Շատ երեխաներ վախենում են մթությունից։ Գիտնականների և հոգեբանների կարծիքով՝ դրանում ոչ մի գերբնական և աննորմալ բան չկա. իզուր չէ, որ որոշ բավականին մեծահասակ և առողջ մարդիկ նույնպես անհարմարություն են զգում մութ սենյակում գտնվելու պատճառով։ Բայց ինչո՞ւ են երեխաները վախենում մթությունից, և ինչպե՞ս կարող են սիրող ծնողները օգնել նրանց։ Փորձենք հասկանալ երեխաների նման վախերի պատճառները։

Ինչու է երեխան վախենում մթությունից:

Կան մի քանի հիմնական վարկածներ, ըստ որոնց՝ երեխաները կարող են վախենալ մթությունից։

Նախ, ըստ գիտնականների, փոքր երեխաները սովոր են գնահատել իրավիճակը և շրջակա միջավայրը՝ հիմնվելով իրենց բոլոր զգայարանների վրա՝ հպում, հոտառություն, լսողություն, տեսողություն: Մութ սենյակը երեխային գործնականում զրկում է ամենակարեւոր զգայարաններից մեկից՝ տեսողությունից։ Երեխան չի տեսնում այն ​​ամենը, ինչ տեղի է ունենում, և, հետևաբար, սկսում է վախենալ: Միաժամանակ, երբ երեխան զրկվում է իրեն շրջապատող ամեն ինչ տեսնելու հնարավորությունից, նա բնազդաբար սկսում է լսել, որպեսզի կարողանա այդ կերպ զգալ վտանգը։ Միևնույն ժամանակ, նույնիսկ ամենաանմեղ և ծանոթ ձայներն ու խշշոցները, որոնց երեխան ուշադրություն չէր դարձնի ցերեկային լույսի ներքո, բոլորովին այլ իմաստներ են ձեռք բերում գիշերվա մթության մեջ:

Երեխաների մոտ մթության նկատմամբ վախի երկրորդ պատճառը նրանց բուռն երևակայությունն է: Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ ծնողներ սահմանափակում են իրենց երեխայի դիտումը հեռուստահաղորդումներ և ֆիլմեր, որոնք կարող են վախենալ նրա համար և նույնիսկ գիտեն, թե ինչ մուլտֆիլմեր կարող են դիտել երեխաները, երեխան կարող է տեսնել «վախկոտ հորեղբայր» նկարում, գովազդային վահանակում, հեռուստացույցով։ առևտրի կենտրոն և այլն հասարակական վայրերում։ Մթության սկիզբով երեխայի երևակայությունը ծանոթ սենյակը վերածում է բոլորովին այլ աշխարհի, որտեղ կենդանանում են կեսգիշերային բոլոր ուրվագծերը։ Հիշեք ինքներդ ձեզ որպես երեխա. չե՞ք տեսել հրեշներ աթոռի ուրվագծերով կամ դռան վրա կախված վերնաշապիկով: Նույն կատակը խաղում է ձեր երեխայի և նրա երևակայության հետ:

Իսկ եթե երեխան վախենում է մթությունից:

Առաջին և, թերևս, հիմնական կանոնը, որ հոգատար ծնողները, որոնց երեխաները վախենում են մթությունից, պետք է անկասկած պահպանեն՝ երբեք չհանդիմանեք նրանց վախի համար: Շատ հոգեբաններ համաձայն են, որ մթության հանդեպ վախը գոյատևման բնազդի արձագանքն է, որը խորապես արմատավորված է անցյալում: Բացի այդ, վախը բնորոշ է յուրաքանչյուր ողջամիտ չափահասին՝ լինի դա վախ բարձրությունից, խավարից, թե ավազակներից:

Լսեք ձեր երեխային

Ծնողների և երեխաների միջև շփումը հաճախ գրավում է բազմաթիվ վախերի հաղթահարման բանալին: Հարցրեք ձեր երեխային, թե կոնկրետ ինչից է նա վախենում մութ սենյակում՝ հրեշներից և հրեշներից, մենակությունից, թե պարզապես սահմանափակ տարածությունից:

Մանկության մտացածին վախերը, ինչպես վարվել դրանց հետ

Եթե ​​պարզվի, որ ձեր երեխան վախենում է հորինված հրեշներից, փորձեք բացատրել նրան, որ նրանք պարզապես գոյություն չունեն: Կարող եք նաև գնալ բոլոր տեսակի հնարքների, ներառյալ ձեր սեփական երևակայությունը: Ասեք մեզ, որ խոհանոցում հատուկ խունկ եք թողել, որը կկանխի հրեշներին տուն մտնել:

Մի վախեցրեք երեխային.

Շատ ծնողներ, կրթական նպատակներով, հաճախ իրենց երեխային դրդում են վախի մեջ: «Եթե այս ապուրը չուտեք, գիշերը Բաբայը կգա ձեզ մոտ»: - Նման կրթական մեթոդը վնասակար է։ Պետք չէ երեխային վախեցնել հորինված կերպարներով, քանի որ դա միայն կզարգացնի նրա վախը, և հետագայում կիսատ կերած ապուրը ձեզ մանրուք կթվա՝ համեմատած երեխայի՝ իր և այլոց հետ քնելու պահանջի հետ։ մթության վախի դրսևորումներ.

Սահմանափակել հեռուստացույց դիտելը

Ժամանակակից հեռուստատեսությունը քիչ է մտածում հեռուստահաղորդման ճիշտ կազմման մասին. հեռուստացույց դիտելու սահմանափակումը ծնողների միակ մտահոգությունն է։ Առավոտյան, կեսօրին կամ երեկոյան երեխան հեշտությամբ կարող է տեսնել սարսափ ֆիլմ, գովազդ կամ մուլտֆիլմ, որը ոչ մի կերպ օգտակար չէ երեխաներին դիտելու համար։ Երեխաների համար հեռուստացույցի վտանգների մասին հանրաճանաչ գրել էինք նախորդ հոդվածներից մեկում։

Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր երեխան չվախենա մթությունից:

Մթության հանդեպ վախը հաղթահարելու լավագույն միջոցը, տարօրինակ կերպով, սովորական գիշերային լույսն է: Գիշերային լույսը միացված թողեք, որպեսզի երեխան «չկորցնի տեսողությունը» սեփական սենյակում և կարողանա հանգիստ քնել։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ գիշերային լույսը չպետք է շատ պայծառ լինի. սա վնասակար է քնելու համար, սակայն շատ աղոտ լույսը ոչ մի կերպ չի վնասի երեխայի մարմնին, այլ թույլ կտա մոռանալ բոլոր հրեշների մասին:

Պետք չէ նաև անջատել գիշերային լույսը երեխայի քնելուց անմիջապես հետո։ Գիշերվա ընթացքում երեխաները շատ անգամ են արթնանում, և անջատված լույսը կարող է վախեցնել նրանց։

