Prečo je dôležité, aby budúci muži začali so zdravým životným štýlom už od útleho veku.

Muži začínajú ochorieť na prelome zrelých rokov. Odkiaľ pochádzajú „korene“ všetkých týchto vredov, ktoré nás začínajú trápiť. Všetky tieto prostatitídy a hemoroidy, infarkty a mŕtvice, gastritída a kolitída. Kým sme mladí, môžeme všetko. Zdvihnite činky, vypite fľašu vodky, vyfajčite škatuľku cigariet. Ale nemyslíme na to, čo bude s naším zdravím v budúcnosti. A aké ťažké je zbaviť sa zlých návykov!

Toto bude prehľad spôsobov, ako vštepiť zdravému životnému štýlu budúceho muža. Potom sa v budúcnosti bude takýto chlap cítiť ako skutočný muž.

V takom malom článku je zbytočné skúmať príčiny každého neduhu. Lekári to zvyčajne robia neskôr, pretože napríklad nedávno odhalili chalazion u dieťaťa. A tu je to, o čom sa musíte porozprávať.

O zdravom stravovaní.

Všetko to začína už v mladom veku, keď sa vštepujú prvé zručnosti. Túto scénu som videl veľakrát. Malý chlapec dostáva oddelené jedlá, pretože neje jedlo, ktoré jedia jeho rodičia sami. Prirodzene, dieťa, ktoré sa presunie do dospelosti, nemôže jesť to, čo jedia všetci. V budúcnosti budú jeho jedlom čipsy a Coca-Cola. O akom zdraví mužov môžeme hovoriť!?

Za starých čias boli deti kŕmené jedlom zo svojho stola. Kúsok po kúsku, kúsok za kúskom. Niekde žuvanie jedla. Ale jedlo bolo rovnaké ako rodičia. Potom sa to všetko zmylo materským mliekom. Z mužov vyrástli skutoční hrdinovia. Načo niečo vymýšľať, keď všetko za nás vymyslela sama príroda. Bežná zdravá strava určite prinesie svoje ovocie.

Ako zvyknúť budúceho muža na telesnú výchovu?

Mnohí povedia: telesnú výchovu si treba robiť sám a potom to urobí aj dieťa. Ale verte mi, môj príklad tu nestačí.

Podľa mojich pozorovaní, aby ste budúcemu mužovi predstavili telesnú výchovu a šport, zdravý životný štýl, musíte urobiť nasledovné:

1. Vytvorte okolo chlapca atmosféru, v ktorej bude telesná výchova a šport prevládať. Mal by existovať akýsi kult športu. Ale bez veľkého fanatizmu, inak odradíte dieťa od akejkoľvek túžby študovať.

Ak k vám chodia kamaráti a pijete pivo, nečakajte, že váš syn bude rád chodiť na nejaké športové krúžky. S najväčšou pravdepodobnosťou nájde rovnakú veselú spoločnosť.

2. Prostredie má veľký vplyv na chuť robiť telesnú výchovu. Najmä v puberte. Tínedžeri už začínajú skúšať tabak a alkohol. Najprv pre zaujímavosť a potom vás to vtiahne, že to nemôžete ťahať za uši. Práve tu môžu hodiny cvičenia pomôcť. Na tieto nezmysly by chlapec nemal mať čas. Niekde je potrebné ukázať rodičovskú, najmä otcovskú právomoc. Prinútiť ísť do triedy cez „Nechcem“. Robte to však opatrne, aby ste úplne neodradili od lovu.

3. Je veľmi ťažké naučiť chlapcov osobnej hygiene. S týmto problémom sa stretáva veľa rodičov. A cesta je jednoduchá. Choďte sa umyť – vezmite so sebou dieťa k umývadlu. Môj najmladší syn (1,5 roka) si s potešením čistí zuby a pozerá na mňa. Páči sa mu to!

Dúfam, že s pribúdajúcim vekom z neho nevyprchá túžba byť čistý - umyť sa, osprchovať sa, umyť si zuby.

Určite bude pokračovanie tejto zaujímavej témy. Ak vás zaujímajú nejaké otázky alebo s niečím nesúhlasíte, napíšte do komentárov.

Lásku k zdravému životnému štýlu je potrebné vštepovať už od detstva. Jasné a dostupné pravidlá pomôžu rodičom zdravo vychovávať svoje dieťa a budú najlepšou prevenciou zlozvykov v budúcnosti.

Správna výživa môže byť chutná!

Mnohé deti si namiesto zdravej zeleniny radšej dajú kúsok pizze alebo hranolky. Možno nejde o to, že deti „ťahajú“ do rýchleho občerstvenia, ale v láske k zapečenému syru a paradajkám. Čo tak urobiť bábätku zeleninový guláš alebo francúzske soté namiesto bežnej varenej či dusenej zeleniny?

A ak je vaše dieťa skutočným maškrtníkom, nahraďte koláče a pečivo zdravým sušeným ovocím a orieškami.

Zdá sa vášmu dieťaťu domáce jedlo príliš nudné? Uvarte si spolu jedlo z talianskej a francúzskej kuchyne - zeleninové cestoviny, polievku minestrone s rezancami vo forme písmen. Pozor na tekvicu, červenú papriku, citrón – obsahujú vitamíny A, E, PP, P a C.

Vápnik je veľmi dôležitý pre zuby a kosti, je ho veľa v tvarohu, syre, sezame. Veľa užitočných stopových prvkov sa nachádza v orechoch, semenách a strukovinách.

Ranné cvičenie

Ako vštepiť lásku? Len osobným príkladom. Vstaňte o 20 minút skôr a cvičte spolu. Najlepšie v rovnakom čase, pred raňajkami. Minimálny program je švih rúk, náklony, drepy, skákanie na mieste, kliky. A čo najčastejšie si zariaďte aktívny víkend!

Denný režim

Jasný a premyslený rozvrh nielen disciplinuje, ale aj učí, aby ste sa nedostali do časových problémov. Prediskutujte s bábätkom jeho denný režim a rozvrh zaveste na čo najviditeľnejšie miesto. Pamätajte, že musíte spať aspoň 9-10 hodín. A buďte si istí - každodenné prechádzky (aspoň 2-3 hodiny v teplom počasí).

Dychové cvičenia a masáže na prevenciu prechladnutia

1. Cvičenie "Voňavá ruža"

Dlane sa opierajú o rebrá na oboch stranách hrudníka. Predstavte si, že cítite vôňu voňavého kvetu. Pomaly sa nadýchnite nosom (rebrá hrudníka sa vzdialia) a vydýchnite. Brucho a ramená zostávajú nehybné, pohybujú sa len rebrá a dlane. Opakujte 3-4 krát.

2. Cvičenie "Vták"

Východisková poloha - stojace, noty spolu, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite ruky cez boky nahor, potom sa nadýchnite, zadržte dych a pomaly spustite ruky po stranách – vydýchnite na natiahnutý zvuk „pff“. Opakujte 2 krát.

3. Chôdza po masážnych podložkách dokonale stimuluje reflexné zóny chodidiel.

4. Masáž uší- skvelý spôsob, ako sa rýchlo prebudiť: palcom a ukazovákom chyťte ušné lalôčiky a niekoľkokrát potiahnite.

Formovanie u detí predstáv o zdravom životnom štýle respako si zvyknúť byť zdravý

Zdravie je veľký dar, bez ktorého je ťažké urobiť život šťastným, zaujímavým a dlhým. Je ľahké stratiť zdravie, ale je veľmi ťažké ho získať späť.

Dieťa musí vyrastať zdravo. Zdravé dieťa sa ľahšie vychováva, učí a vzdeláva. Rýchlo rozvíja potrebné zručnosti a schopnosti. Lepšie sa prispôsobuje meniacim sa podmienkam a primerane vníma všetky požiadavky, ktoré sú naňho kladené. Zdravie je najdôležitejším predpokladom správneho formovania detského charakteru, rozvoja vôle, prirodzených schopností.

