Уликите саопределени действия и емоции, които ви карат да се чувствате добре, доставят ви удоволствие и на които придавате голямо значение в живота си.

Първият съвет на психолога как да спрете да обичате някого, когото много обичате, е следният: намираме всички улики за вашия бивш човек.

Ако намерите всички свои улики, които няма да ви пуснат и ви накарат да мислите за човека, тогава привързаността ви към него ще намалее.

Намерете възможно най-много от тях и премахнете всички улики от живота си!

За да направите това, задавайте си въпроси

1. Какви приятни неща получихте от партньора си?
2. Какво направихте за партньора си, което ви накара да изпитате положителни емоции или да чуете хвалебствени думи по ваш адрес?
3. Какви планове за бъдещето сте направили с партньора си?
4. Какви бяха очакванията ви за него?
5. Какво специално ядохте с него или той ви сготви, което не сте опитвали досега?
6. Какво толкова необичайно и приятно ви е казал този човек, което никога преди не сте чували от никого?
7. Кои хора и на кои готини места сте били, които са ви накарали да се почувствате по-добре?

Отговорете писмено на въпросите и намерете всички улики, за да отговорите на въпроси от психологията по темата как да спрете да обичате човек, който не ви обича и да не изпитвате болката от раздялата и загубата.

Например:

• Когато приготвих вкусна храна за нея, чух много мили думи по мой адрес. Това е улика.
• Жената си мисли как мъжът я е прегръщал и докосвал по начин, който никой не е правил досега.
• Улики могат да бъдат различни декларации за любов, думи на сантименталност: „Никога не съм имал такъв човек“, „Чувствам се много добре с теб“, „ти си любовта на живота ми“ и други подобни.
• Голяма следа може да бъде вашата нежност и ласки, които сте дарявали един на друг.

Първо намерете всички улики. Как да ги деактивирате ще бъде написано по-долу в статията.

2. По-дълбоко разбиране на привързаността към усещанията

Много хора се привързват към чувствата на интимност, които техният партньор ви е дал в леглото.

Вашите спомени са свързани с тези усещанияче вашият партньор ви е дал:

• тактилни удоволствия;
• докосване;
• нежност и топлина;
• енергия.

Чувствата не са най-важното нещо в живота, не им придавайте голямо значение. Всички те са временни и доставят само временно удоволствие.

Всички хора сляпо преследват усещанията и попадат в едно безкрайно колело на страдание. Тогава започват притесненията как да спреш да обичаш човек, който не те обича.

Гледайте трезво на реалността.

3. Отървете се от всичко в дома си, което ви кара да мислите за нея/него.

Какво в дома може да засили пристрастяването?:

1. подаръци от бивш;
2. дрехите му;
3. обща музика и файлове на компютъра;
4. съвместни видеоклипове и снимки;
5. всякакви дискове и други, на пръв поглед, малки неща.

Понякога е достатъчно да видите, погледнете, чуете (и понякога помиришете) как спомените бързо се връщат.

Отърви се от всичко. Или го скрийте някъде на тавана, далече от погледа.

Нека да разгледаме моя пример

Докато чистех къщата си, веднъж попаднах на обектив от бившата ми приятелка.

Тя свали лещи в дома ми, когато остана с мен през нощта. Веднага в главата ми се появиха картини и топли спомени от моментите заедно.

Такива неща трябва да бъдат открити и незабавно изхвърлени.

Премахнах от погледа си всичко, което ми напомняше за нея, за да затворя въпросите по темата как да спреш да обичаш момиче, което не те обича и да не мислиш повече за нея.

4. Как да заглушите неспокойния ум и вътрешния глас, който ви кара да страдате

Напишете писмени отговори на следните въпроси

1. Какви негативни и болезнени емоции и състояния ще продължите да изпитвате?с партньора си, ако не прекъснете връзката сега?
2. Как ще се промени животът ви към по-добро, когато човекът си отиде?до теб? Какво ще спечелите, как ще се почувствате?
3. Колко болезнен ще бъде животът ви, ако продължите?поддържате връзка с този партньор?
4. Ако живеех перфектен живот 10/10(където всичко е наред в личния ми живот, с финансите ми, имам изобилие от избор и съм щастлив), тогава какво бих направил?

За всеки въпрос избройте и намерете възможно най-много отговори. Напишете ги под формата на списък.

Много е важно да направите това в писмена форма, независимо от пола ви, за да премахнете притесненията и мислите как да спрете да обичате човек, който не ви иска или не ви е необходим.

Нюанси

• Запишете отговорите възможно най-задълбочено, задълбочено и подробно!
• След това всеки път, когато умът отново започне да ви напомня за човека, кара ви да страдате, вие отваряте този списък пред себе си.
• Списък с отговори ще затвори ума ви и ще му напомни защо не се нуждаете от човека.
• Умът просто ще изостане с неспокойните си мисли, защото списъкът с отговори директно му казва колко зле сте сега с партньора си и как ще бъде още по-зле, ако всичко продължи.
• Следващият път, когато си спомните човек, дръжте списъка си с отговорите наблизо.

5. Намерете сами и идентифицирайте моментите, в които сте били манипулирани

1. Това може да са онези моменти във връзката ви, когато сте получавали положителни или отрицателни емоции.
2. По този начин се пристрастявате към човека, за да повторите отново високи положителни емоции.
3. Или вашият партньор е бил привлекателен и красив само в много редки и изключителни моменти. Но тези моменти са толкова епични и уникални за всеки друг, че сте готови да направите почти всичко за него, за да видите човека отново на върха на щастието му, да видите неговата привлекателност и чар.
4. Колкото по-неочаквани и епизодични са тези моменти, толкова по-силна е вашата зависимост и подчинение към него.
5. По този начин вашето поведение става по-укрепено, където се подчинявате на друг.
   Има такава скрита, може би дори несъзнателна манипулация с вас.

Намерете и запишете и тези точки на хартия.

Това ще ви помогне да премахнете притесненията как да спрете да обичате някого, ако го виждате всеки ден и кой може да е използвал тези чипове върху вас преди.

Така ще намерите повече причини, поради които сте се чувствали зле с партньора си и защо не трябва да продължавате да сте заедно.

Ще има още по-голям стимул за прекъсване на нездравословната привързаност.

