U ovome nema ništa sramotno: svi uzimamo greške s vremena na vrijeme, pa se moramo izviniti. Netko se rodi s ovim "poklonom", a netko nespretno Murms "Pa, vi ste ... Žao mi je što je to", jer koncepti nemaju pojma kako učinkovito i učinkovito tražiti oprost.

Zašto je važno? Jer postoji nešto gore od vina i sramote koju doživljavamo kad nekoga uvrijede. Za osobu je prirodno analizirati svaki korak, to se naziva odraz. Ona ona koja može naknadno razviti anksioznost, razdražljivost i frustraciju. I sam s tim osjećajima strašno odvratno. Štaviše, oni polako, ali sigurno uništavaju vaš nervni sistem. A ko želi provesti sve živce već trideset godina?

Naravno, bolje je da uopće ne vrijeđa ljude - tada se ne moraju izviniti.

Nažalost, ovo nije tako jednostavno, jer ponekad to činimo nejasno i ne pogađamo ni o čemu osoba može povrijediti. Dakle, iskreno i efikasno izvinjenje jedan je od najjačih alata u uspostavljanju odnosa. I da bi se definitivno ne blokiralo drvo, preslušamo savjet stručnjaka. Profesor psihijatrija i autor knjige O izvinjenju Aaron Lazar ponudio je četiri koraka koji bi gotovo sigurno pomogli u rješavanju sukoba.

Photo tumblr.com.

Stavite se na mesto drugog

Možda je najvažniji element izvinjenja da se njegova krivi. To znači da trebate razumjeti koja je vaša krivica, jer je utjecala na osobu i da sada osjeća. Ukratko, stavite se u prekršeno mesto.

Komplikovano je. Aaron Lazar objašnjava: "Neki su se predali u prvom koraku, jer donose nepotpuno izvinjenje (" Žao mi je zbog bilo čega "), upotrijebite pasivne strukture (" Pogreške su počinjene "), čineći se uvjetno (" ako su bile greške) počinjeno "), ponavljaju" žao ", umjesto da priznaju šta je istina da se krivi ili izvini za nešto drugo."

Studije potvrđuju kako je ovaj korak važan.

Dakle, umesto da izbacim hiljadu puta, žao mi je što mi je žao - izvini! "Razmisli o onome što se izvinjavaš, a da se nakon što se ofanzivne reči ili akcije osećaju.

Objasnite kako i zašto se to dogodilo

Nakon što je uvrijedio i saznao svoje uzroke, možete ići na objašnjenja. Ovo je vaša šansa da kažete kako se to dogodilo. Važno je da ne započnete ovaj dio iz Unije ", ali": objašnjenje i usvajanje krivice nisu međusobno isključivi, jednostavno se međusobno nadopunjuju.

Photo tumblr.com.

Pričaj o svojim iskustvima

A ovo je dio u kojem konačno možete reći koliko ste mi žalili. Izričite pokajanje, sramota i poniznost u vezi s tim kako vas je uvreda vašeg prijatelja osjećala. Vaše će riječi pomoći osobi da razumije da razgovarate s njim iskreno i ozbiljno.

Šta ćete učiniti da poboljšate situaciju?

Da biste se promijenili za bolje i spriječite da je to u budućnosti konačni korak efikasnog izvinjenja, koji će pokazati da ste odlučni da biste tačni. Uvijek budite spremni razgovarati o onome što ćete sljedeći. "Sledeći put kada ću vam pomoći", "Definitivno ću održati obećanje", "Pokušaću da se probam jako", bit ću odgovorniji i prestati da vas puštam "i tako dalje, ovisno o situaciji.

izvinjavam se
Imate sve loše
Pet kut tražim
Ne daje vina odmora.

Moje ponašanje
Bilo je ružno, znam
Ali veruj mi, ja se pokajem,
U patnjama sa savjesti brašna.

Izvinjavam se moje
Iskre, iz duše,
Molim vas prihvatite
I barem napišite liniju.

Izvini, pitam te
Ne vrijeđajte mi se.
Krivim, vjerujem mi
Vrlo, ne sumnjate.

