Tragovi su određene radnje i emocije koje čine da se osjećate dobro, daju vam zadovoljstvo i kojima pridajete veliki značaj u svom životu.

Prvi savjet psihologa o tome kako prestati voljeti nekoga koga mnogo volite je sljedeći: pronalazimo sve tragove o vašoj bivšoj osobi.

Ako pronađete sve svoje tragove koji vas ne puštaju i natjeraju vas da razmislite o toj osobi, tada će se vaša vezanost za nju smanjiti.

Pronađite što više njih i uklonite sve tragove iz svog života!

Da biste to učinili, postavite sebi pitanja

1. Koje si prijatne stvari dobio od svog partnera?
2. Šta ste učinili za svog partnera zbog čega ste osjetili pozitivne emocije ili čuli riječi hvale upućene vama?
3. Kakve planove za budućnost ste napravili sa svojim partnerom?
4. Kakva su bila vaša očekivanja od njega?
5. Šta ste posebno jeli s njim ili vam je on skuvao, a što do sada niste probali?
6. Šta vam je ta osoba rekla tako neobično i prijatno da nikada ranije niste čuli ni od koga?
7. Sa kojim ljudima i na kojim ste cool mjestima bili zbog kojih ste se osjećali bolje?

Odgovorite na pitanja pismeno i pronađite sve tragove da odgovorite na pitanja iz psihologije na temu kako prestati voljeti osobu koja vas ne voli i ne iskusiti bol razdvojenosti i gubitka.

Na primjer:

• Kada sam joj spremao ukusnu hranu, čuo sam veoma ljubazne reči upućene meni. Ovo je trag.
• Žena razmišlja o tome kako ju je momak zagrlio i dodirnuo na način na koji to niko do sada nije uradio.
• Tragovi mogu biti razne izjave ljubavi, riječi sentimentalnosti: „Nikad nisam imao takvu osobu“, „Jako mi je dobro s tobom“, „ti si ljubav mog života“ i slično.
• Veliki trag mogu biti vaše nežnosti i milovanja koja ste davali jedno drugom.

Prvo pronađite sve tragove. Kako ih onemogućiti bit će napisano u nastavku u članku.

2. Dublje razumijevanje vezanosti za senzacije

Mnogi ljudi se vežu za osjećaje intimnosti koje vam je njihov partner pružio u krevetu.

Vaša sjećanja su povezana s tim osjećajima koje vam je partner dao:

• taktilna zadovoljstva;
• dodirivanje;
• nježnost i toplina;
• energije.

Osećanja nisu najvažnija stvar u životu, nemojte im pridavati veliki značaj. Svi su oni privremeni i pružaju samo privremeno zadovoljstvo.

Svi ljudi slijepo jure za osjećajima i upadaju u beskrajni točak patnje. Tada počinju brige kako prestati voljeti osobu koja vas ne voli.

Gledajte trezveno na stvarnost.

3. Riješite se svega u svom domu zbog čega razmišljate o njoj/njemu.

Šta u kući može pojačati ovisnost?:

1. pokloni od bivšeg;
2. njegova odjeća;
3. opšta muzika i fajlovi na računaru;
4. zajednički video zapisi i fotografije;
5. sve vrste diskova i ostalih, na prvi pogled, sitnica.

Ponekad je dovoljno vidjeti, pogledati, čuti (a ponekad i pomirisati) kako se sjećanja brzo vraćaju.

Riješite se svega. Ili ga sakrijte negdje na tavanu, van vidokruga.

Pogledajmo moj primjer

Čisteći kuću, jednom sam naišao na objektiv moje bivše djevojke.

Skinula je sočiva u mojoj kući kada je ostala kod mene preko noći. Odmah su mi u glavi bile slike i topla sjećanja na zajedničke trenutke.

Takve stvari treba odmah pronaći i baciti.

Uklonio sam sve stvari koje su me podsjećale na nju iz vida kako bih zatvorio pitanja na temu kako prestati voljeti djevojku koja te ne voli i ne misliti više na nju.

4. Kako ušutkati nemirni um i unutrašnji glas zbog kojih patite

Napišite pismeno odgovore na sljedeća pitanja

1. Koje ćete negativne i bolne emocije i stanja nastaviti da doživljavate? sa svojim partnerom ako sada ne prekinete vezu?
2. Kako će se vaš život promijeniti na bolje kada te osobe više nema? pored tebe? Šta ćete dobiti, kako ćete se osjećati?
3. Koliko će vam život biti bolan ako nastavite? održavati vezu sa ovim partnerom?
4. Da sam živio savršen život 10/10(gde imam sve u redu u privatnom životu, sa svojim finansijama, imam obilje izbora i srećna sam), šta bih onda radila?

Za svako pitanje navedite i pronađite što više odgovora. Napišite ih u obliku liste.

Veoma je važno da to uradite pisanim putem, bez obzira na pol, kako biste otklonili brige i misli o tome kako prestati da volite osobu koja vas ne želi i ne treba.

Nijanse

• Odgovore zapišite što je moguće detaljnije, dublje i detaljnije!
• Nakon toga, svaki put kada vas um ponovo počne podsjećati na osobu, tjera vas da patite, otvorite ovu listu pred sobom.
• Lista s odgovorima će zatvoriti vaš um i podsjetiti ga zašto vam ta osoba nije potrebna.
• Um će jednostavno zaostajati sa svojim nemirnim mislima, jer mu lista s odgovorima direktno govori koliko vam je sada loše sa partnerom i kako će biti još gore ako se sve nastavi.
• Sljedeći put kada se sjetite neke osobe, držite svoju listu s odgovorima u blizini.

5. Pronađite sami i identifikujte one trenutke u kojima ste bili izmanipulisani

1. To mogu biti oni trenuci u vašoj vezi u kojima ste imali pozitivne ili negativne emocije.
2. Tako se navučete na osobu radi ponovnog ponavljanja visokih pozitivnih emocija.
3. Ili je vaš partner bio privlačan i lijep samo u vrlo rijetkim i izuzetnim trenucima. Ali ovi trenuci su toliko epski i jedinstveni za bilo koga drugog da ste spremni učiniti gotovo sve za njega kako biste ponovo vidjeli osobu na vrhuncu svoje sreće, kako biste vidjeli njegovu privlačnost i šarm.
4. Što su se ti trenuci neočekivaniji i epizodičniji dešavali, to je jača vaša zavisnost i potčinjenost njemu.
5. Na taj način, vaše ponašanje postaje više ukorijenjeno, gdje se pokoravate drugome.
   Postoji tako skrivena, možda čak i nesvjesna manipulacija vama.

Pronađite i zapišite ove tačke i na papir.

Ovo će vam pomoći da otklonite brige o tome kako prestati voljeti nekoga ako ga viđate svaki dan i ko je možda ranije koristio ove čipove na vama.

Tako ćete pronaći više razloga zašto ste se osjećali loše sa svojim partnerom i zašto ne biste trebali nastaviti da budete zajedno.