Uvedená definíciaSvetová zdravotnícka organizácia: "Zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie len neprítomnosť choroby alebo vady."

Zdravie človeka je položené v detstve a podľa vedeckých výskumov je determinované z 50 % - životný štýl, z 20 % - dedičnosť, z 20 % - stav životného prostredia a asi z 10 % - možnosti medicíny a zdravotníctva. Dôležité miesto pri udržiavaní zdravia má telesná kultúra a šport.

Ľudské zdravie do značnej miery závisí od hodnotových systémov existujúcich v spoločnosti, ktoré určujú zmysel života. Zdravie je osobná a spoločenská hodnota. Formovaním takéhoto postoja k vlastnému zdraviu sa zaoberá nový odbor poznania, nazývaný „valeológia“ – veda o zdraví.

Zdravie si nekúpiš, môžeš si ho len zaslúžiť vlastným neustálym úsilím. Aby sa však zachovalo zdravie dieťaťa, je potrebné zjednotiť úsilie všetkých dospelých, ktorí ho obklopujú (rodičov, pedagógov, lekárov atď.), Aby sa okolo neho vytvorila atmosféra naplnená potrebami, tradíciami a zvykmi. zdravý životný štýl. Už od malička sa tak formuje určitá kultúra správania a vhodný životný štýl. Vedomosti, zručnosti a schopnosti valeologického charakteru, stanovené v detstve, sa stanú pevným základom pre vytváranie pozitívnej motivácie k ochrane vlastného zdravia v dospelosti.

Takto sa formované tradície zdravého životného štýlu stávajú majetkom národa, štátu, neoddeliteľnou súčasťou života ľudí.

Zdravý životný štýl - integruje biologické, sociálne a environmentálne predstavy o ľudskom zdraví a živote, keďže fyzická pohoda nezávisí len od dedičnosti a miery pozornosti, ktorú zdraviu dieťaťa venujú rodičia a lekári, ale aj od vplyvu environmentálnych faktorov. , o miere harmonizácie vzťahov dieťaťa s vonkajším sociálnym a ekologickým prostredím.

Predškolský vek je jedným z najdôležitejších období v živote každého človeka. Práve v tomto vekovom období sa kladú základy zdravia, správneho telesného rozvoja, dochádza k formovaniu pohybových schopností, formuje sa záujem o telesnú kultúru a šport, vychovávajú sa osobnostné, morálno-vôľové a behaviorálne vlastnosti.

Formovanie predstáv o zdravom životnom štýle medzi predškolákmi bude najúspešnejšie, ak:

· obsahovo sa vymedzuje pojem „zdravý životný štýl“, ktorý zahŕňa tak biologické a sociálne predstavy, ako aj ekologické, a odhaľuje závislosť zdravého životného štýlu od stavu životného prostredia;

bola navrhnutá pedagogická technológia zahŕňajúca formy, metódy, podmienky, princípy, etapy formovania predstáv o zdravom životnom štýle: „zdravie“ a „životný štýl človeka“, „závislosť zdravia a životného štýlu od stavu okolitého sociálneho a environmentálneho prostredia“ „Zdravý životný štýl je základom pre udržanie a posilnenie zdravia“

· bol vypracovaný model interakcie medzi subjektmi výchovného a vzdelávacieho procesu, ktorý zahŕňa prípravu učiteľov na riešenie problémov formovania zdravého životného štýlu u detí, na metodickú a výchovnú prácu s rodičmi a priamy vplyv učiteľov a rodičia na deťoch.

Samotní dospelí zriedkavo dodržiavajú tieto pravidlá v každodennom živote a deti to dobre vidia. Uplatňovanie nevyhnutných pravidiel zdravého životného štýlu si navyše vyžaduje od človeka značné vôľové úsilie, čo je pre dieťa predškolského veku, ktoré má nedostatočne sformovanú emocionálno-vôľovú sféru, mimoriadne náročné.

Aby bolo možné aktívne ovplyvňovať postavenie dieťaťa vo vzťahu k vlastnému zdraviu, je potrebné v prvom rade vedieť, že samotný zdravotný stav vzniká ako výsledok interakcie vonkajšieho (prirodzeného a sociálneho) a vnútorného (dedičnosť). , pohlavie, vek) faktory. Existuje niekoľko zložiek zdravia:

1. Somatické zdravie – aktuálny stav orgánov a systémov ľudského tela, ktorý je založený na biologickom programe individuálneho vývoja.

2. Fyzické zdravie - úroveň rastu a vývoja orgánov a systémov tela.

3. Duševné zdravie - stav duševnej sféry, ktorého základom je stav všeobecnej psychickej pohody.

4. Morálne zdravie, ktorého základ je determinovaný systémom hodnôt, postojov a motívov ľudského správania v spoločnosti.Predstavy o zdravom životnom štýle u detí rôzneho veku.

Postoj dieťaťa k jeho zdraviu je základom, na ktorom bude možné stavať budovanie potreby zdravého životného štýlu. Vzniká a rozvíja sa v procese uvedomovania si seba samého ako človeka a osobnosti. Postoj dieťaťa k zdraviu priamo závisí od formovania tohto konceptu v jeho mysli.

Deti mladšieho predškolského veku rozumejú, čo je to choroba, ale ešte nevedia podať najzákladnejší popis zdravia. Výsledkom je, že malé deti si k nemu prakticky nevytvoria žiadny vzťah.

V strednom predškolskom veku si deti vytvárajú predstavu o zdraví ako o „nie chorobe“. Hovoria o tom, ako im bolo zle, na základe svojich skúseností prejavujú negatívny postoj k chorobe. Čo však znamená byť zdravý a cítiť sa zdravý, si stále nevedia vysvetliť. Odtiaľ pochádza postoj k zdraviu ako k niečomu abstraktnému. V ich chápaní byť zdravý znamená neochorieť. Na otázku, čo robiť, aby neochoreli, mnohé deti odpovedajú, že by nemali prechladnúť, nejesť zmrzlinu na ulici, nenamáčať si nohy atď. Z týchto odpovedí vyplýva, že v strednom predškolskom veku si deti začínajú uvedomovať ohrozenia zdravia vonkajším prostredím (chlad, dážď, prievan), ako aj vlastným konaním (jesť zmrzlinu, namočiť si nohy a pod.) .

Vo vyššom predškolskom veku sa vplyvom nárastu skúseností jedinca výrazne mení postoj k zdraviu. Ale dochádza k zámene pojmov „zdravé“, ako veľké, dobré (to je skvelé!) A „zdravé“, ako nie choré, deti stále korelujú zdravie s chorobou, ale jasnejšie definujú zdravotné ohrozenia z ich vlastných činov ( „nesmieš jesť špinavé ovocie“, „nemôžeš jesť špinavými rukami“ atď.) a z vonkajšieho prostredia. S určitou výchovnou prácou deti korelujú pojem „zdravie“ s vykonávaním hygienických pravidiel.

Začínajú spájať telesnú výchovu s podporou zdravia a v jej definícii (ako v skutočnosti dospelí) kladú na prvé miesto telesnú zložku. V tomto veku si deti (aj keď stále intuitívne) začínajú vyčleňovať psychickú aj sociálnu zložku zdravia („všetci tam kričali, nadávali, bolela ma hlava“). Napriek existujúcim predstavám o zdraví a spôsoboch jeho zachovania však vo všeobecnosti zostáva postoj k nemu u detí staršieho predškolského veku skôr pasívny. Dôvody tohto postoja spočívajú v nedostatku potrebných vedomostí o ňom u detí, ako aj v nedostatočnom povedomí o nebezpečenstvách nezdravého ľudského správania pre udržanie zdravia.

