Pocity pred pôrodom sú indíciami, ktoré telo dáva tehotnej žene. S ich pomocou môžete určiť aktuálne zmeny v tele, zdravotný stav nastávajúcej matky, okamih, kedy sa dieťa objaví. Ďalej sa bližšie pozrieme na túto problematiku a taktiež popíšeme a vysvetlíme pocity, ktoré ženy prežívajú počas obdobia nosenia dieťaťa.

Vzhľadom na početné zmeny v tele sa budúce matky stávajú viac roztržitými, zábudlivými a impulzívnymi. Ich nálada sa často mení, únava sa hromadí, vznikajú neštandardné priania. Mnoho z nich vynaložilo všetko úsilie na usporiadanie domu, v ktorom bude žiť nenarodené dieťa. Toto správanie sa dá ľahko vysvetliť - nastávajúce matky chcú priviesť dieťa do čistého a krásneho sveta. A tiež nechať sa rozptýliť od strachu a zážitkov, ktoré trápia ženy najmä týždeň pred pôrodom, keď začnú cítiť blížiaci sa vzhľad dieťaťa.

Bolestivé pocity

1-3 týždne pred pôrodom sú v tele ženy svaly a väzy silne natiahnuté. Z tohto dôvodu pociťujú bolestivú bolesť (ako pri menštruácii) v oblasti brucha a krížov. Dámy sa často obávajú falošných kontrakcií, ktoré pripravujú telo na nadchádzajúci pôrod. Vytvárajú rovnaké pocity, ako keď je maternica skamenená. Nakoniec, kvôli posunutiu kostí v panvovej oblasti môžu dámy pociťovať bolesť v oblasti pubickej kosti. Spravidla pretrváva po narodení dieťaťa. Na vyriešenie tohto problému potrebujete najmenej týždeň odpočinku, počas ktorého sa zmeny v ženskom tele vrátia do normálu.

Psychologický faktor

Približne 1-2 týždne pred nástupom kontrakcií začnú ženy znižovať brucho. Pocit 2 2 týždne pred pôrodom je úľavou pri dýchaní (dieťa prestáva tlačiť na bránicu a žalúdok). Počas tohto obdobia však existujú menej nepríjemné pocity:

• necitlivosť stehna a nohy;
• tlak na močový mechúr;
• zvýšená frekvencia stolice, jej skvapalnenie.

Je to dôležité - netreba sa báť prenatálnej bolesti, v posledných týždňoch pred pôrodom sú nepríjemné pocity normou. Vyskytujú sa v dôsledku posunu kostí, zmäkčenia chrupavky, zmien v umiestnení dieťaťa a mnohých ďalších zmien, ktoré prebiehajú v tele tehotnej ženy. Ak je však bolesť veľmi silná, musíte okamžite zavolať záchrannú službu a počkať na jej príchod v pohodlnej polohe.

Ďalším jasným signálom bezprostredného prístupu pôrodu je výskyt slizničných sekrétov. Objavujú sa niekoľko dní (menej často - hodiny) pred nástupom kontrakcií a signalizujú zničenie slizničnej zátky, ktorá izolovala dieťa od všetkých vonkajších hrozieb.

Predtuchy

Aj v raných fázach tehotenstva je medzi matkou a dieťaťom nadviazané úzke puto. Vďaka tomu môžu mnohé dámy určiť dátum narodenia dieťaťa bez akýchkoľvek signálov. Niektorí to nazývajú duchovná blízkosť. Iní tvrdia, že v takýchto chvíľach jednoducho cítite zmeny v tele na nevedomej úrovni.

Zhrnutie

Vyššie uvedené informácie popisujú iba všeobecné vlastnosti tehotenstva. Na otázku: „Čo cítite pred pôrodom?“ Nemôžeme dať odpoveď. - pretože tento proces je pre každého individuálny. Môžeme vás ale ubezpečiť, že každý test, ktorý musíte absolvovať, bude kompenzovaný veľkou radosťou z narodenia batoľaťa s ružovými líčkami.

V tomto článku:

Nosenie dieťaťa je dlhý a emocionálne stresujúci proces. Do konca funkčného obdobia môže tehotná žena zažiť rôzne pocity. Pred nami je hlavný okamih - deň narodenia. Obvykle mu predchádzajú fyziologické a psychické zmeny. Telo pred pôrodom naberá na sile a samo nabáda, že všetko sa čoskoro stane.