Biće još veći podsticaj da se prekine nezdrava vezanost.

6. Kako isključiti vodi do osobe koju jako volite

Da biste onemogućili kuke, trebate:

1. Shvatite da sami sebi možete dati sve ove tragove a da niko ne treba.
2. Shvatite njihovu beskorisnost, i oni će biti odbačeni sami.

Vi sami možete zadovoljiti svoje želje i potrebe, bez potrebe za nekim izvana.

Primjeri

• Hrana – možete naučiti sami kuhati ili otići na obilan i ukusan ručak u dobroj kantini.
• Prijatnost u krevetu - uvek možete naći nekoga sa većom veštinom.
• Riječi hvale i odobravanja - odobravajte sebe.
• Kontrast emocija – postoje aktivnosti koje su višestruko izražajnije i uzbudljivije. Padobranstvo, borilačke vještine i ostalo.

Ako ste pronašli sve tragove, shvatili njihovu beskorisnost, pronašli trenutke manipulacije, riješili se svega što vas podsjeća na partnera, napravili listu razloga i razloga zašto će vam bez njega biti još bolje, koliko vam je sada loše nego i postaće još gori, onda ćeš zatvoriti svoja pitanja o tome kako prestati da voliš momka koji te ne voli, ili bivšu devojku.

7. Počnite od mjesta izobilja, riješite se razmišljanja „ta osoba je jedina na zemlji“

• Dolazite iz načina razmišljanja o nedostatku. i još uvijek ste opsjednuti navodno “posebnom” osobom, pa se i dalje držite.
• I dalje naivno verujete da se vaša bivša strast ističe među ostalima kada nekadašnje privlačnosti više nema. Ovakvo razmišljanje, posebno među damama, kao rezultat stvara nepotrebne brige o tome kako prestati voljeti muškarca i ne patiti, te ga konačno pustiti.
• Možda vas je već napustio, ali vi, još uvijek komunicirajući s drugim osobama suprotnog spola, mislite da je "evo mog voljenog - on je još uvijek drugačiji."
• Vrijeme je da se riješimo ovog patetičnog načina razmišljanja.: “On/ona je jedini. Privlači me on. Gledali smo sve te melodrame i TV serije, knjige i pjesme koje govore o pravoj ljubavi. Mislim da je ovo bio moj čovek."
• Neki ljudi to drže u svojim glavama beznačajne misli žrtve: „Ne mogu a da ne kopam po glavi i ne razmišljam o njemu. Nikada nisam imao tako nešto i nikada neću.”

8. Postanite svjesni činjenice da volite sliku koju povezujete s bivšim, ali ne i osobu koju povezujete s njim.

Wise Realizations

1. Sva ova prošla osećanja ljubavi stvarate sami i to nema nikakve veze sa samom osobom. Vaša ljubav ne dolazi od bivšeg partnera.
2. Svi ovi osjećaji koje doživljavate su vaš vlastiti dodatak slici koja nije stvarna.
3. A vi sami to doživljavate na takav način da navodno doživljavate ta osjećanja ljubavi.
4. Kako vi doživljavate drugu osobu, drugi je doživljavaju drugačije.
5. Mi ne biramo privlačnost. Atrakcija ne zavisi od nas.

Zato se, kada se zaljubite, ne zaljubljujete u osobu – već u sliku koja je u vašoj glavi i povezana sa tom osobom. Ova slika nema nikakve veze sa osobom u koju ste se zaljubili.

Dokaz

Razmotrite, na primjer, slučaj žene koja doživljava intenzivnu ljubav prema muškarcu.

Ako ste se zaljubili u samog muškarca, onda bi muškarac imao posebne karakteristike zbog kojih se sve žene zaljubljuju.

Ali tada bi se sve žene, bez izuzetka, zaljubile u ovog muškarca. Ali ovo se ne dešava.

To znači da ljude doživljavamo subjektivno.

Osnova privlačnosti je subjektivna percepcija svake osobe.

A dama u ovom slučaju to treba da prati u sebi, kako kasnije ne bi postavljala pitanja kako prestati voljeti momka ako ga viđaš svaki dan i koga još uvijek voliš.

Obrnuti korisne uvide

• Ne privlače nas ljudi, već slike ljudi.
• Ljudi vide vašu subjektivnu sliku i ne možete je promijeniti.
• Slika vas se ne tiče i ni na koji način je ne emitujete. Imidž kreira osoba koja vas na ovaj način doživljava.
• Ova slika se može promijeniti u njegovoj glavi. Ovo su osnove privlačnosti.

9. Vi sami ste vaš cilj u životu, a ne neka druga osoba.

Pogledajmo primjer sa običnom djevojkom

• Njena uobičajena siva svakodnevica. Zamislimo da obična žena koja nije u vezi ide na posao svaki dan. Ovo postaje njena stvarnost i njen život. Čak i ako nije toliko strastvena za posao i nema jake strasti.
  Onda dolazi kući, gleda filmove, jede i odlazi u krevet. A ovako ide njen život.
• Čemu vaš mozak teži da bi vam dao svrhu u životu? u svetu gde si? To je "pronađi tu jednu osobu."
• A kada, u pozadini tog dosadnog života, sretnete “posebnog” partnera, vaš mozak vam kaže: “Ovo je taj. Sada imaš za koga da živiš.”
• Možda nije ni najbolji. Možda je on najbolji u vašem poslu ili u onom u kojem vas često zateknu. Ali ovako se mozak igra okrutnu šalu s vama.
• Vaš mozak greškom počinje da vidi osobu kao svrhu života. i razlog za buđenje svakog jutra. To čini život iste obične prosječne žene manje dosadnim.
  Ova imaginarna senzacija daje vam nove emocije.
• Sada, za njegovo dobro, ona počinje da se trudi da izgleda bolje, da se nekako brine o sebi. Upoznavši takvu osobu, žena daje značaj svojoj prethodnoj stvarnosti.

Žena treba da se oslobodi ovakvog razmišljanja kako joj kasnije ne bi trebao savjet psihologa kako prestati voljeti oženjenog muškarca ili neku drugu tajnu strast.

Zapitajte se: “Da li ga i dalje volite i nosite ovo sa sobom da biste osjetili smisao života?”

Ako je odgovor „Da“, onda je vaša velika greška da svoju voljenu osobu i vezu učinite ciljem u vašem životu.

Ovakav način razmišljanja uništava mnoge ljude. Ova vrsta mentalne iluzije može vas izluditi. Ne biste trebali upasti u ovu nezdravu zamku.

Možda mnogi muškarci, poput mladih dama, rezoniraju s takvim razmišljanjem o svojoj bivšoj. Ali ovo ni na koji način neće odgovoriti na vaša pitanja o tome kako prestati voljeti djevojku koju jako volite.

Društveno programiranje u velikoj mjeri promovira ovu vrstu razmišljanja. O njemu .

Ali to nije normalno!

Kako riješiti problem?

