Prvé obdobia sú vždy trochu strašidelné a predstava, že o nich poviete svojej mame, je ešte strašnejšia! Nezabudnite však, že menštruácia je úplne normálnou a prirodzenou súčasťou života ktorejkoľvek ženy: to isté kedysi zažila aj vaša matka a jej matka tiež. Aj keď ste nervózni z nadchádzajúceho rozhovoru s vašou matkou, nie je najmenší dôvod na strach alebo hanbu. S najväčšou pravdepodobnosťou budete jedného dňa pri pohľade späť sami prekvapení, prečo s tým bolo toľko starostí!

Kroky

Časť 1

Zistite, čo znamenajú pravidelné obdobia. Menštruačný cyklus je mesačný proces, ktorý vaše telo pripravuje na tehotenstvo. Na samom začiatku cyklu telo produkuje veľké množstvo estrogénu, vďaka ktorému vnútorná vrstva maternice napučiava krvou a hlienom. Vaječníky zároveň uvoľnia vajíčko. Ak je toto vajíčko oplodnené mužskými spermiami, prichytí sa na zhrubnutej stene maternice. Ale ak vajíčko nie je oplodnené, je zničené a odmietnuté telom. Súčasne odchádza prebytočná vnútorná vrstva maternice, a to všetko sa deje vo forme menštruácie.

Doplňte si zásoby. Všetky dievčatá majú svoje vlastné preferencie, pokiaľ ide o dámske hygienické výrobky. Najlepším spôsobom, ako zistiť, čo je pre vás najlepšie, je vyskúšať všetky prostriedky! Prostriedky na menštruačný cyklus sa predávajú v lekárňach, supermarketoch a internetových obchodoch, a ak viete, kde má mama alebo sestra svoje finančné prostriedky, môžete si ich kedykoľvek trochu požičať, kým sa s mamou nerozprávate (najčastejšie ženy svoje prostriedky uchovávajú bezprostredne po blízkosť kúpeľne alebo WC: v skrini, skrinkách vedľa umývadla a podobne). Na trhu je široká škála hygienických výrobkov. Väčšina z nich je jednorazová, ale existujú aj opakovane použiteľné výrobky.

Ovládajte bolestivosť a PMS. Predmenštruačný syndróm je termín, ktorý sa používa na opis radu symptómov, s ktorými sa ženy stretávajú niekoľko dní alebo dokonca týždňov pred začiatkom menštruácie. Presný dôvod to ešte nebol identifikovaný, ale verí sa, že PMS je spôsobený hormonálnymi a chemickými zmenami v tele počas menštruačného cyklu. Navyše to môžu ovplyvniť stravovacie návyky a hladina vitamínov v tele. Odpovede sa líšia od človeka k človeku, ale medzi symptómy často patrí depresia alebo prehnané emocionálne reakcie, kŕče, únava, bolesti hlavy a brucha, nadúvanie a citlivosť v oblasti hrudníka. Časté sú aj kŕčovité bolesti v podbrušku, pretože sú spôsobené sťahmi maternice.

Pripravte sa hovoriť so svojou matkou. Ak vám začne menštruácia, hlavnou vecou je zachovať pokoj a neprepadať panike! To všetko je v poriadku a nepredstavuje to nič zvláštne, ako aj hovoriť o tom s mojou matkou. Doprajte si trochu času, aby ste si zvykli na nový stav svojho tela. Nebojte sa, ak sa ešte necítite pripravená porozprávať sa o tom so svojou matkou. Toto je vaše telo a vaša voľba.

• Uistite sa, že sa cítite pokojne, skôr ako sa pôjdete porozprávať so svojou matkou. Ak si potrebujete pomôcť relaxovať, vyberte si, čo vám najviac pomáha: vykúpať sa, poprechádzať sa, prečítať si knihu, zdriemnuť si, párkrát sa zhlboka nadýchnuť alebo čokoľvek iné.
• Zamyslite sa nad tým, čo chcete povedať svojej mame. Skúste hodiť pár odsekov alebo otázok, alebo si dokonca precvičte slová.
• Ak stále nie ste pripravení porozprávať sa o tom so svojou matkou, požiadajte svoju školskú sestru, lekára, učiteľa alebo iného dospelého, komu dôverujete, aby odpovedal na vaše otázky. Niekedy je oveľa jednoduchšie najskôr sa porozprávať s niekým blízkym, komu dôverujete, potom sa rozprávanie s mamou nebude zdať také ťažké.

Časť 2

Porozprávajte sa so svojou matkou v súkromí

1. Pozvite svoju matku, aby sa porozprávala v súkromí. Vyberte si pokojný čas, keď si môžete s mamou posedieť a porozprávať sa. Neboj sa! Skúste na tento rozhovor vopred príliš nemyslieť, hovorte tak, ako je. Nezabudnite: toto je vaša mama; nikto na tomto svete ťa nemiluje viac ako ona a ona veľmi dobre rozumie tomu, čo prežívaš. Začnite tému tak, ako sa vám to najviac páči. Chcete - začať spievať alebo tancovať, chcete - začnite tým, že sa hanbíte, ale musíte sa s ňou porozprávať. Ak je pre teba ťažké nájsť slová, povedz niečo ako:

   • „Zdá sa, že mi začala menštruácia.“
   • "Poďme spolu do obchodu." Musím si kúpiť dámske hygienické potreby. “
   • „Ťažko sa mi o tom hovorí, ale začala som menštruáciu.“
   • "Neviem, ako to povedať, ale" to "sa začalo ..."