Psychologický stav ženy

Emocionálne vnemy sú pred pôrodom spravidla potlačené, žena je roztržitá, ospalá a zabúdajúca. Výkyvy nálad sú časté: chcete plakať a potom sa smiať. Nahromadená únava a dlhé čakanie vedú k túžbe priblížiť nástup pôrodu.

Pred pôrodom mnoho budúcich matiek zachváti silná túžba vybaviť si domovy, vyčistiť všetko do lesku a umyť, preusporiadať nábytok. Je to spôsobené podvedomou túžbou priniesť novorodenca do čistého a pohodlného domova. A tiež sa zaneprázdnite prácou a odháňajte strach a zlé myšlienky. Priebeh samotného procesu pôrodu skutočne do značnej miery závisí od emocionálneho stavu ženy. Je známe, že strach zvyšuje svalové kŕče a sťažuje dilatáciu krčka maternice.

Psychologický stav

Prolaps brucha sa vyskytuje 1-2 týždne pred pôrodom. Žena to môže vidieť sama pri pohľade na seba v zrkadle. Plod klesá nižšie do pubickej časti, tlak na žalúdok a bránicu sa zmenšuje. Pred pôrodom je ľahšie dýchať. Ale teraz môže byť nepríjemné pocity v oblasti pubiky a necitlivosť v ohybe stehna a nohy. Ženská chôdza sa môže zmeniť týždeň pred pôrodom - stane sa nepríjemnejšou.

Dospelé dieťa je príliš stiesnené. Jeho aktivita klesá. Keďže má hlavu blízko krčka maternice, môže pohybovať iba rukami a nohami. Niekedy pôrodný deň začína bezprostredne po tom, čo brucho klesá.

Tlak plodu na močový mechúr pred pôrodom sa zvyšuje a žena má časté nutkanie na močenie. Ďalším znakom blížiaceho sa pôrodu je zvýšená frekvencia a riedenie stolice.

Blížiaci sa deň pôrodu je indikovaný zvýšeným množstvom vaginálneho výtoku. Najistejším znakom je prechod korku - bezfarebná hrudka hustého hlienu, niekedy s malým množstvom krvi. Stav krčka maternice sa mení, pripravuje sa na odhalenie.

Pred pôrodom môže žena schudnúť niekoľko kilogramov. Telo sa zbaví prebytočnej vody. Chudnutie síce nie je, ale priberanie sa pred pôrodom zastaví.

Bolestivé pocity predznamenávajú deň narodenia

Niekoľko týždňov pred pôrodom môže dôjsť k ťahaniu v oblasti brucha a krížov, typického počas menštruácie. Je to spôsobené natiahnutím väzov a svalov.

Charakteristické sú pred pôrodom aj slabé tréningové kontrakcie - väčšinou sú však nebolestivé a nepravidelné. Pocity s nimi sú podobné ako pri fosilizácii maternice.

Aké pocity môžu byť deň pred pôrodom?

Najčastejšie dochádza k prestávke pred pôrodom. Všetky ich predzvesť ustúpia. Na otázku, ako sa žena cítila deň pred pôrodom, často odpovedali: nič!

V deň pôrodu môžu byť mierne pocity bolesti - to naznačuje nástup kontrakcií. Môžu byť dlhé. Ak majú rastúci charakter, nemôžete váhať - musíte okamžite ísť do nemocnice.

Nikomu nie je dané poznať presne deň narodenia. Tehotná žena by mala počúvať svoje telo. Jeho fyziologické zmeny a emocionálne vnemy vám povedia, kedy je dôležitý okamih blízko.

Užitočné video o poslednom týždni pred pôrodom

Všetky matky majú bez výnimky obavy z dátumu nadchádzajúceho pôrodu. A práve jemu nemožno dať absolútne presnú odpoveď. Aj keď žena pozná dátum oplodnenia do hodiny, stále nie je možné vziať do úvahy všetky faktory ovplyvňujúce narodenie dieťaťa.