• Oslobodite se ove vrste razmišljanja. U suprotnom, uvek ćete biti u nezdravoj vezi.
• Morate shvatiti da ste vi sami, vaše predrasude, cilj vašeg života.
• Promijenite fokus na nešto drugo što će vašem životu dodati više smisla. Na primjer, vaša karijera, hobi, samorazvoj.
• Pronađite nešto što vas čini strastvenijim i strastvenijim u vezi sa procesom od vašeg bivšeg ljubavnika.

10. Možda vam se samo sviđa mentalitet "još uvijek sam zaljubljen" i nesvjesno uživate u njemu.

1. Većina ljudi priznaje da su sve ove misli da je ljubavi još preostalo samo mentalna iluzija.
   Duboko u sebi oni to shvataju.
2. A ljudi samo potajno uživaju u takvim razmišljanjima i ne žele se sami odvojiti od tih misli.
   Njima se to jednostavno sviđa, a onda ne znaju šta da rade ako prestanu da te vole.
3. „Da, volim da tako mislim. Osjećam se dobro kada mi je um ispunjen takvim mislima”, to je greška.
   Priznajte to sebi!

Kao što je već napisano, sami možete izmisliti i dopuniti sliku osobe i smatrati je onim što zapravo nije.

Na linku imamo i još jedan članak sa 12 metoda na temu biti ili bivša voljena osoba.

11. Nemojte komunicirati s drugima na isti način kao što ste to činili sa bivšom ljubavlju koja vas već dugo ne voli.

Kada komunicirate s osobama suprotnog spola, nemojte projicirati istu vibraciju, flert i emocije kao sa svojim bivšim.

U suprotnom ćete se emotivno držati i tražiti svoju nekadašnju strast u drugim ljudima.

Biće vam teže zaboraviti staru vezu, hvataćete se za ono što je već završeno.

Ako žena prestane da voli svog muža, a on nastavi da traži nekog poput nje među ostalima, onda će druge žene, u komunikaciji s njim, osjetiti da nešto nije u redu, a on im nameće potpuno drugačiji okvir.

Razgovaramo o ovom i drugim načinima da izbrišete bivše ljubavnike iz vašeg sjećanja.

Nemojte praviti ove greške i zatvorićete svoja pitanja o tome kako da prestanete da volite ženu koja vas već dugo ne voli.

12. Ne plašite se da počnete ispočetka, verujte i verujte u sebe

• Jedan od razloga zašto nastavite da volite nekoga za koga ste se razveli, za koga se i dalje držite, je taj što ne verujete u sebe i nemate vere da možete naći nešto bolje.
  Ne vjerujete da sa novom osobom možete doživjeti još jače i bolje emocije od ovih.
• Ovo je očajno: „Imaš samo jednu srodnu dušu. Imaš samo jednu pravu ljubav. Ako raskinete, to je to.”
• Oslobodite se ovog razmišljanja! Inače će vam svaki raskid padati teško, ponavljaćete istu brusilicu organa. Um će se igrati s vama govoreći: „Ne, nikada nećete naći tako blisku osobu. Bio je to onaj pravi, bla bla bla.”
• Morate imati vjeru da možete izgraditi novu vezu koja je čak i bolja od ove.
• Ne plašite se da počnete od nule! Nemojte se plašiti da počnete iznova da biste se rešili problematičnih problema i da vam nisu potrebne molitve, magije ili zavere kako da brzo prestanete da volite osobu. Ovo je sve nepotrebno.

13. Shvatite razliku između zdravih i nezdravih veza.

I dalje je normalno razvijati se i biti u vezi sa osobom i brinuti se o njoj. Ali ipak morate biti svjesni razlike između zdrave i nezdrave veze.

Kao što je gore spomenuto, nezdrave veze su kada poludite za njim, dolazite iz razmišljanja o nedostatku i potrebi.

To dovodi do užasnih odnosa i, kao rezultat, strašnih raskida i depresije. Evo 15 načina na koje se možete riješiti depresije.

Tu počinju sve brige o tome kako prestati voljeti muža koji te ne voli i druge brige.

Također možete naučiti o psihologiji odnosa između momka i djevojke.

Koja je razlika?

1. Zdrava veza je kada, na primjer, žena shvati da da, postoje neki muškarci s kojima osjeća veću privlačnost i hemiju od drugih. Oni su 100%. Ali takvih muškaraca ima mnogo! A nije ih tako malo kao što se čini.
2. Razlika je u tome što kada izgradite vezu, shvatite da je potrebno mnogo vremena da upoznate osobu, a ne prianjate odmah za nju, ne dodajete iluzije njenoj slici.
3. Uživate u upoznavanju, brizi jedni o drugima, komunikaciji, ali nemojte pasti u razmišljanje da ih nema dovoljno i da se ne hvatate.
4. Koji tip muškaraca žena treba da izabere, a kakve devojke da izabere momak je lični izbor svake osobe.
5. Ali pobrinite se da među vama postoji opuštena komunikacija, gdje ima slobode i prostora za rast, i da niko za nekim ne poludi. Pratite ovo i nećete se naći u situacijama da ne znate šta da radite ako vam devojka kaže da je prestala da vas voli i da vas je ostavila.

14. Prihvatite činjenicu da je sve na ovom svijetu privremeno

• Vaša simpatija se uvijek može promijeniti. Morate shvatiti činjenicu da mjeseci i godine prolaze, osoba se može promijeniti.
  Ne može ostati ista osoba cijelo vrijeme. Vi se sami menjate tokom svog života.
• Isto je i sa životom. Sve u životu je privremeno i menja se.
  Ne postoji ništa što ostaje nepromijenjeno. Sve ima kraj.
• Ljudi to ne vole i opiru se tome. Ljudima se to ne sviđa i ne žele da se suoče sa činjenicom da mogu sve da kontrolišu. Oni se drže trenutaka, ljudi.
• Ako se nastavite držati, nastavićete da gubite i doživljavate težinu i gorčinu.
  Ako ste već uspjeli pronaći dobru osobu za sebe, onda ćete opet uspjeti.
• Nema razloga zašto ne možete stvoriti nove jake veze.
  Prihvatite svoje putovanje koje se zove život kakav dolazi. Stoga vam više neće trebati nikakve psihološke metode da se prisilite da prestanete voljeti osobu.

15. Pronađite samo pozitivne strane u raskidu

Bez obzira na sve negativne stvari koje ti se dese, bez obzira kakav ti se raskid desi, uvijek imate 2 izbora:

1. Ili padnite u mentalitet žrtve, tužni što ste sada sami, “Bio sam napušten – o moj Bože.”
2. Ili u tome pronađite razlog da se probudite, nađete motivaciju, budete holistička i samodovoljna osoba i rastete s novim ciljem.

Protumačite sve što se dogodilo u svoju korist.

Napišite listu razloga zašto ste cool bez bivšeg. Ovo je jedna od tehnika u psihologiji na temu kako prestati voljeti osobu.

Primjeri prednosti raskida

• Nakon raskida, počinjete da gledate na svijet svojim očima.
• Naučite da se nosite sa svojim emocijama.
• Imate val energije za oporavak i nastavak rastanka.

