Marija-SS

Šis ir jautājums no krustvārdu mīklas, tieši meklējot, iespējams, zināmos burtus, atklāju, ka atbilde sākas ar burtu I. Man prātā ienāca tikai vārds PROGRAMMATŪRA. Šī, manuprāt, ir pareizā atbilde.

Pavli-kA83

Triki ir dažādi, ļoti vienkārši, atjautīgi, kurus viegli atšķetināt un tiem nepadoties. Bet ir arī ļoti sarežģīti un viltīgi, kad ir ļoti grūti uzminēt, ka tiekat pavadīts. Šo gudro triku sauc Krāpšana.

KillN-UR

Krāpšana (no latīņu machinatio “mehānisms, triks, triks”) ir darbību kopums, kura mērķis ir negodīgā veidā iegūt labumu.

Izsmalcinātība – padarīt uztveramāku, asāku, smalkāku. Un dzirde. Un tavs prāts. Darbības process atbilstoši darbības vārda nozīmei: precizēt, precizēt (1 *), precizēt, precizēt.

Triks ir gudrs, viltīgs, izgudrojošs paņēmiens, lai parasti kaut ko sasniegtu. nepiedienīgs, apšaubāms mērķis. "Izmantot dažādus trikus"

Manuprāt, viltīgu graciozu triku definīcijai vairāk piemērots vārds Triks. Mana atbilde ir LABA!

NatWe-n

Daži šī uzdevuma varianti jau ir piedāvāti, bet es domāju, ka ir vēl viens vārds ar šādu nozīmi. Šis vārds ir squiggle, kas pārnestā nozīmē nozīmē - viltīgs, viltība. Lai gan varu pieņemt, ka vārdu triks var izmantot arī kā gudru, gudru triku, lai panāktu viltību.

Tāpēc, lai pareizi atbildētu uz šo jautājumu, man bija jāatrod šī krustvārdu mīkla un jāatrod daži burti šim vārdam. Tas notika šādi: šī vārda pirmais burts ir I, trešais ir O, piektais ir P, septītais ir H, devītais ir E. Saņemam atbildi, ka viltīgi eleganti triki ir RAFINĒTI.

LATVIEŠU

Šis ir mans jautājums. Biržā aprakstu filmas un seriālus, visvairāk tos, ko pats skatos, asa sižeta filmas, kriminālās... Vienmēr notiek visādas blēdības un blēdības, ar savām mahinācijām "valda" viltīgi cilvēki, krāpnieki un finanšu krāpnieki. ... Pareizā atbilde...

RAFINĒTS

Sarkans mākonis-o

Vārds "Mahinācija", tikai 9 burti.

Krāpšana nav tikai sava veida maldināšana, tas ir cits līmenis, tas ir, tur ir gan viltība, gan grācija.

Krāpšana var būt daudzpusīga, dažreiz nedaudz vienkāršāka, bet kopumā tā nav juridiska darbība, maldināšana.

Ahmets-ovs Farits Nagim-Ulin-ovičs

Krāpšana ir darbība, kuras pamatā ir cilvēku uzticēšanās. Tas notiek finanšu sektorā, ikdienā, biznesā.

Diļa-ra K

Vispiemērotākās, lai atbildētu uz šo jautājumu, ir mīklas "izsmalcinātība" un "viltība". Abos vārdos ir deviņi burti. Pirmajam vārdam joprojām ir maz sakara ar trikiem, drīzāk tā ir nestandarta pieeja problēmu risināšanai minimāla datu un līdzekļu apstākļos.

Viltība ir tad, kad viņi izdomā kaut ko tik viltīgu un ne vienmēr likumīgu. Es vairāk sliecos uz šo variantu.

Pašenka

No pirmā acu uzmetiena jautājums ir ļoti sievišķīgs - graciozi manevrēt, izvairīties - cilvēces vājās puses bizness. Taču varas pārsvaru laiks ir pagājis malā, tagad visi liek lietā viltību, īpaši biznesmeņi un lielvārdieši.

Krāpšana, šeit ir nepieciešams ļoti elegants triks, pretējā gadījumā tas nedarbosies, jūs neiegūsit pārliecību.

Saskarsmē ar

klasesbiedriem

10 mazi slaidu sieviešu triki, kas OBLIGĀTI jāapgūst!

Lai zaudētu svaru, ir nepieciešams liels gribasspēks un disciplīna, taču pat tad, ja jūs regulāri neapmeklējat sporta zāli, neskrienat vai neievērojat stingras diētas, ir arī citi veidi, kā zaudēt svaru. Izmantojot šos 10 mazos trikus katru dienu, jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī nepieņemsieties vairāk.

1. Vienmēr sāciet maltīti ar glāzi ūdens: tā atbrīvosities no dehidratācijas un jutīsities sātīgāk, kas palīdzēs izvairīties no pārēšanās.

2. Katrā ēdienreizē ievērojiet šos mazos trikus:

Dažādu salātu mērču vietā vienkārši pievienojiet ēdamkaroti olīveļļas, lai jūs varētu ietaupīt no papildu 80 kalorijām, un vienmēr izvēlieties svaigus, nevis kaltētus augļus. Šis paņēmiens ievērojami samazinās kaloriju skaitu.

3. Cepumu un saldā deserta vietā vienmēr paņemiet līdzi nelielu gabaliņu tumšās šokolādes.

Tas ātri apmierinās kāri pēc saldumiem un nodrošinās smadzenēm enerģisku darbību. Iespējams, pirmajās reizēs tev tas liksies dīvaini un tomēr gribas kaut ko vairāk, taču atceries – tu atradināsi sevi no cukura atkarības un “iztaupīsi” no milzīgā kaloriju daudzuma.

4. Centieties vienmēr kontrolēt patērētās pārtikas daudzumu:

Ja vēlaties zaudēt svaru, katrā ēdienreizē ir svarīgi ievērot pareizās porcijas. Izmēriet pusdienas pirms laika, nevis ēdiet no milzīgiem šķīvjiem.

Izmantojiet mazus šķīvjus – tā porcija vizuāli šķitīs lielāka. Un nekavējoties noņemiet pāri palikušos ēdienu, lai nerastos kārdinājums apēst vēl vienu gabalu.

5. Kustieties vairāk visas dienas garumā: pat ja jūs netērējat daudz laika vingrošanai, varat sadedzināt dažas papildu kalorijas, pieliekot pūles, lai visas dienas garumā nedaudz kustētos.

Pauzes, kamēr strādājat, vienkārši staigājot pa biroju, kāpjot pa kāpnēm lifta vai eskalatora vietā un novietojot automašīnu nedaudz tālāk no ieejas, ir vienkārši veidi, kā sadedzināt papildu kalorijas.

6. Nedzeriet augstas kaloritātes dzērienus:

Tas ir galvenais un vienkāršs iemesls, kas nedarbojas — tukšās kalorijas no ikdienas dzeramās gāzītes, rīta sulas vai lielas vīna glāzes vakariņās var patiešām sabojāt kopainu.

Vienkārši dzeriet tīru ūdeni, pēc garšas varat pievienot gurķi, citronu vai piparmētru.

7. Negavējiet pārāk ilgi: neliels izsalkums var nākt par labu, bet badošanās visu dienu noteikti novedīs pie nakts uzdzeršanas.

Bads ir ļoti neveselīgs gan veselībai, gan uzturam. Ēdiet bieži un maz, lai izvairītos no zema cukura līmeņa asinīs, kas var izraisīt ķermeņa neveiksmi.

8. Ēdiet pārtiku ar augstu olbaltumvielu un šķiedrvielu saturu: šādi jūs liksiet ēdienam strādāt jūsu labā.

Šie ēdieni palīdz ātrāk sajust sāta sajūtu un vienlaikus patērē mazāk kaloriju.

9. Vakariņām jābūt vieglām un ne vēlām.

Centieties ieturēt vakariņās aptuveni 25 procentus no ikdienas kalorijām un ēdiet tās vismaz divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas.

Ir zināms, ka vēlās vakariņas rada problēmas ar gremošanu un miegu, apgrūtinot veselīga dzīvesveida uzturēšanu.

10. Vairāk gulēt.

Miega trūkums var izraisīt to, ka dienas laikā vairāk ēdat un nepietiek enerģijas, lai strādātu, tāpēc mēģiniet gulēt septiņas līdz deviņas stundas. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā sasniegt savu svara zaudēšanas mērķi.

Kur ir robeža, kas atšķir mīļu sievietes viltību no nepatīkamas manipulācijas? Mēģināsim to izdomāt.

Sieviešu triki ņem vērā vīriešu psiholoģiju

Sievietes manipulācijas ar vīrieti parasti ir vērstas uz to, lai iegūtu kaut ko tādu, ko vīrietis nevēlas dot vai darīt, vai nevēlas. Manipulācijas rezultātā vīrietis var izdarīt kaut ko, kas viņam nav noskaņots, taču vairumā gadījumu viņš saprot, ka ar viņu tiek manipulēts, kas viņu aizkaitina un kļūst konflikta vai atkāpjas sevī.

Sieviešu viltība parasti ir smalkāka, elegantāka un vīrietim patīkamāka. Tāpēc viņš var viņu nemaz nepamanīt. Pieņemsim, ka tev vajag, lai viņš tev nopirks piecus kilogramus kartupeļu. Jūs varat ar viņu manipulēt, sakot, ka, kamēr viņš neaizies uz veikalu, viņš nedabūs vakariņas. Vai arī jūs varat parādīt sievietes viltību: palūdziet viņam nopirkt to, ko viņš vēlas - jaunu disku ar plēvi vai alus pudeli, un pa ceļam ļaujiet viņam paķert piecus kilogramus kartupeļu. Šādā lūgumā ir daudz mazāk manipulāciju un vairāk uzmanības sev.

Sieviešu triki darbojas labāk, ja tie piešķir viņam daļu uzmanības

Uzmanība pret vīrieti ir tik universāls glābējs, kas ļauj atdzīvināt attiecības ar viņu miera periodā un uzlabot tās strīdu un konfliktu periodos. Uzmanības izrādīšanas jautājumos sievietēm ir milzīgs pārākums pār vīriešiem. Fakts ir tāds, ka sievietes spēj smalki uztvert cilvēka emocijas, intonācijas un pieredzi. Viņi to dara, jo ir paaugstināta jutība pret runas un uzvedības emocionālo krāsojumu, un šī īpašība viņiem ir iedzimta, tā pat neprasa pūles.

Ja vēlies kaut ko panākt no vīrieša, pievērs uzmanību tam, par ko viņu šobrīd visvairāk uztrauc. Pieredzējusi sieviete vienmēr atšķirs satraukumu par radinieka veselību no aizkaitinājuma par situāciju darbā. Neatstājiet viņa pārdzīvojumus nepamanītus, piedāvājiet izrunāties un izliet emocijas ārpusē. Tikai pēc tam, kad vīrietis nomierinās, ir jēga viņu mocīt ar savām problēmām un lūgumiem, pretējā gadījumā jūs varat saskarties ar nepatīkamām izrēķināšanām.

Situācijas, kad sieviešu triki nav piemēroti

Ne vienmēr mājieni un triki ir efektīvi pret vīriešiem. Viņi bieži nesaprot mājienus, tāpēc, ja jums ir nepieciešams, lai viņš kaut ko darītu, jums ir jājautā tieši, uz pieres. Pat ja runa ir par tik delikātiem jautājumiem kā ziedi kā dāvana vai īpašs glāstu veids seksuālās tuvības laikā.

Lai jums nerastos iespaids, ka tas ir pretrunā ar iepriekš minētajiem apgalvojumiem, ir vērts atzīmēt, ka sieviešu viltības attiecībā pret vīriešiem ne vienmēr ir īstais laiks un vieta. Jūs varat sagatavot vīrieti svarīgai sarunai vai lūgumam ar sieviešu triku palīdzību, taču labāk runāt tieši ar pašu pieprasījumu. Tātad viņš ātri sapratīs, kas jums nepieciešams, un, ja viņš arī būs atslābinājies, viņš drīzāk piekritīs jums palīdzēt.

Pavedināšanas triki

Lielākā daļa vīriešu joprojām ir diezgan konservatīvi un viņiem nepatīk, ja sieviete pārāk acīmredzami uzņemas iniciatīvu. Tāpēc kārdinājumu sfēra ir tā sfēra, kurā sieviešu viltības pielietošana ir visvairāk attaisnojama.

Ja vēlies viņu savaldzināt, vistiešākais mājiens ir acs pret aci. Skatieties, cik ilgi viņš to lieto, skatās jums acīs vai izvairās no tā. Gan vīrieši, gan sievietes nevar noslēpt savas patikas vai antipātiju neverbālā līmenī. Jo ilgāk un biežāk viņš skatās tavās acīs, jo lielāka iespēja, ka viņam izdosies viņu savaldzināt.

Vēl viens veids, kā parādīt vīrietim savu gatavību attiecībām, ir ar īpašiem žestiem un kustībām. Ja sieviete krata kurpi uz kājas, tas izskatās ļoti erotiski, un daudzi vīrieši, paši to nemanot, uztver to kā aicinājumu uz rīcību. Ne mazāk vilinoša ir viņas roku kustība, kad sieviete tās liek aiz galvas. Parādot savas krūtis, viņa liek viņam saprast, ka nav pret seksu, un daudzi brīvi vīrieši ir gatavi to knābāt. Citi pavedināšanas žesti pieskaras kaklam. Ja sievietes kaklu klāj apmatojums, tad tos atsedzot ar rokas kustību, viņa neviļus pavedina arī sev tīkamo vīrieti. Visi šie žesti nedrīkst būt pretenciozi, izlikti un tos nedrīkst atkārtot pārāk bieži. Ja vēlies savaldzināt vīrieti tā, ka viņam šķiet, ka viņš tevi pavedina, centies būt dabiska un uzvesties mierīgi.

Mūzas viltības: kā no karavīra izaudzināt ģenerāli

Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēks sasniedz vairāk, ja tic sev. Vīrietim jājūtas kā vislabākajam: gudrākajam, gudrākajam un visveiksmīgākajam. Pats interesantākais ir tas, ka, ja uzticama sieva ir blakus parastajam zemniekam, kurš viņam nemitīgi pauž atbalstu, viņš var sasniegt vairāk nekā talantīgs vīrietis, kurš dzīvo kopā ar kašķīgu sievu.

Gudras sievietes labi apzinās, ka bagātiem un slaveniem vīriešiem visiem nepietiek. Turklāt ap viņiem ir tik daudz burvīgu skaistuļu, ka ir gandrīz neiespējami ar viņām sacensties par jau nostiprinātu vīriešu uzmanību. Tāpēc viņi dod priekšroku kļūt par mūzu, nevis topošam ģēnijam.

Ar klusu sievas pielūgšanu šajā gadījumā nepietiek. Vīrietim ik pa laikam vajadzētu dzirdēt apbrīnas vārdus. Un vēl labāk, ja tos izrunā kāda klātbūtnē. Vīriešus īpaši iedvesmo viņu salīdzināšana ar citiem vīriešiem, kurā zaudē visi apkārtējie. Sieviešu viltība šeit ir tāda, ka viņa ne vienmēr var pateikt patiesību. Sievietes ir brīnišķīgas aktrises, tāpēc jebkurā brīdī un jebkura iemesla dēļ var ieslēgt pielūgsmes intonāciju. Šeit galvenais ir nepārspīlēt un nemēģināt izteikt komplimentus tām vīrieša īpašībām, kas viņā ir objektīvi vājas, pretējā gadījumā viņam radīsies aizdomas par nepatiesību.

Kopumā var teikt, ka sievietes, izmantojot dažus trikus attiecībās ar vīriešiem, spēj radīt savu pasauli tādu, par kuru sapņo. Un, ja jums apkārt nav prinču uz skaista zirga, jūs varat arī apprecēt lapu ar poniju. Galvenais ir viņa ticība vīrietim un spēja ietvert sievišķo gudrību, kas palīdzēs poniju pārkalt par ērzeli, bet lapu padarīt par princi. Gudrai sievietei - nekas nav neiespējams!

Vai tas ir grūti un prasa ievērojamu gribasspēku? Tomēr ir daži triki, kas palīdzēs viegli un bez piepūles īsā laikā atbrīvoties no liekā svara.

Izmantojiet tos, un drīz jūs izbaudīsiet pirmos rezultātus.

Gudra paškontrole

1. Istabā jāsaliek grāmatu vai žurnālu kaudze, kurā ir tik daudz eksemplāru, cik gribētos nomest kilogramus. Un pēc katra zaudētā kilograma izņemiet vienu žurnālu. Tātad jūsu pūļu rezultāts izskatīsies vizuāli un pat daiļrunīgi.
2. Par katru zaudēto kilogramu vajag sev kaut ko nopirkt (tikai nepērciet barību – ar barību parasti tiek apbalvoti tikai suņi). Tā būs dāvana par padarīto darbu.
3. Neliels daudzums jāatliek, kad svari rāda mīnus vienu kilogramu. Tas arī veicina vēlmi zaudēt svaru. Tātad jūs varat ietaupīt citai dāvanai.
4. Pirms ēšanas jāuzvelk josta. Tiklīdz viņš iedziļinās ķermenī - tas ir, beidziet ēst!
5. Pareizi sakārtojiet ēdienu ledusskapī. Augstas kaloritātes ēdieni, ātrās ēdināšanas iespējas, kā arī veselīgi un svaigi dārzeņi un augļi redzamā vietā.
6. Katru nedēļu varat iegādāties skaistu tērpu un pielaikot to. Mērķis ir, lai tas būtu 4 nedēļu laikā. Termins ir optimāls, ja vēlaties kļūt par vienu izmēru mazāku. Skaists un atsvaidzinošs skapis vienā pudelē.
7. Liela izmēra drēbes jānovieto uz krēsla ledusskapja priekšā. Tiklīdz roka sniedzas pēc ledusskapja, apģērbs atgādinās par sevi, un sviestmaize šķitīs lieka.
8. Novietojiet svarus pie skapja ar saldumiem. Tas ļaus neaizmirst par lieko svaru.

Motivatori, kas liek pasvīst

• Simulatoram ir maza kleita, kas pēc figūras uzlabošanas runās par vilinošu izskatu.
• Jāiegādājas disks ar ritmisku mūziku. Jums tas jāliek 5 reizes nedēļā 30 minūtes. Ar katru deju tiek zaudētas 200-300 kalorijas.
• Var iestāties deju studijā. Galu galā darbs komandā veicina smagu darbu pie sevis.
• Ir vērts iegādāties kalendāru un ar spilgtu marķieri atzīmēt dienas, kad tiek veikti fiziskie vingrinājumi.

Jūs varat arī sadedzināt papildu kalorijas, pildot mājasdarbus.

• Stāvot pie plīts, jūs varat veikt vingrinājumus, lai stiprinātu sēžamvietas muskuļus. Jo lielāks, jo labāk.
• Vēlams grīdas mazgāt ar rokām, jo ​​tiek zaudētas 150-377 kalorijas.
• Strādājot ar putekļu sūcēju, jūs varat veikt vingrinājumus, lai stiprinātu kāju, vēdera un sēžamvietas muskuļus.

Citus vingrinājumus, ko varat veikt, gatavojot vai tīrot zobus pirms gulētiešanas, skatiet rakstā "".

prieka diena

Šajā dienā ierobežojumu nav. Jūs varat ēst visu, ko vēlaties. Tātad cilvēka psihe tiek uzturēta labā stāvoklī ar svara zudumu. Bet nekādā gadījumā nevajag krist galējībās un pārēsties!

Šeit ir daži viltīgi veidi, kā dažu nedēļu laikā zaudēt aptuveni 4-5 kilogramus. Starp citu, ja jums ir nepieciešams konkrēts plāns ērtai svara zaudēšanai par 1-2 izmēriem, tad izlasiet. Novēlam veiksmīgi atbrīvoties no liekajiem kilogramiem!

Mini padomi svara zaudēšanai

Samazini porcijas par trešdaļu – lūk, kas palīdzēs uzbūvēt! Īsi un jēgpilni :)

Ielikt uztura bagātinātājus vai pārtraukt? Kad rodas šis jautājums, noteikti ir pienācis laiks pārtraukt ēst. Šis ķermenis dod jums signālu par nenovēršamu piesātinājumu, pretējā gadījumā jums nebūtu šaubu.

Ja jums ir tendence pārēsties vakaros, pirms vakariņām ieejiet siltā dušā. 5-7 minūtes, un tev jau ir pavisam cits noskaņojums un attieksme pret ēdienu. Izmēģiniet to - tas darbojas.

Neatkarīgi no tā, cik garšīgs ir ēdiens, jūs to ēdīsiet vēl daudzas reizes. Šī nav tava pēdējā ēdienreize! Atgādiniet sev par to, kad jūtat, ka nevarat apstāties un konvulsīvi norijat gabalu pēc gabala.

Vide mūs ietekmē – tas ir fakts! Izvairieties no tādām sarunām kā "Es te zaudēju svaru un nevarēju", "jā, mēs joprojām paliksim resni", "vajadzētu būt daudz laba cilvēka." Nu, lai tādu ir “daudz” – bet kāds tev ar to sakars?

Atcerieties vienkāršu vārdu: graciozs. Tieši tādai ir jābūt jūsu neveselīgo ēdienu daļai. Un tad arī tu kļūsi graciozs – tas ir tikai laika jautājums.

Lai samazinātu pārēšanās iespēju, ievērojiet 10 mierīgu karotes noteikumu. Tajā teikts: "Pirmās desmit karotes ēdiet ļoti lēni, cik vien lēni varat."

