Koža je najveći ljudski organ. Štiti nas od uticaja okoline i štiti organe i tkiva od oštećenja. Koža mora biti elastična i elastična, samo će u tom slučaju u potpunosti obavljati svoje zaštitne funkcije. Nakon porođaja koža novopečenih majki često postaje suva i beživotna. Stanje kože se pogoršava, što dovodi ne samo do gubitka ljepote, već uzrokuje i mnogo neugodnosti i nelagode. Zašto suva koža nakon porođaja?

Razlozi za promjenu

Glavni razlog za promjene u stanju kože nakon porođaja stručnjaci smatraju nestabilnost hormonske pozadine. Nakon rođenja djeteta u tijelu majke, proizvodnja hormona estrogena naglo opada.

Upravo je ovaj hormon odgovoran za čvrstinu, elastičnost i zdrav izgled kože kod žene.

Dodatni razlog za suhu kožu je nedovoljna njega lica u postporođajnom periodu. Mnoge mlade majke rođenjem djeteta jednostavno zaborave na sebe. To se može razumjeti, stalni umor, loše zdravlje i nedostatak vremena nimalo ne doprinose seansama ljepote. Međutim, samo se trebate sabrati i posvetiti 10 do 15 minuta dnevno svom zdravlju.

Takođe, uzrok suve kože može biti postporođajni beri-beri. Tokom trudnoće, žensko tijelo daje sve zalihe vitamina i minerala bebi koja raste. Mami se propisuju posebni vitaminski kompleksi koji nadoknađuju gubitak vitamina. Nakon rođenja mrvica, mnoge žene prestaju piti ove vitamine, što odmah utiče na stanje kože. U ovom slučaju morate shvatiti da tijelo majke tokom dojenja nastavlja raditi u načinu pružanja djetetu svega najvrednijeg. Iz tog razloga, vitamini iz majčinog tijela sada ulaze u mlijeko, a bez njihove dovoljne i pravovremene nadoknade, ne samo majka, već i dijete može patiti.

Lice tokom trudnoće obično impresionira svojom glatkoćom i sjajem. Međutim, nakon rođenja djeteta, ova divna svojstva često nestaju i pojavljuje se problem kao što je vrlo suha koža nakon porođaja. Zašto se to dešava i kako se brinuti o sebi u ovom periodu?

Lijepa kosa, jaki nokti su nešto čime se buduće majke često ne mogu pohvaliti. Slične poteškoće nastaju zbog djelovanja hormona-estrogena u tijelu trudnice. Jedna od njih je vrlo suva koža nakon porođaja, a iako bi se stanje kože obično trebalo stabilizirati nekoliko mjeseci nakon rođenja bebe, vrijedi znati koje vas promjene očekuju i kako se nositi s njima.

Epiderma nakon rođenja postaje tanja i osjetljivija nego dok se čeka beba. Žene koje su imale masniji dermis prije trudnoće mogu se žaliti da je postao suv ili obrnuto.

Iako prilikom hranjenja nećete moći koristiti neke od načina za suzbijanje upale, u arsenalu liječenja još uvijek postoje sredstva za mame. Neki problemi koji uzrokuju suhu kožu mogu se ispraviti sami, ali za druge vrijedi posjetiti liječnika.

Akne

Šta ako ne možete uzimati nikakve oralne lijekove dok dojite? , najbolje tzv. dermo-kozmetiku iz apoteke, koja neguje i isušuje upaljena mesta. Ne cijedite pustule! Ovo samo povećava širenje gnojnih akni.

Tokom hranjenja, postupci u kozmetičkim salonima su neprikladni, osim mikrodermoabrazije.

Izbjeljivanje

Promjena boje kože lica tokom trudnoće uglavnom je posljedica hormonalnih skokova i slabe UV zaštite. Možete koristiti potpunu zaštitu od sunca (SPF 50), posebno ljeti, kao i kreme protiv diskoloracije iz ljekarne.

Ako, uprkos tome, fleke ne nestanu u roku od godinu dana (uz pravilno funkcionisanje organizma, za to vreme bi se trebalo potpuno oporaviti), obratite se dermatologu. U 95% slučajeva diskoloracija se može ukloniti kod kuće, ali je tretman skup, uglavnom specijalnim pilingom. Proces izlječenja traje skoro dvije godine.

Atopijski dermatitis

Koža lica nakon porođaja se suši, ljušti, pojavljuje se svrab i crvenilo, mogu se javiti i tegobe na suhe laktove i koljena nakon porođaja, a posebno šake, jer često dolaze u dodir sa vodom i sredstvima za čišćenje. Liječenje atopije je dugotrajno, jer se previše lijekova na recept ne može koristiti tijekom dojenja.