16. Prestanite sve upoređivati ​​sa svojim bivšim.

Shvatite da je svaka osoba jedinstvena na svoj način.

Ako gledate druge dame na osnovu kriterija svoje bivše, beskrajno ćete jačati mentalitet „ona je jedina“ i nikada ga se nećete riješiti.

Tako će mladić nastaviti da brine kako da brzo prestane da voli devojku.

Nikada ne upoređujte devojke ili momke na osnovu kriterijuma i karakteristika vašeg bivšeg ljubavnika.

Recite sebi: „Ovo je bilo zanimljivo iskustvo u mom životu. Hajde da sada prihvatimo i istražimo jedinstvenost drugih ljudi.”

17. Shvatite razliku između ljubavi i vezivanja

1. Voljeti nekoga ne znači posjedovati ga ili trebati.
   Ako voliš jer ti treba, onda NE voliš osobu, već ono što ti daje.
2. Potpuna ljubav je potpuna i sveobuhvatna, koja obuhvata sve ljude, a ne samo dvoje.
   Attachment ogradi dvoje ljudi od drugih, gradi zidove oko njih.
3. Ljubav ne postavlja nikakve uslove niti ultimatume.
   Vezanost stalno postavlja granice i pravila.
4. Ljubav dozvoljava čoveku da bude ono što jeste.
   Vezanost zahtijeva ispunjenje partnerovih očekivanja.

To je sve. Obratite posebnu pažnju na pisanu analizu i pismene odgovore na pitanja.

Sada znate sve tehnike kako možete prestati voljeti djevojku, bivšeg muža ili ženu, živeti s njom dugo u patnji i dostići tačku preloma.

Mudre riječi

Možete uništiti samo ono što je izgrađeno.

Ne gradite uvjerenja i ne možete biti slomljeni.

Ne gradite odnose i vaši odnosi se ne mogu uništiti.

Ne postavljajte granice i uslove i tada nećete imati ljubomoru i strah od usamljenosti.

Ljubav nije uvek srećna. Ponekad donosi toliko bola i patnje da se ne čini kao nagrada odozgo, već prava kazna.

To se često dešava onima čija ljubav, iz strahovitog i dubokog osećanja, odjednom preraste u jaku zavisnost, jedini način borbe protiv koje je nasilno oslobađanje.

Ali kako prestati voljeti nekoga, koji je tiho postao “centar svemira”?

Ljubavna zavisnost

Ljubavna zavisnost- to psihologija naziva bolnom manifestacijom ljubavi, u kojoj osoba doživljava snažnu strast i opsesivnu fiksaciju na objektu.

Što duže ovo stanje traje, patnja koja ga prati postaje jača.

Najosjetljiviji“Bolesna” ljubav, i muškaraca i žena koje:

• osjećao nedostatak roditeljske ljubavi i pažnje u djetinjstvu;
• bili podvrgnuti strogoj kontroli odraslih;
• imaju duboku (i ne doživljenu) psihološku traumu iz djetinjstva;
• ne znaju samostalno donositi odluke;
• nisu moralno spremni za zrelu, punopravnu vezu;
• imaju nisko samopouzdanje, fiksirani su na svoje nedostatke i krajnje nesigurni u sebe;
• panicky;
• osjećati se bespomoćno i spremno da se pokori.

Kako izbaciti voljenu osobu iz glave? naći ćete na našoj web stranici.

Bolesna ljubav - psihologija

Po pravilu, osoba koja ima (kao i narkoman i alkoholičar) nije svjesna postojećeg problema, čvrsto vjerujući da su osjećaji koje doživljava ovo je prava ljubav.

Istovremeno, njegov emocionalni mir i udobnost direktno zavise od druge osobe - njenog raspoloženja, prisutnosti, blizine.

Često razdvajanje (čak i ako je privremeno) postaje udarac, praćeno apatijom i depresijom. Sve to dovodi do inhibicije čovjekovog osobnog rasta, a ponekad i do njegove potpune degradacije.

Možete prepoznati bolesnu ljubav koristeći karakteristične karakteristike:

Da li je moguće odljubiti se u jednom danu?

Jedina ispravna odluka koju osoba koja pati od zavisne ljubavi može donijeti je boriti se protiv ove zavisnosti.

Često je to prilično teško učiniti sami i samo specijalista - psiholog ili psihoterapeut - može pružiti pravu pomoć.

U svakom slučaju, prvi i najvažniji korak je prepoznati „bolnost“ osjećaja koji doživljavate.

Glavni cilj terapije- prestanite voljeti objekt, oslobodite se ovisnosti i počnite živjeti punim životom. Ali kako prestati voljeti osobu? I da li je to moguće uraditi? U slučaju ovisnosti o ljubavi, odljubiti se znači shvatiti da osjećaj koji doživljavate nije ljubav, već bolest.

A kako čovjekova osjećanja i postupci direktno zavise od njegovih misli, uz ispravno razmišljanje "u pravom smjeru", nakon nekog vremena od bolne ljubavi neće ostati ni traga - osoba će postepeno početi dolaziti k sebi, ponovo rođen za novi i srećan život.

Svakako, svaka osoba koja je ugledala svjetlo "bolne" ljubavi nastoji da što prije "izliječi", odljubivši se u objekt svojih osjećanja što je prije moguće.

Ali ozdravljenje i oporavak nakon bilo koje bolesti - proces je prilično dug, čije je trajanje individualno u svakom konkretnom slučaju: za neke će biti potrebne sedmice, a za druge mjeseci.

U svakom slučaju, lako je prestati voljeti nekoga u jednom danu. nemoguće!

Da li je lako zaboraviti osobu koja te ne voli?

Odljubiti se - Nikad nije lako.Često ljudi, čak i dobro znajući da veza ili neuzvraćeni osjećaj ne donose ništa osim razočarenja i ljutnje, gaje nadu da će se prije ili kasnije sve čudesno promijeniti na bolje.

Ova pozicija je u osnovi pogrešna, jer trenutno stanje zahteva drastične mere:

1. Spoznaja da je to najbeznadniji osjećaj koji je vrlo teško kontrolisati.
2. Prihvatiti da se to desilo, ali da niko nije kriv.
3. Napravite listu razloga zašto biste trebali prestati voljeti nekoga.

   Istovremeno, važno je sagledati stvari trezveno i biti što iskreniji, prisjećajući se čak i „bezznačajnih“ situacija čija sjećanja izazivaju bolne osjećaje.

Kako prestati voljeti? 3 načina za uklanjanje osjećaja:

sta da radim?

Savjeti psihologa:

1. Kako prestati voljeti momka koji te ne želi? Neuzvraćena ljubav nije neuobičajena. Obično u takvoj situaciji žene imaju tendenciju da idealiziraju svog voljenog, dajući mu osobine koje on, zapravo, ne posjeduje. Da biste prestali voljeti takvu osobu, glavna stvar je otvoriti oči i shvatiti da ima puno nedostataka.

