Bakit mahalagang simulan ng mga lalaki sa hinaharap ang isang malusog na pamumuhay mula sa murang edad?

Nagsisimulang magkasakit ang mga lalaki habang papalapit sila sa pagtanda. Saan nagmula ang mga ugat ng lahat ng mga karamdamang ito na nagsisimulang kunin? Lahat ng prostatitis at almuranas, atake sa puso at stroke, kabag at colitis. Basta bata tayo, kaya natin lahat. Magtaas ng timbang, uminom ng isang bote ng vodka, manigarilyo ng isang pakete ng sigarilyo. Ngunit hindi natin iniisip kung ano pa ang mangyayari sa ating kalusugan. At kung gaano kahirap alisin ang masasamang gawi!

Ito ay isang uri ng pangkalahatang-ideya ng mga paraan kung paano magtanim ng isang malusog na pamumuhay sa isang hinaharap na tao. Pagkatapos, sa hinaharap, ang gayong lalaki ay magiging isang tunay na lalaki.

Ito ay walang silbi sa isang maliit na artikulo upang siyasatin ang mga sanhi ng bawat karamdaman. Ito ay kadalasang ginagawa ng mga doktor, tulad ng, halimbawa, kamakailan ay nagsiwalat sila ng isang chalazion sa isang bata. At ang pag-uusap ay kailangang isagawa sa mga sumusunod.

Tungkol sa malusog na pagkain.

Nagsisimula ang lahat sa murang edad, kapag ang mga unang kasanayan ay itinuro. Nakita ko ang larawang ito ng higit sa isang beses. Ang isang maliit na batang lalaki ay binibigyan ng isang hiwalay na pagkain dahil hindi siya kumakain ng pagkain na kinakain ng kanyang mga magulang mismo. Naturally, ang isang sanggol na lumilipat sa pagtanda ay hindi makakain ng kinakain ng lahat. Sa hinaharap, kakain siya ng chips at Coca-Cola. Anong uri ng kalusugan ng lalaki ang maaari nating pag-usapan!?

Noong unang panahon, ang mga sanggol ay pinapakain ng pagkain mula sa kanilang mesa. Paunti-unti, paunti-unti. Ngumunguya ng pagkain sa kung saan. Ngunit ang pagkain ay pareho sa kinakain ng mga magulang. Pagkatapos ang lahat ng ito ay hinugasan ng gatas ng ina. Ang mga lalaki ay lumaking tunay na bayani. Bakit mag-imbento ng isang bagay kung ang kalikasan mismo ang gumawa ng lahat para sa atin. At ang isang normal na malusog na diyeta ay tiyak na magbubunga.

Paano sanayin ang isang hinaharap na tao sa pisikal na edukasyon?

Marami ang magsasabi: kailangan mong gumawa ng pisikal na edukasyon sa iyong sarili, at pagkatapos ay gagawin din ito ng bata. Ngunit maniwala ka sa akin, ang aking halimbawa ay hindi sapat.

Ayon sa aking mga obserbasyon, upang maipakilala ang isang hinaharap na tao sa pisikal na edukasyon at palakasan, sa isang malusog na pamumuhay, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

1. Lumikha ng isang kapaligiran sa paligid ng batang lalaki, kung saan ang pisikal na edukasyon at palakasan ay magiging may awtoridad. Dapat mayroong isang uri ng kulto ng sports. Ngunit nang walang labis na panatismo, kung hindi man ay masisira mo ang bata sa anumang pagnanais na mag-aral.

Kung ang iyong mga kaibigan ay pumunta sa iyo at umiinom ka ng beer, huwag asahan na ang iyong anak ay masisiyahan sa pagpunta sa ilang uri ng sports section. Malamang, mahahanap niya ang parehong masayang kumpanya.

2. Napaka-cool na impluwensya sa pagnanais na makisali sa kapaligiran ng pisikal na edukasyon. Lalo na nung teenager. Nagsisimula na ang mga kabataan na subukan ang tabako at alkohol. Una, para sa interes, at pagkatapos ay nakakahumaling, na sa pamamagitan ng mga tainga ay hindi maaaring i-drag palayo. Dito makakatulong ang mga seksyon ng pisikal na edukasyon. Ang bata ay hindi dapat magkaroon ng oras para sa kalokohang ito. Sa isang lugar ito ay kinakailangan upang ipakita ang magulang, una sa lahat, pagiging ama, awtoridad. Papuntahin ako sa mga klase sa pamamagitan ng "Ayoko". Ngunit gawin itong maingat upang hindi ganap na masiraan ng loob ang pangangaso.

3. Napakahirap turuan ang mga lalaki sa personal na kalinisan. Marahil, maraming mga magulang ang nahaharap sa problemang ito. At ang paraan ay simple. Maglalaba, dalhin mo ang iyong sanggol sa hugasan. Ang aking bunsong anak na lalaki (1.5 taong gulang) ay nagpapakinis ng kanyang mga ngipin sa kasiyahan, habang nakatingin sa akin. Gusto niya ito!

Aasa ako na sa pagtanda, hindi mawawala ang pagnanais na maging malinis - maghugas, maligo, magsipilyo.

Tiyak na magkakaroon ng pagpapatuloy ng kawili-wiling paksang ito. Kung interesado ka sa anumang mga katanungan o hindi ka sumasang-ayon sa isang bagay, sumulat sa mga komento.

Ito ay kinakailangan upang makintal ang isang pag-ibig ng isang malusog na pamumuhay mula sa pagkabata. Ang malinaw at naa-access na mga patakaran ay makakatulong sa mga magulang na palakihin ang kanilang anak na malusog at maging ang pinakamahusay na pag-iwas sa masasamang gawi sa hinaharap.

Ang wastong nutrisyon ay maaaring maging masarap!

Mas gusto ng maraming paslit na kumain ng isang slice ng pizza o french fries sa halip na masustansyang gulay. Marahil ang punto ay hindi na ang mga bata ay naaakit sa fast food, ngunit sa kanilang pagmamahal sa inihurnong keso at mga kamatis. Bakit hindi gumawa ng nilagang gulay o French sauté para sa iyong anak sa halip na ang karaniwang pinakuluang o nilagang gulay?

At kung talagang matamis ang iyong sanggol, palitan ang mga cake at pastry ng malusog na pinatuyong prutas at mani.

Ang lutong bahay bang pagkain ay tila masyadong boring para sa isang bata? Magluto nang magkasama ng isang ulam ng lutuing Italyano at Pranses - pasta ng gulay, sopas ng minestrone na may mga pansit sa anyo ng mga titik. Bigyang-pansin ang kalabasa, pulang paminta, lemon - naglalaman sila ng mga bitamina A, E, PP, P at C.

Napakahalaga ng kaltsyum para sa mga ngipin at buto; marami ito sa cottage cheese, keso, linga. Maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ang matatagpuan sa mga mani, buto at munggo.

Pagsasanay sa umaga

Paano itanim ang pagmamahal? Sa pamamagitan lamang ng personal na halimbawa. Bumangon ng 20 minuto nang maaga at mag-ehersisyo nang magkasama. Mas mabuti sa parehong oras, bago mag-almusal. Ang minimum na programa ay arm swings, bends, squats, jumping in place, push-ups. At magkaroon ng isang aktibong katapusan ng linggo nang madalas hangga't maaari!

Araw-araw na rehimen

Ang isang malinaw at mahusay na pinag-isipang gawain ay hindi lamang mga disiplina, ngunit nagtuturo din sa iyo na huwag pumasok sa problema sa oras. Talakayin ang kanyang pang-araw-araw na gawain sa iyong sanggol at i-post ang iskedyul sa pinakatanyag na lugar. Tandaan na matulog ng hindi bababa sa 9-10 oras. At siguraduhin - araw-araw na paglalakad (hindi bababa sa 2-3 oras sa mainit na panahon).

Respiratory gymnastics at masahe para sa pag-iwas sa sipon

1. Mag-ehersisyo ng "Scented Rose"

Ang mga palad ay nasa tadyang sa magkabilang gilid ng dibdib. Dapat mong isipin na naaamoy mo ang isang mabangong bulaklak. Dahan-dahang huminga sa pamamagitan ng ilong (ang mga tadyang ng dibdib ay magkahiwalay) at huminga nang palabas. Ang tiyan at balikat ay nananatiling hindi gumagalaw, ang mga tadyang at palad lamang ang gumagalaw. Ulitin 3-4 beses.

2. Mag-ehersisyo "Ibon"

Panimulang posisyon - nakatayo, magkasama ang mga tala, magkaakbay sa katawan. Itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid pataas, pagkatapos ay huminga, hawakan ang iyong hininga at dahan-dahang ibaba ang iyong mga kamay sa mga gilid - huminga nang palabas sa tunog na "p-f-f". Ulitin ng 2 beses.

3. Naglalakad sa mga massage mat perpektong pinasisigla ang mga reflex zone ng paa.

4. Masahe sa tainga- Isang mahusay na paraan upang magising sa lalong madaling panahon: hawakan ang mga lobe gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo at hilahin nang maraming beses.

Pagbuo sa mga bata ng mga ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay okung paano itanim ang ugali ng pagiging malusog

Ang kalusugan ay isang mahusay na regalo, kung wala ito ay mahirap gawing masaya, kawili-wili at mahaba ang buhay. Madaling mawalan ng kalusugan, ngunit napakahirap na maibalik ito.

Ang bata ay dapat lumaking malusog. Ang isang malusog na bata ay mas madaling palakihin, turuan at turuan. Mas mabilis niyang nabubuo ang mga kinakailangang kakayahan at kakayahan. Mas mahusay siyang umaangkop sa pagbabago ng mga kondisyon at sapat na nakikita ang lahat ng mga kinakailangan na ipinataw sa kanya. Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang kinakailangan para sa tamang pagbuo ng karakter ng isang bata, ang pagbuo ng kalooban, mga likas na kakayahan.

