa, magsuot ng mahabang maluwag na pantalon mula sa mga espesyal na materyales. Ang pinakamainam na pagpipilian ay espesyal na pantalon para sa pag-akyat sa pag-akyat sa isang espesyal na hiwa. Nilagyan ang mga ito ng mga pagsingit upang magarantiya ang mataas na paa nang walang mga hadlang, pati na rin ang mga pockets.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga espesyal na damit para sa sports climbing mula sa ordinaryong sports costume?

• Naghihintay mula sa matibay na materyales. Halimbawa, ang mga t-shirt ay gawa sa tela, na mabilis na tuyo at "huminga" upang sa proseso ng mga klase ay walang supercooling.
• May espesyal na espesyal. Pantalon libre sa mga throweters sa tuhod.
• Ang mga tela para sa pag-akyat ng mga damit ay hindi lumabo dahil sa isang mahabang paglagi sa araw, at samakatuwid ay nananatili ang isang kaakit-akit na hitsura.

Ang order ng presyo ay magiging tulad ng sumusunod:

• Ang pag-akyat ng mga jacket ay angkop sa mga natural na kondisyon. Ang halaga ng dyaket sa mga tindahan ay nagkakahalaga ng 5 hanggang 30 libong rubles, depende sa kapal ng materyal, ang tatak.
  
• Sweatshirts para sa sports climbing sa cost reach mula 3 hanggang 10 libong rubles.
• Ang pantalon at shorts ay nagkakahalaga ng 3 hanggang 20 libong rubles. Mayroong ilang mga kategorya na natagpuan sa mga online na tindahan. Ang mga mainit na pantalon para sa uri ng sports trousers, pati na rin ang mga ordinaryong pantalon na gawa sa siksik na materyales, light shorts, at mataas na kalidad na leggings ay may kaugnayan sa mga batang babae.
  
• Ang mga t-shirt ay maaaring mabili mula sa 800 rubles sa 3-4 thousand. Narito ang pangunahing criterion ng pagpili ay natural o gawa ng tao na materyales na ginamit para sa paggawa, pati na rin ang isang tatak.
  
• Ang thermal underwear ay isang mahalagang katangian para sa pag-akyat sa mga natural na bato. Ang tuktok o ibaba ay magkakahiwalay na nagkakahalaga ng 1 hanggang 5 libong rubles.
  

  Paano pumili ng mga espesyal na sapatos sa pag-akyat

  Ang mga nakaranas ng mga atleta ay madalas na magkakaroon ng maraming pares ng mabatong sapatos. Ang unibersal na bersyon ay ang pangunahing sapatos, ngunit, sa pangkalahatan, ang pagpili ay nakasalalay sa disiplina ng sports climbing na pinili mo, ang mga tampok ng paggalaw. Inirerekomenda upang maiwasan ang kumpletong wear ng mga sapatos na bato, dahil depende ito dito, kabilang ang iyong kaligtasan.

  Depende sa uri ng pagsasanay, pumili ng mga sapatos na pag-akyat para sa:

  
  

  Ano ang halaga ng mga espesyal na sapatos sa pag-akyat? Ang mga regiment ng mga bata ay maaaring mabili mula sa 4 na libong rubles. Ang mga sapatos na pang-adultong pag-akyat ay binili sa mga punto ng pagbebenta mula sa 5 hanggang 13 libong rubles.

  Kasama sa pagsusuri ng tatak ang mga tagagawa tulad ng Scrapa, limang sampung, Evolv, La Sportiva, Black Diamond, Mad Rock, Tenaya. Karamihan sa mga modelo ay mahirap sapat, ngunit pa rin mag-abot para sa isang pares ng mga laki. May mga pagpipilian na mas iniangkop sa mga tampok ng paa. Halimbawa, ito ay mga modelo ng LA sportiva na ibang-iba sa antas ng katigasan.

  Pagkalkula ng kabuuang gastos

  Kaya, kung mas gusto mong makuha ang iyong sariling hanay ng mga damit at sapatos para sa sports climbing, maaari mong kalkulahin ang average na kabuuang gastos.

  Para sa mga klase sa pag-akyat siya ay magiging ganito:

  • Pantalon o shorts ~ 5 thousand.
  • T-shirt ~ 2 thousand.
  • Scalin ~ 10 thousand.

