Sa pagdating ng isang bagong panganak na tahanan, ang mga magulang ay nagsisimulang mag-alala tungkol sa maraming mga isyu na may kaugnayan sa pag-aalaga sa sanggol, ang tagal at dalas ng paglalakad, pati na rin ang pang-araw-araw na gawain ng sanggol. Sulit bang turuan ang isang sanggol na may mahigpit na gawain mula sa mga unang araw? Ano ang dapat na iskedyul ng pagtulog at pagpapakain para sa isang bagong silang na sanggol?

Tinatayang pang-araw-araw na gawain ng isang buwang gulang na sanggol

6:00	pagpapakain, paglalaba, pagpapalit ng lampin
7:00 - 9:00	pagpapahinga
9:00 - 10:00	pagpapakain
10:00 - 12:00	pangarap
12:00 - 13:00	pagpapakain
13:00 - 15:00	pangarap
15:00 - 16:00	pagpapakain
16:00 - 18:00	pangarap
18:00 - 19:00	pagpapakain
19:00 - 21:00	pangarap
21:00 - 22:00	naliligo, nagpapakain
22:00 - 6:00	matulog nang may mga pahinga para sa pagpapakain

Ang panloob na orasan ng bawat sanggol ay gumagana nang iba, ngunit sa karaniwan, ang mga bagong silang na sanggol ay gumigising at kumakain sa mga regular na pagitan. Ito ang tinatayang pang-araw-araw na gawain ng isang buwang gulang na sanggol:

Nutrisyon

Sa kasalukuyan, mayroong dalawang paraan ng pagsunod sa rehimeng pagpapakain: mahigpit, na may mga ugat sa panahon ng Sobyet, at nababaluktot.

Mahigpit na rehimen

Ang pagkain sa ilang mga oras ay tiyak na napaka-maginhawa para sa ina. Ang pagsunod sa isang mahigpit na rehimen, hindi ka mawawala sa oras, magagawa mong planuhin ang iyong mga gawain sa bahay. Ang sanggol ay unti-unting umangkop sa iskedyul na ito, nagsisimulang matulog at kumain halos ayon sa "orasan".

Ngunit ang ganitong mahigpit na pagpaplano para sa HW ay mayroon ding mga kakulangan:

• Ang naka-iskedyul na pagpapakain ay pumipigil sa pagdating ng gatas at hindi kanais-nais sa unang buwan, habang ang proseso ng paggagatas ay hindi pa naitatag;
• ang naturang regimen ay hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng physiological ng bagong panganak na nagbabago sa araw;
• sa HB, hindi mo matantya ang dami ng gatas na sinipsip ng mga mumo, na nangangahulugan na ang sanggol ay maaaring magutom hanggang sa "X-hour", kailangan mong lumihis sa iskedyul at pakainin siya, o pahirapan ang sanggol nang may pag-asa.

Ang ganitong paraan ng pagpapakain ay mas angkop para sa mga artipisyal na tao, dahil palaging matantya ng ina ang dami ng pormula na kinakain ng sanggol at ayusin ito sa susunod na pagpapakain.

Flexible Mode

Ang regimen na ito ay batay sa mga pangangailangan at kagustuhan ng sanggol. Papakainin mo ang iyong sanggol kapag hiniling niya, at para makasigurado kang busog ang sanggol. Ang isang bagong panganak, na agad na nakakatanggap ng kasiyahan sa kanyang mga pangangailangan, ay makadarama ng kalmado sa bagong mundo at mabilis na umangkop sa mga nabagong kondisyon.

Ang pagpapakain sa pangangailangan ay epektibong nagpapasigla sa paggagatas, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa lahat ng mga ina, lalo na sa unang buwan ng buhay ng sanggol.

Ngunit ang flexible mode ay mayroon ding mga kakulangan nito:

• ang isang batang ina ay mahigpit na nakakabit sa sanggol;
• mabilis na matututunan ng bata na manipulahin ang ina;
• ang isang matagal na panahon ng pagsunod sa isang nababaluktot na rehimen ay kadalasang nabubuo sa isang walang humpay na pagkakabit ng mga mumo sa dibdib, ang bata ay umiinom lamang ng "harap" na gatas, na humahantong sa mga problema sa pagtaas ng timbang at panunaw;
• kung inaalok mo ang sanggol ng isang suso bilang tugon sa bawat kapritso, sa gayon ay maaari mong hindi sinasadyang turuan siyang huminahon sa pamamagitan ng pagsuso, at sa gayon ay hindi mo na mababawi na itali ang sanggol sa iyo.

Inirerekomenda ng mga Pediatrician, neonatologist at mga espesyalista sa pagpapasuso na simulan ang flexible na pagpapakain ng sanggol upang maitaguyod ang proseso ng paggagatas ng ina at matulungan ang sanggol na mas mabilis na umangkop. Samakatuwid, sa unang buwan ng buhay, pakainin ang mga mumo kung hinihiling, at pagkatapos ay unti-unti at walang sakit, kasama ang sanggol, dumating sa isang mahigpit na iskedyul. Ang mga artipisyal na ina ay maaaring agad na sumunod sa diyeta sa oras.

Pangarap

Ang bagong panganak ay matutulog sa unang dalawang linggo sa loob ng 19-20 oras, paggising mula sa gutom at muling pagkakatulog. Sa pagtatapos ng unang buwan ng buhay, ang tagal ng kanyang pagpupuyat ay unti-unting tataas. Sa mga panahong ito, hindi lamang siya kakain, ngunit makikinig din sa iyo, subukang tumingin sa malalayong bagay.

Naglalakad

Ang sariwang hangin ay napakahalaga para sa pag-unlad at kalusugan ng mga sanggol. Samakatuwid, huwag pabayaan ang paglalakad kasama ang iyong sanggol, maaari mo lamang itong kanselahin kung mayroong malakas na hangin, hamog na nagyelo o ulan sa labas. Hindi inirerekumenda na dalhin ang mga bagong silang sa sariwang hangin kung ang labas ng bintana ay mas mababa sa -10 o higit sa +30 degrees. Sa ganitong mga kaso, mas mahusay na gawin ang mga unang paglalakad sa glazed na balkonahe, pagbubukas ng bintana at pagbibihis ng sanggol para sa lagay ng panahon, o kahit na hayaan siyang matulog sa silid.

Inirerekomenda na magsimulang maglakad kasama ang isang bagong panganak mula sa ika-10 araw ng buhay. Ang mga unang paglalakad ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 5 minuto sa taglamig, at sa mainit na panahon maaari silang tumagal ng mga 10 minuto. Unti-unting dagdagan ang oras na ginugugol sa labas hanggang sa dalhin mo ang kabuuang tagal ng paglalakad sa 1.5 oras sa taglamig, at 4-6 na oras sa tag-araw.

