Skaisti, kopti sieviešu rokas, vienmēr piesaista uzmanību no stiprā dzimuma pārstāvjiem. Skaisti, veselīgi sieviešu nagi visos laikos ir bijuši viņu slepenais instruments vīriešu siržu iekarošanai. Tomēr dažāda vecuma sievietes un meitenes agrāk vai vēlāk saskaras ar plānu trauslu nagu problēmu. Daudzas daiļā dzimuma pārstāves saskārās ar mīkstu, pīlingu nagu problēmu, nesaprotot patieso šādu izmaiņu cēloni nagu plāksne mēģinot nekavējoties atrisināt. Daudzi uzskata, ka, lai sasniegtu savu mērķi "visi līdzekļi ir labi". Tāpēc, lai uzlabotu izskats nagus, ķerties pie pieaudzēšanas vai nagu ārstēšanai izmanto aptiekas “brīnumainus” līdzekļus un rezultātā nesanāk cerētos panākumus. Žēl, bet visas šīs metodes var būt ne tikai dārgas, bet arī pilnīgi bezjēdzīgas, dodot tikai īslaicīgu rezultātu, līdz tiek iegūta precīza atbilde uz jautājumu: Kāpēc nagi lobās un lūst? Nenoskaidrojot patieso cēloni, ar plāniem trausliem nagiem ir gandrīz neiespējami uzsākt cīņu pareizajā virzienā!

Iemesli, kāpēc nagi lobās un lūst

Vāju trauslu un atslāņojošu nagu cēloņi var būt ļoti dažādi. Dažos gadījumos “nepareizas nagu vīles” izmantošana izraisa šādas nagu plāksnes izmaiņas. Tāpēc metāla nagu vīlīti vajadzētu nomainīt pret nagu vīli ar lielāku stingrību (labāk izmantot keramisko) un nagus vīlēt, pirms tos tvaicēt. Lai noņemtu laku, izmantojiet šķidrumu, kas nesatur acetonu. Strādājot ar sadzīves ķimikālijām, atcerieties valkāt cimdus. Tas arī palīdzēs aizsargāt jūsu nagus. Vāju nagu cēlonis var būt arī smēķēšana, kas kaitīgi ietekmē visu mūsu organismu, arī nagus.

Turklāt mūsu nagu stāvoklis liecina par mūsu ķermeņa veselības stāvokli. Ir vērts atcerēties, ka pat senie dziednieki, ja nebija tik spēcīgas diagnostikas iekārtas kā mūsdienās, diagnozi veica pēc nagu plāksnes pārbaudes. Daudzi uzskata, ka visizplatītākais trauslu un pīlinga nagu cēlonis, pirmkārt, ir kalcija deficīts organismā. Lai gan šajā ziņā ir daļa patiesības, bet tikai daļa. Plāno nagu lobīšanās cēlonis var būt arī nesens spēcīgs psihoemocionālais stress, bieža ķermeņa pakļaušana dažāda veida diētām, kas vairumā gadījumu nav labvēlīgas organismam. Nagu sausums, to atdalīšanās, retināšana un trauslums bieži runā par ķermeņa “darba traucējumiem” un hormonāliem traucējumiem, kas bieži saistīti ar vairogdziedzera darbību.

Vairogdziedzera darbības traucējumu dēļ nagi kļūst plāni un trausli

Vairogdziedzera darbības traucējumi sievietēm ir 10 līdz 20 reizes biežāk nekā vīriešiem (atkarībā no vecuma). Organismam novecojot, slimību skaits pieaug abiem dzimumiem, īpaši sievietēm (vecums no 40 līdz 65 gadiem tiek uzskatīts par viskritiskāko vairogdziedzera slimību atklāšanas gadījumu skaita pieauguma ziņā). Vairogdziedzera slimībām sievietēm ir savas īpatnības, un izskata izmaiņām nav labāka puse, jau vajadzētu būt signālam šī trauslā orgāna rūpīgai pārbaudei. Paaugstināts ādas sausums, blāva un neveselīga sejas krāsa, izskats tumši loki zem acīm, krītoši mati, kas ātri zaudē spīdumu un apjomu, agri sirmi mati, plāni trausli nagi, vispārēja slikta pašsajūta, pastiprināta aizkaitināmība vai raudulība – tas viss parasti ir saistīts ar problēmām vairogdziedzerī.

Kalcijs kopā ar olbaltumvielām un cilvēkam svarīgajiem minerāliem cinku un sēru ir atbildīgs par nagu veidošanos. Turklāt cinks ir vairogdziedzera hormonu (vairogdziedzera hormonu) mijiedarbības ar DNS vadītājs, un sērs ir nepieciešams fermentam, kas pārvērš vairogdziedzera hormonus (T3 uz T4). Tas ir galvenais iemesls plāniem trausliem nagiem, ko izraisa nepareiza vairogdziedzera darbība. T3 (trijodtironīns) un T4 (tiroksīns), kas ir galvenie vairogdziedzera hormoni, ir arī galvenie metabolisma regulatori organismā. Turklāt vairogdziedzeris ražo arī citu hormonu – kalcitonīnu, kas atbild par kalcija līdzsvaru organismā, liecinot par nagu stāvokli, un pasargā mūs no vienas no letālām slimībām – osteoporozes. Nevar noniecināt dzelzs lomu mūsu organismam, kam ir būtiska nozīme organisma aizsargfunkciju stāvoklī, tā nodrošina arī vairogdziedzera hormonu darbību, kas ietekmē ne tikai visa organisma, bet arī visa organisma veselību. nagi. Lobīšanās nagi ir minerālvielu trūkuma indikators, kas nodrošina normālu vairogdziedzera darbību, un signāls par traucējumiem tā darbā.

Nenovēršot problēmu ar traucētu vairogdziedzera darbību, nav iespējams atjaunot veselus nagus neatkarīgi no tā, kādi līdzekļi tiek izmantoti šī mērķa sasniegšanai.

Thyreo-Vit, augu izcelsmes komplekss, kura pamatā ir Potentilla white, unikāla atzīta ārstniecības kultūra tradicionālā medicīna salīdzinoši nesen, bet jau uzrādījis labus rezultātus vairogdziedzera slimību ārstēšanā un profilaksē, ko izraisa tā darbības pārkāpumi. Ar cinku, dzelzi, selēnu, alumīniju, sēru, silīciju un mangānu bagātās Potentilla white saknes un sakneņi atjauno normālu vairogdziedzera darbību, tādējādi veicinot nagu un matu veselību. Sastāvā baltā cinquefoil ietilpst

Sveikas mīļās meitenes.