Ang ibinigay na kahuluganWorld Health Organization: "Ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan, at hindi lamang ang kawalan ng sakit o pisikal na mga depekto."

Ang kalusugan ng tao ay itinatag sa pagkabata at, ayon sa siyentipikong pananaliksik, ito ay tinutukoy ng 50% - pamumuhay, 20% - pagmamana, 20% - ang estado ng kapaligiran at mga 10% - ang mga posibilidad ng gamot at pangangalaga sa kalusugan. Ang pisikal na kultura at palakasan ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan.

Ang kalusugan ng tao ay higit na nakasalalay sa mga sistema ng halaga na umiiral sa lipunan na tumutukoy sa kahulugan ng buhay. Ang kalusugan ay isang personal at panlipunang halaga. Ang pagbuo ng gayong saloobin sa sariling kalusugan ay nakikibahagi sa isang bagong sangay ng kaalaman, na tinatawag na "valeology" - ang agham ng kalusugan.

Hindi mo mabibili ang kalusugan, maaari mo lamang itong kikitain sa pamamagitan ng iyong sariling patuloy na pagsisikap. Ngunit upang mapangalagaan ang kalusugan ng bata, kinakailangan na magkaisa ang mga pagsisikap ng lahat ng matatanda sa paligid niya (mga magulang, tagapagturo, doktor, atbp.), Upang lumikha ng isang kapaligiran sa paligid niya na puno ng mga pangangailangan, tradisyon at gawi. ng isang malusog na pamumuhay. Kaya, mula sa isang maagang edad, isang tiyak na kultura ng pag-uugali at isang naaangkop na pamumuhay ay nabuo. Ang kaalaman, kasanayan at kakayahan ng isang valeological na kalikasan, na inilatag sa pagkabata, ay magiging isang matatag na pundasyon para sa paglikha ng isang positibong pagganyak para sa pagprotekta sa iyong sariling kalusugan sa pagtanda.

Kaya, ang nabuong malusog na mga tradisyon sa pamumuhay ay naging pag-aari ng bansa, estado, isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga tao.

Isang malusog na pamumuhay - isinasama ang mga ideya sa biyolohikal, panlipunan at pangkapaligiran tungkol sa kalusugan ng tao at sa kanyang buhay, dahil ang pisikal na kagalingan ay nakasalalay hindi lamang sa pagmamana at ang halaga ng atensyon sa kalusugan ng bata sa bahagi ng mga magulang at mga doktor, kundi pati na rin sa impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran, sa antas ng pagkakatugma ng relasyon ng bata sa panlabas na panlipunan at ekolohikal na kapaligiran.

Ang edad ng preschool ay isa sa pinakamahalagang panahon sa buhay ng bawat tao. Sa panahong ito ng edad na ang mga pundasyon ng kalusugan, tamang pisikal na pag-unlad ay inilatag, ang mga kakayahan sa motor ay nabuo, ang interes sa pisikal na kultura at sports ay nabuo, ang personal, moral-volitional at pag-uugali na mga katangian ay pinalaki.

Ang pagbuo ng mga ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay sa mga preschooler ay magiging pinakamatagumpay kung:

· Ang nilalaman ng konsepto ng "malusog na pamumuhay" ay tinukoy, na kinabibilangan ng parehong biological at panlipunang mga konsepto, pati na rin ang mga ekolohikal at ipinapakita ang pag-asa ng isang malusog na pamumuhay sa estado ng nakapaligid na ekolohikal na kapaligiran;

· Dinisenyo na teknolohiyang pedagogical, na kinabibilangan ng mga anyo, pamamaraan, kundisyon, prinsipyo, yugto ng pagbuo ng mga ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay: "kalusugan" at "pamumuhay ng tao", "pag-asa ng kalusugan at pamumuhay sa estado ng nakapalibot na kapaligirang panlipunan at ekolohikal ", "Ang malusog na pamumuhay ay ang batayan para sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan "

· Ang isang modelo ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga paksa ng proseso ng pang-edukasyon at pang-edukasyon ay binuo, na kinabibilangan ng paghahanda ng mga guro para sa paglutas ng mga problema ng pagbuo ng isang malusog na pamumuhay sa mga bata, para sa pamamaraan at pang-edukasyon na gawain sa mga magulang, at ang direktang impluwensya ng mga guro at mga magulang sa mga anak.

Ang mga matatanda mismo ay bihirang sumunod sa mga alituntuning ito sa pang-araw-araw na buhay, at nakikita ito ng mga bata. Bilang karagdagan, ang pagpapatupad ng mga kinakailangang alituntunin ng isang malusog na pamumuhay ay nangangailangan ng makabuluhang pagsisikap mula sa isang tao, na napakahirap para sa isang preschooler na may hindi sapat na nabuo na emosyonal-volitional na globo.

Upang aktibong maimpluwensyahan ang posisyon ng isang bata na may kaugnayan sa kanyang sariling kalusugan, kinakailangang malaman, una sa lahat, na ang estado ng kalusugan mismo ay nabuo bilang isang resulta ng pakikipag-ugnayan ng panlabas (natural at panlipunan) at panloob. (heredity, kasarian, edad) mga kadahilanan. Namumukod-tangi ang ilang bahagi ng kalusugan:

1. Somatic health - ang kasalukuyang estado ng mga organo at sistema ng katawan ng tao, ang batayan nito ay ang biological na programa ng indibidwal na pag-unlad.

2. Pisikal na kalusugan - ang antas ng paglaki at pag-unlad ng mga organo at sistema ng katawan.

3. Kalusugan ng isip - ang estado ng mental sphere, ang batayan nito ay ang estado ng pangkalahatang kaginhawaan ng isip.

4. Moral na kalusugan, ang batayan nito ay natutukoy ng sistema ng mga pagpapahalaga, saloobin at motibo ng pag-uugali ng tao sa lipunan.Mga ideya tungkol sa malusog na pamumuhay sa mga bata na may iba't ibang edad.

Ang saloobin ng bata sa kanilang kalusugan ay ang pundasyon kung saan posible na maitayo ang pagbuo ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay bumangon at umuunlad sa proseso ng kamalayan ng isang bata sa kanyang sarili bilang isang tao at personalidad. Ang saloobin ng isang bata sa kalusugan ay direktang nakasalalay sa pagbuo ng konseptong ito sa kanyang isipan.

Nauunawaan ng mga bata sa mas batang edad ng preschool kung ano ang isang sakit, ngunit hindi pa nila maibibigay ang pinakapangunahing katangian ng kalusugan. Bilang resulta, ang maliliit na bata ay halos walang anumang kaugnayan sa kanya.

Sa gitnang edad ng preschool, ang mga bata ay bumubuo ng isang ideya ng kalusugan bilang "hindi isang sakit". Pinag-uusapan nila kung paano sila nagkasakit, nagpapakita sila ng negatibong saloobin sa sakit batay sa kanilang karanasan. Ngunit hindi pa rin nila maipaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng maging malusog at maging malusog. Samakatuwid ang saloobin patungo sa kalusugan bilang isang bagay na abstract. Sa kanilang pang-unawa, ang pagiging malusog ay nangangahulugan ng hindi pagkakasakit. Kapag tinanong kung ano ang gagawin upang hindi magkasakit, maraming mga bata ang sumagot, kailangan mong hindi sipon, hindi kumain ng ice cream sa kalye, hindi mabasa ang iyong mga paa, atbp. Mula sa mga sagot na ito, sumusunod na sa gitnang edad ng preschool, ang mga bata ay nagsisimulang mapagtanto ang mga banta sa kanilang kalusugan mula sa panlabas na kapaligiran (lamig, ulan, draft), pati na rin ang kanilang sariling mga aksyon (pagkain ng ice cream, basa ng kanilang mga paa, atbp. .).

Sa mas matandang edad ng preschool, dahil sa pagtaas ng karanasan ng indibidwal, ang saloobin sa kalusugan ay nagbabago nang malaki. Ngunit mayroong isang pagkalito sa mga konsepto ng "malusog", kung gaano kalaki, mabuti (napakahusay!) At "malusog", tulad ng hindi may sakit, ang mga bata ay nauugnay pa rin ang kalusugan sa sakit, ngunit mas malinaw na tinukoy ang mga banta sa kalusugan bilang mula sa kanilang sariling mga aksyon. (“hindi ka makakain ng maruruming prutas "," hindi ka makakain ng maruruming kamay ", atbp.), at mula sa panlabas na kapaligiran. Sa ilang gawaing pang-edukasyon, iniuugnay ng mga bata ang konsepto ng "kalusugan" sa pagpapatupad ng mga alituntunin ng kalinisan.

Nagsisimula silang iugnay ang pisikal na edukasyon sa promosyon ng kalusugan at sa kahulugan nito (bilang, sa katunayan, mga matatanda) ay inilalagay ang pisikal na sangkap sa unang lugar. Sa edad na ito, ang mga bata (bagaman intuitively pa rin) ay nagsisimulang makilala ang parehong mental at panlipunang bahagi ng kalusugan ("doon lahat ay sumisigaw, nagmumura, at sumasakit ang ulo ko"). Ngunit, sa kabila ng umiiral na mga ideya tungkol sa kalusugan at mga paraan upang mapanatili ito, sa pangkalahatan, ang saloobin dito sa mas matatandang mga batang preschool ay nananatiling pasibo. Ang mga dahilan para sa saloobing ito ay nakasalalay sa kakulangan ng mga bata ng kinakailangang kaalaman tungkol dito, gayundin sa kawalan ng kamalayan sa mga panganib ng hindi malusog na pag-uugali ng tao para sa pagpapanatili ng kalusugan.