1. Bihisan ang iyong anak para sa lagay ng panahon, ang sobrang pag-init ay mas mapanganib para sa sanggol kaysa sa hypothermia. Suriin kung komportable ang sanggol sa mga damit sa pamamagitan ng paghawak sa kanyang leeg at likod. Kung basa sila, umuwi ka na para magpalit. Kung ang ilong ng sanggol ay malamig sa pagpindot, maaari mo itong takpan ng karagdagang kumot.
2. Sa maaraw na araw ng tag-araw, maaari mong hayaan ang iyong sanggol na maligo sa maaraw. Ang bitamina D ay mahalaga para sa isang bata, kaya maaari mong ilantad ang kanyang maliit na katawan sa araw sa loob ng 2-3 minuto.
3. Kung walang malakas na hangin sa labas, tiklupin ang stroller canopy upang magkaroon ng sariwang hangin para sa iyong sanggol.
4. Mas mainam na maglakad sa mga tahimik na lugar, kung saan ang ingay ng kalye ay hindi magigising sa sanggol. Mas mainam na sumakay sa andador palayo sa mga kalsada; ang mga paglalakad malapit sa bahay sa mga parke at mga parisukat ay perpekto.

Kalinisan

Bilang karagdagan sa pagpapalit ng mga lampin at paglalaba, kailangan mong isama sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pagligo para sa iyong bagong panganak. Mas mainam na magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig sa gabi, bago ang huling pagpapakain. Ang unang kakilala ng sanggol na may tubig ay dapat na maingat na isagawa. Hilingin sa isang malapit na hawakan ang sanggol, at unti-unting hugasan ang sanggol ng maligamgam na tubig. Kung gusto niya ang mga bagong sensasyon, subukang dahan-dahang ibababa ang sanggol sa paliguan.

1. Sa unang buwan ng bata, inirerekumenda na maligo sa pinakuluang tubig na pinalamig sa 37 degrees, kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng mga decoction ng mga halamang gamot upang mapawi ang balat.
2. Kailangan mong hugasan ang mga mumo na may mga bula at shampoo nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, kung hindi man ay mapanganib mong matuyo ang pinong balat ng bagong panganak.
3. Kapag naliligo, siguraduhing hindi nakapasok ang tubig sa tainga ng sanggol, at ang sabon ay pumapasok sa bibig at mata.
4. Pagkatapos maligo, maaari mong iwanan ang sanggol na hubad sa loob ng ilang minuto. Ito ay magsisimula sa init ng ulo ang sanggol.

Engaged na kami ni baby

Dahil ang isang buwang gulang na sanggol ay natutulog at gumising nang mahabang panahon upang masiyahan ang kanyang gutom, at bukod pa, hindi pa rin siya nakikita at nakakarinig nang maayos, hindi mo magagawang makipaglaro sa kanya.

Ang tanging bagong panganak na aktibidad na magagamit mo ay ang himnastiko na may masahe at komunikasyon. Tandaan na ipinapayong magsagawa ng anumang pisikal na ehersisyo at impluwensya sa sanggol kalahating oras bago kumain, at hindi pagkatapos ng pagpapakain. At dahil ang sanggol ay kadalasang natutulog at, sa paggising, agad na humihingi ng pagkain, kakailanganin mong subukang malumanay na gambalain at pakalmahin siya upang magsimulang mag-ehersisyo.

himnastiko

Ang mga ehersisyo sa gym para sa mga sanggol ay idinisenyo upang palakasin ang kanilang mga kalamnan, na ginagamit sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa motor. Sa unang buwan ng buhay, ang mga klase ay dapat na naglalayong mapawi ang hypertonicity, pati na rin ang pagpapalakas ng mga kalamnan ng cervical spine. Dapat gawin ang ehersisyo habang gising ang sanggol. Mag-ehersisyo kasama ang sanggol araw-araw, upang masanay mo siya sa pang-araw-araw na pisikal na aktibidad.

Upang palakasin ang mga kalamnan sa leeg, ang bagong panganak ay dapat ikalat sa tiyan bago ang bawat pagpapakain. Ang sanggol ay dapat magsikap na itaas ang ulo, at ito ay bubuo ng mga kalamnan ng cervical spine. Bilang karagdagan, ang mga naturang pagsasanay ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagtanggal ng mga bituka ng mga mumo ng gas.

Upang mapabilis ang pagbabawas ng hypertonicity, maaari mong dahan-dahang yumuko at i-unbend ang mga braso at binti ng sanggol sa mga panahon na siya ay gising. Ihiga ang bagong panganak sa likod, ilagay ang iyong mga daliri sa kanyang mga palad at bahagyang hilahin patungo sa iyo.

Masahe

Kung hindi ka propesyonal, hindi ka dapat madala sa masahe. Ang lahat ng iyong mga paggalaw ay dapat na banayad at stroking. Ang pagkuskos at masinsinang pagmamasahe sa mga kalamnan ng mga mumo ay maaaring makapinsala sa kanya. Ang tamang pang-araw-araw na pag-aalaga ng isang bagong panganak sa anyo ng mga light stroke ay magpapalakas sa iyong tactile na koneksyon sa iyong sanggol, magpaparamdam sa kanya na napapalibutan siya ng iyong pagmamahal at mapabilis ang pag-alis ng hypertonicity. Gawin sa maliit na bata hangga't kaya niyang tumayo nang walang kapritso.

• Stroke ang mga binti ng sanggol, heading up mula sa mga takong;
• imasahe ang mga hawakan sa parehong paraan, malumanay na gumagalaw mula sa maliliit na daliri hanggang sa mga balikat;
• ang katawan ng bagong panganak ay dapat na makinis gamit ang mga palad mula sa gitna hanggang sa mga gilid;
• I-stroke ang tiyan nang dahan-dahang pakanan sa paligid ng pusod.

Komunikasyon at mga laro

Ang isang bagong panganak ay nagsisimula pa lamang sa kanyang pagkakakilala sa isang bagong mundo para sa kanya. Sa unang buwan, kapag ang mga visual at auditory organ ay hindi pa gumagana nang maayos, ang mga pandamdam na sensasyon ang magiging pangunahing paraan ng katalusan para sa sanggol. Kaya, ang pagbuo ng isang buwang gulang na sanggol ay ibabatay sa pagpindot. Habang nakikipag-usap sa iyong sanggol, haplusin siya at hayaang hawakan ka niya.

Para sa maayos na pag-unlad ng sanggol, mahalagang palibutan siya ng pangangalaga mula sa mga unang araw. Hayaang madama ng iyong bagong panganak ang lahat ng iyong pagmamahal at kausapin siya nang buong pagmamahal kapag siya ay gising o natutulog.

Dahil ang mga bagong panganak na sanggol ay farsighted, hindi na kailangang mag-hang ng mga stretch mark malapit sa mukha ng sanggol, upang hindi makapukaw ng abnormal na pag-unlad ng mga visual na organo. Mas mainam na maglagay ng carousel o isang arko na may malalaking maliliwanag na laruan sa layo na hindi bababa sa 40 cm nang direkta sa itaas ng mga mata ng mga mumo. Hindi pa siya maaaring makipaglaro sa kanila, ngunit kailangan niyang matutong mag-obserba ng mga bagay habang siya ay gising.

Maaari kang maglagay ng mga kalansing sa mga kamay ng iyong sanggol, ang ganitong mga aktibidad sa isang bagong panganak ay magpapasigla sa paghawak ng reflex, na pagkatapos ay bubuo sa mga nakakamalay na paggalaw. Maipapayo kung ang mga laruan ay gawa sa malambot na materyales, kaya maaari mong hugasan ang mga ito nang hindi natamaan ng sanggol ang kanyang sarili.