Hilda skaļi brīnījās par draudzenes hidrofobiju un, redzot, kādu asaru vētru bija izraisījusi viņas neuzmanīgā piezīme, nožēloja, ka runāja par to.
"Tik skaista māja," viņa mainīja tēmu, "taču tā atrodas ārpus pilsētas, un visi, kas iet garām, skatās uz to tā, it kā tas būtu kādā laikmeta filmā." Vai jūs vēlētos pārvietoties tuvāk?
- Uz upi? Šī māja man piestāv, - Džindžers asi atbildēja - Negribu nekur pārvākties.
"Protams, protams, šī ir ļoti, ļoti ērta māja," piekrita Hilda. Viņi nekad vairs neatgriezās pie šīs tēmas.
Sebastjans bija turīgs cilvēks, pēc nāves Džindžers varēja apmesties ar visām iespējamām ērtībām un dzīvot no kapitāla ienākumiem. Viņa bezgalīgi gāja savā atmiņā gaišās atmiņas par savu vīru, ar kuru viņi bija nodzīvojuši tik īsu laiku. Viņai viņš joprojām bija dzīvs.
Protams, šeit bija garlaicīgi, bet Džindžeram patika dzīvot Ekseterā. Viņai patika pilsētas miegainība un lauku šarms. Pēc rakstura sabiedriska un atvērta, viņa uzreiz kļuva par vietējā izšūšanas mīļotāju kluba biedru, tomēr īpaši netuvojoties klubiņa sievietēm. Rokdarbi vienmēr ir bijis viens no viņas vaļaspriekiem. Tagad viņa kopā ar draugiem piedalījās gobelēna tapšanā, kurā attēlota pilsētas vēsture.
Piecus gadus Džindžers brīvprātīgi strādāja vietējā labklājības birojā, palīdzot aprūpēt vecus cilvēkus. Šajā darbā viņa iepazinās ar Hildu, kura, ejot tēva pēdās, bija vienlaikus vairāku labdarības organizāciju dalībniece.
Un tagad, laikam ritot, Džindžera, kuru vienmēr ieskauj vairāk paziņu nekā draugu un kurai bija grūti tuvības, dodot priekšroku nesaistošai pieklājībai, nevarēja saprast, kāpēc viņa tik ātri sadraudzējās ar Hildu. Neskatoties uz viņu attiecību vieglumu, Džindžera, salīdzinot sevi ar jaunu draugu, juta zināmu iekšēju trūkumu. Saprotot viņas garastāvokli, Hilda neatlaidīgi, bet delikāti iedrošināja Džindžeru, cenšoties atbrīvot viņu no garīgajiem ierobežojumiem un nedrošības. Pilsētas lietas bija tikai viens no šīs psihoterapijas veidiem.
"Tu sevi nenovērtē par zemu un tādējādi iznīcini sevi," reiz teica Hilda ar visnopietnāko skatienu.
Džindžers uz viņu paskatījās uz atbildi. Viņa varēja un rupji nogrieza savu draugu teikuma vidū, kad viņa sāka runāt par savu vientulību, tas ir, par vīrieša neesamību blakus Džindžeram. Nē, viņi neķīvējās kā kaķis ar suni, savā šaurajā draugu lokā, kas jau sen dzīvo blakus, tāda uzvedība nebija iespējama. Vienkārši pēc Sebastjana nāves Džindžera nevarēja iedomāties, ka kādreiz atkal varēs mīlēt. Vīrieši viņai bija tas, kas ir jūra; Hildai laiks iemācīties ar to tikt galā!
Var teikt, ka no brīža, kad pie viņu apvāršņa parādījās Stīvens Baksters, Džindžera dzīve bija piepildīta ar jaunu jēgu un saturu. Taču tagad viņa ļoti cieta, jo nācās Hildai paziņot sliktās ziņas. Hilda daudziem lika domāt, ka viņa ir nosvērta lāsteka, pārāk lietišķa, pilnīgi bez vājībām un kaislībām, taču Džindžers zināja, kāds mīksts kodols ir šim cietajam riekstam, cik Hilda patiesībā ir emocionāla un neaizsargāta.
Dziļi aizturējusi elpu, viņa teica:
- Hilda, es baidos, ka man ir sliktas ziņas. Tas ir par Stīvenu Baksteru un... un naudu... tavu naudu...
– Viņš sajuta nozveju un grasās atteikt mūsu piedāvājumu? Vai viņš jums atdeva čeku?
- Nē, viņš nedarīja, - Džindžers nopūtās, - viņš... - Viņa apklusa, pirms pateica draudzenei galveno: - Hilda, viņš pazuda, iebāzdams kabatā tavu naudu, tavus piecdesmit tūkstošus.
- Kā!?
"Tā ir mana vaina, piedodiet..." Džindžers sāka šņukstēt, un Hilda būtu viņai uzreiz iedevusi kabatlakatiņu, ja viņi nerunātu pa telefonu. Ginger izpūta degunu un dziļi ievilka elpu, pirms viņa paguva izskaidroties. - Es rīkojos saskaņā ar plānu, sakot viņam, ka man ir čeks. Stīvens atbildēja, ka zina, kur var izvietot kapitālu ar maksimālu peļņu. Viņš ierosināja, lai mūsu darījums paliktu neoficiāls. Viņš teica, ka vēlas pārvietot naudu caur kādu Honkongas ārzonu kompāniju, un, jo mazāk papīra mēs rakstīsim, jo ​​lielāku peļņu mēs gūsim. Es mēģināju tev zvanīt pēc padoma, bet tu...
– Es devos uz Londonu darba darīšanās. Bet tas neko nemaina. Pat ja es būtu šeit, es jums teiktu: "Rīkojieties, kā norunāts."
– Es piekritu Stīvena priekšlikumam un izrakstīju čeku uz viņa vārda. Es domāju, ka mēs pārbaudīsim šo pārbaudi, izmantojot manu kontu, bet viņš teica, ka tas ir lieks. Un vakar es satieku Kreiga māsu Barbaru un uzzinu, ka tajā pašā dienā, kad viņš saņēma šo sasodīto čeku, viņa viņu ieraudzīja lidostā. Baksters tikko izkāpa no taksometra. Es tik ļoti steidzos, ka pat nepamanīju Barbaru... Nezinu kāpēc, bet Stīvena prombūtne arī mani satrauca. Viņa telefons neatbildēja... Zvanīju uz banku, viņi neko nezināja. Tad viņi teica, ka visi Bakstera konti ir slēgti. Šķiet, ka neviens nezina, kur viņš ir pazudis, Hilda. Un, kad viņš atgriezīsies, man ir ļoti bail...
"Ka viņš vispār neatgriezīsies," Hilda drūmi pabeidza viņas labā.
- Es domāju, ka tev ir pilnīga taisnība. Ar šādu naudu kabatā viņš nosegtu pēdas, apmestos jaunā vietā un sāktu jaunu krāpniecību. Ingvers aizkaitināts iekoda lūpā. - Piedod, Hilda.
– Tā nav tava vaina, – Hilda uzreiz noteica.
- Ja kāds ir vainīgs, tad tas esmu es... Ko mēs tagad darīsim? Džindžera balsī bija jūtama spriedze.
"Vispirms atpūtīsimies un nomierināsimies," Hilda maigi atbildēja, "un tad... Dievs, Ginger, es nezinu, kas notiks tālāk." Esmu tik dusmīga, ka pilnībā nespēju domāt. Es nekad nebūtu domājis, ka šis izskatīgais vīrietis var būt tik gudrs ... Nelieši sabojās dzīvi ne vienam vien.
Hilda apklusa, un kādu brīdi Džindžera klausulē dzirdēja tikai viņas šņukstas.
- Nu, vismaz Megija tagad atbrīvosies no ilūzijām, - Džindžers pirmā pārtrauca klusumu.
- Jā. Hilda atkal šņukstēja.
“Tagad mums ir daudz vairāk iemeslu viņam atriebties, pat par piecdesmit tūkstošiem vairāk.
– Tikai nekož sev, citādi tev patīk, Ingver! Hilda apstājās un tad mierīgāk turpināja: „Man bija bail no kaut kā tāda. Viņam, protams, bija jābēg, naudas vilinātam, pirms viņš iegrima finanšu krāpniecībā. Bet man neienāca prātā, ka viņš to darīs tik nekaunīgi un tik vienkārši. Un neuzdrošinies vainot sevi vienatnē," viņa stingri piebilda.
Viņš bija vēl izmisīgākā situācijā, nekā es domāju. Citādi viņš nebūtu rīkojies tik ātri un tik neapdomīgi. Bet, paldies Dievam, tagad viņš nekad neizdomās ticamu attaisnojumu, lai atgrieztos Ekseterā.
- Ko tu dari nedēļas nogalē? Hilda mainīja tēmu.
- Nekas īpašs. Es vedu Megiju uz Pedstovu pie viņas vecākiem. Iesim bez Vendijas, mēs tagad nevaram tikt galā ar viņiem un Kreigu. Un tu?
- Es arī dodos prom. Mana tante saslima Bristolē. Daktere saka, ka viņai nepieciešama vieglprātīga operācija, bet viņa baidās, ka neizturēs, un atsakās. Es mēģināšu kliedēt viņas bailes...
"Hilda, vai tu tici, ka mēs vispār esam spējīgi iesist Stīvenam pa dupsi?"
"Es tagad neesmu pārliecināta," sacīja Hilda. – Cik es pazīstu Stīvenu, viņš mēģinās paslēpties kaut kur, kur viņu nevar sasniegt ne Interpols, ne Eiropas likumi, un mūsu piecdesmit tūkstoši viņam ļoti noderēs.
Pēc tam, kad Hilda bija nolikusi klausuli, Džindžers vēl dažas minūtes stāvēja pie telefona, domīgs, pat nepievēršot uzmanību savam mīļotajam kaķim Napoleonam, kurš lidinājās pie viņas kājām.
Viņa atkal atcerējās savu mirušo vīru.
Viņu mīlestība bija īsa, ļoti jauna un ideālistiska. Viņu savstarpējā tuvība šķita tik bikla, neveikla; abi tikai sāka saprast lielo mīlestības mākslu. Tagad viņas ķermeni piepildīja sievišķīgs spēks, un Sebastians uz visiem laikiem palika jauns vīrietis, nekad nekļūstot par īstu vīrieti.
Viņa pati diezgan neskaidri atcerējās, kā bija, kad viņi mīlēja viens otru, gandrīz aizmirsa svētlaimīgās naktis, kad aizmiga viņa rokās. Viņai radās iespaids, ka tas notiek citā dzīvē un ar citu Ingveru.
Viņa aizmirsa viņa roku karsto satraukumu, prasīgos lūpu glāstus, bet visu atlikušo mūžu atcerējās viņa mātes acis bēru dienā. Viņi kliedza. Un pārmetumus. Džindžeram šķita, ka šīs acis viņu apsūdz.
Tagad atmiņas par Sebastianu un viņu īslaicīgo mīlestību viņai kļuvušas par kaut ko līdzīgu pazīstamam rožukronim, kas tiek sakārtots gan spēcīgas nervu spriedzes brīžos, gan pilnībā atslābināts. Iepriekšējā mīlestība, protams, bija spēcīga - bet pieredzēta - sajūta, jaunas nepieredzējušas meitenes mīlestība pret tikpat jaunu un nepieredzējušu radījumu. Bet tagad viņa ir pieaugusi sieviete labākajos gados. Taču Džindžera mīlas priekus nebija pazinis jau sen, un tikai reizēm, naktīs, viņas ķermenis atgādināja, ka tie pastāv.
Ingvers smagi nopūtās. Vēlmes, kas viņai ik pa laikam radās, nesa sev līdzi tikai tukšu satraukumu, viņa uzskatīja tās par necienīgu kārdinājumu. Viņa paskatījās uz kaķi un ar gandarījumu atzīmēja, ka vēl nav pilnībā koncentrējusies uz radījumu. Vecā kalpone ar kaķi un rokdarbiem, viņa domāja.
Ak dievs! Vai viņa kļūst par tipisku neirotisku pusmūža atraitni? Šī doma vien man ielika kamolu kaklā. Nē! Nekad! Bet šķiet, ka tas tā ir. Džindžers nevarēja nenoskatīties, kā Kregs skūpsta Vendiju. Ne tāpēc, ka viņa būtu greizsirdīga. Kreigs, protams, viņai ir simpātisks, taču viņš ir tālu no viņas romāna varoņa. Drīzāk viņa apskauda savu draugu, sievišķību, seksualitāti ...
Pa to laiku kaķis iekāpa viņas rokās un, skatoties uz viņu ar caururbjošām zilām acīm, svētlaimīgi murrāja.
Trīsdesmit septiņu gadu vecumā Džindžers saglabāja perfektu astoņpadsmitgadīgas meitenes figūru. Viņai bija biezi, nedaudz cirtaini, mīksti, meduszelta mati, kas lielos viļņos krita līdz viduklim. Sebastianam ļoti patika iegremdēt tajos pirkstus.
Ak, ja viņa varētu kādreiz atkal iemīlēties! Bet lai tas ir stiprs un gudrs cilvēks pašā dzīves plaukumā, kas spēj aizdzīt viņas ilgas.
Uz šīm domām ķermenis atbildēja ar vājumu, siltuma pieplūdumu, kas pacēlās no kājām līdz krūtīm. Ķermenis atcerējās visu pret viņas gribu. Taču pēc mirkļa viņa iznāca no transa, kas viņai bija kaitīgs.
- Atvainojiet. Nāc, es tevi pabarošu, viņa teica kaķim.
Un Napoleons paklausīgi rikšoja pēc viņas uz virtuvi.

