Škola plesnog studija

Ovo je zgodan raspored, dvije moderne sale, razni plesni stilovi, zanimljivi projekti, redovna nastava sa stručnim, pažljivim i pozitivnim nastavnicima.

Majstorski kursevi vodećih koreografa, plesača i nastavnika modernih trendova i klasičnog plesa (EX umjetnici, baletski solisti Alla Dukhova TODES i bivši nastavnici škola studija, baletni plesači pop zvijezda, vodeći pozorišni umjetnici SATIRA, MOSSOVET, LUNA, stanovnici vodeći moskovski klubovi i učesnici TV projekta)

STANISLAV BESHELYA

VERA ZOSIMOVA

Koreograf-reditelj. Gluma profesionalna plesačica.

Casovi

Održavaju se u grupama, koje su podijeljene po starosnom principu. Svako se može prijaviti na probni čas i uroniti u nezaboravnu atmosferu. Drago nam je da vidimo sve!
Pozivamo vas u grupe odraslih i djecu od 3,5 godine i stariju.

PROUČAVANJE OSNOVA POPULARNIH STILOVA I PRAVCA:

• HIP-HOP * KUĆA * LA
• JAZZ * JAZZ-FUNK * JAZZ-MODERN
• VOGUE * WAACKING
• R&B * SEKSI R&B
• GO-GO STYLE & Strip DANCE

POSEBNE PONUDE:

• CLASSIC
• AKROBACIJA

AKTIVNOSTI NABAVKE:

• SOBE I SHOW PROGRAMI
• FLASHMOBS

Cena lekcije

Glavne grupe: 5000 rubalja / mjesec(3 puta sedmično)
Za informacije o ostalim ponudama provjerite kontakt telefon.

1. Sportske akrobacije u Maryinu. Ekvilibristike

U srcu sportske akrobacije na podu leži ovladavanje tijelom i razvoj snage. Na časovima akrobacije naučićete da izvodite vežbe sa održavanjem ravnoteže, razvijate koordinaciju, orijentaciju u prostoru. Ove vrste sportskih aktivnosti su vrlo korisne i za odrasle i za djecu. Prvo, fokusiraju se na razvoj glavnih mišićnih grupa i oblikovanje tijela; drugo, mišići djece su elastičniji, a trikovi koji su teški odraslima početnicima su vrlo laki za djecu. Akrobatika će vam pomoći da tonirate mišiće, steknete lakoću kretanja i razvijete snagu i fleksibilnost.

Sveobuhvatan fizički razvoj omogućit će vam uspješno savladavanje drugih žanrova, kao što su zračna akrobacija, gimnastika ili balansiranje.

2. Zračne akrobacije na prstenovima

(petlja, vazdušni obruč, vazdušni prsten)

Vazdušna gimnastika uključuje cirkuske akrobacije koje se izvode na zračnim obručima, omčama, pojasevima, pojasevima, zračnim svilama. Ovaj žanr se smatra najspektakularnijim i očaravajućim u cirkuskoj predstavi.

Posebno je atraktivna cirkuska gimnastika koju izvode graciozne djevojke. Dobićete privlačnije i zdravije telo, zahvaljujući vazdušnim akrobacijama, vaše držanje će se poboljšati, pokreti će postati energičniji i fleksibilniji.

Nastup na cirkuskim ringovima je lakoća, gracioznost, odličan balans fleksibilnosti i snage. Akrobatika na ringu će biti logičan nastavak razvoja akrobacije na motki.

3. Zračne akrobacije u Polotnyju

(pojasevi, zračna svila)

Želite li iskusiti let i efikasno trenirati svoje tijelo?

Vazdušna platna uključuju tri grupe elemenata: podizanje na platna, čvorove (namotaje) i lomove. Postoje i opcije za rad i sa besplatnim platnima i sa platnima vezanim u čvor, što vam omogućava da im date privid ljuljačke.

Opis

Pole dance Klub - lepota, gracioznost i sport!

Profesionalni studio zračne akrobacije poziva sve koji žele poboljšati svoju fizičku formu, naučiti osnove koreografije, postati fleksibilni i atletski i jednostavno se zabaviti u dobrom društvu. Ako se prijavite na naše časove, možete bezglavo uroniti u fascinantan i intrigantan svijet plesa na šipci, savladati sve tajne plastičnosti i ljepote pokreta, te dobiti graciozno i ​​zategnuto tijelo. Naši iskusni treneri pomoći će vam da oslobodite svoje talente i ličnost. To će vam omogućiti da svoju figuru dovedete do savršenstva, riješite se kompleksa i povećate vlastito samopoštovanje, koje se često potcjenjuje i onemogućuje vam postizanje uspjeha u životu!

Garantujemo individualan pristup svakome. Kod nas možete početi vježbati sa bilo kojim nivoom fizičke spremnosti. Potrebno opterećenje tokom treninga određuje trener i postepeno se povećava redovnim vježbanjem, što vam omogućava da uvijek održavate tijelo u dobroj formi i razvijate ga. U grupnim treninzima nastavnik uvijek prati ispravnost tehnike izvođenja svih vježbi i elemenata.