Kung ang pang-araw-araw na gawain ng isang buwang gulang na sanggol ay hindi nabuo nang tama, gumamit ng paglalakad sa sariwang hangin upang itama ito. Doon, matamis na natutulog ang mga sanggol at nagpapahinga nang mas matagal.

Ang mga pamamaraan sa kalinisan sa umaga ay inilalagay sa bagong panganak na batayan ng pang-araw-araw na pamumuhay. Punasan ang kanyang mukha at mata sa umaga gamit ang mga cotton pad na ibinabad sa pinakuluang tubig.

Upang maiwasang simulan ng bata na malito ang gabi sa araw pagkatapos, buksan ang naka-mute na ilaw sa gabi at maging mas tahimik sa gabi.

Maaari kang magsimulang ipakilala ang ilang mga ritwal sa pang-araw-araw na gawain: mahinahon na basahin ang mga fairy tale sa sanggol pagkatapos maligo at magpakain, o i-on ang tahimik na nakapapawi na musika.

Ang regimen sa araw ng isang bata ay isang tiyak na iskedyul ng mga aksyon, na isinasaalang-alang ang mga katangian at pangangailangan ng edad at naglalayong malusog na pisikal at intelektwal na pag-unlad. Ang ilang mga ina ay nag-iisip na ang regimen ay kinakailangan lamang para sa mahina, kadalasang may sakit na mga bata, ngunit hindi ito ganoon. Kinakailangang sanayin ang iyong sanggol sa pang-araw-araw na gawain mula sa mga unang buwan ng buhay. Hindi karapat-dapat na asahan na ang isang bagong panganak na sanggol ay matutulog at magigising sa orasan mula sa mga unang araw, ngunit ang ilang mga kasanayan na magiging batayan ng regimen ng isang bata sa isang mas matandang edad ay maaaring mabuo na sa unang buwan ng isang sanggol. buhay.

Mode ng pagpapakain: ayon sa oras o on demand?

Kung ang sanggol ay pinapasuso, pinapayuhan ng mga pediatrician ang pagpapakain kapag hinihiling. Kung ang bata ay malusog, nakakakuha ng timbang at umuunlad ayon sa itinatag na mga pamantayan, ang gayong regimen ay maaaring sundin hanggang sa edad na tatlong buwan. Kung patuloy na pinapasuso ng ina ang sanggol kapag hinihiling niya ito, maaaring may mga komplikasyon sa digestive system na nauugnay sa labis na pagpapakain. Ito ay maaaring bituka, masakit na cramp, sira ang dumi, pananakit ng tiyan.

Ang pagpapakain kapag hinihiling ay may mga kalamangan at kahinaan nito, kaya ang bawat ina ay dapat magpasya para sa kanyang sarili kung paano ayusin ang pagpapakain sa sanggol upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan at hindi lumabag sa mga interes ng iba pang pamilya.

Dr. Komarovsky tungkol sa rehimen ng pagpapakain

Kabilang sa mga pakinabang ng on-demand na pagpapakain, itinatampok ng mga eksperto ang:

• mas maayos na pag-unlad ng bata dahil sa madalas at matagal na pakikipag-ugnayan sa ina;
• matatag (sa rehimeng ito ng pagpapakain, ang gatas sa mga glandula ng mammary ay ginawa sa halagang kinakailangan upang matugunan ang mga pangangailangan ng isang partikular na sanggol);
• pagbabawas ng panganib ng purulent mastitis na umuunlad laban sa background ng pagwawalang-kilos ng gatas.

Kung ang ina ay nagpasya na pakainin ang sanggol sa pangangailangan, dapat niyang maunawaan na ang naturang regimen sa araw ng bagong panganak sa unang buwan ay may mga makabuluhang disadvantages. Isa na rito ay ang kawalan ng kakayahang umalis ng bahay sa mga unang linggo ng buhay ng isang bata. Ang organisasyon ng pagpapakain ay napakahalaga din: kung ang sanggol ay hindi tama ang pagkuha ng suso (hindi nakukuha ang areola, ngunit ang utong lamang), ang masyadong madalas na pagpapakain ay maaaring humantong sa pagbuo ng matagal na pagpapagaling na mga bitak, na maaaring mahawa. na may hindi sapat na personal na kalinisan.

Bottle feeding o mixed feeding

Kung ang bagong panganak ay tumatanggap ng formula milk bilang pangunahing o karagdagang pagkain, ang sanggol ay dapat pakainin ayon sa itinatag na iskedyul. Hindi tulad ng gatas ng ina, ang komposisyon, ang kanilang taba na nilalaman ay pare-pareho ang mga tagapagpahiwatig at hindi nagbabago depende sa panlabas na mga kadahilanan. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng pormula ng gatas at ay ang presensya sa komposisyon ng mga kumplikadong protina (lactoglobulins), na mas matagal upang masira at matunaw. Kung ang bata ay nakatanggap ng isang bagong bahagi ng pormula bago matunaw ng kanyang katawan ang nakaraang pagkain, maaaring mangyari ang mga karamdaman sa gastrointestinal tract, halimbawa:

• at pagsusuka;
• (ang bata ay umiiyak, tumanggi sa bote, ang tiyan ay tense, sakit ay maaaring mangyari sa palpation);
• paninigas ng dumi (maaaring tumagal ng hanggang 3 araw).

Tinatayang iskedyul ng pagpapakain ayon sa oras

Ang mga magulang ng mga bagong silang na sanggol na pinakain sa bote o pinaghalong pagpapakain, kapag nag-aayos ng mga pagkain, ay maaaring sumunod sa iskedyul na ibinigay sa talahanayan.

Sa gabi, ang bata ay maaaring gumising anumang oras, dahil ang rehimeng pagpapakain sa gabi ay karaniwang itinatag lamang ng 2-3 buwan. Ang dami ng isang bahagi ng formula para sa mga bagong silang sa unang buwan ay 90 ml (mula sa ikatlong linggo ng buhay, ang dami na ito ay maaaring tumaas sa 120 ml). Ang pamantayan para sa mga sanggol na pinasuso ay isang dami ng 50 hanggang 90 ml bawat pagpapakain.

Mahalaga! Ang agwat sa pagitan ng mga pagpapakain na may formula ay dapat na mga 3 oras, iyon ay, ang sanggol ay dapat pakainin hanggang 8 beses sa isang araw. Ang mga sanggol na pinapasuso kapag hinihingi ay maaaring tumanggap ng gatas ng ina hanggang 8-10 beses sa isang araw (ang mga pagitan sa pagitan ng pagpapakain ay hindi bababa sa 2-2.5 na oras).

Mga pagpapakain sa gabi

Ang mga bata sa unang buwan ng buhay ay maaaring gumising ng 3-4 beses sa isang gabi. Kung ang sanggol ay nagpapasuso kapag hinihiling, napakaraming pagpapakain ang pinapayagan sa gabi, ngunit mahalagang tiyakin na ang sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng labis na pagpapakain (masaganang regurgitation pagkatapos kumain, namamaga ang tiyan, atbp.). Hindi mo dapat limitahan ang pagpapasuso sa gabi, dahil sa oras na ito ang katawan ng babae ay gumagawa ng mas mataas na halaga ng mga hormone na kinakailangan para sa paggawa ng gatas.