   Uzmite komad papira i zapišite sve njegove prednosti. A onda - nedostatke, prisjećajući se svake neugodne situacije povezane s njim. Po pravilu, na kraju procesa dolazi do shvatanja da osoba nije tako idealna kao što se na prvi pogled čini. Nosite sa sobom dio lista sa nedostacima i ponovo ga čitajte svaki put kada vas preplavi "val melanholije".

2. Kako prestati voljeti djevojku koju mnogo voliš? Treba vremena da se odljubiš. Štoviše, u ovom trenutku važno je svu svoju snagu i emocije usmjeriti na posao, učenje, sport, rekreaciju, zabavu i putovanja. Ne treba nikoga kriviti za ono što se dogodilo.

   Neka trenutna situacija postane podsticaj da se poboljšate i unapredite, ali ne zbog te devojke, već zbog novih, harmoničnih veza koje će se sigurno pojaviti u vašem životu.

3. Kako se riješiti osjećaja zaljubljenosti u udatu ženu? Shvativši da je zaljubljenost u udatu ženu "pogrešno", morate djelovati odmah i oštro . Ako je veza već počela, donesite čvrstu odluku da ne zovete ili ukrštate puteve. A onda - uranjanje u posao, nove hobije, sport i minimum slobodnog vremena za bolne misli.
4. Kako prestati voljeti oženjenog muškarca? Prije svega, treba da se zapitate: zašto mi treba ta ljubav? Šta ću dobiti u budućnosti?

   

   Oženjeni muškarci po pravilu vrlo rijetko napuštaju porodicu, a nastavljajući da ga volite, osuđujete se na stalno čekanje, muku i ljubomoru. Shvatite da je takva ljubav destruktivna. Na kraju krajeva, negdje čeka "vaša" osoba koju vam sudbina ne može donijeti upravo zbog prisustva ovisnog osjećaja u životu.

   Prekinite bilo kakvu vezu sa oženjenim muškarcem. Promijenite broj telefona. Trpi se malo, pa promijeni frizuru, kupi novi parfem, torbicu i idi na jogu (fitnes, plivanje). Pokušajte provoditi više vremena izvan kuće i komunicirati s novim ljudima.

5. Kako prestati voljeti svog ljubavnika ako ste i sami u braku? Prvo, vrijedi razumjeti šta je tačno izazvalo takvu ljubav. Da biste to učinili, morate na komad papira napisati osjećaje koje žena doživljava pored svog ljubavnika. Ali na drugom listu - pored mog muža. Nakon toga, važno je shvatiti da je ljubav prema drugom čovjeku destruktivan osjećaj kojeg se treba riješiti. Samo se trebate poželjeti riješiti toga, potpuno se izolirajući od komunikacije s njim.

   I što je najvažnije, naučite da se osjećate potpuno ne „pored nekoga“, već „sami sami“.

6. Kako ubiti ljubav prema svojoj ženi? Kada porodični život ne funkcioniše, čini se da je jedino rešenje razvod. Ali čak i nakon ovoga, muškarac može i dalje imati osjećaje prema svojoj ženi koja ga sprječavaju da nastavi dalje. Sta da radim? Prije svega, trebali biste prihvatiti situaciju kao datost i raditi na svom niskom samopoštovanju. Istovremeno, važno je ograničiti na svaki mogući način (ili još bolje, potpuno zaustaviti) svaku komunikaciju, barem na neko vrijeme. Udubljenje u posao, hobije, kao i uklanjanje sa vidljive dostupnosti bilo kakvih predmeta koji podsjećaju na sretan porodični život pomoći će vam da se omesti.
7. Kako prestati voljeti svog muža dok živite s njim?Često supružnici nastavljaju da žive kao jedna porodica čak i kada zajednički život postane nepodnošljiv zbog stalnih svađa, prigovora, fizičkog ili psihičkog nasilja od strane muškarca, te njegove ovisnosti o alkoholu. Žena nastavlja da trpi i čak voli svog muža „zbog dece“. Da bi se prekinuo začarani krug bola i patnje, potrebno je odvagnuti prednosti i nedostatke takvog postojanja i možda donijeti jedinu ispravnu odluku. Najvažnije je shvatiti da to više nije ljubav, već strah od same sebe. Možete se obratiti psihologu, ili uz pomoć psihotreninga pokušati podići samopoštovanje i, oslobođeni bolne ovisnosti, napraviti odlučan korak ka novom i slobodnom životu.
8. Kako prestati voljeti svog bivšeg muža? Za raspad veze su uvijek krivi i jedni i drugi, tako da se apsolutno ne treba upuštati u samokritiku i kriviti sebe za sve. Štaviše, nazovite svog bivšeg supružnika i zamolite za oprost. U početku je bolje isključiti sve kontakte i ukloniti sve podsjetnike na njega iz vidokruga. Poželjno je voditi računa o svom izgledu, ažuriranju garderobe, posjećivanju javnih mjesta i raznim događajima.

   Glavna stvar je da budete zauzeti svakog minuta, ne dopuštajući da vas samosažaljenje i gorčina gubitka preplave.

   Morate voljeti sebe, osjećati se slobodno i neovisno - tek nakon toga nove veze će zaživjeti same od sebe.

9. Kako prestati voljeti ženskaroša? Prije svega, odgovorite na pitanje: postoji li potreba za ljubavlju koja je zasićena ljubomorom, bolom i patnjom? Ako ne, slobodno recite osobi o tome. Morate biti uporni i kategorični i svaki put kada iznenada posumnjate u ispravnost svog postupka, sjetite se svih negativnih trenutaka komunikacije s njim. Glavna stvar je shvatiti da svaka žena zaslužuje iskren, pravi, dubok osjećaj, koji će se sigurno pojaviti nakon što se riješi bolne ljubavi.
10. 
    Kako natjerati sebe da prestanete voljeti dječaka svoje drugarice? Glavna stvar je da ne dozvolite sebi da budete fiksirani na objekat svojih osećanja. Najčešće, u školskoj dobi, djevojčice imaju tendenciju da idealiziraju svog izabranika, pa ga vrijedi bolje pogledati: vjerojatno ima nekoliko nedostataka koje je prije bilo teško pogoditi. Također je potrebno svoju energiju usmjeriti u drugom smjeru: posvetite više vremena učenju, samorazvoju, svom izgledu, hobijima, a također što češće komunicirajte s vršnjacima.

Kako izbrisati osećanja? Savjeti profesionalnog psihologa:

Ako ga viđate svaki dan

Kako prestati voljeti nekoga koga viđaš svaki dan ili sa kojim radiš? Narodna mudrost "Daleko od očiju daleko od srca" nije izmišljeno uzalud. Mnogo je lakše i brže prestati voljeti osobu koja se ne „nazire“ na horizontu.

Ali šta učiniti ako vam je voljena (ali već bivša) osoba komšija, kolega ili kolega, s kojima je svakodnevna komunikacija neizbježna i bolna?