Տարօրինակ կերպով, հազիվ լսելի հանգիստ երաժշտությունը նույնպես շատ բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մթության հանդեպ վախը հաղթահարելու երեխայի ունակության վրա: Ինչպես արդեն գրել ենք, երբ փոքրիկը զրկվում է շրջապատում ամեն ինչ տեսնելու հնարավորությունից, նա բնազդաբար սկսում է լսել ցանկացած խշշոց, թակոց, քայլ։ Հանգիստ «ֆոնային» երաժշտությունը թույլ չի տա նրան լսել որևէ տարօրինակ բան և հեշտացնելու է քաղցր երազը մոռանալը։

Եվ հիշեք, որ մթության հանդեպ վախը բացարձակապես նորմալ է երեխայի համար: Երբեք մի ասեք երեխային, որ նա վախկոտ է կամ նվաստացող. դա նրան կստիպի թաքցնել իր վախը իր ներսում և խթան կհանդիսանա տարբեր բարդույթների զարգացման համար: Մի կենտրոնացեք խնդրի վրա, և ժամանակի ընթացքում այն ​​ինքնըստինքյան կվերանա։

Ծնողների հարցման տվյալները ցույց են տալիս, որ 3-ից 10 տարեկան երեխաների 80%-ը վախենում է, երբ անհրաժեշտ է մտնել մութ սենյակ։ Մարդկանց մոտ տասը տոկոսը պահպանում է իր վախը մթության նկատմամբ ողջ կյանքի ընթացքում: Սխալ մեծահասակների համար կարող է շատ դժվար լինել ընդունել իրենց սերնդի նման հատկանիշը. նրանք անկեղծորեն հավատում են, որ պարզապես պետք է երեխային բացատրեն, որ սենյակում սարսափելի բան չկա, և երեխան պետք է հասկանա դա: Այնուամենայնիվ, երեխաները չեն շտապում վստահել տրամաբանական փաստարկներին և ավելի համարձականալ: Ինչու է երեխան վախենում մթությունից, ինչ անել այս վախից ազատվելու համար, ինչ մեթոդներն են անընդունելի, սա կքննարկվի այս հոդվածում:

Ցանկացած անցանկալի երեւույթի դեմ պայքարելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է իմանալ դրա բնույթը։ Միայն հասկանալով, թե ինչու են երեխաները վախենում մթությունից, կարող եք օգնել նրանց հաղթահարել իրենց վախը: Այս երևույթի նախապատմությունը բացատրելու երկու հիմնական մոտեցում կա.

1. Առաջին տեսության կողմնակիցները պնդում են, որ վախերը գենետիկ ծրագիր են, որը կապված է բնազդների հետ: Խավարից բնածին խուսափումը տրվում է մարդուն կյանքը պահպանելու նպատակով։
2. Այս վարկածի հակառակորդները պնդում են, որ նորածին երեխաները վախեր չունեն՝ նրանք սկսում են վախենալ, երբ մեծանում են և փորձ ձեռք բերում: Հոգեբուժական ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ վախը դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում հոգեկան տրավմատիկ իրավիճակի հետևանք է, և նրա գործառույթն է պաշտպանել մարմինը հնարավոր վտանգից:

Եկեք ավելի սերտ նայենք երկրորդ մոտեցմանը: Մթության հանդեպ վախը ամենից հաճախ հիմնված է մեծահասակների անխոհեմ արարքների և խոսքերի վրա: Քանի որ երեխայի հոգեկանը կայացման փուլում է, շրջապատող իրականությունը խեղաթյուրված է ընկալվում։ Այն, ինչ ծնողները հիմար կամ ծիծաղելի են համարում, կարող է լրջորեն վնասել երեխային՝ քննադատական ​​մտածողությունը, որն օգնում է ցորենը ցորենից առանձնացնել, սկսում է զարգանալ միայն ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում:

Վախերի մեծ մասի հիմքը անհայտն է. եթե երեխան վախենում է մթությունից, նշանակում է, որ նա ենթադրում է, որ այս մթության մեջ ինչ-որ սարսափելի, վտանգավոր բան կարող է թաքնված լինել: Երեխաների երևակայության մեջ այս «ինչ-որ բանն» ընդունում է անհայտ ձևեր, չափեր, սարսափելի ձայն, սուր ատամներ, ճանկեր և հրեշների և չարագործների այլ ատրիբուտներ, որոնք կարող են իսկական խուճապ առաջացնել:

Ի՞նչը կարող է մշտական ​​վախ առաջացնել մութ տարածքների նկատմամբ:

• Ահաբեկում ծնողների, տատիկների, պապիկների, մանկավարժների և նույնիսկ փողոցում անծանոթների կողմից, և դա ներառում է սարսափ պատմություններ ցանկացած թեմայով: Մեծահասակները, փորձելով հասնել հնազանդության, գնում են սպառնալիքների և խաբեության՝ ես կկանչեմ բաբայկա, կտանեմ քեզ կենդանաբանական այգի ապրելու, քեզ կտամ չար հորեղբոր մոտ, ոստիկան կգա և կպատժի քեզ. շատ տարբերակներ.

Եթե ​​ցանկանում եք երեխայի մեջ սերմանել նրա վարքի վտանգը կամ անընդունելիությունը, խոսեք իրական հետեւանքների մասին: Սխալ՝ «Ատամներդ չլվես, քեզ կտամ չար Մոիդոդիրին»։ Ճիշտ է. «Եթե չլվանաք ձեր ատամները, դրանք կաճեն մանրէներով և կարող են շատ ցավոտ լինել»:

• Տեղեկատվության անվերահսկելի հոսք. ծնողներն իրենց երեխաների հետ դիտում են ֆիլմեր, որոնցում կան սարսափելի տեսարաններ կամ լուրեր, որոնք լուսաբանում են սպանությունները, հարձակումները, աղետները: Երբեմն հեռուստացույցը տանը աշխատում է «պարապ»՝ ֆոնի համար, և ոչ ոք չի հետևում, թե ինչ է կատարվում էկրանին։ Փոքրիկ երեխան, ով պատահաբար մոտակայքում է, կարող է գիտակցված սարսափ չզգալ դիտելիս, բայց ենթագիտակցական միտքը հաստատապես ֆիքսելու է այս պահը:
• Կոնֆլիկտային իրավիճակներ ընկերների, այլ երեխաների հետ:
• Մշտական ​​արգելքներ.
• Առողջական խնդիրներ, գերաշխատանք, անառողջ սննդակարգ, քնի խանգարումներ։
• Ընտանեկան անառողջ միջավայր. Երեխաները հիանալի կարդում են սթրեսային իրավիճակները, առճակատումները (նույնիսկ խնամքով թաքնված), որոնք առաջանում են մայրիկի և հայրիկի միջև՝ արձագանքելով հակամարտություններին իրենց հասանելի ձևերով՝ հիվանդություններ, զայրույթներ «զրոյից», ֆոբիաներ:
• Միայնակ քնելու անհրաժեշտությունը. Երբ մայրը երեխային թողնում է օրորոցի մեջ, անջատում է լույսն ու հեռանում, փոքրիկ երեխան իրեն միայնակ է զգում։ Երբ երեխան վախենում է մենակ քնել, նա իրականում ավելի շատ է վախենում քնելուց առաջ ընկած ժամանակից: Երեխան կարող է ընտելանալ քնելու այս ձևին, բայց նրա նյարդային համակարգը անպայման կփոխհատուցի այս սթրեսը, օրինակ՝ մթության հանդեպ վախի առաջացումը:

Երեխաների վախերի բնույթի հոգեբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել մի քանի հետաքրքիր կախվածություն. մութ սենյակների վախը հաճախ զարգանում է առանց եղբայրների և քույրերի երեխաների, ինչպես նաև «ուշացած» երեխաների մոտ: Մասնագետներն այս երեւույթը կապում են գերպաշտպանվածության հետ, որը տեղի է ունենում երկու դեպքում էլ։ Ավելորդ հոգատարությունն իր հերթին առաջացնում է անհանգստության և նյարդայնության ընդհանուր մակարդակի բարձրացում, ինչը հանգեցնում է ֆոբիաների առաջացման։

Ինչը կարող է սրել իրավիճակը

Վախի դեմ պայքարում ամենակարևոր գործոնը ծնողների արձագանքն է այն փաստին, որ երեխան վախենում է մթությունից. ինչ չի կարելի անել, որպեսզի վստահություն չառաջացնենք. բարդույթներ և մեղքի զգացում.

Երեխայի արտահայտությունը՝ «վախենում եմ», առաջին հերթին օգնության կոչ է, վստահություն ամենամտերիմների ծնողներին։ Երեխային թոթափելը նշանակում է ապագայում հնարավոր խնդիրներ առաջացնել, քանի որ չմշակված մանկական վախերը հասուն տարիքում հանգեցնում են մշտական ​​ֆոբիաների, փսիխոզների, դեպրեսիայի և բարդույթների: Մի թերագնահատեք վախեցած փոքրիկ մարդու զգացմունքներն ու հույզերը. մտածեք պատճառների մասին և սովորեցրեք, թե ինչպես հաղթահարել մթության վախը, ձերբազատվել սարսափելի տեսիլքներից և հավատացեք, որ ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենա:

Օգնեք ձեր երեխային հաղթահարել վախը

Անզուսպ ֆանտազիան, հոգեկանի ինտենսիվ թռիչքային զարգացումը և զբաղված կյանքը կարող են վախերի պատճառ դառնալ երկու տարեկանից։ Կյանքի երրորդ տարում երեխաները հաճախ գիշերներն արթնանում են արցունքներով, գոռալով, բայց չգիտեն, թե ինչպես համահունչ բացատրել, թե ինչն է իրենց անհանգստացնում: Նման մղձավանջների պատճառներից մեկը կարող է լինել չլուսավորված սենյակների հանդեպ ձևավորված վախը։ Ինչպե՞ս գոյատևել նման գիշերային զայրույթներից, ի՞նչ անել, եթե երեխան վախենում է մենակ քնել: - Շատ ծնողներ ընտրում են նվազագույն դիմադրության ուղին և երեխային դնում իրենց հետ: Ժամանակի ընթացքում երեխան դառնում է ավելի անկախ, չափահաս, ինքնավար և ուրախությամբ գնում է քնելու իր օրորոցում:

3-4 տարեկան երեխաները գնում են մանկապարտեզ, տեղափոխվում իրենց «մեծահասակների» մահճակալը կամ նույնիսկ սենյակը, շատ մուլտֆիլմեր են դիտում։ Մի խոսքով, բավականին հեղափոխական բաժանում կա մայրիկից։ Մտածեք քնելուց առաջ ծիսակարգով, համբույրներով և «գրկախառնություններով», տվեք ձեր երեխային փափկասուն պլյուշ խաղալիք, որպեսզի նա կարողանա այն դնել իր կողքին ամբողջ գիշեր, ասեք նրան, որ սա գիշերային ամենահամարձակ ընկերն է և բոլոր նորածինների պաշտպանը: Երեխայի սենյակի դուռը կարելի է բաց թողնել, իսկ փոքրիկ մանկական գիշերային լույսը կարելի է թողնել:

Ուշադրություն դարձրեք մանկասենյակի ձևավորմանը. Ավելացրեք ավելի շատ թեթև, զուսպ գույներ, դուք կարող եք աստղային երկինք ստեղծել առաստաղի վրա: Կախեք գեղեցիկ վարագույրներ, երեխայի հետ օրորոց ընտրեք նրա ճաշակին համապատասխան։ Դուք կարող եք թարգմանել ծովահենների նավի, կախարդական ամրոցի կամ ջունգլիների դիզայնը մանկապարտեզ: Ուրախ, թեթև ոճով պատրաստված սենյակը փոքրիկի համար կդառնա հարմարավետ, հարազատ և ապահով։

5-6 տարեկանները զարգացած երեւակայություն ունեն, նրանք կարողանում են մութ սենյակում տեսնել իրական հրեշներին, որոնք կարող են խուճապ առաջացնել ու ներս մտնելուց կտրականապես հրաժարվել։ Հարցրեք ձեր երեխային, թե կոնկրետ ինչից է նա վախենում: Միացրե՛ք մեծ լույսերը, նայե՛ք բոլոր անկյուններին, ստուգե՛ք զգեստապահարանը, մահճակալը, անկողնային սեղանները, նայե՛ք պատուհանից դուրս։ Ասացեք, որ դուք, ծնողներ, միշտ այնտեղ եք և պաշտպանեք ձեր երեխաների քունը: Ասա մեզ, որ մանուկ հասակում դու նույնպես շատ վախեցած էիր, երկար ժամանակ սովորեցիր չվախենալ մթությունից և արեցիր դա։

7-8 տարեկան երեխաները առաջին դասարանցիներ են, ովքեր հայտնվել են բոլորովին նոր կենսապայմաններում։ Առաջանում են պարտականություններ, փոխվում է կյանքի ռիթմը, երեխան անփոփոխ հայտնվում է սթրեսային վիճակում։ Դպրոց մտնելու հետ վախերը կարող են սրվել, բայց ութ տարեկանում երեխաները սովորաբար վերադառնում են իրենց բնականոն վիճակին, ֆոբիաներն անհետանում են: Այս տարիքում կարևոր է երեխային ավելի շատ ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել, լսել, խոսել, հարցնել։

Ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում, սպորտով զբաղվեք, առավոտյան վարժություններ արեք. այս պարզ գործողություններով դուք աշակերտին կհաղորդեք ինքնավստահության զգացում, վստահություն ձեր հանդեպ և կաջակցեք ընդհանուր հուզական վիճակին: Օգտագործեք վախկոտ պատկերը թղթի վրա փոխանցելու մեթոդը, որը թույլ է տալիս շաղ տալ զգացմունքները, պատկերացնել ձեր վախկոտ երևակայությունները՝ դրանով իսկ նվազեցնելով դրանց հնարավոր վտանգը: Հրավիրեք ձեր երեխային նկարել ձեր վախը, պատկերին ավելացրեք մի քանի զվարճալի ծիծաղելի մանրամասներ: Այնուհետև նկարը կարող է պատռվել՝ վախի ազատումը խորհրդանշող այս գործողությամբ։