  Kaya kailangan mong gastusin 17,000. rubles.

  Kung pinag-uusapan natin ang mga klase ng sports climbing sa natural na kondisyon, ang kabuuang presyo ay:

  • Jacket ~ 10 thousand.
  • Term na damit na panloob ~ 6,000.
  • Sweatshirt ~ 5 thousand.
  • Pantalon o shorts ~ 5 thousand.
  • Scalin ~ 10 thousand.

  Sa karaniwan, ang kabuuang gastos ay umaabot 36,000. rubles.

  Tandaan na kung wala kang intensyon na makitungo sa loob ng mahabang panahon sa pamamagitan ng pag-akyat, maaari kang gumawa ng clotfully na damit at kagamitan na nagbibigay ng rental sa umaakyat. Ngunit para sa malubhang pagsasanay sa kalikasan, dapat mong alagaan ang pagkakaroon ng mataas na kalidad na mga bagay na maaasahan.

  Pangkalahatang-ideya ng mga online na tindahan

  Sa anong mga punto ng mga benta maaari kang bumili ng online climbing clothes at sapatos?

  • Online Store Tranmontan - https://tramontana.ru.
  • Online Store Alpindustria - https://alpindustria.ru.
  • Online Store Sport Marathon - https://sport-marafon.ru.
  • Online Store Planet Sport -

Mga damit para sa mountaineering at turismo sa bundok

Noong nakaraan, ang tao ay walang damit. Ngunit sa kasamaang palad ang mga oras na ito ay matagal nang lumipas. Sa mga bundok, kadalasan ay kinakailangan upang ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa malamig, hangin, ulan at niyebe. At, dahil ang damit ay nakasalalay sa kaginhawahan, seguridad at sports resulta, ito ay binuo na may mahusay na mga pangangailangan at mas kumplikadong mga teknolohiya kaysa sa ginagamit namin sa araw-araw na buhay.

Ang pinaka-tamang teorya ng pagpili ng kagamitan ay ang teorya ng sinag. Ang damit ay nahahati sa base layer, insulated layer at nangungunang proteksiyon. Bilang karagdagan sa fluff sa flush damit, ang lahat ng mga materyales ay may isang gawa ng tao kalikasan at hindi pinapayagan upang makihalubilo, kung hindi man ay hindi sila gagana nang buo.

Pangunahing layer - Ito ay isang thermal shell dressing sa isang hubad katawan at gumaganap ang function ng parehong warming damit at ang disintegrating kahalumigmigan. Ang thermal power ay dapat magkasya sapat upang magkasya ang katawan upang i-maximize ang kahusayan nito. Ito, siyempre, ay hindi dapat masyadong malapit, kung hindi man, sa halip na umakyat sa bundok at mapoot kasiyahan, haharin mo ang lahat.

Katamtamang layer- Malakas na damit. Dapat siyang magpainit. Ang ganitong uri ng damit ay may kasamang fleece jackets o pantalon, down o sintetikong sweaters, vests at jackets.

Itaas na layer - Proteksyon laban sa hangin, ulan at niyebe.

Damit para sa mga panlabas na gawain - kung ito ay nag-iiwan lamang ng lungsod, umakyat sa mga bundok o isang multi-day hike - Sinusunod ang prinsipyo ng multi-layer o, sa ibang salita, ang teorya ng tatlong layers. Sa klasikong form mukhang ito: una sa isang hubad na katawan ilagay sa isang thermal shell, insulated damit, tulad ng isang flist o isang manipis na dyaket ng fluff o synthetics, sa tuktok ng isang lamad dyaket na pinoprotektahan laban sa ulan at hangin. At din mula sa ilalim na kalahating katawan. Kung kinakailangan, ang lahat ng ito ay kinumpleto ng isang mas kahanga-hangang dyaket na fluff.