H dabiski, un pats galvenais, kopti nagi vienmēr ir bijuši modē. Tie kalpo kā viens no galvenajiem katras meitenes rotājumiem, uzsver viņas statusu, stilu. Kārtīgs manikīrs ir mūsu vizītkarte un ļoti svarīga izskata sastāvdaļa. Skaistumkopšanas industrija tagad ražo milzīgu daudzumu produktu nagu dizainam, un tāpēc jūs vēlaties to visu izmantot sev. Bet tikai šim nolūkam ir vēlams vismaz vidēja garuma naglas.

Man ļoti patīk gari nagi, bet diemžēl man tie nekad mūžā nav bijuši. Man ir dabiski plāni, mīksti nagi, kurus varu izaudzēt tikai dažus mm un tad ar lielu piepūli. Es uzskatu, ka tā ir mana iedzimtība, jo manai mammai ir tāda pati problēma un nekāds superpareizs uzturs un kopšana nevar padarīt nagus cietus, kā dažam laimīgajam.

Meklējot internetā un dažādās literatūrā "Kā stiprināt plānos nagus" vai "Vai ir iespējams uzlabot nagus, kas pēc dabas ir slikti" vienmēr sastapu pamata un viss slavenās receptes ko daudzi no mums izmanto. Iespējams, izmēģināju visus esošos padomus, bet izcēlu efektīvākos saviem plāniem, trauslajiem nagiem. Ar to palīdzību es varu vismaz nedaudz pieaudzēt nagus, bet šeit ļoti svarīgi ir saglabāt sasniegto rezultātu, pretējā gadījumā mani nagi ļoti ātri lūst vai nolobās. Jebkura ietekme un mehāniska ietekme nelabvēlīgi ietekmē manus nagus.

Mazliet par manu manikīru. Kāpēc es reti krāsoju nagus ar laku.

Man ir tik slikti nagi, ka vienmēr lakas lietoju tikai brīvdienās. Kad noņemu nagu laku, nagi ir vienkārši nožēlojamā stāvoklī, tie nolobās un jāgriež.

Tāpēc visbiežāk tie ir dabiskā stāvoklī (lai ar tiem veiktu dažādas procedūras) vai pārklāti ar cietinātāju. Tagad ir daudz dažādu cietinātāja lakas. Slavenākais ir "Gudrā emalja", viņš bija mans pirmais līdzeklis, ar kuru es varēju pieaudzēt nagus. Kopš tā laika es sapratu, ka mans plāni un trausli nagi vienkārši nevar iztikt bez cietējošas lakas. Šāds instruments padara nagu plāksni cietu un pasargā no izciļņiem un bojājumiem. Tad nagi sabojājas un lūst mazāk, un es varu tos ataugt. Jo vairāk lakas slāņu uzklāsiet, jo cietāki būs jūsu nagi. Periodiski cietinātājs ir jānoņem un jāuzklāj jaunā veidā, jo tas spēj aizsargāt nagus tikai tad, kad tas ir uz tiem. Detalizētu informāciju par pielietojumu vienmēr varat atrast sava produkta instrukcijās, jo tās visas ir atšķirīgas.

Svarīgs: mēģiniet izlaist cietinātāju pa naga izvirzītās malas sāniem un iekšpusi, tas pasargās to vēl vairāk. Precīzi to izdarīt ir diezgan grūti, taču, tā kā laka ir caurspīdīga, šie trūkumi nebūs redzami. Vai tas traucēs nagu elpot? Es nedomāju, ka nagiem nav plaušu. Uzskatu, ka cietinātājs nespēj uzlabot naga struktūru, spēj tikai padarīt to stiprāku. Kad noņemam fiksatoru, nagi, protams, atkal kļūs neaizsargāti, plāni un mīksti.

Arī lielisks palīgs maniem tievajiem un trauslajiem nagiem ir bāze lakai un fiksatoram. Es par tiem uzzināju, pateicoties Irekam. Pareizāk sakot, es jau sen zināju par to esamību, bet nesen sāku tos lietot. bāze lakai aizsargā nagu no lakas iedarbības, dažas bāzes var arī nostiprināties. Jūsu parastais cietinātājs var kalpot arī par dekoratīvās lakas pamatu. Bet tā kā dabūju daudzas lakas kārtas, tad jau nākamajā dienā tā sāka šķeldēties, tad nu nāk palīgā lakas fiksators. Fiksators var būt jebkura uzņēmuma, piemēram, bāze. Ļoti ērts man ir fiksators-žāvētājs, kas turklāt paātrina lakas žūšanu.

Šāds manikīrs turas nevis 1 dienu, bet apmēram 3, ņemot vērā, ka visus mājas darbus pildu pati, nagi pastāvīgi ir ūdenī. Un pats galvenais, nagi ir pakļauti spēcīgai aizsardzībai no ārējās ietekmes nelabvēlīgi faktori un mazāka iespēja salūzt.

Mani manikīra instrumenti un tas, ko es daru ar kutikulām.

Instrumentiem man ir stikla nagu vīle nagu veidošanai, šķēres nagu un kutikulas apgriešanai, knaibles, trimmeris un apelsīnu kociņi. Kamēr ar to man pietiek.

Lai gan man patīk kutikulas kutikulas naglu izskats, es ļoti cenšos to nedarīt. Galu galā, jo biežāk tas tiek nogriezts, jo ātrāk tas augs - tāds apburtais loks.

Kutikulu griežu reti, tikai tad, kad tā stipri aug. Būtībā es pēc mīkstināšanas to atgrūdu ar apelsīnu kociņu. Ja regulāri par to rūpējas un nepalaiž, tad ar ievilkšanu pietiek.

Es taisu manikīru tāpat kā visi citi, man nav noslēpumu.

1. Nagu plāksni no vecās lakas notīru ar Krimle nagu lakas noņēmēja salvetēm ar impregnēšanu vai parasto nagu lakas noņēmēju. Izmēģiniet arī Pērciet nagu lakas noņēmēju bez acetona.Šādi līdzekļi nav gluži nekaitīgi, jo tajos esošais acetons tiek aizstāts ar citām ķīmiskām vielām, taču jebkurā gadījumā tie saudzīgāk iedarbojas uz mūsu nagu plāksni. Jā, un mēģiniet lietot šādu šķidrumu pēc iespējas retāk, maksimāli 1-2 reizes nedēļā (tas attiecas uz problemātiskajiem nagiem).