Mahalaga! Ang mga bagong silang na sanggol na tumatanggap ng formula milk ay hindi dapat pakainin ng higit sa 1 beses bawat gabi.

Kung ang bata ay gumising nang mas madalas, mahalagang malaman ang dahilan. Maaari itong maging hindi komportable na damit, malamig (o, kabaligtaran, masyadong mataas na temperatura ng silid), tuyo at maalikabok na hangin. karaniwang nagsisimula sa simula ng ikatlong linggo ng buhay at maaaring tumagal ng hanggang 3-4 na buwan (mas madalas - hanggang anim na buwan).

Upang matulungan ang iyong sanggol, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na paraan upang harapin ang pagtaas ng produksyon ng gas:

• tuyong init sa tiyan (flannel diaper na nakatiklop sa ilang mga layer, naplantsa ng bakal);
• (isinasagawa nang pakanan na may mga paggalaw ng stroking);
• espesyal na himnastiko (nagdadala ang mga binti na nakayuko sa mga tuhod sa tiyan).

Kung ang mga alternatibong pamamaraan ay hindi makakatulong, maaari mong gamitin ang (,).

Dapat ba akong magbigay ng tubig habang nagpapasuso ng bagong panganak

Ang gatas ng ina ay 87-88% na tubig, kaya ang mga sanggol na may mahusay na gana ay hindi nangangailangan ng karagdagang supplement. Ang mga sanggol na pinapakain ng bote ay maaaring dagdagan ng tubig mula sa isang kutsara o bote. Ang rate nito ay depende sa bigat ng bata, ang rate ng pangkalahatang pag-unlad at iba pang mga kadahilanan at maaaring mula 30 hanggang 70 ml bawat araw. Mas mainam na magbigay ng de-boteng tubig na espesyal na ginawa para sa pagkain ng sanggol. Hindi ka dapat magdagdag ng asukal dito, mula noon ang bata ay maaaring tumanggi sa mga pantulong na pagkain na walang lebadura, halimbawa, mga puree ng gulay. Ang ilang mga bata ay mas gustong uminom ng pinainit na tubig, ngunit mahalagang tiyakin na ang temperatura nito ay hindi lalampas sa 28 ° -30 °.

May mga sitwasyon kung kailan dapat bigyan ng tubig kahit ang mga bagong silang na kumakain lamang ng gatas ng ina:

• mga sakit na sinamahan ng labis na pagsusuka at pagtatae (upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig);
• masyadong tuyong hangin sa nursery.

Mahalaga! Ang mga mapanganib na senyales ng pag-aalis ng tubig ay ang mga tuyong labi at paminsan-minsang pag-ihi (ang bagong panganak ay dapat na karaniwang umiihi ng hindi bababa sa 8 beses sa isang araw).

Magkano ang dapat kainin ng isang sanggol sa bawat pagpapakain sa mga unang buwan ng buhay

Paano turuan ang isang bagong panganak sa isang regimen?

Ito ay kinakailangan upang simulan ang sanayin ang isang bagong panganak na sanggol sa isang tiyak na gawain mula sa edad na dalawang linggo. Sa 2-3 na linggo, ang bata ay mayroon nang ilang biological rhythms na dapat isaalang-alang kapag gumuhit ng isang regimen. Ang pinakamadaling paraan upang ayusin ang isang pang-araw na pagtulog sa panahong ito ay na sa mga bagong silang na bata ay kadalasang pinagsama ito sa paglalakad.

Mahalaga! Ang pinakamadaling paraan upang simulang sanayin ang iyong anak sa pang-araw-araw na gawain ay ang ayusin ang iskedyul ng pagtulog.

Ang paglalakad kasama ang isang bagong panganak ay maaaring magsimula 3-5 araw pagkatapos ng paglabas mula sa ospital (pagkatapos suriin ng dumadalaw na nars ang sanggol at magbigay ng mga kinakailangang rekomendasyon). Pinakamainam na lumabas sa parehong oras: sa panahon ng pagtulog sa umaga at gabi. Ang paglalakad sa gabi ay lalong mahalaga para masanay sa nakagawian: ang oxygenation ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang mas mabilis sa oras ng pagtulog at magbigay ng mas malusog at mas mahabang pagtulog sa gabi.

Mas mainam din na sabay na patulugin ang bagong panganak. Kahit na ang sanggol ay malikot, hindi mo siya dapat ilabas sa kuna at itumba siya sa iyong mga bisig nang mahabang panahon. Ang mas maagang napagtanto ng bata na ang kama ay nauugnay sa pagtulog, mas madali ito sa hinaharap upang maitatag ang tamang rehimen.

Pinapayuhan ng mga Pediatrician na sundin ang isang tiyak na ritwal bago matulog, na maaaring maging katulad nito:

• at panggabing masahe (stroking, rubbing);
• pagbibihis ng pajama o pantulog na oberols (isang mahalagang hakbang sa pagtulong upang mabilis na mabuo ang ugali ng pagkakatulog sa kuna);
• pagpapakain at mahinahon na komunikasyon sa bata;
• matutulog na.

Maaaring manatili sa tabi ni Nanay ang bata hanggang sa siya ay makatulog, ngunit hindi inirerekomenda na kunin ang bata pagkatapos niyang mahiga.

Paano masanay sa regimen - ang opinyon ng pedyatrisyan

Ang unang buwan ng buhay ng isang bata ang pinakamahalaga. Sa panahong ito, ang bata ay umaangkop sa buhay sa mga bagong kondisyon, natututong huminga nang mag-isa, kumain, at pakiramdam na hiwalay sa kanyang ina. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang lumikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa bagong panganak upang mapadali ang mahirap na panahon ng pagbagay. Ang pantay na mahalaga ay ang tamang organisasyon ng regimen ng araw ng bata sa 1 buwan ng buhay, nutrisyon, pagligo, paglalakad. Ang isang maayos na organisadong pang-araw-araw na gawain ng isang bagong panganak na bata sa unang buwan ng buhay ay nakakaapekto sa kanyang kagalingan at karagdagang pag-unlad. Sa isang mahusay na gumaganang rehimen, ang bata ay kumikilos nang mahinahon, nagpapakita ng aktibidad at nakalulugod na may magandang kalooban. Hindi siya pabagu-bago, nakakakuha ng sapat na tulog, masaya na makipag-ugnay sa kanyang mga magulang. Ang mga batang ina, sa kabilang banda, ay hindi kinakabahan sa "pagkawala ng oras at espasyo", ngunit tinatamasa ang kagalakan ng pagiging ina.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain sa 1 buwan

Ang mga pangunahing gawain ng sanggol sa unang buwan ay matulog, kumain, makipag-ugnayan sa mga magulang sa pamamagitan ng pag-gurgling at mga unang ngiti ( Tingnan ang mga artikulo kung kailan magsisimula ang isang bata at kung kailan magsisimula.). Ang itinatag na pang-araw-araw na gawain ay magpapahintulot sa bagong panganak na malaman nang maaga kung ano ang naghihintay sa kanya at maghanda para dito. Bilang karagdagan, ang isang sanggol na nabubuhay ayon sa isang tiyak na rehimen ng araw at nutrisyon ay mabilis na nasanay sa mga biological na ritmo at hindi nalilito sa araw at gabi.