Lekári odhadujú, že normálne tehotenstvo trvá 280 dní. Na základe tohto obdobia vypočítajú dátum narodenia. Existuje niekoľko spôsobov, ako vypočítať dátum narodenia dieťaťa. To sa dá napríklad ľahko identifikovať podľa menštruácie. Od prvého dňa poslednej menštruácie sa odpočítajú 3 kalendárne mesiace a pridá sa 7 dní. Toto bude možný dátum splatnosti.

Existujú aj také metódy výpočtu dňa nadchádzajúceho pôrodu, ktoré sú k dispozícii iba lekárovi. Napríklad podľa veľkosti maternice, jej polohy a objemu brucha. Tieto metódy však nedávajú úplnú dôveru v správne určenie dátumu narodenia dieťaťa.

Lekári teraz čoraz viac inklinujú k záveru, že rozdeľovať deti na donosené a predčasne narodené deti nemá zmysel. Vysvetľujú to tým, že ak tehotenstvo prebieha normálne, bez patológií, potom nebude nič zlého, ak sa dieťa narodí o niečo skôr alebo o niečo neskôr, ako je dátum pôrodu. Hlavnou vecou je, že do tejto doby by malo byť dieťa fyzicky zrelé. Preto sa tehotenstvo teraz považuje za normálne, ak nastane medzi 35 a 45 týždňom.

Predzvesť pôrodu

Ako sa blíži deň narodenia, môžu sa objaviť určité znaky, ktoré naznačujú, že sa blíži pôrod.

1. Dýchanie sa stáva ľahším

V dôsledku pohybu dieťaťa nadol sa tlak uvoľní z membrány a žalúdka. Ľahšie sa dýcha. Pálenie záhy môže zmiznúť. To zvyšuje tlak na spodnú časť brucha. Sedenie a chôdza sú o niečo ťažšie. Potom, čo sa dieťa posunie nadol, môže mať žena problémy so spánkom a je ťažké nájsť si v tomto období pohodlnú polohu na spanie.

2. Zmena chuti do jedla

Pred pôrodom sa chuť do jedla môže zmeniť. Chuť do jedla častejšie klesá. Je dobré, ak žena v tomto období bude pri výbere produktov viac dôverovať svojej intuícii. Nemali by ste jesť „pre dvoch“.

3. Pokles telesnej hmotnosti

Pred pôrodom môže žena trochu schudnúť. Telesná hmotnosť tehotnej ženy sa môže znížiť o 1 až 2 kg. Telo sa tak prirodzene pripravuje na pôrod. Pred pôrodom musí byť telo pružné a poddajné.

4. "Zostup" brucha

Žena si môže všimnúť, že sa brucho posunulo nadol. K „prevísaniu“ brucha dochádza v dôsledku zníženia a vloženia prezentujúcej sa časti plodu do vstupu do malej panvy a odchýlky fundusu maternice vpredu v dôsledku mierneho zníženia tonusu brušného lisu. Dieťa sa začne potápať hlbšie do panvovej oblasti. U primiparóznych sa to pozoruje 2-4 týždne pred pôrodom. Na opätovné narodenie dieťaťa - v predvečer pôrodu.

5. Nečakané zmeny nálad

Žena sa teší na „svoju hodinu“. Na pôrod je netrpezlivá („poponáhľajte sa tiež.“). Nálada sa môže „zrazu“ zmeniť. Zmena nálady je do značnej miery spojená s neuroendokrinnými procesmi, ktoré sa vyskytujú v tele tehotnej ženy pred pôrodom. Možné sú výbuchy energie. Stav únavy a zotrvačnosti môže zrazu ustúpiť násilnej aktivite. Prejavuje sa inštinkt „hniezda“. Žena sa pripravuje na stretnutie s dieťaťom: šije, upratuje, perie, upratuje. Len to prosím nepreháňajte.

6. Časté močenie a pohyby čriev

S rastúcim tlakom na močový mechúr sa nutkanie na močenie stáva častejšie. Pôrodné hormóny pôsobia aj na črevo ženy, spôsobujú takzvané predčistenie. Niektoré ženy môžu mať mierne brušné kŕče a hnačku. Ako pred skúškou.

7. Bolesť v dolnej časti chrbta

Potom, čo je dieťa posunuté nadol, môže žena pocítiť nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta. Tieto pocity sú spôsobené nielen tlakom zo strany dieťaťa, ale aj zvýšeným naťahovaním sakroiliakálneho spojivového tkaniva.