Nezdravé správanie v niektorých prípadoch prináša potešenie (ako pekné je zjesť studenú zmrzlinu, vypiť celú fľašu vychladenej limonády, prebehnúť cez mláku, dlhšie ležať v posteli a pod.) a dlhodobé negatívne dôsledky takéhoto konania sa dieťaťu zdajú vzdialené a nepravdepodobné.

Cieľavedomou výchovou, vzdelávaním, upevňovaním hygienických pravidiel v bežnom živote, vhodnou motiváciou k telesnej výchove sa výrazne mení aj postoj detí k svojmu zdraviu. Postoj k zdraviu ako k najväčšej životnej hodnote (na úrovni, ktorej deti rozumejú) sa stáva základom pre formovanie potreby zdravého životného štýlu u detí.

Prítomnosť tejto potreby zase pomáha riešiť najdôležitejšiu psychologickú a sociálnu úlohu stať sa tvorcom u dieťaťa vo vzťahu k jeho vlastnému zdraviu a zdraviu jeho okolia.K hlavným zložkám zdravého životného štýlu pre deti patria:

racionálny režim.

Správna výživa.

Racionálna fyzická aktivita.

Otužovanie tela.

Udržiavanie stabilného psycho-emocionálneho stavu.

Zdravý životný štýl nie je len súhrnom získaných vedomostí, ale životným štýlom, adekvátne správanie v rôznych situáciách, deti sa môžu ocitnúť v neočakávaných situáciách na ulici aj doma, preto je hlavnou úlohou rozvíjať ich samostatnosť a zodpovednosť.Všetko, čo deti učíme, musia aplikovať v reálnom živote.

Hygienicky usporiadané sociálne prostrediebývanie dieťaťa v predškolskom vzdelávacom zariadení jev prvom rade podmienkourozvoj jeho potreby zdravého životného štýlu.

Druhou najdôležitejšou podmienkou vzdelávania detí v potrebe zdravého životného štýlu je prítomnosť špeciálneho školiaceho programu v predškolskej inštitúcii.ktorý by bol zameraný na to, aby si deti osvojili súbor potrebných zručností a návykov starostlivosti o seba, svoje telo, starostlivosti o ostatných okolo seba, faktom je, že s návykmi sa spája veľa potrieb.

Napríklad , človek, ktorý je zvyknutý čistiť si zuby ráno a večer, sa cíti veľmi nepríjemne, ak je z nejakého dôvodu o túto príležitosť zbavený. Potrebuje si vyčistiť ústa. Človek, ktorý nepozná zubnú kefku, si nepotrebuje nielen umývať zuby, ale dokonca aj vyplachovať ústa. Neprekáža mu to.

Ďalší príklad . Ak sa človek neustále venuje gymnastike, zdravotnému joggingu atď., Potom má v určitom čase pocit „ochabnutosti svalov“. Telo je zvyknuté na záťaž a takpovediac pýta svojho majiteľa: „Poď, bež!“. Pocit ochabnutosti svalov je spojený s pozitívnymi zmenami v hormonálnej sfére a jeho vzhľad naznačuje potrebu človeka po systematických pohyboch. Uvedené príklady ukazujú, že potreba zdravého životného štýlu je spôsobená zvláštnym vnútorným stavom človeka spojeným s pocitom rozkoše, pohodlia, spokojnosti.

Učitelia predškolského veku a rodičia si musia urobiť zoznam návykov(zdôrazňujeme návyky, nie zručnosti a schopnosti!) zdravý životný štýl, ktorý zaručene dokážu deťom vštepiť počas pobytu v predškolskom zariadení. Zároveň je potrebné analyzovať existujúce návyky, dobré aj zlé. A v prvom rade zbaviť deti škodlivých.
Pri formovaní návykov zdravého životného štýlu u detí treba brať do úvahy najlepšie skúsenosti z rodinnej výchovy. V predškolskom zariadení by sa mala doslova zaviesť móda pre zdravie medzi rodičmi a zamestnancami. Ich najlepší zážitok by sa mal stať majetkom tímu rodičov a učiteľov.

A v tomto zmysle nie sú ani tak dôležité navrhované liečebné technológie ako metódy a prostriedky rýchleho osvojenia si návykov zdravého životného štýlu. Od zvyku k potrebe - od potreby k zdravému životnému štýlu - to by mal byť algoritmus pre činnosť predškolskej vzdelávacej inštitúcie.

Treťou podmienkou formovania potreby zdravého životného štýlu u detí je zvládnutie systému pojmov o ich tele, zdraví a zdravom životnom štýle.

Máme cieľ práce:

Vytvárať základy zdravého životného štýlu predškolákov, dosiahnuť uvedomelé uplatňovanie pravidiel ochrany zdravia a zodpovedný prístup k zdraviu vlastnému i zdraviu iných.

Na dosiahnutie stanovených cieľov je potrebné vyriešiť nasledujúce úlohy:

vytvoriť u detí primeranú predstavu o okolitej osobe (o štruktúre vlastného tela);

pomôcť dieťaťu vytvoriť holistický pohľad na jeho telo,

Naučte „počúvať“ a „počuť“ svoje telo;

uvedomiť si vlastnú hodnotu a hodnotu života iného človeka;

formovať potrebu fyzického a morálneho sebazdokonaľovania, zdravého životného štýlu;

vštepovať zručnosti v oblasti prevencie a hygieny, prvej pomoci, rozvíjať schopnosť predvídať možné život ohrozujúce následky svojich činov pre seba a svojich rovesníkov;

rozvíjať ochranné sebauvedomenie, pestovať úctu k životu druhého človeka, schopnosť sympatizovať, vcítiť sa do bolesti niekoho iného;

Oboznámiť sa s pravidlami správania sa na ulici, v každodennom živote;

Naučte svoje dieťa zaobchádzať s látkami nebezpečnými pre zdravie;

Oboznámiť deti s traumatickými situáciami, poskytnúť predstavy o pravidlách starostlivosti o chorých (starať sa, nerobiť hluk, plniť požiadavky a pokyny).

formovať správne správanie dieťaťa v procese vykonávania všetkých druhov činností;

Formy, prostriedky a metodické techniky pri formovaní zdravého životného štýlu:

Zabezpečenie motorickej aktivity:

ranné cvičenia

hodiny telesnej výchovy

hodiny hudby

prechádzky, hry vonku;

prstová gymnastika (denne počas režimových chvíľ)

zraková, dychová gymnastika v príslušných triedach)

gymnastika zlepšujúca zdravie po dennom spánku

minúty a prestávky telesnej výchovy (v sedavých triedach, denne);

Emocionálny výboj, relaxácia;

Chôdza na masážnych podložkách, piesku, kamienkoch (naboso);

Práca na formovaní zdravého životného štýlu sa uskutočňuje aj prostredníctvom tried, v spoločných aktivitách učiteľa, prostredníctvom režimových chvíľ; hra, prechádzka, samostatná práca, samostatná činnosť detí.

Používajú sa tieto metódy:

príbehy a rozhovory pedagóga;

zapamätanie básní;

modelovanie rôznych situácií;

skúmanie ilustrácií, zápletky, námetových obrázkov, plagátov;

hry na hranie rolí

didaktické hry;

Tréningové hry;

zábavné hry;

· hry vonku;

psycho-gymnastika;

prstové a dychové cvičenia;

· samomasáž;

zápisnice z telesnej výchovy.