2. Keď ste spolu, začnite o tom ležérne hovoriť. Môžete o tom začať rozhovor so svojou matkou, kedykoľvek budete sami, obzvlášť ak sa vám formát „poďme sadnúť a porozprávať“ zdá príliš zastrašujúci. Môžete to povedať cestou do školy alebo na hodiny hudby, pri sledovaní televízie, na prechádzke alebo aj vtedy, keď prišla do vašej izby popriať dobrú noc. Kedykoľvek ste okolo. Len tak mimochodom povedz svojej matke, že ti začala menštruácia.

   • Ak vám hneď príde nepríjemné rozprávať sa o hlavnej veci, pokojne si tému otvorte a opýtajte sa jej, koľko mala rokov, keď začala menštruáciu.
   • Ak je to potrebné, pokazte svoje správy počas rozhovoru na úplne irelevantnú tému. Keď hovoríte o niečom úplne inom, budete sa cítiť pokojne a pohodlne a potom spomeniete svoje.

3. Prejdite s matkou v obchode regály s ženskými hygienickými potrebami a schválne sa zastavte pred jedným z nich. Spoločný nákupný výlet je skvelou príležitosťou, ako informovať svoju matku o svojich obdobiach bez toho, aby ste o tom skutočne hovorili. Vezmite ju na poličku ženskej hygieny a povedzte jej, že jednu z nich potrebujete. Je tiež skvelý čas požiadať ju o radu, ako ju lepšie využívať. Ona zase bude hádať, že sa ju pokúšate informovať o začiatku jej menštruácie.

4. Klásť otázky. Začiatok menštruačného cyklu znamená, že vaše telo prechádza sériou zmien. Položte svojej mame všetky otázky. Je to skvelá výhovorka, ako sa dostať bližšie k sebe, a možno sa s vami má o čom rozprávať.

   • Ak ste dostatočne pohodlní, porozprávajte sa s ňou o zdravom prístupe k sexu.
   • Zistite, či preferuje hygienu, či ju počas menštruácie bolí a ako sa vyrovnáva s PMS alebo bolestivosťou.

„Snívam o budúcnosti, v ktorej menštruácia nie je prekliatím, nie chorobou, ale prirodzenou zmenou v živote dievčaťa.“

0:11
Obdobie. Krv. Menštruácia. Je to nedôstojné. Tajomstvo. Skryť Prečo?

0:23
Prirodzený biologický proces, ktorý každé dievča a žena zažije každý mesiac zhruba polovicu svojho života. Tento jav je taký významný, že závisí od neho prežitie a reprodukcia nášho druhu. Ale táto téma je považovaná za tabu. Je nám nepríjemné a hanbíme sa o tom hovoriť.

0:46
Keď som mala prvú menštruáciu, bolo mi povedané, aby som to tajila pred ostatnými, dokonca aj pred otcom a bratom. Potom, keď sme sa dostali k tej kapitole v učebniciach biológie, náš učiteľ biológie ju preskočil.

1:03
Viete, čo som vtedy pochopil? Uvedomil som si, že bolo veľmi trápne o tom hovoriť. Naučili ma hanbiť sa za svoje telo. Kvôli slušnosti som zostala v nevedomosti o menštruácii.

1:17
Štúdie v rôznych častiach Indie ukázali, že tri z desiatich dievčat nevedia, čo je menštruácia, keď príde prvá menštruácia. A v niektorých častiach Rádžasthánu sú ceny neuveriteľne vysoké - 9 z 10 dievčat o tom nevie. Čudovali by ste sa, že väčšina dievčat, s ktorými som hovoril, ktoré nevedeli o svojich obdobiach, keď ich mali prvýkrát, si myslela, že majú rakovinu krvi a že čoskoro umrú.

1:47
Osobná hygiena počas menštruácie je veľmi dôležitým rizikovým faktorom pre rozvoj infekcií genitálneho traktu. Ale v Indii má iba 12% dievčat a žien prístup k používaniu výrobkov osobnej starostlivosti počas menštruácie. Ak počítate, 88% dievčat a žien používa na menštruáciu nehygienické metódy.

2:08
Bol som jedným z nich. Vyrastal som v malom meste Garhwa v meste Jharkhand, kde bola považovaná za hanbu kupovať si dokonca aj hygienické vložky. A keď mi začala menštruácia, začala som používať handry. Po každom použití som ich umyla a použila znova. Ale aby som si ich udržala, musela som ich ukryť na tmavom, vlhkom mieste, aby nikto nevedel, že mám menštruáciu. Neustále pranie spôsobilo, že handry zhrubli a často som kvôli tomu mal vyrážky a infekcie.

2:39
Používal som ich 5 rokov, kým som sa neodsťahoval z toho mesta. Ďalšími problémami, ktoré som mala s menštruáciou, boli sociálne obmedzenia, ktoré boli počas ich obdobia uvalené na dievčatá a ženy. Myslím, že ich všetci poznáte, ale uvediem ich pre tých, ktorí nevedia.