Sa ilang mga kaso, ang hindi malusog na pag-uugali ay nagdudulot ng kasiyahan (gaano kasarap kumain ng malamig na sorbetes, uminom ng isang buong bote ng pinalamig na limonada, tumakbo sa puddle, humiga nang kaunti sa kama, atbp.), at ang mga pangmatagalang negatibong kahihinatnan ng ganitong mga aksyon ay tila malayo at hindi malamang sa bata.

Sa may layuning pagpapalaki, pagsasanay, pag-aayos ng mga patakaran ng kalinisan sa pang-araw-araw na buhay, na naaayon sa pagganyak para sa pisikal na edukasyon, ang saloobin ng mga bata sa kanilang kalusugan ay nagbabago nang malaki. Ang saloobin sa kalusugan bilang ang pinakamalaking halaga sa buhay (sa antas na mauunawaan ng mga bata) ay nagiging batayan para sa pagbuo ng isang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa mga bata.

Kaugnay nito, ang pagkakaroon ng pangangailangang ito ay nakakatulong upang malutas ang pinakamahalagang sikolohikal at panlipunang gawain ng pagbuo ng bata sa posisyon ng isang tagalikha na may kaugnayan sa kanilang kalusugan at kalusugan ng mga nakapaligid sa kanila.Ang mga pangunahing bahagi ng isang malusog na pamumuhay para sa mga bata isama ang:

Rational mode.

Wastong Nutrisyon.

Makatuwirang pisikal na aktibidad.

Pagpapatigas ng katawan.

Pagpapanatili ng isang matatag na estado ng psycho-emosyonal.

Ang isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang ang kabuuan ng nakuhang kaalaman, ngunit isang pamumuhay, sapat na pag-uugali sa iba't ibang mga sitwasyon, ang mga bata ay maaaring matagpuan ang kanilang mga sarili sa hindi inaasahang mga sitwasyon sa kalye at sa bahay, samakatuwid ang pangunahing gawain ay upang bumuo ng kanilang kalayaan at responsibilidad.Lahat ng itinuturo natin sa mga bata, dapat nilang gamitin sa totoong buhay.

Malinis na organisadong panlipunang kapaligiranang tirahan ng bata sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ayuna at pinakamahalagang kondisyonpag-unlad ng kanyang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay.

Ang pangalawang pinakamahalagang kondisyon para sa pagtaas ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa mga bata ay ang pagkakaroon sa isang institusyong preschool ng isang espesyal na programa sa edukasyon., na kung saan ay naglalayong makuha ng mga bata ang isang hanay ng mga kinakailangang kasanayan at gawi ng pag-aalaga sa kanilang sarili, kanilang mga katawan, paggalang sa mga tao sa kanilang paligid, ang katotohanan ay maraming mga pangangailangan ang nauugnay sa mga gawi..

halimbawa , ang isang tao na nakasanayan na magsipilyo ng kanyang ngipin sa umaga at sa gabi ay hindi komportable kung, sa ilang kadahilanan, ay pinagkaitan ng pagkakataong ito. Kailangan niyang linisin ang kanyang bibig. Ang isang taong hindi pamilyar sa isang toothbrush ay hindi kailangan hindi lamang magsipilyo ng kanyang mga ngipin, ngunit kahit na banlawan ang kanyang bibig. Hindi ito nakakaabala sa kanya.

Isa pang halimbawa ... Kung ang isang tao ay patuloy na nakikibahagi sa himnastiko, jogging, atbp., pagkatapos ay sa isang tiyak na oras siya ay may pakiramdam ng "muscle languor". Sanay na ang katawan na tumanggap ng kargada at parang nagtatanong sa may-ari nito: "Halika, tumakbo ka!" Ang pakiramdam ng kalamnan languor ay nauugnay sa mga positibong pagbabago sa hormonal sphere, at ang hitsura nito ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay may pangangailangan para sa mga sistematikong paggalaw. Ang mga halimbawang ibinigay ay nagpapakita na ang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay ay sanhi ng isang espesyal na panloob na estado ng isang tao na nauugnay sa isang pakiramdam ng kasiyahan, kaginhawahan, kasiyahan.

Kailangang gumawa ng listahan ng mga gawi ang mga guro at magulang sa preschool(binibigyang-diin namin ang mga gawi, hindi ang mga kasanayan at kakayahan!) isang malusog na pamumuhay, na ginagarantiyahan nilang mapalaki sa mga bata sa panahon ng kanilang pananatili sa preschool. Sa kasong ito, kinakailangan upang pag-aralan ang mga umiiral na gawi, kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala. At una sa lahat, upang alisin ang mga bata sa mga nakakapinsala.
Kapag nagkakaroon ng malusog na mga gawi sa pamumuhay sa mga bata, ang pinakamahusay na karanasan sa pagiging magulang ng pamilya ay dapat isaalang-alang. Sa preschool, dapat na literal na ipakilala ang isang fashion para sa kalusugan ng mga magulang at empleyado. Ang kanilang pinakamahusay na karanasan ay dapat maging pag-aari ng isang pangkat ng mga magulang at tagapagturo.

At sa ganitong kahulugan, ang mga iminungkahing teknolohiya sa pagpapagaling ay hindi gaanong mahalaga bilang mga pamamaraan at paraan ng mabilis na pagkuha ng malusog na mga gawi sa pamumuhay. Mula sa ugali hanggang sa pangangailangan - mula sa pangangailangan hanggang sa isang malusog na pamumuhay - ito ang dapat na algorithm ng aktibidad ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Ang ikatlong kondisyon para sa pagbuo ng isang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa mga bata ay mastering ang sistema ng mga konsepto tungkol sa kanilang katawan, kalusugan at isang malusog na pamumuhay.

Mayroon kaming layunin ng trabaho:

Upang mabuo ang mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay sa mga preschooler, upang makamit ang isang mulat na pagpapatupad ng mga alituntunin ng pangangalaga sa kalusugan at isang responsableng saloobin patungo sa kanilang sariling kalusugan at kalusugan ng mga nakapaligid sa kanila.

Upang makamit ang mga itinakdang layunin, kinakailangan upang malutas ang mga sumusunod na gawain:

· Upang bumuo sa mga bata ng isang sapat na ideya ng taong nakapaligid sa kanya (tungkol sa istraktura ng kanyang sariling katawan);

Tulungan ang bata na lumikha ng isang holistic na pagtingin sa kanyang katawan,

· Turuan na "makinig" at "marinig" ang iyong katawan;

• upang mapagtanto ang intrinsic na halaga ng sarili at ang halaga ng buhay ng ibang tao;

· Upang mabuo ang pangangailangan para sa pisikal at moral na pagpapabuti ng sarili, sa isang malusog na pamumuhay;

· Itanim ang mga kasanayan sa pag-iwas at kalinisan, pangunang lunas, bumuo ng kakayahang mahulaan ang posibleng nakamamatay na kahihinatnan ng kanilang mga aksyon para sa kanilang sarili at sa kanilang mga kapantay;

· Bumuo ng proteksiyon na kamalayan sa sarili, pagyamanin ang paggalang sa buhay ng ibang tao, ang kakayahang dumamay, makiramay sa sakit ng ibang tao;

· Upang maging pamilyar sa mga tuntunin ng pag-uugali sa kalye, sa pang-araw-araw na buhay;

· Turuan ang bata na humawak ng mga sangkap na mapanganib sa kalusugan;

· Upang gawing pamilyar ang mga bata sa mga traumatikong sitwasyon, upang magbigay ng ideya ng mga patakaran para sa pag-aalaga sa isang pasyente (mag-ingat, huwag mag-ingay, tuparin ang mga kahilingan at tagubilin).

· Upang mabuo ang tamang pag-uugali ng bata sa proseso ng pagsasagawa ng lahat ng uri ng mga aktibidad;

Mga anyo, paraan at pamamaraang pamamaraan sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay:

Pagbibigay ng pisikal na aktibidad:

Mga ehersisyo sa umaga

Pisikal na edukasyon

Mga aralin sa musika

· Mga paglalakad, mga laro sa labas;

Finger gymnastics (araw-araw sa mga sandali ng rehimen)

Visual, mga pagsasanay sa paghinga sa kaukulang mga klase)

Wellness gymnastics pagkatapos matulog

· Pisikal na edukasyon at mga paghinto (sa mga sedentary na klase, araw-araw);

· Emosyonal na pagpapalaya, pagpapahinga;

· Naglalakad sa mga banig ng masahe, buhangin, maliliit na bato (paglalakad na nakayapak);

Ang gawain sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay isinasagawa din sa pamamagitan ng mga klase, sa magkasanib na aktibidad ng isang guro, sa pamamagitan ng mga sandali ng rehimen; paglalaro, paglalakad, indibidwal na gawain, mga independiyenteng aktibidad ng mga bata.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ng pamamaraan ay ginagamit:

• mga kuwento at pag-uusap ng tagapagturo;

• pagsasaulo ng mga tula;

· Pagmomodelo ng iba't ibang sitwasyon;

· Pagsusuri ng mga ilustrasyon, paksa, larawan ng paksa, poster;

· Pagsasadula;

· Didactic laro;

· Mga laro sa pagsasanay;

· Masayang laro;

· Larong panlabas;

· Psycho-gymnastics;

· Mga pagsasanay sa daliri at paghinga;

· Self-massage;

· Pisikal na edukasyon.

Isang masining na salita, ang aklat ng mga bata ay isang mahalagang paraan ng pag-impluwensya sa mga bata. Samakatuwid, bilang karagdagan sa mga pag-uusap at pagtingin sa mga ilustrasyon at mga larawan, malawak kaming gumagamit ng fiction. Ang aklat ng mga bata ay nakakaapekto sa mga bata na may ideolohikal na nilalaman ng nilalaman nito, kasama ang artistikong anyo nito. Ang pag-uusap pagkatapos basahin ang isang libro ay nagpapalalim sa epekto nito sa edukasyon. Sa pamamagitan ng mga pag-uusap, nagkakaroon ng koneksyon sa pagitan ng kuwento at karanasan ng mga bata, at ang mga simpleng generalization ay ginawa.