3

Dziļi žāvādamies, Mārtins vēlreiz pārbaudīja savu ceļvedi. Ekseters tika norādīts kā viņa ceļojuma galamērķis.
Viņš neticēja veiksmei, kad viņa nolīgtie detektīvi ziņoja, ka, lai gan Stīvens Baksters ir kļuvis auksts un, iespējams, jau pametis valsti, viņa partneris, kāds Džindžers Grehems, dzīvo mazajā pilsētā Ekseterā. Viņi piegādāja Mārtinam tālruņa numuru un adresi, kā arī citu noderīgu informāciju par Grehemas kundzi.
Atraitne un bezbērnu viņa dzīvo šķietami cienījamu dzīvi, taču Mārtins zināja, ka tā ir tikai maska. Viņš pat mēģināja uzzīmēt viņas psiholoģisko portretu. Visticamāk, šī ir jauna dāma, kurai ir trīsdesmit. Droši vien viņa joprojām saglabāja zināmas šarma paliekas, kas ļoti noder, lai izvilktu naudu no lētticīgiem vīriešiem. Viņa droši vien pārspīlē grimu un valkā īsus svārkus. Viņai ir asa acs un dedzinoša interese par citu cilvēku banku kontiem. Bez šaubām, gudra, taču ne tik gudra, lai paredzētu partnera rīcību, kurš aizbēga no viņas laikā, kad šķita, ka viss ritēja kā pulkstenis. Varbūt viņa pat vēlas turpināt "biznesu" viena.
Kopumā Mārtins uzreiz sajuta riebumu pret sievieti, kura pievīla viņa brāli, kā, acīmredzot, vēl daudzas citas pirms viņa. Šī ir mānīgu, bezsirdīgu plēsēju šķirne. Tomēr, tāpat kā lielākā daļa "vājās" cilvēces puses pārstāvju. Tie visi ir sagriezti vienādā izmērā. Viņa "bijušais" nav izņēmums.
Viņš uzkāpa uz jaudīgo kabrioletu mersedesu, lai pretvējš nedaudz atdzesētu karsto galvu, ko iekaisusi neizbēgamas atriebības izredzes un izmisīga vēlme pēc iespējas ātrāk iekļūt šajā sasodītajā Ekseterā.
Gleznainās ielejas galā viņš ieraudzīja pirmās pilsētiņas ēkas. Garīgi viņš šo vietu sev iedomājās kā drūmu, nobružātu nomaļu, pilnu ar dzērājiem un drūmiem bezdarbniekiem, ar milzīgu tukšu cietuma sienu, kuras priekšējā ieeja atrodas no galvenā laukuma puses, netīra ar dārzeni. tirgus. Bet, kamēr viņš brauca pa glītiem bulvāriem, kas bija pilni ar auklītēm un mātēm ar sārtiem mazuļiem, nobružātiem ubagiem vai gangsteriska izskata baikeri, viņš nez kāpēc nesanāca.
Mārtins pamanīja stāvvietu un, izslēdzis dzinēju, ar visu iespējamo uzmanību ierakās kartē. Orientējoties uz zemes, viņš mēģināja novērtēt turpmākās karadarbības teritoriju.
Džindžers Grehems dzīvoja netālu no pilsētas, nomaļā mājā uz kalna. Cienīga izvēle, kas noteikti attaisnojās viņas nodarbībās.
Pagriežot automašīnu, Mārtiņš uzbrauca uz šosejas, kas veda uz priekšpilsētu.
Ginger strādāja dārzā, kad dzirdēja tuvojošas automašīnas skaņu. Automašīna apstājās, un viņa aizkaitināta nolika malā grozu un šķēres. Viņa negribēja pieņemt nevienu un vēl jo vairāk svešinieku; ziedi, ko izvēlēties telpas dekorēšanai, viņu nodarbināja daudz vairāk.
Bet negaidītais apmeklētājs apņēmīgi devās uz viņas vārtiem. Džindžera steidzās uz māju, joprojām cenšoties izvairīties no tikšanās, bet jau pie durvīm viņa dzirdēja svešinieka balsi:
- Pagaidiet, Grehemas kundze! Mums jārunā.
Nezināma iemesla dēļ Džindžers bija nobijies. Viņai nepavisam nepatika ne svešinieka tonis, ne apņēmīgais skatiens, ar kādu viņš gāja viņai pretī pa dārza taciņu.
- Nenāc, man ir... suns.
Tajā brīdī Pupsis izrāpās no sava stūra un rūca uz svešinieka.
- Jā, es redzu, - Mārtiņš pasmīnēja, - milzīgs un dusmīgs.
– Neuzdrošinies viņu apvainot! Ginger iekliedzās un, paņēmusi Kucēnu rokās, piespieda viņu pie krūtīm.
Šo mazo suni, melnbaltu dūnu ķekaru, viņa reizēm iegādājās no ģimenes, kura nolēma, ka asi kucēna zobi ir pārāk bīstami viņu dārgajām mēbelēm.
Ginger audzināja suni, un Pupsis viņai atbildēja ar dedzīgu mīlestību, patiesi sunišķīgu beznosacījumu pielūgsmi.
Mārtiņš sarauca pieri. Bija dīvaini, ka viņas tipa sieviete steidzas glābt savu jauktu, lai gan nevienam no viņiem briesmas nedraudēja. Suns izrādījās saprotošāks par saimnieci.
Izbēdzis no Ginger apskāvieniem, pinkains radījums, luncinot asti, metās pētīt citplanētiešu zābakus. Mārtiņš pastiepa viņai roku, un jautrais jauktais to priecīgi nolaizīja – saskaņā ar suņu etiķetes priekšrakstiem, draudzīgi vicinot asti.
"Es nezinu, kāpēc tu atnāci vai ko tu gribi," Džindžers nervozi iesāka, "bet...
- Tu taču pazīsti Stīvenu Baksteru, vai ne? Mārtiņš mierīgi viņu pārtrauca.
- Stīvens... - Ingvera seja kļuva baltiem plankumiem. Kas ir šis vīrietis: Stīvena draugs, vai arī viņš sūtīja viņu pieprasīt no viņas vairāk naudas? Varbūt viņš vēlas saņemt atlīdzību? Vai arī viņš atklāja viņu sazvērestību?
Viņas sejas izmaiņas, kuras Mārtins nevarēja nepamanīt, viņam bija neizprotamas un pārsteidzošas. Viņa nemaz neizskatījās tā, kā viņš viņu iedomājās. Garie svārki viņas kājas pārklāja ar mīkstām krokām, un vai vispār ir kāds grims? Viņš nekad nebija redzējis tik maigas, svaigas lūpas uz nevienas viņas vecuma sievietes. Bet viņa noteikti krāso matus. Un visai viņai jābūt tikpat mākslīgai un neīstai kā viņas matu krāsai. Un viņas jauktais... Saka, ka gestapo sievietes visas bija sentimentālas. Tātad šai kundzei mājā papildus var būt vesels kaķu metiens, suņi un papagaiļu bars.
- Vai vēlaties zināt, ar ko es atnācu? Mārtiņš nopietni jautāja. – Bez šaubām, tu pazīsti Stīvenu Baksteru. Es zinu, ka tu strādāji ar viņu.
- Strādājāt... kopā? Ginger jautāja, viegli stostīdamies. - ES ESMU…
- Man līdzi ir pierādījumi. Mārtins iestiepās jakas iekškabatā.
Džindžers gribēja savākt drosmi, lai aizcirtu durvis šī nekaunīgā vīrieša sejā, taču Mārtina asais skatiens nekavējoties apturēja pat domu par to. Viņš viņai šķita milzīgs. Vairāk nekā sešas pēdas garš. Un ļoti blīvs. Nav biezs, bet blīvs. Ingvera seja kļuva arvien neērtāka. Viņa mati bija biezi un tumši, un tikai dažas šķipsnas izdega saulē, kas viņam radīja vēl lielāku līdzību ar lauvu.
- Tas ir tavs vārds, vai ne? Viņš pasniedza viņai papīru un norādīja ar rādītājpirkstu uz firmas logotipu, kas lapas augšpusē bija zilā krāsā.
Džindžera acis iepletās, kad viņa ieraudzīja savu uzvārdu.
- Jā. Jā, tas esmu es. – Viņa atzina acīmredzamo, taču viņas seju – un Džindžers to pamanīja no prāta – nemaz nesamulsināja kāds apšaubāms dokuments, bet gan tāpēc, ka Mārtins bija pamanījis to rūpīgo sievietes pārbaudi, kurai viņa tikko bija pakļāvusi viņu.
Džindžera piespieda sevi izlasīt dokumentu. Dievs! Kas tas ir?! Netīrie meli smagi nospieda Džindžera sirdi... Viņas priekšā viņas vārds bija melns uz balta rakstīts pie nolādētā Stīvena Bakstera vārda, un zem tā bija vārds "partneris". Ko, Dieva dēļ, tas nozīmē? Kāpēc Stīvens Baksters būtu sev attaisnojis tiesības tikt sauktam par viņas partneri? Ingvers nesaprata. Acīmredzot šis nelietis domāja, ka otrais vārds pievienoja svaru viņa fiktīvajam uzņēmumam un uzticamību citai viņa plānotajai krāpniecībai. Vai, iespējams, viņš nojauta, kādu bīstamu spēli viņš un viņa draugi uzsāka pret viņu, un, to kompromitējuši, grasījās šādā veidā iznīcināt visus savus plānus? Runājot par Stīvenu Baksteru, varat pieņemt jebko. Bezprincipiālāku nelieti Džindžere savā mūžā nebija satikusi.
Viņa gribēja nekavējoties pārmest Mārtiņam asaru, atvainošanās un atzīšanos straumi. Taču viņu apturēja doma, ka Stīvena krāpšanas pierādījumi, kurus viņa un Hilda gatavojās iegūt par ļoti dārgu cenu, tagad varētu nebūt vajadzīgi. Ginger bija pat neizpratnē, viņai noteikti vajadzīgs laiks pārdomām. Ar Hildu ir jākonsultējas, jāpastāsta, kas noticis, bet visvairāk viņai vajag to papīrīti, kuru tagad Mārtiņa kungs tik nepiespiesti un ar tādu nicinājumu tur rokās.
It kā uzminēdams viņas vēlmi, viņš nedaudz atkāpās, salocīja papīru un ielika to kabatā.
- Tavs partneris izrādījās gudrāks par tevi, viņš pazuda, bet tu esi vai nu stulba, vai augstprātīga... - Mārtins ierunājās.
augstprātīgi! Ginger nespēja noticēt savām ausīm.
- Kā jūs jūtaties, kā dzīvojat, zinot, ka esat nozadzis cilvēkiem viņu naudu; šī māja, apģērbs, ko valkā, un ēdiens, ko ēdat... bez šaubām, tas viss ir apmaksāts ar naudu no citu cilvēku kabatām? Mārtiņš nicinoši un dusmīgi jautāja. - Ko, nav ko teikt? Nav protestu, attaisnojumu? Tu mani pārsteidz. Jūs esat viens no tiem, kas par simts mārciņām ir gatavs apēst beigtu kaķi bez sāls!
Cik viņš būtu pārsteigts, ja zinātu patiesību. Bet vai viņš ticēs, ja tu viņam teiksi patiesību? Acīmredzot viņš tam neticēs. Tomēr viņa vairs nedomā klausīties visus šos apvainojumus ...
Pacēlis zodu un ieskatījies viņam tieši acīs, Džindžers stingri sacīja:
"Man ļoti žēl, ka jūs esat maldināts..."
Viņa apstājās.
Viņā ir kaut kas tāds, kas viņai apgrūtina elpu. Viņa norādīja, ka, visticamāk, vainojams dusmas. Galu galā, kas gan cits tas varētu būt? Pirms turpināja, viņa nežēlīgi pasmaidīja.
– Taču, kad jums piedāvāja superizdevīgus investīciju nosacījumus, vai tiešām nebija aizdomas, ka te kaut kas ir netīrs?
Mārtiņš nespēja noticēt savām ausīm. Viņa bija tik drosmīga, ka vainoja viņu pašu, liekot saprast, ka viņš ir vai nu pārāk stulbs, vai pārāk mantkārīgs. Drosmīgā kaza! Un tajā pašā laikā tik trausla un gracioza, ka varēja viegli pacelt viņu rokās, pat īpaši nenoslogojot muskuļus. Tomēr viņas kakla izlocīšana arī būtu vienkārša lieta ...
Mārtinam nācās atzīt, ka šī sieviete nebija no bailīgās. Spēcīgāka par viņas trūkstošo partneri. Viņš neviļus apbrīnoja viņas mierīgumu un nosvērtību. Vienkārši noziedzīgs talants.
Tomēr, atcerēdamies, kāpēc viņš bija šeit, Mārtins samazināja savu entuziasmu.
"Nu, jūs zināt, es varu atšķirt daudz no viltus, kas atrodas jūdzes attālumā. Viņi mani nelaupīja. Vai vārds Džilija Stjuarte tev kaut ko nozīmē?
"Nē... es nekad agrāk par viņu nebiju dzirdējusi," Džindžera godīgi atbildēja un pat nedaudz sarauca pieri, mēģinot atcerēties, "bet, ja jūs neesat ieguldījis Stīvena firmā, tad drīkstu pajautāt, ko jūs darāt. šeit?"
"Gilli ir mans brālis," Mārtins dusmīgi sacīja, "bet kāda starpība, kuru jūs aplaupījāt? Džilijai būtu jāmācās, nevis jāuztraucas par 5000 mārciņu pazušanu. Kas jums šķiet vienalga. – viņa balsī sašutumu nomainīja nicinājums. "Varu derēt, ka jūs nedomājat par to, kas pārsniedz jūsu nenozīmīgo mazo pasauli. Vai tu vispār pazīsti sāpes, vilšanos?
Nerunā par to, ko nezini! Ingvers viņu pārtrauca. Tagad apjukums ir padevies dusmām.
- Ak, es zinu galveno. Es zinu, ka tu esi melīgs melis.
Ingvers sašutumā noelsās.
- Vai jums nav vairāk ko teikt? Mārtiņš sausi teica.
"Es... Es neteikšu ne vārda, kamēr nebūšu runājis ar savu advokātu," atbildēja Džindžers, diezgan noguris no ieilgušās ainas.
- Nu, parunā ar juristu, tev vajadzēs viņa palīdzību. Un kopā ar savu dārgo partneri, ja zināt, kur viņš atrodas. Atklāti sakot, jums ir lielas nepatikšanas. Jūs esat parādā manam brālim piecus tūkstošus, un es esmu apņēmības pilns piespiest jūs atdot šo naudu.
- Tu nopietni? vaicāja ieintriģēts Džindžers. Varbūt Hilda būtu ieinteresēta parunāties ar šo vīrieti. Beidzot atradās kāds spēcīgs un apņēmīgs, kurš spēja tikt galā ar Baksteru. Bet ko pie velna viņš ar viņu darīja?
Protams, viņš viņu sajauc ar kādu, bet jo ātrāk viņam vajadzētu izskaidroties.
- Mister, mani ārkārtīgi interesē jūsu teiktais. Bet... starp citu, tu nekad neteici savu vārdu...
- Foster, - Mārtiņš beidzot iepazīstināja ar sevi, - Mārtins Fosters.
Mārtiņš Fosters. Brīnišķīgi. Tagad viņa vismaz zina viņa vārdu. Viņa var to visu pastāstīt Hildai un pēc tam iepazīstināt viņu ar Hildu, lai viņi visi kopā varētu doties pēc Stīvena Bakstera.
Tas bija tā, it kā pār Gingeru pienāktu epifānija.
"Vai jūs gribat teikt, ka esmu parādā jūsu brālim zaudējumus?" Baidos, ka man līdzi nav tādas summas. Pieci tūkstoši mārciņu ir par daudz. Vai varat pagaidīt... vai teiksim līdz rītdienai?
Mārtiņš paskatījās uz viņu. Kas viņa ir? Pirms minūtes viņa neko nezināja par naudu, tad apsūdzēja viņu stulbumā un tagad piekrīt kompensēt zaudējumus. Šķiet, ka viņa ir vēl bīstamāka, nekā viņam bija aizdomas.
Kāpēc lai es tev uzticētos? Galu galā jūs varat veikt tādu pašu triku kā jūsu līdzdalībnieks.
- Kūst gaisā? - Džindžers paskatījās uz uz grīdas guļošo Pupsi. "Nē, es to nevaru," viņa vienkārši teica un iesmējās.
Kādu iemeslu dēļ Mārtiņš viņai ticēja. Viņa, protams, varēja apmānīt Džiliju un Dievs zina, cik daudzus citus, bet viņš varēja redzēt mīlestību viņas acīs, kad viņa skatījās uz suni. Viņa viņu nenodos!
"Tikmēr es tev uzrakstīšu čeku," Džindžers teica ar tik nopietnu skatienu, ka Mārtiņam kutināja deguns, tāpēc viņam gribējās smieties.
"Un jūsu banka, bez šaubām, atteiksies to maksāt laikā," viņš sacīja, pakratīdams galvu. - Nē, man labāk patīk skaidra nauda.
- Tad tev būs jāpagaida līdz rītdienai.
- Ļoti labi, es būšu pie tevis deviņos no rīta.
- Deviņos? Bet banka netiks atvērta līdz desmitiem,” iebilda Džindžers.
"Tieši tā," Mārtins piekrita. "Bet es neriskēšu ļaut jums vienam doties uz banku un atpakaļ. Es iešu tev līdzi.
- Vai tu mani pavadīsi? Viņa augstprātība Džindžeru uz brīdi apdullināja. "Vai varbūt jums ir labāk palikt šeit pa nakti, pieliekot mani ķēdē, lai pārliecinātos?"
Mārtinu pārsteidza spilgti rozā sārtums uz viņas vaigiem. Šķiet, ka viņa mēģina ar viņu flirtēt? Tas, iespējams, ir viens no viņas raksturīgākajiem trikiem, kas noteikti agrāk ir darbojās ar mazāk stoiskiem tēviņiem. Nav grūti iedomāties, kā tik gaisīga radījuma flirts iedarbojas uz ozolkokiem. Noteikti viņos mostas aizsarginstinkts, un viņi ir gatavi kropļot viens otru un visus novada policistus, ja vien viņa neizplūstu asarās un nepļāpātu. Viltīgi triki, sasodīti sieviešu triki! Cik daudz melu un attapības var saturēt tik trausls, maigs ķermenis?
Viņš dusmīgi norūca:
— Un neuzdrošinies paslīdēt! Es tevi tik un tā atradīšu, pat jūras dzelmē.
Bet, tiklīdz viņš devās uz mašīnu, Pupsis pacēlās un rikšoja viņam pakaļ, žēlīgi vaimanādams. Ginger skrēja pēc suns. Mārtiņš apstājās, notupās un noglaudīja mazo suni, kurš trīcēja no laimes. Tad, palūkojies uz Ingveru, viņš norūca:
- Nabaga mazais suns! Viņš ir pelnījis labāku saimnieku, vairāk savas mīlestības un uzticības cienīgu.
Un, pirms Džindžers paguva kaut ko pateikt, viņš piecēlās kājās un, neatskatoties, devās uz mašīnu.
Kāds lācis! Kāds augstprātīgs, spītīgs slepkava! Pupsi ilgi pieskatīja aizejošo vīrieti. Tā vietā, lai vainotu suni par viņas nodevību, Džindžers skaļi teica:
– Man žēl viņa sievas.

Ēdiet mazāk, kustieties aktīvāk, izslēdziet no uztura visus saldos, cieti saturošos un treknos ēdienus... Cīņas ar lieko svaru pamatprincipi ir zināmi ikvienam, taču ceļš uz loloto mērķi – slaidu augumu, kas nav paslēpts zem nīstajiem liekajiem kilogramiem – bieži vien ir ērkšķiem klāts. Tikai dažiem ir gribasspēks ierobežot savu uzturu ar salātiem un zaļajiem āboliem dienu no dienas un stundām ilgi mocīt sevi sporta zālē. Un vai tas ir nepieciešams?
Mēs visi esam ļoti dažādi, un tāpēc pieejai svara zaudēšanai jābūt individuālai. Un mazie harmonijas noslēpumi palīdzēs zaudēt svaru pakāpeniski un bez piepūles.
1. Ūdens ir dzīvības avots un ... svara zudums!
Ja vēlies notievēt, izdzer glāzi ūdens pirms ēdienreizes, ja vēlies uzturēt svaru, dzer kopā ar ēdienu, ja vēlies pieņemties svarā, dzer uzreiz pēc ēšanas. Tā saka japāņi, un daudzi uztura speciālisti viņiem piekrīt. Glāze ūdens, kas izdzerta pusstundu pirms ēšanas, ļauj samazināt patērēto kaloriju skaitu. Ūdens piepilda kuņģi, un sāta sajūta nāk ātrāk. Turklāt ūdens ļauj atbrīvoties no "viltus" bada sajūtas. Pilnīgi iespējams, ka ūdens dzeršana ļaus saprast, ka tiešām ēst negribas nemaz.
2. Olbaltumvielas ir spēcīgu muskuļu atslēga
Kad mēs zaudējam svaru, diemžēl mēs zaudējam ne tikai taukus, bet arī muskuļu masu. Lai tas nenotiktu, nekādā gadījumā neatsakieties no olbaltumvielām! Diētas, kurās no uztura jāizslēdz jebkāda veida gaļa, graudaugi un pākšaugi, ir kaitīgas organismam. Olbaltumvielas ir dabisks muskuļu celtniecības materiāls, un muskuļu audi veicina aktīvāku kaloriju dedzināšanu.
Galvenie dzīvnieku olbaltumvielu avoti:
Gaļa (liellopu gaļa, cūkgaļa)
Vista
Zivs
Olas
Piena produkti
Augu proteīni ir atrodami tādos pārtikas produktos kā:
Graudaugi un pākšaugi (sojas pupiņas, griķi, pupiņas)
Dārzeņi (cukini, Briseles kāposti, kartupeļi)
rieksti
Sēnes
Dzīvnieku un augu olbaltumvielu kombinācija dos maksimālu labumu, tāpēc, ēdot gaļu, neaizmirstiet par dārzeņiem un graudaugiem. Piemēram, pusdienās gatavojot gardu vistas krūtiņu, noteikti pievienojiet tai pāris ēdamkarotes pupiņu vai sautētus Briseles kāpostus.
3. Dārzeņi priekšgalā!
Kāpēc dārzeņi ir labi? Fakts, ka jūs varat ēst tos lielos daudzumos, nekaitējot figūrai. Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, folijskābi, bet galvenais – šķiedrvielām, kas palīdz notievēt daudz ātrāk. Lai zaudētu svaru, jums ir jāsadedzina vairāk kaloriju, nekā jūs uzņemat. Jo lielāka atšķirība, jo aktīvāks ir svara zaudēšanas process.
Dārzeņi satur ļoti maz kaloriju, un augstais šķiedrvielu saturs veicina to aktīvu patēriņu. Dažu dārzeņu pārstrādei organisms tērē vairāk kaloriju, nekā saņem tos patērējot. Piesātiniet savu diētu ar ēdieniem no selerijas, kāpostiem, bietēm un spinātiem, un jūsu svars noteikti sāks samazināties.
4. Saules dāvana ir košs greipfrūts!
Greipfrūts ir spilgti saulains auglis, kura viens aromāts uzlabo garastāvokli un dod enerģiju. Tās sulīga mīkstums ir vitamīnu, organisko skābju, antioksidantu avots. Regulāra greipfrūtu lietošana var pazemināt holesterīna līmeni, stiprināt imūnsistēmu un normalizēt sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas.
Vēl viena noderīga šī augļa īpašība ir spēja samazināt insulīna līmeni asinīs. Insulīns ir hormons, kas kontrolē izsalkuma sajūtu. Jo zemāka tā koncentrācija asinīs, jo mazāka vēlme apēst kādu lieku gabalu. Tikai puse greipfrūta dienā stabilizē insulīna ražošanu, ļaujot samazināt apēstā ēdiena daudzumu.
5. Olīveļļa ir ideāls ēdiens svara zaudēšanai.
Atteikties svara zaudēšanas laikā no jebkura trekna ēdiena nav labākā ideja. It īpaši, ja runa ir par eļļu, un ne par jebkuru, bet par olīveļļu - īstu līderi svara zaudēšanas produktos. Tējkarote olīveļļas, izdzerta tukšā dūšā, paātrina vielmaiņas un gremošanas procesus, tāpēc pārtika tiek sagremota daudz aktīvāk.
Oleīnskābe, kas atrodas olīveļļā, veicina ātru sāta sajūtu. Tas nozīmē, ka, mērcot salātus ar karoti olīveļļas, jūs ēdīsiet mazāk nekā tos pašus dārzeņus bez eļļas.
6. Ilgmūžības eliksīrs - raudzēti piena produkti
Raudzēto piena produktu vērtība ir to spējā pagarināt jaunību, saglabāt veselību un skaistumu. Ikdienā lietojiet kefīru (vēlams ar zemu tauku saturu), bezcukura jogurtu un biezpienu, jo šie produkti lieliski uzsūcas mūsu organismā, uzlabo zarnu mikrofloru un aktivizē vielmaiņu.
Piena produkti satur maz kaloriju, taču tie ir bagāti ar kalciju, kas nepieciešams muskuļu darbībai. Kalcija trūkums izraisa vielmaiņas procesu traucējumus, kas savukārt padara svara zaudēšanas procesu neefektīvu. Noteikti ēdiet biezpienu – daudzpusīgu produktu, ko var ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās. Vienkārši nepiepildiet to ar skābo krējumu un cukuru, aizstājot tos ar karoti medus un sauju svaigu ogu.
7.Ass augstā cieņā
Vai esat pamanījuši, ka starp Taizemes virtuves cienītājiem jūs gandrīz nevarat satikt resnus cilvēkus? Noslēpums ir viņu atkarībā no asajām garšvielām, kurām ir unikāla īpašība aktivizēt enerģijas ražošanu un paātrināt tauku dedzināšanas procesu. Piemēram, kapsaicīns, kas atrodams čili piparos, stimulē asinsriti, paaugstina muskuļu audu aktivitāti, kā rezultātā organisms sadedzina daudz vairāk kaloriju nekā ēdot neraudzētu pārtiku.
Summējot
Izmantojot šos mazos trikus, jūs varat viegli zaudēt dažas mārciņas mēnesī. Ķermeņa īpatnību dēļ kādam šis process noritēs aktīvāk, kādam gluži otrādi – šķirties no nīstajiem kilogramiem būs grūtāk.
Galvenais nekrist izmisumā un stingri spert soli uz savu mērķi. Slaida figūra ir pilnīgi sasniedzams sapnis, un individuāla pieeja svara zaudēšanas procesam palīdzēs tuvināt šo loloto mirkli. Konsultants, atzīts līderis šajā jomā, raksta autors Mihails Jurjevičs Ponikarovskis, palīdzēs jums izveidot individuālu pieeju kompetentam svara zaudēšanas procesam. Jūs varat nosūtīt savus jautājumus
pēc adreses:
Es bez maksas atbildēšu uz visiem 3 jūsu jautājumiem
Ar cieņu, raksta autors ir epidemiologs Mihails Jurjevičs Ponikarovskis

Inga Beristere

Viltīgi triki

Skatoties uz savu divdesmit trīs gadus veco pusbrāli Gilbertu, Mārtins piedzīvoja jauktas dusmas, kauna un izmisuma sajūtas.

Kāpēc pie velna tu nenāci pie manis, ja tev vajadzēja naudu?

Saules stars pa Mārtina biroja gotisko logu pieskārās Džilijas matiem, un tie uzplaiksnīja mīkstā zelta krāsā. Līdz galam apmulsusi Džilija neuzdrošinājās pacelt acis uz brāli.

Tu man tik un tā dod pārāk daudz,” Džilija nomurmināja, un savā balsī Mārtins sadzirdēja pazīstamās patēva intonācijas.

Tā vietā, lai man jautātu, kā nopelnīt šo naudu, jūs nolēmāt atklāt Ameriku viens pats. Šis puisis tev uzķērās.

Džilijas zilajās acīs spīdēja aizvainojuma asaras. Mārtiņš novērsās. Viņš nevarēja iedomāties sevi tik pazemojošā stāvoklī. Viņam nekad nebūtu jānosarkst tēva priekšā un jāskaidro savs stulbums. Pat ja viņš nekad nav redzējis savu tēvu. Togo iekrita raktuvēs pirms trīsdesmit septiņiem gadiem kopā ar diviem desmitiem citu nelaimīgo. Tajos gados daži kalnrači nodzīvoja līdz pensijai. Māte smagi pārdzīvoja vīra zaudējumu un, pārdevusi savu māju, pārcēlās uz to pašu mazo kalnraču pilsētiņu vecāku mājā. Vecmāmiņa uzaudzināja mazo Mārtiņu. Lielāko daļu laika māte pazuda vietējā skolā, kur viņa mācīja un kur satika savu nākamo otro vīru, Džilijas tēvu.

Pirms apprecējās ar maigu un kautrīgu angļu valodas skolotāju, ar kuru viņa sakrita ar galvu, Mārtiņa māte ilgu laiku gatavoja Mārtiņu pārmaiņām viņu dzīvē, rūpīgi noskaidrojot viņa iespējamo reakciju.

Džili izrādījās viņa tēva kopija. Zēns izauga mīksts, paklausīgs, gudrs, bet izrādījās ambiciozāks par tēvu.

Tomēr tieši pateicoties patēvam Mārtins nekad nejutās kā bārenis. Un tēva prombūtne agrā bērnībā neietekmēja viņa psihi.

Par tādiem cilvēkiem kā Mārtins amerikāņi saka: "Šis puisis radīja pats sevi." Visu dzīvē viņš sasniedza pats. Un tagad viņš bija spēcīgs miljonārs, kura biznesu izpirka liela amerikāņu korporācija. Viņš dzīvoja pieticīgi, ja ne askētiski. Savu lauvas galvu, varenos plecus un platos kaulus viņš bija mantojis caur tēvu no neskaitāmām fiziski spēcīgu, strādīgu īru paaudzēm. Viss viņa izskats pauda spēku un pārliecību. Pirms viņa vīrieši padevās, un sievietes bija kautrīgas ...