3:01
Mal som zakázané dotýkať sa a jesť uhorky. Nikomu z členov rodiny som nesmel sadnúť na gauč ani na postele. Potrebovala som vyprať plachtu po každom období, aj keď na nej neboli žiadne škvrny. Bol som považovaný za „nečistého“ a bolo mi zakázané uctievať alebo sa dotýkať náboženských predmetov. Mimo chrámov môžete vidieť znamenia, ktoré zakazujú vstup dievčatám alebo ženám s menštruáciou.

3:28
Je zábavné, že najstaršia žena najčastejšie ukladá tieto obmedzenia mladším dievčatám v rodine. Koniec koncov, vyrastali a akceptovali tieto obmedzenia ako normu. A bez rušenia sa tento mýtus, tento falošný koncept dedí z generácie na generáciu.

3:50
Za roky svojej práce v tejto oblasti som sa dokonca stretol s prípadmi, keď dievčatá museli samostatne jesť a umývať riad. Počas menštruácie sa nemohli kúpať a v niektorých domoch boli dokonca izolovaní od zvyšku rodiny. Približne 85% dievčat a žien v Indii dodržiava aspoň jedno obmedzenie vždy, keď majú menštruáciu. Viete si predstaviť, čo sa stane so sebavedomím a sebavedomím mladého dievčaťa? Traumatizovaná trauma negatívne ovplyvňuje jej osobnosť, akademické výsledky a každý aspekt dospievania v prvých rokoch formovania osobnosti.

4:32
Všetky tieto zákazy a tradície som dodržiavala 13 rokov, kým rozhovor s mojím partnerom, Tukhinom, navždy zmenil moje predstavy o menštruácii. V roku 2009 sme s Tukhinom dokončili štúdium dizajnu na univerzite. Zamilovali sme sa do seba a ľahko som s ním diskutoval o obdobiach. Tukhin o nich vedel málo.

5:02
Bol ohromený, keď sa dozvedel, že dievčatá majú bolestivé kŕče a že krvácame každý mesiac.

5:10
Áno. Bol šokovaný, keď zistil, aké obmedzenia kladú na ženy a dievčatá v ich obdobiach rodiny a spoločnosť. Aby mi pomohol zvládať kŕče, rozhodol sa dozvedieť viac o menštruácii na internete. Keď sa so mnou podelil o svoje zistenia, uvedomila som si, ako málo sama viem o menštruácii. A mnohé z mojich presvedčení sa ukázali ako falošné.

5:37
A potom si pomyslel: ak sme my, takí vzdelaní ľudia, tak málo vedeli o menštruácii, potom sú milióny dievčat tiež v tme. Aby som študoval, aby som lepšie porozumel tomuto problému, strávil som rok skúmaním nedostatočného povedomia o menštruácii a príčinách tohto javu.

5:58
Všeobecne sa verí, že nevedomosť alebo mylné predstavy o menštruácii sú čisto vidiecke, ale vo svojom výskume som zistil, že to isté sa deje v mestách. Stáva sa to aj medzi vzdelanými obyvateľmi miest. Keď som hovoril s mnohými rodičmi a učiteľmi, zistil som, že mnohé z nich sa chcú rozprávať s dievčatami o ich menštruácii ešte pred začiatkom menštruačného cyklu. Ale ... oni sami nevedeli, ako to urobiť. Keďže je táto téma tabu, cítili sa trápne a hanbili sa o nej hovoriť.

6:37
Dnes dievčatá začínajú svoje obdobie v šiestej alebo siedmej triede, ale náš vzdelávací program im to hovorí iba do ôsmej alebo deviatej triedy. A keďže je to tabu, učitelia tému aj tak preskočia.

6:55
Škola neposkytuje dievčatám tieto znalosti, nerobia to ani rodičia. Kam by mali ísť? Pred dvoma desaťročiami a teraz sa nič nezmenilo. Podelila som sa o to s Tukhinom a mysleli sme si: čo keby sme vytvorili niečo, čo by dievčatám pomohlo samostatne sa dozvedieť o menštruácii, čo by pomohlo rodičom a učiteľom pokojne sa o tom s dievčatami porozprávať?

7:28
V priebehu svojho výskumu som zhromaždil mnoho príbehov. Príbehy o skúsenostiach dievčat počas ich menštruácie. Tieto príbehy by vzbudili zvedavosť, záujem o dievčatá, hovorili by o menštruácii v kruhu blízkych priateľov. Toto sme chceli. Chceli sme ich zaujať, aby chceli vedieť viac. Tieto príbehy sme chceli použiť na to, aby sme dievčatám porozprávali o ich období.

7:56
Preto sme sa rozhodli vytvoriť komiks, v ktorom by postavy hrali tieto príbehy a zábavným a vzrušujúcim spôsobom rozprávali dievčatám o menštruácii. Aby sme ukázali dievčatá v rôznych fázach dozrievania, máme tri postavy. Pinky, ktorá ešte nemala menštruáciu, Gia, ktorá začína s menštruáciou v priebehu príbehu, a Mira, ktorá už mala prvú menštruáciu. Je tu aj štvrtá postava, Priya Didi. S jej pomocou sa dievčatá dozvedia o rôznych aspektoch dospievania a osobnej hygieny počas menštruácie.