Ang mga laro, pakikinig sa mga audiotape at panonood ng mga video ay kitang-kita.

Ang pagiging pamilyar sa mga preschooler sa mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na pamumuhay ay isang mahalagang gawaing pedagogical. Gayunpaman, ang solusyon nito ay nahahadlangan ng hindi sapat na pag-unlad ng sistema ng mga impluwensya ng pedagogical, paraan at kondisyon kung saan ang pagbuo ng mga ideya tungkol sa mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay ay natiyak sa angkop na sukat. Ang tanong ng nilalaman ng pakikipag-ugnayan na ito sa pagitan ng isang may sapat na gulang at isang bata alinsunod sa mga katangian ng edad ng mga preschooler ng iba't ibang grupo sa teorya at kasanayan ng edukasyon sa preschool ay nananatiling hindi sapat na pinag-aralan.

Ang bawat pangkat ng edad ay may sariling mga layunin:

Junior group:

1. Bumuo ng ideya ng iyong sarili bilang isang indibidwal na tao; pag-usapan ang mga paraan upang pangalagaan ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo; ipakita ang mga pattern ng panlipunang pag-uugali.

2. Ipakilala ang mga alituntunin ng pisikal na ehersisyo (pakinggang mabuti ang hudyat, hintayin ang isa't isa, huwag itulak, iugnay ang iyong mga aksyon sa iyong kapareha, kontrolin at i-coordinate ang mga paggalaw).

3. Pag-usapan ang tungkol sa mga alituntunin ng pag-uugali sa mga kalye ng lungsod: tumawid sa kalye patungo sa berdeng ilaw ng trapiko sa pamamagitan lamang ng kamay kasama ng isang may sapat na gulang, lumipat sa kanang bahagi ng bangketa, huwag mabangga ang mga dumadaan, maingat na tumingin sa iyong paanan at pasulong.

4. Pag-usapan ang mga pinagmumulan ng panganib sa apartment at silid ng grupo; linawin ang panuntunang "hindi".

5. Pag-usapan ang mga tuntunin ng pag-uugali sa mesa; upang makilala ang mga bagay at aksyon na may kaugnayan sa pagpapatupad ng mga proseso ng kalinisan: paghuhugas, pagligo, pangangalaga sa katawan, hitsura, kalinisan ng tahanan.

Gitnang pangkat:

1. Patuloy na kilalanin ang iyong pangalan sa iyong sarili; upang makilala ang mga panlabas na bahagi ng katawan; upang magbigay ng ideya ng mga paraan ng pagpapahayag ng kanilang mga estado sa tulong ng mga ekspresyon ng mukha at kilos (nakataas ang kilay, naka-compress ang mga labi, namumutla ang mga pisngi); pahalagahan ang iyong katawan; alamin ang mga pangunahing tuntunin ng pag-aalaga sa kanya; magtatag ng mga koneksyon sa pagitan ng istraktura ng organ at layunin nito, sa pagitan ng iyong kalagayan at mga paraan ng pangangalaga sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Matutunan kung paano magbihis at maghubad ng iyong sarili, i-button ang mga butones, itali ang iyong sapatos, maingat na tiklupin at ibalik ang iyong mga damit sa lugar; Humingi ng tulong sa isang kapantay o nasa hustong gulang nang magalang.
   
2. Linawin ang kaalaman ng bata sa pangalan, apelyido, edad, tahanan.
   
3. Patuloy na bumuo ng isang matatag na ugali sa rehimen ng pisikal na aktibidad; upang sabihin na ang isang tao ay isang buhay na organismo, upang mabuhay, kinakailangan na aktibong gumalaw, para dito ang mga organo ng tao ay inilaan: mga binti, braso, katawan, ulo. Pag-usapan ang tungkol sa kalusugan (kung paano mo malalaman at mababago ang iyong sarili, kung paano mahahanap ang iyong landas sa kalusugan); upang makilala ang pag-iwas sa mga sakit: self-massage, hardening, tamang paghinga, paghahalili ng aktibong paggalaw at pahinga.
   
4. Sa tulong ng isang may sapat na gulang, magtatag ng isang koneksyon sa pagitan ng mga aksyon na ginawa, mga gawi at estado ng katawan, mood, kagalingan. "Tatakbo ako tulad ng aking ama upang maging malusog at malakas." "Nagsipilyo ako ng tama araw-araw, para hindi ako masaktan."
   
5. Bumuo ng tiyaga, dedikasyon sa pag-aalaga sa iyong katawan, pisikal na kultura at mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan.
6. Sabihin ang tungkol sa Mga Panuntunan ng kalsada
   
7. Upang sabihin ang tungkol sa mga alituntunin ng first aid para sa mga pinsala at frostbite: ang mukha ay nagyelo sa lamig - kuskusin ito nang bahagya gamit ang isang bandana, ngunit hindi sa niyebe; malamig ang iyong mga paa - tumalon, igalaw ang iyong mga daliri sa paa; basain ang iyong mga paa - baguhin upang matuyo.
   
8. Pag-usapan ang tungkol sa kultura ng pagkain, ang mga patakaran ng pag-uugali sa mesa, tungkol sa pagkakasunud-sunod ng pagbibihis, paghuhugas, mga panuntunan sa kalinisan; magturo ng mga makatwirang paraan ng paglilingkod sa sarili. Matutong maghugas ng iyong mga kamay, mukha, leeg nang mag-isa; pagkatapos hugasan, hugasan ang sabon na foam mula sa lababo o gripo.
   
9. Sabihin kung paano umupo sa mesa, gumamit ng tama ng tinidor, kutsara, kumain ng mabuti, huwag magmadali, huwag magambala, huwag paglaruan ang mga kubyertos, huwag punan ang iyong bibig, huwag magsalita nang puno ang iyong bibig, huwag slurp tinapay, cookies mula sa isang karaniwang plato, ngunit huwag baguhin ang kinuha; huwag abalahin ang ibang mga bata; gumamit ng napkin, kalmadong umalis sa mesa, sabihin ang "salamat".

1. Pag-usapan ang tungkol sa mga mikrobyo, patunayan ang pangangailangang gumamit ng sabon at tubig. Upang ituro kung paano pangalagaan ang kalusugan ng iba: kapag bumahin at umuubo, takpan ang iyong bibig at ilong ng panyo, kung ikaw ay nagkasakit, huwag pumunta sa kindergarten.

Senior group:

1. Palawakin ang kaalaman ng bata tungkol sa kanyang sarili, ang kanyang pangalan, apelyido, edad, namamana na katangian ng katawan, pangangatawan, lakad, mga reaksyon sa ilang mga pagkain; sabihin kung para saan ang puso, bakit ito tumibok, para saan ang tenga at mata, kung paano tayo gumagalaw, huminga, nakikipag-usap sa ibang tao. balangkas ng pag-unlad ng tao; sanggol, preschooler, mag-aaral, nanay (tatay), lola (lolo), nakikilala ang kasarian ayon sa hitsura (facial features, physique features)

1. Upang pangalagaan ang iyong katawan, upang magkaroon ng kamalayan sa layunin ng mga indibidwal na organo, ang mga kondisyon para sa kanilang normal na paggana. "Mayroon akong isang kahanga-hangang katulong - isang balangkas, tinutulungan akong tumayo, umupo at protektahan ang aking mga panloob na organo: puso, atay, baga mula sa pinsala, kaya kailangan mong alagaan ito, matutunan kung paano mahulog nang tama sa skis, sa mga skate. . Magsanay, mag-gymnastic at mag-ehersisyo."
   
2. Responsableng gamutin ang mga panloob na organo, sundin ang mga pangunahing alituntunin ng valeological: tulungan ang iyong puso sa gawain ng lahat ng mga kalamnan, gawin ang mga pisikal na ehersisyo araw-araw; tulungan ang iyong mga baga na huminga ng sariwang hangin, huwag maging tamad na maglakad araw-araw sa parke, sa site, matulog na may bukas na bintana; tulungan ang tiyan at bituka na gumana, ngumunguya bawat kagat ng pagkain; tulungan ang iyong utak na mag-isip, mag-isip, alagaan ang iyong matalinong ulo mula sa mga pasa, gumawa ng mabuti.

1. Upang makilala ang iba't ibang uri ng hardening, paghinga, corrective gymnastics. Gamit ang mga halimbawa ng mga karakter sa panitikan upang ipakita kung paano pangalagaan ang iyong kalusugan at katawan. Pag-usapan ang mode ng aktibidad at pahinga, ang pangangailangan na planuhin ang iyong oras, tungkol sa gymnastics na nagpapabuti sa kalusugan, paglalakad sa anumang kondisyon ng panahon, pagkain, pagtulog na may bukas na bintana. Maingat na magsagawa ng pisikal na ehersisyo, na maunawaan ang kahalagahan nito para sa kalusugan.

1. Sabihin na ipinagbabawal na maghagis ng mga bato at snowball sa kalye, maglakad malapit sa mga bahay kapag ang snow ay natutunaw (icicles, mga layer ng snow ay maaaring masira); hindi mo maaaring panunukso ng mga hayop, kailangan mong mag-ingat sa mga walang tirahan na aso at pusa. Huwag kumain ng hindi pamilyar na mga berry, huwag umakyat sa mga anyong tubig. Turuan ang iyong anak na mahulaan ang mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon batay sa iba't ibang mga sitwasyon (kung ikaw ay nawala sa parke, nakilala ang isang estranghero).