Viņš tagad skatījās uz brāli, un viņa tumšās uzacis draudīgi savilkās pāri deguna tiltam. Viņš vēlējās, lai Kungs Džilijai dotu kaut nedaudz prāta.

Tādu pašu dusmu uzplūdu viņš piedzīvoja pagājušajā nedēļā, kad nācās risināt savas bijušās sievas finanšu lietas. Neskatoties uz savu pievilcīgo izskatu, uzkrītošo pievilcību, viņa viņam palika nekas vairāk kā biznesa partneris. Partneris tomēr viduvējs. Viņa nezināja, kā un nevarēja viņam dot ...

Mārtiņš uzauga kopā ar māti, kas bija tāda, kādai jābūt sievietei – mīloša, lēnprātīga, uzticīga, uzticama. Un līdz noteiktam vecumam viņš loloja ilūzijas, uzskatot sievietes par ideālām, augstākām būtnēm. Atmoda izvērtās nežēlīga: Mārtins bija rūgti pārliecināts, ka tādas sievietes kā viņa māte dabā vairs nepastāv.

Viņš iemīlējās kā zēns un apprecējās divdesmit divu gadu vecumā; viņa sieva arī bija gandrīz meitene, taču viņa pameta viņu, pirms viņu laulībai bija gads, aprēķinot viņu iespējas uz laimīgu ģimenes dzīvi un paziņojot, ka Martins ir garlaicīgs un nožēlojams. Viņa atrada vīrieti, kurš, viņasprāt, zina, kas ir bauda, ​​vīrieti, kuram bija laiks sievietei, kuru viņš mīlēja, un nauda, ​​ko viņai tērēt.

Līdz tam laikam Martins bija pilnībā vīlies ģimenes dzīvē; viņš uzskatīja, ka visa šī laulība bija laika izšķiešana, un nepieciešamība meklēt tukšos skapjos katru reizi, kad viņš atnāca mājās pie auksta pavarda, lai meklētu vismaz aukstu vakariņu paliekas, viņu nomāca vēl vairāk nekā acīmredzamā nevērība pret sieviete, kuru visvairāk interesēja sava maka saturs. Un kādu dienu, atrodoties dziļi pēc pusnakts, joprojām sēžam bibliotēkā ar Makjavelli sējumu rokās un viņam nebija ne mazākās vēlēšanās iet augšā uz guļamistabu, viņš pats vēlējās, lai viņa viņu pamestu.

Pēc pieciem gadiem indīgais šķiršanās koks viņam pat nesa negaidīti saldus augļus: nelielu atriebības baudu, kad pie viņa, Mārtiņa, ieradās viņa "bijušās" izpostītais vīrs, lai lūgtu darbu. Starp citu, viņš ieradās nevis viens, bet ar viņu.

Vairāk aiz riebuma nekā līdzjūtības viņš pārim iedeva bezprocentu (un neatmaksājamu) aizdevumu. Mantkārīgā gaisma, kas pazibēja viņa bijušās sievas acīs, neslēpās no viņa, kad viņa ienāca jaunajā plašajā mājā. Kā viņa nožēloja, ka zaudēja vīrieti, kurš varēja piederēt tikai viņai, ar visām šķautnēm un bankas kontu saturu. Mārtiņu tomēr nepārsteidza sievietes nekaunība, kura, ejot roku sadevusies ar savu bijušo vīru, nemitīgi sprakšķēja, ka jau no mazotnes mīl tikai viņu un joprojām mīl un ka šķiršanās bija aptumsums, muļķīga kļūda. . Pat ja Mārtiņš diemžēl joprojām viņu mīlētu, kas, par laimi, tā nebija, viņš viņu neatņemtu. Tas bija viņa gēnos, viņa skarbajā ziemeļnieciskajā audzināšanā un iedzimtajā cieņā pret godīgumu un lojalitāti.

Viņu laulība ir mirusi un nekad netiks augšāmcelta; viņš viņai par to stāstīja tieši tāpat, kā reiz bija izmisīgi izpļāpājis mīlestības apliecinājumu.

Kopš tā laika viņš viņu neredzēja un nevēlējās redzēt, nolemjot, ka viņa klosterī mīlestībai nav vietas, izņemot saprāta mīlestību, taču tas diemžēl nenozīmēja, ka viņš reiz atbrīvojās no visām problēmām. un visiem. Un viena no šīm problēmām šobrīd bija apkaunojoša stāvēšana viņa priekšā pusbrāļa aizsegā.

Kad Džilija iestājās Oksfordā, Mārtins labprāt piekrita finansēt studijas. Galu galā Džilija ir viņa ģimenes locekle. Arī Mārtiņš nekad nav atteicies palīdzēt un atbalstīt patēvu, aizdodot viņam naudu, kad viņš uzsāka savu biznesu.

Viņu vecāki jau sen bija novecojuši, patēvs bija gandrīz piecpadsmit gadus vecāks par māti, ar veselību neatšķīrās un, slimojot ar sirds slimībām, centās dzīvot pēc iespējas mierīgāk. Nebija jēgas viņu uztraukties.

Kāpēc, pie velna, tu man nepateici, ja esmu tev vajadzīga? Viņš atkārtoja jautājumu tagad jau paceltā tonī.

Jūs jau esat man devis vairāk, nekā esmu pelnījis," Džilija atbildēja, "es neuzdrošinājos prasīt vairāk ...

Bet, Dieva dēļ, Gilbert, kur tu lici savu inteliģenci, veselo saprātu? Vai neviens tev nestāstīja par bezmaksas sieru peļu slazdā? Kam tev vajag, lai tikai iedotu naudu? Ko tu domāji?

Es domāju, ka tas atrisinās manas problēmas. Džilija izskatījās apmulsusi kā palaidnīgs kucēns. – Man bija pieci tūkstoši. Tas ir tas, ko jūs noguldījāt manā bankas kontā, un, ja to dažu mēnešu laikā varētu pārvērst par desmit tūkstošiem, tad es beigtu strādāt nedēļas nogalēs...

1. Tievi cilvēki sevi nelamājas un zina, kad apstāties.

Nedomājiet, ka slaidi cilvēki dzer tikai kefīru un ēd tikai tvaicētus dārzeņus. Viņiem, tāpat kā visiem pārējiem, patīk palutināt sevi ar gardu ēdienu. Un porciju lielumam nav ierobežojumu. Atšķirība starp slaidu cilvēku un lieko svaru ir tāda, ka slaidam cilvēkam nav vainas sajūtas. Tievs cilvēks var atļauties gardu maltīti un nepārmest sev par apēsto daudzumu. Un resns, gluži otrādi, lamāsies par katru saldējuma karoti un tas padarīs viņu vēl resnāku.

2. Slaids Ēd regulāri

Tiklīdz smadzenes sūta signālu, ka vajag sevi atsvaidzināt, cilvēki, kas seko līdzi figūrai, dodas uz ledusskapi – tā viņi novērš pārēšanos. Pilnīga situācija ir pretēja. Viņi apsēžas pie galda laikā, kad izsalkums vairs nav kontrolējams. Noteiktās porcijas vietā viņi ēd 2-3 reizes vairāk, tāpēc parādās liekie kilogrami.

3. Tievi cilvēki zina, kādi ēdieni viņiem ir vajadzīgi.

Tāpēc lielveikalos vai tirgos vairākas preču pakas nepaņems. Viņi iegādāsies tikai pirmās nepieciešamības preces. Bet cilvēki ar lieko svaru saskaras ar daudziem kārdinājumiem. Iegādājoties labumus, dabiski rodas vēlme izmēģināt visu uzreiz. Un tas ir pilns ar lieko ķermeņa tauku daudzumu. Jā, ēdienam jābūt daudzveidīgam, taču tas nenozīmē, ka katru dienu jāpagatavo 10 jauni ēdieni!

Ja nezināt, kā pareizi sastādīt savu diētu un kādus produktus vislabāk iegādāties lielveikalos, tad sazinieties ar mums. Vienreiz iztērēsi naudu konsultācijai, bet nesabalansēta uztura problēmu atrisināsi uz visiem laikiem.

4. Tievi cilvēki dod priekšroku pārtikai ar augstu ūdens saturu.

Daudzos gadījumos viņi dod priekšroku zupām, dārzeņiem, augļiem un neapzināti. Šie pārtikas produkti satur daudz šķiedrvielu un ir daudz kaloriju. Tādējādi pēc nelielas porcijas ēšanas var pietikt vairākām stundām.

5. Slaidi cilvēki piekopj aktīvu dzīvesveidu.

Viņi pastāvīgi kaut kur dodas, veic uzņēmējdarbību vai velta laiku kādam hobijam. Un tas ir veselības garants, jo staigāšana sadedzina kalorijas, un, piemēram, ikdienas pastaigas var atņemt cilvēkam aptuveni 13 kg liekā svara gada laikā!

6. Tievi cilvēki saprot, kā darbojas viņu ķermenis.

Slaidi cilvēki apzinās, ka katrs organisms ir individuāls, tāpēc tievēšanas algoritmi var atšķirties. Viņi precīzi zina, kāda veida pārtika un kādi treniņi viņiem ir piemēroti, lai ātri sakārtotu ķermeni. Diemžēl par pilnajiem to nevar teikt.

7. Tievi cilvēki rūpējas par sevi.

Šie cilvēki dodas uz fitnesa klubu, dodas uz jūru, apmeklē ārstu, ja jūt nepieciešamību. Viņi neatliek dzīvi uz rītdienu. Viņiem ir veselīgs savtīgums un viņi nekaunas par to, ka viņi aktīvi uzrauga savu veselību.

Vidēji pa ziemu cilvēks pieņemas svarā no 2 līdz 5 kg. Iemesli galvenokārt meklējami sezonālās vielmaiņas modeļos. Un tikai dažiem cilvēkiem izdodas iziet cauri garu brīvdienu sēriju, neskarot figūru. Un, lai pavasarī no draugiem dzirdētu skaudīgus vārdus “kā tu notievē!”, ir jāķeras pie maziem “trikiem”.

Droši vien esi ievērojusi, ka ir vērts apēst gabaliņu šokolādes, jo garastāvoklis uzreiz uzlabojas. Noslēpums ir laimes hormonā – serotonīnā, kas īpaši nepieciešams ziemā un kura ražošanu iedarbina šokolāde. Taču tajā cita starpā ir daudz cukura, tāpēc, uzlabojot garastāvokli, mēs iegūstam papildus vienkāršus ogļhidrātus, kas pamazām pārvēršas par liekiem kilogramiem. Un, ja šokolāde jums sagādā prieku, jums vajadzētu ķerties pie neliela trika. Neatsakieties no šokolādes pilnībā, bet mēģiniet iegādāties tikai rūgtu, ar augstu kakao saturu, bez pildvielām un pildvielām un ēdiet 2-3 gabalus dienā. Nomainiet pārējo tāfelīti ar šokolādes garšu: vannas putām, krēmu ar šokolādes aromātu vai šokolādes aromātu. Šokolādes "gars" lieliski tiks galā ar uzdevumu.

CĪŅĀ PAR MAZU FIGŪRU

Kad ir auksts, ķermenim ir nepieciešama pastāvīga ogļhidrātu piegāde. Tas notiek hormonālo izmaiņu dēļ, kas pasliktina to uzsūkšanos. Un mūsu izpratnē ogļhidrāti galvenokārt ir saldi un cieti saturoši pārtikas produkti... Aizstāt maizītes ar žāvētiem augļiem, augļiem un dārzeņiem. Dzert svaigas sulas. Burkāns kopā ar nelielu daudzumu krējuma iepriecinās ar karotīnu, bet citrusaugļu sulas ar vitamīnu C. Nekož nost veselus augļus, bet sagriež gabaliņos, tā piesātinājums notiek ātrāk. Kamēr mizojam un sagriežam augļus, zemapziņa uzskata, ka ēšanas process jau ir sācies. Lielisks ziemas produkts, par kuru daži cilvēki zina, ir Brazīlijas rieksti. Tas ir lielisks selēna avots, kas palīdz novērst depresiju, B vitamīnu un E vitamīna avots, kas nepieciešami serotonīna ražošanai. Bet atcerieties, ka viss ir labs ar mēru: riekstu porcija nedrīkst pārsniegt vienu ēdamkaroti.

LAI PIEMĒROTIES SARAUKŠANĀM FIGŪRAI
Ziemā negribas kustēties, kas arī ir saistīts ar vielmaiņas palēnināšanos. Un bieži, neskatoties uz nodarbībām, palielinās vidukļa un gurnu apjoms - sievietes ķermenis uzkrāj tauku rezerves ķermeņa lejasdaļā. Dodieties trīs reizes apmeklēt zāli. Iemācīties slidot un slēpot. Jo, pirmkārt, gaisa slodze ir trieciens ziemas “guvumam”, vielmaiņas process ir ievērojami paātrināts, un iegūtās kalorijas ātrāk izdeg, otrkārt, pastiprinātu uzmanību pievērsīsi kāju muskuļiem. Kopumā ziemā ir vēlams noslogot apakšējās ekstremitātes. Neaizmirstiet par baseinu, peldēšana lieliski palīdz sadedzināt taukus, tāpēc varat atļauties papildu šokolādes gabaliņu. Un jūs ar vienu akmeni nogalināsit divus putnus: paaugstiniet tonusu un garastāvokli.

Slaidas figūras nelieli triki

Vidēji pa ziemu cilvēks pieņemas svarā no 2 līdz 5 kg. Iemesli galvenokārt meklējami sezonālās vielmaiņas modeļos. Un tikai dažiem cilvēkiem izdodas iziet cauri garu brīvdienu sēriju, neskarot figūru. Un, lai pavasarī no draugiem dzirdētu skaudīgus vārdus “kā tu notievē!”, ir jāķeras pie maziem “ziemas ķērieniem”.

Droši vien esi ievērojusi, ka ir vērts apēst gabaliņu šokolādes, jo garastāvoklis uzreiz uzlabojas. Noslēpums ir laimes hormonā – serotonīnā, kas īpaši nepieciešams ziemā un kura ražošanu iedarbina šokolāde. Taču tajā cita starpā ir daudz cukura, tāpēc, uzlabojot garastāvokli, mēs iegūstam papildus vienkāršus ogļhidrātus, kas pamazām pārvēršas par liekiem kilogramiem. Un, ja šokolāde jums sagādā prieku, jums vajadzētu ķerties pie neliela trika. Neatsakieties no šokolādes pilnībā, bet mēģiniet iegādāties tikai rūgtu, ar augstu kakao saturu, bez pildvielām un pildvielām un ēdiet 2-3 gabalus dienā. Nomainiet pārējo tāfelīti ar šokolādes garšu: vannas putām, krēmu ar šokolādes aromātu vai šokolādes aromātu. Šokolādes "gars" lieliski tiks galā ar uzdevumu.

Cīnies par slaidu figūru

Kad ir auksts, ķermenim ir nepieciešama pastāvīga ogļhidrātu piegāde. Tas notiek hormonālo izmaiņu dēļ, kas pasliktina to uzsūkšanos. Un mūsu izpratnē ogļhidrāti galvenokārt ir saldi un cieti saturoši pārtikas produkti... Aizstāt maizītes ar žāvētiem augļiem, augļiem un dārzeņiem. Dzert svaigas sulas. Burkāns kopā ar nelielu daudzumu krējuma iepriecinās ar karotīnu, bet citrusaugļu sulas ar vitamīnu C. Nekodiet visu augli, bet sagrieziet to gabalos, tādējādi piesātinājums ir ātrāks. Kamēr mizojam un sagriežam augļus, zemapziņa uzskata, ka ēšanas process jau ir sācies. Lielisks ziemas produkts, par kuru daži cilvēki zina, ir Brazīlijas rieksti. Tas ir lielisks selēna avots, kas palīdz novērst depresiju, B vitamīnu un E vitamīna avots, kas nepieciešami serotonīna ražošanai. Bet atcerieties, ka viss ir labs ar mēru: riekstu porcija nedrīkst pārsniegt vienu ēdamkaroti.

Iepriekš cilvēkam aukstajā sezonā bija jāuzglabā tauki sasilšanai. Tieši šādiem gadījumiem daba mūs ir apveltījusi ar svara pieaugumu ziemā. Turklāt, pazeminoties gaisa temperatūrai, palēninās arī vielmaiņa. Tāpēc viss, kas tiek apēsts, tiek tērēts taupīgi. Un tieši ziemā dvēsele prasa karbonādi ar kartupeļiem! Ir nepieciešams atteikties no augstas kaloritātes ēdieniem un treknas gaļas. Cūkgaļas vietā ēdiet vistu vai tītaru. Daļēji aizstājiet gaļu ar pākšaugiem, kas bagāti ar šķiedrvielām.

Piemērots slaidai figūrai

Ziemā negribas kustēties, kas arī ir saistīts ar vielmaiņas palēnināšanos. Un bieži, neskatoties uz nodarbībām, palielinās vidukļa un gurnu apjoms - sievietes ķermenis uzkrāj tauku rezerves ķermeņa lejasdaļā. Dodieties trīs reizes apmeklēt zāli. Iemācīties slidot un slēpot. Jo, pirmkārt, gaisa slodze ir trieciens ziemas “guvumam”, vielmaiņas process ir ievērojami paātrināts, un iegūtās kalorijas ātrāk izdeg, otrkārt, pastiprinātu uzmanību pievērsīsi kāju muskuļiem. Kopumā ziemā ir vēlams noslogot apakšējās ekstremitātes. Neaizmirstiet par baseinu, peldēšana lieliski palīdz sadedzināt taukus, tāpēc varat atļauties papildu šokolādes gabaliņu. Un jūs ar vienu akmeni nogalināsit divus putnus: paaugstiniet tonusu un garastāvokli.

Jekaterina Startseva 19.01.2016 2037

Vēl neesi atbrīvojies no pāris liekajiem kilogramiem no brīvdienām? Nekādu problēmu! Vienkārši triki palīdzēs noslēpt mazus figūras trūkumus.

Protams, šie triki vienā mirklī nepadarīs tevi par tievu stīgu, bet 1-2 kilogrami būs viegli noslēpti. Un tas paaugstinās tavu pašcieņu, un tu beigsi sev pārmest, ka Vecgada vakarā esi apēdis pārāk daudz Olivjē, kas garšots ar kalorijām bagātu majonēzi.

1. Pareizi iešūts T-krekls

Ievelciet tikai T-krekla vai krekla priekšpusi, atstājot sānus un muguru vaļīgu - jūsu vēders izskatīsies plakanāks. Rietumos šāds lietu nēsāšanas veids tika aizgūts no studentiem.

2. Apjomīgi svārki

Pufīgi svārki palīdz izveidot smilšu pulksteņa siluetu, kas ļoti glaimojošā veidā glaimo sievietes figūrai. Starp citu, šis ir viens no dziedātājas Adeles iecienītākajiem trikiem.

3. Labā jaka

Šis ir īsts dzīvības glābējs. Blazeris ar platiem pleciem kopā ar šauriem džinsiem padara figūru slaidāku. Uzmava palīdz vizuāli "izgaismot" gurnus.

Valkājiet savu jaku atvērtu. Tas radīs divas vertikālas līnijas, kas vizuāli atņems jums pāris mārciņas.

4. Garie šalles un šalles

Gara, plūstoša šalle apvij kaklu, lai pagarinātu siluetu. Izvēlieties vidējas vai lielas vienkrāsainas šalles ar lielu rakstu.

Melnā krāsa patiešām izceļ to, kas būtu jāslēpj! Un īstās harmonijas krāsas ir tumši zilā, ogles pelēkā, bordo un tumšā smaragda. Bet, lai neizskatītos “sērīgs”, tumšās lietas atšķaida ar spilgtiem aksesuāriem.

5. Uzņemšanas rokeri

Ap gurniem piesien džemperi vai kreklu. 90. gados šī bija rokeru iecienīta tehnika, mūsdienās šādu detaļu sauc par franču šiku. Bet pats galvenais - tas palīdz "izstiept" siluetu.

6. Veiksmīgas krāsas un aksesuāri

Koncentrējieties uz figūras augšējo daļu ar spilgtu šalli, piespraudi, skaistiem lieliem auskariem. Izvēlieties vienkrāsainas, klusinātas krāsas un vienkāršu piegriezumu bikses un svārkus.

7. Mīļākais izmērs

Valkājiet 1-2 izmērus lielāku džemperi. Īpaši aktuāls (un tajā pašā laikā piešķirot trauslumu) izskatās kā vīriešu džemperis kombinācijā ar legingiem.

Ņem vērā šos paņēmienus – un tava slaidā figūra nepaliks nepamanīta.