Umelecké slovo, detská kniha – dôležitý prostriedok na ovplyvňovanie detí. Preto okrem rozhovorov a prezerania ilustrácií a obrázkov hojne využívame beletriu. Detská kniha pôsobí na deti ideovým obsahom obsahu a výtvarnou formou. Rozhovor po prečítaní knihy prehlbuje jej výchovný vplyv. Prostredníctvom rozhovorov sa nadväzuje spojenie medzi príbehom a zážitkom detí a dochádza k jednoduchým zovšeobecneniam.

Popredné miesto zaujímajú hry, počúvanie audiokaziet a sledovanie videí.

Oboznámenie predškolákov so základmi zdravého životného štýlu je dôležitou pedagogickou úlohou. Jeho riešeniu však bráni nedostatočný rozvoj sústavy pedagogických vplyvov, prostriedkov a podmienok, za ktorých sa v primeranej miere zabezpečuje formovanie predstáv o základoch zdravého životného štýlu. Otázka obsahu tejto interakcie medzi dospelým a dieťaťom v súlade s vekovými charakteristikami predškolákov rôznych skupín v teórii a praxi predškolskej výchovy zostáva nedostatočne preskúmaná.

Každá veková skupina má svoje vlastné úlohy:

Juniorská skupina:

1. Vytvorte si predstavu o sebe ako o samostatnej osobe; hovoriť o spôsoboch, ako sa starať o seba a svet okolo seba; ukázať modely sociálneho správania.

2. Zaveďte pravidlá vykonávania fyzických cvičení (pozorne počúvajte signál, čakajte na seba, netlačte, koordinujte svoje činy s konaním partnera, kontrolujte a koordinujte pohyby).

3. Porozprávajte sa o pravidlách správania sa na ulici mesta: na zelenú farbu semafora prechádzajte cez ulicu len za ruku s dospelou osobou, pohybujte sa po pravej strane chodníka, nenarážajte do okoloidúcich, opatrne pozeraj sa pod nohy a dopredu.

4. Hovorte o zdrojoch nebezpečenstva v byte a skupinovej miestnosti; objasniť pravidlo „nie“.

5. Hovorte o pravidlách správania sa pri stole; predstaviť predmety a úkony súvisiace s vykonávaním hygienických procesov: umývanie, kúpanie, starostlivosť o telo, vzhľad, čistota domova.

Stredná skupina:

1. Pokračujte v identifikácii svojho mena so sebou; predstaviť vonkajšie časti tela; poskytnúť predstavu o spôsoboch vyjadrenia svojich stavov pomocou výrazov tváre a gest (nadvihnuté obočie, stlačené pery, nafúknuté líca); vážiť si svoje telo poznať základné pravidlá starostlivosti o neho; nadviazať spojenie medzi štruktúrou orgánu a jeho účelom, medzi ich stavom a spôsobmi starostlivosti o seba a okolitý svet. Naučte sa samostatne obliekať a vyzliekať, zapínať gombíky, šnurovať topánky, úhľadne zložiť a odložiť oblečenie; zdvorilo vyhľadajte pomoc od rovesníka alebo dospelého.
   
2. Ujasniť vedomosti dieťaťa o mene, priezvisku, veku, domove.
   
3. Pokračujte vo vytváraní stabilného návyku fyzickej aktivity; povedať, že človek je živý organizmus, aby mohol žiť, je potrebné sa aktívne pohybovať, na tento účel sú určené ľudské orgány: nohy, ruky, trup, hlava. Hovorte o zdraví (ako môžete poznať a zmeniť seba, ako nájsť svoju cestu k zdraviu); oboznámiť s prevenciou chorôb: samomasáž, otužovanie, správne dýchanie, striedanie aktívneho pohybu a odpočinku.
   
4. S pomocou dospelého vytvorte spojenie medzi vykonanými činnosťami, návykmi a stavom tela, náladou, pohodou. "Budem behať ako otec, aby som bol zdravý a silný." "Každý deň si správne čistím zuby, čo znamená, že ma nebudú bolieť."
   
5. Rozvíjať vytrvalosť, cieľavedomosť v starostlivosti o svoje telo, telesnú kultúru a aktivity zlepšujúce zdravie.
6. Hovorte o pravidlách cestnej premávky
   
7. Porozprávajte sa o pravidlách prvej pomoci pri úrazoch a omrzlinách: tvár je premrznutá v mraze – ľahko ju potierajte šatkou, ale nie snehom; studené nohy - skok, pohyb prstov; namočte si nohy – prezlečte sa do suchého.
   
8. Hovorte o kultúre jedla, pravidlách správania sa pri stole, postupnosti obliekania, umývania, hygienických pravidiel; učiť racionálne spôsoby sebaobsluhy. Naučte sa umývať si ruky, tvár, krk; po umytí umyte mydlovú penu z umývadla, batérie.
   
9. Povedzte, ako si sadnúť za stôl, správne používať vidličku, lyžicu, jesť opatrne, neponáhľať sa, nerozptyľovať sa, nehrať sa s príborom, nepchať si ústa, nerozprávať s plnými ústami, nehovoriť čľapkať, brať chlieb, sušienky zo spoločného taniera, ale nemeniť prijaté; nezasahujte do iných detí; použite obrúsok, pokojne odíďte od stola, povedzte „ďakujem“.

1. Hovorte o choroboplodných zárodkoch, dokážte potrebu použitia mydla a vody. Naučte ich starať sa o zdravie druhých: pri kýchaní a kašli si zakryte ústa a nos vreckovkou, ak ochoriete, nechoďte do škôlky.

Seniorská skupina:

1. Rozšíriť vedomosti dieťaťa o sebe, jeho mene, priezvisku, veku, dedičných vlastnostiach tela, postave, chôdzi, reakciách na určité potraviny; povedať, na čo je srdce, prečo bije, na čo sú uši a oči, ako sa hýbeme, dýchame, komunikujeme s inými ľuďmi. predstavujú vo všeobecnosti vývoj človeka; dieťa, predškolák, študent, matka (otec), stará mama (starý otec), rozlišovať medzi pohlaviami podľa vzhľadu (črty tváre, postava)

1. Starajte sa o svoje telo, uvedomte si účel jednotlivých orgánov, podmienky pre ich normálne fungovanie. „Mám úžasného pomocníka – kostru, pomáha mi stáť, sedieť a chráni vnútorné orgány: srdce, pečeň, pľúca pred poškodením, takže sa o to treba starať, naučiť sa správne padať na lyžiach, korčuliach . Trénujte, cvičte gymnastiku a cvičenie.
   
2. Zodpovedne zaobchádzajte s vnútornými orgánmi, dodržiavajte základné valeologické pravidlá: pomôžte svojmu srdcu pri práci všetkých svalov, denne robte fyzické cvičenia; pomôžte svojim pľúcam dýchať čerstvý vzduch, nebuďte leniví chodiť denne v parku, na mieste, spať pri otvorenom okne; pomáhať pri práci žalúdka a čriev, žuť každý kúsok jedla; pomôžte svojmu mozgu myslieť, myslieť, chrániť svoju inteligentnú hlavu pred modrinami, robiť dobré skutky.

1. Oboznámiť sa s rôznymi druhmi otužovania, dýchania, nápravnej gymnastiky. Na príkladoch literárnych hrdinov ukážte spôsoby, ako sa starať o svoje zdravie, telo. Hovorte o režime činnosti a odpočinku, potrebe plánovať si čas, o zdraviu prospešnej gymnastike, prechádzke za každého počasia, jedení, spánku pri otvorenom okne. Vedome vykonávať fyzické cvičenia, chápať ich význam pre zdravie.

1. Povedzte, že na ulici nemôžete hádzať kamene a snehové gule, chodiť v blízkosti domov počas topenia snehu (námrazy, vrstvy snehu sa môžu odlomiť); zvieratá sa nesmú dráždiť, treba si dávať pozor na psov a mačky bez domova. Nejedzte neznáme bobule, stúpajte do nádrží. Naučte svoje dieťa predvídať dôsledky svojich činov na základe rôznych situácií (ak ste sa stratili v parku, stretli ste sa s cudzincom).