Pēc lakas noņemšanas es mazgāju nagus zem silta tekoša ūdens, izmantojot vecu zobu suku. Tas noņem visus nagu lakas atlikumus un nagu lakas noņēmēju, kā arī kalpo atmirušo ādas šūnu nolobīšanai.

2. Pēc tam ar stikla vīli veidoju nagus. Kā jau gaidīts, vīlēju tikai sausus nagus un cenšos dzīt nagu vīli tikai vienā virzienā.

3. Noņemu kutikulu, pēc mīkstināšanas karstā ūdenī. Ūdenī pievienoju ziepes, jūras sāli vai speciālo iegādātie līdzekļi mīkstināšanai. Pēc tam veicu nagu kopšanas procedūras.

4. Sāku uzklāt laku. Nagiem jābūt sausiem un pulētiem (ja nepieciešams).

Kā es kopju plānus, mīkstus un trauslus nagus ar mājas līdzekļiem.

Intervālos starp cietinātāja uzklāšanu un pēc lakas noņemšanas varu būt tāda pauze nedēļām ilgi, veicu dažādas procedūras.

Lai kaut kā racionalizētu savu apskatu un padarītu to lasāmāku, nolēmu kopā ar jums audzēt nagus.

Šajā fotoattēlā redzami mani oriģinālie nagi. Tie bija nedaudz garāki, bet salūza, un man nācās tos nogriezt. Bet tas vēl nav viss, pēc apgriešanas tie sāka stipri lobīties un foliācija sasniedza pusi. Tāpēc man būs jāaudzē bojātās nagu daļas, jānogriež, un tad jāaudzē veselas. Ļoti ceru, ka man viss izdosies.

Un kādas procedūras es veicu:

1. protams, ka ir jūras sāls vanna. Droši vien visi par to zina, bet tas darbojas.

Mana recepte: Traukos ieberu pieklājīgu daudzumu jūras sāls un pieleju siltu ūdeni (apmēram 40 grādu). Vannā pievienoju vai nu dažus pilienus joda, vai ēteriskā eļļa citrons, piparmētra, eikalipts, līcis. Tad iemērcu nagus iekšā un noturu apmēram 10-15 minūtes. Pēc tam visu nomazgāju ar tekošu ūdeni un uzklāju roku krēmu vai eļļu.

Šī procedūra piesātina mūsu nagus ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, nostiprinot tos. Nagu plāksne tiek izbalināta, kļūst cietāka un stiprāka.Profilakses nolūkos reizi nedēļā ir jāveic vanna ar jūras sāli un ēteriskajām eļļām. Nagu apstrādes laikā to var veikt katru dienu.

Pēc vannas mūsu kutikula kļūst mīkstāka, un tas atvieglo tās atgrūšanu. Tāpēc šāda vanna noderēs pirms manikīra.

2. Otra svarīgā daļa manā nagu kopšanā ir dažādu bāzes eļļu ierīvēšana nagu plāksnē. Eļļas kopumā ir daudzfunkcionāls līdzeklis, noder ne tikai nagiem, bet arī visam ķermenim.

Manas iecienītākās un barojošākās nagu eļļas ir šī sviests, kokosriekstu eļļa, kakao sviests un rožu eļļas eliksīrs.

Es beržu eļļu vairākas reizes dienā, īpaši pēc tam, kad rokas ir bijušas ūdenī. Pēc tās mani nagi locās kā papīrs, un eļļa padara tos vismaz nedaudz cietākus un, protams, pabaro ar nepieciešamajām vielām.

Un ideālā gadījumā eļļa jāierīvē tieši pirms gulētiešanas, tad tā darbosies labāk.

3. berzējot nagus ar vitamīnu Aevit. Arī šie vitamīni man ir zināmi jau sen, bet nesen sāku tos lietot. Pirms tam nopirku šos vitamīnus pudelītēs, bet efektu neredzēju. Šie vitamīni tiek pārdoti želatīna apvalkā, kas ir jāizdur ar adatu, zobu bakstāmo vai šļirci. Pēc tam izspiediet saturu uz nagu plāksnes un berzējiet. Vienai lietošanai pietiek ar vienu gabalu.

Vislabāk tos lietot arī pirms gulētiešanas.

4. mans mīļākais un iedarbīgākais maska ​​nagu stiprināšanai un barošanai no citronu sula un medus.

Maskas recepte: Es ņemu apmēram 1 tējkaroti medus un pievienoju tam citrona sulu. Jums vajadzētu iegūt vidēja šķidruma masu, kas jāuzklāj uz nagu plāksnes. Ja maska ​​izrādījās pārāk šķidra, vienkārši iemērciet nagus traukā un pagaidiet 15 minūtes. Pēc tam vienkārši noslaukiet nagus ar salveti un uzklājiet krēmu. Es veicu šo masku 1-2 reizes nedēļā.

Šī maska ​​baro nagus noderīgi vitamīni, padara nagus glītus, koptus un balina tos.

Citronu sulu var lietot vienu pašu, lai balinātu un barotu nagus.

5. maska ​​ar citronu sulu un sāli. Visvairāk man šajā maskā patīk tās balinošais un nostiprinošais efekts.

Maskas recepte:Ņemam jūras vai parasto papildus sāli un sajaucam ar citronu sulu. Es nenorādu proporcijas, jo es vienmēr visu daru uz aci. Galvenais ir iegūt jums ērtu konsistenci. Šo masu uzklājam uz nagiem, nogaidām 10 minūtes, kamēr skatāmies savu mīļāko filmu un noskalojam ar siltu ūdeni. Pēc tam, kā vienmēr, ierīvēju nagu plāksnē roku krēmu vai jebkuru eļļu. Es daru šo masku 1-2 reizes 2 nedēļu laikā.

6.maska ​​nagu augšanai no sarkanajiem pipariem un roku krēma.

Maskas recepte: sajauciet pusi tējkarotes sarkano piparu (garšvielu) un 1 tējkaroti iecienītā roku krēma vai bērnu krēms. Uzklājiet maisījumu uz nagu plāksnes. Mēs turam masku apmēram 10 minūtes. Ideja ir tāda, ka sarkanie pipari var sadedzināt, bet es vispār neko nejūtu. Protams, ja ir brūces, tad šī maska ​​ir kontrindicēta, jāgaida, kamēr viss sadzīs.