1. Upang pag-usapan ang tungkol sa mga patakaran ng personal na kaligtasan sa pang-araw-araw na buhay at sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay.Upang malaman na kung ang isang apartment ay nasusunog, kailangan mong agad na umalis sa silid at tumawag para sa tulong, at huwag itago; hindi ka maaaring maglaro ng posporo at apoy, hawakan ang mga gripo ng gas malapit sa kalan, i-on ang mga electrical appliances. Alamin ang numero ng telepono ng fire brigade - 01.
   
2. Upang bumuo ng isang sistema ng mga ideya tungkol sa kultura ng buhay ng tao; upang pamilyar sa mga pangunahing alituntunin ng kagandahang-asal, pag-uugali, nutrisyon, komunikasyon sa mesa. Magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan, malayang subaybayan ang kalinisan ng katawan. Subaybayan ang kalinisan at kalinisan ng mga damit, master ang mga diskarte sa paglilinis. Mabilis na magbihis, maghubad, panatilihin ang kaayusan. Magsagawa ng mga tagubilin mula sa mga nasa hustong gulang at kumilos sa kanilang sariling inisyatiba: mag-vacuum, magpunas ng alikabok, mga laruan, tuyong damit at sapatos, umupo sa mesa na nakasuklay, maayos, na may malinis na mga kamay. Huwag makialam sa mga kasamahan sa hapag, linisin ang iyong lugar pagkatapos kumain.

pangkat ng paghahanda:

1. Bumuo ng isang positibong pagtatasa at imahe ng iyong sarili; bigyang-pansin ang iyong hitsura; sagutin ang mga tanong (Gusto mo ba ang iyong pangalan, gusto mo bang tawagin sa ibang paraan? Paano? Ano ang iyong buong pangalan, patronymic, at mga ina at ama? Ano ang iyong pamilya, ang iyong mga responsibilidad sa bahay?).
   
2. Upang sabihin ang tungkol sa mga paraan ng isang mapagmalasakit na saloobin ng isang tao sa kanyang katawan, tungkol sa mga kaguluhan na naghihintay para sa isang tao na hindi sumusunod sa mga patakaran ng kaligtasan sa buhay. Upang ipaalam sa mga bata ang mga damdamin at mood ng isang tao, upang ipakita kung paano ito makikita sa kanyang mukha (takot, pagkapagod, sama ng loob, kagalakan, pagkabalisa, sorpresa, kagalakan, pagtawa, pangangati, takot, luha, pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, kasiyahan, pagkamagiliw, paghanga, kakila-kilabot, interes). Pag-usapan ang tungkol sa kalusugan ng tao, tungkol sa pagpapanatili ng integridad ng mga organo.
   
3. Pangalanan ang mga katangian ng mga palatandaan ng kalusugan at masamang kalusugan, pag-usapan ang mga sitwasyon na naganap o maaaring mangyari sa paglabag sa mga patakaran, dahil sa katamaran, kawalan ng kakayahan.
   
4. Pag-usapan ang tungkol sa makatwirang pahinga, bumuo ng isang patuloy na ugali ng sports, pisikal na edukasyon, ehersisyo.
   
5. Sabihin kung ano ang kalusugan, kagandahan, pagkakaisa at pagiging perpekto, lakas, biyaya; maunawaan ang mga tampok ng paggana ng katawan ng tao, ang istraktura ng katawan ng tao; aktibong gumamit ng pisikal na ehersisyo.
   
6. Ipaliwanag ang mga pangunahing tuntunin ng pag-uugaling pangkaligtasan sa kalye at sa loob ng bahay.
   
7. Upang magturo kung paano mag-isa, batay sa isang larawan, isang diagram, pag-usapan ang tungkol sa mga sitwasyon sa seguridad, kung paano hindi saktan ang iyong sarili at ang ibang tao, kung bakit lumalaki ang isang tao, kung bakit kailangan mong alagaan ang iyong katawan, maging kasuwato sa iyong sarili.
   
8. Pag-usapan ang tungkol sa mga katangian ng tao: katumpakan, kalinisan, pakikisalamuha, kagandahan, pag-ibig, kabaitan, kabaitan, tiyaga, kagandahang-loob, mabuting pag-aanak, edukasyon, talento, lakas.
   
9. Sa proseso ng pang-araw-araw, mapaglarong mga aktibidad, linawin at gawing sistematiko ang kaalaman ng mga bata tungkol sa masustansya at nakakapinsalang pagkain; matutong panatilihing maayos ang mga bagay. Bumuo ng pag-unawa sa mga tuntunin ng pag-uugali sa mesa, personal at pampublikong kalinisan.
   
10. Upang matutong maglingkod sa sarili, upang kontrolin ang estado ng kalusugan pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap; malayang sundin ang mga alituntunin ng kalinisan, kontrolin ang kalidad ng paghuhugas ng mga kamay, paa, leeg; makapagpahinga, makapagpahinga; kumain ng tama at maganda, umupo nang kumportable sa mesa, huwag sumandal sa upuan, huwag ibuka ang iyong mga siko, gumamit ng mga kubyertos, kung kinakailangan, makipag-usap.

    Ang mga sumusunod na pamamaraang pamamaraan ay ginagamit: mga kwento at pag-uusap ng tagapagturo; pagsasaulo ng mga tula; pagmomodelo ng iba't ibang mga sitwasyon; pagsusuri ng mga guhit, balangkas, mga larawan ng paksa, mga poster; Pagsasadula; didactic laro; mga laro sa pagsasanay; masayang laro; Larong panlabas; psycho-gymnastics; mga pagsasanay sa daliri at paghinga; self-massage; pisikal na edukasyon.

    Isang masining na salita, ang aklat ng mga bata ay isang mahalagang paraan ng pag-impluwensya sa mga bata. Samakatuwid, bilang karagdagan sa mga pag-uusap at pagsusuri sa mga ilustrasyon at mga larawan, malawakang ginagamit ng mga tagapagturo ang fiction. Ang pag-uusap pagkatapos basahin ang isang libro ay nagpapalalim sa epekto nito sa edukasyon.

    Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pakikipagtulungan sa mga magulang. Ang pamilya ay gumaganap ng isang mahalagang papel, kasama ang institusyong pang-edukasyon sa preschool ito ang pangunahing istrukturang panlipunan na nagsisiguro sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata, na nagpapakilala sa kanila sa mga halaga ng isang malusog na pamumuhay. Napag-alaman na wala kahit isang solong kahit na ang pinakamahusay na programa at pamamaraan ang magagarantiya ng isang ganap na resulta kung ang mga gawain nito ay hindi malulutas kasama ng pamilya, kung ang isang komunidad ng mga nasa hustong gulang na bata (mga anak - mga magulang - mga guro) ay hindi nilikha, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng tulong sa bawat isa, na isinasaalang-alang ang mga posibilidad at interes ng lahat, ang kanyang mga karapatan at obligasyon.
    

Samakatuwid, napakahalaga na wastong idisenyo ang nilalaman ng proseso ng pagpapalaki at edukasyon sa lahat ng mga lugar ng pag-unlad ng bata, upang pumili ng mga modernong programa na nagsisiguro ng pagpapakilala sa mga halaga, at higit sa lahat, sa mga halaga ng isang malusog na pamumuhay. .

Kaya, ang proteksyon at pagsulong ng kalusugan, edukasyon ng ugali ng isang malusog na pamumuhay ay isang pangunahing gawain para sa mga guro at magulang, na nag-aayos ng iba't ibang mga aktibidad na naglalayong mapanatili ang kalusugan ng mga bata, ang pagpapatupad ng isang kumplikadong pang-edukasyon, libangan at therapeutic at mga hakbang sa pag-iwas.

Sa loob ng maraming taon ay nagtatrabaho ako sa isang kagyat na direksyon: ang pagbuo ng isang may malay na saloobin patungo sa kanilang sariling kalusugan sa isang preschooler. Sa batayan ng mga diagnostic, bumuo siya ng isang sistema ng trabaho sa lahat ng mga kalahok sa proseso ng edukasyon at gumuhit ng isang pangmatagalang plano para sa pagtatrabaho sa mga bata, na nagbibigay-daan sa paglutas ng maraming mga kagyat na problema na nauugnay sa pagbuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay sa mga bata. Kapag nagtatrabaho sa mga bata, aktibong isinasama ko ang mga magulang ng mga mag-aaral.

Inorganisa niya ang Club of Caring Parents na pinapatakbo ng pamilya, na ang trabaho ay nagtataguyod ng rapprochement ng mga bata at mga magulang, ang pagbuo ng mga palakaibigang relasyon, naghihikayat sa kanila na maging aktibo at ang pagnanais na mapanatili ang kalusugan.

Upang makipagtulungan sa mga bata sa larangang ito, natukoy ko ang mga sumusunod na layunin at layunin:

Target: pedagogical na pundasyon ng pagbuo ng posisyon ng bata ng lumikha sa relasyon ng kanyang kalusugan.

Mga gawain:

• Bumuo ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay.
• Upang bumuo ng isang ideya ng mga bata tungkol sa pag-asa sa kalusugan, sa pisikal na aktibidad at hardening.
• Pagyamanin ang isang may kamalayan na saloobin sa iyong sariling kalusugan at gamitin ang mga magagamit na paraan upang palakasin ito.
• Upang ipaalam sa mga bata na ang pisikal na aktibidad ay isa sa mga pinagmumulan ng mabuting kalusugan.
• Upang mapalawak ang mga ideya at kaalaman ng mga bata tungkol sa iba't ibang pisikal at sports exercises.
• Upang ipaalam sa mga bata ang halaga ng mga bitamina at mineral sa buhay ng tao, upang pagsamahin ang ideya ng espirituwal at pantay na pundasyon ng kalusugan.