6. Как да изключите води до човек, когото много обичате

За да деактивирате куките, трябва:

1. Осъзнайте, че можете да си дадете всички тези уликибез да има нужда от никого.
2. Осъзнайте тяхната безполезност, и те ще бъдат изхвърлени сами.

Вие сами можете да задоволявате своите желания и нужди, без да имате нужда от някой отвън.

Примери

• Храна – можете да се научите да готвите сами или да отидете да обядвате обилно и вкусно в добра столова.
• Приятност в леглото - винаги можете да намерите някой с по-високи умения.
• Думи на похвала и одобрение – одобрявайте себе си.
• Контраст на емоциите – има занимания, които са в пъти по-изразителни и вълнуващи. Скокове с парашут, бойни изкуства и други.

Ако сте намерили всички улики, осъзнали сте безполезността им, открили сте моменти на манипулация, отървали сте се от всичко, което ви напомня за партньора ви, съставили сте списък с причини и причини, поради които ще бъдете още по-добре без него, колко зле сте сега с него и ще стане още по-зле, тогава ще затворите въпросите си за това как да спрете да обичате човек, който не ви обича, или бивша приятелка.

7. Започнете от място на изобилие, отървете се от мисленето „този човек е единственият на земята“

• Вие идвате от липса на мислене.и все още сте обсебени от предполагаемия „специален“ човек, така че все още се вкопчвате.
• Все още наивно вярвашче предишната ви страст изпъква сред другите, когато предишната привлекателност вече я няма. Този вид мислене, особено сред дамите, в резултат създава ненужни притеснения за това как да спрете да обичате мъжа и да не страдате, а най-накрая да го пуснете.
• Може би той вече ви е напуснал, но вие, все още общувайки с други хора от противоположния пол, мислите, че „ето го любимият ми - той все още е различен“.
• Време е да се отървете от този жалък тип мислене.: „Той/тя е единственият. Привлечена съм към него. Гледахме всички тези мелодрами и сериали, книги и песни, които говорят за истинската любов. Мисля, че това беше моят човек."
• Някои хора го пазят в главите синезначителните мисли на жертвата: „Не мога да не се заровя в главата си и да продължавам да мисля за него. Никога не съм имал нещо подобно и никога няма да го направя.”

8. Осъзнайте факта, че обичате образа, който свързвате с бившия си, но не и човека, когото свързвате с него.

Мъдри осъзнавания

1. Всички тези минали чувства на любов са създадени от вас самите и това няма нищо общо със самия човек. Любовта ви не идва от бившия ви партньор.
2. Всички тези усещания, които изпитвате, са ваше собствено допълнение към изображение, което не е реално.
3. И вие самите го възприемате по такъв начин, че уж изпитвате тези чувства на любов.
4. По начина, по който вие възприемате друг човек, другите го възприемат по различен начин.
5. Ние не избираме привличането. Привличането не зависи от нас.

Ето защо, когато се влюбите, вие не се влюбвате в човек - а в образ, който е в главата ви и се свързва с този човек. Това изображение няма нищо общо с човека, в когото сте се влюбили.

Доказателство

Да разгледаме например случая на жена, която изпитва силна любов към мъж.

Ако се влюбите в самия мъж, тогава мъжът ще има специални характеристики, които карат всички жени да се влюбват.

Но тогава всички жени без изключение биха се влюбили в този мъж. Но това не се случва.

Това означава, че възприемаме хората субективно.

Основата на привличането е субективното възприятие на всеки човек.

И дамата в този случай трябва да следи това в себе си, така че по-късно да не задава въпроси как да спре да обича човек, ако го виждате всеки ден и когото все още обичате.

Обърнете полезните прозрения

• Ние сме привлечени не от хора, а от образи на хора.
• Хората виждат вашия субективен образ и вие не можете да го промените.
• Изображението не ви засяга и не се излъчва от вас по никакъв начин. Образът се създава от човека, който ви възприема по този начин.
• Този образ може да се промени в главата му. Това са основите на привличането.

9. Вие самият сте вашата цел в живота, а не някой друг човек.

Нека да разгледаме пример с обикновено момиче

• Нейното обичайно сиво ежедневие.Нека си представим, че обикновена жена, която НЕ е във връзка, ходи на работа всеки ден. Това става нейната реалност и нейният живот. Дори да не е толкова запалена по работата и да няма силна страст.
  После се прибира, гледа филми, яде и си ляга. И така протича нейният живот.
• Към какво се стреми вашият мозък, за да ви даде цел в живота?в света, където си? Това е „намерете този един човек“.
• И когато на фона на този скучен живот срещнете „специален“ партньор, мозъкът ви казва: „Това е този. Сега има за кого да живееш.”
• Може дори да не е най-добрият. Може би той е най-добрият във вашата работа или в тази, в която често се срещате. Но така мозъкът ви изиграва жестока шега.
• Вашият мозък погрешно започва да вижда човека като цел в живота.и причина да се събуждате всяка сутрин. Това прави живота на същата обикновена средна жена по-малко скучен.
  Това въображаемо усещане ви дава нови емоции.
• Сега, заради него, тя започва да се опитва да изглежда по-добре, по някакъв начин да се грижи за себе си. Срещайки такъв човек, жената придава значение на предишната си реалност.

Жената трябва да се отърве от този тип мислене, за да не се нуждае по-късно от съвета на психолог как да спре да обича женен мъж или друга тайна страст.

Запитайте се: „Все още ли го обичате и носите ли това със себе си, за да почувствате смисъл в живота?“

Ако отговорът е „Да“, тогава е вашата голяма грешка да превърнете любимия човек и връзката си в цел в живота си.

Този тип мислене унищожава много хора. Този вид умствена илюзия може да ви подлуди. Не трябва да попадате в този нездравословен капан.

Може би много мъже, като млади дами, резонират с това мислене за бившия си. Но това по никакъв начин няма да отговори на въпросите ви как да спрете да обичате момиче, което много обичате.

Социалното програмиране значително насърчава този вид мислене. За него .

Но това не е нормално!

Как да разрешите проблема?