Neki, suočeni sa sličnom dilemom, biraju put manjeg otpora: mijenjaju mjesto stanovanja, fakultet ili posao.

Ali postoji još jedan način da se oslobodite ljubavi prema osobi koju viđate svaki dan. Možda to trebaće mnogo vremena, ali će vas na kraju potpuno osloboditi “nepotrebnog” osjećaja. Sastoji se od tri glavne faze:

Kako prestati voljeti i zaboraviti osobu koju voliš? Oslobađanje od duhovne bolesti:

Kako se riješiti misli o voljenoj osobi?

Moć misli može imati snažan utjecaj na naše živote, stvarajući i uništavajući.

Čak i ako se čini da je bolan osjećaj za osobu prošlost, misli o "bivšoj voljenoj osobi" ne, ne, pa čak i nastaju u glavi, besramno narušavajući unutrašnji sklad.

Nekoliko jednostavnih tehnika pomoći će:

• maksimalna popunjenost. Uronite glavom u posao ili učenje, možete usmjeriti svoje misli u pravom smjeru. Neka vam svo slobodno vrijeme bude zauzeto nečim: plesom, jogom, sportom, kursevima. Volonterski ili dobrotvorni rad je odličan način da otjerate tužne misli;
• biti među ljudima. Bez obzira koliko biste željeli da se umotate u toplo ćebe i prepustite tužnim uspomenama, to nikako ne biste trebali raditi. Naprotiv, svaki slobodan minut pokušajte da provedete van kuće. Pozorište, izložba, noćni klub, bioskop ili samo druženje sa prijateljima ne samo da će oterati opsesivne misli, već će vam pomoći da se napunite pozitivnom energijom;
• radite na sebi.Često je nisko samopoštovanje ono što dovodi do toga da se osoba ne može nositi s bolnim osjećajem, te se s vremena na vrijeme psihički vraća svojim iskustvima.

  Posebna psihološka literatura usmjerena na samospoznaju, samousavršavanje i samoprihvaćanje pomoći će vam da se riješite toga.

• pozitivne izjave. Kada vam se opsesivne misli uvuku u glavu, uzmite olovku i zapišite ih. A onda ponovo pročitajte i pokušajte preformulisati svaki od njih tako da ima pozitivno značenje. Presavijte ovaj list u prekrasnu kovertu i nosite ga sa sobom, čitajući ga svaki put čim se ponovo osjete “nepotrebne” misli.

Kako ne patiti i pustiti nesrećnu ljubav?

Svijest da je osjećaj prema određenoj osobi destruktivno i bolno, prije ili kasnije definitivno dolazi. A pošto se ovo konačno dogodilo, najvažnije je da nesretnu ljubav otpustimo nepovratno.

Da li vaš “momak/djevojka iz snova” misli da biste trebali biti prijatelji? I iako se može činiti da nikada nećete naći boljeg, postoje načini da se krene dalje. Za svaku osobu, zaljubljivanje je jednako individualno kao i zaljubljivanje, ali u ovom članku ćete pronaći nekoliko korisnih savjeta kako se nositi sa svojim emocijama.

Koraci

Dio 1

Dozvolite sebi da neko vrijeme budete tužni. Period kada pokušavate da prestanete da volite osobu je proces tugovanja za izgubljenom vezom. I u redu je duboko osjetiti gubitak. Ako pokušate da se ponašate normalno i pretvarate se da niste povrijeđeni, doživjet ćete još veći emocionalni pritisak. Zdrav način da počnete da otpuštate ljubav je da se osećate malo tužno. Dajte sebi vremena da preradite osjećaj gubitka.

Analizirajte odnos. Da biste pravilno prešli iz veze, morate priznati da je bilo pozitivnih i negativnih aspekata ljubavi prema ovoj osobi (a uvijek postoje). Cijenite dobre stvari, ali ne zaboravite loše. Sada morate razmišljati o novim mogućnostima koje vam se otvaraju.

Provedite neko vrijeme sami. Nemojte žuriti u nove veze ili stalno ometati sebe grupom prijatelja ili raznim aktivnostima. Ako želite da se oslobodite ljubavi na zdrav način, morate iskusiti bol i nositi se s njom. Razmislite i rasporedite svoje vrijeme između onoga što želite i onoga što vam je potrebno, a zatim ostanite na pravom putu tražeći emocionalnu ili društvenu podršku od prijatelja i porodice.

Dajte slobodu svojim osećanjima. Veći dio procesa izlječenja može se dogoditi kroz izražavanje osjećaja. Ne morate ni sa kim dijeliti ova osjećanja osim ako to ne želite, ali u najmanju ruku morate ih izbaciti.

Dio 2

Počnimo od nule

1. Sačuvajte važne stvari. Dok pokušavate da krenete naprijed i vratite svoj život na pravi put, važno je ne pretjerati ili se riješiti svega što vas podsjeća na ovu osobu. Zadržite nekoliko podsjetnika na najbolje trenutke u vašoj vezi, poput školjke koju ste pronašli na plaži ili vaše zajedničke fotografije sa novogodišnje zabave, kako biste održali svoju vezu pozitivnom i zdravom.

   • I dok je čuvanje ovih stvari dobra ideja, možda trenutno niste spremni da ih vidite. Stavite sve na jedno mesto i odložite negde dalje. Možete ih izvaditi kada se osjećate emocionalno izliječeni.
   • Ovo uključuje ono što vam je ostalo u digitalnoj verziji. Takođe ih sačuvajte i sačuvajte u udaljenoj fascikli na računaru.

2. Riješite se svega ostalog. Nakon što odaberete stavke koje želite zadržati, riješite se ostalih. Da biste potpuno zaboravili osobu, morate izbjegavati stalna podsjećanja na nju u svakodnevnom životu.

   Ne pokušavajte saznati kako je osoba. Da biste preboljeli nekoga, važno je prekinuti veze, barem dok vaše emocije ponovo ne budu sigurne i tada ponovo možete biti prijatelji (ako je to ono što želite). Osim što je emocionalno stanje, ljubav proizvodi hemijsku reakciju u vašem mozgu sličnu ovisnosti o drogama. Stoga, svaki put kada vidite bivšeg ili se podsjetite na njega/nju, zadovoljite želju, što je dovoljno da ponovo pokrene ovisnost.

   Izbjegavajte zajedničke prijatelje neko vrijeme. Provođenje vremena sa zajedničkim prijateljima odmah nakon raskida samo će pogoršati vaše emocionalno stanje.

   Sačekajte malo prije nego što ponovo postanete prijatelji. Ako ste bili u stvarno dobroj vezi i završili su na dobroj noti, ili čak i ako ste oduvijek bili dobri prijatelji, vjerovatno je ipak najbolje sačekati neko vrijeme prije nego što ponovo postanete prijatelji. Ako provedete vrijeme zajedno odmah nakon raskida, biće teško natjerati se da prestanete voljeti tu osobu.