Tatlong layers sa mga damit

1. Unang layer: thermal coil mula sa lana o synthetics. Ito ang base layer, pinapayagan nito ang balat na huminga at alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa katawan. Ang thermal power ay inilalagay sa isang hubad na katawan at dapat magkasya nang mahigpit, ngunit hindi upang crush at hindi upang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, ang init pack ay kanais-nais upang subukan bago pagbili. Ang thermal power ay mabilis na sumisipsip ng mga amoy, kaya kailangan itong regular na pagod at hugasan, ngunit hindi stroke.
2. Medium layer: fleece, synthetics o fluff. Ang damit na ito ay nagpapanatili ng init, na bumubuo ng isang layer ng hangin sa paligid ng katawan, ngunit sa parehong oras, tulad ng thermal shell, ito ay dapat magkaroon ng isang kapansin-pansin na ari-arian, iyon ay, payagan ang labis na kahalumigmigan na naglalaan ng aming katawan upang umiwas. Ang pagkakabukod ay maaaring medyo depende sa mga kondisyon ng panahon.
3. Itaas, proteksiyon layer. Ito ay kasuotan ng lamad, halimbawa, ang pinaka sikat na lamad ng Goretex. Ang lamad ay hindi nakaligtaan ang hangin, niyebe at ulan sa labas, ngunit sa parehong oras ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maglaho ang labis na kahalumigmigan, na nagpapahintulot sa katawan sa ilalim ng damit "huminga". Halimbawa, ang isang plastic rainer ay pinoprotektahan din laban sa ulan, ngunit sa ito ay agad mong nararamdaman ang epekto ng greenhouse. Membrane jackets at pantalon, sa kabila ng lahat ng mga alamat, maaari mong hugasan, at maipapayo na regular na magproseso ng mga espesyal na impregnations.

Ang unang partikular na kagamitan kung saan nagsisimula ang pag-akyat. Maaari mo munang gawin nang wala ang iba, ngunit hindi wala ang mga ito. Siyempre, maaari kang kumuha ng mga sapatos sa kalat sa rental, ngunit kung ito ay sistematikong lumalabas. Bilang karagdagan, mayroong isang katanungan ng kalinisan at kaginhawahan. Maaari mo ring kailangan ang iyong sapatos nang walang medyas. Kaya sila ay mas mahusay na nakaupo sa binti at magbigay ng mas mahusay na sensitivity. Walang mga rolling shoes ay hindi magiging komportable bilang kanilang sariling.

Ano ang pipiliin ang mga sapatos ng bato para sa isang bata? Pumili ng isang modelo ng mga regiments ng mga bata.

Para sa pinakamaliit na tinik sa bota may mga espesyal na modelo ng mga bata:

Rock Shoes La Sportiva Stickit.

Rock Shoes Edelrid Crocy Sahara.

Rock Shoes Scarpa Lightning.

Ang laki ng mga bunga ng mga bata ay madaling iakma sa loob ng dalawang kalapit na halaga, hindi katulad ng mga modelong pang-adulto, kung saan ang hakbang ay napupunta sa larangan. Sa ilang mga modelo ay may karagdagang insert na katad sa laki ng pagdaragdag ng takong. Ito ay naka-attach sa tirador sa mga sapatos na bato at madaling pulls out. Kapag lumalaki ang binti, maaari ka lamang maipasok sa kalesa. Sa iba pang mga modelo, ang allowance para sa paglago ng mga binti ay ginawa dahil sa nababanat na insertion sa mga gilid ng mga bunga sa lugar ng takong.

Para sa mga mas matatandang bata, mula sa 33-35 na sukat, maaari ka nang pumili ng isang bagay mula sa mga ordinaryong pang-adultong modelo. Tingnan ang mabatong sapatos na may pinaka-kumportableng bloke at ang minimum na antas ng kawalaan ng simetrya.

Sukat ng mga Bata Rocky Shoes.

Maraming mga adult climbing climbers sa pagtugis ng maximum relief sensitivity bumili scalkers bawat 1-4 laki mas mababa, alam na rock sapatos ay may isang kahabaan ari-arian. Para sa mga bata, ang kuwentong ito ay hindi gumagana! Hindi na kailangang sugpuin ang isang lumalagong paa ng mga bata. At kahit na kaunti pa, ang pangunahing bagay ay hindi sila mapula at ang bata ay bumagsak sa kanyang mga daliri sa pag-load.

Una, kaya hindi mo gagawin ang pagnanais ng bata na gawin, dahil hindi mo hinihingi ang sakit mula sa malapit na scalps hindi sa lahat ng mga bata. Pangalawa, maliit na kawit at kaya sapat na komportable para sa isang maliit na pediatric paa. Ang maliit na pag-akyat at sa libreng scalps ay tumayo sa mga kawit, at ang lahat ng mga trick na may katumpakan ng mga binti sa agresibo mabato sapatos para sa 4 na laki ay mas mababa kinakailangan ng mga adult propesyonal, kung saan ang stop ay maraming beses na mas mahaba kaysa sa hook-meter.