• Отървете се от този тип мислене. В противен случай винаги ще сте в нездравословна връзка.
• Трябва да осъзнаете, че вие ​​самите, вашите пристрастия, сте целта в живота ви.
• Променете фокуса си върху нещо друго, което ще добави повече смисъл към живота ви. Например вашата кариера, хоби, саморазвитие.
• Намерете нещо, което ви прави по-страстни и запалени по процеса от бившия ви любовник.

10. Може просто да харесвате манталитета „Все още съм влюбен“ и несъзнателно да му се наслаждавате.

1. Повечето хора признават, че всички тези мисли, че все още е останала любов, са просто умствена илюзия.
   Дълбоко в себе си те осъзнават това.
2. И хората просто тайно се радват на такова мислене и не искат сами да се разделят с тези мисли.
   Те просто го харесват и след това не знаят какво да правят, ако спрат да ви обичат.
3. „Да, обичам да мисля така. Чувствам се добре, когато умът ми е пълен с такива мисли”, това е грешката.
   Признайте си го!

Както вече беше написано, вие сами можете да измислите и допълните образа на човек и да го смятате за такъв, какъвто всъщност не е.

Имаме и още една статия с 12 метода по темата да бъдеш или бивш любим човек на линка.

11. Не общувайте с другите по същия начин, както сте правили с бивша любов, която не ви е обичала от дълго време.

Когато общувате с други хора от противоположния пол, не прожектирайте същото настроение, флирт и емоции, които сте имали с бившия си.

В противен случай ще се вкопчите емоционално и ще търсите бившата си страст в други хора.

Ще ви бъде по-трудно да забравите старата си връзка, ще се вкопчите в това, което вече е приключило.

Ако една съпруга престане да обича съпруга си и той продължава да търси някой като нея сред другите, тогава другите жени, когато общуват с него, ще почувстват, че се случва нещо нередно и той им налага съвсем различна рамка.

Говорим за това и други начини да изтриете бивши любовници от паметта си.

Не правете тези грешки и ще затворите въпросите си как да спрете да обичате съпруга, която не ви е обичала дълго време.

12. Не се страхувайте да започнете от нулата, доверете се и вярвайте в себе си

• Една от причините, поради които продължавате да обичате някого, с когото сте се развели, към когото продължавате да се вкопчвате, е, че не вярвате в себе си и нямате вяра, че можете да намерите нещо по-добро.
  Не вярвате, че можете да изпитате още по-силни и по-добри емоции от тези с нов човек.
• Това е отчайващо: „Имаш само една сродна душа. Имаш само една истинска любов. Ако се разделите, това е."
• Отърви се от това мислене! В противен случай всяка раздяла ще бъде трудна за вас, ще повторите същия органмелач. Умът ще си играе с вас, казвайки: „Не, никога няма да намерите толкова близък човек. Беше истинският, бла бла бла.
• Трябва да имате вяра, че можете да изградите нова връзка, която е дори по-добра от тази.
• Не се страхувайте да започнете от нулата! Не се страхувайте да започнете всичко отначало, за да се отървете от тревожните проблеми и да не се нуждаете от молитви, магии или конспирации как бързо да спрете да обичате човек. Всичко това е ненужно.

13. Разберете разликата между здрави и нездравословни връзки.

Все още е нормално да се развивате и да поддържате връзка с човек и да се грижите за него. Но все пак трябва да сте наясно с разликата между здрава връзка и нездравословна.

Както е споменато по-горе, нездравословни връзки сакогато полудееш по него, идваш от мислене на липса и нужда.

Това води до ужасни връзки и в резултат на това ужасни раздяли и депресия. Ето 15 начина, по които можете да се отървете от депресията.

Тук започват всички притеснения как да спрете да обичате съпруг, който не ви обича и други притеснения.

Можете също така да научите за психологията на отношенията между момче и момиче.

Каква е разликата?

1. Здравословна връзка е, когато например една жена осъзнае, че да, има някои мъже, с които тя чувства повече привличане и химия от други. Те са 100%. Но има много такива мъже! И те не са толкова малко, колкото може да изглежда.
2. Разликата е, че когато изградите връзка, осъзнавате, че отнема много време, за да опознаете човек, и не се вкопчвате в него веднага, не добавяйте илюзии към образа му.
3. Приятно ви е да се опознавате, да се грижите един за друг, да общувате, но не изпадайте в мисленето, че не са достатъчно и не се вкопчвате.
4. Какъв тип мъже да избере една жена и какви момичета да избере момчето е личен избор на всеки човек.
5. Но се уверете, че между вас има спокойна комуникация, където има свобода и пространство за растеж и никой не полудява по някого. Следвайте това и няма да попаднете в ситуации, в които не знаете какво да правите, ако момиче каже, че е спряло да ви обича и ви е изоставило.

14. Приемете факта, че всичко на този свят е временно

• Твоето влюбване винаги може да се промени. Трябва да разберете факта, че месеците и годините летят, човек може да се промени.
  Той не може да остане един и същ човек през цялото време. Вие самият се променяте през целия си живот.
• Така е и с живота. Всичко в живота е временно и се променя.
  Няма нищо, което да остане непроменено. Всичко си има край.
• Хората не го харесват и му се съпротивляват. Хората не го харесват и не искат да се изправят пред факта, че могат да контролират всичко. Вкопчват се в моменти, в хора.
• Ако продължавате да се вкопчвате, ще продължите да губите и да изпитвате тежест и горчивина.
  Ако вече сте успели да намерите добър човек за себе си, тогава ще успеете отново.
• Няма причина да не можетесъздаване на нови силни връзки.
  Приемете вашето пътуване, наречено живот, както идва. Така вече няма да имате нужда от никакви психологически методи, за да се принудите да спрете да обичате човек.

15. Намерете само положителните страни в раздялата

Без значение какво негативно нещо ви се случва, без значение каква раздяла ви се случва, винаги имаш 2 избора:

1. Или изпаднете в манталитета на жертвата, тъжни, че сега сте сами, „Бях изоставен - о, Боже мой“.
2. Или намерете в това причина да се събудите, да намерите мотивация, да бъдете холистичен и самодостатъчен човек и да растете с нова цел.

Тълкувайте всичко случило се във ваша полза.

Напишете списък с причини, поради които сте готини без бившия си. Това е една от техниките в психологията по темата как можете да спрете да обичате човек.