8:31
Pri tvorbe knihy sme dbali na to, aby tieto ilustrácie nevyvolávali otázky ani žiadne námietky a zohľadňovali aj kultúrne rozdiely. Počas testovania vzoriek sa dievčatám kniha veľmi páčila. Vášnivo sa učili stále viac o obdobiach sami. Rodičom a učiteľom bolo príjemné rozprávať sa o obdobiach s dievčatami, ktoré knihu čítali, a niekedy dokonca aj chlapci prejavili o knihu záujem.

Ako môžem svojmu priateľovi povedať, že mám menštruáciu? Otázka, ktorá vám robí starosti, strápňuje nielen dospievajúce dievčatá, ale aj mladé dievčatá. Napriek sexuálnemu oslobodeniu modernej spoločnosti je menštruácia pre niektorých jej predstaviteľov stále tabu. Ako sa správať, kde začať konverzáciu?

Fyziológiu ženského a mužského tela vyučujú mladiství v vyšších triedach stredných škôl. Spolu s dievčatami dostávajú mladí muži minimálne znalosti o prirodzených procesoch v ženskom tele, zoznámia sa s pojmom menštruácia. V konverzácii dievčat z času na čas téma menštruácie preskočí, sa aktívne diskutuje o vložkách, tampónoch a problémoch s pohodou. Chlapi sa zároveň stávajú príležitostnými poslucháčmi, taktiež dostávajú informácie týmto spôsobom. Keď príde čas na prvý sexuálny zážitok, obaja partneri už vedia, čo je menštruácia. Téma kritických dní preto nebude musieť byť príliš nafukovaná.

Prečo vznikajú ťažkosti?

U dospelých žien situácia s menštruáciou nespôsobuje žiadne nepríjemnosti. Jednoducho o tom svojmu partnerovi otvorene hovoria. Pre dievčatá je ťažšie hovoriť o menštruácii pre chlapcov, pretože reakcia u dospievajúcich nemusí byť úplne adekvátna. Práve toho sa ženské pohlavie bojí. Je však oveľa jednoduchšie začať rozhovor o menštruácii, ak existuje vzájomné porozumenie, dôvera medzi partnermi. Je v poriadku, ak ten chlap nedostane to, čo chce, počká niekoľko dní. Naopak, ona sama určite ocení jeho rešpekt k telu jej milovanej. Na konci kritických dní počas sexu dievča odmení svojho milovaného v plnom rozsahu za dni čakania.

Prvá láska, ktorá je často sprevádzaná prvým sexuálnym zážitkom, nie je vždy obojstranná. Niektorí muži si jednoducho užívajú dôveru žien, chodia s dievčaťom len kvôli sexu. V takýchto situáciách menštruácia vždy spôsobuje u partnera podráždenie, nespokojnosť a ďalšie negatívne reakcie. Ak chlapa nevyvážila menštruácia, začal byť urazený, nahnevaný, musíte prehodnotiť svoj postoj k nemu, otvoriť oči tomu, čo sa deje. Prijmite pravdu, nech je akákoľvek trpká.

Ako poviete chlapovi o menštruácii?

Potreba takéhoto rozhovoru zvyčajne vzniká v situácii, keď chlap naznačuje slovami alebo skutkami o sexe. Sebavedomé dievča jednoducho povie: „Nemôžem, mám menštruáciu! Prepáč! Veľmi ľúto!" Alebo táto možnosť: „Mám kritické dni, budem musieť chvíľu počkať!“ Ďalšie udalosti sa budú vyvíjať podľa niekoľkých scenárov.

1. Ten chlap sa prestane maznať, bude situáciu chápať.
2. Povie, že krvi sa nebojí, menštruácia mu neprekáža. Bude naďalej trvať na tom.
3. Ponúknite alternatívny sex.

Ako sa ďalej správať k dievčaťu? Obdobie každej ženy
postupovať rôznymi spôsobmi. Niekto si ich ani nevšimne, cíti sa dobre, bez problémov. Iní trpia bolesťami brucha, slabosťou, krvácaním. V prvom prípade môže dievča podľahnúť pokušeniu súhlasiť so sexom. Navyše, ak je prvý alebo posledný deň, krv v minimálnom množstve. V tomto prípade stojí za to sa starať o dodržiavanie prísnej hygieny oboch partnerov pred a po súloži. Ak tieto podmienky nemožno splniť, od sexu bude potrebné upustiť. Nemôžete sa milovať s ťažkými bolesťami brucha, krvácaním. Odpoveď musí byť kategorická - „Nie!“ No a o alternatívnom sexe - orálnom, análnom, je toho až málo. Súhlas by mal byť vzájomný, žiadne násilie voči sebe.

Rady fungujú tiež

Môžete chlapa upozorniť na aktuálnu situáciu dlho predtým, ako začne aktívne konať. Stačí do telefónu povedať, že sa dnes necítite dobre. Nasledovať bude otázka: „Prečo, čo sa stalo?“ Odpoveď: „Kritické dni“, „Problémy žien“, „Mesačne“. Táto otázka je uzavretá. Ten chlap bude už informovaný pred začiatkom dátumu.

Ďalšou možnosťou je omylom mu ukázať podložku, tampóny v kabelke. Ten chlap buď všetko porozumie v tichosti, alebo začne rozhovor sám. V takom prípade musíte iba potvrdiť jeho podozrenia.

Ak je príliš trápne hovoriť, môžete počkať na aktívnu akciu. Keď chlap pokračuje v maznaní, bude cítiť prítomnosť vložky, tampónu v nohavičkách, tým bude všetko jasné. V tomto prípade však môže nasledovať výčitka: „Prečo si to nepovedal?“ Zostáva len usmiať sa, pokrčiť ramenami.