Pumili ng bag ng mga bata para sa magnesia at magnesia mismo

Ang ikalawang elemento ng kagamitan na kakailanganin ng isang bata para sa mga klase ay isang bag na may magnesia. Mula sa pananaw ng mga teknikal na katangian tungkol sa mga bag walang dapat makipag-usap. Ito ay ganap na lasa. Gamit ang isang strap o walang (sa kaldero), malaki o mas maliit, na may isang masikip, velcro o may isang siper - na ang bata ay gusto ang uri at para sa presyo, pagkatapos ay dalhin ito.

Nag-aalok ang mga tagagawa ng mga bag ng mga bata para sa magnesia, na naiiba lamang sa isang mas maliit na sukat at disenyo. Sa pangkalahatan, ito ay hindi sa panimula. Kung ang bata ay nakikibahagi sa bowling (pag-akyat nang walang seguro sa mababang taas), hindi siya maaaring magsuot ng bag, ngunit upang panatilihing malapit sa track. Ang isa pang bagay, kung ang bata ay nakikibahagi sa sistema ng kaligtasan, ang bag ay dapat palaging mag-hang sa sinturon at ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng ganoong modelo upang umakyat sa kanya bilang maginhawa hangga't maaari.

At, siyempre, ang isang bag para sa magnesia na walang magnesia ay walang kabuluhan. Ang Magnesia ay walang pagkakaiba sa pagkabata mula sa may sapat na gulang. Samakatuwid, mayroon kang isang kayamanan ng pagpili - isang bola o placer. Mas maginhawa - muli ang kaso ng lasa. Tandaan na ang LIQUID MAGNESIA ay pinapayagan sa ilang mga climet.

Pumili ng isang sistema ng kaligtasan para sa isang bata

Ang susunod na hakbang sa pag-akyat sa bato ay isang paglalakad sa isang mataas na pag-akyat, kung saan ang seguro ay isinasagawa sa tulong ng isang lubid, at upang ang isang gazebo ng kaligtasan ng mga bata ay kailangang kailanganin.

Malamang, kung hindi ka nag-aalala tungkol sa pagbili nang maaga, bibigyan ka ng isang unibersal na sistema na katulad ng Petzl Pandion

Ang ganitong pagbara ay kinokontrol ng halos anumang sukat, ngunit may ilang mga pagkukulang - masyadong mahaba ang "tails" na pinipigilan, at hindi masyadong malambot na mga slings na maaaring bumagsak.

Ang isa pang makabuluhang sandali sa sistemang ito ay hindi angkop para sa mga bata. Dahil hindi ito kinokontrol sa ganoong maliit na sukat. At dahil sa mga katangian ng katawan ng bata, may isang panganib na, na may hindi matagumpay na nakabitin at nagiging, ito ay nag-slide, at ang mga panganib ng bata ay nahuhulog dito. Samakatuwid, para sa pinakamaliit (1.5 taon - 5 taon) kailangan mong gamitin ang buong sistema.

Petzl Outititi Children's Insurement System.

Para sa mas matatandang mga bata, maaari kang pumili ng belt arbor ng mga bata, na katulad ng disenyo na katulad ng isang may sapat na gulang, ngunit ang angkop na laki ng bata ay ginawa. Tandaan, ang belt belt ay maaaring magkaroon ng dalawang pagsasaayos o isa depende sa modelo. Ang mga arbor na may isang panig na pagpapawis ay nangangailangan ng mas maingat na pagpili ng laki. Lubos naming inirerekumenda na sa anumang kaso pumili ng isang sistema ng kaligtasan ng mga bata kasama ang bata.

Trigger at iba pang bakal

Dahil nagsimula kaming magsalita tungkol sa seguro sa tulong ng isang lubid, ito ay kapaki-pakinabang upang alagaan ang katotohanan na ang seguro na ito ay isinasagawa.

Ang pagpipiliang Classic Climbing ay isang hanay ng carbine at petzl Gri-Gri safety device. Posible ring gamitin ang iba't ibang uri ng mga basket ng uri ng gabay sa ATC mula sa Black Diamond at pareho o walong.