1. Hovorte o pravidlách osobnej bezpečnosti doma a v rôznych životných situáciách Vedzte, že ak sa v byte zapáli, musíte okamžite opustiť miestnosť a zavolať pomoc a neskrývať sa; nemôžete sa hrať so zápalkami a ohňom, dotýkať sa plynových kohútikov na sporáku, zapínať elektrické spotrebiče. Poznajte telefónne číslo hasičského zboru - 01.
   
2. Formovať systém predstáv o kultúre ľudského života; predstaviť základné pravidlá etikety, správania, výživy, komunikácie pri stole. Vykonajte hygienické postupy, nezávisle monitorujte čistotu tela. Udržiavať čistotu a poriadok v odevoch, ovládať techniku ​​čistenia. Rýchlo sa obliekať, vyzliecť, udržiavať poriadok. Riaďte sa pokynmi dospelých a konajte z vlastnej iniciatívy: vysávať, utierať prach, hračky, sušiť bielizeň a obuv, sedieť za stolom učesaný, upravený, s čistými rukami. Nezasahujte do rovesníkov pri stole, po jedle si vyčistite miesto.

Prípravná skupina:

1. Vytvorte si pozitívne hodnotenie a sebaobraz; venujte pozornosť svojmu vzhľadu; odpovedzte na otázky (Páči sa vám svoje meno, chceli by ste sa volať inak? Ako? Aké je vaše celé meno, priezvisko a matky a otcovia? Aká je vaša rodina, povinnosti v domácnosti?).
   
2. Povedzte o spôsoboch starostlivého prístupu človeka k jeho telu, o problémoch, ktoré číhajú na človeka, ktorý nedodržiava pravidlá bezpečnosti života. Zoznámiť deti s pocitmi a náladami človeka, ukázať, ako sa odrážajú na jeho tvári (strach, únava, odpor, radosť, úzkosť, prekvapenie, veselosť, smiech, podráždenie, strach, slzy, úzkosť, skľúčenosť, samoľúbosť, prívetivosť , obdiv, hrôza, záujem). Hovorte o ľudskom zdraví, o zachovaní celistvosti orgánov.
   
3. Pomenujte charakteristické znaky zdravotného stavu a zlého zdravia, hovorte o situáciách, ktoré nastali alebo môžu nastať v rozpore s pravidlami, z lenivosti, neschopnosti.
   
4. Hovorte o racionálnom odpočinku, vytvorte si silný návyk na šport, telesnú výchovu, cvičenie.
   
5. Povedz, čo je zdravie, krása, harmónia a dokonalosť, sila, milosť; porozumieť vlastnostiam fungovania ľudského tela, stavbe ľudského tela; aktívne využívať cvičenie.
   
6. Hovorte o základných bezpečnostných pravidlách správania sa na ulici a v interiéri.
   
7. Naučte sa, ako samostatne, na základe obrázka, rozprávať o bezpečnostných situáciách, ako neublížiť sebe a iným ľuďom, prečo človek rastie, prečo sa treba starať o svoje telo, byť v harmónii so sebou samým.
   
8. Hovorte o ľudských vlastnostiach: presnosť, čistota, spoločenskosť, krása, láska, bojovnosť, láskavosť, vytrvalosť, zdvorilosť, dobrý chov, vzdelanie, talent, sila.
   
9. V procese domácnosti, herných aktivít, objasniť a systematizovať vedomosti detí o zdravých a nezdravých potravinách; naučiť sa udržiavať poriadok. Vytvoriť si predstavu o pravidlách správania sa pri stole, osobnej a verejnej hygiene.
   
10. Naučte sa slúžiť sami sebe, vykonávať kontrolu nad blahobytom po fyzickej aktivite; nezávisle dodržiavať pravidlá hygieny, kontrolovať kvalitu umývania rúk, nôh, krku; byť schopný odpočívať, relaxovať; jesť správne a krásne, sedieť pohodlne pri stole, neopierať sa o stoličku, nevyklápať lakte, používať príbor av prípade potreby viesť rozhovor.

    Používajú sa tieto metodické techniky: príbehy a rozhovory vychovávateľa; zapamätanie básní; simulácia rôznych situácií; posúdenie ilustrácií, zápletky, námetov, plagátov; hry na hranie rolí; didaktické hry; Tréningové hry; zábavné hry; hry vonku; psycho-gymnastika; prstové a dychové cvičenia; samo-masáž; zápisnice z telesnej výchovy.

    Umelecké slovo, detská kniha – dôležitý prostriedok na ovplyvňovanie detí. Pedagógovia preto okrem rozhovorov a prezerania ilustrácií a obrázkov hojne využívajú beletriu. Rozhovor po prečítaní knihy prehlbuje jej výchovný vplyv.

    Osobitný dôraz sa kladie na prácu s rodičmi. Rodina zohráva dôležitú úlohu spolu s predškolskou vzdelávacou inštitúciou je hlavnou sociálnou štruktúrou, ktorá zabezpečuje zachovanie a upevňovanie zdravia detí a uvádza ich do hodnôt zdravého životného štýlu. Je známe, že ani ten najlepší program a metodika nedokáže zaručiť plnohodnotný výsledok, ak sa jeho úlohy neriešia spoločne s rodinou, ak sa nevytvorí komunita deti – dospelí (deti – rodičia – učitelia), ktorá sa vyznačuje vzájomnej pomoci, berúc do úvahy príležitosti a záujmy každého, jeho práva a povinnosti.
    

Preto je veľmi dôležité správne zostaviť obsah výchovno-vzdelávacieho procesu vo všetkých oblastiach rozvoja dieťaťa, zvoliť moderné programy, ktoré umožnia oboznámenie sa s hodnotami a predovšetkým s hodnotami zdravého životného štýlu.

Ochrana a podpora zdravia, výchova k návyku zdravého životného štýlu sú teda prvoradou úlohou učiteľov a rodičov, ktorí organizujú všestranné aktivity zamerané na zachovanie zdravia detí, realizáciu komplexu výchovných, zdravotných a terapeutické a preventívne opatrenia.

Už niekoľko rokov pracujem skutočným smerom: formovanie uvedomelého postoja k vlastnému zdraviu u predškoláka. Na základe diagnostiky vypracovala systém práce so všetkými účastníkmi výchovno-vzdelávacieho procesu a vypracovala dlhodobý plán práce s deťmi, ktorý umožňuje riešiť mnohé naliehavé problémy súvisiace s rozvojom zručností zdravého životného štýlu u detí. Pri práci s deťmi aktívne zapájam rodičov žiakov.

Zorganizovala rodinný „Klub starostlivých rodičov“, ktorého práca prispieva k zbližovaniu detí a rodičov, vytváraniu priateľských vzťahov, podnecuje k aktívnej práci a túžbe po udržaní zdravia.

Pre prácu s deťmi v tejto oblasti som si stanovila nasledovné ciele a zámery:

Cieľ: pedagogické základy pre formovanie postavenia tvorcu u dieťaťa vo vzťahu k jeho zdraviu.

Úlohy:

• Formovať potrebu zdravého životného štýlu.
• Formovať predstavu detí o závislosti zdravia, od fyzickej aktivity a otužovania.
• Pestovať si vedomý postoj k vlastnému zdraviu a využívať dostupné spôsoby jeho posilňovania.
• Upozorniť deti, že fyzická aktivita je jedným zo zdrojov dobrého zdravia.
• Rozšíriť predstavy a vedomosti detí o rozmanitosti fyzických a športových cvičení.
• Oboznámiť deti s významom vitamínov a minerálov v živote človeka, upevniť predstavu o duchovných a rovnocenných základoch zdravia.