Hilda skaļi brīnījās par draudzenes hidrofobiju un, redzot, kādu asaru vētru bija izraisījusi viņas neuzmanīgā piezīme, nožēloja, ka runāja par to.
"Tik skaista māja," viņa mainīja tēmu, "taču tā atrodas ārpus pilsētas, un visi, kas iet garām, skatās uz to tā, it kā tas būtu kādā laikmeta filmā." Vai jūs vēlētos pārvietoties tuvāk?
- Uz upi? Šī māja man piestāv, - Džindžers asi atbildēja - Negribu nekur pārvākties.
"Protams, protams, šī ir ļoti, ļoti ērta māja," piekrita Hilda. Viņi nekad vairs neatgriezās pie šīs tēmas.
Sebastjans bija turīgs cilvēks, pēc nāves Džindžers varēja apmesties ar visām iespējamām ērtībām un dzīvot no kapitāla ienākumiem. Viņa bezgalīgi gāja savā atmiņā gaišās atmiņas par savu vīru, ar kuru viņi bija nodzīvojuši tik īsu laiku. Viņai viņš joprojām bija dzīvs.
Protams, šeit bija garlaicīgi, bet Džindžeram patika dzīvot Ekseterā. Viņai patika pilsētas miegainība un lauku šarms. Pēc rakstura sabiedriska un atvērta, viņa uzreiz kļuva par vietējā izšūšanas mīļotāju kluba biedru, tomēr īpaši netuvojoties klubiņa sievietēm. Rokdarbi vienmēr ir bijis viens no viņas vaļaspriekiem. Tagad viņa kopā ar draugiem piedalījās gobelēna tapšanā, kurā attēlota pilsētas vēsture.
Piecus gadus Džindžers brīvprātīgi strādāja vietējā labklājības birojā, palīdzot aprūpēt vecus cilvēkus. Šajā darbā viņa iepazinās ar Hildu, kura, ejot tēva pēdās, bija vienlaikus vairāku labdarības organizāciju dalībniece.
Un tagad, laikam ritot, Džindžera, kuru vienmēr ieskauj vairāk paziņu nekā draugu un kurai bija grūti tuvības, dodot priekšroku nesaistošai pieklājībai, nevarēja saprast, kāpēc viņa tik ātri sadraudzējās ar Hildu. Neskatoties uz viņu attiecību vieglumu, Džindžera, salīdzinot sevi ar jaunu draugu, juta zināmu iekšēju trūkumu. Saprotot viņas garastāvokli, Hilda neatlaidīgi, bet delikāti iedrošināja Džindžeru, cenšoties atbrīvot viņu no garīgajiem ierobežojumiem un nedrošības. Pilsētas lietas bija tikai viens no šīs psihoterapijas veidiem.
"Tu sevi nenovērtē par zemu un tādējādi iznīcini sevi," reiz teica Hilda ar visnopietnāko skatienu.
Džindžers uz viņu paskatījās uz atbildi. Viņa varēja un rupji nogrieza savu draugu teikuma vidū, kad viņa sāka runāt par savu vientulību, tas ir, par vīrieša neesamību blakus Džindžeram. Nē, viņi neķīvējās kā kaķis ar suni, savā šaurajā draugu lokā, kas jau sen dzīvo blakus, tāda uzvedība nebija iespējama. Vienkārši pēc Sebastjana nāves Džindžera nevarēja iedomāties, ka kādreiz atkal varēs mīlēt. Vīrieši viņai bija tas, kas ir jūra; Hildai laiks iemācīties ar to tikt galā!
Var teikt, ka no brīža, kad pie viņu apvāršņa parādījās Stīvens Baksters, Džindžera dzīve bija piepildīta ar jaunu jēgu un saturu. Taču tagad viņa ļoti cieta, jo nācās Hildai paziņot sliktās ziņas. Hilda daudziem lika domāt, ka viņa ir nosvērta lāsteka, pārāk lietišķa, pilnīgi bez vājībām un kaislībām, taču Džindžers zināja, kāds mīksts kodols ir šim cietajam riekstam, cik Hilda patiesībā ir emocionāla un neaizsargāta.
Dziļi aizturējusi elpu, viņa teica:
- Hilda, es baidos, ka man ir sliktas ziņas. Tas ir par Stīvenu Baksteru un... un naudu... tavu naudu...
– Viņš sajuta nozveju un grasās atteikt mūsu piedāvājumu? Vai viņš jums atdeva čeku?
- Nē, viņš nedarīja, - Džindžers nopūtās, - viņš... - Viņa apklusa, pirms pateica draudzenei galveno: - Hilda, viņš pazuda, iebāzdams kabatā tavu naudu, tavus piecdesmit tūkstošus.
- Kā!?
"Tā ir mana vaina, piedodiet..." Džindžers sāka šņukstēt, un Hilda būtu viņai uzreiz iedevusi kabatlakatiņu, ja viņi nerunātu pa telefonu. Ginger izpūta degunu un dziļi ievilka elpu, pirms viņa paguva izskaidroties. - Es rīkojos saskaņā ar plānu, sakot viņam, ka man ir čeks. Stīvens atbildēja, ka zina, kur var izvietot kapitālu ar maksimālu peļņu. Viņš ierosināja, lai mūsu darījums paliktu neoficiāls. Viņš teica, ka vēlas pārvietot naudu caur kādu Honkongas ārzonu kompāniju, un, jo mazāk papīra mēs rakstīsim, jo ​​lielāku peļņu mēs gūsim. Es mēģināju tev zvanīt pēc padoma, bet tu...
– Es devos uz Londonu darba darīšanās. Bet tas neko nemaina. Pat ja es būtu šeit, es jums teiktu: "Rīkojieties, kā norunāts."
– Es piekritu Stīvena priekšlikumam un izrakstīju čeku uz viņa vārda. Es domāju, ka mēs pārbaudīsim šo pārbaudi, izmantojot manu kontu, bet viņš teica, ka tas ir lieks. Un vakar es satieku Kreiga māsu Barbaru un uzzinu, ka tajā pašā dienā, kad viņš saņēma šo sasodīto čeku, viņa viņu ieraudzīja lidostā. Baksters tikko izkāpa no taksometra. Es tik ļoti steidzos, ka pat nepamanīju Barbaru... Nezinu kāpēc, bet Stīvena prombūtne arī mani satrauca. Viņa telefons neatbildēja... Zvanīju uz banku, viņi neko nezināja. Tad viņi teica, ka visi Bakstera konti ir slēgti. Šķiet, ka neviens nezina, kur viņš ir pazudis, Hilda. Un, kad viņš atgriezīsies, man ir ļoti bail...
"Ka viņš vispār neatgriezīsies," Hilda drūmi pabeidza viņas labā.
- Es domāju, ka tev ir pilnīga taisnība. Ar šādu naudu kabatā viņš nosegtu pēdas, apmestos jaunā vietā un sāktu jaunu krāpniecību. Ingvers aizkaitināts iekoda lūpā. - Piedod, Hilda.
– Tā nav tava vaina, – Hilda uzreiz noteica.
- Ja kāds ir vainīgs, tad tas esmu es... Ko mēs tagad darīsim? Džindžera balsī bija jūtama spriedze.
"Vispirms atpūtīsimies un nomierināsimies," Hilda maigi atbildēja, "un tad... Dievs, Ginger, es nezinu, kas notiks tālāk." Esmu tik dusmīga, ka pilnībā nespēju domāt. Es nekad nebūtu domājis, ka šis izskatīgais vīrietis var būt tik gudrs ... Nelieši sabojās dzīvi ne vienam vien.
Hilda apklusa, un kādu brīdi Džindžera klausulē dzirdēja tikai viņas šņukstas.
- Nu, vismaz Megija tagad atbrīvosies no ilūzijām, - Džindžers pirmā pārtrauca klusumu.
- Jā. Hilda atkal šņukstēja.
“Tagad mums ir daudz vairāk iemeslu viņam atriebties, pat par piecdesmit tūkstošiem vairāk.
– Tikai nekož sev, citādi tev patīk, Ingver! Hilda apstājās un tad mierīgāk turpināja: „Man bija bail no kaut kā tāda. Viņam, protams, bija jābēg, naudas vilinātam, pirms viņš iegrima finanšu krāpniecībā. Bet man neienāca prātā, ka viņš to darīs tik nekaunīgi un tik vienkārši. Un neuzdrošinies vainot sevi vienatnē," viņa stingri piebilda.
Viņš bija vēl izmisīgākā situācijā, nekā es domāju. Citādi viņš nebūtu rīkojies tik ātri un tik neapdomīgi. Bet, paldies Dievam, tagad viņš nekad neizdomās ticamu attaisnojumu, lai atgrieztos Ekseterā.
- Ko tu dari nedēļas nogalē? Hilda mainīja tēmu.
- Nekas īpašs. Es vedu Megiju uz Pedstovu pie viņas vecākiem. Iesim bez Vendijas, mēs tagad nevaram tikt galā ar viņiem un Kreigu. Un tu?
- Es arī dodos prom. Mana tante saslima Bristolē. Daktere saka, ka viņai nepieciešama vieglprātīga operācija, bet viņa baidās, ka neizturēs, un atsakās. Es mēģināšu kliedēt viņas bailes...
"Hilda, vai tu tici, ka mēs vispār esam spējīgi iesist Stīvenam pa dupsi?"
"Es tagad neesmu pārliecināta," sacīja Hilda. – Cik es pazīstu Stīvenu, viņš mēģinās paslēpties kaut kur, kur viņu nevar sasniegt ne Interpols, ne Eiropas likumi, un mūsu piecdesmit tūkstoši viņam ļoti noderēs.
Pēc tam, kad Hilda bija nolikusi klausuli, Džindžers vēl dažas minūtes stāvēja pie telefona, domīgs, pat nepievēršot uzmanību savam mīļotajam kaķim Napoleonam, kurš lidinājās pie viņas kājām.
Viņa atkal atcerējās savu mirušo vīru.
Viņu mīlestība bija īsa, ļoti jauna un ideālistiska. Viņu savstarpējā tuvība šķita tik bikla, neveikla; abi tikai sāka saprast lielo mīlestības mākslu. Tagad viņas ķermeni piepildīja sievišķīgs spēks, un Sebastians uz visiem laikiem palika jauns vīrietis, nekad nekļūstot par īstu vīrieti.
Viņa pati diezgan neskaidri atcerējās, kā bija, kad viņi mīlēja viens otru, gandrīz aizmirsa svētlaimīgās naktis, kad aizmiga viņa rokās. Viņai radās iespaids, ka tas notiek citā dzīvē un ar citu Ingveru.
Viņa aizmirsa viņa roku karsto satraukumu, prasīgos lūpu glāstus, bet visu atlikušo mūžu atcerējās viņa mātes acis bēru dienā. Viņi kliedza. Un pārmetumus. Džindžeram šķita, ka šīs acis viņu apsūdz.
Tagad atmiņas par Sebastianu un viņu īslaicīgo mīlestību viņai kļuvušas par kaut ko līdzīgu pazīstamam rožukronim, kas tiek sakārtots gan spēcīgas nervu spriedzes brīžos, gan pilnībā atslābināts. Iepriekšējā mīlestība, protams, bija spēcīga - bet pieredzēta - sajūta, jaunas nepieredzējušas meitenes mīlestība pret tikpat jaunu un nepieredzējušu radījumu. Bet tagad viņa ir pieaugusi sieviete labākajos gados. Taču Džindžera mīlas priekus nebija pazinis jau sen, un tikai reizēm, naktīs, viņas ķermenis atgādināja, ka tie pastāv.
Ingvers smagi nopūtās. Vēlmes, kas viņai ik pa laikam radās, nesa sev līdzi tikai tukšu satraukumu, viņa uzskatīja tās par necienīgu kārdinājumu. Viņa paskatījās uz kaķi un ar gandarījumu atzīmēja, ka vēl nav pilnībā koncentrējusies uz radījumu. Vecā kalpone ar kaķi un rokdarbiem, viņa domāja.
Ak dievs! Vai viņa kļūst par tipisku neirotisku pusmūža atraitni? Šī doma vien man ielika kamolu kaklā. Nē! Nekad! Bet šķiet, ka tas tā ir. Džindžers nevarēja nenoskatīties, kā Kregs skūpsta Vendiju. Ne tāpēc, ka viņa būtu greizsirdīga. Kreigs, protams, viņai ir simpātisks, taču viņš ir tālu no viņas romāna varoņa. Drīzāk viņa apskauda savu draugu, sievišķību, seksualitāti ...
Pa to laiku kaķis iekāpa viņas rokās un, skatoties uz viņu ar caururbjošām zilām acīm, svētlaimīgi murrāja.
Trīsdesmit septiņu gadu vecumā Džindžers saglabāja perfektu astoņpadsmitgadīgas meitenes figūru. Viņai bija biezi, nedaudz cirtaini, mīksti, meduszelta mati, kas lielos viļņos krita līdz viduklim. Sebastianam ļoti patika iegremdēt tajos pirkstus.
Ak, ja viņa varētu kādreiz atkal iemīlēties! Bet lai tas ir stiprs un gudrs cilvēks pašā dzīves plaukumā, kas spēj aizdzīt viņas ilgas.
Uz šīm domām ķermenis atbildēja ar vājumu, siltuma pieplūdumu, kas pacēlās no kājām līdz krūtīm. Ķermenis atcerējās visu pret viņas gribu. Taču pēc mirkļa viņa iznāca no transa, kas viņai bija kaitīgs.
- Atvainojiet. Nāc, es tevi pabarošu, viņa teica kaķim.
Un Napoleons paklausīgi rikšoja pēc viņas uz virtuvi.