Menštruácia je v ženskom tele prirodzeným procesom, nie je na tom nič hanebné. Všetci dospelí muži to chápu a do situácie musia vstúpiť aj mladí muži. Sex v kritických dňoch alebo nie je čisto individuálna otázka. Sexuálny styk by nemal spôsobovať nepohodlie mužovi ani žene.

Zaujímavé video:

Dnes je pre mnohé ženy ťažké hovoriť o menštruácii, napriek tomu, že spoločnosť už dlho môže slobodne diskutovať o akýchkoľvek problémoch. Pokiaľ ide o menštruáciu, dievčatá sa cítia nepríjemne, znervóznejú a pokúšajú sa hovoriť potichu, pretože na celom svete existuje názor, že menštruácia je vždy špina a zápach. Menštruácia je známy týždeň pre každú ženu a nemali by ste sa za ňu hanbiť. Je ťažké hovoriť s opačným pohlavím o kritických dňoch, ale ak je vzťah s mužom drahý, stojí za to hovoriť o menštruácii. A preto si väčšina dievčat kladie otázku: „Ako mám chlapovi povedať, že mám menštruáciu?“

Chlapci rôzneho veku potrebujú osobitný prístup a niekedy sa dievčatá správajú príliš nespoľahlivo k neskúseným partnerom, čo ich mätie. Tento rozhovor je potrebný, aby sa chlap neurazil, že sa dievča vyhýba pohlavnému styku alebo sa k nemu správa agresívne. Chlap musí byť pripravený na obdobie, keď jeho milovaná bude mať kritické dni.

Rozhovor s mladým mužom

Predtým, ako sa začnete so svojim priateľom rozprávať o menštruácii, musíte zvážiť dĺžku vzťahu. Je jednoduchšie zdieľať osobné problémy s ľuďmi, s ktorými sa dievča už dlho pozná. Stojí za to zvážiť možnú reakciu chlapa. Ak v minulosti musel zahanbiť dievča alebo sa o podobné otázky delil so svojimi priateľmi, potom by ste sa mali zdržať rozprávania o menštruácii.

Musí existovať dôvod, prečo chce dievča svojmu priateľovi povedať o svojej menštruácii. Mala by si položiť otázku, či to nejako ovplyvňuje ich vzťah, či dokáže obmedziť emócie a nehnevať sa na chlapa. Ak je odpoveď na tieto otázky áno, rozhovor rozhodne stojí za to, aby mladý muž vedel, že za to, čo sa deje, nemôže.

Neskúsený partner by mal byť na svoju menštruáciu opatrný a nežný. Pri rozprávaní musíte vysvetliť, že raz za mesiac majú dievčatá bolesti brucha a náhle zmeny nálady. Zvlášť tínedžeri by nemali hovoriť podrobne o ženskej fyziológii, najmä pomocou vedeckých výrazov alebo eufemizmov („hostia prišli z Krasnodaru“, „červené dni kalendára“, „prišla červená armáda“) - chlap to nepochopí, musíte s ním hovoriť veľmi jednoducho a v pohode. Niektorí odborníci odporúčajú nenahlásiť stratu krvi, ale to závisí od stupňa dôvery v mladého človeka.

Počas rozhovoru je dôležité zachovať pokoj a láskavosť. Hrubosť a agresivita spôsobia, že sa muž bude cítiť vinný za to, za čo nemôže. Mnoho dievčat je nahnevaných, pretože ich milenec nevie o ich obdobiach, a to často chlapcov pohoršuje.

Negatívne emócie nepomôžu aktualizovať mladého človeka, takže sa musíte uvoľniť a nenechať emócie, aby sa na chvíľu vymkli spod kontroly.

Nie je nič zvláštne, ak sa chlap hanbí a začne sa vyhýbať pokračovaniu v rozhovore, nemali by ste sa uraziť. Pre mladých a neskúsených chlapcov je táto téma veľmi chúlostivá, ako pre mnohé dievčatá. Ak sa ale partner začne správať hrubo a hovorí dievčaťu zraňujúce slová, je potrebné ho postaviť na jeho miesto a vysvetliť, že menštruácia nie je zlozvykom, a svedčí to o dobrom zdraví.

Ak sa počas rozhovoru chce chlap dozvedieť viac o menštruácii, ale dievčaťu je v rozpakoch to povedať, mali by ste ho pozvať, aby sa zoznámil s informáciami na internete.

Ako si poradiť so skúseným partnerom

Pre dospelého chlapa je jednoduchšie mu povedať o svojej menštruácii, najmä ak mal predtým vzťah s dievčaťom, ktoré mu pravdepodobne hovorilo o kritických dňoch. Je vhodné vopred vedieť, čo by ste mali chlapovi povedať, aby ste sa pripravili na rozhovor. Nie je neobvyklé, že sa dievčatá začnú znepokojovať a koktať, s ťažkosťami nájsť správne slová. Pri rozhovore musíte byť sebavedomí a nehanbiť sa. Psychológovia tvrdia, že diskusiou o takýchto témach sa páry zblížia, ich vzájomná dôvera rastie.