Dodatok. Tematické plánovanie

Jedným zo smerov telesnej výchovy predškoláka je výchova k zdravému životnému štýlu. Postoj dieťaťa k jeho zdraviu je základom, na ktorom je postavené budovanie potreby zdravého životného štýlu. Vzniká a rozvíja sa v procese uvedomovania si seba samého ako človeka a osobnosti. (Cvičenie na každý deň: lekcie zdravia pre deti vo veku 5-8 rokov).

Formovanie postojov k zdraviu ako k najväčšej životnej hodnote (na úrovni dostupnej deťom) sa stáva základom formovania u detí potreby zdravého životného štýlu. Vzhľadom na to, že dieťa trávi podstatnú časť svojho života v materskej škole, vzhľadom na špecifiká našich činností a možností nesieme za vznik a rozvoj tejto potreby väčšiu zodpovednosť ako rodičia. To určilo smer činnosti.

Cieľavedomou výchovou, tréningom, vhodnou motiváciou k telesnej výchove sa výrazne mení postoj detí k ich zdraviu. Pre prácu so staršími deťmi boli určené tieto úlohy:

• Pestovať si uvedomelý postoj k vlastnému zdraviu a využívať dostupné spôsoby jeho posilňovania; (ranné cvičenia; terapeutické kloktanie, 1-krát denne počas rannej recepcie; minúty fyzického tréningu počas vyučovania; otužovanie, zdravotný jogging, po spánku).
• Dávajte pozor na vytváranie obrazno-verbálnych asociácií u detí, najmä tých, ktoré súvisia s postojmi k zdraviu (asociácia je spojenie medzi jednotlivými reprezentáciami, v ktorých jedna z reprezentácií vyvoláva druhú).
• Formovať potrebu zdravého životného štýlu; (rozhovory na tému zdravie: „Zdravie a choroba“, „Telesná výchova a zdravie“, „Zdravé zuby“ atď.; didaktické hry: „Študujeme svoje telo“, „Päť zmyslov“, „Časti tela“ )
• Upozorniť deti, že fyzická aktivita je jedným zo zdrojov dobrého zdravia; (ranná a večerná gymnastika; hodiny telesnej výchovy, hry vonku na verande, na čerstvom vzduchu)
• Rozšíriť predstavy a vedomosti detí o rozmanitosti pohybových a športových cvičení, behu zlepšujúcom zdravie. (Zo strednej skupiny som pripravila zdravotne zlepšujúce bežecké komplexy. Balančný beh pôsobí na nervovú sústavu, podporuje rovnováhu, aj keď bolo dieťa v pokojnom stave). Alyamovskaja

Vzhľadom na to, že deti sa chystajú do školy, stanovil som si pre úspešnú adaptáciu detí na učenie sa v škole tieto úlohy:

• odstránenie úzkosti z nadchádzajúceho prechodu na učenie sa do školského života; /vitamíny, cvičenie, relax/
• základom a nevyhnutnou podmienkou výchovy kultúry správania je správna organizácia života v materskej škole, celková nálada výchovno-vzdelávacieho procesu. Dôležitá je atmosféra dôvery, priateľskosť okolo detí, sebakontrola, vonkajšia a vnútorná kultúra učiteľa.

Všetky tieto úlohy sú zamerané na uspokojenie potrieb detí v pohybe, zachovanie a upevnenie zdravia budúceho žiaka. Začiatkom roka som medzi deťmi uskutočnila prieskum o kultúre zdravia starších detí predškolského veku.

Na otázky: „Čo je zdravie?“, „Čo je potrebné urobiť, aby ste boli zdraví?“. V podstate deti odpovedajú, že treba robiť telesnú výchovu, dodržiavať hygienu.

Na otázku: "Koho možno nazvať zdravým človekom?". Takmer všetci odpovedali, že sú športovci, ale keď som sa spýtal prečo? Povedali, že sa venujú športu. Existujú aj takéto odpovede pre tých, ktorí sledujú svoje zdravie.

A na otázku: "Ste zdravý človek?". Odpovede boli rôzne: 50 % sa považuje za absolútne zdravých; a 34%, že sú zdraví, ale niekedy ochorejú; 16 % si je istých, že nie sú zdraví, hoci nevedia vysvetliť, prečo si to myslia.

Pre komplexné riešenie uvedených úloh som zostavila „Model formovania zdravého životného štýlu u detí staršieho predškolského veku“. Je rozdelená do troch blokov:

Blok, šport a rekreácia zahŕňali:

• ranné cvičenia;
• wellness beh po spánku,
• tri hodiny telesnej výchovy,
• športová zábava, voľný čas, dni zdravia, pešie túry.
• veľké športové prázdniny 2x do roka,
• športový spolok „Fidgets“, ktorý začiatkom roka navštevovalo 12 % detí a teraz 21 %,
• oddiel „Basketbal“, ktorý navštevuje 48% detí.

Ďalším blokom je blok, ktorý tvorí zdravý životný štýl a pozostáva zo zdravotných minút, ktoré sa v našej skupine stali zvykom. toto:

• terapeutické kloktadlo, 1 krát denne počas rannej recepcie;
• gymnastika pre oči, pred triedami.
• minúty telesnej kultúry počas vyučovania;
• masáž rúk pred vyučovaním.
• otužovanie, jogging, po spánku.
• dychové cvičenia hravou formou, 3x denne pred raňajkami, obedom a večerou.
• návšteva relaxačného centra v zimnej záhrade „Čarovný les“.

Spolu s odborníkmi vedieme integrované hodiny / cez rôzny obsah a aktivity sa rieši jeden (hlavný) didaktický a vzdelávací cieľ/.

Hudobná, telesná výchova, výtvarné aktivity, oboznamovanie sa s vonkajším svetom a iné aktivity, pri ktorých sa komplexne riešia úlohy zdravého životného štýlu: formovanie elementárnych predstáv detí o ľudskom tele. Formovanie predstáv o bezpečnom správaní pre zdravie pri prechádzaní cez ulicu a v doprave. Rozšíriť a upevniť predstavy detí o zdravotných benefitoch zeleniny, ovocia, ale aj stromov a kríkov. Organizujeme súťaže odborníkov na zdravý životný štýl medzi predškolákmi a školákmi (1. ročník).

V bloku interakcia s rodinami žiakov som identifikovala dve pracovné línie: sanitárnu a výchovnú, kde som viedla konzultácie, pozývame odborníkov z centra zdravého životného štýlu „Poznaj seba“, seminár o bezpečnosti života dieťaťa. v rodinnom prostredí „Hodnoty zdravého životného štýlu“, workshop otužovania, masáž rúk a chodidiel, gymnastika pre oči.

Začiatkom roka som urobil aj prieskum medzi rodičmi, aby som študoval kultúru zdravia rodiny. Úprimnosť odpovedí nám umožňuje efektívne vykonávať prácu na pestovaní zdravého životného štýlu v rodinách.

• 36 % - rodičia cvičia ráno s deťmi doma;
• 58% - deti navštevujú ranné cvičenia v dow;
• 65% - stráviť víkend na čerstvom vzduchu /kempingy/;
• 26 % - navštevuje s deťmi športové areály mesta;
• Len 10% - verí, že vedie zdravý životný štýl.

Pre formovanie zdravého životného štýlu v rodine aktívne využívam také formy ako tréning rodičov, výmena rodinných skúseností, okrúhly stôl "Pozor, bacily!", prezentácia detského albumu "Zdravý životný štýl", kvíz " Veselé štúdium ABC“ v rodinnom klube „Starostliví rodičia“ .