Intenzivna upotreba hidratantnih losiona za tijelo, u roku od nekoliko sedmica nakon rođenja, pomoći će bržem vraćanju čvrstoće i elastičnosti.

Ako vam se ruke osuše, kao i laktovi i koljena nakon porođaja, izbjegavajte kontakt s vodom, koristite rukavice prilikom pranja suđa ili vlažnog čišćenja u kući. Birajte nježno pranje i deterdžente (najbolje tzv. sive sapune, tekućine za pranje) i nakon kontakta namažite ruke kremama, pa ako koža na prstima popuca, nakon tretmana će proći. Poželjno je koristiti samo kremu namijenjenu simptomima atopije.

Opći savjeti:

1. Od špage, kamilice i nevena pravite odvare i tinkture, daće vam zdrav izgled.
2. Koristite peršun, krastavac, limun i kefir u obliku maski, jesu.
3. Za proširene pore redovno perite samo hladnom vodom.
4. Šetnja na svježem zraku i brzo vraćanje elastičnosti i zdrave boje.

Ako slijedite ove savjete, zauvijek ćete zaboraviti što su suhe ruke.

dijeta

Evo principa dijeta koje poboljšavaju izgled. Probajte ih.

Sušenje

Kada se koža ljušti, korisno je sirovo voće i povrće, jer podstiče čvrstoću i elastičnost. Jedite hranu bogatu vitaminom A (npr. kajsije, bundeva, šargarepa), E (bademi i orasi, ulja: soja, suncokret, repica), D (losos, tunjevina, haringa, skuša, jetra, jaja, mleko) i EFA (riba) , ulja).
Preporučuje se ulje noćurka kako bi se spriječilo isušivanje.

Izbjeljivanje

Pojavljuje se, tako da dijeta može pomoći u ublažavanju efekata. Birajte namirnice bogate vitaminima A, D, E i C. Potonjeg ima u citrusima, kiviju, ananasu, jagodama, prokulju, kupusu, luku, spanaću, brokoliju, zelenom grašku, šparogama.

Akne

Jedite hranu bogatu cinkom (meso, riba, plodovi mora), integralne žitarice (hleb od integralnog brašna, heljda, smeđi pirinač), semenke bundeve. B vitamini, koji uključuju brokoli, klice suncokreta i soje.

Šta je loše jesti?

• Masna i pržena hrana, brza hrana. Sadrže trans masti.
• Slana jela sa glutenom i natrijum benzoatima. Višak natrijuma uzrokuje oticanje, a višak soli potiče pojavu akni.
• Topla pića i jela, ljuti začini, kao što su čili, biber, kardamom. Proširuju kapilare.
• Stimulansi: Kafa, čaj, alkohol sadrže mnogo toksina i održavaju tjelesnu tekućinu.
• Šećer i slatkiši poput halve, čokolade također mogu uzrokovati akne.

Kako obogatiti ishranu?

• Riba, uglavnom masna. Sadrži korisne omega-3 masne kiseline.
• Voce i povrce. Korisni ako imate suhu kožu lica, sadrže antioksidante koji sprečavaju starenje, poboljšavaju tonus i daju svježinu.
• Biljna ulja. Sprečavaju stvaranje pustula.
• Integralne žitarice. Vlakna koja sadrže čiste organizam od toksina.

Većina žena, u iščekivanju čuda rođenja bebe, suočava se s takvim neugodnim problemom kao što je suha koža. Postaje vrlo osjetljiva i sklona iritaciji. Ovo tijelo u ovom stanju ne može u potpunosti ispuniti svoje zaštitne funkcije. Ovo čini ženi veoma neprijatno. Najčešći uzrok je nedostatak vlage u tijelu. Ali ponekad su to i posljedice nepravilne njege. Tijelo se obnavlja, odnosno potrebno je promijeniti kozmetičke i higijenske proizvode. Suva koža trudnica povod je da se preispitaju uobičajeni načini njege. Možda čak i promijeniti pristup svakodnevnim kozmetičkim procedurama.

Kako riješiti problem

Najčešće se suva koža kod trudnica javlja na rukama, nogama i licu. Ovo se može riješiti ako se pridržavate određenih pravila:

• pridržavati se higijene;
• redovno čistite kožu;
• koristite hidratantne kreme;
• uspostaviti uravnotežen režim prehrane i pijenja.