Примери за ползите от раздялата

• След раздяла започвате да гледате на света със собствените си очи.
• Научаваш се да се справяш с емоциите си.
• Имате вълна от енергия да се възстановите и да продължите след раздялата.

16. Спрете да сравнявате всички с бившия си.

Осъзнайте, че всеки човек е уникален по свой начин.

Ако гледате на други дами въз основа на критериите на бившата си, безкрайно ще затвърдите манталитета „тя е единствената“ и никога няма да се отървете от него.

Така младият мъж ще продължи да се тревожи как бързо да спре да обича момиче.

Никога не сравнявайте момичета или момчета въз основа на критериите и характеристиките на вашия бивш любовник.

Кажете си: „Това беше интересно преживяване в живота ми. Нека сега приемем и изследваме уникалността на другите хора.”

17. Осъзнайте разликата между любовта и привързването

1. Да обичаш някого не означава да го притежаваш или да се нуждаеш от него.
   Ако обичаш, защото имаш нужда, значи НЕ обичаш човека, а това, което той ти дава.
2. Тоталната любов е пълна и всеобхватна, която обхваща всички хора, а не само двама.
   Привързаността разделя двама души от другите, изгражда стени около тях.
3. Любовта не поставя никакви условия и ултиматуми.
   Привързаността постоянно поставя граници и правила.
4. Любовта позволява на човек да бъде себе си.
   Привързаността изисква да отговаряте на очакванията на вашия партньор.

Това е всичко. Обърнете специално внимание на писмения анализ и писмените отговори на въпроси.

Сега знаете всички техники за това как можете да спрете да обичате момиче, бивш съпруг или съпруга, живеейки с нея дълго време в страдание и достигайки точката на пречупване.

Мъдри думи

Можете да разрушите само това, което е построено.

Не изграждайте вярвания и няма да бъдете пречупени.

Не изграждайте връзки и вашите отношения не могат да бъдат разрушени.

Не поставяйте граници и условия и тогава няма да изпитвате ревност и страх от самотата.

Любовта не винаги е щастлива. Понякога носи толкова много болка и страдание, че изглежда не като награда свише, а като истинско наказание.

Това често се случва с онези, чиято любов от благоговейно и дълбоко чувство внезапно се превръща в силна зависимост, единственият начин за борба с която е насилственото избавление.

Но как да спра да обичам някого, който тихомълком се превърна в „център на Вселената“?

Любовна зависимост

Любовна зависимост- така психологията нарича болезнена проява на любов, при която човек изпитва силна страст и обсебваща фиксация върху обекта.

Колкото по-дълго продължава това състояние, толкова по-силно става страданието, което го придружава.

Най-податливи„болна“ любов, както мъже, така и жени, които:

• изпитвали липса на родителска любов и внимание в детството;
• са били обект на строг контрол от страна на възрастни;
• имат дълбока (и непреживяна) психологическа травма в детството;
• не знаят как да вземат решения самостоятелно;
• не са морално готови за зряла, пълноценна връзка;
• имат ниско самочувствие, фокусирани са върху собствените си недостатъци и са изключително несигурни в себе си;
• панически;
• чувстват се беззащитни и готови да се подчинят.

Как да избиеш любимия човек от главата си? ще намерите на нашия уебсайт.

Болна любов - психология

По правило човек, който има (както и наркоман и алкохолик), не осъзнава съществуващия проблем, твърдо вярвайки, че чувствата, които изпитва, са това е истинска любов.

В същото време емоционалното му спокойствие и комфорт зависи пряко от другия – неговото настроение, присъствие, близост.

Често раздяла (дори и временна) става удар, последвано от апатия и депресия. Всичко това води до инхибиране на личностния растеж на човек, а понякога и до пълната му деградация.

Можете да идентифицирате болната любов, като използвате характерни черти:

Възможно ли е да се разлюбиш за един ден?

Единственото правилно решение, което може да вземе човек, страдащ от зависима любов, е преборете тази зависимост.

Често е доста трудно да направите това сами и само специалист - психолог или психотерапевт - може да окаже реална помощ.

Във всеки случай, първата и най-важна стъпка е да разпознаете „болезнеността“ на усещането, което изпитвате.

Основната цел на терапията- спрете да обичате обекта, освободете се от зависимостта и започнете да живеете пълноценен живот. Но как да спреш да обичаш човек? И възможно ли е да се направи това? В случай на любовна зависимост, разлюбването означава осъзнаване, че чувството, което изпитвате, не е любов, а болест.

И тъй като чувствата и действията на човек пряко зависят от неговите мисли, с правилното мислене „в правилната посока“, след известно време няма да остане следа от болезнена любов - човекът постепенно ще започне да идва на себе си, преродени за нов и щастлив живот.

Несъмнено всеки човек, който е видял светлината от „болезнената“ любов, се стреми да се „излекува“ възможно най-скоро, разлюбвайки обекта на чувствата си възможно най-скоро.

Но изцелението и възстановяването след всяко заболяване - процесът е доста дълъг, чиято продължителност е чисто индивидуална за всеки конкретен случай: за някои ще отнеме седмици, за други месеци.

Във всеки случай е лесно да спреш да обичаш някого за един ден. невъзможен!

Лесно ли се забравя човек, който не те обича?

разлюбвам - Никога не е лесно.Често хората, дори да знаят много добре, че връзката или несподеленото чувство не носят нищо друго освен разочарование и негодувание, хранят надеждата, че рано или късно всичко ще се промени по чудо към по-добро.

Тази позиция е фундаментално погрешна, тъй като настоящата ситуация изисква драстични мерки:

1. Осъзнаването, че това е най-безнадеждното чувство, което е много трудно да се контролира.
2. Приемайки, че това се е случило, но че никой не е виновен.
3. Направете списък с причини, поради които трябва да спрете да обичате някого.

   В същото време е важно да гледате на нещата трезво и да бъдете възможно най-честни, като си припомняте дори най-„незначителните“ ситуации, спомените за които предизвикват болезнени чувства.

Как да спра да обичам? 3 начина за премахване на чувствата:

Какво да правя?