Ang mga obserbasyon ng mga psychologist ay nagpapakita na ang mga bata na ang pang-araw-araw na gawain ay sinusunod ayon sa lahat ng mga patakaran ay lumalaki na mas disiplinado, nakolekta at may tiwala sa sarili.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga pangunahing punto ng regimen ng araw ng bata sa unang buwan.

Pangarap

Sa unang 2 linggo ng buhay, ang isang nursing baby ay natutulog halos lahat ng oras ( mga 18-20 oras sa isang araw), gumising para lang kumain. Sa 3-4 na linggo, ang panahon kung kailan hindi natutulog ang sanggol ay nagiging mas mahaba. Sa panahon ng pagpupuyat, ang bata ay hindi lamang kumakain, ngunit nagsisimula ring matuto tungkol sa mundo sa paligid niya: sa loob ng mahabang panahon ay sinusuri niya ang maliwanag, malaki, nakakakuha ng pansin na mga bagay, tumutugon sa tinig ng kanyang ina, nakikinig sa mga nakapaligid na tunog.

Kapaki-pakinabang na video: kung magkano ang dapat matulog ng isang bata

Nutrisyon

Ilang taon na ang nakalilipas, ang mga batang ina ay nakinig sa payo ng mga doktor na nagrekomenda ng pagpapakain sa bagong panganak nang mahigpit sa iskedyul. Sa pamamaraang ito, ang pagpapakain ay ginagawa tuwing 3 oras. Ang ilang mga eksperto ay sumusunod pa rin sa panuntunang ito.

Gayunpaman, ang on-demand na pagpapakain ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian. Ito ay totoo lalo na para sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, kapag pagkain ang kanyang pangunahing pangangailangan.

Ayon sa istatistika, karamihan sa mga bagong silang ay nangangailangan ng 6-8 na pagpapakain bawat araw. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ang halaga ng paggamit ng gatas (maging ito ng gatas ng ina o artipisyal na gatas formula) ay depende sa mga indibidwal na mga pangangailangan, pati na rin ang halaga na natupok sa isang pagkakataon. Karaniwan, ang mga sanggol sa 1 buwan pagkatapos ng kapanganakan ay dapat uminom ng 50 hanggang 90 ml ng gatas. o formula ng sanggol. Sinusunod ng maraming ina ang panuntunang ito sa pagpapakain: mag-alok ng suso o bote hanggang sa mabusog ang sanggol.

Dapat tandaan na ang isang bagong panganak na may bote ay maaaring kumonsumo ng mas kaunting gatas kaysa sa mga sanggol na pinasuso. Ito ay dahil sa saturation ng mga pinaghalong gatas na may iba't ibang mga fatty acid at microelement. Kaya, ang isang maliit na halaga ng pinaghalong ay sapat na para sa "artipisyal" upang masiyahan ang pakiramdam ng gutom. Alinsunod dito, ang mga agwat sa pagitan ng mga pagpapakain ay dapat na bahagyang mas mahaba upang ang gastrointestinal tract ng sanggol ay maaaring matunaw at ma-assimilate ang formula.

Ang isang mahalagang punto kapag nag-aayos ng isang diyeta ay upang maiwasan ang labis na pagpapakain.... Dahil sa ganitong mga kaso, maaaring may mga problema sa panunaw, colic, madalas na regurgitation, paninigas ng dumi.

Naliligo

Sa 1 buwan ng kanyang buhay, nakikilala ng sanggol ang isa pang mahalagang pamamaraan - ang pagligo. Ang regime ng pagligo ay dapat ding organisado simula sa mga unang araw ng buhay. Mas mainam na paliguan ang sanggol sa gabi - bago magpakain at matulog..

Ang bagong panganak ay dapat paliguan sa isang bathtub na itinalaga lamang para sa layuning ito. Dapat talagang subaybayan ng mga ina ang temperatura ng tubig na pampaligo (ang pinakamainam na temperatura ay isinasaalang-alang 36-37 degrees). Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng isang espesyal na thermometer. Pagkaraan ng ilang oras, matututunan ng mga magulang kung paano matukoy ang temperatura ng tubig para sa pagpapaligo sa sanggol ayon sa kanilang sariling mga damdamin.

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay tatama sa akin, pero isusulat ko rin ang tungkol dito))) Ngunit wala nang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

Sa paksa ng paliligo: at

Naglalakad

Ang mga paglalakad para sa isang sanggol sa unang buwan ay may mahalagang papel. Una, mabuti para sa isang bagong panganak na makalanghap ng sariwang hangin. Pangalawa, sa panahon ng tagsibol-tag-init, ipinapayo ng mga doktor na ilantad ang mukha ng bata sa mga sinag ng araw, na nagtataguyod ng paggawa ng bitamina D sa katawan at pinipigilan ( sa mainit na araw, ang bata ay hindi dapat malantad sa direktang sikat ng araw upang maiwasan ang mga paso!). Pangatlo, mas natutulog ang mga bata sa sariwang hangin.

Gayunpaman, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran bago maglakad kasama ang iyong sanggol:

• Ayon sa payo ng mga doktor ng mga bata, maaari kang magsimulang maglakad kapag ang sanggol ay 10 araw na (ito ay naaangkop sa mga malulusog na bata na ipinanganak sa oras);
• Ang oras ng paglalakad sa taglamig ay mga 10 minuto (ang temperatura ng hangin ay hindi dapat mas mababa sa -10 degrees), sa tag-araw - 20 minuto (temperatura ng hangin - hindi hihigit sa 25-30 degrees).

Masahe at himnastiko

Sa mga sandaling gising ang bagong panganak, kailangang humanap ng oras si mommy para sa masahe at gymnastics.

Ang masahe ay dapat unawain bilang banayad at banayad na paghagod sa likod, braso at binti ng bata, gayundin ang mga pabilog na paggalaw sa direksyong clockwise sa tiyan (upang maiwasan ang colic at constipation).

Ang himnastiko ng isang bagong panganak ay binubuo sa pagsasagawa ng pinakasimpleng paggalaw: banayad na baluktot ng mga binti at braso. Maaari mo ring ilagay ang iyong hinlalaki sa palad ng sanggol at iangat ito nang bahagya pagkatapos itong mahawakan. Ang mga bagong silang, bilang panuntunan, ay labis na mahilig sa ehersisyo na ito at nagsisimulang "pull up" sa kanilang sarili.

Dapat malaman iyon ng mga nanay masahe at himnastiko mas mabuti 30 minuto bago pakainin... Ang ehersisyo at masahe ay hindi inirerekomenda bago ang oras ng pagtulog.