Sve ću popraviti, obećavam
Molim te, samo nemoj biti tužan.
Tako sam loša, nedostaje mi
Pa, molim te oprosti.

Želim da se iskreno izvinim za sve što sam učinio i rekao, za sve što sam toliko uznemirio. Nisam htio sve što se dogodilo upravo to, ali nije ispravno ispravno, a samo izvinjenje mogu nekako glaći tokom tih događaja. Izvini, izvini, molim te, da si imao priliku da doživiš sve one dosadne emocije i osjećaje koji su nedvosmisleno izazvali niz sumnji u moju osobu. Ja, iskreno, ne konkretno, sve se nekako dogodilo, a već je glupo biti opravdano, ali i dalje ću pokušati. Vjerovatno je vrijeme, a možda i neke smjene u atmosferi ... Općenito, iskreno žalim zbog onoga što se dogodilo i nadam se da ću vam oprostiti. Razumijem, glupo kriviti vrijeme, ali malo je jednostavnije od sebe, iako sam i sam ne manje. Nadam se vašoj dobrih prirodi i da, nakon svega, moći ćete se izviniti.

Oprosti mi. Nema potrebe, ne ljuti se,
Uostalom, ljudi se ponekad pogriješe.
Ne spavam bez tebe - barem ne laži.
Težim tebi sa svom dušom.

Oprosti mi, jer nisam konkretno.
Vjerovatno neuspješan dan.
Osjećam se odvratno i tužno
Preplavljujem sjene.

Oprosti mi, obećavam ti:
Takav veći ja neću dopustiti.
Nedostaješ mi nezamislivo
I svaki trenutak da budem u blizini želim!

Pitam danas za oprost,
Pitam sve svoje srce i dušu!
Izvini se čim
Sramim se svog prekršaja!

To se neće ponoviti
Za tebe se danas kunem
Obećavam da ću se promijeniti,
I vjerujem mi, zanegliti!

Ne vrijeđajte mi se
Ne sa zlom sve ovo ...
Uostalom, niti žive, niti se osmijeh
Ne mogu bez tebe.

Izvinite, mače,
Ne glupite i izvini.
Pitam vas ozbiljno:
Uvredu ćete pustiti.

I sve zaboravimo
I verujte ljubav.
Uprkos tim svađem
Uvek ćemo biti zajedno mi!

Svi se mogu pogriješiti
Ne svrši, razumete li?
Riječ se ruši poput ptice,
I ne možete se vratiti.

Izvini, žao mi je -
Opravdanje se ne nalazi
Oprosti bez oproštenja
Ako možete, izvinite!

Pitam vas za oprost,
Uostalom, teško sam shvatiti
Šta je toliko bola, tuge,
Ponekad mogu povrijediti!

Molim te, ne bi se trebao ljutiti više,
Napokon, leglo u tušem - grozno smeće!
Hajde s tobom uskoro da se postaviš
Danas je svijet toliko potreban za nas!

Neuspješan dan koji smo razvili
Uopće nismo razumjeli,
Razgovor nije najbolji.
Bit će dobra nauka ...

A sada pitam vaš oprost
S poštovanjem. Sramim se sebe,
Za riječi, za nepristojno, ponašanje.
Izvini, ne ljuti se, pitam te.

Izvinite, molim vas, tako sam nezgodan.
Nisam hteo da uvredim,
Ali ono što se dogodilo, dogodilo se.
Nadam se da možete sve razumjeti.

Oprosti, ponavljam još jednom,
Težim za svoje srce za tebe.
Imam tihiju dušu kako me muči.
Molim vas odgovorite mi više.

Oprosti mi ... svi su pogriješili.
I zlo, pitam, ne drži.
A srce je iznenada toliko potonulo,
I roli u grudima.

Izvinite što se to dogodilo,
Ali ne vraćajte se vremena da biste preokrenuli.
A memorija je najgora zaboravljena ...
Ne želim da te izgubim!

"Žao mi je!" - pitam samo
Ne mogu živjeti bez tebe!
S ljubavlju smo jaki tako -
Planine se mogu saviti, voljeti.

Oprosti mi ... svi su pogriješili.
Sjetit ću se lekcije zauvijek ...