3

Dziļi žāvādamies, Mārtins vēlreiz pārbaudīja savu ceļvedi. Ekseters tika norādīts kā viņa ceļojuma galamērķis.
Viņš neticēja veiksmei, kad viņa nolīgtie detektīvi ziņoja, ka, lai gan Stīvens Baksters ir kļuvis auksts un, iespējams, jau pametis valsti, viņa partneris, kāds Džindžers Grehems, dzīvo mazajā pilsētā Ekseterā. Viņi piegādāja Mārtinam tālruņa numuru un adresi, kā arī citu noderīgu informāciju par Grehemas kundzi.
Atraitne un bezbērnu viņa dzīvo šķietami cienījamu dzīvi, taču Mārtins zināja, ka tā ir tikai maska. Viņš pat mēģināja uzzīmēt viņas psiholoģisko portretu. Visticamāk, šī ir jauna dāma, kurai ir trīsdesmit. Droši vien viņa joprojām saglabāja zināmas šarma paliekas, kas ļoti noder, lai izvilktu naudu no lētticīgiem vīriešiem. Viņa droši vien pārspīlē grimu un valkā īsus svārkus. Viņai ir asa acs un dedzinoša interese par citu cilvēku banku kontiem. Bez šaubām, gudra, taču ne tik gudra, lai paredzētu partnera rīcību, kurš aizbēga no viņas laikā, kad šķita, ka viss ritēja kā pulkstenis. Varbūt viņa pat vēlas turpināt "biznesu" viena.
Kopumā Mārtins uzreiz sajuta riebumu pret sievieti, kura pievīla viņa brāli, kā, acīmredzot, vēl daudzas citas pirms viņa. Šī ir mānīgu, bezsirdīgu plēsēju šķirne. Tomēr, tāpat kā lielākā daļa "vājās" cilvēces puses pārstāvju. Tie visi ir sagriezti vienādā izmērā. Viņa "bijušais" nav izņēmums.
Viņš uzkāpa uz jaudīgo kabrioletu mersedesu, lai pretvējš nedaudz atdzesētu karsto galvu, ko iekaisusi neizbēgamas atriebības izredzes un izmisīga vēlme pēc iespējas ātrāk iekļūt šajā sasodītajā Ekseterā.
Gleznainās ielejas galā viņš ieraudzīja pirmās pilsētiņas ēkas. Garīgi viņš šo vietu sev iedomājās kā drūmu, nobružātu nomaļu, pilnu ar dzērājiem un drūmiem bezdarbniekiem, ar milzīgu tukšu cietuma sienu, kuras priekšējā ieeja atrodas no galvenā laukuma puses, netīra ar dārzeni. tirgus. Bet, kamēr viņš brauca pa glītiem bulvāriem, kas bija pilni ar auklītēm un mātēm ar sārtiem mazuļiem, nobružātiem ubagiem vai gangsteriska izskata baikeri, viņš nez kāpēc nesanāca.
Mārtins pamanīja stāvvietu un, izslēdzis dzinēju, ar visu iespējamo uzmanību ierakās kartē. Orientējoties uz zemes, viņš mēģināja novērtēt turpmākās karadarbības teritoriju.
Džindžers Grehems dzīvoja netālu no pilsētas, nomaļā mājā uz kalna. Cienīga izvēle, kas noteikti attaisnojās viņas nodarbībās.
Pagriežot automašīnu, Mārtiņš uzbrauca uz šosejas, kas veda uz priekšpilsētu.
Ginger strādāja dārzā, kad dzirdēja tuvojošas automašīnas skaņu. Automašīna apstājās, un viņa aizkaitināta nolika malā grozu un šķēres. Viņa negribēja pieņemt nevienu un vēl jo vairāk svešinieku; ziedi, ko izvēlēties telpas dekorēšanai, viņu nodarbināja daudz vairāk.
Bet negaidītais apmeklētājs apņēmīgi devās uz viņas vārtiem. Džindžera steidzās uz māju, joprojām cenšoties izvairīties no tikšanās, bet jau pie durvīm viņa dzirdēja svešinieka balsi:
- Pagaidiet, Grehemas kundze! Mums jārunā.
Nezināma iemesla dēļ Džindžers bija nobijies. Viņai nepavisam nepatika ne svešinieka tonis, ne apņēmīgais skatiens, ar kādu viņš gāja viņai pretī pa dārza taciņu.
- Nenāc, man ir... suns.
Tajā brīdī Pupsis izrāpās no sava stūra un rūca uz svešinieka.
- Jā, es redzu, - Mārtiņš pasmīnēja, - milzīgs un dusmīgs.
– Neuzdrošinies viņu apvainot! Ginger iekliedzās un, paņēmusi Kucēnu rokās, piespieda viņu pie krūtīm.
Šo mazo suni, melnbaltu dūnu ķekaru, viņa reizēm iegādājās no ģimenes, kura nolēma, ka asi kucēna zobi ir pārāk bīstami viņu dārgajām mēbelēm.
Ginger audzināja suni, un Pupsis viņai atbildēja ar dedzīgu mīlestību, patiesi sunišķīgu beznosacījumu pielūgsmi.
Mārtiņš sarauca pieri. Bija dīvaini, ka viņas tipa sieviete steidzas glābt savu jauktu, lai gan nevienam no viņiem briesmas nedraudēja. Suns izrādījās saprotošāks par saimnieci.
Izbēdzis no Ginger apskāvieniem, pinkains radījums, luncinot asti, metās pētīt citplanētiešu zābakus. Mārtiņš pastiepa viņai roku, un jautrais jauktais to priecīgi nolaizīja – saskaņā ar suņu etiķetes priekšrakstiem, draudzīgi vicinot asti.
"Es nezinu, kāpēc tu atnāci vai ko tu gribi," Džindžers nervozi iesāka, "bet...
- Tu taču pazīsti Stīvenu Baksteru, vai ne? Mārtiņš mierīgi viņu pārtrauca.
- Stīvens... - Ingvera seja kļuva baltiem plankumiem. Kas ir šis vīrietis: Stīvena draugs, vai arī viņš sūtīja viņu pieprasīt no viņas vairāk naudas? Varbūt viņš vēlas saņemt atlīdzību? Vai arī viņš atklāja viņu sazvērestību?
Viņas sejas izmaiņas, kuras Mārtins nevarēja nepamanīt, viņam bija neizprotamas un pārsteidzošas. Viņa nemaz neizskatījās tā, kā viņš viņu iedomājās. Garie svārki viņas kājas pārklāja ar mīkstām krokām, un vai vispār ir kāds grims? Viņš nekad nebija redzējis tik maigas, svaigas lūpas uz nevienas viņas vecuma sievietes. Bet viņa noteikti krāso matus. Un visai viņai jābūt tikpat mākslīgai un neīstai kā viņas matu krāsai. Un viņas jauktais... Saka, ka gestapo sievietes visas bija sentimentālas. Tātad šai kundzei mājā papildus var būt vesels kaķu metiens, suņi un papagaiļu bars.
- Vai vēlaties zināt, ar ko es atnācu? Mārtiņš nopietni jautāja. – Bez šaubām, tu pazīsti Stīvenu Baksteru. Es zinu, ka tu strādāji ar viņu.
- Strādājāt... kopā? Ginger jautāja, viegli stostīdamies. - ES ESMU…
- Man līdzi ir pierādījumi. Mārtins iestiepās jakas iekškabatā.
Džindžers gribēja savākt drosmi, lai aizcirtu durvis šī nekaunīgā vīrieša sejā, taču Mārtina asais skatiens nekavējoties apturēja pat domu par to. Viņš viņai šķita milzīgs. Vairāk nekā sešas pēdas garš. Un ļoti blīvs. Nav biezs, bet blīvs. Ingvera seja kļuva arvien neērtāka. Viņa mati bija biezi un tumši, un tikai dažas šķipsnas izdega saulē, kas viņam radīja vēl lielāku līdzību ar lauvu.
- Tas ir tavs vārds, vai ne? Viņš pasniedza viņai papīru un norādīja ar rādītājpirkstu uz firmas logotipu, kas lapas augšpusē bija zilā krāsā.
Džindžera acis iepletās, kad viņa ieraudzīja savu uzvārdu.
- Jā. Jā, tas esmu es. – Viņa atzina acīmredzamo, taču viņas seju – un Džindžers to pamanīja no prāta – nemaz nesamulsināja kāds apšaubāms dokuments, bet gan tāpēc, ka Mārtins bija pamanījis to rūpīgo sievietes pārbaudi, kurai viņa tikko bija pakļāvusi viņu.
Džindžera piespieda sevi izlasīt dokumentu. Dievs! Kas tas ir?! Netīrie meli smagi nospieda Džindžera sirdi... Viņas priekšā viņas vārds bija melns uz balta rakstīts pie nolādētā Stīvena Bakstera vārda, un zem tā bija vārds "partneris". Ko, Dieva dēļ, tas nozīmē? Kāpēc Stīvens Baksters būtu sev attaisnojis tiesības tikt sauktam par viņas partneri? Ingvers nesaprata. Acīmredzot šis nelietis domāja, ka otrais vārds pievienoja svaru viņa fiktīvajam uzņēmumam un uzticamību citai viņa plānotajai krāpniecībai. Vai, iespējams, viņš nojauta, kādu bīstamu spēli viņš un viņa draugi uzsāka pret viņu, un, to kompromitējuši, grasījās šādā veidā iznīcināt visus savus plānus? Runājot par Stīvenu Baksteru, varat pieņemt jebko. Bezprincipiālāku nelieti Džindžere savā mūžā nebija satikusi.
Viņa gribēja nekavējoties pārmest Mārtiņam asaru, atvainošanās un atzīšanos straumi. Taču viņu apturēja doma, ka Stīvena krāpšanas pierādījumi, kurus viņa un Hilda gatavojās iegūt par ļoti dārgu cenu, tagad varētu nebūt vajadzīgi. Ginger bija pat neizpratnē, viņai noteikti vajadzīgs laiks pārdomām. Ar Hildu ir jākonsultējas, jāpastāsta, kas noticis, bet visvairāk viņai vajag to papīrīti, kuru tagad Mārtiņa kungs tik nepiespiesti un ar tādu nicinājumu tur rokās.
It kā uzminēdams viņas vēlmi, viņš nedaudz atkāpās, salocīja papīru un ielika to kabatā.
- Tavs partneris izrādījās gudrāks par tevi, viņš pazuda, bet tu esi vai nu stulba, vai augstprātīga... - Mārtins ierunājās.
augstprātīgi! Ginger nespēja noticēt savām ausīm.
- Kā jūs jūtaties, kā dzīvojat, zinot, ka esat nozadzis cilvēkiem viņu naudu; šī māja, apģērbs, ko valkā, un ēdiens, ko ēdat... bez šaubām, tas viss ir apmaksāts ar naudu no citu cilvēku kabatām? Mārtiņš nicinoši un dusmīgi jautāja. - Ko, nav ko teikt? Nav protestu, attaisnojumu? Tu mani pārsteidz. Jūs esat viens no tiem, kas par simts mārciņām ir gatavs apēst beigtu kaķi bez sāls!
Cik viņš būtu pārsteigts, ja zinātu patiesību. Bet vai viņš ticēs, ja tu viņam teiksi patiesību? Acīmredzot viņš tam neticēs. Tomēr viņa vairs nedomā klausīties visus šos apvainojumus ...
Pacēlis zodu un ieskatījies viņam tieši acīs, Džindžers stingri sacīja:
"Man ļoti žēl, ka jūs esat maldināts..."
Viņa apstājās.
Viņā ir kaut kas tāds, kas viņai apgrūtina elpu. Viņa norādīja, ka, visticamāk, vainojams dusmas. Galu galā, kas gan cits tas varētu būt? Pirms turpināja, viņa nežēlīgi pasmaidīja.
– Taču, kad jums piedāvāja superizdevīgus investīciju nosacījumus, vai tiešām nebija aizdomas, ka te kaut kas ir netīrs?
Mārtiņš nespēja noticēt savām ausīm. Viņa bija tik drosmīga, ka vainoja viņu pašu, liekot saprast, ka viņš ir vai nu pārāk stulbs, vai pārāk mantkārīgs. Drosmīgā kaza! Un tajā pašā laikā tik trausla un gracioza, ka varēja viegli pacelt viņu rokās, pat īpaši nenoslogojot muskuļus. Tomēr viņas kakla izlocīšana arī būtu vienkārša lieta ...
Mārtinam nācās atzīt, ka šī sieviete nebija no bailīgās. Spēcīgāka par viņas trūkstošo partneri. Viņš neviļus apbrīnoja viņas mierīgumu un nosvērtību. Vienkārši noziedzīgs talants.
Tomēr, atcerēdamies, kāpēc viņš bija šeit, Mārtins samazināja savu entuziasmu.
"Nu, jūs zināt, es varu atšķirt daudz no viltus, kas atrodas jūdzes attālumā. Viņi mani nelaupīja. Vai vārds Džilija Stjuarte tev kaut ko nozīmē?
"Nē... es nekad agrāk par viņu nebiju dzirdējusi," Džindžera godīgi atbildēja un pat nedaudz sarauca pieri, mēģinot atcerēties, "bet, ja jūs neesat ieguldījis Stīvena firmā, tad drīkstu pajautāt, ko jūs darāt. šeit?"
"Gilli ir mans brālis," Mārtins dusmīgi sacīja, "bet kāda starpība, kuru jūs aplaupījāt? Džilijai būtu jāmācās, nevis jāuztraucas par 5000 mārciņu pazušanu. Kas jums šķiet vienalga. – viņa balsī sašutumu nomainīja nicinājums. "Varu derēt, ka jūs nedomājat par to, kas pārsniedz jūsu nenozīmīgo mazo pasauli. Vai tu vispār pazīsti sāpes, vilšanos?
Nerunā par to, ko nezini! Ingvers viņu pārtrauca. Tagad apjukums ir padevies dusmām.
- Ak, es zinu galveno. Es zinu, ka tu esi melīgs melis.
Ingvers sašutumā noelsās.
- Vai jums nav vairāk ko teikt? Mārtiņš sausi teica.
"Es... Es neteikšu ne vārda, kamēr nebūšu runājis ar savu advokātu," atbildēja Džindžers, diezgan noguris no ieilgušās ainas.
- Nu, parunā ar juristu, tev vajadzēs viņa palīdzību. Un kopā ar savu dārgo partneri, ja zināt, kur viņš atrodas. Atklāti sakot, jums ir lielas nepatikšanas. Jūs esat parādā manam brālim piecus tūkstošus, un es esmu apņēmības pilns piespiest jūs atdot šo naudu.
- Tu nopietni? vaicāja ieintriģēts Džindžers. Varbūt Hilda būtu ieinteresēta parunāties ar šo vīrieti. Beidzot atradās kāds spēcīgs un apņēmīgs, kurš spēja tikt galā ar Baksteru. Bet ko pie velna viņš ar viņu darīja?
Protams, viņš viņu sajauc ar kādu, bet jo ātrāk viņam vajadzētu izskaidroties.
- Mister, mani ārkārtīgi interesē jūsu teiktais. Bet... starp citu, tu nekad neteici savu vārdu...
- Foster, - Mārtiņš beidzot iepazīstināja ar sevi, - Mārtins Fosters.
Mārtiņš Fosters. Brīnišķīgi. Tagad viņa vismaz zina viņa vārdu. Viņa var to visu pastāstīt Hildai un pēc tam iepazīstināt viņu ar Hildu, lai viņi visi kopā varētu doties pēc Stīvena Bakstera.
Tas bija tā, it kā pār Gingeru pienāktu epifānija.
"Vai jūs gribat teikt, ka esmu parādā jūsu brālim zaudējumus?" Baidos, ka man līdzi nav tādas summas. Pieci tūkstoši mārciņu ir par daudz. Vai varat pagaidīt... vai teiksim līdz rītdienai?
Mārtiņš paskatījās uz viņu. Kas viņa ir? Pirms minūtes viņa neko nezināja par naudu, tad apsūdzēja viņu stulbumā un tagad piekrīt kompensēt zaudējumus. Šķiet, ka viņa ir vēl bīstamāka, nekā viņam bija aizdomas.
Kāpēc lai es tev uzticētos? Galu galā jūs varat veikt tādu pašu triku kā jūsu līdzdalībnieks.
- Kūst gaisā? - Džindžers paskatījās uz uz grīdas guļošo Pupsi. "Nē, es to nevaru," viņa vienkārši teica un iesmējās.
Kādu iemeslu dēļ Mārtiņš viņai ticēja. Viņa, protams, varēja apmānīt Džiliju un Dievs zina, cik daudzus citus, bet viņš varēja redzēt mīlestību viņas acīs, kad viņa skatījās uz suni. Viņa viņu nenodos!
"Tikmēr es tev uzrakstīšu čeku," Džindžers teica ar tik nopietnu skatienu, ka Mārtiņam kutināja deguns, tāpēc viņam gribējās smieties.
"Un jūsu banka, bez šaubām, atteiksies to maksāt laikā," viņš sacīja, pakratīdams galvu. - Nē, man labāk patīk skaidra nauda.
- Tad tev būs jāpagaida līdz rītdienai.
- Ļoti labi, es būšu pie tevis deviņos no rīta.
- Deviņos? Bet banka netiks atvērta līdz desmitiem,” iebilda Džindžers.
"Tieši tā," Mārtins piekrita. "Bet es neriskēšu ļaut jums vienam doties uz banku un atpakaļ. Es iešu tev līdzi.
- Vai tu mani pavadīsi? Viņa augstprātība Džindžeru uz brīdi apdullināja. "Vai varbūt jums ir labāk palikt šeit pa nakti, pieliekot mani ķēdē, lai pārliecinātos?"
Mārtinu pārsteidza spilgti rozā sārtums uz viņas vaigiem. Šķiet, ka viņa mēģina ar viņu flirtēt? Tas, iespējams, ir viens no viņas raksturīgākajiem trikiem, kas noteikti agrāk ir darbojās ar mazāk stoiskiem tēviņiem. Nav grūti iedomāties, kā tik gaisīga radījuma flirts iedarbojas uz ozolkokiem. Noteikti viņos mostas aizsarginstinkts, un viņi ir gatavi kropļot viens otru un visus novada policistus, ja vien viņa neizplūstu asarās un nepļāpātu. Viltīgi triki, sasodīti sieviešu triki! Cik daudz melu un attapības var saturēt tik trausls, maigs ķermenis?
Viņš dusmīgi norūca:
— Un neuzdrošinies paslīdēt! Es tevi tik un tā atradīšu, pat jūras dzelmē.
Bet, tiklīdz viņš devās uz mašīnu, Pupsis pacēlās un rikšoja viņam pakaļ, žēlīgi vaimanādams. Ginger skrēja pēc suns. Mārtiņš apstājās, notupās un noglaudīja mazo suni, kurš trīcēja no laimes. Tad, palūkojies uz Ingveru, viņš norūca:
- Nabaga mazais suns! Viņš ir pelnījis labāku saimnieku, vairāk savas mīlestības un uzticības cienīgu.
Un, pirms Džindžers paguva kaut ko pateikt, viņš piecēlās kājās un, neatskatoties, devās uz mašīnu.
Kāds lācis! Kāds augstprātīgs, spītīgs slepkava! Pupsi ilgi pieskatīja aizejošo vīrieti. Tā vietā, lai vainotu suni par viņas nodevību, Džindžers skaļi teica:
– Man žēl viņa sievas.

Kur ir robeža, kas atšķir mīļu sievietes viltību no nepatīkamas manipulācijas? Mēģināsim to izdomāt.

Sieviešu triki ņem vērā vīriešu psiholoģiju

Sievietes manipulācijas ar vīrieti parasti ir vērstas uz to, lai iegūtu kaut ko tādu, ko vīrietis nevēlas dot vai darīt, vai nevēlas. Manipulācijas rezultātā vīrietis var izdarīt kaut ko, kas viņam nav noskaņots, taču vairumā gadījumu viņš saprot, ka ar viņu tiek manipulēts, kas viņu aizkaitina un kļūst konflikta vai atkāpjas sevī.

Sieviešu viltība parasti ir smalkāka, elegantāka un vīrietim patīkamāka. Tāpēc viņš var viņu nemaz nepamanīt. Pieņemsim, ka tev vajag, lai viņš tev nopirks piecus kilogramus kartupeļu. Jūs varat ar viņu manipulēt, sakot, ka, kamēr viņš neaizies uz veikalu, viņš nedabūs vakariņas. Vai arī jūs varat parādīt sievietes viltību: palūdziet viņam nopirkt to, ko viņš vēlas - jaunu disku ar plēvi vai alus pudeli, un pa ceļam ļaujiet viņam paķert piecus kilogramus kartupeļu. Šādā lūgumā ir daudz mazāk manipulāciju un vairāk uzmanības sev.

Sieviešu triki darbojas labāk, ja tie piešķir viņam daļu uzmanības

Uzmanība pret vīrieti ir tik universāls glābējs, kas ļauj atdzīvināt attiecības ar viņu miera periodā un uzlabot tās strīdu un konfliktu periodos. Uzmanības izrādīšanas jautājumos sievietēm ir milzīgs pārākums pār vīriešiem. Fakts ir tāds, ka sievietes spēj smalki uztvert cilvēka emocijas, intonācijas un pieredzi. Viņi to dara, jo ir paaugstināta jutība pret runas un uzvedības emocionālo krāsojumu, un šī īpašība viņiem ir iedzimta, tā pat neprasa pūles.

Ja vēlies kaut ko panākt no vīrieša, pievērs uzmanību tam, par ko viņu šobrīd visvairāk uztrauc. Pieredzējusi sieviete vienmēr atšķirs satraukumu par radinieka veselību no aizkaitinājuma par situāciju darbā. Neatstājiet viņa pārdzīvojumus nepamanītus, piedāvājiet izrunāties un izliet emocijas ārpusē. Tikai pēc tam, kad vīrietis nomierinās, ir jēga viņu mocīt ar savām problēmām un lūgumiem, pretējā gadījumā jūs varat saskarties ar nepatīkamām izrēķināšanām.

Situācijas, kad sieviešu triki nav piemēroti

Ne vienmēr mājieni un triki ir efektīvi pret vīriešiem. Viņi bieži nesaprot mājienus, tāpēc, ja jums ir nepieciešams, lai viņš kaut ko darītu, jums ir jājautā tieši, uz pieres. Pat ja runa ir par tik delikātiem jautājumiem kā ziedi kā dāvana vai īpašs glāstu veids seksuālās tuvības laikā.

Lai jums nerastos iespaids, ka tas ir pretrunā ar iepriekš minētajiem apgalvojumiem, ir vērts atzīmēt, ka sieviešu viltības attiecībā pret vīriešiem ne vienmēr ir īstais laiks un vieta. Jūs varat sagatavot vīrieti svarīgai sarunai vai lūgumam ar sieviešu triku palīdzību, taču labāk runāt tieši ar pašu pieprasījumu. Tātad viņš ātri sapratīs, kas jums nepieciešams, un, ja viņš arī būs atslābinājies, viņš drīzāk piekritīs jums palīdzēt.

Pavedināšanas triki

Lielākā daļa vīriešu joprojām ir diezgan konservatīvi un viņiem nepatīk, ja sieviete pārāk acīmredzami uzņemas iniciatīvu. Tāpēc kārdinājumu sfēra ir tā sfēra, kurā sieviešu viltības pielietošana ir visvairāk attaisnojama.

Ja vēlies viņu savaldzināt, vistiešākais mājiens ir acs pret aci. Skatieties, cik ilgi viņš to lieto, skatās jums acīs vai izvairās no tā. Gan vīrieši, gan sievietes nevar noslēpt savas patikas vai antipātiju neverbālā līmenī. Jo ilgāk un biežāk viņš skatās tavās acīs, jo lielāka iespēja, ka viņam izdosies viņu savaldzināt.

Vēl viens veids, kā parādīt vīrietim savu gatavību attiecībām, ir ar īpašiem žestiem un kustībām. Ja sieviete krata kurpi uz kājas, tas izskatās ļoti erotiski, un daudzi vīrieši, paši to nemanot, uztver to kā aicinājumu uz rīcību. Ne mazāk vilinoša ir viņas roku kustība, kad sieviete tās liek aiz galvas. Parādot savas krūtis, viņa liek viņam saprast, ka nav pret seksu, un daudzi brīvi vīrieši ir gatavi to knābāt. Citi pavedināšanas žesti pieskaras kaklam. Ja sievietes kaklu klāj apmatojums, tad tos atsedzot ar rokas kustību, viņa neviļus pavedina arī sev tīkamo vīrieti. Visi šie žesti nedrīkst būt pretenciozi, izlikti un tos nedrīkst atkārtot pārāk bieži. Ja vēlies savaldzināt vīrieti tā, ka viņam šķiet, ka viņš tevi pavedina, centies būt dabiska un uzvesties mierīgi.

Mūzas viltības: kā no karavīra izaudzināt ģenerāli

Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēks sasniedz vairāk, ja tic sev. Vīrietim jājūtas kā vislabākajam: gudrākajam, gudrākajam un visveiksmīgākajam. Pats interesantākais ir tas, ka, ja uzticama sieva ir blakus parastajam zemniekam, kurš viņam nemitīgi pauž atbalstu, viņš var sasniegt vairāk nekā talantīgs vīrietis, kurš dzīvo kopā ar kašķīgu sievu.

Gudras sievietes labi apzinās, ka bagātiem un slaveniem vīriešiem visiem nepietiek. Turklāt ap viņiem ir tik daudz burvīgu skaistuļu, ka ir gandrīz neiespējami ar viņām sacensties par jau nostiprinātu vīriešu uzmanību. Tāpēc viņi dod priekšroku kļūt par mūzu, nevis topošam ģēnijam.

Ar klusu sievas pielūgšanu šajā gadījumā nepietiek. Vīrietim ik pa laikam vajadzētu dzirdēt apbrīnas vārdus. Un vēl labāk, ja tos izrunā kāda klātbūtnē. Vīriešus īpaši iedvesmo viņu salīdzināšana ar citiem vīriešiem, kurā zaudē visi apkārtējie. Sieviešu viltība šeit ir tāda, ka viņa ne vienmēr var pateikt patiesību. Sievietes ir brīnišķīgas aktrises, tāpēc jebkurā brīdī un jebkura iemesla dēļ var ieslēgt pielūgsmes intonāciju. Šeit galvenais ir nepārspīlēt un nemēģināt izteikt komplimentus tām vīrieša īpašībām, kas viņā ir objektīvi vājas, pretējā gadījumā viņam radīsies aizdomas par nepatiesību.

Kopumā var teikt, ka sievietes, izmantojot dažus trikus attiecībās ar vīriešiem, spēj radīt savu pasauli tādu, par kuru sapņo. Un, ja jums apkārt nav prinču uz skaista zirga, jūs varat arī apprecēt lapu ar poniju. Galvenais ir viņa ticība vīrietim un spēja ietvert sievišķo gudrību, kas palīdzēs poniju pārkalt par ērzeli, bet lapu padarīt par princi. Gudrai sievietei - nekas nav neiespējams!