Sa paksa ng masahe: at

Video: Pang-araw-araw na masahe para sa mga sanggol sa loob ng 1-3 buwan

Komunikasyon sa sanggol

Kailangang isama ng mga mommy ang komunikasyon at mga laro sa kanya sa pang-araw-araw na gawain ng isang buwang gulang na bata. Huwag isipin na ang isang sanggol sa edad na ito ay hindi nangangailangan nito. Para sa kanya, ito ay kasinghalaga ng pagkain at pagtulog. Sa oras na ito na ang bata, ayon sa mga psychologist, ay bumubuo ng isang pangunahing pagtitiwala sa mundo.

Kung mas mapagmahal ang ina sa kanyang sanggol, mas maraming atensyon at pangangalaga na ibinibigay niya sa kanya, mas tiwala at maayos ang sanggol.

Ang komunikasyon at mga laro sa sanggol ay dapat maganap sa isang nakakarelaks na kapaligiran kapag siya ay puno at gising. Si Nanay ay maaaring makipag-usap nang magiliw sa sanggol, basahin ang mga nursery rhymes at nursery rhymes sa kanya, kumanta ng mga kanta. Angkop para sa mga laro. Hayaan ang sanggol na matutong hawakan ang mga ito, at dapat siyang purihin at suportahan ng ina.

Mga rekomendasyon para sa mga magulang sa pagtatakda ng pang-araw-araw na gawain

1. Kung ang sanggol ay makatulog hanggang sa tanghalian, at sa gabi ay "itakda ang init" - ito ang unang senyales na ang rehimen ng araw ay kailangang baguhin. Siyempre, hindi kailangan na sadyang gisingin ang bata sa umaga o patulugin kapag ayaw niya. Ngunit maaari mo pa ring ayusin nang kaunti ang sleep mode. At ang pinakamagandang paraan ay ang paglalakad. Alam ng lahat na ang mga sanggol ay natutulog nang mahimbing habang naglalakad. Samakatuwid, huwag mag-atubiling maglakad sa isang oras kung saan, sa iyong opinyon, dapat matulog ang bagong panganak. Unti-unti, makakatulong ito sa iyo na maitatag ang pattern ng pagtulog ng isang bata, lalo na sa araw.
2. Upang gawing malinaw sa sanggol ang tungkol sa pagsisimula ng umaga, pagkatapos magising, maaari mong dahan-dahang punasan ang kanyang mukha ng cotton pad na nilubog sa maligamgam na tubig. Ang iba pang mga pamamaraan sa kalinisan (paglilinis ng ilong at tainga, pagpapadulas ng diaper rash na may baby cream), na regular na paulit-ulit sa parehong oras, ay aabisuhan din ang sanggol tungkol sa simula ng isang bagong araw.
3. Upang maiwasan ang mga oras ng paggising sa gabi, subukang huwag buksan ang mga maliliwanag na ilaw para sa pagpapakain sa gabi. Limitahan ang iyong sarili sa isang madilim na ilaw sa gabi. Magsalita sa mababang tono. Pagkatapos ng pagpapakain, marahang ibato ang sanggol upang makatulog.
4. Sa gabi, patayin ang ilaw sa itaas, buksan ang lampara. I-orient nito ang sanggol na malapit na ang oras ng pagtulog. Ang mga carousel ng musika () ay angkop din para sa layuning ito. Mabilis na malalaman ng bata ang kaugnayan ng "pagbabago ng tanawin" na ito at pagtulog.
5. Kung ayaw matulog ng iyong sanggol, subukang ilagay siya sa kuna at magpatugtog ng tahimik at mahinahong melody. Ang bata ay makikinig sa mga tunog ng kalikasan, kung saan siya ay mabilis na makatulog. Maaari ring umupo si Nanay sa tabi ng kuna at mag-hum ng mga lullabies sa bagong panganak. Ang ganitong mga aksyon, sistematikong ginanap araw-araw, pagkatapos ng ilang sandali ay makakamit ang ninanais na epekto: ang sanggol ay matutulog nang mas mabilis at sa isang napapanahong paraan.

Hindi madali para sa isang bagong panganak na masanay sa isang bagong gawain sa unang buwan ng buhay. Ngunit ang mga magulang ay dapat pa ring unti-unting sanayin ang bata sa isang tiyak na pang-araw-araw na gawain. Napakakaunting oras ang lilipas - at ang bata ay magigising at matutulog nang mahigpit sa isang tiyak na oras. Ito ay makikinabang sa kanya, dahil hulaan niya kung ano ang susunod na mangyayari at magiging reaksyon nang naaayon. Ang mga magulang ay maaaring makatwirang maglaan ng kanilang sariling oras.

Paalala sa mga nanay!

Hello girls! Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano ko pinamamahalaang makakuha ng hugis, mawalan ng 20 kilo, at, sa wakas, mapupuksa ang mga kahila-hilakbot na kumplikado ng mga taong sobra sa timbang. Sana ay maging kapaki-pakinabang ang impormasyong ito!

Ang tamang pang-araw-araw na gawain ay napakahalaga kapwa para sa isang bagong panganak na sanggol mula sa mga unang araw ng kanyang buhay, at para sa kanyang mga batang magulang. Kapag ang sanggol ay umaangkop lamang sa mga bagong kondisyon sa labas ng tiyan ng ina, kailangan niyang lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa buhay, na imposible nang walang maayos na pang-araw-araw na gawain.

Ang sanggol, na mula sa mismong kapanganakan ay nasanay sa isang tiyak na rehimen, ganap at komprehensibong bubuo at, bukod dito, ay nagiging kalmado at balanse. Sa hinaharap, ang gayong bata ay nagiging tiwala sa sarili, nakolekta at disiplinado, salamat sa kung saan nakamit niya ang kanyang mga layunin nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa kanyang mga kapantay.

Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na ayusin ang regimen ng araw para sa isang sanggol sa edad na 1 buwan at magbigay ng isang halimbawa nito.

Sleep mode ng isang sanggol sa 1 buwan

Ang mga pangunahing gawain ng buwanang paslit ay matulog at kumain. Bilang karagdagan, sa edad na ito, ang sanggol ay dapat na magsimulang magtatag ng visual at auditory contact sa mga magulang.

Upang ang isang sanggol ay ganap na umunlad, siya ay dapat. Tanging kapag siya ay ipinanganak, ang mga lalaki at babae ay natutulog halos lahat ng oras at gumising lamang upang ang tagal ng pagtulog sa gabi ng buwanang mga sanggol ay mga 8-9 na oras, at ang Ang araw ay halos 7 oras, gayunpaman, maaari siyang hatiin sa 3-4 na mga panahon.

Ang oras ng paggising ng sanggol sa edad na ito ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang oras, samakatuwid, kung napansin mo na ang sanggol ay hindi natutulog nang mahabang panahon, mas mahusay na ilagay siya sa kama upang maiwasan ang labis na trabaho.

1 buwang regimen sa pagpapakain ng sanggol

Ang tanong kung magpapakain ng isang bagong panganak na sanggol sa oras ay napakahirap. Bilang isang patakaran, ang bawat ina ay may sariling opinyon sa bagay na ito, na kadalasan ay hindi nag-tutugma sa posisyon ng pedyatrisyan na nagmamasid sa sanggol. Gayunpaman, karamihan sa mga modernong doktor at mga batang ina ngayon ay pinipili ang "on demand" na paraan ng pagpapakain.