9-10 տարեկանում երեխաները լիարժեք դպրոցական կյանք են վարում, ունեն ընկերական լայն շրջանակ։ Շատ տղաներ խաղում են համակարգչային խաղեր, դիտում են ֆիլմեր և քննարկում դրանք, պատմում միմյանց սարսափելի պատմություններ: Չնայած այն հանգամանքին, որ այս տարիքում երեխաները լավ հասկանում են, թե որտեղ է գեղարվեստականը, և որտեղ է ճշմարտությունը, մեծ թվով դիտված հաղորդումներն ու ֆիլմերը կարող են մեծապես խանգարել հոգեկանին: Վախեր են առաջանում նաև դպրոցում կամ տանը կոնֆլիկտներից: Խոսեք ձեր երեխայի հետ, առաջարկեք օգնություն: Խնդրեք ուսանողին գրել պատմություն իր վախի մասին, նկարագրել, թե ինչն է վախեցնում իրեն, ապա քննարկել գրվածը: Հնարավորության դեպքում ձեռք բերեք ընտանի կենդանի և թողեք, որ կատուն կամ շանը քնեն մանկապարտեզում:

Երեխաներն իրենք ամենից լավ գիտեն, թե ինչպես դադարել վախենալ մթությունից՝ նրանք դա անում են ինքնաբուխ ամեն օր, խաղերում։ Խաղաթերապիան վախերից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցներից է։ Թաքցնել և փնտրել խաղալիքների, այլ երեխաների, ծնողների հետ: Փնտրեք նոր թաքստոցներ, ներառյալ չլուսավորվածները: Խաղացեք որպես հետախույզ. նշանակեք երեխային որպես խիզախ լրտես, ով կատարում է գերգաղտնի առաքելություն, ներթափանցում է թշնամու շտաբ, տեղեկատվություն է ստանում, այնուհետև պարգև ստանում գեներալիսիմուսից:

Բոլոր տարիքի համար հարմար հուշում է երեխային շրջապատել խնամքով, սիրով և ուշադրությամբ: Խրախուսեք նրան, երբ նա կարողանում է հաղթահարել իր մտահոգությունները, անել մի բան, որը նախկինում չգիտեր, թե ինչպես: Գնահատեք անկախ, համարձակ գործողությունները, օգնելու, սովորելու, պարզելու ցանկությունը։ Զգացմունքային ֆոնը կկայունանա, երեխայի մոտ կվերադառնա հանգստություն, վախը կնահանջի։

Ե՞րբ պետք է ահազանգել

Ծնողների գրագետ գործողություններով, նրանց հանգիստ, հետևողական պահվածքով, երեխաների վախերն ինքնին հնանում են։ Այնուամենայնիվ, կան իրավիճակներ, երբ մասնագետին` հոգեբանին կամ հոգեթերապևտին, դիմելն արդարացված է և նույնիսկ անհրաժեշտ:

• Եթե ​​10 տարեկան երեխան դեռ շատ վախենում է մնալ ու քնել առանց լույսի սենյակում։ Նման չափահաս երեխաները սովորաբար հստակորեն տարբերում են գեղարվեստական ​​գրականությունը իրականությունից և դադարում են պատկերացնել հրեշներին մահճակալի տակ: Եթե ​​դա տեղի չունենա, երեխան կարող է մասնագիտական ​​օգնության կարիք ունենալ:
• Որդին կամ դուստրը պարբերաբար արթնանում է գիշերը հիստերիկ, բարձր գոռալով, խոսելով մահվան մասին:
• Վախն առաջացնում է խուճապի նոպաներ՝ խեղդամահություն, ջերմություն, գլխապտույտ, սրտխառնոց և վերջույթների թմրություն:
• Մեծ երեխայի՝ կրտսեր դպրոցականի մոտ մթության վախի հանկարծակի հայտնվելը: Ամենայն հավանականությամբ, սա խոսում է տանը կամ դպրոցում սթրեսային իրավիճակի մասին:
• Արժե հոգեբանի հետ կապվել, երբ զգում ու տեսնում ես, որ դու ինքդ էլ չես հաղթահարում, կորցնում ես հանգստությունդ, մտածում ես, որ սերունդիդ վախը անցնում է բոլոր սահմանները, և միջոցներ չես գտնում դադարելու վախենալ մթությունից։ և վերսկսել հանգիստ կյանքը:

Վախը համարվում է բացասական, ավելորդ, անտեղի մի բան, որը տեղ չունի երջանիկ մարդու, առավել եւս՝ երեխայի կյանքում։ Իրականում սա բազում հույզերից մեկն է. լիովին խուսափել դրանից անհնար է, և դրանով ագրեսիվ կերպով վարվելու փորձերն ավարտվում են դրա ուժեղացմամբ և այլ հոգեբանական խնդիրների առաջացմամբ։ Վախի նորմալությունը ճանաչելը, թույլ տալը, որ ձեզ և ձեր երեխաներին երբեմն վախենան, երբեմն միակ ճիշտ մարտավարությունն է, որը թույլ է տալիս գտնել անվտանգության, հարմարավետության և խաղաղության զգացում:

Ալենան PupsFull պորտալի մշտական ​​փորձագետն է: Նա հոդվածներ է գրում հոգեբանության, դաստիարակության և ուսուցման, ինչպես նաև երեխաների խաղի մասին:

Գրված հոդվածներ

Նույնիսկ որոշ մեծահասակներ վախենում են մթությունից: Իսկ երեխաների մասին ասելու բան չկա. մինչև տասը տարեկան ամեն երկրորդ երեխան վախենում է նրանից։

Ուստի գիտնականները լրջորեն են վերաբերվել այս երևույթին և նրան տվել են նիտոֆոբիա անվանումը։

Այստեղ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես օգնել ձեր երեխային, եթե նա վախենում է մթությունից։

Ձեր երեխային դրեք գիշերային լույսի վրա

Սա ամենապարզ լուծումն է, այն չի վերացնում խնդիրը, բայց օգնում է երեխային վայրի սարսափ չզգալ, երբ գիշերը հանկարծակի արթնանում է։

Մթության հանդեպ վախը իռացիոնալ երեւույթ է և հետևաբար ոչ մի հետազոտություն «տեսեք, այստեղ մարդ չկա՝ մահճակալի տակ», և դուք չեք օգնի գործին։ Փոքրիկ երեխան շարունակում է վախենալ անտեսանելի արարածներից՝ ուրվականներից, հրեշներից, անհայտ գազաններից։

Ուստի երեխայի սենյակում պարզապես գիշերային լույս դրեք, և ամեն անգամ լույսն անջատելիս թույլ տվեք, որ նա գոնե հանգիստ քնի՝ վախից չքրտնելով։ Դուք կարող եք բաց թողնել նրա սենյակի դուռը, որպեսզի միջանցքի լույսը մի փոքր ընկնի նրա սենյակը...