Съвети от психолози:

1. Как да спреш да обичаш човек, който не те иска? Несподелената любов не е рядкост. Обикновено в такава ситуация жените са склонни да идеализират любимия човек, придавайки му черти, които той всъщност не притежава. За да спрете да обичате такъв човек, най-важното е да отворите очите си и да осъзнаете, че той има много недостатъци.

   Вземете лист хартия и запишете всичките му предимства. И тогава - недостатъците, спомняйки си всяка неприятна ситуация, свързана с него. Като правило в края на процеса идва разбирането, че човекът не е толкова идеален, колкото изглежда на пръв поглед. Носете със себе си част от листа с недостатъци и го препрочитайте всеки път, когато започне да ви покрива „вълна от меланхолия“.

2. Как да спреш да обичаш момиче, което обичаш много?Отнема време, за да разлюбиш. Освен това в този момент е важно да насочите всичките си сили и емоции към работа, учене, спорт, отдих, развлечения и пътуване. Няма нужда да обвиняваме никого за случилото се.

   Нека сегашната ситуация се превърне в стимул да се усъвършенствате и усъвършенствате, но не в името на това момиче, а в името на нови, хармонични отношения, които определено ще се появят в живота ви.

3. Как да се отървем от чувството, че се влюбваме в омъжена жена?Осъзнавайки, че увлечението по омъжена жена е „погрешно“, трябва да действате незабавно и рязко . Ако връзката вече е започнала, вземете твърдо решение да не се обаждате и да не се пресичате. И тогава - потапяне в работа, нови хобита, спорт и минимум свободно време за болезнени мисли.
4. Как да спра да обичам женен мъж?Преди всичко трябва да си зададете въпроса: защо ми е нужна тази любов? Какво ще получа в бъдеще?

   

   По правило женените мъже много рядко напускат семейството си и продължавайки да го обичате, вие се обричате на постоянно чакане, мъки и ревност. Осъзнайте, че такава любов е разрушителна. В крайна сметка някъде чака „вашият“ човек, когото съдбата не може да ви доведе именно поради наличието на чувство на зависимост в живота.

   Спрете всякакви отношения с женен мъж. Променете телефонния си номер. Потърпете малко и след това сменете прическата си, купете си нов парфюм, чанта и отидете на йога (фитнес, плуване). Опитайте се да прекарвате повече време извън дома и да общувате с нови хора.

5. Как да спреш да обичаш любовника си, ако самият ти си женен?Първо, струва си да разберем какво точно е причинило такава любов. За да направите това, трябва да напишете на лист усещанията, които една жена изпитва до любовника си. Но на втория лист - до съпруга ми. След това е важно да осъзнаете, че любовта към друг мъж е разрушително чувство, от което трябва да се отървете. Просто трябва да искате да се отървете от него, като напълно се изолирате от общуването с него.

   И най-важното, научете се да се чувствате напълно не „до някого“, а „сами“.

6. Как да убиеш любовта към жена си?Когато семейният живот не върви, единственото решение изглежда е разводът. Но дори и след това мъжът все още може да изпитва чувства към жена си, които да му попречат да продължи напред. Какво трябва да направя? На първо място, трябва да приемете ситуацията като даденост и да работите върху ниското си самочувствие. В същото време е важно да ограничите по всякакъв възможен начин (или още по-добре, да спрете напълно) всяка комуникация, поне за известно време. Потапянето в работата, хобитата, както и премахването от видимата наличност на всякакви предмети, напомнящи за щастлив семеен живот, ще ви помогнат да се разсеете.
7. Как да спрете да обичате съпруга си, докато живеете с него?Често съпрузите продължават да живеят като едно семейство, дори когато съвместният живот става непоносим поради постоянни кавги, упреци, физическо или психическо насилие от страна на мъжа и пристрастяването му към алкохола. Жената продължава да търпи и дори да обича съпруга си „заради децата“. За да се прекъсне порочният кръг от болка и страдание, е необходимо да се претеглят плюсовете и минусите на такова съществуване и може би да се вземе единственото правилно решение. Основното нещо е да осъзнаете, че това вече не е любов, а по-скоро страхът да останете сами. Можете да се обърнете към психолог или да се опитате да повишите самочувствието си с помощта на психотренинги и, освободени от болезнената зависимост, да направите решителна крачка към нов и свободен живот.
8. Как да спрете да обичате бившия си съпруг?И двамата винаги са виновни за разпадането на една връзка, така че абсолютно не трябва да се занимавате със самокритика и да се обвинявате за всичко. Освен това се обадете на бившия си съпруг и поискайте прошка. Първоначално е по-добре да изключите всички контакти и да премахнете всички напомняния за него извън полезрението. За предпочитане е да се грижите за външния си вид, да актуализирате гардероба си, да посещавате обществени места и различни събития.

   Основното нещо е да бъдете заети всяка минута, да не позволявате на самосъжалението и горчивината на загубата да ви завладее.

   Трябва да обичате себе си, да се чувствате свободни и независими - само след това новите отношения ще оживеят сами.

9. Как да спра да обичам женкар?Първо си отговорете на въпроса: има ли нужда от любов, наситена с ревност, болка и страдание? Ако не, тогава не се колебайте да кажете на човека за това. Трябва да сте постоянни и категорични и всеки път, когато внезапно се усъмните в правилността на постъпката си, помнете всички негативни моменти от общуването с него. Основното нещо е да разберете, че всяка жена заслужава искрено, истинско, дълбоко чувство, което със сигурност ще се появи, след като се отървете от болезнената любов.
10. 
    Как да се принудите да спрете да обичате момчето на съученика си?Основното е да не се фиксирате върху обекта на чувствата си. Най-често в училищна възраст момичетата са склонни да идеализират своя избраник, така че си струва да го разгледаме по-отблизо: той вероятно има няколко недостатъка, които преди е било трудно да се отгатне. Също така е необходимо да насочите енергията си в друга посока: отделете повече време за учене, саморазвитие, външен вид, хобита, а също така общувайте с връстници възможно най-често.

Как да изтрием чувствата? Съвет от професионален психолог:

Ако го виждате всеки ден

Как да спреш да обичаш някого, когото виждаш всеки ден или с когото работиш? Народна мъдрост "Далеч от очите, далеч от ума"не е измислено напразно. Много по-лесно и по-бързо е да спреш да обичаш човек, който не се „очертава“ на хоризонта.