Apendise. Pagpaplanong pampakay

Ang isa sa mga direksyon ng pisikal na edukasyon ng isang preschooler ay ang pagpapalaki ng isang malusog na pamumuhay. Ang saloobin ng bata sa kanyang kalusugan ay ang pundasyon kung saan itinayo ang pagbuo ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay bumangon at umuunlad sa proseso ng kamalayan ng isang bata sa kanyang sarili bilang isang tao at personalidad. (Mga ehersisyo para sa bawat araw: mga aralin sa kalusugan para sa mga batang 5-8 taong gulang).

Ang pagbuo ng isang saloobin patungo sa kalusugan bilang ang pinakamalaking halaga sa buhay (sa isang antas na mauunawaan ng mga bata) ay nagiging batayan para sa pagbuo ng isang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa mga bata. Isinasaalang-alang na ang isang bata ay nasa kindergarten para sa isang makabuluhang bahagi ng kanyang buhay, kung gayon, dahil sa mga detalye ng aming mga aktibidad at kakayahan, mas responsable kami kaysa sa mga magulang para sa paglitaw at pag-unlad ng pangangailangang ito. Natukoy ang direksyon ng aktibidad.

Sa may layuning pagpapalaki, pagsasanay, na tumutugma sa pagganyak ng pisikal na edukasyon, ang saloobin ng mga bata sa kanilang kalusugan ay nagbabago nang malaki. Para sa pagtatrabaho sa mas matatandang mga bata, natukoy ko ang mga sumusunod na gawain:

• Upang linangin ang isang mulat na saloobin sa kanilang sariling kalusugan at gamitin ang mga magagamit na paraan upang palakasin ito; (mga ehersisyo sa umaga; medikal na pagbabanlaw ng lalamunan, 1 beses bawat araw sa pagtanggap sa umaga; minuto ng ehersisyo, sa panahon ng mga klase; hardening, jogging, pagkatapos matulog).
• Maging matulungin sa pagbuo ng matalinghaga - verbal na mga asosasyon sa mga bata, lalo na ang mga nauugnay sa mga saloobin sa kalusugan; (ang asosasyon ay isang koneksyon sa pagitan ng magkakahiwalay na representasyon, kung saan ang isa sa mga representasyon ay nagdudulot ng isa pa).
• Bumuo ng mga pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay; (mga pag-uusap sa paksa ng kalusugan: "Kalusugan at Sakit", "Edukasyon sa Pisikal at Kalusugan", "Malusog na Ngipin", atbp.; mga larong didactic: "Paggalugad sa Iyong Katawan", "Limang Senses", "Mga Bahagi ng Katawan")
• Upang ipaalam sa mga bata na ang pisikal na aktibidad ay isa sa mga pinagmumulan ng mabuting kalusugan; (mga himnastiko sa umaga at gabi; pisikal na edukasyon, mga laro sa labas sa veranda, sa sariwang hangin)
• Upang mapalawak ang mga ideya at kaalaman ng mga bata tungkol sa iba't ibang pisikal at sports exercises, health jogging. (Naghanda ako ng mga kumplikadong pagpapahusay sa kalusugan ng pagtakbo mula sa gitnang grupo. Ang pagtakbo ay may epekto sa pagbabalanse sa sistema ng nerbiyos, nagtataguyod ng balanse, kahit na ang bata ay nasa kalmadong estado). Alamovskaya

Isinasaalang-alang na ang mga bata ay naghahanda na pumasok sa paaralan, itinakda ko sa aking sarili ang mga gawain para sa matagumpay na pagbagay ng mga bata sa paaralan:

• pag-alis ng pagkabalisa tungkol sa paparating na paglipat sa pag-aaral sa buhay paaralan; / bitamina, ehersisyo, pagpapahinga /
• ang batayan at kinakailangang kondisyon para sa pagpapalaki ng isang kultura ng pag-uugali ay ang tamang organisasyon ng buhay sa kindergarten, ang pangkalahatang saloobin ng proseso ng edukasyon. Ang kapaligiran ng tiwala, kabaitan, nakapalibot na mga bata, pagpipigil sa sarili, panlabas at panloob na kultura ng guro ay mahalaga.

Ang lahat ng mga gawaing ito ay naglalayong matugunan ang mga pangangailangan ng mga bata sa paggalaw, mapangalagaan at palakasin ang kalusugan ng hinaharap na mag-aaral. Sa simula ng taon, nagsagawa siya ng isang survey ng mga bata tungkol sa kultura ng kalusugan ng mga senior preschool na bata.

Sa mga tanong na: "Ano ang kalusugan?", "Ano ang kailangang gawin upang maging malusog?" Talaga, sinasagot ng mga bata na kailangan nilang mag-ehersisyo, obserbahan ang kalinisan.

Sa tanong: "Sino ang matatawag na malusog na tao?" Halos lahat ay sumagot na sila ay mga atleta, at kapag tinanong kung bakit? Pagkatapos ay sumagot sila na pumasok sila para sa sports. Mayroon ding mga ganoong sagot, ang mga nagmomonitor ng kanilang kalusugan.

At sa tanong na: "Ikaw ba ay isang malusog na tao?" Ang mga sagot ay iba: 50% itinuturing ang kanilang sarili na ganap na malusog; at 34% na sila ay malusog, ngunit kung minsan ay nagkakasakit; 16% ang sigurado na hindi sila malusog, bagama't hindi nila maipaliwanag kung bakit hindi nila ito iniisip.

Para sa isang komprehensibong solusyon sa mga gawain sa itaas, gumawa ako ng isang "Modelo para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay sa mas matatandang mga batang preschool." Nahahati ito sa tatlong bloke:

Kasama rito ang block, fitness at wellness:

• mga ehersisyo sa umaga;
• wellness jogging pagkatapos matulog,
• tatlong klase sa pisikal na edukasyon,
• sports entertainment, paglilibang, araw ng kalusugan, paglalakad.
• malalaking kaganapan sa palakasan 2 beses sa isang taon,
• sports society "Fidgets", na sa simula ng taon ay dinaluhan ng 12% ng mga bata, at ngayon ay 21%,
• seksyong "Basketball" na dinaluhan ng 48% ng mga bata.

Ang susunod na bloke ay isang bloke na bumubuo ng isang malusog na pamumuhay.Ito ay binubuo ng mga minuto ng kalusugan na naging nakagawian na ng aming grupo. ito:

• medikal na pagbabanlaw ng lalamunan, isang beses sa isang araw sa panahon ng pag-inom ng umaga;
• himnastiko para sa mga mata, bago ang mga klase.
• minuto ng pisikal na edukasyon sa panahon ng mga klase;
• hand massage, bago ang klase.
• hardening, jogging, pagkatapos matulog.
• mga ehersisyo sa paghinga sa mapaglarong paraan, 3 beses sa isang araw bago ang almusal, tanghalian at hapunan.
• pagbisita sa relaxation center sa winter garden na "Magic Forest".

Kasama ang mga espesyalista, nagsasagawa kami ng mga pinagsama-samang klase / sa pamamagitan ng iba't ibang nilalaman at uri ng mga aktibidad, nalutas ang isang (pangunahing) layunin ng didaktiko at pang-edukasyon /.

Musikal, pisikal na kultura, sining, kakilala sa mundo sa paligid at iba pang mga aktibidad, kung saan ang mga gawain ng isang malusog na pamumuhay ay nalutas sa isang kumplikado: ang pagbuo ng mga elementarya na ideya ng mga bata tungkol sa katawan ng tao. Pagbubuo ng mga ideya tungkol sa ligtas na pag-uugali para sa kalusugan kapag tumatawid sa kalye at sa transportasyon. Palawakin at palakasin ang mga ideya ng mga bata tungkol sa mga benepisyong pangkalusugan ng mga gulay, prutas, pati na rin ang mga puno at shrub. Nagdaraos kami ng mga paligsahan para sa mga connoisseurs ng malusog na pamumuhay sa mga preschooler at mga mag-aaral (grade 1).

Sa bloke, pakikipag-ugnayan sa mga pamilya ng mga mag-aaral, nakilala ko ang dalawang linya ng trabaho: sanitary at pang-edukasyon, kung saan nagsagawa ako ng mga konsultasyon, inaanyayahan namin ang mga espesyalista mula sa sentro para sa isang malusog na pamumuhay "Alamin ang iyong sarili" , masahe ng mga kamay at talampakan, himnastiko para sa ang mga mata.

Sa simula ng taon, nagsagawa rin ako ng survey sa mga magulang upang pag-aralan ang kultura ng kalusugan ng pamilya. Ang katapatan ng mga sagot ay nagpapahintulot sa amin na epektibong magsagawa ng gawain sa pagpapaunlad ng isang malusog na pamumuhay sa mga pamilya.

• 36% - ang mga magulang ay nagsasanay sa umaga kasama ang kanilang mga anak sa bahay;
• 58% - dumalo ang mga bata sa mga ehersisyo sa umaga sa dhow;
• 65% - gumugol ng mga katapusan ng linggo sa labas / mga camp site /;
• 26% - bisitahin ang mga sports complex ng lungsod kasama ang mga bata;
• 10% lamang - naniniwala na sila ay humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Upang makabuo ng isang malusog na pamumuhay sa pamilya, aktibong ginagamit ko ang mga form tulad ng pagsasanay ng magulang, pagpapalitan ng mga karanasan sa pamilya, isang round table na "Mag-ingat, Microbes!" ...

Ang "Minimum na Programa" ay patuloy na gumagana, na binuo nang sama-sama at pinagtibay nang magkakaisa sa mga magulang sa gitnang pangkat:

• banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng bawat pagkain, magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at sa gabi;
• tumakbo araw-araw sa isang mabagal na bilis para sa isang medyo mahabang panahon;
• magpainit pagkatapos magising;
• makapagpahinga, mapawi ang mga negatibong emosyon;
• makaiwas sa mga panganib;
• hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos kumain, pagkatapos gumamit ng banyo;
• magpalit ng medyas, panty, panyo araw-araw.