Existuje niekoľko spôsobov, ako nahlásiť menštruáciu:

1. Aby som to povedal na rovinu, bez toho, aby som popisoval detaily menštruácie, skúsenému chlapovi stačí jedna fráza, aby všetkému porozumel.
2. Je dovolené používať eufemizmy, dokonca aj takú frázu ako: „Mám tieto dni“ - poskytne chlapcovi dostatok informácií a nepotrebuje objasnenie.
3. Ak majú dievča a chlap dlhý vzťah, mali by vymyslieť kódové slová, ktoré budú naznačovať nástup menštruácie.

Je obzvlášť dôležité povedať svojmu partnerovi o menštruácii, ak už má vaša priateľka a priateľ sex. Sexuálny styk nie je počas menštruácie zakázaný, aj keď je považovaný za špinavý a nedbalý, takže chlap môže byť proti. Rovnako dôležitý je postoj samotného dievčaťa k sexu v tomto období. Ak ju dotyky dráždia, je lepšie počkať do konca kritických dní a zdržať sa súlože.

Sex je možné nahradiť bozkávaním, objímaním alebo inými sexuálnymi radovánkami. Hlavnou vecou nie je robiť to, čo nechcete. Pre dospelého partnera je jednoduchšie vysvetliť, že v tomto období existujú určité obmedzenia v sexe. Mnoho párov radšej nečaká až do konca menštruácie a pokračuje v pokoji v sexe, pretože počas intimity dievča pociťuje menšiu bolesť, akú počas menštruácie zažíva.

Pri sexe sa musíte aj naďalej chrániť. Menštruácia nie je zárukou, že dievča neotehotnie. Spermia zostáva v ženskom tele 3-7 dní, takže existuje možnosť oplodnenia vajíčka (najmä pri krátkom menštruačnom cykle alebo hormonálnom narušení). Používanie kondómov tiež zabráni infekcii: počas menštruácie sa zvyšuje riziko prenosu vírusov, pretože sa zvyšuje objem tekutiny, ktorá prichádza do styku s patogénnymi mikroorganizmami.

Obdobia sú normálne

Ak predsa len pri myšlienke povedať chlapovi o menštruácii príde pocit strachu a hanby, potom to naznačuje, že pár nemá dostatočne dôveryhodný a blízky vzťah. Dievča by sa nad tým malo zamyslieť a prečo sa stále bojí hovoriť o svojom období.

Deti vyrastajú, rodičia musia každý deň riešiť nové problémy vo vzťahu k vzdelávaniu. V určitom okamihu mama a otec chápu, že je načase potomkom vysvetliť, čo je menštruácia. Rodičia sa môžu dokonca hádať pri rozhodovaní, ktorý z nich by mal začať konverzáciu na citlivú tému. Ako vysvetliť dieťaťu, čo je menštruácia a v akom veku potrebujete na začatie rozhovoru?

Kedy začať konverzáciu?

Niekedy rodičia zdržujú čas rozhovoru v domnení, že dieťa ešte nedosiahlo dostatočnú zrelosť. Kedy začať konverzáciu? Existuje univerzálny vek, v ktorom je nevyhnutné hovoriť so svojimi potomkami? Ukazuje sa, že každé dieťa môže byť pripravené včas alebo včas vnímať tieto alebo tie informácie. Existuje niekoľko faktorov, ktorými by ste sa mali riadiť:

• Obdobie dievčaťa môže začať v 11 a dokonca aj vo veku 10 rokov, takže sa s ním musíte vopred porozprávať.
• Stojí za to sa bližšie pozrieť na dieťa a zhodnotiť, ako veľmi prejavuje záujem o „zakázané témy“.
• Niekedy sa potomok sám začína pýtať na fyziologické vlastnosti žien a mužov. Ak má viac ako 8 rokov, je celkom možné začať detailne odpovedať na jeho otázky.
• Ak synovi spolužiaci netaja záujem o rodové otázky a vzťahy medzi dievčatami a chlapcami. Takéto rozhovory niekedy vznikajú v detskej spoločnosti, dospelí môžu byť svedkami vtipov na túto tému.

Samotní rodičia môžu cítiť čas, keď je potrebné jemne povedať svojej dcére o fázach dospievania dievčaťa. Tieto informácie bude potrebovať aj chlapec, určite musí vedieť, že dievčatám je niekedy nevoľno, a to je jeden z dôvodov, prečo by sa k nim nemalo správať hrubo.

Príprava na pohovor

Vážený čitateľ!

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte otázku. Je to rýchle a zadarmo!

Niektorým rodičom stačí začať rozhovor, napadnú mu slová. Pre ostatných je ťažké vybrať si frázy, najmä ak sa otázka týka citlivých tém. Ak sa považujete za druhý typ, má zmysel pripraviť sa na konverzáciu pomocou dostupných materiálov:

• Hľadaj špeciálnu literatúru, ktorá prístupným jazykom vysvetľuje, ako menštruácia (nariadenia) u žien prebieha. Mohla by to byť detská encyklopédia, časopis pre rodičov. Môžete si prečítať materiál a predložiť ho dievčaťu svojimi vlastnými komentármi. Okrem toho si bude môcť v prípade otázok tieto informácie následne sama prečítať, prezerať obrázky a fotografie.
• Bude skvelé, ak nájdeme video materiály na túto tému. Môžete si so svojou dcérou pozrieť film alebo dokonca karikatúru a odpovedať na jej otázky počas sprisahania.