Но какво ще стане, ако вашият любим (но вече бивш) човек е съсед, съученик или колега, с когото ежедневната комуникация е неизбежна и болезнена?

Някои, изправени пред подобна дилема, избират пътя на най-малкото съпротивление: сменят мястото си на пребиваване, университета или работата.

Но има и друг начин да се отървете от любовта към човек, когото виждате всеки ден. Може би това ще отнеме много време, но в крайна сметка напълно ще ви освободи от чувството за „ненужност“. Състои се от три основни етапа:

Как да спреш да обичаш и да забравиш човека, когото обичаш? Освобождение от духовна болест:

Как да се отървем от мислите за любимия човек?

Силата на мисълтаможе да има силно влияние върху живота ни, както създавайки, така и разрушавайки.

И дори ако изглежда, че болезненото чувство за човек е нещо от миналото, мислите за „бившия любим човек“ не, не и дори възникват в главата, безсрамно нарушавайки вътрешната хармония.

Няколко прости техники ще помогнат:

• максимална заетост. Потапяйки главата си в работа или учене, можете да насочите мислите си в правилната посока. Нека цялото ви свободно време бъде заето с нещо: танци, йога, спорт, курсове. Доброволчеството или благотворителната дейност е чудесен начин да прогоните тъжните мисли;
• да бъдеш сред хората.Колкото и да ви се иска да се увиете в топло одеяло и да се отдадете на тъжни спомени, категорично не трябва да правите това. Напротив, трябва да се опитате да прекарате всяка свободна минута извън дома. Театър, изложба, нощен клуб, кино или просто среща с приятели не само ще прогони натрапчивите мисли, но и ще ви помогне да се заредите с положителна енергия;
• работи върху себе си.Често ниското самочувствие води до факта, че човек не може да се справи с болезнено чувство и от време на време се връща психически към своите преживявания.

  Специална психологическа литература, насочена към самопознание, самоусъвършенстване и самоприемане, ще ви помогне да се отървете от това.

• положителни твърдения.Когато в главата ви се прокрадват натрапчиви мисли, вземете химикал и ги запишете. И след това прочетете отново и се опитайте да преформулирате всеки от тях, така че да има положителен смисъл. Сгънете този лист в красив плик и го носете със себе си, като го препрочитате всеки път, веднага щом „ненужните“ мисли отново се почувстват.

Как да не страдаме и да се откажем от нещастната любов?

Осъзнаването, че чувството, което човек изпитва към определен човек, е разрушително и болезнено, рано или късно определено идва. И тъй като това най-накрая се случи, най-важното е да се откаже от нещастната любов безвъзвратно.

Вашето „момче/момиче мечта“ смята ли, че трябва да сте приятели? И въпреки че може да изглежда, че никога няма да намерите някой по-добър, има начини да продължите напред. За всеки човек разлюбването е толкова индивидуално, колкото и влюбването, но в тази статия ще намерите някои полезни съвети как да се справите с емоциите си.

стъпки

Част 1

Позволете си да бъдете тъжни за известно време.Периодът, в който се опитвате да спрете да обичате човек, е процесът на скръб за загубена връзка. И е добре да почувствате дълбоко загубата. Ако се опитате да се държите нормално и да се преструвате, че не сте наранени, ще изпитате още по-голям емоционален натиск. Здравословният начин да започнете да се откажете от любовта е да се почувствате малко тъжни. Дайте си време да преживеете чувството на загуба.

Анализирайте връзката.За да продължите правилно от една връзка, трябва да признаете, че е имало както положителни, така и отрицателни аспекти в това да обичаш този човек (и винаги има). Оценявайте добрите неща, но не забравяйте лошите. Сега трябва да помислите за новите възможности, които се откриват пред вас.

Прекарайте малко време сами.Не бързайте да влизате в нови връзки или постоянно да се разсейвате с група приятели или различни дейности. Ако искате да се откажете от любовта по здравословен начин, трябва да изпитате болката и да се справите с нея. Помислете и разпределете времето си между това, което искате и това, от което се нуждаете, и след това останете на път, като потърсите емоционална или социална подкрепа от приятели и семейство.

Дайте воля на чувствата си.Голяма част от лечебния процес може да се случи чрез изразяване на чувства. Не е нужно да споделяте тези чувства с никого, освен ако не искате, но най-малкото трябва да ги извадите.

Част 2

Да започнем от нулата

1. Запазете важни неща.Докато се опитвате да продължите напред и да върнете живота си в релси, важно е да не прекалявате или да се отървете от всичко, което ви напомня за този човек. Запазете няколко напомняния за най-добрите моменти във връзката ви, като черупка, която сте намерили на плажа, или ваша обща снимка от новогодишно парти, за да поддържате връзката си положителна и здрава.

   • И въпреки че запазването на тези неща е добра идея, може да не сте готови да ги видите точно сега. Съберете всичко на едно място и го приберете някъде. Можете да ги извадите, когато се почувствате емоционално излекувани.
   • Това включва това, което ви е останало в цифровата версия. Също така ги запазете и ги съхранявайте в отдалечена папка на вашия компютър.

2. Отървете се от всичко останало.След като сте избрали елементите, които искате да запазите, отървете се от останалите. За да забравите напълно човек, трябва да избягвате постоянните напомняния за него в ежедневието.

   Не се опитвайте да разберете как се справя човекът.За да преодолеете някого, важно е да прекъснете връзките, поне докато емоциите ви не са отново в безопасност и след това можете отново да бъдете приятели (ако това е, което искате). Освен че е емоционално състояние, любовта предизвиква химическа реакция в мозъка ви, подобна на пристрастяването към наркотици. Следователно, всеки път, когато видите бившия си или напомняне за него/нея, вие задоволявате желанието, което е достатъчно, за да задейства отново пристрастяването.

   Избягвайте общи приятели за известно време.Прекарването на време с общи приятели веднага след раздялата само ще влоши емоционалното ви състояние.

   Изчакайте известно време, преди да станете приятели отново.Ако сте били в наистина добра връзка и тя е приключила добре или дори ако винаги сте били добри приятели, вероятно е най-добре да изчакате известно време, преди да станете приятели отново. Ако прекарате време заедно веднага след раздяла, ще бъде трудно да се насилите да спрете да обичате човека.