Mnogi proizvođači proizvode posebnu kozmetiku za trudnice i dojilje. Takvi proizvodi ne izazivaju alergije i napravljeni su od prirodnih proizvoda. Na našoj web stranici sakupili smo najbolje kozmetičke i higijenske proizvode koji su prošli kontrolu i sigurni su za trudnice.

Uzroci suhoće u postporođajnom periodu

Ali onda je došao srećan trenutak - beba je rođena. Više niste trudni, ali problem se ponovo pojavio. Suva koža nakon porođaja je vrlo česta pojava. Sve se radi o hormonima, tačnije, jednoj stvari - estrogenu. Neposredno nakon rođenja djeteta, njegova proizvodnja naglo opada. Ali on je taj koji je odgovoran za čvrstoću i elastičnost kože. Čak i za to što se kod dojilje pojavljuje suha koža, kriva je nedovoljna ili nepravilna njega. Ovo je sasvim razumljivo. Svo vrijeme se troši na bebu i više nema snage i želje da se brinete o sebi. Međutim, da biste izbjegli nelagodu, morate odvojiti 15-20 minuta dnevno za sebe.

Suva koža tokom dojenja je neprijatan problem, ali se, srećom, može riješiti. Za to je potrebno, prije svega, uspostaviti uravnoteženu ishranu za majke. Drugo, odaberite dobar kompleks za njegu. Sada postoji mnogo visokokvalitetnih kozmetičkih, higijenskih proizvoda koji će pomoći u tome. Na primjer, jastučići za grudi. Mnogo pomažu ako postoji problem prekomjerne laktacije i protoka mlijeka. Uostalom, oni ne samo da rješavaju estetski problem, već obavljaju i higijensku funkciju. Jastučići za grudi štite bradavicu od infekcije u mogućim pukotinama.

Nemate vremena za kupovinu, kupovinu kozmetičkih i higijenskih proizvoda? Uvijek možete naručiti online. Naša stranica nudi veliki izbor visokokvalitetnih kozmetičkih i higijenskih proizvoda koji će zasigurno pomoći u rješavanju problema suhe kože. Svi proizvodi su potpuno sigurni za mamu i bebu. Nabavite sve što vam je potrebno i vrlo brzo će suva koža ponovo postati hidratizirana i lijepa.

Po stanju kože možete mnogo toga odrediti o osobi. Koža je ta koja može reći o načinu života osobe, njegovom zdravstvenom stanju, svjetonazoru, uvjerenjima. Žene posebno vode računa o stanju svoje kože. Vjerovatno je teško upoznati predstavnicu ljepšeg spola, koja ne bi sanjala o elastičnoj, savršeno glatkoj koži, bez ikakvih nedostataka. Porodice nisu izuzetak po ovom pitanju.

Samo vrlo često, zarad male mrvice, žene žrtvuju svoju lijepu kožu - i na licu i na tijelu. Nakon rođenja bebe, nije neuobičajeno da žene dožive suvu kožu. Važno je znati šta uzrokuje ovo stanje i kako riješiti ovaj problem.

Nakon porođaja koža postaje suha zbog hormonalnih promjena. Tokom ovog perioda proizvodnja estrogena je znatno smanjena kod porodilja. Stanje kože zavisi od količine ovog hormona.

Također, problem koji se razmatra može nastati iz razloga što žena ne vodi dovoljno računa o svom tijelu. Sve mlade majke trude se da sve svoje vrijeme posvete bebi, a u ovoj gužvi jednostavno zaborave da odvoje vrijeme za sebe. Kao rezultat toga, koža ne dobiva njegu, koju nakon porođaja treba ojačati i počinje se sušiti.

Ako svaki dan barem pola sata trošite na korištenje raznih njegujućih, hidratantnih losiona, pilinga, krema, tada će se stanje kože uvelike poboljšati.

Također, jedan od faktora koji može izazvati razvoj ovog problema je nedostatak vitamina. Često se nakon porođaja javlja u ženskom tijelu. U periodu rađanja bebe, tijelo funkcioniše u pojačanom režimu, djetetu obezbjeđuje sve potrebne korisne elemente, tako da sve najkorisnije ide bebi. Nakon rođenja djeteta situacija se nimalo ne mijenja.

Mlada majka pokušava da u svoju prehranu uvede namirnice s korisnim tvarima, ali svi korisni elementi iz tih proizvoda završavaju u mlijeku. Stoga, ako vam je liječnik savjetovao uzimanje posebnih lijekova, onda to ne biste trebali odbiti.