Molim te oprosti mi. Nadam se da će sve uvrede uzrokovane da razgovaraju, kao da su noćna mora; otkazao da pepeo na vjetru; Ostavit ćemo vašu dragu svijetu tužljivosti ...

Izvinite zbog svega mene. Za ono što je učinilo.

Uostalom, samo mi možete oprostiti.

Jedan od vas je volio cijeli moj život.

I znajte da ne mogu čak ni izbiti.

Vina je najfinija nit koja me drži pored vašeg prekršaja. Ova nit je izuzetno jednostavna za rezanje. Napravite ga za oprost škarama, molim vas.

Oprosti mi za sve. Tako želim svijet koji će namotati srca laganom maglama. Pretporežem da obećam da više neću učiniti da patite.

Ako mi ne budete mogli oprostiti za sve što je učinjeno, morat ću se pretvoriti u ružu. Tek tada mogu rasti u blizini vaše kuće, istovremeno vas divim. Srce ne može držati prekršaj na prekrasnom cvijetu.

Oprosti mi za sve. Žao mi je.

Uostalom, cijeli svijet mi je iznenada postao dođavola.

Molim se - nije potrebno tužno

Istraživanje u nebo da pusti.

Žao mi je zbog svega što sam uradio. Tako se stidim da me sramota uz krivicu iznervira iz unutrašnjosti, pažljivo odabranom za srce. Ne dozvolite im da to rade - oslobodite me od njih. Izvini…

Ne uništavajte moj svemir.

Oproštenje - dio hrabrosti borbe.

Volim te, ja sam pobijedio.

Žao mi je što je s nama izašlo s tobom.

Moluba glupi opet, pošalji te -

Oprosti mi, oprosti mi.

Oprost - dio života staze.

Ne uništavajte moj svemir.

Kao križ među noći, moja vina tiho plove kroz zrak, stvarajući sramotu odjek. Molim te oprosti mi.

Moja Moluba za oprost, kao da se lagani povjetarac, nježno dodirne te i leti

Sva krivična djela koja su stvorena iz moje krivice moraju napustiti vaše tijelo i vratiti se u vaš svijet tuge. Pomoći ćemo im da naprave tako značajan način. Tražit ću oprost, a ti oproštaj ...

Izvinite, molim vas, za sve. Ništa vrijedno od vaših suza i zatvora. Vi ste svemir, sopstveni svijet je toliko velik da se ne uklapa u jednu glavu, već izlazi u obliku dobre i ljubavi poslane ljudima.

Oprosti mi, ljubavi moja.

Bio sam u pravu, nažalost.

Vina moja noćna mora

Dolazi u mojim snovima.

Daj mi slobodu misli -

Spise mi da mi oprostiš.

Oprosti mi, molim te oprosti mi.

Oprašta nisu vrijedni i, ali mirno.

Daješ mi samo cvjetanje,

I dodajte latice u krevet.

Izvini, moj voljeni. Život je ponekad tako nepošten što morate podijeliti s vinom. Upomi, molim te, ovaj nepodnošljiv susjed iz mog doma ...

Kao i Omar Khayam, mi smo mudraci vlastite misli. Naučavamo druge da žive kako bismo željeli živjeti, čak i ako se ne radi. Izvinjavam se zbog svega. Nadam se da će vaš unutrašnji filozof odlučiti da li zaslužujem za oproštenje ...

Oprosti mi molim te, žao mi je zbog svega

Lagana lampa,

Vina me slijepaju.

Želim pobjeći.

Oprosti mi za sve.

Vjetar pored tuge.

Neću spavati bez oproštenja.

Izvinite, molim vas, pitam vas. Sve što se dogodilo između nas u obliku mojih akcija treba zaboraviti, poput groznog sna.

Oproštenje mojih glupih akcija je tako daleko od mene da ne dođu ni sa vrhovima duše. Molim se, prilaz!

Museo sam svoju glupost, dat ćete mi još jednu priliku. Ja ću postati bolji i, poput sunca, okrećući svijet našeg prijateljstva, što je učinilo nepodnošljivo lijepom.