Naďalej funguje aj „Minimálny program“, ktorý bol vyvinutý spoločne a jednomyseľne prijatý s rodičmi v strednej skupine:

• vypláchnite si ústa po každom jedle, ráno a večer si vyčistite zuby;
• denný beh pomalým tempom po pomerne dlhú dobu;
• zahriať sa po prebudení;
• byť schopný relaxovať, uhasiť negatívne emócie;
• byť schopný vyhnúť sa nebezpečenstvu;
• umyť si ruky po jedle, po odchode na toaletu;
• denne meniť ponožky, nohavičky, vreckovky.

Vedieť, ako si ich umyť sami;

• dbá o čistotu prostredia /skupina, areál, záhon, v zimnej záhrade/;
• nejedzte zeleninu a ovocie, ktoré nie sú umyté;
• sledujte svoje držanie tela. Vedieť sa pekne hýbať.

Vedieť, ako sa správať na verejných miestach; /prehlbovať city a pokračovať v upevňovaní návykov správania detí, priateľských postojov k dospelým a konať podľa noriem a pravidiel správania/.

• rešpektovať sa navzájom. Buďte vnímaví k tým, ktorí majú rôzne odchýlky alebo nedostatky (chyba reči...)
• schopnosť komunikovať s inými ľuďmi.

Ako prostriedok riešenia týchto problémov zvolila všestrannú interakciu s prvákmi školy č.45, medzi ktorými sú bývalí absolventi našej MŠ. Začiatkom roka uskutočnili v škole spoločnú športovú zábavu „ABC Book of Sports“. Deti prejavili ostražitosť: vystrašila ich veľká miestnosť, zvláštni dospelí a učitelia. Bolo potrebné vykonať opakované exkurzie: deti navštívili telocvičňu, knižnicu, montážnu sálu, jedáleň. Deti si zvykli a v škole sa začali dobre orientovať, skamarátili sa. Stretnutia v športových halách školy a škôlky sa stali trvalými.

Nedávno prišli do našej škôlky školáci na športový festival Jeseň štartuje. Počas súťaže boli školáci obmedzovaní, nedôvera vo svoje schopnosti a motívy víťazstva, rýchlosti a kvality u predškolákov, ako sa ukázalo, boli silnejšie ako u školákov, výsledkom čoho bolo 1. miesto tím predškolákov.

Stretnutie ukázalo, že naši žiaci sú fyzicky silnejší a odolnejší, uvedomujú si vlastné zdravie a telesnú výchovu a šport.

Úlohou, ktorú som si stanovil, je zlepšiť zdravotný stav detí, uvedomiť si svoje zdravie, o čom svedčí dynamika 2-násobného poklesu incidencie. Na pozadí vysokej úrovne zdravia zaznamenávame stabilnú asimiláciu kognitívneho materiálu, úspešnú prípravu na školu.

Aj keď sa z našich detí nestanú veľkí športovci, som si istý, že prebiehajúca práca na formovaní zdravého životného štýlu nám umožňuje dúfať, že väčšina našich detí sa bude venovať rôznym športom, keďže športovanie sa stalo jedným z ich obľúbených. činnosti.

Literatúra.

1. "Formovanie predstáv o zdravom životnom štýle u predškolákov" I.M. Novikov.
2. "Diagnostika kultúry zdravia predškolákov" V.A. Derkunskaya.
3. „Cvičenia na každý deň: lekcie zdravia pre deti vo veku 5–8 rokov“ L.F. Tichomirov.
4. „Morálne a etické rozhovory a hry s predškolákmi“ E.A. Alyabyeva
5. Zdravie zlepšujúca technológia „Buď zdravý“ D/S č. 97 „Svetlitsa“
6. "Polepšenie detí v škôlke"
7. "Systém organizácie telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie s predškolákmi" Borisová E.N.
8. "Hlavný div sveta" G. Yudin

Imunita a očkovanie

U nás sa rodí menej ako 1 % zdravých detí! Túto katastrofu nám zariadili lekári, ktorí zarábajú na očkovaní (infekcii) a následnej „liečbe“ chorých. Toto je skutočná masová vražda, skutočná genocída...

V poslednej dobe je veľmi akútna otázka, či sa dať zaočkovať alebo nie. Našťastie existujú lekári, ktorí povedali ľuďom pravdu o očkovaní. Niektorí z nich sa podieľali na výrobe vakcín alebo skúmali dôsledky svojho konania. Vďaka tomu máme dnes rozšírené možnosti získavania informácií o tejto téme a môžeme sa v nej zoznámiť s otvorenými očami. Aby ste pochopili vzťah k očkovaniu, musíte vedieť, ako funguje imunita, čo je vakcína a ako ovplyvňuje imunitný systém tela.

Úloha imunity

Imunitný systém chráni telo pred všetkými cudzími, škodlivými. ako to robí? Má génmi nastavený program na udržanie stálosti vnútorného prostredia tela. Zahŕňa niekoľko obranných línií a mnoho spôsobov obrany. A novonarodené dieťa – každý o tom vie – má ešte jedného ochrancu: matku. Za predpokladu, že popôrodné obdobie prebieha správne, odovzdáva svojmu dieťaťu spolu s materským mliekom hotové protilátky na boj proti „škodlivým“ mikróbom (antigénom). Vďaka tomu by bábätko s prirodzeným pôrodom a dojčením v zásade nemalo ochorieť na nič do 1 roka, teda do ukončenia dojčenia.

Imunita má jednu vlastnosť: nevyvoláva reakciu, ak sa cudzí proteín (mikroorganizmus) dostal do krvi in ​​utero alebo bezprostredne po narodení, počas obdobia imprintingu (primárna fixácia informácie). Logický záver: ak je dieťa očkované v prvých hodinách po narodení (napríklad proti hepatitíde B, ako je zvykom, 3-5 hodín po narodení), neochorie, pretože nepriateľského mikróba berie za svojho?!

Čo je choroba

Tradične za chorobu považujeme horúčku, zápalové reakcie, rôzne bolesti a pod., ktorých sa snažíme čo najskôr zbaviť. V skutočnosti všetky tieto príznaky naznačujú aktívne začlenenie počiatočných línií obrany imunity - nie špecifickú reakciu. Ak sa patogénnemu „cudzincovi“ stále podarí dostať sa do krvného obehu a obísť všetky tieto hranice, potom približne na 10. deň od nástupu choroby funguje špecifická imunita: v krvi sa objavia špeciálne látky, ktoré zničia konkrétny patogén ( protilátky).

Zo životných skúseností vieme, že lekári často na toto obdobie nečakajú, predpisujú farmakologické látky. A ukazuje sa, že prirodzená imunitná odpoveď odlomí sa. Naša imunita zostáva nevyužitá a bez cvičenia slabne. Deti so slabou imunitou nie sú dostatočne odolné voči stresu a sú chorľavé, keďže týmto spôsobom liečby je imunita neustále potláčaná. To je jeden z dôvodov, prečo u nás sa rodí menej ako 1 % zdravých detí.

O očkovaní

Čo je to očkovanie? Ide o zavedenie vakcíny obsahujúcej oslabené alebo usmrtené patogény alebo ich toxíny do krvi. Tento proces sa nazýva umelá imunizácia. V ideálnom prípade je akoby koncipovaný s cieľom vyvolať špecifickú (cielenú, proti konkrétnemu patogénu) ochrannú reakciu imunitného systému a pripraviť tak organizmus dieťaťa na stretnutie s mikroorganizmom, ktorý spôsobuje vážne ochorenie.

Predpokladá sa, že očkovanie poskytuje ochranu na dlhú dobu. To sa posudzuje podľa krvného testu: kontrolujú, či sú v krvi protilátky. Ale len málo rodičov vie, že detekcia protilátok proti patogénu v krvi naznačuje prítomnosť v tele a samotný patogén. Napríklad celoživotná imunita proti osýpkam naznačuje prítomnosť pôvodcu osýpok ukrytého niekde v tele.