8. Zmeny motorickej aktivity plodu

Dieťa sa môže buď trochu upokojiť, alebo sa veľmi aktívne pohybovať. Tak trochu si zvolí rytmus a najvhodnejší moment pre svoje narodenie.

9. Nepravidelné sťahy maternice

Falošné kontrakcie sa môžu objaviť po 30. týždni tehotenstva. Vnímateľné, ale nepravidelné sťahy maternice v tomto prípravnom (predbežnom) období sa mýlia s nástupom pôrodu. Žena môže cítiť určité kontrakcie aj niekoľko týždňov pred pôrodom. Ak nie je vytvorený pravidelný a súvislý rytmus, ak nie sú skrátené intervaly medzi kontrakciami, potom spravidla vôbec neznamenajú začiatok pôrodu.

10. Existujú tri hlavné znaky pôrodu:

Uvažuje sa o začiatku pôrodu výskyt pravidelných kontrakcií svalov maternice - kontrakcie. Od tej chvíle sa žena nazýva pôrodná žena. Rytmické kontrakcie sú pociťované ako pocit tlaku v brušnej dutine. Maternica je ťažká a tlak je cítiť po celom bruchu. Dôležitosť funkcie nie je v skutočnosti samotnej kontrakcie, ale v jej rytme. Skutočné pôrodné bolesti by sa mali opakovať každých 15 - 20 minút (je možná aj iná frekvencia). Intervaly sa postupne znižujú: kontrakcie sa začínajú opakovať každé 3-4 minúty. Brucho je medzi kontrakciami uvoľnené. Keď je váš žalúdok uvoľnený, mali by ste sa pokúsiť odpočívať.

- Vaginálny výtok hlienu krčka maternice - mukózna zátka... Sliznicová zátka môže zmiznúť 2 týždne pred pôrodom alebo možno 3-4 dni. K tomu zvyčajne dochádza po začatí kontrakcií maternice na rozšírenie krčka maternice - sliznica je tak vytlačená. Sliznicová zátka udržuje kanál počas tehotenstva uzavretý. Strata sliznice je jednoznačným znakom nástupu pôrodu. Môže sa objaviť výtok bezfarebnej, žltkastej alebo slabo zafarbenej krvi, slabo ružového hlienu.

- Vypúšťanie vody. Plodový mechúr môže vytekať, potom voda pomaly vyteká. Zrazu môže prasknúť, potom sa voda „rúti v silnom prúde“. Čas od času sa to stane predtým, ako začnú rytmické kontrakcie maternice. K tomu dochádza častejšie v multiparoch. Keď plodový mechúr praskne, bolesť sa necíti. Ak vody okamžite odišli, pred nástupom rytmických kontrakcií, mali by ste okamžite ísť do rodinného domu!

Pôrod, ako sa to deje

Pôrod začína pre každú ženu inak. Niektoré ženy rodia „klasicky“, to znamená, že kontrakcie sa vyvíjajú postupne, intervaly medzi kontrakciami sa postupne znižujú a existuje túžba tlačiť. Iní rodia „rýchlo“, to znamená, že kontrakcie sú okamžite aktívne a intervaly medzi nimi sú krátke. U ostatných je predohra k pôrodu oneskorená. Napriek tomu, že sa pôrod u všetkých žien vyvíja a prebieha inak, existuje niekoľko bodov, ktoré sú pre väčšinu žien rovnaké.

Naozaj sa to začalo?

Dlhé čakanie by sa malo čoskoro skončiť - matka bude môcť objať dieťa k prsníku. Je šťastná, ale ako sa blíži termín, jej úzkosť rastie. Ako pochopiť, že pôrod sa začal? Dá sa bolesť zmierniť?

Existuje veľa otázok týkajúcich sa nadchádzajúceho pôrodu pre mladú ženu, ktorá predtým nerodila. Prirodzene, tento proces je pre každého individuálny. Mnoho tehotných žien začína deň pred nástupom pôrodu pociťovať úzkosť, niekedy má búšenie srdca, horúčku alebo bolesti hlavy. Niektorí ľudia môžu po prvýkrát pocítiť bezbolestné sťahy maternice alebo sa môžu zintenzívniť. Môžete mať rozrušený pohyb čriev alebo zvýšený krvný tlak a bolesť chrbta, podbruška alebo panvových kostí. Vo väčšine prípadov dochádza k zvýšeniu sekrécie slizníc, vrátane ichoru - vypúšťania takzvanej mukóznej zátky.