Maska ar pipariem un krējumu paātrina asinsriti, asinis ienes nagos vairāk noderīgu vielu, pateicoties kurām nagi aug daudz ātrāk. Es veicu šo masku vismaz reizi nedēļā.

Esmu pabeidzis ar mājas receptēm, bet man ir vēl dažas iegādāti nagu izstrādājumi. Šis:

Tas padara plānus un mīkstus nagus cietus, tādējādi pasargājot tos no bojājumiem. Šis rīks palīdz saglabāt nagu garumu un stiprina tos. Turklāt tā ir lieliska lakas bāze, kas cieši savieno laku ar nagu plāksnes virsmu un palielina dekoratīvās lakas noturību.

Tas palīdz mīkstināt kutikulu, tā kļūst elastīgāka, lai to atstumtu. Tas arī dezinficē un baro nagu kutikulu, palēninot augšanu.

Stiprina, baro nagus, uzlabo to struktūru, padara tos blīvākus un aizsargātākus. Tas arī piešķir glītu un kārtīgu izskatu.

Grezns manikīrs ir svarīgs mūsdienu sievietes stila elements. Taču, ja nagi ir mīksti un trausli, tie neataugs. Vispirms jums ir jāatrod šīs parādības cēlonis un jānovērš tas. Ko var uzklāt uz mīkstiem nagiem?

Kā nosegt mīkstus nagus

Ļoti mīksti nagi: iemesli

Ir daudz iemeslu, kāpēc nagi var kļūt mīksti. Apskatīsim galvenos:

• nagu plāksnes trauma;
• ilgstoša kaitīgu ķīmisko vielu, zemas kvalitātes laku un citu lietu iedarbība;
• nepareizs manikīrs;
• problēmas ar kuņģi un zarnām;
• artrīts;
• perifēro asinsvadu slimība;
• iedzimtība;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• nepietiekams uzturs, vitamīnu un minerālvielu, jo īpaši A un B vitamīnu, dzelzs, kalcija, sēra trūkums.

Kā redzat, mīkstie nagi ir ne tikai kosmētiska problēma, bet arī nopietna pazīme, ka jūsu ķermenis mēģina jums pastāstīt par noteiktiem darbības traucējumiem savā darbā.

Ko darīt, ja nagi kļūst mīksti

Viens no pamatnoteikumiem nagu stiprināšanai un atjaunošanai ir to barošana ar lietderīgām vielām. Vienādās daļās sajauciet citronu sulu, bišu vasku un jebkuru augu eļļu (der pat saulespuķu eļļa). Rūpīgi berzējiet iegūto dabīgais krēms nagos un kutikulās. Ir ļoti svarīgi ne tikai uzklāt šo maisījumu, bet arī ilgstoši (vismaz 10 minūtes) masēt pirkstus.

Arī jūs varat darīt barojoša maska jātur visu nakti. Piemērots tā pagatavošanai olīvju eļļa. Tas jāsajauc vienādās proporcijās ar svaigi spiestu citronu sulu. Pirms uzklāšanas šis maisījums nedaudz jāuzsilda mikroviļņu krāsnī vai ūdens vannā. Kad esat uzklājis silto masku uz nagiem un kutikulām, uzvelciet dabisko šķiedru spa cimdus. No rīta labi noskalojiet rokas, neizmantojot ziepes.

Lai nagi būtu stipri, tiem jāsaņem pietiekams uzturs. Tautas metodes mājās palīdzēs atrisināt šo problēmu.

Varat arī apmeklēt nagu salons un iziet roku parafīna terapijas kursu. Šī ir ļoti noderīga procedūra, kas palīdzēs atjaunot nagus. Šobrīd tas ir neticami populārs, tāpēc to piedāvā gandrīz visi saloni. Un, protams, neaizmirstiet, ka uz novājinātiem un mīkstiem nagiem kvalitatīvs manikīrs ir jāveic īpaši bieži - vismaz reizi 3 nedēļās.

Jūtieties brīvi izmantot iepriekš sniegtos padomus. Ja jums nav alerģijas pret izmantotajiem produktiem, visas šīs nagu atjaunošanas metodes sniegs jums izcilas priekšrocības. Esiet nedaudz pacietīgs, un drīz jūs varēsiet lielīties ar visgreznāko manikīru.

Trausli vāji plāni nagi. Trauslu nagu stiprināšana

Trauslu nagu stiprināšana ietver to barošanu ar nagu eļļu un ārstniecisko kutikulas krēmu. Uzklājot eļļu, īpaša uzmanība tiek pievērsta naga kontūrai, un kutikulas līdzeklis tiek iemasēts nagu pamatnē apļveida kustībā otras rokas īkšķis. Tajā pašā laikā mīkstināto kutikulu var viegli atbīdīt atpakaļ ar oranžu kātiņu, ļaujot nagam "elpot". Gatavo līdzekļu sastāvs nagu stiprināšanai ir ļoti atšķirīgs. Alantoīns un pantenols efektīvi dziedē kutikulu, īpaši pēc apgriezts manikīrs. Liposomas veicina nagu augšanu un barības vielas kas stimulē jaunu šūnu veidošanos nagu plāksnes augšanas zonā. Krēmi var saturēt arī sērskābes aminoskābes un keratīnu, olbaltumvielas un C vitamīnu, kas palīdz stiprināt nagus un uzlabo to izturību pret kaitīgo vides ietekmi.

Lai stiprinātu trauslus un lūstošus nagus, 1-2 reizes nedēļā varat uzņemt siltas augu eļļas vannas, pievienojot A vitamīnu, 3 pilienus joda vai 5 pilienus citrona sulas. Regulāri jāierīvē nagu plāksnē un ādā, kas ieskauj nagu gultni, citronu sulu, galda etiķi, dzērveņu sulu. Ja iespējams, pēc 1-2 dienām jāgatavo siltas vannas no jūras vai galda sāls. Lielisku efektu iedod no bišu vaska veidotie "uzpirksteņi", ko uzkarsē ūdens peldē un tajā nolaiž pirkstu galus. Lai panāktu ilgstošu efektu 1-2 mēnešu laikā, uztura bagātinātāju sastāvā lietderīgi lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus matiem un nagiem, piemēram, Rivolit, Nutricap, Merz, Cinks, selēns, silīcijs, sērs.