Itakda mula sa Carbine at Safety Device Petzl Gri-Gri

Ngunit mayroong isa ngunit. Kinakailangang maunawaan, kung aling edad ng bata ang pakikitungo natin. Limang-anim na taong gulang na bata na nagtuturo ng seguro - isang napaka-kontrobersyal na tanong! At ito ay hindi palaging kahit na sa pag-aalaga. Kahit na gamitin mo ang Gri-Gri awtomatikong pag-block device at kahit na ang isang adult ay protektahan at maingat na kontrolin ang mga pagkilos ng bata, ang mga bata ay malayo mula sa laging sapat na pwersa upang i-drag sa pamamagitan ng solar sa kaligtasan ng aparato, ang condescene at ang mga uri ng mga lubid na nasa karamihan sa mga tinik sa bota. Samakatuwid, ang aparato ng seguro na may isang Caraby sa anumang kaso para sa seguro ay kinakailangan, ngunit malamang na may sapat na gulang, hindi isang bata.

Ano ang pipiliin ng isang carbine - mayroon ding pagkakaiba. Ang pinaka-karaniwang pagpipilian ay ang tinatawag na HMS carabiner (sa pamagat na ito pagdadaglat at lilitaw, o mayroong isang stamp - ang titik H).

Ligtas na carbines para sa seguro

Mayroon ding mga espesyal na carbines, kumportable para sa seguro. Ang mga ito ay naka-attach sa gitnang singsing ng arbor sa tamang posisyon, ay hindi i-on at ibukod ang maling pag-aayos ng kaligtasan aparato. Sa kanan sa larawan sa ibaba ng parehong uri ng carbine, ngunit din sa isang kalamangan - ang pagkabit ay awtomatikong.

Bakit may katuturan na gastusin sa gayong karbin? Ito ay labis na seguridad. Marahil ang thinnest at mahina sandali sa lahat ng sanggol climbing. Ang sinumang coach ay gagawin ang pinaka-pansin sa seksyon ng mga bata upang bayaran ang eksaktong aspeto. Marahil sa unang pagkakataon ng pag-aaral, kahit na sa kapinsalaan ng aktwal na pamamaraan ng Lazania. Hindi nakokontrol na mga carbine, hindi tama ang nakalagay sa kaligtasan ng aparato - mga error na maaaring gastos sa kalusugan ng mga batang atleta. Samakatuwid, hindi kinakailangang mga bahagi sa kaligtasan - hindi kailanman dagdag.

Well, isa pang uri ng carbins, na maaaring maging kapaki-pakinabang - ito auxiliary carbine (sa larawan sa kanan), na kung saan ito ay maginhawa upang i-hang ang rock shoes, isang bag na may magnesia o isang key mula sa locker sa locker room. Maliwanag at halos walang weighs.

Ang susunod na yugto sa pagsasanay ng mga tinik sa bota - pag-alis sa mga bato, ehersisyo sa natural na kaluwagan. Marahil doon ang bata ay pamilyar sa mga kondisyon ng buhay ng buhay at kakailanganin niya ang bivoichny gear.

Pagsasanay ng mga bata sa mga bato

Gayunpaman, kung ano ang magiging tiyak sa pag-akyat ay ang pangangailangan kaski.. Dahil ang anumang umakyat, pagkatapos ng lahat, medyo ligtas para sa ulo. Ano ang hindi mo masasabi tungkol sa likas na kaluwagan.

Anong helmet ang pipiliin - Kaso lamang ang kaginhawahan. Ang pinakamahalagang bagay kapag pumipili ng mga helmet, kaya na na-certified para sa mountaineering at pag-akyat ay ang kaginhawahan nito kapag sock. Ang lahat ng iba pang mga pagkakaiba ay ang kaso ng lasa. Maaari kang pumili ng isang lutuin na may isang pattern. o monophonic polycarbonate.

Kung hindi partikular na mag-focus sa mga helmet ng pag-akyat ng mga bata, maaari kang makahanap ng angkop na modelo at sa mga matatanda. Ang mga maliit na sukat ng caskenes ay madalas na tumutugma sa laki ng casque ng junior-children.

Edelrid Kids Shield II Sahara / Oasis.

Cascade Childs Camp Armor Orange.

Edelrid Ultralight Junior Children.