Prichádza to náhle

Predzvesť však nemusí byť - v niektorých prípadoch pôrod začína náhle, s nástupom kontrakcií. Kontrakcie sú sťahy maternicových svalov, ktoré pomáhajú otvoriť krčok maternice a postupne posúvať dieťa vpred po pôrodných cestách. Dávajú sa pociťovať periodickou bolesťou v krížoch alebo v podbrušku, ktorá sa stáva pravidelnejšou a silnejšou. Ak sa kontrakcie opakujú pravidelne a často, potom je čas pripraviť sa na hospitalizáciu. Ak je nemocnica ďaleko, choďte tam na prvé znamenie, nesnažte sa strácať čas čakaním napríklad na manžela (alebo matku) z práce - stačí zavolať špecializovanú „záchranku“.

To je dôležité

Silné sťahy svalov maternice a brucha postupne tlačia hlavičku dieťaťa cez maternicový hltan a pôrodné cesty. Vylúčenie plodu je dosť bolestivá a náročná fáza pôrodu, ale počas nej žena získa istotu, že sa vec energicky pohybuje dopredu. Keď sa k kontrakciám pridá aj úsilie, začína sa posledné obdobie narodenia dieťaťa. Pri pokusoch rodiaca žena pociťuje neodolateľnú túžbu tlačiť zo všetkých síl (v tejto chvíli potrebuje pozorne počúvať odporúčania lekára, ktorý vedie pôrod) - jej svaly dieťa doslova vytláčajú.

Väčšina žien chce mať dieťa prirodzene, bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Je pochopiteľné, že kontrakcie môžu byť dosť bolestivé. Pôrodné asistentky a lekári však poznajú prostriedky a metódy na zmiernenie bolesti.

Rozptýlenie obáv

Niektoré pôrodné ženy sa boja, že pôrodné bolesti nezvládnu, a preto vopred žiadajú úľavu od bolesti. Rovnako ako u bežných bolestí hlavy: niektorí sa pokúšajú relaxovať, rozptýliť sa, ísť na čerstvý vzduch, iní okamžite chytia liek.

Je dobré, že dnes majú lekári veľa príležitostí pomôcť žene počas pôrodu. A nastávajúce mamičky na pôrodnej sále sa nesprávajú pasívne, ako predtým - môžu vedome ovplyvniť priebeh pôrodu. Je dôležité, aby si tehotná žena vopred dôkladne zistila, akú pomoc môže poskytnúť tá alebo ona klinika. Okrem toho stojí za to hovoriť o svojich želaniach a obavách so svojim gynekológom. Je pravdepodobné, že rozptýli vaše obavy a vzbudí dôveru v úspešný výsledok.

Nastávajúcu matku často pri čakaní na dieťa premáha pocit úzkosti a obavy zo svojho stavu. Na konci semestra sa k týmto nepokojom často pridáva aj pocit strachu. Aby ste sa týchto nežiaducich pocitov zbavili, je dôležité mať predstavu o tom, čo sa stane s plodom a ženským telom neskôr. Tehotné ženy by mali pred pôrodom dbať najmä na to, ako sa ich deti správajú. Môže ísť o vyblednutie porúch, v posledných mesiacoch neobvyklých, alebo naopak o zvýšenú aktivitu v oblasti brucha. Čo je vlastne norma alebo dôvod na obavy?

Koľko pohybu by malo byť?

Intenzita pohybov plodu o 38 týždňov sa spravidla znižuje. Rastúci organizmus je už taký veľký, že sa v matkinom brušku stiesňuje kvôli aktívnej motorickej aktivite.

Stáva sa, že počas celého tehotenstva dieťa skutočne netlačilo a nekrútilo sa a týždeň alebo dva pred pôrodom začína byť nepokojnejšie. To je veľmi individuálne. Až 20-30 pohybov denne sa považuje za normálne v neskorom tehotenstve. Vysoká aktivita môže naznačovať nedostatok kyslíka. Hoci sa verí, že častejšie je nízka aktivita znakom hypoxie.