Očkovanie je nám prezentované ako všeliek a nevyhnutný nástroj na udržanie zdravia. Stali sme sa národom závislým od očkovania. Dnes je však už známe, že očkovanie nie vždy ochráni pred chorobami, ony samotné sú často príčinou chorôb a dokonca aj smrti. Navyše také choroby, ktoré predtým ani neboli spojené s očkovaním: autizmus, cukrovka, paralýza atď. Odkiaľ pochádzajú všetky tieto dôsledky? Aby sme to pochopili, pozrime sa na zloženie vakcín.

Ako sa vyrábajú vakcíny

Nie všetci rodičia u nás vedia, ako sa vakcíny vyrábajú. Pôvodca ochorenia je pestovaný na živnom médiu (obličky opíc, potratené plody a pod.), ktoré samo o sebe obsahuje rôzne vírusy (opičie alebo iné), mikroorganizmy, toxíny a iné kontaminanty. Aj v mŕtvej forme je toto prostredie špinavý súbor cudzích látok, s ktorou by si snáď telo poradilo, keby sa dostala na sliznice alebo do tráviaceho traktu.

Vakcína však nielenže obsahuje aj nebezpečné karcinogény (ortuť, formaldehyd, hliník), ale tiež sa vstrekuje priamo do krvi, pričom obchádza prirodzené bariéry (predchádzajúce väzby imunity). Preto pri podkožnom podávaní vakcín je to doslova sabotáž proti telu, inak sa to povedať nedá, keďže imunita dieťaťa je nútená dodatočne bojovať až proti 20 cudzorodým látkam a nie proti jednej, ako si myslíme.

Stačí povedať, že ortuť, dokonca aj v takom malom množstve, aké je obsiahnutá v jednej porcii vakcíny, raz v krvi, má škodlivý vplyv na centrálny nervový systém dieťaťa, na to najcennejšie, čo z nás robí ľudí. : mozog. A málokto z odborníkov si tento fakt spája s hyperaktivitou detí, ich neschopnosťou sa dlho sústrediť, udržať pozornosť. Ale akí sme nahnevaní, keď vidíme, že pre naše deti je čoraz ťažšie študovať v škole! ale Nie je to ich chyba, ale my!

Ak zhrnieme všetky fakty o očkovaní, vypočítame množstvo látok, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém, akumuluje sa v tele rastúceho dieťaťa a uvedomíme si, že toto je lekárom známe... vojnu proti vlastným ľuďom.

Myslite na to: podľa národného očkovacieho kalendára sa v prvých 6 mesiacoch života podáva krehké novonarodené dieťa 10 (!) očkovaní proti 6 patogénom a celkovo do 12 mesiacov života - 13-14 očkovaní proti 9 patogénom. Zároveň prijíma takmer 20-krát viac škodlivých látok! V dôsledku toho umelá imunita vedie k imunodeficiencie vyčerpanie zdrojov imunitného systému. A toto všetko sa považuje za humánnu zdravotnú starostlivosť!

To však nie je všetko

Podľa štúdií uskutočnených ešte v 80. rokoch minulého storočia „vďaka“ očkovaniu telo začína bojovať proti vlastným krvinkám. To vedie k zvýšenej tvorbe krvných zrazenín, čo, ako sa ukázalo, je príčinou rôznych pľúcnych ochorení u detí, ale aj skorého rozvoja rakoviny, mŕtvice, infarktu. To je dôvod, prečo sa takzvané choroby storočia stali „omladšími“.

Štúdie ukázali, že očkovanie spôsobuje alergie, cukrovka, autizmus. Zároveň akoby nikto nevedel, prečo štatistika cukrovky rastie. Koľko prípadov autizmu (doživotné postihnutie dieťaťa) nie je spojených s očkovaním, hoci v zahraničí je už dávno známe, že dôvodom je podanie mertiolátu (ortuťových solí) spolu s DTP vakcínou.

Je známe, že očkovanie vedie u 5. zaočkovanej generácie k zníženiu pôrodnosti, zvýšeniu agresivity, skorému nástupu sexuálnej aktivity a neplodnosti. Verte či neverte, ministerstvo zdravotníctva to vedelo už pred viac ako 20 rokmi. Prečo sa nič nemení? Premýšľajte o tom, možno preto, že to naozaj ide sabotáž proti našim ľuďom?

Od hlavných lekárov detských polikliník (a chápeme, že to nie je ich iniciatíva) sú príkazy na odmeňovanie lekárov za úspešnú realizáciu očkovacieho plánu. Za všetko môžete zlé materiálne zabezpečenie, do ktorého dávajú tých, ktorí by z povolania mali strážiť naše zdravie. V ideálnom prípade by lekári mali byť verní prísahe „neškodiť“, ale kde je sila ich ducha? .. Ukazuje sa, že skromné ​​​​peňažné rozdávanie vedie k „lojalite“ ... k nemorálnej myšlienke univerzálneho očkovania novorodencov a dojčiat.

Naša medicína je armáda pracujúca na rozkazy. Vyvstáva otázka: na koho príkaz?

Teraz sú už známe fakty o vytvorení vakcín na Západe, do ktorých sa špeciálne zavádzajú látky, ktoré sú určené na zníženie pôrodnosti (hovoríme o špecifickom proteíne, ktorý vylučuje telo tehotnej ženy - s pomocou vakcíny je naša imunita naučená, akoby „nabádaná“, bojovať proti nej). WHO už v médiách oficiálne priznáva, že panika okolo očkovania proti „prasacej chrípke“ je umelo vytvorená. V zahraničí sa v mnohých krajinách ľudia odmietajú dať zaočkovať bez toho, aby boli slepí voči zjavnému zhoršeniu základného zdravotného stavu očkovaných detí. A v našej krajine, ako predtým, príkazom pokračuje v skutočnosti, ničenie vlastných ľudí.

Prečo? kontraindikácie a zoznam možných komplikácií po očkovaní nie sú vyvesené na prominentných miestach v poradniach detí?

Prečo?, v rozpore so „Zákonom o očkovaní“ nevysvetľujú lekári detských ambulancií a vzdelávacích inštitúcií každej matke individuálne možné následky očkovania?

Čo robiť?

Vážení rodičia, Prevezmite zodpovednosť za zdravie svojho dieťaťa! Toto je správna voľba z 2 dôvodov:

1) nikto okrem vás neprevezme zodpovednosť za svoje dieťa,

2) pokračovanie vašej rodiny bude určite zdravšie, a teda silnejšie.

Vedzte, že kašeľ, nádcha, horúčka atď., Na jednej strane hovorí o infekcii a na druhej strane naznačuje prácu imunitného systému. Naša ruská genetika je silná. Verte v dokonalosť tela a buďte odvážni!

Nechajte dieťa počas choroby dlhšie doma – po vyliečení dobehne v učení svojich rovesníkov. Buďte láskaví, uvedomte si dôsledky svojich činov!

Ak je to možné, vráťte sa k prírodným prostriedkom liečenia, nešetrite na tom časom a námahou. Buďte rozumní, vytvorte podmienky pre plné fungovanie imunitného systému!

"Prevziať zodpovednosť"- to nie je jednoduchá otázka, vzhľadom na to, že mnohé generácie Rusov dostávali skreslené informácie, napríklad o očkovaní. Preto získajte poznatky o udržiavaní základného zdravia a konajte! Skúste odstrániť nastolené stereotypy a pozrieť sa na situáciu zo všetkých strán.

Podobné novinky:

• Poliomyelitída - báť sa alebo pochopiť?
• Rozhovor s bývalým tvorcom vakcín
• Hrozná pravda o vakcínach