Isang paraan o iba pa, ngunit ang sanggol ay dapat na kinakailangang makatanggap mula 6 hanggang 8 pagpapakain bawat araw. Maaari mong pakainin ang sanggol sa edad na ito ng eksklusibo gamit ang gatas ng ina o isang adapted milk formula. Ang dami ng likidong pagkain na dapat matanggap ng iyong anak sa isang pagkakataon ay nag-iiba mula 50 hanggang 90 ml at depende sa mga indibidwal na katangian ng bata.

Maraming mga ina ang labis na nag-aalala na ang kanilang sanggol ay hindi busog. Sa katunayan, ang labis na pagkain ay mas mapanganib para sa maliliit na bata. Siguraduhing isaalang-alang ang mga rekomendasyon sa itaas at subukang huwag labis na pakainin ang iyong anak.

Sa wakas, huwag kalimutan ang tungkol sa mga mahahalagang pamamaraan tulad ng pagligo at paglalakad sa sariwang hangin. Ang isang buwang gulang na sanggol ay dapat paliguan kaagad bago ang huling pagpapakain at matulog sa gabi sa isang maliit na paliguan na may pagdaragdag ng mga decoction ng mga halamang gamot.

Kinakailangang lumakad kasama ang sanggol, at sa magandang panahon ay pinakamahusay na patulugin ang sanggol sa kalye.

Ang sumusunod na talahanayan ay makakatulong sa iyo na ayusin ang iyong sariling pang-araw-araw na gawain para sa isang buwang gulang na sanggol:

Walang kapintasan sa katotohanan na pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, hinahangad ng ina na italaga ang lahat ng kanyang libreng oras sa kanya. Ang mga rekomendasyon ng mga eksperto at malalapit na kaibigan ay naglalaman kung minsan ay magkaparehong eksklusibong payo kung paano makipag-usap sa sanggol sa unang buwan: ang pagpapakain ay dapat gawin on demand, paglilipat ng rehimen, paglapit sa sanggol sa pinakamaliit na tili, at pagtulog nang magkasama ay dapat na maging pamantayan. . Sa 1 buwan, ang ina ay maaaring mapanatili ang isang katulad na bilis, ngunit pagkatapos ay ang sigasig ay kapansin-pansing bababa. Kung hindi ka gumawa ng pang-araw-araw na gawain para sa isang buwang gulang na sanggol at hindi sumunod dito, kahit na ang pagpunta sa banyo ay magiging isang tunay na problema.

Sa 1 buwang gulang, ang sanggol ay ganap na umaasa sa mga magulang at tila ganap na walang pagtatanggol. Upang ang isang walang karanasan na ina ay hindi kailangang italaga ang lahat ng kanyang oras sa sanggol nang walang bakas, mahalaga na bumuo ng isang pang-araw-araw na pamumuhay at sumunod dito

Ang pangangailangan para sa isang rehimen

Ito ay isang pagkakamali na ilagay ang isang bagong panganak sa ulo, na lubhang nagbabago sa nakagawiang pamilyar sa ibang mga miyembro ng pamilya. Malapit nang mawalan ng lakas si Nanay, at maiiwan si tatay ng kanyang asawa. Sa susunod na yugto, babangon ang paninibugho ng bata, na ganap na nakuha ang puso ng minamahal na babae. Upang maiwasan ang pagbuo ng isang negatibong senaryo, kailangan mong itatag ang tamang pang-araw-araw na gawain sa unang pagkakataon pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Walang dapat ipag-alala sa itinatag na iskedyul, dahil nangangahulugan lamang ito ng patuloy na pagpapatupad ng mga pangunahing aksyon. Ang artipisyal na monotony ay magbibigay-daan sa iyo na kontrolin ang iyong sariling buhay:

1. Iskedyul nang malinaw sa susunod na araw o kahit isang linggong pagpaplano ng mga lakad sa labas, pamimili at pagluluto. Sa tag-araw, kailangan mong maglakad nang mas mahaba at mas madalas.
2. Ang patuloy na pag-aalala at pag-aalala ay maaaring humantong sa pagbaba sa dami ng gatas ng ina. o ang kumpletong pagkawala nito. Napatunayan ng mga eksperto na ang isang sanggol na pinasuso ay lumalaki nang mas malusog: ang panganib ng mga alerdyi, mga sakit sa balat at sobrang timbang ay nabawasan.
3. Ang pag-iyak ng isang buwang gulang na sanggol ay hindi palaging senyales ng gutom, at ang pagpapakain sa unang langitngit sa araw ay magbibigay ng ganoong dami ng pagkain na hindi kayang tanggapin ng bata. Ang sobrang pagpapakain ay isang direktang daan patungo sa diathesis at mga sakit sa gastrointestinal.
4. Pagpapanatili ng mainit na relasyon sa iyong asawa itinuturing ng mga psychologist na isang mahalagang gawain para sa isang babae 1 buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol. Kadalasan ang mga ama ay pumupunta sa sofa, nawawalan ng lambing at pagmamahal, na nagbibigay ng lamat sa pinakamatibay na pag-aasawa. Para sa isang bata, ang pagkakaisa sa pamilya ay mahalaga din, dahil ang isang taong may tiwala sa sarili ay lalago sa isang masayang kapaligiran.

Karaniwan, ang ina ay hindi nagiging "alipin" ng bata: ang libreng oras ay dapat manatili para sa pahinga at para sa pag-aayos ng hitsura, upang hindi mawalan ng kaakit-akit para sa kanyang asawa. Ang pagsunod sa panuntunang ito ay makatutulong na mapanatiling magkasama ang pamilya.

Halimbawang iskedyul

Ang mga pangangailangan ng sanggol ay minimal sa loob ng 1 buwan. Ang isang wastong pinagsama-samang pang-araw-araw na gawain ng isang bagong panganak ay magpapahintulot sa kanila na masiyahan sa oras:

1. Ang pagtulog sa araw ay hindi bababa sa 2 oras na paulit-ulit, 4 na beses. Pinakamainam na nakatulog ang sanggol pagkatapos ng pagpapakain, ngunit kung handa na siyang manatiling gising, kausapin siya, kantahin ang isang kanta at patulugin siya pagkatapos ng iyong pakikipag-ugnayan sa kanya (inirerekumenda namin ang pagbabasa :). Ang kabuuang halaga ng pagtulog sa araw ay tumatagal ng 6-7 na oras sa karaniwan.
2. Mode ng pagkain may kasamang minimum na 5 feed bawat araw na may pagitan ng 3 oras. Ang night break ay maaaring pahabain ng hanggang 6 na oras.
3. Ang paglalakad ay inirerekomenda sa umaga at sa gabi, at ang kanilang tagal ng 1 buwan ay depende sa oras ng taon kung kailan ipinanganak ang bata.