Preto je pre nastávajúce mamičky dôležité sledovať, ako sa ich deti správajú pred pôrodom. Ignorovať takéto momenty môže byť nebezpečné. Ak žena necítila najmenej 10 pohybov denne, stojí za to o tom informovať lekára. A jeho úlohou je problém vystopovať a prijať potrebné opatrenia.

Hypoxia

Bez ohľadu na to, ako sa deti správajú pred pôrodom, môžete posúdiť ich stav a zistiť, či existujú známky hypoxie (nedostatku kyslíka). Táto štúdia sa nazýva kardiotokografická (CTG). Senzor je pripevnený k žalúdku matky, približne v oblasti srdca dieťaťa. Navyše, žena potrebuje stlačiť tlačidlo v okamihu, keď sa plod pohybuje. Získa sa tak graf srdcového tepu, ktorý by sa mal pri pohybe dieťaťa zvyšovať. Ide o takzvaný motoricko-srdcový reflex. Stanovuje sa až po 30 ± 1 týždni tehotenstva.

Prítomnosť hypoxie môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi.

1. Infekcia alebo Rh inkompatibilita plodu, vrodené chyby.

2. Anémia alebo cukrovka u tehotnej ženy, chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému, pľúc, obličiek.

Hypoxia sa musí liečiť. Nesie so sebou riziko porúch vo vývoji centrálneho nervového systému alebo môže spôsobiť nízku pôrodnú hmotnosť. Treba však mať na pamäti, že každé dieťa je iné! Pri absencii akýchkoľvek patologických alebo chronických zmien v zdravotnom stave matky a dieťaťa možno hladomor kyslíka ľahkej povahy prekonať pobytom vo vzduchu a zvýšením dynamickej aktivity.

Známky blížiacej sa práce

1. Zmena hmotnosti. Obvykle sa pred pôrodom hmotnosť budúcej matky zníži o niekoľko kilogramov. Môžu za to hormonálne zmeny, v dôsledku ktorých dochádza k intenzívnemu odtoku tekutiny z tela.

Príprava krku

Od 32 do 36-38 týždňov by mal krk zmäknúť. Ovocie postupne klesá, pričom jeho vlastná hmotnosť vyvoláva ďalšie odhalenie, ktoré začína vnútorným hltanom. Ako sa to stane? Pri prvom pôrode je vonkajší hltan natiahnutý pod vplyvom prechádzajúcej hlavy plodu. Pri opakovaných pôrodoch je otváranie vnútorného a vonkajšieho hltana rýchlejšie a takmer súčasne.

Cervix pred pôrodom sa skracuje a stenčuje. Postupne sa otvára až na 10, alebo dokonca 12 cm, pričom tvorí pôrodný kanál pre nerušený výstup hlavy plodu a jeho tela.

Namiesto záveru

Úplné narodenie a narodenie dieťaťa závisí od stavu a správneho vykonávania funkcií krčka maternice. Hovoria to odborníci. Aj keď máme predstavu o tom, ako sa deti správajú pred pôrodom a aké zmeny sa vyskytujú u tehotnej ženy, je neprijateľné nezávisle diagnostikovať zdravie dieťaťa alebo pripravenosť krčka maternice. Všetky tieto a podobné úlohy riešia profesionáli. V hre sú predsa dva životy!

Pred pôrodom ženy prežívajú celý rad neopísateľných pocitov: medzi nimi nespavosť, strach, netrpezlivosť. Cítia aj niektoré fyziologické zmeny, ako je prolaps brucha, výtok sliznice a mierny úbytok hmotnosti. Pozrime sa podrobnejšie na to, čo sa s nastávajúcou mamičkou v posledných týždňoch deje, na čo sa musí pripraviť a dáme niekoľko odporúčaní.