   • За повечето хора лечебният процес от много интензивна любов може да отнеме няколко години. И едва тогава те отново могат да бъдат приятели с бившата си половинка. Може да се наложи да изчакате, докато и двамата обичате някой друг и имате нови отношения, преди да се почувствате комфортно да сте приятели отново.
   • За други приятелството след връзка е нещо невъзможно. Особено ако раздялата не е взаимна.

Част 3

Фокусиране върху себе си

1. Образовайте се.Като оставите настрана връзките, които замъгляват преценката ви, можете да нарисувате по-добра картина на това кои сте. Научете своите силни и слаби страни. Може да искате да преразгледате своите приоритети или цели в живота. Може би сте искали нещо, защото сте мислили, че ще бъдете с този човек до края на живота си, а сега може би искате нещо различно.

   Бъдете независими.Любовта ви прави много зависими от даден човек, но ако искате да сте щастливи и успешни в бъдещи връзки, ще трябва да подобрите способността си да бъдете независими. Като разчитате повече на себе си и силните си страни, вие ще бъдете по-уверени и можете да си напомните, че сте силен човек, който може да се справи с всичко сам. Отсега нататък правете всичко за себе си. Мислете за себе си като за свободен човек. Направете нещо, което винаги сте искали да направите, но не сте имали време.

   • Опитайте се да отидете на ресторанти или на кино. Много е приятно да хапнете храна или да гледате филм, който харесвате, но не би се харесал на бившия ви партньор.

2. Опитайте нови дейности.Новите хобита не само ще ви доставят удоволствие, защото се разсейвате и опитвате нещо, което не е естествено за вас, но и ще ви помогнат да забравите бившата си любов и ще ви научат да бъдете щастливи сами. Можете да изберете ново хоби, да се запишете като доброволец или да научите нещо. Можете също да научите нещо ново в Интернет. Никога не знаеш какво може да ти хареса след това.

   • Пътувайте колкото е възможно повече. Пътуването е гарантиран начин за създаване на нови спомени и преживявания, както положителни, така и отрицателни. Фокусирайки се върху новите преживявания, ще започнете да забравяте (или поне да си спомняте по-рядко) миналото си и проблемите, свързани с него.
   • Не забравяйте, че пътуването не означава закупуване на следващия полет до Париж, можете също да пътувате в рамките на вашия район! Важната част е да излезете от къщата и да отидете някъде, където никога не сте били, за да правите неща, които не сте правили преди.

част 4

Движа се напред

1. Приемете, че тази връзка не е трябвало да бъде.Когато се опитвате да продължите напред, важно е да приемете факта, че връзката не е била предназначена да бъде. Трябва да разберете, че ако човек не може да ви обича или ако връзката направи един от вас нещастен, тогава нищо няма да се получи и в крайна сметка вие също няма да намерите щастие. Вие заслужавате връзка, в която любовта е реципрочна и в която се допълвате взаимно по начини, по които никой друг не би могъл.

   Срещам нови хора.Ако не ви харесва ситуацията да сте сам човек, можете да започнете да излизате, за да намерите по-добра половинка за себе си. Това може да отнеме време и не бива да правите всичко набързо. Не пришпорвайте нещата, започнете да излизате, когато почувствате, че наистина сте готови и не правете нищо, което ви кара да се чувствате неудобно.

   • Можете да срещнете нови хора в барове или клубове, в църква, в хоби група или в общност на доброволци. Обърнете внимание и на обкръжението си на работа, в училище или в компанията на хора, които не са ви интересували преди. Бъдете приятелски настроени и отворени за срещи с нови хора.

2. Ходете на срещи отново.Влюбването или поне осъзнаването, че има други хора, които да обичате, е важна част от осъзнаването, че предишната ви любов е зад гърба ви. Не е нужно да имате сериозна връзка. Всъщност е по-добре просто да ходите на срещи от време на време. Много хора се нуждаят от време, за да се възстановят и не бива да разбивате нечие сърце, защото вие самите все още не сте готови за нови отговорности.

   Разберете, че не трябва да се насилвате да спрете да обичате човек.Въпреки че раздялата може да бъде много болезнена, това не означава вас длъженспрете да обичате човек. Ако е била истинска любов, вероятно няма да можете да я забравите напълно. Въпреки това можете да го оставите зад гърба си, да живеете пълноценен и независим живот и да намерите нова любов, която да ви носи удоволствие.

3. Влюби се отново.Новата любов ще бъде последната стъпка в изцелението на сърцето ви. Ще поднови вярата ви и ще ви покаже колко красива е любовта. И което е по-важно, ще можете да намерите любовта с някой, който ще отвърне на любовта, която не сте получили от бившия си. И това заслужавате!

   • Когато най-накрая срещнеш някой, който ще те познава и обича такъв, какъвто си, не е нужно да мислиш, че да се влюбиш в друг човек е нещо лошо. Вие не предавате и не омаловажавате минали чувства, защото сте намерили нова любов. Дори книгите с приказки имат повече от една история. По същия начин книгите с много страници живеят в нашите сърца.
   • От друга страна, ако не се влюбвате дълго време, това не означава, че нещо не е наред с вас. Някои сърца се лекуват дълго време. Просто се фокусирайте върху това да направите себе си щастливи.

Как да спрете да обичате човек, който не ви обича, методи да се отървете от любовната зависимост.

Любовта е най-нежното и красиво чувство, което човек може да изпита, но истина ли е? Това чувство е наистина прекрасно във всички аспекти, защото носи много положителни емоции в живота на човек. Но това твърдение е вярно само ако любовта е взаимна.

Несподелената любов обикновено носи на човек страдание, болка и други негативни емоции. И не е толкова страшно, когато това чувство остава несподелено към човека, с когото току-що сте общували.

Много по-лошо е да разберете, че чувствата ви са несподелени, когато вие и този човек вече сте станали двойка или дори семейство. В крайна сметка е много трудно да бъдеш с човек, който просто си позволява да бъде обичан.

В резултат на това този, който обича, осъзнавайки, че се нуждае от реципрочна любов и разбиране, може да вземе доста трудно решение за себе си и да напусне любимия си.