Ak sa nadchádzajúci rozhovor zdá byť pre matku veľmi ťažký, môže zhromaždiť informácie v knihe pre rodičov

Základné pojmy

Ako správne štruktúrovať konverzáciu? Ako povedať dievčaťu o menštruácii, aby sa necítila hnusne a aby sa nebála? O čom stojí za to hovoriť hneď a čo zostane na neskôr? V prvom rade si musíte vopred premyslieť štruktúru konverzácie a potom poradie, v akom je najlepšie informácie prezentovať. Navrhujeme vybudovať fázy rozhovoru v nasledujúcom poradí:

1. Dievčatá sú malé ženy. Najprv musíte pripomenúť, že z akéhokoľvek dievčaťa vyrastie žena, ktorá sa v budúcnosti môže stať matkou. Ženy majú reprodukčné orgány, ktoré im umožňujú niesť plod - maternicu, vaječníky. Dievčatko má rovnaké orgány, ale stále sú malé a rastú s ňou.
2. Príprava na budúce materstvo. V určitom veku (11-14 rokov) telo dievčaťa signalizuje, že vstupuje do novej fázy - prípravy na budúce materstvo. Dievčatko začína menštruovať. Treba spomenúť, že krvácanie sa vyskytuje takmer u všetkých žien, v tomto procese nie je nič strašného ani hanebného.
3. Hygiena. Samostatne musíte hovoriť o tom, že v kritických dňoch musíte obzvlášť starostlivo dodržiavať hygienu. Počas tohto obdobia sa patogénna mikroflóra ľahšie dostane ako obvykle do vnútorných orgánov, čo vedie k chorobám genitourinárneho systému. Tesnenia by sa mali pravidelne meniť a nemali by sa zanedbávať vodné postupy.
4. Čo je PMS? Táto strašná skratka, o ktorej vie takmer každý, znamená predmenštruačný syndróm. Je nevyhnutné varovať vašu dcéru, že v tomto období môže mať zmeny nálady, môže plakať bez zjavného dôvodu alebo sa cítiť urazená a osamelá. Hlavná vec, o ktorej by dievča malo vedieť, je, že tento stav je dočasný, určite to prejde.

Usilujeme sa o dialóg

Nestačí hovoriť o menštruácii všeobecne, je dôležité čakať na otázky. Ak sa dcéra alebo syn po príbehu nič nepýtajú, s najväčšou pravdepodobnosťou dieťa nie je pripravené prediskutovať tento problém s rodičmi. Príčin môže byť niekoľko: dcéra už veľa vie z komunikácie so spolužiakmi, alebo neverí svojim rodičom a je jej trápne rozprávať o intímnych témach.

Obe možnosti vyžadujú starostlivé zváženie. Čo keď potomok nenadviaže kontakt? Stojí za to počkať pár dní po rozhovore - teenagerovi môže trvať, kým porozumie informáciám, a o niečo neskôr príde so svojimi otázkami k rodičom. Ak dieťa naďalej mlčí a nevracia sa k tejto téme, potom je potrebné konať. Skúste sa znova porozprávať, opýtať sa, čo ho trápi a čo vie o „kritických dňoch“.

Možno už niekto teenagerovi poskytol skreslené informácie a on verí, že je trápne o tom hovoriť. Musíte skúsiť zistiť, čoho sa potomok bojí, čo presne už vie. Je veľmi dôležité, aby ste mu objasnili, čo je pravda a čo je fikcia.

Stáva sa, že konverzácia nevyjde - nevzdávajte sa. Akákoľvek konverzácia je lepšia ako mlčať a ignorovať problém.

Ak dieťa nie je pripravené nadviazať kontakt, nie je potrebné trvať na tom, neskôr bude možné hovoriť

Otázky na zodpovedanie

Pretože je dosť ťažké povedať svojej dcére o jej období so všetkými podrobnosťami, stojí za to pripraviť sa na rozhovor vopred a premýšľať o tom, ako odpovedať na otázky, ktoré môžu počas rozhovoru vzniknúť. Tínedžer je často zvedavý na to, aké bolestivé sú kritické dni, koľko dní trvajú a čo robiť, ak začnú nečakane? Ak chlapec vyrastá v rodine, je potrebné sa s ním na túto tému aj porozprávať, ale rozhovor môže byť kratší a všeobecnejší. Pokúsime sa odpovedať na najčastejšie otázky, ktoré majú deti ohľadom menštruácie.

Bolí vás menštruácia?

Dievča sa môže obávať, že krvácanie je sprevádzané bolesťou. Je potrebné vysvetliť, že zvyčajne je regulácia bezbolestná, iba na začiatku cyklu v dolnej časti brucha môžu byť nepríjemné pocity. Každé dievča však prežíva svoje vlastné pocity a niektoré sa sťažujú na bolesti brucha, rozrušenú stolicu, závraty. Tiež stojí za to hovoriť o tom, že pred menštruáciou prsník napučiava a stáva sa bolestivým.

U niektorých žien je menštruácia bolestivá, ale dcéru by ste tým spočiatku nemali strašiť.

Koľko krvi vytečie?