Počnite činiti svijet svjetlijom i boljim potrebama od malog. Na primjer, od jedne osobe. Da biste dali čovjeka sreću, slatka, kao da mu šećerna vuna, morate oprostiti, štedjeti od krivice. To je nagovještaj ...

Ne pokvarite naš odnos sa uvredom. Neka se otopi kao da ključna voda na suncu ... oprosti mi molim te.

Slušajmo mačku Leopold i počnu živjeti zajedno? Ne provodite dragocjeno vrijeme na svađe i ogorčenje. Napokon, svaki dan, kao da pahuljice, pojedinac i jedinstven. Oprosti mi molim te.

Naše svađe, kao da su fudbal - prelaze jedni prema drugima, kuglu ogorčenosti, ali ne može ući u kapiju oproštenja. Popijte ovaj cilj!

Molim te oprosti mi.

Jako sam kriv.

Vrijeme, znam

Ne vraćam se nazad.

Nisam bespomoćan bez tebe.

Trebam tvoju ljubav.

Molim te oprosti mi.

Opet ću biti vjeran.

Zapamtite, divili smo se plamenu svijeća i rekli da je ovo prvo točkorno svjetlo

Vina, kao da su ostali ubod OSP-a - podsjeća na staru bolu. Oprosti mi, molim te za sve. Izvucite ovo dosadno ubod.

Ja sam tužna u krivi

I u vatri vaše ogorčenosti.

Oprosti mi za sve,

Učinite to tako da pokrivači postanu.

Osjećam se dobro s tobom.

Ne želim da delujem.

Samo mi oprostite.

Dopustite da priznam ljubav.

Izvini, molim.

Nedostaješ mi.

Postao sam daleko od raja.

Izvinite, moj rodni.

Oprosti mi na sve što sam učinio. Nadam se da ćete biti milostivi i dozvolite mi da uživam u našu uzajamnu ljubav. Ljubav, koja je za mene postala, kao da je svetlo povjetarac među ljeto bilo tako poželjno.

Pjesme sa izvinjenjem

Pitam, izvini
I izvini oprostiti:
Više pa neću
A zbrka se pozira.
Ne ljuti se na mene -
Široko osmijeh!

Krivim sam za tebe, znam to.
Za oprost vašeg samo želim
Da te napravim da nadoknadite, približite se,
I u budućnost zajedno hodat ćemo!

Oprostiš mi, rodom,
Znam da sam to bilo u redu!
Umirem bez tebe
Od velikih mentalnih povreda.

Izvini, molim te, ja
Ne znam šta mi se dogodilo
Samo ću ti molim te
Tako da se sreća u srcu doselila!

Nije lako prepoznati greške
Ali život je jedan, i dat je,
Zatražiti oprost i oprostiti!
Nadam se vašem oproštenju, suncu!

Izvinite, nisam hteo da budem dosadan,
Začin u prošlosti, cviljenje i kriv.
Pitam vas, da li sve zaboravimo,
Tako želim početi ponovo!

Razumijem: dugo da budem tužan,
Ali u dubini duše i dalje vjerujem u čudo -
Iskreno, molim te oprosti mi
I obećavam: Neću toliko!

Oprosti mi, jako mi je žao.
Znam sebe: Ja sam nepristojan,
Ali u duši, nadam se da sam sest,
Šta mi oprosti, iako je vrlo kriv ...

Poput sunca aprila skromne utrke,
Požurite mojim izvinjenjima.
I radujem se prvom slučaju,
Zatražiti pomirenje.

Žao mi je. Oprostite:
Spreman sam za provjeru
I isteknite, naravno, ruku
Kao najveći prijatelj!
Idemo na dostojnu:
To je razumno, iskreno i mirno!

Oprosti mi, pitam te za sve uvrede,
Izvinite zbog gluposti, molim, izvini!
Pa, ko je znao da će sve tako izaći,
Molim te, oprosti mi, u tvom svijetu, stavimo.

Bio je to nesporazum
Pokušaj me razumjeti.
Uobičajeni argument između generacija,
Gde je tačno i kćer, a majka.

Molim vas prihvatite da se izvinjavam
Pokavam se za svoje reči,
Učinit ću sve da zaslužujem oprost,
Sanjate o svojim ću pronaći otoke!