Hilda skaļi brīnījās par draudzenes hidrofobiju un, redzot, kādu asaru vētru bija izraisījusi viņas neuzmanīgā piezīme, nožēloja, ka runāja par to.
"Tik skaista māja," viņa mainīja tēmu, "taču tā atrodas ārpus pilsētas, un visi, kas iet garām, skatās uz to tā, it kā tas būtu kādā laikmeta filmā." Vai jūs vēlētos pārvietoties tuvāk?
- Uz upi? Šī māja man piestāv, - Džindžers asi atbildēja - Negribu nekur pārvākties.
"Protams, protams, šī ir ļoti, ļoti ērta māja," piekrita Hilda. Viņi nekad vairs neatgriezās pie šīs tēmas.
Sebastjans bija turīgs cilvēks, pēc nāves Džindžers varēja apmesties ar visām iespējamām ērtībām un dzīvot no kapitāla ienākumiem. Viņa bezgalīgi gāja savā atmiņā gaišās atmiņas par savu vīru, ar kuru viņi bija nodzīvojuši tik īsu laiku. Viņai viņš joprojām bija dzīvs.
Protams, šeit bija garlaicīgi, bet Džindžeram patika dzīvot Ekseterā. Viņai patika pilsētas miegainība un lauku šarms. Pēc rakstura sabiedriska un atvērta, viņa uzreiz kļuva par vietējā izšūšanas mīļotāju kluba biedru, tomēr īpaši netuvojoties klubiņa sievietēm. Rokdarbi vienmēr ir bijis viens no viņas vaļaspriekiem. Tagad viņa kopā ar draugiem piedalījās gobelēna tapšanā, kurā attēlota pilsētas vēsture.
Piecus gadus Džindžers brīvprātīgi strādāja vietējā labklājības birojā, palīdzot aprūpēt vecus cilvēkus. Šajā darbā viņa iepazinās ar Hildu, kura, ejot tēva pēdās, bija vienlaikus vairāku labdarības organizāciju dalībniece.
Un tagad, laikam ritot, Džindžera, kuru vienmēr ieskauj vairāk paziņu nekā draugu un kurai bija grūti tuvības, dodot priekšroku nesaistošai pieklājībai, nevarēja saprast, kāpēc viņa tik ātri sadraudzējās ar Hildu. Neskatoties uz viņu attiecību vieglumu, Džindžera, salīdzinot sevi ar jaunu draugu, juta zināmu iekšēju trūkumu. Saprotot viņas garastāvokli, Hilda neatlaidīgi, bet delikāti iedrošināja Džindžeru, cenšoties atbrīvot viņu no garīgajiem ierobežojumiem un nedrošības. Pilsētas lietas bija tikai viens no šīs psihoterapijas veidiem.
"Tu sevi nenovērtē par zemu un tādējādi iznīcini sevi," reiz teica Hilda ar visnopietnāko skatienu.
Džindžers uz viņu paskatījās uz atbildi. Viņa varēja un rupji nogrieza savu draugu teikuma vidū, kad viņa sāka runāt par savu vientulību, tas ir, par vīrieša neesamību blakus Džindžeram. Nē, viņi neķīvējās kā kaķis ar suni, savā šaurajā draugu lokā, kas jau sen dzīvo blakus, tāda uzvedība nebija iespējama. Vienkārši pēc Sebastjana nāves Džindžera nevarēja iedomāties, ka kādreiz atkal varēs mīlēt. Vīrieši viņai bija tas, kas ir jūra; Hildai laiks iemācīties ar to tikt galā!
Var teikt, ka no brīža, kad pie viņu apvāršņa parādījās Stīvens Baksters, Džindžera dzīve bija piepildīta ar jaunu jēgu un saturu. Taču tagad viņa ļoti cieta, jo nācās Hildai paziņot sliktās ziņas. Hilda daudziem lika domāt, ka viņa ir nosvērta lāsteka, pārāk lietišķa, pilnīgi bez vājībām un kaislībām, taču Džindžers zināja, kāds mīksts kodols ir šim cietajam riekstam, cik Hilda patiesībā ir emocionāla un neaizsargāta.
Dziļi aizturējusi elpu, viņa teica:
- Hilda, es baidos, ka man ir sliktas ziņas. Tas ir par Stīvenu Baksteru un... un naudu... tavu naudu...
– Viņš sajuta nozveju un grasās atteikt mūsu piedāvājumu? Vai viņš jums atdeva čeku?
- Nē, viņš nedarīja, - Džindžers nopūtās, - viņš... - Viņa apklusa, pirms pateica draudzenei galveno: - Hilda, viņš pazuda, iebāzdams kabatā tavu naudu, tavus piecdesmit tūkstošus.
- Kā!?
"Tā ir mana vaina, piedodiet..." Džindžers sāka šņukstēt, un Hilda būtu viņai uzreiz iedevusi kabatlakatiņu, ja viņi nerunātu pa telefonu. Ginger izpūta degunu un dziļi ievilka elpu, pirms viņa paguva izskaidroties. - Es rīkojos saskaņā ar plānu, sakot viņam, ka man ir čeks. Stīvens atbildēja, ka zina, kur var izvietot kapitālu ar maksimālu peļņu. Viņš ierosināja, lai mūsu darījums paliktu neoficiāls. Viņš teica, ka vēlas pārvietot naudu caur kādu Honkongas ārzonu kompāniju, un, jo mazāk papīra mēs rakstīsim, jo ​​lielāku peļņu mēs gūsim. Es mēģināju tev zvanīt pēc padoma, bet tu...
– Es devos uz Londonu darba darīšanās. Bet tas neko nemaina. Pat ja es būtu šeit, es jums teiktu: "Rīkojieties, kā norunāts."
– Es piekritu Stīvena priekšlikumam un izrakstīju čeku uz viņa vārda. Es domāju, ka mēs pārbaudīsim šo pārbaudi, izmantojot manu kontu, bet viņš teica, ka tas ir lieks. Un vakar es satieku Kreiga māsu Barbaru un uzzinu, ka tajā pašā dienā, kad viņš saņēma šo sasodīto čeku, viņa viņu ieraudzīja lidostā. Baksters tikko izkāpa no taksometra. Es tik ļoti steidzos, ka pat nepamanīju Barbaru... Nezinu kāpēc, bet Stīvena prombūtne arī mani satrauca. Viņa telefons neatbildēja... Zvanīju uz banku, viņi neko nezināja. Tad viņi teica, ka visi Bakstera konti ir slēgti. Šķiet, ka neviens nezina, kur viņš ir pazudis, Hilda. Un, kad viņš atgriezīsies, man ir ļoti bail...
"Ka viņš vispār neatgriezīsies," Hilda drūmi pabeidza viņas labā.
- Es domāju, ka tev ir pilnīga taisnība. Ar šādu naudu kabatā viņš nosegtu pēdas, apmestos jaunā vietā un sāktu jaunu krāpniecību. Ingvers aizkaitināts iekoda lūpā. - Piedod, Hilda.
– Tā nav tava vaina, – Hilda uzreiz noteica.
- Ja kāds ir vainīgs, tad tas esmu es... Ko mēs tagad darīsim? Džindžera balsī bija jūtama spriedze.
"Vispirms atpūtīsimies un nomierināsimies," Hilda maigi atbildēja, "un tad... Dievs, Ginger, es nezinu, kas notiks tālāk." Esmu tik dusmīga, ka pilnībā nespēju domāt. Es nekad nebūtu domājis, ka šis izskatīgais vīrietis var būt tik gudrs ... Nelieši sabojās dzīvi ne vienam vien.
Hilda apklusa, un kādu brīdi Džindžera klausulē dzirdēja tikai viņas šņukstas.
- Nu, vismaz Megija tagad atbrīvosies no ilūzijām, - Džindžers pirmā pārtrauca klusumu.
- Jā. Hilda atkal šņukstēja.
“Tagad mums ir daudz vairāk iemeslu viņam atriebties, pat par piecdesmit tūkstošiem vairāk.
– Tikai nekož sev, citādi tev patīk, Ingver! Hilda apstājās un tad mierīgāk turpināja: „Man bija bail no kaut kā tāda. Viņam, protams, bija jābēg, naudas vilinātam, pirms viņš iegrima finanšu krāpniecībā. Bet man neienāca prātā, ka viņš to darīs tik nekaunīgi un tik vienkārši. Un neuzdrošinies vainot sevi vienatnē," viņa stingri piebilda.
Viņš bija vēl izmisīgākā situācijā, nekā es domāju. Citādi viņš nebūtu rīkojies tik ātri un tik neapdomīgi. Bet, paldies Dievam, tagad viņš nekad neizdomās ticamu attaisnojumu, lai atgrieztos Ekseterā.
- Ko tu dari nedēļas nogalē? Hilda mainīja tēmu.
- Nekas īpašs. Es vedu Megiju uz Pedstovu pie viņas vecākiem. Iesim bez Vendijas, mēs tagad nevaram tikt galā ar viņiem un Kreigu. Un tu?
- Es arī dodos prom. Mana tante saslima Bristolē. Daktere saka, ka viņai nepieciešama vieglprātīga operācija, bet viņa baidās, ka neizturēs, un atsakās. Es mēģināšu kliedēt viņas bailes...
"Hilda, vai tu tici, ka mēs vispār esam spējīgi iesist Stīvenam pa dupsi?"
"Es tagad neesmu pārliecināta," sacīja Hilda. – Cik es pazīstu Stīvenu, viņš mēģinās paslēpties kaut kur, kur viņu nevar sasniegt ne Interpols, ne Eiropas likumi, un mūsu piecdesmit tūkstoši viņam ļoti noderēs.
Pēc tam, kad Hilda bija nolikusi klausuli, Džindžers vēl dažas minūtes stāvēja pie telefona, domīgs, pat nepievēršot uzmanību savam mīļotajam kaķim Napoleonam, kurš lidinājās pie viņas kājām.
Viņa atkal atcerējās savu mirušo vīru.
Viņu mīlestība bija īsa, ļoti jauna un ideālistiska. Viņu savstarpējā tuvība šķita tik bikla, neveikla; abi tikai sāka saprast lielo mīlestības mākslu. Tagad viņas ķermeni piepildīja sievišķīgs spēks, un Sebastians uz visiem laikiem palika jauns vīrietis, nekad nekļūstot par īstu vīrieti.
Viņa pati diezgan neskaidri atcerējās, kā bija, kad viņi mīlēja viens otru, gandrīz aizmirsa svētlaimīgās naktis, kad aizmiga viņa rokās. Viņai radās iespaids, ka tas notiek citā dzīvē un ar citu Ingveru.
Viņa aizmirsa viņa roku karsto satraukumu, prasīgos lūpu glāstus, bet visu atlikušo mūžu atcerējās viņa mātes acis bēru dienā. Viņi kliedza. Un pārmetumus. Džindžeram šķita, ka šīs acis viņu apsūdz.
Tagad atmiņas par Sebastianu un viņu īslaicīgo mīlestību viņai kļuvušas par kaut ko līdzīgu pazīstamam rožukronim, kas tiek sakārtots gan spēcīgas nervu spriedzes brīžos, gan pilnībā atslābināts. Iepriekšējā mīlestība, protams, bija spēcīga - bet pieredzēta - sajūta, jaunas nepieredzējušas meitenes mīlestība pret tikpat jaunu un nepieredzējušu radījumu. Bet tagad viņa ir pieaugusi sieviete labākajos gados. Taču Džindžera mīlas priekus nebija pazinis jau sen, un tikai reizēm, naktīs, viņas ķermenis atgādināja, ka tie pastāv.
Ingvers smagi nopūtās. Vēlmes, kas viņai ik pa laikam radās, nesa sev līdzi tikai tukšu satraukumu, viņa uzskatīja tās par necienīgu kārdinājumu. Viņa paskatījās uz kaķi un ar gandarījumu atzīmēja, ka vēl nav pilnībā koncentrējusies uz radījumu. Vecā kalpone ar kaķi un rokdarbiem, viņa domāja.
Ak dievs! Vai viņa kļūst par tipisku neirotisku pusmūža atraitni? Šī doma vien man ielika kamolu kaklā. Nē! Nekad! Bet šķiet, ka tas tā ir. Džindžers nevarēja nenoskatīties, kā Kregs skūpsta Vendiju. Ne tāpēc, ka viņa būtu greizsirdīga. Kreigs, protams, viņai ir simpātisks, taču viņš ir tālu no viņas romāna varoņa. Drīzāk viņa apskauda savu draugu, sievišķību, seksualitāti ...
Pa to laiku kaķis iekāpa viņas rokās un, skatoties uz viņu ar caururbjošām zilām acīm, svētlaimīgi murrāja.
Trīsdesmit septiņu gadu vecumā Džindžers saglabāja perfektu astoņpadsmitgadīgas meitenes figūru. Viņai bija biezi, nedaudz cirtaini, mīksti, meduszelta mati, kas lielos viļņos krita līdz viduklim. Sebastianam ļoti patika iegremdēt tajos pirkstus.
Ak, ja viņa varētu kādreiz atkal iemīlēties! Bet lai tas ir stiprs un gudrs cilvēks pašā dzīves plaukumā, kas spēj aizdzīt viņas ilgas.
Uz šīm domām ķermenis atbildēja ar vājumu, siltuma pieplūdumu, kas pacēlās no kājām līdz krūtīm. Ķermenis atcerējās visu pret viņas gribu. Taču pēc mirkļa viņa iznāca no transa, kas viņai bija kaitīgs.
- Atvainojiet. Nāc, es tevi pabarošu, viņa teica kaķim.
Un Napoleons paklausīgi rikšoja pēc viņas uz virtuvi.

3

Dziļi žāvādamies, Mārtins vēlreiz pārbaudīja savu ceļvedi. Ekseters tika norādīts kā viņa ceļojuma galamērķis.
Viņš neticēja veiksmei, kad viņa nolīgtie detektīvi ziņoja, ka, lai gan Stīvens Baksters ir kļuvis auksts un, iespējams, jau pametis valsti, viņa partneris, kāds Džindžers Grehems, dzīvo mazajā pilsētā Ekseterā. Viņi piegādāja Mārtinam tālruņa numuru un adresi, kā arī citu noderīgu informāciju par Grehemas kundzi.
Atraitne un bezbērnu viņa dzīvo šķietami cienījamu dzīvi, taču Mārtins zināja, ka tā ir tikai maska. Viņš pat mēģināja uzzīmēt viņas psiholoģisko portretu. Visticamāk, šī ir jauna dāma, kurai ir trīsdesmit. Droši vien viņa joprojām saglabāja zināmas šarma paliekas, kas ļoti noder, lai izvilktu naudu no lētticīgiem vīriešiem. Viņa droši vien pārspīlē grimu un valkā īsus svārkus. Viņai ir asa acs un dedzinoša interese par citu cilvēku banku kontiem. Bez šaubām, gudra, taču ne tik gudra, lai paredzētu partnera rīcību, kurš aizbēga no viņas laikā, kad šķita, ka viss ritēja kā pulkstenis. Varbūt viņa pat vēlas turpināt "biznesu" viena.
Kopumā Mārtins uzreiz sajuta riebumu pret sievieti, kura pievīla viņa brāli, kā, acīmredzot, vēl daudzas citas pirms viņa. Šī ir mānīgu, bezsirdīgu plēsēju šķirne. Tomēr, tāpat kā lielākā daļa "vājās" cilvēces puses pārstāvju. Tie visi ir sagriezti vienādā izmērā. Viņa "bijušais" nav izņēmums.
Viņš uzkāpa uz jaudīgo kabrioletu mersedesu, lai pretvējš nedaudz atdzesētu karsto galvu, ko iekaisusi neizbēgamas atriebības izredzes un izmisīga vēlme pēc iespējas ātrāk iekļūt šajā sasodītajā Ekseterā.
Gleznainās ielejas galā viņš ieraudzīja pirmās pilsētiņas ēkas. Garīgi viņš šo vietu sev iedomājās kā drūmu, nobružātu nomaļu, pilnu ar dzērājiem un drūmiem bezdarbniekiem, ar milzīgu tukšu cietuma sienu, kuras priekšējā ieeja atrodas no galvenā laukuma puses, netīra ar dārzeni. tirgus. Bet, kamēr viņš brauca pa glītiem bulvāriem, kas bija pilni ar auklītēm un mātēm ar sārtiem mazuļiem, nobružātiem ubagiem vai gangsteriska izskata baikeri, viņš nez kāpēc nesanāca.
Mārtins pamanīja stāvvietu un, izslēdzis dzinēju, ar visu iespējamo uzmanību ierakās kartē. Orientējoties uz zemes, viņš mēģināja novērtēt turpmākās karadarbības teritoriju.
Džindžers Grehems dzīvoja netālu no pilsētas, nomaļā mājā uz kalna. Cienīga izvēle, kas noteikti attaisnojās viņas nodarbībās.
Pagriežot automašīnu, Mārtiņš uzbrauca uz šosejas, kas veda uz priekšpilsētu.
Ginger strādāja dārzā, kad dzirdēja tuvojošas automašīnas skaņu. Automašīna apstājās, un viņa aizkaitināta nolika malā grozu un šķēres. Viņa negribēja pieņemt nevienu un vēl jo vairāk svešinieku; ziedi, ko izvēlēties telpas dekorēšanai, viņu nodarbināja daudz vairāk.
Bet negaidītais apmeklētājs apņēmīgi devās uz viņas vārtiem. Džindžera steidzās uz māju, joprojām cenšoties izvairīties no tikšanās, bet jau pie durvīm viņa dzirdēja svešinieka balsi:
- Pagaidiet, Grehemas kundze! Mums jārunā.
Nezināma iemesla dēļ Džindžers bija nobijies. Viņai nepavisam nepatika ne svešinieka tonis, ne apņēmīgais skatiens, ar kādu viņš gāja viņai pretī pa dārza taciņu.
- Nenāc, man ir... suns.
Tajā brīdī Pupsis izrāpās no sava stūra un rūca uz svešinieka.
- Jā, es redzu, - Mārtiņš pasmīnēja, - milzīgs un dusmīgs.
– Neuzdrošinies viņu apvainot! Ginger iekliedzās un, paņēmusi Kucēnu rokās, piespieda viņu pie krūtīm.
Šo mazo suni, melnbaltu dūnu ķekaru, viņa reizēm iegādājās no ģimenes, kura nolēma, ka asi kucēna zobi ir pārāk bīstami viņu dārgajām mēbelēm.
Ginger audzināja suni, un Pupsis viņai atbildēja ar dedzīgu mīlestību, patiesi sunišķīgu beznosacījumu pielūgsmi.
Mārtiņš sarauca pieri. Bija dīvaini, ka viņas tipa sieviete steidzas glābt savu jauktu, lai gan nevienam no viņiem briesmas nedraudēja. Suns izrādījās saprotošāks par saimnieci.
Izbēdzis no Ginger apskāvieniem, pinkains radījums, luncinot asti, metās pētīt citplanētiešu zābakus. Mārtiņš pastiepa viņai roku, un jautrais jauktais to priecīgi nolaizīja – saskaņā ar suņu etiķetes priekšrakstiem, draudzīgi vicinot asti.
"Es nezinu, kāpēc tu atnāci vai ko tu gribi," Džindžers nervozi iesāka, "bet...
- Tu taču pazīsti Stīvenu Baksteru, vai ne? Mārtiņš mierīgi viņu pārtrauca.
- Stīvens... - Ingvera seja kļuva baltiem plankumiem. Kas ir šis vīrietis: Stīvena draugs, vai arī viņš sūtīja viņu pieprasīt no viņas vairāk naudas? Varbūt viņš vēlas saņemt atlīdzību? Vai arī viņš atklāja viņu sazvērestību?
Viņas sejas izmaiņas, kuras Mārtins nevarēja nepamanīt, viņam bija neizprotamas un pārsteidzošas. Viņa nemaz neizskatījās tā, kā viņš viņu iedomājās. Garie svārki viņas kājas pārklāja ar mīkstām krokām, un vai vispār ir kāds grims? Viņš nekad nebija redzējis tik maigas, svaigas lūpas uz nevienas viņas vecuma sievietes. Bet viņa noteikti krāso matus. Un visai viņai jābūt tikpat mākslīgai un neīstai kā viņas matu krāsai. Un viņas jauktais... Saka, ka gestapo sievietes visas bija sentimentālas. Tātad šai kundzei mājā papildus var būt vesels kaķu metiens, suņi un papagaiļu bars.
- Vai vēlaties zināt, ar ko es atnācu? Mārtiņš nopietni jautāja. – Bez šaubām, tu pazīsti Stīvenu Baksteru. Es zinu, ka tu strādāji ar viņu.
- Strādājāt... kopā? Ginger jautāja, viegli stostīdamies. - ES ESMU…
- Man līdzi ir pierādījumi. Mārtins iestiepās jakas iekškabatā.
Džindžers gribēja savākt drosmi, lai aizcirtu durvis šī nekaunīgā vīrieša sejā, taču Mārtina asais skatiens nekavējoties apturēja pat domu par to. Viņš viņai šķita milzīgs. Vairāk nekā sešas pēdas garš. Un ļoti blīvs. Nav biezs, bet blīvs. Ingvera seja kļuva arvien neērtāka. Viņa mati bija biezi un tumši, un tikai dažas šķipsnas izdega saulē, kas viņam radīja vēl lielāku līdzību ar lauvu.
- Tas ir tavs vārds, vai ne? Viņš pasniedza viņai papīru un norādīja ar rādītājpirkstu uz firmas logotipu, kas lapas augšpusē bija zilā krāsā.
Džindžera acis iepletās, kad viņa ieraudzīja savu uzvārdu.
- Jā. Jā, tas esmu es. – Viņa atzina acīmredzamo, taču viņas seju – un Džindžers to pamanīja no prāta – nemaz nesamulsināja kāds apšaubāms dokuments, bet gan tāpēc, ka Mārtins bija pamanījis to rūpīgo sievietes pārbaudi, kurai viņa tikko bija pakļāvusi viņu.
Džindžera piespieda sevi izlasīt dokumentu. Dievs! Kas tas ir?! Netīrie meli smagi nospieda Džindžera sirdi... Viņas priekšā viņas vārds bija melns uz balta rakstīts pie nolādētā Stīvena Bakstera vārda, un zem tā bija vārds "partneris". Ko, Dieva dēļ, tas nozīmē? Kāpēc Stīvens Baksters būtu sev attaisnojis tiesības tikt sauktam par viņas partneri? Ingvers nesaprata. Acīmredzot šis nelietis domāja, ka otrais vārds pievienoja svaru viņa fiktīvajam uzņēmumam un uzticamību citai viņa plānotajai krāpniecībai. Vai, iespējams, viņš nojauta, kādu bīstamu spēli viņš un viņa draugi uzsāka pret viņu, un, to kompromitējuši, grasījās šādā veidā iznīcināt visus savus plānus? Runājot par Stīvenu Baksteru, varat pieņemt jebko. Bezprincipiālāku nelieti Džindžere savā mūžā nebija satikusi.
Viņa gribēja nekavējoties pārmest Mārtiņam asaru, atvainošanās un atzīšanos straumi. Taču viņu apturēja doma, ka Stīvena krāpšanas pierādījumi, kurus viņa un Hilda gatavojās iegūt par ļoti dārgu cenu, tagad varētu nebūt vajadzīgi. Ginger bija pat neizpratnē, viņai noteikti vajadzīgs laiks pārdomām. Ar Hildu ir jākonsultējas, jāpastāsta, kas noticis, bet visvairāk viņai vajag to papīrīti, kuru tagad Mārtiņa kungs tik nepiespiesti un ar tādu nicinājumu tur rokās.
It kā uzminēdams viņas vēlmi, viņš nedaudz atkāpās, salocīja papīru un ielika to kabatā.
- Tavs partneris izrādījās gudrāks par tevi, viņš pazuda, bet tu esi vai nu stulba, vai augstprātīga... - Mārtins ierunājās.
augstprātīgi! Ginger nespēja noticēt savām ausīm.
- Kā jūs jūtaties, kā dzīvojat, zinot, ka esat nozadzis cilvēkiem viņu naudu; šī māja, apģērbs, ko valkā, un ēdiens, ko ēdat... bez šaubām, tas viss ir apmaksāts ar naudu no citu cilvēku kabatām? Mārtiņš nicinoši un dusmīgi jautāja. - Ko, nav ko teikt? Nav protestu, attaisnojumu? Tu mani pārsteidz. Jūs esat viens no tiem, kas par simts mārciņām ir gatavs apēst beigtu kaķi bez sāls!
Cik viņš būtu pārsteigts, ja zinātu patiesību. Bet vai viņš ticēs, ja tu viņam teiksi patiesību? Acīmredzot viņš tam neticēs. Tomēr viņa vairs nedomā klausīties visus šos apvainojumus ...
Pacēlis zodu un ieskatījies viņam tieši acīs, Džindžers stingri sacīja:
"Man ļoti žēl, ka jūs esat maldināts..."
Viņa apstājās.
Viņā ir kaut kas tāds, kas viņai apgrūtina elpu. Viņa norādīja, ka, visticamāk, vainojams dusmas. Galu galā, kas gan cits tas varētu būt? Pirms turpināja, viņa nežēlīgi pasmaidīja.
– Taču, kad jums piedāvāja superizdevīgus investīciju nosacījumus, vai tiešām nebija aizdomas, ka te kaut kas ir netīrs?
Mārtiņš nespēja noticēt savām ausīm. Viņa bija tik drosmīga, ka vainoja viņu pašu, liekot saprast, ka viņš ir vai nu pārāk stulbs, vai pārāk mantkārīgs. Drosmīgā kaza! Un tajā pašā laikā tik trausla un gracioza, ka varēja viegli pacelt viņu rokās, pat īpaši nenoslogojot muskuļus. Tomēr viņas kakla izlocīšana arī būtu vienkārša lieta ...
Mārtinam nācās atzīt, ka šī sieviete nebija no bailīgās. Spēcīgāka par viņas trūkstošo partneri. Viņš neviļus apbrīnoja viņas mierīgumu un nosvērtību. Vienkārši noziedzīgs talants.
Tomēr, atcerēdamies, kāpēc viņš bija šeit, Mārtins samazināja savu entuziasmu.
"Nu, jūs zināt, es varu atšķirt daudz no viltus, kas atrodas jūdzes attālumā. Viņi mani nelaupīja. Vai vārds Džilija Stjuarte tev kaut ko nozīmē?
"Nē... es nekad agrāk par viņu nebiju dzirdējusi," Džindžera godīgi atbildēja un pat nedaudz sarauca pieri, mēģinot atcerēties, "bet, ja jūs neesat ieguldījis Stīvena firmā, tad drīkstu pajautāt, ko jūs darāt. šeit?"
"Gilli ir mans brālis," Mārtins dusmīgi sacīja, "bet kāda starpība, kuru jūs aplaupījāt? Džilijai būtu jāmācās, nevis jāuztraucas par 5000 mārciņu pazušanu. Kas jums šķiet vienalga. – viņa balsī sašutumu nomainīja nicinājums. "Varu derēt, ka jūs nedomājat par to, kas pārsniedz jūsu nenozīmīgo mazo pasauli. Vai tu vispār pazīsti sāpes, vilšanos?
Nerunā par to, ko nezini! Ingvers viņu pārtrauca. Tagad apjukums ir padevies dusmām.
- Ak, es zinu galveno. Es zinu, ka tu esi melīgs melis.
Ingvers sašutumā noelsās.
- Vai jums nav vairāk ko teikt? Mārtiņš sausi teica.
"Es... Es neteikšu ne vārda, kamēr nebūšu runājis ar savu advokātu," atbildēja Džindžers, diezgan noguris no ieilgušās ainas.
- Nu, parunā ar juristu, tev vajadzēs viņa palīdzību. Un kopā ar savu dārgo partneri, ja zināt, kur viņš atrodas. Atklāti sakot, jums ir lielas nepatikšanas. Jūs esat parādā manam brālim piecus tūkstošus, un es esmu apņēmības pilns piespiest jūs atdot šo naudu.
- Tu nopietni? vaicāja ieintriģēts Džindžers. Varbūt Hilda būtu ieinteresēta parunāties ar šo vīrieti. Beidzot atradās kāds spēcīgs un apņēmīgs, kurš spēja tikt galā ar Baksteru. Bet ko pie velna viņš ar viņu darīja?
Protams, viņš viņu sajauc ar kādu, bet jo ātrāk viņam vajadzētu izskaidroties.
- Mister, mani ārkārtīgi interesē jūsu teiktais. Bet... starp citu, tu nekad neteici savu vārdu...
- Foster, - Mārtiņš beidzot iepazīstināja ar sevi, - Mārtins Fosters.
Mārtiņš Fosters. Brīnišķīgi. Tagad viņa vismaz zina viņa vārdu. Viņa var to visu pastāstīt Hildai un pēc tam iepazīstināt viņu ar Hildu, lai viņi visi kopā varētu doties pēc Stīvena Bakstera.
Tas bija tā, it kā pār Gingeru pienāktu epifānija.
"Vai jūs gribat teikt, ka esmu parādā jūsu brālim zaudējumus?" Baidos, ka man līdzi nav tādas summas. Pieci tūkstoši mārciņu ir par daudz. Vai varat pagaidīt... vai teiksim līdz rītdienai?
Mārtiņš paskatījās uz viņu. Kas viņa ir? Pirms minūtes viņa neko nezināja par naudu, tad apsūdzēja viņu stulbumā un tagad piekrīt kompensēt zaudējumus. Šķiet, ka viņa ir vēl bīstamāka, nekā viņam bija aizdomas.
Kāpēc lai es tev uzticētos? Galu galā jūs varat veikt tādu pašu triku kā jūsu līdzdalībnieks.
- Kūst gaisā? - Džindžers paskatījās uz uz grīdas guļošo Pupsi. "Nē, es to nevaru," viņa vienkārši teica un iesmējās.
Kādu iemeslu dēļ Mārtiņš viņai ticēja. Viņa, protams, varēja apmānīt Džiliju un Dievs zina, cik daudzus citus, bet viņš varēja redzēt mīlestību viņas acīs, kad viņa skatījās uz suni. Viņa viņu nenodos!
"Tikmēr es tev uzrakstīšu čeku," Džindžers teica ar tik nopietnu skatienu, ka Mārtiņam kutināja deguns, tāpēc viņam gribējās smieties.
"Un jūsu banka, bez šaubām, atteiksies to maksāt laikā," viņš sacīja, pakratīdams galvu. - Nē, man labāk patīk skaidra nauda.
- Tad tev būs jāpagaida līdz rītdienai.
- Ļoti labi, es būšu pie tevis deviņos no rīta.
- Deviņos? Bet banka netiks atvērta līdz desmitiem,” iebilda Džindžers.
"Tieši tā," Mārtins piekrita. "Bet es neriskēšu ļaut jums vienam doties uz banku un atpakaļ. Es iešu tev līdzi.
- Vai tu mani pavadīsi? Viņa augstprātība Džindžeru uz brīdi apdullināja. "Vai varbūt jums ir labāk palikt šeit pa nakti, pieliekot mani ķēdē, lai pārliecinātos?"
Mārtinu pārsteidza spilgti rozā sārtums uz viņas vaigiem. Šķiet, ka viņa mēģina ar viņu flirtēt? Tas, iespējams, ir viens no viņas raksturīgākajiem trikiem, kas noteikti agrāk ir darbojās ar mazāk stoiskiem tēviņiem. Nav grūti iedomāties, kā tik gaisīga radījuma flirts iedarbojas uz ozolkokiem. Noteikti viņos mostas aizsarginstinkts, un viņi ir gatavi kropļot viens otru un visus novada policistus, ja vien viņa neizplūstu asarās un nepļāpātu. Viltīgi triki, sasodīti sieviešu triki! Cik daudz melu un attapības var saturēt tik trausls, maigs ķermenis?
Viņš dusmīgi norūca:
— Un neuzdrošinies paslīdēt! Es tevi tik un tā atradīšu, pat jūras dzelmē.
Bet, tiklīdz viņš devās uz mašīnu, Pupsis pacēlās un rikšoja viņam pakaļ, žēlīgi vaimanādams. Ginger skrēja pēc suns. Mārtiņš apstājās, notupās un noglaudīja mazo suni, kurš trīcēja no laimes. Tad, palūkojies uz Ingveru, viņš norūca:
- Nabaga mazais suns! Viņš ir pelnījis labāku saimnieku, vairāk savas mīlestības un uzticības cienīgu.
Un, pirms Džindžers paguva kaut ko pateikt, viņš piecēlās kājās un, neatskatoties, devās uz mašīnu.
Kāds lācis! Kāds augstprātīgs, spītīgs slepkava! Pupsi ilgi pieskatīja aizejošo vīrieti. Tā vietā, lai vainotu suni par viņas nodevību, Džindžers skaļi teica:
– Man žēl viņa sievas.