Може да възникне и ситуация, когато инициаторът на раздялата е този, който се е оставил да бъде обичан. Струва си да се разбере, че независимо от ситуацията, този, който обича, ще страда най-много, особено в началото.

За да не тръгнете по пътя на самоунищожението, психолозите съветват да се опитате да спрете да обичате някой, който не ви обича. Но как да стане това? Точно това ще обсъдим в тази статия.

Стъпка 1. Разбиране на нашите чувства

Първо, трябва да решите дали има смисъл да се борите за любовта си или все пак си струва да опитате да спрете да обичате човек, който не отвръща:

1. Помислете за положителните и отрицателните качества на вашия любовник. Просто направете това, без да сваляте розовите си очила. Претеглете всички плюсове и минуси;
2. Помислете внимателно за собствените си чувства. Може би чувствата, които изпитвате към партньора си, далеч не са любов, а просто навик? Помислете колко сте ценени и уважавани. Казват ли думи на благодарност?
3. Струва си да определите за себе си дали можете да продължите да толерирате недостатъците на партньора си и да продължите да прощавате адресирани до вас укори и други прояви на безразличие.

Разбира се, не винаги е нужно да прекъсвате нещата „в разгара на момента“; в някои случаи просто трябва да седнете с половинката си на „масата за преговори“ и да разберете откровено защо вече не чувствате същите чувства от вашия партньор.

И ако вашият партньор даде да се разбере, че не се интересува от такъв разговор или декларира липса на реципрочни чувства, по-добре е да пуснете любовника си. Няма нужда да се унижавате и да молите да останете. Играейки на чувствата на съжаление, няма да отвърнете на любовта му.

Да, първият път след раздялата ще бъде болезнен, самотен и труден. Да, това е труден избор. Но кой каза, че ще бъде лесно? Най-важното е никога да не губите самочувствието си. Просто трябва да можете да преживеете тази ситуация и да я оставите да си отиде. Трябва твърдо да вярвате, че ще срещнете „своята сродна душа“.

Стъпка 2. Научете се да цените себе си и времето си

Често не ценим себе си и в името на близките си дори сме готови да стъпим на гърлото на собствената си гордост, да отстъпим принципите си и да направим други жертви. Много често такава проява на внимание и уважение не се оценява от тези, които са обект на любов.

Много хора се страхуват от самотата. В тази връзка, като правило, възниква ситуация, когато един човек обича, а вторият го позволява. В крайна сметка той е толкова удобен и всичко му отива.

И често „чашата на търпението“ на този, който обича, прелива и той дори може да започне да задава въпроса „как да спреш да обичаш човек, който не те обича?“

• Научете се да цените себе си и личното си време.
• Не се страхувайте да прекъснете отношенията си с някой, който не ви цени и не ви цени.
• Не натрапвайте любовта си на друг човек.
• Ако не сте обичан, по-добре е да го пуснете.

Стъпка 3. Какво да правя след раздяла?

Сега стигаме до най-трудната част – моментът, в който решавате да се разделите с някой, който не отговаря на чувствата ви. Няма значение колко дълго е продължила връзката месец, година или повече, болката от раздялата с любимия ще бъде доста силна.

Времето в този случай е най-доброто лекарство. Може да отнеме месец или година, преди да забравите любовника си. Но ако просто седите безучастно, без да предприемате никакви действия или мерки за бързо освобождаване от чувствата си, тогава съответно не трябва да очаквате напредък.

Затова трябва да се стремите бързо да се откажете от чувствата си и да прекрачите този етап от живота, за да преминете към нов. Най-важното в този момент е да не излизате до край.

Не забравяйте, че промискуитетът няма да ви помогне да се отървете от болката, а злоупотребата с алкохол може да има пагубен ефект върху вашето здраве. Така че опитайте да използвате съветите по-долу.

След като решите да се разделите, можете да опитате да се придържате към следните съвети:

• Спрете да се вкопчвате в бившия си любовник и се опитайте да се отървете от нещата на любимия човек и известно време не посещавайте местата, където сте били с него преди. Така по-лесно ще се примирите с идеята, че пътищата ви са се разделили.
• Спрете самокритиката и станете по-уверен човек.
• Не идеализирайте любовника си. Често влюбеният човек вярва, че този, когото обича, е най-идеалната двойка за него. Повярвайте ми, за определен период от време много хора дори смятат, че раздялата с любимия е най-доброто решение. Създаването на списък само с положителните аспекти на раздялата ще ви помогне особено за това. Например, липсата на безпричинни скандали, свободно време, което можете да отделите за себе си и други предимства.
• Опитайте се да запомните всички отрицателни качества на любимия си, като грубост към вас, мързел и т.н.
• Откажете се от мислите „все още обичам“ и други подобни. Понякога някои хора се радват на подобни мисли или нямат желание да се разделят с тях. Не е правилно. Така човек се затваря и не позволява да започне нова връзка.
• Превключете вниманието си, например, към работа, ангажирайте се със саморазвитие, като се запишете на курсове по чужди езици, започнете да посещавате танцови студия и други класове. Уверете се, че нямате свободно време да мислите за бившия си любовник.
• Не се страхувайте да създавате нови запознанства с противоположния пол, вярвайте, че щастието ви предстои. Не сравнявайте партньорите си с любовника си. Опитайте се да видите положителните им качества.
• Бъдете отворени към нови неща и не се затваряйте в малкия си свят. Можете да се занимавате с благотворителност, да помагате на тези, които са в трудна ситуация.
• Ако трябва да говорите за болезнени проблеми, тогава можете да поверите това на приятелите си или да се свържете с психолог. Основното е да не държите всичко в себе си.

Най-голямата грешка е постоянното сравняване на нови връзки със стари. Миналото трябва да остане в миналото. Той няма място в настоящето. Така че никога не сравнявайте новия си любовник с бившия си. Така рискувате не само да го обидите сериозно, но и да го загубите.

Нека обобщим

Когато се чудите как да спрете да обичате някой, който не ви обича, най-важното е да бъдете честни със себе си. Научете се да уважавате себе си и личното си време.

В края на краищата трябва да признаете, че е много по-приятно, когато не само се отдадете на сродната си душа, но и получите същата възвръщаемост в замяна. А на бившия си любим, ако наистина го обичаш и искаш щастие за него, пожелай му голяма любов в душата си.