Molim te, molim te, jer možeš -
Za ono što se radi, žao mi je!
Počastite svoje srce da brinete svoje
I nisam hteo da uvredim tebi!

Ne ljuti se, dobro, i žao mi je.
Nisam spavao cijelu noć, sanjao sam, žuri.
Sve loše koje zaboravite, uvrijedite se,
Želiš da ostane s tobom!

Prihvati izvinjenje
Sa obećanjem srca:
Koristite veštine
Sa svom mogućem pažnjom!

Ljubazni ste, dušo, vrlo ranjen,
Doneo sam toliko boli s njim.
Oprosti mi, čuješ? Ja sam nepodnošljiv
Da vidim vaše oči pune suza.

Oprosti mi, žao mi je!
Jako mi je žao!
Pusti me da dođem,
Uostalom, ja se neću usuditi!

Oprostiš mi da se svađa izađe!
Znam da se sva greška leži na meni.
Ali zaboravimo svoje sporove.
Izvinjavam se da nudim vašu vlastitu.

Nikad se neće ponoviti
Šta ćete me toliko izvesti.
Želim da te napravim
I nadam se da mi oprostite.

Oprosti mi za sve riječi,
Za činjenicu da boli duša
Uvreda, prosjačenje, pusti,
Šta su rane gore od finskog noža!

Molim te, ne, molim se za oprost,
Napokon, kamen na mojoj duši laži!
Ponovo postavimo vezu,
Neka svijet ponovo vlada u duši!

Tvoje srce me uvređuje,
Na duši, teški kamen laži.
Omogućit ću sebi jednu slobodu:
Usuđujem se usuditi pitati.

Oprosti, šta se dogodilo ovako ...
Savjest moje duše pukla.
Dajete mi samo jedan znak,
Šta oprosti, i ja ću mi postati lakši.

Želim oprost da pitam
Za bol, prekršaj, uvrede.
Molim vas da mi oprostite
Bez ljutito, osvete, osude!

Oprosti mi zbog snage riječi,
Da je tada zvučala vaša adresa.
Oslobodit ćemo se Okova,
Uostalom, radost je primilo zajedno.

Prihvati me izvinjenje
I za sve što se dogodilo, oprosti!
Ja sam u našoj vezi s tobom
Samo želim donijeti dobrotu!

Zaboravi uvrede, sve svađe,
Teret bijesa je vrijeme za puštanje!
Nema dodatnih riječi, razgovori
Živimo u svijetu u kojem živimo!

Želim zatražiti oprost,
Za uvrede, za sve što je pogrešno
Sve je važno,
Uostalom, nismo slučajni
Želim vam se izviniti
I recite ti: "Molim te, ne ljuti se",
Sve se može dogoditi
I to je nepredvidiv život.
I sada, govoreći ove fraze,
Osjećam se lakše,
Više mi ne treba ništa
Uostalom, uvijek si moje srce!

Moja vina je samo što volim.
Volim te neometano i strastveno.
Ponekad ne prepoznajem sebe,
I sve oko mene čini se opasnim.

Iz straha da vas gušimo.
I jaču mi je glupost.
Za ovo izvinjenje molim
Uostalom, ti si moja ljubav, moja sreća je.

"Napušteno me" je glavna poruka,
Izvinjavam se ti!
Vaš oprost je moja želja,
Uostalom, kamen u tvom srcu nosim!

Sramim se glupom,
I dalje ću to učiniti,
Izvinite zbog mog lika tako oticanje!
Nećemo biti uvrijeđeni na leglo!

Svi se dešavaju u životu nije u redu:
Provjera fraza i zla bljeskalice ...
Oprosti moj napredak i vrući temperiran temperament,
Provedite me ponekad nervirati!

Oprostite, pitam za sve ove riječi,
Za svaki čin koji je uzrokovao bol
Uostalom, naša je ljubav svakako živa,
Dakle, oprostite vam dovoljno snage!

Neka se naša svađa rastvara
Uostalom, bez razloga za nas!
Želim sada izvinjavam se
I da sve postavim na mesta!

Vaša tuga je pustila!
Požuri, uskoro će otići!
Neka se led topi u vašem srcu,
Tako da je toplina topla!