Vai tas ir grūti un prasa ievērojamu gribasspēku? Tomēr ir daži triki, kas palīdzēs viegli un bez piepūles īsā laikā atbrīvoties no liekā svara.

Izmantojiet tos, un drīz jūs izbaudīsiet pirmos rezultātus.

Gudra paškontrole

1. Istabā jāsaliek grāmatu vai žurnālu kaudze, kurā ir tik daudz eksemplāru, cik gribētos nomest kilogramus. Un pēc katra zaudētā kilograma izņemiet vienu žurnālu. Tātad jūsu pūļu rezultāts izskatīsies vizuāli un pat daiļrunīgi.
2. Par katru zaudēto kilogramu vajag sev kaut ko nopirkt (tikai nepērciet barību – ar barību parasti tiek apbalvoti tikai suņi). Tā būs dāvana par padarīto darbu.
3. Neliels daudzums jāatliek, kad svari rāda mīnus vienu kilogramu. Tas arī veicina vēlmi zaudēt svaru. Tātad jūs varat ietaupīt citai dāvanai.
4. Pirms ēšanas jāuzvelk josta. Tiklīdz viņš iedziļinās ķermenī - tas ir, beidziet ēst!
5. Pareizi sakārtojiet ēdienu ledusskapī. Augstas kaloritātes ēdieni, ātrās ēdināšanas iespējas, kā arī veselīgi un svaigi dārzeņi un augļi redzamā vietā.
6. Katru nedēļu varat iegādāties skaistu tērpu un pielaikot to. Mērķis ir, lai tas būtu 4 nedēļu laikā. Termins ir optimāls, ja vēlaties kļūt par vienu izmēru mazāku. Skaists un atsvaidzinošs skapis vienā pudelē.
7. Liela izmēra drēbes jānovieto uz krēsla ledusskapja priekšā. Tiklīdz roka sniedzas pēc ledusskapja, apģērbs atgādinās par sevi, un sviestmaize šķitīs lieka.
8. Novietojiet svarus pie skapja ar saldumiem. Tas ļaus neaizmirst par lieko svaru.

Motivatori, kas liek pasvīst

• Simulatoram ir maza kleita, kas pēc figūras uzlabošanas runās par vilinošu izskatu.
• Jāiegādājas disks ar ritmisku mūziku. Jums tas jāliek 5 reizes nedēļā 30 minūtes. Ar katru deju tiek zaudētas 200-300 kalorijas.
• Var iestāties deju studijā. Galu galā darbs komandā veicina smagu darbu pie sevis.
• Ir vērts iegādāties kalendāru un ar spilgtu marķieri atzīmēt dienas, kad tiek veikti fiziskie vingrinājumi.

Jūs varat arī sadedzināt papildu kalorijas, pildot mājasdarbus.

• Stāvot pie plīts, jūs varat veikt vingrinājumus, lai stiprinātu sēžamvietas muskuļus. Jo lielāks, jo labāk.
• Vēlams grīdas mazgāt ar rokām, jo ​​tiek zaudētas 150-377 kalorijas.
• Strādājot ar putekļu sūcēju, jūs varat veikt vingrinājumus, lai stiprinātu kāju, vēdera un sēžamvietas muskuļus.

Citus vingrinājumus, ko varat veikt, gatavojot vai tīrot zobus pirms gulētiešanas, skatiet rakstā "".

prieka diena

Šajā dienā ierobežojumu nav. Jūs varat ēst visu, ko vēlaties. Tātad cilvēka psihe tiek uzturēta labā stāvoklī ar svara zudumu. Bet nekādā gadījumā nevajag krist galējībās un pārēsties!

Šeit ir daži viltīgi veidi, kā dažu nedēļu laikā zaudēt aptuveni 4-5 kilogramus. Starp citu, ja jums ir nepieciešams konkrēts plāns ērtai svara zaudēšanai par 1-2 izmēriem, tad izlasiet. Novēlam veiksmīgi atbrīvoties no liekajiem kilogramiem!

Mini padomi svara zaudēšanai

Samazini porcijas par trešdaļu – lūk, kas palīdzēs uzbūvēt! Īsi un jēgpilni :)

Ielikt uztura bagātinātājus vai pārtraukt? Kad rodas šis jautājums, noteikti ir pienācis laiks pārtraukt ēst. Šis ķermenis dod jums signālu par nenovēršamu piesātinājumu, pretējā gadījumā jums nebūtu šaubu.

Ja jums ir tendence pārēsties vakaros, pirms vakariņām ieejiet siltā dušā. 5-7 minūtes, un tev jau ir pavisam cits noskaņojums un attieksme pret ēdienu. Izmēģiniet to - tas darbojas.

Neatkarīgi no tā, cik garšīgs ir ēdiens, jūs to ēdīsiet vēl daudzas reizes. Šī nav tava pēdējā ēdienreize! Atgādiniet sev par to, kad jūtat, ka nevarat apstāties un konvulsīvi norijat gabalu pēc gabala.

Vide mūs ietekmē – tas ir fakts! Izvairieties no tādām sarunām kā "Es te zaudēju svaru un nevarēju", "jā, mēs joprojām paliksim resni", "vajadzētu būt daudz laba cilvēka." Nu, lai tādu ir “daudz” – bet kāds tev ar to sakars?

Atcerieties vienkāršu vārdu: graciozs. Tieši tādai ir jābūt jūsu neveselīgo ēdienu daļai. Un tad arī tu kļūsi graciozs – tas ir tikai laika jautājums.

Lai samazinātu pārēšanās iespēju, ievērojiet 10 mierīgu karotes noteikumu. Tajā teikts: "Pirmās desmit karotes ēdiet ļoti lēni, cik vien lēni varat."

Es gulēju visas brīvdienas. Jo ēda. Nebrīnieties par šādu "neatbilstību", vienkārši parasti es rūpīgi sekoju līdzi, ko un kādos daudzumos ēdu. Un Jaunajā gadā galdā izmēģināju visu ēdienu klāstu: salāti, desa, siers, zoss ar āboliem, pastēte, vistas kājas, kūka, saldumi, konditorejas izstrādājumi! Es apmierināju vēderu! Iespējams, manu modrību nomierināja un no rijības mani nepamodināja pat petaržu sprādzieni aiz loga un kristāla glāžu šķindoņa. Pat nesaskaņotā dziedāšana "Ak, sals, sals, nesaldē mani" tikai uz laiku paglāba no apreibinošo vielu un našķu dzeršanas! Tagad, stāvot spoguļa priekšā un vērīgi pētot savas "izcilās" vietas, kas ieguvušas vīrieša rokām dārgus apaļumus, nolēmu: vismaz nākamo tūkstošgadi neēdīšu. Vai arī ēdu, bet nemanāmi savām un citu acīm. Tas ir, ar mēru un pareizi. Ko es tev iesaku, lai vēlāk nenogurdinātu sevi ar sāpīgām diētām, ārstniecisko badošanos un citiem notievēšanas noslēpumiem.

Sākumā es nolēmu parūpēties par sevi: kādos apstākļos mani visvairāk piesaista mans iecienītākais ēdiens?
– Kad citi ēd, lai neizcīnītu komandu, es arī ēdu.
- Kad ir slikts garastāvoklis.
- Kad esmu nervozs, un pēc zinātnieku domām - stresa stāvoklī - tiešs ceļš uz rijību.

Es nevaru nepalutināt sevi ar savu iecienītāko šokolādes tāfelīti. Vai eklēri. Tas ir manā ieradumā: izdarīja kaut ko labu, saņem superbalvu. Ja neesi izdarījis neko sabiedrībai noderīgu, ēd tik un tā saldumus, lai nākamreiz tomēr kaut ko darītu.

Kopumā tas nav skumji, bet ir nepieciešams mainīt savus ieradumus un atkarības. Tātad, ja esi gatavs iet uz normālā svara takas, tad nāc man līdzi. Tieksimies pēc ideālas figūras (plus mīnus daži centimetri neskaitās).

Sagatavojiet sātīgas maltītes. Kas piesātina ātri un uz ilgu laiku: dzīvnieku tauki un augu eļļas. Labāk pēcpusdienā apēst noteiktos ikdienas 10-20 g sviesta (vai bekona), bet no rīta aprobežoties ar grauzdiņiem ar ievārījumu vai cepumiem.

Ēdiet vairāk dārzeņu. Pagatavo no tiem salātus, kurus piepildi ar augu eļļu (līdz 30 g dienā) – salāti bez eļļas tikai vairos apetīti.

Lielākajai daļai cilvēku apetīte uzliesmo vakarā, tāpēc sātīgākajām ēdienreizēm vajadzētu būt pulksten 15-18 — tas pasargās jūs no vakara-nakts rijības.

Ēd ar pārtraukumiem. Tas ir, ja esat kaut ko patērējis, atpūtieties, ļaujiet kuņģim sagremot visu tā saturu.

Uzrakstiet diētu: brokastis tik daudz, pusdienas, vakariņas - tik daudz. Rūpīgi ievērojiet grafiku. Neizlaidiet ieplānotās ēdienreizes.

Centieties neturēt mājās ēstgribu rosinošus ēdienus, kas palielina svaru – saldu, treknu un sāļu. Kūpināta gaļa, krējuma kūkas, bagātīgi konditorejas izstrādājumi, smilšu sviesta cepumi – tas nav priekš jums. Ļaujiet saviem ienaidniekiem ēst šo "muļķi".

Nezaudē modrību, bieži pārēdies to nemanot – interesantas sarunas dēļ vai pie televizora. Nepalaidiet garām brīdi, kad esat jau ieguvis pietiekami daudz kaloriju un jums jāpasaka sev: apstājieties.

Nekad nepaēdiet, ja viesmīlīgi draugi jūsu šķīvī iekļauj visu ikmēneša ēdiena daudzumu. Jūs neesat Clean Plate Society biedrs.

Ēdiet lēnām: jo lēnāk ēdat, jo ātrāk jūtaties paēduši. Steidzīgi norīts ēdiens nav sātīgs. Es vēlētos atkārtot procesu.

Nejauciet slāpes ar izsalkumu. Apetīte izspēlēta nelaikā - pirms iekost, izdzer glāzi ūdens, varbūt pazudīs vēlme košļāt.

Ierobežojiet stipro dzērienu lietošanu! Alkohols stimulē apetīti un veicina svara pieaugumu. Ir atļauts tikai sausais vīns (balts, sarkans, rozā), 200 g dienā un alus (vieglas šķirnes) - ne vairāk kā 500 g dienā. Labi sausie vīni un alus uzlabo gremošanu.

Vidēji pa ziemu cilvēks pieņemas svarā no 2 līdz 5 kg. Iemesli galvenokārt meklējami sezonālās vielmaiņas modeļos. Un tikai dažiem cilvēkiem izdodas iziet cauri garu brīvdienu sēriju, neskarot figūru. Un, lai pavasarī no draugiem dzirdētu skaudīgus vārdus “kā tu notievē!”, ir jāķeras pie maziem “trikiem”.

Droši vien esi ievērojusi, ka ir vērts apēst gabaliņu šokolādes, jo garastāvoklis uzreiz uzlabojas. Noslēpums ir laimes hormonā – serotonīnā, kas īpaši nepieciešams ziemā un kura ražošanu iedarbina šokolāde. Taču tajā cita starpā ir daudz cukura, tāpēc, uzlabojot garastāvokli, mēs iegūstam papildus vienkāršus ogļhidrātus, kas pamazām pārvēršas par liekiem kilogramiem. Un, ja šokolāde jums sagādā prieku, jums vajadzētu ķerties pie neliela trika. Neatsakieties no šokolādes pilnībā, bet mēģiniet iegādāties tikai rūgtu, ar augstu kakao saturu, bez pildvielām un pildvielām un ēdiet 2-3 gabalus dienā. Nomainiet pārējo tāfelīti ar šokolādes garšu: vannas putām, krēmu ar šokolādes aromātu vai šokolādes aromātu. Šokolādes "gars" lieliski tiks galā ar uzdevumu.

CĪŅĀ PAR MAZU FIGŪRU

Kad ir auksts, ķermenim ir nepieciešama pastāvīga ogļhidrātu piegāde. Tas notiek hormonālo izmaiņu dēļ, kas pasliktina to uzsūkšanos. Un mūsu izpratnē ogļhidrāti galvenokārt ir saldi un cieti saturoši pārtikas produkti... Aizstāt maizītes ar žāvētiem augļiem, augļiem un dārzeņiem. Dzert svaigas sulas. Burkāns kopā ar nelielu daudzumu krējuma iepriecinās ar karotīnu, bet citrusaugļu sulas ar vitamīnu C. Nekož nost veselus augļus, bet sagriež gabaliņos, tā piesātinājums notiek ātrāk. Kamēr mizojam un sagriežam augļus, zemapziņa uzskata, ka ēšanas process jau ir sācies. Lielisks ziemas produkts, par kuru daži cilvēki zina, ir Brazīlijas rieksti. Tas ir lielisks selēna avots, kas palīdz novērst depresiju, B vitamīnu un E vitamīna avots, kas nepieciešami serotonīna ražošanai. Bet atcerieties, ka viss ir labs ar mēru: riekstu porcija nedrīkst pārsniegt vienu ēdamkaroti.

Iepriekš cilvēkam aukstajā sezonā bija jāuzglabā tauki sasilšanai. Tieši šādiem gadījumiem daba mūs ir apveltījusi ar svara pieaugumu ziemā. Turklāt, pazeminoties gaisa temperatūrai, palēninās arī vielmaiņa. Tāpēc viss, kas tiek apēsts, tiek tērēts taupīgi. Un tieši ziemā dvēsele prasa karbonādi ar kartupeļiem! Ir nepieciešams atteikties no augstas kaloritātes ēdieniem un treknas gaļas. Cūkgaļas vietā ēdiet vistu vai tītaru. Daļēji aizstājiet gaļu ar pākšaugiem, kas bagāti ar šķiedrvielām.

LAI PIEMĒROTIES SARAUKŠANĀM FIGŪRAI
Ziemā negribas kustēties, kas arī ir saistīts ar vielmaiņas palēnināšanos. Un bieži, neskatoties uz nodarbībām, palielinās vidukļa un gurnu apjoms - sievietes ķermenis uzkrāj tauku rezerves ķermeņa lejasdaļā. Dodieties trīs reizes apmeklēt zāli. Iemācīties slidot un slēpot. Jo, pirmkārt, gaisa slodze ir trieciens ziemas “guvumam”, vielmaiņas process ir ievērojami paātrināts, un iegūtās kalorijas ātrāk izdeg, otrkārt, pastiprinātu uzmanību pievērsīsi kāju muskuļiem. Kopumā ziemā ir vēlams noslogot apakšējās ekstremitātes. Neaizmirstiet par baseinu, peldēšana lieliski palīdz sadedzināt taukus, tāpēc varat atļauties papildu šokolādes gabaliņu. Un jūs ar vienu akmeni nogalināsit divus putnus: paaugstiniet tonusu un garastāvokli.