Lai stiprinātu pašus nagus, var izmantot parafīna vannas un stiprinošas lakas. Trausli nagi palīdzēs lakām ar kalciju. Ja nags jau ir nolūzis, pietiek ar to, ka plaisu pārklāj ar speciālu materiālu nagu pielīmēšanai, un pa virsu uzklāj parastu lakas pamatni vai speciālu gēlu mākslīgajiem nagiem.

Receptes trauslu un plānu nagu ārstēšanai un stiprināšanai

Receptes trausliem nagiem:

• Uzsildītas augu eļļas vannas, pievienojot šķidru A vitamīnu un citronu sulu. Vēlams veikt 2 reizes nedēļā.
• Veiciet citronu vannas katru otro dienu. Jums ir nepieciešams pārgriezt citronu uz pusēm un 10 minūtes nolaist pirkstu galus katrā pusē. Kurss - 2 nedēļas.
• Divas reizes nedēļā dodiet nagiem vakara vannu ar sakarsētu olīveļļu, pievienojot 3-5 pilienus joda. Iemērciet pirkstus eļļā 15 minūtes, pēc tam notīriet tos un vairākas stundas izvairieties no saskares ar ūdeni.
• Vannas ar augu eļļu un ābolu sidra etiķis sajauc vienādās proporcijās.
• Barojoša nagu ziede uz vaska bāzes. Cieti vāra olu. Izņemiet dzeltenumu, samaisiet to. Dzeltenumam pievieno 4 g bišu vaska, kas izkausēts ūdens peldē, un pievieno Persiku eļļa līdz maisījums sabiezē līdz ziedes konsistencei. Lietojiet ziedi katru vakaru.

• Dažreiz trausli nagi ir saistīti ar noteiktu mikroelementu un vitamīnu trūkumu organismā. Šādos gadījumos jāēd vairāk svaigu dārzeņu un biezpiena. Un no augiem var pagatavot tēju, kas stiprina nagus: nātre - 1 daļa, ganu maka - 1 daļa, ložņu zāliena sakneņi - 2 daļas, pelēkā alkšņa stādi - 1 daļa, melnā plūškoka ziedi - 3 daļas. 1 tējkaroti kolekcijas aplej ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj termosā 6-8 stundas, izkāš, ņem pa 1/2 tasei 3-4 reizes dienā 10 dienas.
• Pagatavojiet gobas lapu uzlējumu un katru dienu iemērciet nagus.
• Vienādās daļās augu eļļa un ābolu sidra etiķis. Kurss 2-3 nedēļas, katru dienu, 10 minūtes. Pēc tam uzklājiet universālu nagu krēmu
• Glāzē ielej augu eļļu, sajauc ar dažiem pilieniem citrona sulas. Un katru vakaru, pirms gulētiešanas, turiet tajā rokas. Lai līdzeklis darbotos vēl efektīvāk, nenoskalojiet, uzvelciet kokvilnas cimdus un atstājiet iedarboties visu nakti.

Padomi plānu trauslu nagu nostiprināšanai mājas apstākļos

Vārot kartupeļus, buljonu neizlej. Pabeidzot visus mājas darbus, turiet tajā rokas 5-10 minūtes. Pēc tam uzklājiet krēmu.

Diemžēl nagu pīlings ir daudziem pazīstama problēma. To stiprināšanai ļoti noderīgas ir sāls vannas. Vajag tikai parastu jūras sāli, bez visādām tagad modernām aromātiskām piedevām. Izšķīdiniet tējkaroti sāls (bez slaida) siltā ūdenī un turiet rokas 20 minūtes. Procedūru atkārto 10 dienas pēc kārtas. To var atkārtot pēc mēneša. Nu, profilaksei pietiek ar sāls vannu veikt reizi nedēļā.

Plānie, viegli lūstošie nagi kļūs stiprāki, ja tajos ierīvē citrona sulu vai augu eļļu. Mēģiniet arī vismaz uz laiku nenodarboties ar veļas pulveriem.

Dažreiz trausli nagi ir saistīti ar noteiktu vitamīnu trūkumu organismā. Šādos gadījumos jāēd vairāk svaigu dārzeņu un biezpiena. Un no augiem var pagatavot tēju, kas stiprina nagus: nātre - 1 daļa, ganu maka - 1 daļa, ložņu zāliena sakneņi - 2 daļas, pelēkā alkšņa stādi - 1 daļa, melnā plūškoka ziedi - 3 daļas. 1 tējkaroti kolekcijas aplej ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj termosā 6-8 stundas, izkāš, ņem pa pusglāzei 3-4 reizes dienā 10 dienas.

Ja nagi nolobās, katru dienu noslaukiet tos ar īpašu losjonu. Naktīs eļļojiet rokas un nagus ar jebkuru barojošu krēmu.

Ideāli dabisks līdzeklis roku kopšanai - parasts citrons. Citronu sula uzlabo nagu struktūru, lieliski mīkstina ādu ap tiem un turklāt tai ir balinošs efekts. Pārgrieziet citronu uz pusēm un iemērciet nagus mīkstumā, pēc tam masējiet tos dažas minūtes, ripinot citrona pusītes iekšā. Nogrieziet mīkstinātas kutikulas.

Īpašas keratīna piedevas iedarbojas uz nagiem nostiprinoši. Losjonus un krēmus ar šādām piedevām ieteicams lietot pēc katras roku mazgāšanas vai vismaz divas reizes dienā. Siltas vannas ar dažādiem mīkstinošiem līdzekļiem mazina spriedzi no rokām.

Īpaša uzmanība jāpievērš kutikulai. Ilgu laiku tas tika noņemts mehāniski, bet tagad ir maigāki veidi, kā izvairīties no brūcēm un līdz ar to arī infekcijām. Kutikulu apgriešana nav ieteicama. Pirms vannas labāk izmantot speciālu želeju, krēmu vai eļļu, lai mīkstinātu kutikulu, un pēc tam ar apelsīna koka irbulīti to viegli pārvietot līdz naga malām. Vēl viens līdzeklis ādas kopšanai naga pamatnē ir īpašs kutikulas šķidrums, kas kavē epitēlija šūnu augšanu.

Trausliem un vājiem nagiem ir speciāli krēmi, kas stiprina nagu plāksni.