Ang isang tinatayang talahanayan na may iskedyul ayon sa oras ay makakatulong sa iyong lumikha ng iyong sariling pang-araw-araw na gawain para sa isang bagong panganak. Maaari mong kunin ito bilang batayan:

Oras	Pagpapatakbo
8.00 - 8.30	Paggising, pagpapakain, kalinisan sa umaga. Kailangan mong hugasan ang sanggol tuwing umaga at pagkatapos ng susunod na pagtulog. Maipapayo na gumamit ng maliliit na cotton swab o disc, na dati ay ibinabad sa pinakuluang maligamgam na tubig. Siguraduhing punasan ang mga sulok ng mata, mukha, labi. Kapag sinusuri ang ilong, mahalagang kilalanin ang pagkakaroon ng pinatuyong uhog, na nakakasagabal sa libreng paghinga. Kinakailangan na tumulo sa mga butas ng ilong na may asin (2 patak bawat isa), at pagkatapos ng ilang minuto, alisin ang kontaminasyon gamit ang cotton swab. Ang pamamaraan ay dapat na maingat na isagawa upang hindi makapinsala sa maselan na mauhog lamad ng ilong ng sanggol.
8.00 - 9.00	Oras ng paggising. almusal ni nanay. Paghahanda para sa kama (mas mabuti sa labas)
9.00 - 11.00	Pangarap.
11.00 - 11.30	Pagpapakain.
11.00 - 12.00	Oras ng paggising. Mga bayad sa paglalakad.
12.00 - 14.00	Maglakad sa sariwang hangin. Ang andador ay maaaring sarado o buksan para sa sunbathing, depende sa kondisyon ng panahon at adaptasyon ng bagong panganak. Ang unang labasan sa kalye ay dapat na ilang minuto, pagkatapos ay maaari kang maglakad nang mas mahaba. Ang pinakamainam na temperatura para sa isang 15 minutong paglalakad sa tag-araw ay hanggang sa +30 C, at sa taglamig inirerekumenda na maglakad ng 10 minuto kung ang mga pagbabasa ng thermometer ay hindi bumaba sa ibaba -3 C. Ang tagal ng mga paglalakad ay unti-unting tumataas sa 2 oras (para sa higit pang mga detalye, tingnan ang artikulo :). Ang sariwang hangin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan ng isang sanggol na 1 buwang gulang, na nagpapataas ng gana sa pagkain at nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog.
14.00 - 14.30	Pagpapakain.
14.30 - 15.00	Paghahanda para sa isang hapong idlip.
15.00 - 17.00	Matulog sa sariwang hangin - sa paglalakad o sa balkonahe (sa pangalawang kaso, maaaring italaga ng ina ang kanyang sarili sa kasalukuyang mga gawain).
17.00 - 17.30	Pagpapakain.
17.30 - 18.00	Paghahanda para sa isang pagtulog sa gabi.
18.00 - 19.30	Tulog sa gabi.
19.45 - 20.00	Naliligo.
20.00 - 20.30	Pagpapakain.
20.30	Tulog sa gabi. Ang iskedyul ng pagpapakain sa gabi ay humigit-kumulang bawat 3 oras.

Ang iskedyul sa unang buwan ay maaaring mukhang nakababahalang, ngunit sa kaunting pagsasanay ay makakatulong ito na idirekta ang buhay sa isang nasusukat na direksyon.

Sa unang 2 linggo, ang sanggol ay makatulog nang hanggang 20 oras, na gising lamang sa susunod na pagkain. Sa pagtatapos ng 1 buwan, mas mababa ang tulog ng sanggol, nagpapakita ng aktibidad at pagkamausisa. Naitutok na niya ang kanyang tingin at nagulat siya sa malalaki at makukulay na bagay. Ibinaling ang kanyang ulo sa tunog ng boses ng kanyang ina at nakikinig sa mundo sa paligid niya.

Tamang pagpapakain

Ang tanyag na pediatrician na si Yevgeny Komarovsky ay naniniwala na ang 6-8 na pagpapakain bawat araw para sa isang 1-buwang gulang na sanggol ay sapat na. Ang bilang ng mga pagkain ay hindi nakasalalay sa kung anong uri ng pagpapakain ang sanggol: artipisyal o pagpapasuso.

Kinakailangan na bigyang-pansin ang dami na natatanggap ng sanggol sa isang pagpapakain - mas madaling magtatag ng nutrisyon sa bawat oras, pantay na pamamahagi ng pagkain sa buong araw. Ito ay itinuturing na normal kung ang isang sanggol sa edad na 1 buwan ay kumonsumo ng 50-90 ml ng gatas ng ina o isang inangkop na formula na may artipisyal na pagpapakain. Ang volume mula sa 0 at para sa susunod na 4 na linggo ay itinakda ng pedyatrisyan, batay sa timbang at mga indibidwal na pangangailangan ng bagong panganak.

Ang labis na dami ng pagkain ay hindi nakakatulong sa paglaki at pag-unlad ng bata nang mas mabilis, sa kabaligtaran, maaari itong makagambala sa balanse ng maselan na gastrointestinal tract ng mga mumo.

Mahalagang isaalang-alang na ang mga sanggol na pinapakain ng formula ay umiinom ng mas kaunting pormula kaysa sa kanilang mga kapantay sa gatas ng ina. Ito ay dahil sa saturation ng mga biniling mixture na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas at mataba acids. Upang masiyahan ang gutom, ang "artipisyal" ay mangangailangan ng mas kaunting oras at dami ng pagkain, ngunit ang pahinga sa pagitan ng mga pangunahing pagkain ay dapat na mas mahaba. Ang labis na pagpapakain ay dapat na iwasan sa panahon ng IV, na nagiging sanhi ng paglitaw ng:

• colic;
• paninigas ng dumi;
• madalas na regurgitation;
• iba pang mga problema sa pagtunaw.

Binabalaan ng mga Pediatrician ang mga ina laban sa madalas na pagpapakain at paglabag sa diyeta ng isang buwang gulang na sanggol. Kung mas madalas kumain ang mumo, mas maliit ang posibilidad na ganap na matunaw ang gatas o timpla.

Kung wala ang iyong sariling pagnanais na sumunod sa isang tiyak na iskedyul, obserbahan ang rehimen mula umaga hanggang gabi sa orasan ay malamang na hindi magtagumpay. Sapat na ang ilang araw para ito ay maging ugali:

1. Ang pag-akyat ay dapat isagawa sa parehong oras sa lahat ng mga pangyayari. Kung ang sanggol ay nagpasya na "pobuz" mula sa kalagitnaan ng gabi at halos hanggang umaga, kailangan mo pa ring kunin ito sa oras.
2. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat isagawa nang mahigpit ayon sa orasan: paglalakad, pagpapakain, pagligo. Pagkalipas ng ilang araw, masasanay ang bagong panganak sa itinatag na regimen.
3. Mas mainam din na ayusin ang pagpapakain ayon sa oras, lalo na para sa mga artipisyal na sanggol. Kung ang sanggol ay kumain kamakailan, ngunit humiling muli ng isang bote, maaari mong subukang mag-alok sa kanya ng pinakuluang tubig bago ang susunod na pagkain. Para sa mga bagong silang na pinapasuso, maaari kang sumunod sa isang libreng iskedyul ng pagpapakain - on demand.
4. Ang bagong panganak ay dapat ituro sa pang-araw-araw na gawain nang may pagmamahal at hindi kabahan kung ang unang pancake ay bukol.