Backpack para sa kagamitan.

At, siyempre, ang bata ay nangangailangan ng komportableng backpack na magsuot ng kagamitan sa ehersisyo. Well, kung magkakaroon ng maraming mga compartments sa backpack upang maaari mong hatiin ang mga sapatos ng bato na may magnesia mula sa mga damit. Para sa mga bunga, magiging mabait na bumili ng bag para sa shift, at magnesia at magnesia, kaya ang backpack ay patuloy na pinapanatili sa kadalisayan.

Ang pinakamainam na dami ng backpack ay 12-20 liters, posible at higit pa, lalo na kung may mga tigre sa mga gilid. Sa libreng backpack, mas madaling ilagay ang bata. Marahil ay magkakaroon ng prasko na may tubig. Ngunit malaman nang maaga, sa maraming mga clutter may mga coolers na may tubig at tasa.

Bergans Xo Blue 25L backpack.

Mga damit ng damit ng mga bata

Ang espesyal na damit ng damit ay hindi kailangan. Ang mga kinakailangan para sa sport form ay medyo standard - damit ay dapat na isang nababanat, di-refining kilusan. Kasama sa pag-eehersisyo ang mga elemento ng paglawak. Ang mga shorts ay mas maginhawa kaysa sa pantalon, para sa mga batang babae ay mahusay na mga legin. Sa karamihan ng mga bowlding clutters, ito ay medyo mainit-init, sa mga maluluwag na kuwarto na may mataas na kisame ay maaaring maging mas malamig. Marahil ang bata ay nangangailangan ng suwiter ng balahibo o isang sweatshirt hanggang sa ito ay magpainit.

Hiwalay, gusto kong bigyan ng babala ang tungkol sa mga papalit na sapatos. Ang mga sapatos ng bato ay hindi dinisenyo para sa paglalakad sa isang solidong palapag. Samakatuwid, sa panahon ng pag-eehersisyo, ang bata ay maaaring mangailangan ng mga sneaker. Kadalasan ang pag-akyat ng mabatong barefoot, pagkatapos ay gumawa sila ng mga simpleng slaps upang maglakad sa paligid ng talampas.

Ang paggamit ng materyal na ito sa iba pang mga mapagkukunan ay ipinagbabawal!

Kung nabasa mo ang artikulong ito, sigurado, sinubukan mo na ang iyong mga pwersa sa pag-akyat sa bato. Sa prinsipyo, ang ganitong uri ng isport ay hindi nangangailangan ng isport na ito. Ang pangunahing pagpapasiya factor sa pagpili ng mga damit para sa talampas ay ...

Paano magdamit para sa pag-eehersisyo sa pag-akyat?

Kung nabasa mo ang artikulong ito, sigurado, sinubukan mo na ang iyong mga pwersa sa pag-akyat sa bato. Sa prinsipyo, ang ganitong uri ng isport ay hindi nangangailangan ng isport na ito. Ang pangunahing pagpapasiya ng kadahilanan sa pagpili ng mga damit para sa clade ay ang antas ng iyong ginhawa. Ngunit kung magpasya kang gawin ito propesyonal, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng naaangkop na mga damit at kagamitan elemento. Pagpili ng isang form para sa mga klase, pinakamahusay na magabayan ng mga tagapangasiwa ng tagapagturo ng tagapagsanay. Kaya anong uri ng payo?

Climbing form: Ano ang dapat?

• Outerwear.

Siyempre, pumunta sa sesyon ng pagsasanay, maaari kang kumuha ng regular na T-shirt sa iyo, isang sports suit, top o leggings na marami sa atin ang kumukuha sa iyo sa fitness room. Muli, ang pangunahing bagay ay komportable ka at komportable ka. Ngunit ang mga espesyal na damit para sa mga tinik sa bota at mga tinik sa bota ay bahagyang naiiba mula sa mga karaniwang tracksuits. Una, ang pag-akyat ng pantalon ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas matibay na tisyu at isang libreng cut, na hindi pumipigil at hindi lumiwanag ang mga paggalaw ng atleta. Pangalawa, ang mga T-shirt para sa cliffer ay gawa sa isang espesyal na breathable at mabilis na pagpapatayo ng tela, na nag-aalis ng panganib ng supercooling sa panahon ng pagsasanay. At, ang huli ay ang pinaka-kaaya-aya: Ang mga damit ng mga tinik sa bota at mga tinik sa bota ay nakikilala sa pamamagitan ng maliliwanag na kulay at mga guhit, maraming mga atleta ang masaya na magsuot ito sa labas ng talampas.