Մարդկայնացրեք երեխաների հորինած հրեշներին

Երեխան ձեզ չի հավատա, եթե ասեք, որ հրեշներ ընդհանրապես գոյություն չունեն, որ սենյակում մարդ չկա, և որ նա պետք է հանգիստ քնի, այլ ոչ թե բարկություն նետի: Հենց հեռանաք երեխայի մահճակալից, նրա երևակայությունը կրկին սարսափելի բան կտեսնի ամեն չլուսավորված առարկայի հետևում, յուրաքանչյուր խշշոցի և թակոցի հետևում:

Բնությունն այնպես էր ուզում, որ մենք ամենուր վտանգ տեսնենք և պատրաստ լինենք փախչելու: Էլ ինչպե՞ս։ Ի վերջո, դուք այլ կերպ չեք գոյատևի: Պարզապես քաղաքակիրթ հասարակության մեջ ամեն ձայնից զգուշանալ պետք չէ, բայց փոքր երեխաները դա չեն կարողանում հասկանալ։

Հետևաբար, երեխայի հետ ընկղմվեք նրա երևակայությունների աշխարհում և փորձեք նրան սարսափից վերածել զվարճալի և սրամիտի: Օրինակ, եթե երեխան կարծում է, որ իր մահճակալի տակ հրեշ է ապրում, ապա դուք կարող եք մտածել, որ նա այդքան էլ զայրացած չէ։ Ընդհակառակը, նա շատ բարի է, պարզապես բավականին վախեցնող տեսք ունի, և, հետևաբար, վարանում է լույսը դուրս գալ: Եվ նա տեղավորվեց մահճակալի տակ, քանի որ ապրելու տեղ չունի, իսկ դրսում ցուրտ է։ Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել հրեշ նկարել և նկարին զվարճալի ու անվնաս բան ավելացնել։

Թող երեխան նույնպես մասնակցի այս պատկերացումներին, և աստիճանաբար նա կսովորի իրեն ապահով զգալ սեփական տանը, նույնիսկ եթե այն լուսավորված չէ:

Օգնեք ձեր երեխային ստեղծել պաշտպանիչ

Դա կարող է լինել արջուկ, Բեթմեն, հեքիաթային կերպար կամ նույնիսկ պատից կախված երեխայի նկար՝ դա նշանակություն չունի: Հիմնական բանը երեխայի հետ հետաքրքիր պատմություն հորինելն է, պատմելով այն մասին, թե ինչպես է այս հերոսը վերահսկում իր անվտանգությունը գիշերը և հաստատակամորեն հետ է մղում սարսափելի հրեշների ցանկացած հարձակում:

Նման ֆանտազիզացման մեթոդների ողջ արդյունավետությամբ պետք է նշել, որ դրանք դեռևս չպետք է տարվեն: Հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ հակառակ էֆեկտը՝ հրեշների մասին համատեղ ֆանտազիաները կհաստատեն նրանց գոյությունը, իսկ սիրելի խաղալիքի հույսը որպես պաշտպան կստիպի երեխային բացարձակ անօգնական զգա առանց այս խաղալիքի: Այսպիսով, օգտագործեք այս մեթոդները ուշադիր և չափաբաժիններով:

Դիտեք, թե ինչ է դիտում ձեր երեխան

Ուշադիր եղեք, թե ինչ է դիտում ձեր երեխան, ինչ է խաղում, ինչ է կարդում։ Նրա համար պետք է արգելվեն սարսափ ֆիլմերը, թրիլլերը, սլեյշերը և այլն։ Դաժանության և բռնության նկարները շատ ուժեղ տպավորություն են թողնում փոքր երեխաների վրա և անխուսափելիորեն պահվում են նրանց հիշողության մեջ: Եվ նրանց հարուստ երևակայությունը ուրախությամբ վեր է հանում այս պատկերները «պահեստից»՝ սայթաքելով սարսափելի նկարներ ամեն անգամ, երբ սենյակում լույսերն անջատվում են, և շուրջբոլորը դառնում է տարօրինակ ու դժվար զանազանելի։

Հոգ տանել երեխայի հոգեբանական հարմարավետության մասին

Երեխաները շատ զգայուն են: Ծնողների վեճերը, մոր արցունքները ճնշող ազդեցություն են ունենում երեխայի վրա. Նշանակում է՝ երեխայի աչքի առաջ մի վիճեք։ Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչ դուք ասում եք և անում, և նույնիսկ զգում եք, պրոյեկտվում է երեխայի հոգու մեջ և կարող է վախեր և նույնիսկ ֆիզիկական հիվանդություններ առաջացնել:

Համոզվեք, որ երեխան չի վախենում ձեզանից, ծնողներ: Պաշտպանեք ձեր երեխային տրավմատիկ տեղեկատվությունից, որը կարող է վախեցնել նրան, օրինակ՝ մի բացահայտեք ձեր խնդիրների բոլոր մանրամասները աշխատավայրում կամ անընդհատ դժգոհեք վատ ինքնազգացողությունից:

Իհարկե, դուք չպետք է ամբողջությամբ փակեք երեխային ամբողջ աշխարհից, բայց պաշտպանել նրան ամենավնասվածքային բաներից, քանի դեռ նա դեռ բավական մեծ չէ և հոգեբանորեն ավելի ուժեղ, ձեր անմիջական պարտականությունն է: Չի կարելի ասել, որ այս մեթոդներից մեկն ամենաշատն է: արդյունավետ և արդյունավետ, ավելի շուտ, դրանք պետք է կիրառվեն և հաշվի առնվեն համալիրում: Եվ եթե դուք բավական ջանք գործադրեք դրա համար, ապա ժամանակի ընթացքում ձեր երեխայի վախը մթության հանդեպ կվերանա առանց հետքի։

Գիշերվա մթության մեջ վախերը կենդանանում են նույնիսկ մեծահասակների մոտ: Ի՞նչ կարող ենք ասել երեխաների մասին: Երեխան կողմնորոշվում է իրեն շրջապատող աշխարհում՝ հենվելով հիմնական զգայական համակարգերի վրա՝ տեսողական, լսողական, շոշափելի։ Իսկ տեղեկատվության ամենամեծ տոկոսը ստացվում է տեսողության միջոցով։ Մութն այն գործոնն է, որը դա անհնարին է դարձնում:

Հենց պատուհանից դուրս մթնում է, երեխայի ուղեղը փորձում է փոխհատուցել տեսողական տեղեկատվության պակասը և ամբողջ ուժով միացնում է մյուս զգայարանները։ Հենց այդ ժամանակ նորածինների մոտ հայտնվում են սարսափելի ստվերներ, հնչյուններ և շոշափելի սենսացիաներ։ Իհարկե, այս ամենը ոչ միայն խանգարում է հանգիստ քնելուն, այլեւ երբեմն տրավմատացնում է փոքրիկի հոգեկանը։

Անկառավարելի ֆանտազիան ավելացնում է շատ մանրամասներ ու հանգամանքներ, որոնք դառնում են գիշերային վախ։ Իսկ ծնողները պետք է նախ հասկանան, թե ինչու է երեխան վախենում մթությունից, հետո պայքարեն վախի դեմ:

Այս հոդվածում դուք կսովորեք

Որտեղի՞ց է գալիս մթության վախը:

Շարժումը երեխայի հոգեբանության հիմքն է: Ընդ որում, անընդհատ շարժվում է ոչ միայն ինքը՝ երեխան, այլեւ նրա մտավոր գործընթացները։ Անցյալի փորձը տեղափոխվում է նոր իրադարձություններ, և այն, ինչ պարզ կամ անհայտ չէ, մտածված և ավարտված է: Երեխան կարողանում է ստեղծել մի բան, որի մասին մեծահասակը երբեք չի էլ մտածի:

Առանց կրակ ծուխ չի լինում։ Մանկության վախի պատճառը միշտ չէ, որ ակնհայտ է, բայց այն միշտ կա և թաքնված է տարիքային հոգեբանական փոփոխությունների, միջավայրի, սոցիալական փորձի և նույնիսկ մտածողության առանձնահատկությունների մեջ։

Տարիքային կամ իրավիճակային ցանկացած վախ ունի պարզ և տրամաբանական պատճառներ: Եթե ​​հասկանաք նրանց, անմիջապես պարզ կդառնա, թե ինչպես կարելի է երեխային փրկել մթության վախից։

Երեխայի հոգեկանի առանձնահատկությունները

Հարուստ երևակայություն և ստեղծագործ մտածողություն; իրադարձությունների և պատկերների ընկալման, մտապահելու և վերարտադրելու հուզականությունը.

• դիտելով «ոչ մանկական» հեռուստաշոուներ և ֆիլմեր;
• գործողություններով լի, վախեցնող պատմությունների վերապատմում;
• Սարսափելի պատմություններ, որոնք հորինել են մեծահասակները՝ որպես դաստիարակչական և զսպող երեխայի անցանկալի վարքագիծը.
• անծանոթներ, վախեցնող ասոցիացիաների արթնացում;
• սթրես և կոնֆլիկտներ երեխայի համար նշանակալի հասարակության (միջավայրում).
• բազմաթիվ ու խիստ արգելքներ։

Որոշ վիճակագրություն

10 մայրերից 8-ը երեխաների մոտ նշում է մութ սենյակների վախը։ Հարցումն անցկացվել է նախադպրոցական և տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների ընտանիքներում։ Նույն հաճախականությամբ (80%) մթության հանդեպ վախը ժառանգաբար փոխանցվում է։ Մոլորակի մարդկանց 10%-ի մոտ մթության հանդեպ վախը պահպանվում է ողջ կյանքում, ևս 2%-ի մոտ այն վերածվում է պաթոլոգիական վիճակի՝ ֆոբիայի։

Մթության, գիշերվա և մթնշաղի նկատմամբ ցավոտ վերաբերմունքը կոչվում է նիտոֆոբիա կամ ահլուոֆոբիա։ Այս թվերը կարող էին շատ ավելի ցածր լինել, եթե ծնողները ժամանակին դիմեին մասնագետի օգնությանը:

Իսկ եթե երեխան վախենում է մթությունից: Այս իրավիճակում ամենաարժեքավոր խորհուրդը՝ հրեշների հետ կռվի մեջ մտնելիս աշխատեք հնարավորինս անկեղծ և հետաքրքրված լինել: Երեխաները շատ զգայուն են ծնողների խաբեության նկատմամբ:

Հավատացեք հրեշներին ձեր երեխայի հետ

Մայրիկի և հայրիկի համար առաջին և ամենակարևորն այն է, որ իսկապես հավատան վախի գոյությանը և այն, թե ինչ է առաջացնում այդ վախը: Երեխայի համար նա իրական է:

«Չկա» և «Չկա» բառերով երեխային այս կամ այն ​​վախեցնող պատկերից վախից ազատելու փորձը կհանգեցնի հակառակ էֆեկտի։ Երեխան իրեն չհասկացված և միայնակ կզգա։ Նրա համար ավելի վատ կլինի։

Պահպանեք ինքնագնահատականը

Երկրորդը՝ երբեք երեխային վախկոտ չանվանել կամ համեմատվել այլ «քաջ երեխաների» հետ։ Այսպիսով, դուք ավելացնում եք երեխայի վախերը: Եվ նույնիսկ ավելի վատ՝ այն միտքը, որ իրեն չեն սիրում։ Եվ, ընդհակառակը, բարձր ինքնագնահատականը, ծնողների համար դրանց կարևորության գիտակցումը վստահություն և ուժ է տալիս վախեցնող խավարի դեմ պայքարում։

Խաղացեք վախի դեմ

Երրորդ՝ երեխայի շուրջ ստեղծել հոգեբանական հարմարավետության մթնոլորտ (չշփոթել ամենաթողության հետ): Քայլեք միասին, ձեռք ձեռքի տված, տարիքային բոլոր անախորժությունները:

Ինչ վերաբերում է վախերին, ապա ինչպես Վոլտերն է ասել՝ «Այն, ինչ դարձել է ծիծաղելի, չի կարող վտանգավոր լինել»։ Խաղը, լավ ընտրված հեքիաթը և լավ հումորը ձեր լավագույն օգնականներն են.

• երեխայի հետ միասին դիտեք, թե ինչ «սարսափելի» ստվերներ են գցում սենյակի ամենատարօրինակ իրերը (անկյունում գտնվող աթոռի վրա հագուստի կույտ, «կախիչների վրա» վերնաշապիկը, դարակին դրված գլխարկը և այլն), ծիծաղեք։ , գրել հեքիաթ կամ բանաստեղծություն դրա մասին;
• խաղալ անտառային կենդանիներ՝ օգտագործելով նախ մանկական թունելները, իսկ հետո հաստ վերմակից «կզաքիսի» ավելի մուգ տարբերակը.
• նկարեք ամենավատ վախը, այնուհետև օգտագործեք հատուկ «կախարդական» մատիտ կամ վրձին զվարճալի տարրեր նկարելու և այս վախի վրա ծիծաղելու համար.
• մտածեք և խաղացեք ճանապարհորդական խաղեր՝ հաղթահարելով խոչընդոտները (օրինակ՝ աչքերը կապած), անպայման ծաղրեք և հաղթեք չարագործներին.
• խաղալ մի թատրոն, որի համար անջատումը ոչ միայն նորմ է, այլ կանոն. տիկնիկային, ստվերային, դրամատիկ, երգիծական - գլխավորն այն է, որ սարսափելին ու չարը հաջողությամբ և ուրախությամբ պարտվեն.
• թաքնված և կույր տղամարդու գոմեշ մեծահասակների զգայուն ուղեկցությամբ

Խաղեր՝ վախերից ազատվելու համար

Խաղը այս կամ այն ​​կերպ առկա է մարդու կյանքի ցանկացած տարիքային փուլում: Երեխաների համար սա սովորելու ամենահասանելի և պարզ միջոցն է։ Հետևաբար, խաղի մեթոդը կարող է կիրառվել ինչպես երեք տարեկան երեխայի, այնպես էլ ավելի փոքր աշակերտի հետ աշխատանքում. և տղաների և երիտասարդ արքայադստեր հետ: Խաղի կարճ պարապմունքները կհեշտացնեն իրական կյանքում խավարն ընդունելը:

Միասին թաքնվեք ծածկոցների տակ, օրվա ընթացքում նայեք պատի ստվերներին, համեմատեք ստվերների պատկերները ամպերի ձևի հետ։ Մի խոսքով, սովորեցրեք ձեր երեխային տարբերել իրականությունը ֆանտազիայի պտուղներից: Հիշեք ձեր սեփական մանկությունը և խաղացեք գունավոր բծերի հետ (պետք է իմաստ գտնել թղթի վրա գունավոր կետում), իսկ հետո նույնը արեք սև ներկով։

Խաղերը, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր վախը, շատ բազմազան են: Կարևոր է նաև, որ դրանք ազդեն երեխայի անհատականության վրա՝ որպես ամբողջություն՝ ինքնագնահատական, ինքնավստահություն, հաղորդակցական հատկություններ, կամային գործընթացներ։

Գանձի որոնման մեջ

Բնակարանում կազմակերպվում է տարբեր ինտենսիվության լուսավորություն (լիարժեք լուսավորությունից մինչև լիակատար մթություն): Դրվում են հուշումներ, որոնց համաձայն՝ խաղացողները «գանձ» են փնտրում։

Երբ երեխան սկսում է հետաքրքրվել խաղով և դադարում է վախենալ մթությունից որպես խաղի մի մաս, դուք կարող եք օգտագործել բարդ տարրեր կամ խաղը որոնումներից վերածել խոչընդոտների:

• աչքերը կապել;
• սարդոստայնի իմիտացիա;
• թաց տարրեր;
• տարբեր հնչյուններ և այլն:

Ընտանիքի օր

Եթե ​​խաղարկվի սովորական ընտանեկան կյանքի իրավիճակը, որտեղ ընտանիքի անդամները խաղալիքներ են։ Օրն ու գիշերը կառավարվում են լուսավորությամբ։ Երբ ըստ սյուժեի գիշերը ընկնում է, երեխան խաղալիքներ է դնում մութ սենյակում, օրորոցայիններ է երգում, հեքիաթներ պատմում և այլն։

Օգնելով ազատել սիրելի խաղալիքը վախից՝ երեխան հաղթահարում է իր սեփական վախերը և չի նկատում, թե ինչպես է նա անում այս կարևոր քայլը հոգեկանի համար: Մի քանի րոպե անց կրկին գալիս է օրը, և տիկնիկների ընտանիքն ապրում է սովորականի պես:

Ձեր սիրած խաղերի տատանումները

Տիկնիկների և խաղալիքների հետ դուք կարող եք օգտագործել թաքնված և թաքնված խաղերը տարբեր ձևերով՝ մարդիկ թաքնվում են, հետո խաղալիքներ: Թող ձեր երեխան զգա ձեզ հետ խաղալու հուզմունքն ու ուրախությունը: Նա ավելի ինքնավստահ կդառնա, և վախն աստիճանաբար կնվազի։ Ծնողների հետ խաղային միջավայրում համագործակցելը նաև հաղորդակցության և ինքնագնահատականի հարցերի հրաշալի ուսումնասիրություն է:

Տիկնիկային ներկայացում

Տիկնիկային թատրոնի սովորական խաղալիքներն ու տիկնիկները (ձեռնոցներ կամ տիկնիկներ) միշտ լավ օգնություն են հանդիսացել վախերի դեմ պայքարի արդյունավետ միջոցի՝ հեքիաթներ և զվարճալի պատմություններ կազմելու համար:

Երբ փոքրիկն ինքը հեքիաթ է հորինում իր հերոսի և նրա վախերի մասին, նա իր անհանգստությունը ներքին հարթությունից տեղափոխում է արտաքին: Եվ տեղի է ունենում մի փոքրիկ հոգեբանական հրաշք՝ ապահով հուզական և զգայական աշխատանք երեխաների բոլոր անհանգստություններից: Խաղից հետո, որի հերոսը հանգիստ գնաց քնելու, երեխան ինքը կկարողանա քնել առանց անհանգստության:

Հեքիաթային գոյության մեկ այլ ձև թերապևտիկ հեքիաթներն են: Նրանք կարող են ինքնուրույն հորինվել կամ կարդալ մասնագիտացված հավաքածուից:

Ստվերային խաղ

Ինքնին նման թատրոն անհնար է առանց լույսի և ստվերի հակադրության։ Սովորեցրեք ձեր երեխային ձևեր ստեղծել, չափափոխել դրանք, կենդանացնել դրանք: Պարզապես նույնիսկ կատակներ մի արեք սարսափելի պատկերներով (հայրերը հաճախ մեղավոր են դրանով):

Պատկերե՛ք նապաստակներին, մկներին և էշերին, մինչև երեխան պատրաստ լինի հանդիպել գայլի կամ արջի ստվերին:

Վախը մեծ աչքեր ունի

3-7 տարեկան երեխաների հետ կարող եք խաղալ այս խաղը: Մայրիկը կամ հայրիկը անպայման ներկա կլինեն երեկոյան սենյակում: Երբ երեխան փորձում է մթության մեջ մեկ այլ հրեշի կերպարը կերտել, միացրեք լույսը և ցույց տվեք, որ այն պարզապես ստվեր է հագուստի կամ ցրված խաղալիքների կույտից: «Եվ որպեսզի դա ձեզ այլեւս չվախեցնի, եկեք կարգի բերենք սենյակում»: - Ինչը մաքրության զարգացման շարժառիթ չէ:

Նկարիր վախերը

Հոգեբանների կողմից օգտագործվող պրոյեկտիվ մեթոդները հասանելի են նաև ծնողներին: Օրինակ՝ «Գոյություն չունեցող կենդանի» մեթոդը և դրա տատանումները՝ «Վախկոտ կենդանի», «Զայրացած կենդանի», նկարչական թեստեր «Տուն, ծառ, մարդ», «Աստղեր և ալիքներ», «Անտառ (երեք ծառ)»։

Խնդրեք ձեր երեխային պատկերել այն ամենը, ինչը վախեցնում է նրան գիշերը: Օրվա ընթացքում այս ամենը դադարում է «աշխատել», ցերեկը չի վախեցնում։ Իսկ դա ծիծաղելի դարձնելը նույնքան հեշտ է, որքան տանձը ռմբակոծելը: Բրաունին կամ Բաբայկան հանկարծ դառնում են կարմիր մազերով անգրագետ բոբիկներ, և Բաբա Յագան չի կարող թռչել իր խարխուլ ականանետով: Նկարեք այնքան մանրամասներ, որքան անհրաժեշտ է կերպարը զվարճալի և անվախ դարձնելու համար:

Մթության վախը հաղթահարելու ուղիներ

Այսպիսով, երեխային սովորեցնելու համար հաղթահարել մութ սենյակների վտանգները, ցանկացած տարիքում մինչև կրտսեր դեռահաս (10-12 տարեկան), կարող եք օգտագործել ունիվերսալ միջոցներ.

• Խաղը;
• Հեքիաթ;
• Նկարչություն;
• Զրույց;
• Արբանյակային.