Dievčatám sa často zdá, že krv z pošvy tečie, tento obrázok je obzvlášť desivý pre tých, ktorí sa obávajú jeho vzhľadu. Mama by mala na túto otázku odpovedať, aby mohla hovoriť o predpisoch založených na osobných dojmoch. Krvácanie je zvyčajne nepravidelné, často dosť silné. U niektorých žien môže byť výtok mizivý, u iných môže byť výdatný. Krv, ktorá odchádza, je zároveň už „použitá“ a nie je potrebná pre životne dôležitú činnosť organizmu. Všetko v ľudskom tele je premyslené a usporiadané tým najlepším spôsobom. Namiesto stratenej krvi sa vytvára nová krv, čo je prirodzený a dokonca prospešný proces.

Dievča sa niekedy obáva, či je možné v kritických dňoch stratiť veľa krvi. Situácie môžu byť, samozrejme, rôzne. Počas tohto obdobia by ste nemali telo vystavovať aktívnej fyzickej námahe, aby ste nespôsobili krvácanie, ale nemali by ste stráviť celý deň v posteli. Musíte viesť normálny život s určitými obmedzeniami.

Vložky alebo tampóny?

Ak sa vek dcéry blíži k váženým 11 rokom, stále viac sa teší na prvú menštruáciu. Je čas pripraviť si s mamou zásobu hygienických vložiek alebo tampónov. Čo je lepšie použiť? Táto otázka je dnes kontroverzná. Niektorí gynekológovia inklinujú k vložkám, iní nie sú takí kritickí a plne priznávajú myšlienku, že mladé dievča môže používať špeciálne tampóny. Chceme zdôrazniť aspekt, že vloženie tampónov je dosť ťažké a vložky sú pohodlnejšie a používanie je jednoduchšie.

Ak vezmeme do úvahy rôzne druhy hygienických výrobkov, potom sú podložky najvhodnejšie na použitie.

Mali by ste sa tiež pripraviť na skutočnosť, že otázky sa môžu týkať počatia, antikoncepcie, intímnych vzťahov medzi mužom a ženou. Vopred by ste mali zvážiť, koľko informácií môžete svojej dcére alebo synovi poskytnúť, v závislosti od ich zrelosti.

Varovanie znamená, že je všetko v poriadku!

Nestačí povedať, že menštruácia sa vyskytuje takmer u všetkých žien; je tiež potrebné dcére vysvetliť, ako prechádzajú u dospievajúcich. Je potrebné ju varovať, že na začiatku sa cyklus môže stratiť a menštruácia bude nerovnomerná. Na webovej stránke doktora Komarovského sú informácie, že v prvom roku po menarché môže byť cyklus od 20 do 90 dní. Vytvorenie cyklu môže trvať šesť mesiacov, dokonca rok alebo dva, s tým by ste si nemali robiť starosti. Na to, aby ste odhadli počet dní medzi predpismi, musíte mať kalendár. Stačí kúpiť dievčaťu malú kópiu a požiadať o označenie dátumov, keď začnú jej kritické dni.

Niekedy si matka myslí, že jej dcéra je len dieťa a nemá záujem o druhé pohlavie - aj v tomto prípade stojí za to, aby ste sa najskôr dotkli témy možného tehotenstva. Vysvetlite, že menštruácia znamená možnosť otehotnenia, ale v žiadnom prípade to neznamená, že je telo pripravené porodiť dieťa. Dievča, ktoré už začalo s menštruáciou, by malo byť zodpovedné za svoje telo a svoj život.

Počiatočné tehotenstvo je zriedka žiaduce, takže je lepšie s dievčaťom vopred hovoriť o tejto téme.

O čom nestojí za reč?

Môžete hovoriť o predpisoch vlastnými slovami a môžete si tiež vytvoriť konverzáciu podľa svojich vlastných predstáv. Nemali by ste však dieťa vystrašiť a povedať mladému dievčaťu o akýchkoľvek komplikáciách, ktoré sú celkom možné:

• Nie je možné obmedziť čas nástupu prvej menštruácie (menarché) pevným rámcom. Dievča, ktoré nemalo v 13 rokoch menštruáciu, si bude myslieť, že má nejaké odchýlky. Radšej chvíľu počkajte a poraďte sa s detským gynekológom.
• Dcéru by ste nemali pripravovať vopred na to, že jej menštruácia je bolestivá, inak v sebe počas čakania vybuduje strach. Tiež by ste im nemali prikladať príliš malý význam a hovoriť, že menštruácia prechádza nepostrehnuteľne. Tento proces je fyziologický, stojí za to sa naň vopred pripraviť, ale nevzdať sa svojich návykov.
• Nemôžete hovoriť o menštruácii, ako keby ich nástup bol niečo trápne, o čom by ste mali mlčať. Naopak, mesačná menštruácia je normálny proces, ktorý sa stane každej žene. Zároveň sa o nich môžete rozprávať iba s blízkymi ľuďmi bez toho, aby ste verejnosti prinášali intímne detaily.

Porozprávajte sa so svojim dieťaťom úprimne, aby ste ho pripravili na nové okolnosti. Rozhovor by ste nemali odkladať na neurčito, pretože je lepšie, keď sa dievča o svojej menštruácii dozvie od svojej matky, ako od niekoho iného. Takéto rozhovory posilňujú vzťahy, pomáhajú rodičom lepšie porozumieť svojmu dieťaťu. Je veľmi dôležité, aby ste s ním nestratili kontakt, najmä na pokraji ťažkého a zaujímavého dospievania.