   • Za većinu ljudi proces izlječenja od veoma intenzivne ljubavi može potrajati nekoliko godina. I tek tada mogu ponovo biti prijatelji sa svojim bivšim partnerom. Možda ćete morati da sačekate da oboje zavolite nekog drugog i da budete u novim vezama pre nego što se ponovo osećate prijatno da budete prijatelji.
   • Za druge je prijateljstvo nakon veze nešto nemoguće. Pogotovo ako raskid nije bio obostran.

dio 3

Fokusiranje na sebe

1. Obrazujte se. Ostavljajući po strani veze koje vam zamagljuju rasuđivanje, možete napraviti bolju sliku o tome ko ste. Naučite svoje prednosti i slabosti. Možda želite da preispitate svoje prioritete ili ciljeve u životu. Možda ste nešto željeli jer ste mislili da ćete biti s tom osobom do kraja života, a sada možda želite nešto drugačije.

   Budite nezavisni. Ljubav vas čini veoma zavisnim od neke osobe, ali ako želite da budete srećni i uspešni u budućim vezama, moraćete da poboljšate svoju sposobnost da budete nezavisni. Ako se više oslanjate na sebe i svoje snage, bit ćete sigurniji i podsjetiti se da ste jaka osoba koja sve može sama podnijeti. Od sada radite sve za sebe. Zamislite sebe kao slobodnu osobu. Uradite nešto što ste oduvek želeli, ali niste imali vremena.

   • Pokušajte ići u restorane ili u kino. Jako je lijepo jesti hranu ili gledati film koji volite, ali vaš bivši partner ne bi volio.

2. Isprobajte nove aktivnosti. Novi hobiji neće vam donijeti samo zadovoljstvo jer ste rasejani i pokušavate nešto što vam nije prirodno, već će vam pomoći da zaboravite svoju bivšu ljubav i naučiti vas da sami budete sretni. Možete odabrati novi hobi, prijaviti se kao volonter ili naučiti nešto. Također možete naučiti nešto novo na internetu. Nikad ne znaš šta bi ti se sledeće moglo svideti.

   • Putujte što je više moguće. Putovanja su zagarantovani način stvaranja novih uspomena i iskustava, pozitivnih i negativnih. Fokusirajući se na nova iskustva, počet ćete zaboravljati (ili se barem rjeđe sjećati) svoju prošlost i probleme povezane s njom.
   • Zapamtite, putovanje ne znači kupovinu sljedećeg leta za Pariz, možete putovati i unutar vašeg lokalnog područja! Važan dio je izaći iz kuće i otići negdje gdje nikada niste bili da radite stvari koje niste radili prije.

dio 4

Kretati se naprijed

1. Prihvatite da ova veza nije trebala biti. Kada pokušavate da krenete dalje, važno je prihvatiti činjenicu da veza nije bila suđena. Morate shvatiti da ako vas osoba ne može voljeti, ili ako je veza učinila nekog od vas nesrećnim, onda ništa ne bi uspjelo i, na kraju, ni vi ne biste pronašli sreću. Zaslužujete vezu u kojoj je ljubav uzvraćena i u kojoj se nadopunjujete na način na koji niko drugi ne bi mogao.

   Upoznaj nove ljude. Ako vam se ne sviđa situacija da ste samac, možete početi izlaziti kako biste pronašli boljeg partnera za sebe. Ovo može potrajati i ne biste trebali sve raditi na brzinu. Nemojte žuriti stvari, počnite izlaziti kada se osjećate kao da ste zaista spremni i ne radite ništa zbog čega se osjećate neugodno.

   • Možete upoznati nove ljude u barovima ili klubovima, u crkvi, u hobi grupi ili u volonterskoj zajednici. Obratite pažnju i na svoje okruženje na poslu, školi ili u društvu ljudi koji vas ranije nisu zanimali. Budite prijateljski raspoloženi i otvoreni za upoznavanje novih ljudi.

2. Idite ponovo na sastanke. Zaljubiti se, ili barem shvatiti da postoje i drugi ljudi koje volite, važan je dio spoznaje da je vaša bivša ljubav iza vas. Ne morate biti u ozbiljnoj vezi. U stvari, bolje je da s vremena na vrijeme idete na sastanke. Mnogima je potrebno vrijeme da se oporave, a ne biste trebali slomiti nečije srce jer ni sami još niste spremni za nove obaveze.

   Shvatite da ne treba da se prisiljavate da prestanete da volite neku osobu. Iako raskid može biti veoma bolan, to ne znači i vas obavezan prestani da voliš osobu. Ako je to bila prava ljubav, vjerovatno je da nećete moći potpuno zaboraviti. Međutim, možete to ostaviti iza sebe, živjeti punim i samostalnim životom i pronaći novu ljubav koja će vam donijeti zadovoljstvo.

3. Zaljubi se ponovo. Nova ljubav će biti poslednji korak u izlečenju vašeg srca. To će vam obnoviti vjeru i pokazati koliko je ljubav lijepa. I što je još važnije, moći ćete pronaći ljubav sa nekim ko će vam uzvratiti ljubav koju niste dobili od bivšeg. I to je ono što zaslužujete!

   • Kada konačno upoznate nekoga ko će vas poznavati i voljeti takvog kakav jeste, ne morate misliti da je zaljubljivanje u drugu osobu loša stvar. Ne izdajete i ne umanjujete prošla osećanja jer ste pronašli novu ljubav. Čak i knjige bajki imaju više od jedne priče. Isto tako, knjige sa mnogo stranica žive u našim srcima.
   • S druge strane, ako se dugo ne zaljubite, to ne znači da nešto nije u redu s vama. Nekim srcima je potrebno mnogo vremena da zacijele. Samo se fokusirajte na to da budete srećni.

Kako prestati voljeti osobu koja vas ne voli, metode rješavanja ljubavne ovisnosti.

Ljubav je najnježnije i najljepše osjećanje koje čovjek može doživjeti, ali da li je to istina? Ovaj osjećaj je zaista divan u svim aspektima, jer unosi puno pozitivnih emocija u život čovjeka. Ali, ova izjava je tačna samo ako je ljubav obostrana.

Neuzvraćena ljubav obično donosi patnju, bol i druge negativne emocije osobi. I nije toliko strašno kada ovaj osjećaj ostane neuzvraćen prema osobi s kojom ste jednostavno komunicirali.

Mnogo je gore shvatiti da su vaša osećanja neuzvraćena kada ste vi i ta osoba već postali par, ili čak porodica. Na kraju krajeva, veoma je teško biti sa osobom koja jednostavno sebi dozvoljava da bude voljena.

Kao rezultat toga, onaj koji voli, shvaćajući da mu je potrebna recipročna ljubav i razumijevanje, može donijeti prilično tešku odluku za sebe i napustiti svoju voljenu.

Može se desiti i situacija kada je inicijator razdvajanja onaj koji je dozvolio da bude voljen. Vrijedi razumjeti da će, bez obzira na situaciju, najviše patiti onaj koji je volio, posebno u početku.