Neglīti izskatās bedraini, nolauzti, nolobījušies nagi. Taču nereti to izraisa nevis kāda nopietna vispārēja kaite, bet visparastākie sadzīves darbi, to ierastā – bet nebeidzamā – saskare ar sārmainiem līdzekļiem. Tāpēc nagiem aizsardzība cimdu veidā ir tikpat nepieciešama kā roku ādai.

Pat ja jūs uzklājat uz nagiem bezkrāsainu bāzes laku vai šķidru fiksatoru, tiem būs vismaz kaut kāda aizsargplēve, kas novērsīs atslāņošanos.

Daudz neērtību sagādā plāni nagi. Šīs parādības cēloņi var būt gan dziļi ķermeņa iekšienē, gan ārējos faktoros. Pirms sākat risināt problēmu, jums ir jāsaprot, kas tieši bija tās rašanās iemesls.

Trauslu naglu iekšējie cēloņi

90% gadījumu tievu roku un kāju nagu cēloņi atrodas ķermeņa iekšienē. Šeit ir galvenie:

1. ģenētiskā predispozīcija. Ja vecākiem vai tuviem radiniekiem ir plāni nagi, visticamāk, bērnam būs tāda pati problēma.
2. Vitamīnu un minerālvielu trūkums. Parasti tas ir saistīts ar nesabalansētu vai nepietiekamu uzturu, kā arī ar noteiktu medikamentu uzņemšanu.
3. Vielmaiņas traucējumi. Tas noved pie traucējumiem barības vielu transportēšanā organismā.
4. Slimības iekšējie orgāni. Kā likums, nagu plāksnes stāvokli visvairāk ietekmē endokrīnā sistēma, kuņģa-zarnu trakts, aknas un asinsrites sistēma.
5. Hormonālie traucējumi. Kā likums, nagi kļūst plāni hormonu – dzimuma vai vairogdziedzera – nelīdzsvarotības dēļ.
6. Spēcīgs stress. Nervu spriedzes rezultātā organisms zaudē kalciju, galveno nagu būvmateriālu.

Iekšējie cēloņi plāniem nagiem uz vīriešu un sieviešu rokām ir vienādi. Tas ir viens no signāliem par problēmām ķermeņa iekšienē.

Vairāk par veselību

Ādas, matu un nagu stāvoklis atspoguļo organismā notiekošos procesus. Ja pēkšņi jūsu nagi kļūst plāni, lai gan tas iepriekš nav novērots, ir pienācis laiks parūpēties par savu veselību. Par to var liecināt plāna nagu plāksne:

1. Anēmija. Dzelzs deficīta dēļ audi, tostarp nagu plāksne, saņem mazāk skābekļa. Tas ir visizplatītākais retināšanas cēlonis. Ja papildus nagu problēmām jūtaties vājš un miegains, dodieties pie ārsta.
2. Diabēts. Ja organisms slikti absorbē glikozi (galveno enerģijas avotu), pasliktinās audu (tostarp nagu) funkcionālais stāvoklis. Problēmas ar glikozes uzsūkšanos var rasties arī aizkuņģa dziedzera darbības traucējumu dēļ.
3. Sēnīšu slimības. Tas ir viens no biežākajiem destruktīvo izmaiņu cēloņiem nagos. Jo ātrāk sākat ārstēšanu, jo lielāka iespēja tikt galā ar problēmu un atgriezt nagus veselīgu izskatu.
4. Sirds un asinsvadu slimības. Tos parasti pavada asinsrites traucējumi. Tā rezultātā tiek traucēta barības vielu transportēšana, nagi kļūst plāni un vāji.
5. Psoriāze. Šis iekaisuma slimība kas pārsteidz ne tikai ādas pārklājums, bet arī nagu plāksni.
6. Hipo vai hipertireoze. Tā ir nepietiekama (pārmērīga) vairogdziedzera hormonu ražošana. Rezultāts ir vielmaiņas palēnināšanās un līdz ar to audu funkcionālā stāvokļa pasliktināšanās.

Banāls pārpūle - cits kļūst tievs. Ja cilvēks maz guļ, organisma resursi ir izsmelti. Tas noved pie visu ķermeņa sistēmu darbības traucējumiem, kas noteikti ietekmēs ādas, matu un nagu stāvokli.

Trauslu naglu ārējie cēloņi

Plāno nagu naglu cēlonis var būt ne tikai veselības stāvoklis. Bieži vien, paļaujoties uz labu ģenētiku, cilvēki sāk ignorēt nagu plāksnes kopšanu. Šeit ir daži ārēji faktori, kas izraisa retināšanu un trauslumu:

1. Manikīrs. Sliktas kvalitātes instruments, nepieklājīga apiešanās ar to, pārmērīgs spiediens uz nagu plāksni - tas viss galu galā noved pie retināšanas.
2. Kosmētika. Zemas kvalitātes laku uzklāšana ar formaldehīdu, kā arī bieža nagu lakas noņēmēju ar acetonu lietošana negatīvi ietekmē nagus.
3. Nepareiza krēma izvēle. Ja lietojat produktus uz glicerīna bāzes telpā ar sausu gaisu (parasti šī situācija notiek ziemā, kad ir ieslēgti sildītāji), viela izsūks mitrumu no ādas un nagu iekšējiem slāņiem. Pēc tam tas novedīs pie retināšanas.
4. Mājas darbi. Tīrīšana bez cimdiem ir viens no biežākajiem nagu retināšanas cēloņiem. Visa tajā esošo sārmu un skābju vaina sadzīves ķīmija.
5. Klimats. Gan stiprs aukstums, gan karstums kaitē nagu plāksnei. It īpaši, ja cilvēks nelieto cimdus un nelieto barojošs krēms.
6. Traumas. Tie var būt nejauši vai izraisīti sistemātiska spiediena dēļ uz nagu plāksni. Kā piemērus var minēt mūzikas instrumentu spēli, ieradumu kaut ko atvērt ar nagiem utt.
7. Slikta ekoloģija vai darbs bīstamā ražošanā. Toksīnu un smago metālu iekļūšana organismā noved pie nagu mīkstināšanas, atslāņošanās un trausliem nagiem.

Biežs sieviešu roku plānu nagu cēlonis ir kļuvusi par veidošanu un pārklāšanu ar gēla lakām. Papildus tam, ka paši līdzekļi diezgan agresīvi iedarbojas uz nagu plāksni, arī mehāniskā apstrāde procedūras laikā veicina retināšanu.