Ako sa zbaviť úzkosti a kvalitného spánku

Strach z pôrodu vzniká u všetkých rodiacich žien, dokonca aj u tých, ktoré týmto procesom prechádzajú nie prvýkrát. Strach z bolesti, že sa vám alebo dieťaťu niečo stane, otrávi príjemné očakávanie narodenia dieťaťa. Co mozes poradit Prejdite radšej na niečo iné, zaujímavé. Chceli ste už dlho sledovať televízny program? Práve teraz! Zásobte sa DVD a ponorte sa do zážitkov postáv, aby ste sa rozptyľovali od svojich vlastných. Nechcete pozerať televíziu? Potom si kúpte knihy. Nezabudnite ani na prechádzky. Nestojí za to stráviť celý deň doma. Dieťa, a ty sám potrebuješ príval čerstvého vzduchu nasýteného kyslíkom. Pre matku je to tiež plus, pretože čerstvý vzduch a malá fyzická aktivita zaisťujú pokojný hlboký spánok pred pôrodom.

Mimochodom, o nočnom odpočinku. Nespavosť často znepokojuje nastávajúce matky v posledných týždňoch. Príliš časté a silné pohyby dieťaťa plus obrovské brucho, s ktorým nie je ľahké zaujať pohodlnú pozíciu, sú nútené premýšľať o práškoch na spanie. Ale ich budúce matky by nemali piť. A valerián, ktorý tak často predpisujú lekári, poskytuje skôr placebo efekt. Ale ak veríte v účinnosť tejto bylinky, potom ju môžete bezpečne piť, nie je škodlivá.

Ale bolo by oveľa lepšie starať sa o svoj spánok inak. Pred pôrodom sa dieťa upokojí, pretože v maternici je príliš málo miesta, čo znamená, že budete môcť oveľa jednoduchšie zaspať a dlhšie spať. Musíte si nájsť pohodlnú pozíciu. Lekári odporúčajú spať na stredne pevnom matraci na ľavej strane. Vankúše je možné umiestniť medzi nohy a na pravú stranu. V miestnosti, kde spíte, je veľmi dôležité udržiavať príjemnú teplotu a vlhkosť. Nezabudnite pravidelne vetrať miestnosť a vždy pred spaním. Pred spaním veľa nepite, inak budete musieť v noci niekoľkokrát vstať na toaletu; u nastávajúcich matiek je močenie počas dlhého obdobia tehotenstva pomerne časté.

Pred spaním nepozerajte televíziu, aby ste na noc nenadobudli dojmy. Platí to najmä pre ťažké filmy - drámy, horory, thrillery atď. Gynekológovia odporúčajú pred pôrodom sledovať iba komédie, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie.

Krátko pred pôrodom a niekedy dokonca niekoľko hodín pred kontrakciami sa budúca matka vkradne do generálneho upratovania, spustí sa „inštinkt hniezdenia“. Len sa príliš neprepracujte, nedvíhajte činky, inak môže začať prerušenie placenty alebo sa odíde plodová voda.

Psychologické zmeny

V tele budúcej matky začnú zmeny nastávať 1-3 týždne pred pôrodom. Prípravy na narodenie dieťaťa sú v plnom prúde. Čo teda budúca matka môže cítiť a všimnúť si.

1. Kontrakcie pred pôrodom, takzvané prípravné. Nevedú k dilatácii krčka maternice, trvajú niekoľko sekúnd, nie sú pravidelné a bezbolestné. Netreba sa ich báť a stačí ísť k lekárovi alebo zavolať záchranku. Je úplne iná vec, ak sú tieto kontrakcie sprevádzané krvavým výtokom z pošvy alebo výtokom plodovej vody - potom urýchlene navštívte lekára.

Pred pôrodom bolí žalúdok a kríže, sťahy sú pravidelné, ich sila rastie. Bolestivé pocity nemožno odstrániť neliekovými metódami. Tu je to, čo potrebujete vedieť o začiatku pôrodu.

2. Cervix sa tiež začína vopred pripravovať na uvoľnenie dieťaťa z maternice. Toto je obzvlášť zreteľné u viacnásobných, u ktorých môže dôjsť k otvoreniu 1-2 prstov aj 2 týždne pred hodinou X. Obvykle v rovnakom čase ako tento malý otvor korok odchádza pred pôrodom. Je to taká dosť nápadná, objemná hrudka hlienu s krvavými pruhmi. Tieto žily sa objavujú v dôsledku skutočnosti, že malé cievy praskli v krčku maternice v dôsledku jeho otvorenia. Treba poznamenať, že korok sa môže uvoľniť aj počas kontrakcií. Niektoré budúce mamičky si ju ani nevšimnú, najmä ak musia počas kontrakcií ležať pod kvapkadlom.