Kako ne biste krenuli putem samodestrukcije, psiholozi savjetuju da pokušate prestati voljeti nekoga ko vas ne voli. Ali kako to učiniti? Upravo o tome će se raspravljati u ovom članku.

Korak 1. Razumijevanje naših osjećaja

Prvo treba da odlučite da li ima smisla boriti se za svoju ljubav ili je, ipak, vredi pokušati da prestanete da volite osobu koja vam ne uzvraća:

1. Razmislite o pozitivnim i negativnim osobinama vašeg ljubavnika. Samo uradite ovo bez skidanja ružičastih naočara. Odvagnite sve prednosti i nedostatke;
2. Dobro razmislite o sopstvenim osećanjima. Možda su osećanja koja doživljavate prema partneru daleko od ljubavi, već samo navika? Razmislite o tome koliko ste cijenjeni i poštovani. Govore li riječi zahvalnosti?
3. Vrijedno je sami utvrditi možete li i dalje tolerirati nedostatke svog partnera i nastaviti opraštati barabe upućene vama i druge manifestacije ravnodušnosti.

Naravno, ne morate uvijek da prekidate stvari „u žaru trenutka“; u nekim slučajevima samo trebate sjesti sa svojom partnerkom za „pregovarački sto“ i iskreno otkriti zašto više ne osjećate ista osećanja vašeg partnera.

A ako vaš partner jasno stavi do znanja da ga takav razgovor ne zanima ili izjavi nedostatak recipročnih osjećaja, bolje je pustiti svog ljubavnika. Nema potrebe da se ponižavate i tražite da ostanete. Igrajući na osjećaj sažaljenja, nećete mu uzvratiti ljubav.

Da, prvi put nakon prekida bit će bolan, usamljen i težak. Da, to je težak izbor. Ali ko je rekao da će biti lako? Najvažnije je da nikada ne izgubite samopoštovanje. Samo treba biti u stanju preživjeti ovu situaciju i pustiti je. Morate čvrsto vjerovati da ćete upoznati "svoju srodnu dušu".

Korak 2. Naučite cijeniti sebe i svoje vrijeme

Često ne cijenimo sebe, a za dobrobit svojih najmilijih spremni smo čak i vlastitom ponosu zgaziti grkljan, kompromitirati svoje principe i podnijeti druge žrtve. Vrlo često takvu manifestaciju pažnje i poštovanja ne cijene oni koji su predmet ljubavi.

Mnogi ljudi se plaše usamljenosti. S tim u vezi, po pravilu, nastaje situacija kada jedna osoba voli, a druga to dopušta. Uostalom, tako mu je udobno i sve mu pristaje.

I često se „čaša strpljenja“ onoga koji voli prepuni, pa čak može početi da postavlja pitanje „kako prestati da voliš osobu koja te ne voli?“

• Naučite cijeniti sebe i svoje lično vrijeme.
• Nemojte se plašiti da prekinete odnose sa nekim ko vas ne ceni ili ne ceni.
• Ne forsirajte svoju ljubav drugoj osobi.
• Ako niste voljeni, bolje je pustiti osobu.

Korak 3. Šta učiniti nakon raskida?

Sada dolazimo do najtežeg dela – trenutka kada odlučite da raskinete sa nekim ko vam ne uzvraća osećanja. Nije bitno koliko je veza trajala mjesec, godinu ili duže, bol od rastanka sa voljenom osobom će biti prilično jaka.

Vrijeme je u ovom slučaju najbolji lijek. Može proći mjesec ili godinu dana prije nego što zaboravite svog ljubavnika. Ali ako samo sjedite skrštenih ruku, ne preduzimajući nikakve radnje ili mjere da se brzo oslobodite svojih osjećaja, onda u skladu s tim, ne biste trebali očekivati ​​napredak.

Stoga morate nastojati da brzo otpustite svoja osjećanja i pređete preko ove životne faze kako biste prešli na novu. Najvažnija stvar u ovom trenutku je da ne idete do kraja.

Zapamtite, promiskuitet vam neće pomoći da se riješite boli, a zloupotreba alkohola može imati štetan učinak na vaše zdravlje. Stoga pokušajte koristiti savjete u nastavku.

Kada odlučite da raskinete, možete pokušati da se pridržavate sledećih saveta:

• Prestanite da se hvatate za bivšeg ljubavnika i pokušajte da se rešite stvari voljene osobe i neko vreme ne posećujte mesta na kojima ste ranije bili sa njim. Ovo će vam olakšati da se pomirite s idejom da su vam se putevi razišli.
• Prestanite sa samokritikom i postanite samopouzdanija osoba.
• Ne idealizujte svog ljubavnika. Često zaljubljena osoba veruje da je onaj koga voli najidealniji par za njega. Vjerujte, neko vrijeme mnogi ljudi čak misle da je rastanak sa ljubavnikom najbolja odluka. U tome će vam posebno pomoći kreiranje liste samo pozitivnih aspekata raskida. Na primjer, odsustvo bezrazložnih skandala, slobodno vrijeme koje možete potrošiti na sebe i druge prednosti.
• Pokušajte se sjetiti svih negativnih kvaliteta svoje voljene, kao što su grubost prema vama, lijenost i tako dalje.
• Odustanite od misli “još uvijek volim” i slično. Ponekad neki ljudi uživaju u takvim mislima ili nemaju želju da se rastaju od njih. To nije u redu. Tako se osoba zatvara i ne dozvoljava da započne nova veza.
• Preusmjerite pažnju, na primjer, na posao, uključite se u samorazvoj upisom na kurseve stranih jezika, počnite pohađati plesne studije i druge časove. Pobrinite se da nemate slobodnog vremena da razmišljate o svom bivšem ljubavniku.
• Ne plašite se sklapanja novih poznanstava sa suprotnim polom, verujte da je vaša sreća pred vama. Ne upoređujte svoje partnere sa ljubavnikom. Pokušajte da vidite njihove pozitivne kvalitete.
• Budite otvoreni za nove stvari i ne zatvarajte se u svoj mali svijet. Možete se baviti dobrotvornim radom, pomoći onima koji su u teškim situacijama.
• Ako trebate progovoriti o bolnim problemima, onda to možete povjeriti prijateljima ili se obratiti psihologu. Glavna stvar je da ne držite sve za sebe.

Najveća greška je stalno upoređivanje novih veza sa starim. Prošlost mora ostati u prošlosti. Njemu nije mesto u sadašnjosti. Zato nikada ne upoređujte svog novog ljubavnika sa bivšim. Tako rizikujete ne samo da ga ozbiljno uvrijedite, već i da ga izgubite.

Hajde da sumiramo

Kada se pitate kako da prestanete da volite nekoga ko vas ne voli, najvažnije je da budete iskreni prema sebi. Naučite da poštujete sebe i svoje lično vrijeme.

Na kraju krajeva, morate priznati da je mnogo ugodnije kada se ne samo date svojoj srodnoj duši, već i dobijete isti zauzvrat. A svom bivšem ljubavniku, ako ga zaista volite i želite mu sreću, poželite mu veliku ljubav u duši.