Eļļas vannas

Neatkarīgi no tā, kāpēc plāni nagi ir kļuvuši par jūsu problēmu, eļļas vannas palīdzēs ievērojami uzlabot to stāvokli. Pievērsiet uzmanību šādām kompozīcijām:

• trešā daļa glāzes sakarsētas olīveļļas + 2 Aevit kapsulas + 3 pilieni joda;
• trešdaļa glāzes sasildītas olīveļļas + 5 pilieni citrona sulas;
• trešā glāze sasildītas olīveļļas + tikpat daudz ābolu sidra etiķa.

Procedūra tiek veikta šādi:

Zāļu vannas

Ļoti plāni nagi - ko darīt? Ārstniecības augi vienmēr nāks palīgā. Šeit ir norādīti visefektīvākie rīki šajā gadījumā:

• nātres;
• diždadža sakne;
• Bērzu pumpuri.

Algoritms izskatās šādi:

1. Ēdamkaroti sausas zāles aplej ar glāzi verdoša ūdens.
2. Aptiniet trauku ar dvieli un ļaujiet tam brūvēt stundu.
3. Uzlējumu izkāš, zāli labi izspied.
4. Nedaudz uzsildiet šķidrumu un iemērciet tajā iepriekš tvaicētos nagus 10-15 minūtes.

Citas nostiprinošas procedūras

Ir daudz vienkāršu un pieejamie veidi izārstēt plānos nagus. Šeit ir dažas iespējas:

1. Citronu. Pārgrieziet to uz pusēm un iemērciet kliņģerītes tieši mīkstumā. Procedūra ilgst 15 minūtes. Šajā laikā periodiski ritiniet augļus un pārvietojiet pirkstus, lai citrons ļautu sulai plūst. Sesijas beigās berzējiet atlikušo sulu nagus. Starp citu, no citronskābe mīkstina kutikulu, to var viegli noņemt.
2. Kartupeļi. Drīzāk vajag nevis pašu dārzeni, bet ūdeni, kas paliek pēc tā vārīšanas. Iemērciet pirkstu galus siltā šķidrumā 5-10 minūtes.
3. Sāls vannas. Ko darīt, ja nagi ir plāni? Uz glāzi silta ūdens vajag tējkaroti sāls (jūras, jodētā vai parastā galda sāls). Turiet pirkstus sālījumā apmēram 10 minūtes, pēc tam bagātīgi ieziediet tos ar krējumu.
4. Burru eļļa. Tas baro un stiprina ne tikai matus, bet arī nagus. Tādējādi, berzējot eļļu galvas ādā, jūs veicat divas procedūras vienlaikus. Eļļu var uzklāt uz nagiem atsevišķi.
5. Brokoļu sēklu eļļa. Uzklājiet pa pilienam šī līdzekļa uz katra naga un iemasējiet. Atkārtojiet šo procedūru katru vakaru. Pēc mēneša jūs neatpazīsiet savus nagus.
6. Bišu vasks. Izkausējiet produktu ūdens vannā. Kad tas nedaudz atdziest, iemērciet tajā pirkstu galus. Pagaidiet, līdz vaska "vāciņi" sacietē, pēc tam noņemiet tos. Nagi būs spīdīgi un mitrināti.
7. rīcineļļa. Ieeļļojiet nagus (vai rokas pilnībā) ar rīcineļļu. Jūs varat pievienot tai Aevit kapsulas saturu. Uzvelciet medicīniskos vai silikona cimdus un dodieties gulēt. Ja jūs veicat šo procedūru vismaz reizi nedēļā, nagi kļūs daudz stiprāki.
8. Jods ir viens no populārākajiem tautas līdzekļiem plānu nagu nagu ārstēšanai. Ir nepieciešams eļļot plāksnes ar šķīdumu, izmantojot vates tamponu. Taču jāpatur prātā, ka kādu laiku pēc procedūras nagam būs dzeltenīga nokrāsa.

Salona procedūras

Ļoti plāni nagi - ko darīt? Vislabāk ir vērsties pie šīs problēmas skaistumkopšanas salonā. Šobrīd ir daudz efektīvu procedūru, kuru mērķis ir nostiprināt nagu plāksni. Šeit ir populārākie:

1. Japāņu manikīrs. Tas nozīmē izmantošanu barojoši skrubji un maskas ar vērtīgām eļļām, kā arī masāžu, kas uzlabo asins mikrocirkulāciju. Tas ir veselīgu un spēcīgu nagu augšanas atslēga.
2. Parafīna terapija. Lēta, bet ļoti efektīva procedūra, kas nodrošina tūlītēju dziļu ādas un nagu mitrināšanu, tādējādi ievērojami samazinot trauslumu.
3. Stiprināšana ar biogēlu. Izplatīts veids, kā apstrādāt plānus nagus. Tas nozīmē, ka uz naga tiek uzklāta laka, kuras pamatā ir dabīgie koka sveķi. Tādējādi tiek izveidots izturīgs un drošs pārklājums, kas aizsargā nagu no ārējiem bojājumiem. Nepieciešama korekcija.
4. Stiprināšana ar akrilātiem. Tie ir īpaši produkti, kas aizpilda poras, tukšumus un nelīdzenumus nagu plāksnē, novēršot trauslumu un atslāņošanos.
5. Stiprināšana ar akrila pulveri. Uz naga tiek pielīmēts plāns neausts materiāls un piesūcināts ar akrilu. Tādējādi tiek iegūta plāna un estētiska, bet ļoti izturīga plāksne.
6. Nagu blīvēšana. Šī ir vairāku posmu procedūra, kas ietver sāls vannu, pulēšanu un ierīvēšanu vitamīnu kokteilī un dabīgajā vaskā. Efekts ir pietiekams gandrīz trim mēnešiem.
7. Diatermija. Šī ir procedūra, kas ietver roku iesildīšanu. Rezultātā uzlabojas lokālā asinsrite, kas pozitīvi ietekmē ādas un nagu stāvokli.