Magagawa mong hugasan ang mga ito sa iyong sarili;

• pinangangalagaan ang kalinisan ng kapaligiran / pangkat, site, kama ng bulaklak, sa hardin ng taglamig /;
• huwag kumain ng mga gulay at prutas na hindi hinuhugasan;
• subaybayan ang iyong postura. Makagalaw ng maganda.

Alamin kung paano kumilos nang maayos sa mga pampublikong lugar; / upang palalimin ang mga damdamin at patuloy na palakasin ang mga gawi sa pag-uugali ng mga bata, pakikipagkaibigan sa mga matatanda, at kumilos nang naaayon sa mga pamantayan at tuntunin ng pag-uugali /.

• igalang ang bawat isa. Maging sensitibo sa mga may iba't ibang mga paglihis o mga pagkukulang (kapinsalaan sa pagsasalita ...)
• kakayahang makipag-usap sa ibang tao.

Bilang isang paraan ng paglutas ng mga problemang ito, pinili ko ang maraming nalalaman na pakikipag-ugnayan sa mga unang baitang ng paaralan № 45, na kinabibilangan ng mga dating nagtapos ng aming kindergarten. Sa simula ng taon, nagsagawa kami ng pinagsamang sports entertainment na "Primer of Sports" sa paaralan. Ang mga bata ay nagpakita ng pagkaalerto: sila ay natakot sa malaking silid, mga matatanda at guro ng mga estranghero. Naging kinakailangan na magsagawa ng paulit-ulit na mga ekskursiyon: binisita ng mga bata ang gym, library, assembly hall, dining room. Nasanay ang mga bata, at nagsimulang mag-navigate nang maayos sa paaralan, nakipagkaibigan sila. Naging regular na ang mga pagpupulong sa mga gymnasium ng paaralan at kindergarten.

Kamakailan, ang mga mag-aaral ay dumating sa aming kindergarten para sa "Autumn Starts" sports festival. Sa panahon ng kumpetisyon, ang mga mag-aaral ay napilitan, mayroong isang pakiramdam ng kawalan ng tiwala sa kanilang mga kakayahan, at ang mga motibo ng mga preschooler para sa tagumpay, bilis at kalidad, tulad ng nangyari, ay mas malakas kaysa sa mga mag-aaral, at ang resulta nito ay. ang 1st place para sa preschool team.

Ang pulong ay nagpakita na ang aming mga mag-aaral ay pisikal na mas malakas at mas matatag, sinasadyang nauugnay sa kanilang sariling kalusugan at pisikal na edukasyon at palakasan.

Ang gawain na itinakda ko sa aking sarili ay: palakasin ang kalusugan ng mga bata, sinasadya na gamutin ang kanilang sariling kalusugan, ito ay pinatunayan ng dinamika ng pagbawas ng saklaw ng 2 beses. Laban sa background ng isang mataas na antas ng kalusugan, tandaan namin ang matatag na asimilasyon ng nagbibigay-malay na materyal, matagumpay na paghahanda para sa paaralan.

Kahit na ang aming mga anak ay hindi magiging mahusay na mga atleta, sigurado ako na ang patuloy na gawain sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay nagbibigay-daan sa amin na umasa na karamihan sa aming mga anak ay papasok sa iba't ibang mga sports, dahil ang sports ay naging isa sa kanilang mga paboritong aktibidad.

Panitikan.

1. "Pagbuo ng mga ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay sa mga preschooler" I.M. Novikov.
2. "Diagnostics ng kultura ng kalusugan ng mga preschooler" V.А. Derkunskaya.
3. "Mga ehersisyo para sa bawat araw: mga aralin sa kalusugan para sa mga bata 5-8 taong gulang" L.F. Tikhomirov.
4. "Mga pag-uusap sa moral at etikal at mga laro sa mga preschooler" E.A. Alyabyeva
5. "Maging malusog" na teknolohiyang nagpapabuti sa kalusugan D / S No. 97 "Svetlitsa"
6. "Pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa isang kindergarten"
7. "Ang sistema ng pag-aayos ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga preschooler" Borisova E.N.
8. "Ang pangunahing kababalaghan ng mundo" G. Yudin

Imyunidad at pagbabakuna

Sa ating bansa, wala pang 1% ng malulusog na bata ang ipinanganak! Ang sakuna na ito ay inayos para sa amin ng mga doktor na kumikita ng pera mula sa mga pagbabakuna (infection) at ang kasunod na "paggamot" ng mga may sakit. Ito ay isang tunay na maramihang pagpatay, isang tunay na genocide ...

Kamakailan, ang tanong kung magpapabakuna o hindi ay napakatindi. Sa kabutihang palad, may mga doktor na nagsabi sa mga tao ng katotohanan tungkol sa mga bakuna. Ang ilan sa kanila ay kasangkot sa paggawa ng mga bakuna o inimbestigahan ang mga kahihinatnan ng kanilang pagkilos. Salamat dito, ngayon ay pinalawak namin ang mga pagkakataon upang makakuha ng impormasyon tungkol sa paksang ito, at maaari naming maging pamilyar dito nang may bukas na mga mata. Upang maunawaan kung paano gagamutin ang pagbabakuna, kailangan mong malaman kung paano gumagana ang kaligtasan sa sakit, kung ano ang isang bakuna, at kung paano ito nakakaapekto sa immune system ng katawan.

Hamon sa kaligtasan sa sakit

Pinoprotektahan ng kaligtasan sa sakit ang katawan mula sa lahat ng dayuhan, nakakapinsala. Paano niya ito ginagawa? Mayroon siyang programa, na ibinigay ng mga gene, upang mapanatili ang katatagan ng panloob na kapaligiran ng organismo. Kabilang dito ang ilang linya ng depensa at maraming paraan upang ipagtanggol. At isang bagong panganak na bata - alam ng lahat ang tungkol dito - ay may isa pang tagapagtanggol: isang ina. Sa kondisyon na ang postpartum period ay natupad nang tama, inililipat niya ang mga handa na antibodies sa kanyang sanggol kasama ng gatas ng ina upang labanan ang "nakakapinsalang" microbes (antigens). Salamat dito, ang isang sanggol na may natural na kapanganakan at pagpapasuso, sa prinsipyo, ay hindi dapat magkasakit ng kahit ano hanggang 1 taon, iyon ay, hanggang sa huminto ang pagpapasuso.

Ang kaligtasan sa sakit ay may isang tampok: hindi ito gumagawa ng isang reaksyon kung ang isang dayuhang protina (microorganism) ay ipinakilala sa daluyan ng dugo intrauterinely o kaagad pagkatapos ng kapanganakan, sa panahon ng pag-imprenta (pangunahing pag-aayos ng impormasyon). Ang lohikal na konklusyon: kung ang isang bata ay nabakunahan sa mga unang oras pagkatapos ng kapanganakan (halimbawa, laban sa hepatitis B, gaya ng nakaugalian, sa 3-5 na oras pagkatapos ng kapanganakan), hindi siya magkakasakit dahil kinukuha niya ang mikrobyo ng kaaway para sa kanya? !.

Ano ang sakit

Ayon sa kaugalian, itinuturing naming isang sakit ang lagnat, mga nagpapaalab na reaksyon, iba't ibang pananakit, at sinisikap naming alisin ang mga kaguluhang ito sa lalong madaling panahon. Sa katunayan, ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng aktibong pagsasama ng mga unang linya ng depensa ng immune system - hindi isang tiyak na reaksyon. Kung ang isang pathogenic na "tagalabas" ay namamahala pa rin na makapasok sa daloy ng dugo, na lumalampas sa lahat ng mga hangganan na ito, kung gayon, humigit-kumulang, sa ika-10 araw mula sa pagsisimula ng sakit, ang tiyak na kaligtasan sa sakit ay na-trigger: ang mga espesyal na sangkap ay lumilitaw sa dugo na sumisira sa isang tiyak na sanhi. ahente ng sakit (antibodies).

Mula sa karanasan sa buhay alam namin na ang mga doktor ay madalas na hindi naghihintay para sa panahong ito at nagrereseta ng mga ahente ng pharmacological. At ito ay lumiliko out na ang natural na immune tugon break off... Ang ating immunity ay nananatiling hindi aktibo at humihina nang walang stress. Ang mga batang may mahinang kaligtasan sa sakit ay hindi sapat na lumalaban sa stress at masakit, dahil sa ganitong paraan ng paggamot, ang immune system ay patuloy na pinipigilan. Ito ay isa sa mga dahilan para sa katotohanan na wala pang 1% ng malulusog na bata ang ipinanganak sa ating bansa.

Tungkol sa pagbabakuna

Ano ang pagbabakuna? Ito ang pagpapapasok sa dugo ng isang bakuna na naglalaman ng humina o napatay na mga pathogen, o ang kanilang mga lason. Ang prosesong ito ay tinatawag na artipisyal na pagbabakuna. Sa isip, ito ay, bilang ito ay, conceived na may layuning magdulot ng isang tiyak (naka-target, laban sa isang tiyak na pathogen) proteksiyon reaksyon ng immune system at sa gayon ay ihanda ang katawan ng bata para sa isang pulong sa isang microorganism na nagiging sanhi ng isang malubhang sakit.

Ang pagbabakuna ay pinaniniwalaang nagbibigay ng pangmatagalang proteksyon. Ito ay hinuhusgahan ng isang pagsusuri sa dugo: sinusuri nila kung mayroong mga antibodies sa dugo. Ngunit ilang mga magulang ang nakakaalam na ang pagtuklas ng mga antibodies laban sa pathogen sa dugo ay nagsasalita ng ang presensya sa katawan ng pathogen mismo... Halimbawa, ang panghabambuhay na kaligtasan sa sakit laban sa tigdas ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang pathogen ng tigdas sa isang lugar na nakatago sa katawan.