Takođe, tijelo može postati presušeno zbog činjenice da osoba ne konzumira dovoljno tekućine. Za žene koje doje, ovo važi više nego za sve ostale. Da biste održali optimalnu ravnotežu vode, potrebno je da pijete najmanje 2 litre tečnosti dnevno. To može biti obična voda bez gasova, domaći žele, voćni napici, kompoti.

Nakon porođaja, žene žele svom tijelu da vrate prijašnji oblik, a koži prijašnji izgled i stanje. Da biste ponovo počeli biti ponosni na svoj izgled, morate slijediti neka jednostavna pravila. Mlada majka treba da se pridržava ovih pravila svaki dan, jer se samo na taj način mogu postići željeni rezultati.

Prije svega, dužnu pažnju treba posvetiti odmoru. Dovoljno spavajte barem nekoliko puta sedmično. Naravno, nakon rođenja djeteta, žene imaju malo vremena i teško im je da se pridržavaju ovog pravila. Ali ne možete varati sa sopstvenim telom, a umor će na kraju uzeti svoje ako sebi ne obezbedite kvalitetan san. Dakle, nedostatak sna izaziva ne samo dehidraciju kože, već i složenije probleme.

Da biste nadoknadili zalihe vitaminskih komponenti i elemenata u tragovima, važno je osigurati racionalnu, pravilnu prehranu. Žena koja doji treba da jede veliku količinu svežeg povrća, preporučuje joj se i plodovi mora, riba, sir, mlečni proizvodi.

Ali u ovom slučaju morate uzeti u obzir činjenicu dojenja, jer dijete može reagirati alergijom na neku hranu. Pravilno odabran jelovnik je ključ ne samo za lijepu i zdravu kožu, već i za zdravlje bebe.

Da bi se epiderma oporavila potrebno je što češće biti na svježem zraku. Ako često hodate, ne samo da ćete poboljšati stanje kože, već će vam pomoći i da brže smršate. Takve šetnje su korisne i za dijete - možete kombinirati posao sa zadovoljstvom.

Zabranjeno je zanemariti unos kompleksnih vitamina za majke koje doje. Sastav je odabran na takav način da podrži tijelo u tako teškom periodu. Uz korištenje takvog alata, možete nadoknaditi nedostajuće minerale.
Kako bi koža na licu izgledala njegovano, hidratizirano, svježe i lijepo, važno je da je pažljivo njegujete. Svakog dana treba obavljati potrebne procedure. Ako je dermis jako suv, potrebno ga je nahraniti i hidratizirati. Jedna krema neće biti dovoljna.

Da biste vratili ljepotu koda, morate ga pravilno očistiti. Nekoliko puta sedmično trebate koristiti pilinge ili pilinge. Maske koje se mogu pripremiti od domaćih proizvoda također savršeno vlaže kožu. Odličan proizvod za pripremu hidratantne maske je svježi krastavac. Naribajte ovo povrće na sitno rende i nanesite kašu na lice. Isperite običnom vodom nakon 20 minuta. Da biste poboljšali učinak, lice možete oprati odvarom kamilice ili kanapa.

Također pokušajte svesti na minimum upotrebu dekorativne kozmetike. Jako začepljuje pore, sprečava kožu da diše, isušuje je i izaziva pojavu bubuljica. Kada su u pitanju proizvodi koji njeguju kožu tijela, birajte one koji su napravljeni od prirodnih sastojaka. Na taj način možete smanjiti rizik od alergija.

• Problemi sa kožom nakon porođaja
• Tamne mrlje
• Suvoća i iritacija kože
• strije (strije)
• Kozmetika

Problemi sa kožom nakon porođaja

Nakon porođaja, koža postaje sklonija isušivanju © iStock

Tokom trudnoće, ne samo da ste iskusili stres, već i vaša koža. Nećete joj zavidjeti: hormonalne promjene učinile su da svaka stanica radi po novim pravilima. I često se koža nije snašla. Dokaz o:

tamne mrlje;

povećana suhoća ili, obrnuto, neobičan sadržaj masti;

iritacija;

strije na bokovima, stomaku i grudima;

problemi sa kosom (da, dobila ih je i vlasište).

Tamne mrlje

Općenito, pigmentacija može smetati u bilo kojoj dobi. A u trećem tromjesečju trudnoće često se pojavljuje takozvana "maska ​​trudnica" ili kloazma - mrlje na licu, vratu i dekolteu. To je zbog povećanja nivoa estrogena i progesterona, neophodnih za porođaj i laktaciju. Ti isti hormoni stimulišu povećanu proizvodnju melanina, koji boji kožu u svijetlosmeđu boju.