• Kasuotan sa paa

Tiyak, nabigyan mo na ng pansin ang katotohanan na maraming mga atleta na nakikibahagi sa umaakyat ay hindi pangkaraniwang sapatos. Siyempre, maaari kang maging kontento sa parehong mga sneaker at sneaker, ngunit ang mga propesyonal na sapatos sa pag-akyat ay nakakaapekto sa kaginhawahan ng isang atleta sa panahon ng pag-eehersisyo, at pinapayagan ka rin na makumpleto ang lahat ng mga pangunahing kaalaman at mga nuances ng sport na ito. Siyempre, hindi mo dapat agad na habulin ang pinakamahal na mga modelong propesyonal. Bilang karagdagan, tandaan na ang mga sapatos na akyat ay nakaayos sa isang paraan upang mangolekta ng iyong mga daliri at sa simula ng pang-amoy ay maaaring maging hindi komportable. Sa anumang kaso hindi kailangan upang gawin ang laki, higit sa iyo, dahil ang mga daliri ay libre, sapatos ay lamang maiwasan ang mga klase. Sundin ang payo ng mas nakaranas at makapasok sa modelo na mas mababa sa dalawang sukat ay hindi rin katumbas ng halaga, sa simula ay magiging sanhi ito ng hindi kanais-nais na sensations at torments. Mas gusto ang mga modelo na may isang tuwid na bloke, ang parehong laki na may maginoo sapatos. Siyempre, kung ang mga sapatos ay nagiging sanhi ng masakit na sensations, mas mahusay na pigilin ang pagbili. At, siyempre, upang sukatin ang sapatos ay kinakailangan sa hubad binti. Ang ilang mga sentro ay nagbibigay ng mga sapatos para sa pag-upa, ngunit sumasang-ayon, hindi laging maganda.

• Kaligtasan ng sistema

Sa maraming mga sentro, ang mga naturang sistema ay magagamit para sa upa o isang subscription, ngunit hindi ito magiging labis na magkaroon ng kanilang sariling seguro. Para sa pinaka-bahagi, ang mga naturang sistema ay isang semi-automatic device na "Gri Gri" o isang di-awtomatikong "glass". Bago gamitin ang alinman sa mga ito, dapat mong maingat na suriin ang mga tagubilin, at mas mahusay - ay makipag-ugnay sa magtuturo para sa tulong at payo.

• Mga eksepsiyon

Ang mga aparatong ito ay karaniwang ibinebenta sa mga hanay ng 5.10 piraso. Upang magsimula, maaari kang bumili ng isang pares ng mga hanay ng badyet, dahil para sa unang pag-alis sa mga bato, malamang, kakailanganin mo ang tungkol sa 20 na mga detensyon.

• Magnesia.

Tulad ng anumang iba pang elemento ng kagamitan, ang puting pulbos na ito ay dinisenyo para sa pagpapatayo ng mga palma at, bilang isang resulta, mas maaasahang mahigpit na pagkakahawak, kadalasang ibinibigay sa mga tinik sa bota. Maaari ring ihandog at makuha ang Magnesia. Bilang karagdagan sa uri ng pulbos, mayroon ding likido magnesia, ngunit hindi ito popular, na ibinigay na ang crumbly substance ay mas mura at praktikal. Ayon sa pamantayan, ang Magnesia ay ibinuhos sa isang espesyal na bag at palaging panatilihin sa iyo. Ang bag ay simple din: sapat na upang ang kanyang kamay ay inilagay sa kanyang pulso.

Siyempre, ang lahat ng mga subtleties at nuances ay mahirap na mangolekta sa isang artikulo. Sa nakuha na karanasan at kasanayan, mauunawaan mo kung ano ang kailangan mo, at kung ano ang hindi kinakailangan. At hanggang ngayon, huwag mag-atubiling magtanong sa payo mula sa magtuturo.

Ang pinaka-detalyadong impormasyon sa internet tungkol sa mga tinik sa bota ay maaaring mabasa sa pamamagitan ng reference skalodrom-prom.com sa website ng kumpanya