3. A ďalším bežným javom je chudnutie pred pôrodom. Budúce matky zvyčajne stratia až 1 kilogram. Táto fyziologická strata hmotnosti je spojená s zbavením tela prebytočnej tekutiny. Môžete si všimnúť, že opuch sa zmenší alebo zmizne. Elastické pásy ponožiek už po dlhšom nosení nezanechávajú stopy a snubný prsteň sa dá na konci dňa ľahko odstrániť z prsta.

4. Brucho klesá. Všetkých 9 mesiacov vám maternica rástla a už začala pomerne silne podopierať rebrá, kvôli čomu ste nemohli sedieť presne viac ako niekoľko minút, pokojne dýchať. Pálenie záhy je časté. Ale krátko pred pôrodom sa prezentujúca časť plodu (najčastejšie hlava) posúva hlbšie do panvy a maternica mierne klesá. Príbuzní budúcej matky si tieto zmeny svojho brušného tvaru ľahko všimnú a samotná žena bude cítiť, že sa jej dýcha ľahšie. Život sa zlepšuje! Gynekológ palpáciou prezentujúcej časti určí, že sa dieťa ponorilo hlbšie do panvy. V prípade hlavy prakticky stráca pohyblivosť.

Prenatálne lekárske zákroky

Bez nich sa bohužiaľ len ťažko zaobídeme. Berte ich však ako nevyhnutnosť, vďaka ktorej bude proces narodenia vášho dieťaťa takpovediac príjemnejší a civilizovanejší. Aké sú tieto postupy?

1. Holenie pred pôrodom - musíte sa zbaviť chĺpkov na ohanbí a v oblasti perinea. Samozrejme, je lepšie to urobiť sami, aj keď to nie je vždy vhodné kvôli veľkej veľkosti brucha. Med môže v krajnom prípade vykonať aj túto kozmetickú procedúru. sestra pri prijatí do nemocnice. Ak ste hanbliví, potom sa o holenie postarajte vopred. Mimochodom, nemusí to byť práve holenie. Mnoho žien sa zbavuje vlasov v oblasti bikín voskom - postup sa vykonáva v salóne rýchlo a lacno. Hlavnou vecou je monitorovať sterilitu. Ale ak ste nikdy predtým neskúsili voskovanie, nie je to vaša voľba. Od prvého bolestivého pocitu, kým si koža na tento postup zvykne, sú dosť výrazné.

2. Ďalším nie veľmi príjemným, ale nie bolestivým zákrokom je klystír pred pôrodom. Aj keď hovoria, že ženy nie sú nikde v zahraničí „šikanované“, ale verte mi, nie je potrebný len med. personálu, ale aj vám. V druhej fáze pôrodu, keď začínajú pokusy, a v procese prechodu dieťaťa pôrodnými cestami vyjde všetok obsah vašich čriev ... Klystír pred pôrodom je možné vykonať doma, alebo môžete zveriť tento veľmi jednoduchý postup na med. sestra v nemocnici. Niektoré ženy, ktoré už majú za sebou pôrod, odporúčajú, aby ich tehotné priateľky namiesto „klasického“ klystíru používali prípravky s obsahom glycerínu. Najslávnejšie z nich sú mikroklyzéry microlax a glycerínové čapíky. Ale v súčasnej dobe, bohužiaľ, nie sú v predaji v Rusku a nie je známe, kedy budú. A črevá sa nedajú dobre čistiť iba glycerínom.

Tu sú základné veci, ktoré by ste mali vedieť pred pôrodom. Veľa štastia!

13.04.2019 11:55:00 Rýchle chudnutie: najlepšie tipy a metódy Zdravé chudnutie samozrejme vyžaduje trpezlivosť a disciplínu a tvrdá diéta neprináša dlhodobé výsledky. Niekedy však nie je čas na dlhý program. Ak chcete schudnúť čo najskôr, ale bez hladu, musíte sa riadiť tipmi a metódami v našom článku!

13.04.2019 11:43:00 Najlepších 10 produktov proti celulitíde Úplná absencia celulitídy pre mnohé ženy zostáva snom. To však neznamená, že by sa mal človek vzdať. Nasledujúcich 10 potravín napína a posilňuje spojivové tkanivo - jedzte ich tak často, ako to len ide!