Ples na šipci, istezanje, AerialSilk, AerialHoop i Air Hammock su odlične zamjene za ponavljajuće vježbe u teretani. Ovo je mnogo efikasnije od bilo kojeg fitnesa!

Pole Dance je moćna akrobacija koja se vježba na motki. Trening na štapu za vas će biti potpuna alternativa treningu snage. To je snaga, u kombinaciji sa fleksibilnošću, nježnošću i plastičnošću u svakom pokretu, a ujedno i jedan od najvećih efikasne načine učinite svoju figuru zaista savršenom!

Tokom treninga na motki, gotovo svi mišići se razrađuju i primaju potrebno opterećenje, čak i oni koji su najgore podložni korekciji pri redovnom fitnesu. Ovako visoka efikasnost je posljedica izometrijske kontrakcije mišića i njihovog zadržavanja u napetom stanju.

Ako želite dobiti dozu adrenalina i isprobati nešto potpuno novo u životu, prijavite se na Pole Dance odmah!

Egzotični ples je disciplina koja ima za cilj ne samo podučavanje plesa na šipki, već i postupni razvoj plastičnosti i fleksibilnosti. Možda je ovo najženstveniji format treninga koji kombinira ples na šipci i razne trikove.

Osnovna razlika između egzotičnog plesa i ostalih područja je u tome što se samo neke od vježbi izvode u zraku, a ne na motki. Ostalo su graciozni snopovi trikova koji kombinuju podjele, okrete i leteće okrete. Pritom se posebna pažnja poklanja umjetničkoj komponenti, tjelesnoj plastici i donekle glumi.

Istezanje - istezanje koje pomaže poboljšanju fleksibilnosti tijela i povećanju pokretljivosti zglobova. Istezanje vam omogućava da povećate efikasnost bilo kojeg sportskog treninga i eliminišete rizik od povreda tokom treninga snage.

Istezanje stimulira cirkulaciju krvi, što pomaže u uklanjanju viška vode iz tijela i postupnom podmlađivanju kože. Istezanje je neophodno za opuštanje mišića nakon vježbanja, pomaže im da se brže oporave i pomaže u sagorijevanju masti.

Istezanje oblikuje vaše držanje i čini da izgledate vitkije. Mišići koji su redovno napeti, a zatim istegnuti postaju elastični i rastu mnogo brže. Ali jednako je važno da istezanje opušta moralno, pomaže u oslobađanju od stresa i umora.

AerialSilk i AerialHoop - akrobacije na vazdušnim platnima i u vazdušnom prstenu. Ova disciplina kombinuje snagu i plastičnost, dopunjenu raznovrsnim koreografskim elementima i kreativnom slobodom.

AerialSilk ili Aerial Canvases moći će očarati čak i one koji ranije nisu bili nimalo zainteresirani za sport ili ples. Ovo je prilično mlad smjer treninga, u koji su se mnogi već uspjeli zaljubiti. Balansiranjem u zraku i posebnostima tehnike vježbanja, oni vam omogućavaju održavanje tonusa mišića i postizanje odličnog istezanja bez nepotrebnih trzaja ili ozljeda.

AerialHoop ili Ring Dance je nježna i prozračna umjetnost za koju je potrebna dobra fizička sprema koja se stiče treningom. To je lakoća i gracioznost, balans snage i fleksibilnosti.

U našem studiju postoji i vazdušna viseća mreža, čija je nastava pogodna za sve, bez obzira na nivo početne obuke. Posebno ih vole najmlađi gosti našeg studija.

Vazdušna viseća mreža je petlja pričvršćena kroz posebnu rotirajuću mašinu, čija je dužina od tri do šest metara. Vježbanje na Air Hammock-u omogućit će vam da doživite nevjerovatan osjećaj letenja i efikasno i sigurno ojačate mišiće cijelog tijela.

Strip plastic je ples zasnovan na mešavini različitih stilova i pravaca, uključujući moderni jazz i elemente klasični balet i orijentalni ples, i latinoameričke strasti, i moderna koreografija. Ova kombinacija vas razvija na najsvestraniji i najprofesionalniji način, povećava vašu plesnu pismenost. Izvođenje ovih elemenata odlikuje se erotskom prirodom pokreta i nema nikakve veze s vulgarnošću ili vulgarnošću.

Časovi plastične trake pomažu da ih se riješite višak kilograma, učinite svoju figuru lijepom i fit, jer su tokom treninga uključene mnoge mišićne grupe: ruke, grudi, trbušnjaci, zadnjica. Također, velika se pažnja poklanja držanju i istezanju, bez njih je nemoguće pravilno, efikasno i vješto izvoditi elemente plesa. Strip plastika je izgrađena na lijepim i glatkim prijelazima iz jednog pokreta u drugi, na stalnoj promjeni poza u različitim ravnima, što vam omogućava da pokažete svu fleksibilnost i plastičnost vašeg tijela.