Kādi vitamīni ir nepieciešami nagiem

Ja jums ir ļoti plāni nagi, jums vienkārši jāpabaro ķermenis ar vitamīniem. Izvēloties uztura bagātinātājus aptiekā, pārliecinieties, ka sastāvā ir šādas vielas:

1. Retinols ir viens no galvenajiem skaistuma vitamīniem, pateicoties kuram nagu plāksne kļūst gluda un elastīga.
2. B5 vitamīns - palīdz normalizēt augšanu un uzlabot nagu plāksnes funkcionālo stāvokli.
3. C vitamīns - novērš sēnīšu slimības, kā arī neitralizē toksīnus, kas negatīvi ietekmē audu kvalitāti.
4. E vitamīns – dziļi baro un stiprina nagu plāksni.
5. Nikotīnskābe (vitamīns PP) - novērš negatīvas izmaiņas nagu plāksnē.
6. Dzelzs ir viens no galvenajiem elementiem, kas normalizē skābekļa vielmaiņu un nodrošina barības vielu transportēšanu uz dažādām ķermeņa sistēmām.
7. Kalcijs ir galvenais kaulu, matu un naglu būvmateriāls.
8. Cinks – regulē proteīnu sintēzes procesu, kas nepieciešami veselīgas un spēcīgas nagu plāksnes veidošanai.
9. Silīcijs - piešķir nagam elastību, kā rezultātā ievērojami samazinās trauslums.
10. Selēns – novērš nagu retināšanu un novērš citas distrofiskas izmaiņas.
11. Sērs – novērš nepievilcīgu pumpuru veidošanos uz nagu virsmas.
12. Polinepiesātinātās taukskābes. Veicināt A un E vitamīna, kā arī kalcija uzsūkšanos.

Ko ēst stipriem nagiem

Plāni un trausli nagi bieži ir nesabalansēta uztura rezultāts. Ne velti saka, ka mēs esam tas, ko ēdam. Diemžēl lielākā daļa no mums sāk uztvert šo izteicienu nopietni tikai tad, kad saskaras ar kaut kādām problēmām. Piemēram, ar retinātiem un trausliem nagiem. Lai atbrīvotos no šīs kaites, iekļaujiet savā uzturā šādus pārtikas produktus:

1. Sezams - 100 g šī produkta satur kalcija dienas normu, kam raksturīga augsta biopieejamība. Un tajā ir arī fosfors, mangāns, dzelzs, magnijs, cinks, varš, A un E vitamīni, kā arī B grupa. Sezamu var pievienot salātiem un zupām vai ar to pagatavot pašmāju saldumus.
2. Nātre – bagāta ar selēnu, dzelzi, fosforu, cinku, varu, hloru, vitamīniem C, E, K un B grupu. Vislabāk nātres lietot novārījumu vai tinktūru veidā.
3. Avenes ir vērtīgs silīcija avots, kas ir svarīgs ādas, matu un nagu skaistumam. Svaigas ogas ir visnoderīgākās. Ziemai avenes labāk samalt ar cukuru bez termiskās apstrādes.
4. Medus ir A un B grupas vitamīnu avots. Tas satur arī sēru, kalciju un magniju. Iestatiet par likumu katru dienu ēst vismaz tējkaroti šī produkta.
5. Cietais siers ir vērtīgs kalcija, kā arī vitamīnu A un E avots. Ja dienu sāksi ar pāris siera sviestmaizēm, ar laiku nagi kļūs elastīgāki un stiprāki.
6. Mencu aknas ir polinepiesātināto taukskābju avots. Pietiks ar vienu gabalu dienā, lai piesātinātu organismu ar šīm vielām.
7. Mellenes – tās ir bagātas ar cinku, kas padara cilvēku veselīgu un skaistu. Tā kā svaigas mellenes iegādāties nav tik vienkārši, pievērsiet uzmanību aptieku sīrupiem uz šīs ogas bāzes.
8. Ķirbju un saulespuķu sēklas ir B vitamīnu un kalcija avots. Vismaz katru otro dienu vēlams apēst sauju nomizotu sēklu.
9. bulgāru pipari. Tas satur daudz askorbīnskābes. Tas neitralizē toksīnus, kas bojā audus.
10. Saulespuķu eļļa. Tas satur daudz E vitamīna, kas novērsīs nagu plāksnes sausumu un trauslumu. Katru dienu izdzerot ēdamkaroti produkta, jūs piepildīsiet organisma vajadzību pēc šī vitamīna.
11. Zivis ir kalcija un fosfora avots. Ja jūs ēdat šo produktu vismaz reizi nedēļā, jūsu nagi jums pateiks paldies.

Preventīvie pasākumi

Plānie nagi ir izplatīta problēma. Ja nevēlaties būt starp tiem, kas ar to ir saskārušies, ievērojiet šos profilakses ieteikumus:

1. Sekojiet līdzi manikīra instrumentam. Šķērēm vienmēr jābūt labi uzasinātām. Attiecībā uz nagu failiem labāk ir dot priekšroku stiklam vai keramikai.
2. Netaupiet uz lakām un noņemšanas līdzekļiem. Pārliecinieties, ka produkti nesatur formaldehīdu un acetonu.
3. izvēlēties pareizais krēms rokām. Svarīgi, lai uz iepakojuma būtu atzīme, ka paredzēts arī nagiem. Šie produkti satur īpašas keratīna piedevas, kas stiprina nagus.
4. Uzturēt ūdens bilanci. Mitrina nagus ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Dzert vairāk šķidruma.
5. Izmantojiet cietējošas lakas. Neesiet ilūzijās, ka viņi var atrisināt problēmu. Bet šāda instrumenta slānis pasargās nagu no ārējās negatīvās ietekmes un samazinās trauslumu.
6. Neuzlādējiet nagus. Neatveriet vākus kosmētika, nepieskarieties tastatūrai. Tāpat nagu retināšanu un trauslumu veicina veļas manuāla izgriešana pēc mazgāšanas, jo tās ir izliektas.
7. Ēd pareizi. Dodiet priekšroku olbaltumvielu pārtikai.
8. Barojiet savu ķermeni. Dzert vitamīnu kompleksus divas reizes gadā (pavasarī un rudenī).
9. Samaziniet sāls daudzumu uzturā. Tas veicina kalcija izskalošanos no organisma.

Secinājums

Domājot par to, kāpēc roku nagi ir plāni un kā ar to cīnīties, pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir slikti ieradumi. Nikotīns un alkohols iznīcina organismu no iekšpuses, kas agri vai vēlu noved pie ādas stāvokļa pasliktināšanās, matu izkrišanas un, protams, nagu retināšanas. Tādējādi pirmais solis uz skaistu un spēcīgi nagi Būtu jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Pretējā gadījumā nekādi citi pasākumi nedos vēlamo rezultātu.