Kami ay iniharap sa pagbabakuna bilang isang panlunas sa lahat at isang kinakailangang paraan upang mapanatili ang kalusugan. Tayo ay naging bansang umaasa sa bakuna. Gayunpaman, ngayon ay kilala na na ang mga pagbabakuna ay hindi palaging nagpoprotekta laban sa mga sakit, sila mismo ay madalas na nagdudulot ng sakit at maging ng kamatayan. Bukod dito, ang mga naturang sakit na hindi pa nauugnay dati sa mga pagbabakuna: autism, diabetes, paralisis, atbp. Saan nagmula ang lahat ng mga kahihinatnan na ito? Upang maunawaan ito, tingnan natin ang komposisyon ng mga bakuna.

Paano ginagawa ang mga bakuna

Hindi lahat ng mga magulang sa ating bansa ay alam kung paano ginagawa ang mga bakuna. Ang causative agent ng sakit ay lumaki sa isang nutrient medium (unggoy na bato, aborted na prutas, atbp.), Na kung saan mismo ay naglalaman ng iba't ibang mga virus (unggoy o iba pa), microorganism, toxins at iba pang mga contaminants. Kahit na pinatay, ang kapaligiran na ito ay maruming hanay ng mga dayuhang sangkap, na, marahil, ang katawan ay makayanan kung ito ay nakuha sa mauhog lamad o sa gastrointestinal tract.

Ngunit ang bakuna, hindi lamang naglalaman ng mga mapanganib na carcinogens (mercury, formaldehyde, aluminyo), ito ay direktang itinuturok din sa dugo, na nilalampasan ang mga natural na hadlang (ang dating mga link ng kaligtasan sa sakit). Samakatuwid, sa subcutaneous administration ng mga bakuna, literal sabotahe laban sa katawan, kung hindi, hindi mo masasabi, dahil ang kaligtasan sa sakit ng bata ay pinilit na dagdagan ang labanan laban sa hanggang sa 20 banyagang sangkap, at hindi laban sa isa, gaya ng iniisip natin.

Sapat na upang sabihin na ang mercury, kahit na sa napakaliit na halaga, na nakapaloob sa isang bahagi ng bakuna, kapag nakapasok na ito sa dugo, ay may masamang epekto sa central nervous system ng isang bata, sa pinakamahalagang bagay na ginagawa tayong tao: utak... At ilang mga espesyalista ang nag-uugnay sa katotohanang ito ang hyperactivity ng mga bata, ang kanilang kawalan ng kakayahan na tumutok sa mahabang panahon, upang mapanatili ang pansin. Ngunit anong laki ng ating galit kapag nakikita natin na pahirap nang pahirap para sa ating mga anak na mag-aral sa paaralan! Pero wala silang kasalanan dito, pero tayo!

Kung, pagbubuod ng lahat ng mga katotohanan ng pagbabakuna, kinakalkula namin kung gaano karaming mga sangkap na nakakaapekto sa central nervous system ang naipon sa katawan ng lumalaking bata, at napagtanto na alam ito ng mga doktor ... May isang ideya na ang hype sa paligid ng pangangailangan para sa pagbabakuna ay hindi sinasadya, ang pagtitiyaga ay katulad ng digmaan laban sa sariling bayan.

Pag-isipan ito: ayon sa iskedyul ng pambansang pagbabakuna, sa unang 6 na buwan ng buhay, isang immature na bagong panganak na sanggol ay binibigyan 10 (!) Pagbabakuna laban sa 6 na pathogens, at sa 12 buwan lamang ng buhay - 13-14 na pagbabakuna laban sa 9 na pathogens. Kasabay nito, nakakatanggap siya ng mga nakakapinsalang sangkap, halos 20 beses pa! Bilang isang resulta, ang artipisyal na kaligtasan sa sakit ay humahantong sa immunodeficiency sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga mapagkukunan ng immune system. At lahat ito ay itinuturing na makataong pangangalaga sa kalusugan!

Ngunit hindi lang iyon

Tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral noong dekada 80 ng huling siglo, "salamat" sa mga pagbabakuna, ang katawan ay nagsisimulang lumaban sa sarili nitong mga selula ng dugo. Ito ay humahantong sa isang pagtaas ng pagbuo ng mga clots ng dugo, na, bilang ito ay naging sanhi ng iba't ibang mga sakit sa baga sa mga bata, pati na rin ang maagang pag-unlad ng kanser, stroke, atake sa puso. Kaya naman naging "mas bata" ang mga tinatawag na sakit ng siglo.

Ipinakita ng mga pag-aaral na sanhi ng mga bakuna allergy, diabetes, autism... Kasabay nito, na parang walang nakakaalam kung bakit lumalaki ang mga istatistika ng insidente ng diabetes. Gaano karaming mga kaso ng autism (kapansanan ng isang bata habang buhay) ang hindi nauugnay sa mga pagbabakuna, kahit na matagal nang kilala sa ibang bansa na ang dahilan nito ay ang pangangasiwa ng merthiolate (mercury salts) kasama ang bakuna ng DPT.

Ito ay kilala na ang mga pagbabakuna ay humantong sa isang pagbaba sa pagkamayabong, isang pagtaas sa pagiging agresibo, isang maagang pagsisimula ng sekswal na aktibidad at kawalan ng katabaan sa ika-5 nabakunahang henerasyon. Maniwala ka man o hindi, alam ito ng Ministry of Health mahigit 20 taon na ang nakararaan. Bakit walang nagbabago? Isipin mo, baka kasi napupunta talaga sabotahe laban sa ating bayan?

May mga utos mula sa mga punong doktor ng polyclinics ng mga bata (at naiintindihan namin na hindi ito ang kanilang sariling inisyatiba) upang gantimpalaan ang mga doktor para sa matagumpay na pagpapatupad ng plano sa pagbabakuna. Maaari mong sisihin ang lahat sa mahinang materyal na seguridad, kung saan inilalagay nila ang mga, sa pamamagitan ng bokasyon, ay dapat bantayan ang ating kalusugan. Sa isip, ang mga doktor ay dapat na maging tapat sa panunumpa na "huwag makapinsala", ngunit nasaan ang lakas ng kanilang espiritu? ng mga bagong silang at mga sanggol.

Ang aming gamot ay isang hukbo sa mga order. Ang tanong ay lumitaw: sa pamamagitan ng kaninong utos?

Ngayon ang mga katotohanan ng paglikha ng mga bakuna sa Kanluran ay kilala na, kung saan ang mga sangkap na inilaan upang mabawasan ang rate ng kapanganakan ay espesyal na iniksyon (pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang tiyak na protina na itinago ng katawan ng isang buntis - sa tulong ng isang bakuna, ang ating immunity ay tinuturuan, kumbaga, "incited", upang labanan ito). Opisyal nang inamin ng WHO sa media na ang panic sa pagbabakuna ng "swine flu" ay artipisyal na nilikha. Sa ibang bansa, sa maraming bansa, ang mga tao ay tumatangging mabakunahan nang hindi nagbubulag-bulagan sa maliwanag na pagkasira sa pangunahing kalusugan ng mga bata na nabakunahan. At sa ating bansa, tulad ng dati, ang utos ay nagpapatuloy, sa katunayan, pagpuksa sa sariling bayan.

Bakit sa mga konsultasyon ng mga bata, contraindications at isang listahan ng mga posibleng komplikasyon pagkatapos ng pagbabakuna ay hindi nai-post sa mga kapansin-pansin na lugar?

Bakit, salungat sa "Batas sa Pagbabakuna", ang mga doktor ng mga klinika ng mga bata at mga institusyong pang-edukasyon ay hindi nagpapaliwanag sa bawat ina nang paisa-isa tungkol sa mga posibleng kahihinatnan ng pagbabakuna?

Anong gagawin?

Mahal na mga Magulang, tanggapin ang responsibilidad para sa kalusugan ng iyong anak sa iyong sariling mga kamay! Ito ang tamang pagpipilian para sa 2 dahilan:

1) walang sinuman maliban sa iyo ang mananagot para sa iyong anak,

2) ang pagpapatuloy ng iyong uri ay tiyak na magiging malusog, na nangangahulugan na ito ay magiging mas malakas.

Magkaroon ng kamalayan na ang isang ubo, isang runny nose, lagnat, atbp., sa isang banda, ay nagpapahiwatig ng impeksiyon, at sa kabilang banda, ay nagpapahiwatig ng gawain ng immune system. Malakas ang ating genetic na Ruso. Maniwala sa pagiging perpekto ng katawan at maging matapang!

Hayaan ang bata na manatili sa bahay nang mas matagal para sa tagal ng sakit - kapag gumaling, siya ay makakahabol sa kanyang mga kapantay sa pag-aaral. Maging mapagmahal, magkaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon!

Kung maaari, bumalik sa natural na mga remedyo, huwag maglaan ng iyong oras at pagsisikap. Maging makatwiran, lumikha ng mga kondisyon para sa buong paggana ng immune system!

"Kunin ang responsibilidad para sa iyong sarili"- hindi ito isang madaling tanong, dahil maraming henerasyon ng mga taong Ruso ang nakatanggap ng pangit na impormasyon, halimbawa, tungkol sa mga pagbabakuna. Kaya bumuo sa iyong pangunahing kaalaman sa kalusugan at kumilos! Subukang tanggalin ang ipinataw na mga stereotype at tingnan ang sitwasyon mula sa lahat ng panig.

Katulad na balita:

• Polio - ang matakot o umunawa?
• Panayam sa isang dating gumagawa ng bakuna
• Ang Nakakatakot na Katotohanan Tungkol sa Mga Bakuna