U pozadini hormonalnih promjena, rad pigmentnog sistema je poremećen, melanin je neravnomjerno raspoređen.

Krivac pigmentacije može biti i nedostatak određenih supstanci:

1. 1

   folna kiselina;

2. 2

   vitamini B i C;

Suvoća i iritacija kože

Nakon porođaja, koža često postaje sklona isušivanju i iritaciji. Ovo je u redu. Prije porođaja, sve snage tijela usmjerene su na rađanje djeteta, hormonski sistem aktivno radi. Nakon porođaja, proizvodnja estrogena se smanjuje.

Koža ne prati takve promjene i odgovara suhoćom, iritacijom. Plus, neprospavane noći – što znači da se hormon sna i cirkadijanskih ritmova, melatonin, koji je takođe odgovoran za zaštitu od stresa i preranog starenja, proizvodi u nedovoljnim količinama. Kao rezultat, nastaju problemi s kožom.

strije (strije)

Da biste izbjegli strije, njegu kože morate voditi od prvih dana trudnoće © iStock

Jedan od razloga njihovog nastanka je hormon progesteron. S jedne strane, bez njega je nemoguće roditi dijete (ima opuštajuće djelovanje na glatke mišiće, štiteći maternicu od tonusa). S druge strane, progesteron slabi vezivno tkivo dermisa. Kao rezultat toga, koža ne prati rast trbuha i grudi, kolagena i elastinska vlakna se kidaju, pojavljuju se strije.

Karakteristike njege kože lica

U njezi kože lica slijedite uobičajenu shemu: čišćenje, toniranje, vlaženje, uzimajući u obzir tip kože i postojeće probleme. Jedina stvar na koju se posebno treba obratiti u postporođajnom periodu je pojačana UV zaštita.

Kada idete u šetnju, ne zaboravite na kremu sa SPF, čak ni zimi.

Karakteristike njege abdominalne kože

Strije je bolje spriječiti (preventivnim mjerama) nego se boriti s njima nakon porođaja. Ali čak i ako se pojave, kozmetika će pomoći da strije budu manje uočljive ako se redovno koriste nakon rođenja bebe.

Prikladne kreme guste teksture i sastava, koji uključuje:

• kolagen;

  hijaluronska kiselina;

  biljna ulja.

Vježbe zatezanja kože nakon porođaja

Trening povećava elastičnost kože i pomaže tijelu da brzo povrati izgubljeni oblik. Istina, aktivni fitnes se ne preporučuje prva dva mjeseca nakon porođaja.

Za trbušne mišiće

Za mišiće zadnjice

1. 1

   Sjedeći na krevetu ili stolici, napnite i opustite mišiće zadnjice i karličnog dna.

2. 2

   Ponovite 10-15 puta. Uradite 3 serije.

Ova vježba se može raditi samo ako nemate šavove.

© stranica

Za noge

Stanje kose u postporođajnom periodu

Pojačani gubitak kose nakon porođaja je normalan i može trajati od 2 do 6 mjeseci. Hormonski sistem se postepeno vraća u svoj normalan režim, nivo estrogena se smanjuje, što utiče na stanje kose.

Ne brinite - u isto vrijeme kada stara kosa opada, počinje aktivan rast novih.

Kozmetički postupci za njegu kože

Odmah nakon porođaja bolje je ograničiti se na uobičajenu kozmetičku njegu © iStock

Naravno, želite brzo dovesti svoje lice i tijelo u red, ali u prvim mjesecima nakon porođaja bolje je ograničiti se na običnu kozmetičku njegu. I tek nakon završetka dojenja - ozbiljno razmislite o postupcima koje nudi moderna kozmetologija.

1. 1

   Mezoterapija: kokteli na bazi vitamina, peptida, hijaluronske kiseline se ubrizgavaju u kožu. Vraćaju barijeru koja zadržava vlagu i hidroravnotežu, zbog čega se fine bore izglađuju, a koža izgleda svježe i blistavo.

2. 2

   laserska terapija Pomaže u smanjenju vidljivosti strija. Prilično bolan, ali efikasan postupak.

3. 3

   kriolipoliza omogućava vam da se riješite masnih nabora. Problemsko područje je izloženo hladnoći sat vremena, masne ćelije se uništavaju.

4. 4

   Piling- siguran način da kožu učinite ujednačenijom i glatkom, a ten lepšim.