Վերևում շատ բան է ասվել խաղերի, հեքիաթների և նկարների մասին: Բայց այնպիսի գործիքներ, ինչպիսիք են խոսակցությունը և ուղեկիցը, կարող են օգտագործվել որպես հավելում գիշերային անհանգստությունները հաղթահարելու համար:

Զրույց խավարի մասին

Հետաքրքիր դիտարկում. շատ երեխաներ վախենում են մթությունից, բայց նրանցից միայն մի քանիսն են վախենում տարածության թեմայից: 3-ից 10 տարեկան գրեթե բոլոր երեխաներին գրավում են այլ աշխարհներ, մոլորակներ և աստղեր։ Խոսեք ձեր երեխայի հետ այս մասին:

Հավանաբար տիեզերական խավարը և աստղային երկնքի պրոյեկտորը կօգնեն սարսափելի գիշերային մանկապարտեզը վերածել հոյակապ միջաստղային հածանավի: Գնեք թեմատիկ պատի դետալներ կամ հատակի գորգեր:

Լավագույն ընկերը խաղալիք է

Ցանկացած խաղալիք, պարտադիր չէ, որ փափուկ, կարող է դառնալ ուղեկից: Որոշ երեխաներ սիրում են մի քանի փոքրիկ կենդանիներ պառկեցնել իրենց կողքին։ Ընդ որում, և՛ տղաները, և՛ աղջիկները կարող են դա անել մինչև տարրական դպրոցի ավարտը։

Զբաղված օր

Եվ ևս մեկ կարևոր նշում մայրիկների և հայրիկների համար. Որպեսզի երեխան արագ և հեշտությամբ քնի, նա պետք է հուզականորեն հանգիստ լինի և բավականաչափ հոգնած լինի ցերեկային գործունեությունից: Կազմակերպեք և հետևեք առօրյային, թող ձեր երեխային ընթրի քնելուց ոչ ուշ, քան 2 ժամ առաջ, փոխարինեք ֆիզիկական և ինտելեկտուալ գործունեությունը և մի խաղացեք հետաքրքիր խաղեր քնելուց առաջ:

Անել ու Չեն

Սանձազերծեք երեխաների երևակայությունը: Թող երեխան խաղա այնպես, ինչպես ուզում է: Ձեր գործը դրդելն ու առաջնորդելն է: Թող հերոսներից մեկը հայտնվի իրականին նման իրավիճակում։ Այս պահից սկսած դուք պետք է շատ նուրբ գործեք։ Կան մի շարք կանոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել.

1. Դուք չեք կարող լիովին և անվերապահորեն համաձայնվել երեխայի բոլոր երևակայությունների հետ, ինչ-որ պահի դուք պետք է վերահղեք կամ նույնիսկ կասեցնեք մանկական ստեղծագործությունների հոսքը: Հումորը դա անելու լավագույն միջոցն է:
2. Մյուս ծայրահեղությունը նույնպես վտանգավոր է՝ կատարյալ անհավատություն երեխայի պատմություններին։ Ձեզ համար դա երևակայության արդյունք է, իսկ նրա համար դա սարսափելի իրականություն է։ Ձեր փաստարկները, թե այդ մտավախությունները չկան և չեն կարող լինել, չեն օգնի և նույնիսկ կխորացնեն խնդիրը։
3. Զգուշորեն փոխանցեք երեխայի ըմբռնմանը այն միտքը, որ վախենալն ամոթալի չէ։ Վախը պաշտպանում է մարդուն չմտածված արարքներից, պարզապես պետք է սովորել, թե ինչպես դա կառավարել։
4. Մթության վախից նախատելը նույնպես բացարձակապես անօգուտ է՝ բացի մթության վախից, կհայտնվի ծնողների կողմից պատժվելու վախը։ Հիշեք, որ դուք չեք կարող ձեր երեխային կրծքից հեռացնել վախերից: Բայց առանց նրանց ապրել սովորեցնելն անհրաժեշտ է և կարևոր:
5. Դադարեք վախեցնել՝ «Բաբայը կգա», «Լեշեմին կտամ» արտահայտություններով։ Կարող եք նաև թույլ չտալ սարսափ ֆիլմերի և մուլտֆիլմերի դիտում: Խուսափեք սթրեսից. Պահպանե՛ք առօրյան և սննդակարգը, բացառե՛ք ուշ ընթրիքները։
6. Օգտագործեք գիշերային լույսեր, որոնք ստվերներ չեն ստեղծում: Ավելի լավ է, եթե լույսը լինի փափուկ և տաք: Լավ տարբերակ է աղի լամպը լուսնի կամ մոլորակի տեսքով:
7. Համբերատար եղիր. Հիշեք տարիքային առանձնահատկությունները. 5 տարեկանում մթության նկատմամբ վախը նորմ է, այն պետք է հաղթահարել երեխայի հետ առանց գրգռվածության ու շտապելու, իսկ ցանկալի է՝ ժպիտով։

Երբ ձեզ անհրաժեշտ է մասնագիտական ​​օգնություն

Դիտեք հաղորդումը հոգեբանի մանրամասն խորհուրդներով, թե ինչպես ձեր երեխային կտրել մթության վախից.

Վախերի շտկումը մասնագետի (մանկական հոգեբան կամ հոգեթերապևտ) օգնությամբ կարող է պահանջվել, եթե երեկոյան խուճապը նորմայից դուրս է։ Մասնագետի խորհրդատվությունն անհրաժեշտ է, եթե՝

• 10 տարեկանից բարձր երեխան վախենում է ցանկացած մութ տարածությունից, մինչդեռ ապրում է իրական բացասական հույզեր և վախ:
• Տարրական դպրոցի ավարտին նա շարունակում է երևակայել մահճակալի տակ գտնվող հրեշների մասին կամ ունի սարսափելի երևակայական «ընկեր», նկարում է տարիքային նորմերին չհամապատասխանող մռայլ նկարներ։
• Հրաժարվում է քնել առանց լույսի: Չի ընդունում որևէ ծես: Հրաժարվում է խաղեր խաղալուց. Գոռում և լաց է լինում մթության մեջ:
• Ցույց է տալիս ուրիշներին ներառյալ. նյարդաբանական ախտանիշներ՝ անհանգստություն, ընդհատվող և անհանգիստ քուն, խուճապի նոպաներ, ձեռքերի ցնցումներ, կզակի ցնցումներ, տիկեր, կենտրոնացման նվազում, դպրոցական վատ կատարողականություն և այլն:

Վախը մանկության բնական ուղեկիցն է։ Երեխային անհրաժեշտ են տարբեր գործիքներ, կյանքի փորձի լայնություն: Այդ ժամանակ նա հեշտությամբ գլուխ կհանի ցանկացած անհանգստացնող իրադարձությունից ու երեւույթից։

Դուք չեք կարող ֆիքսվել միայն հեքիաթների կամ ձեր սիրելի խաղալիքի վրա: Սովորեցրեք ձեր երեխային օգտագործել տարբեր միջոցներ մտքի խաղաղություն ձեռք բերելու համար: Եվ երբեք մի թողեք փոքրիկ մարդուն միայնակ վախի հետ:

ԿԱՐԵՎՈՐ! * հոդվածի նյութերը պատճենելիս անպայման նշեք առաջինի ակտիվ հղումը

Շատ ծնողներ հոգեբանին հարցնում են. ինչպես երեխային կտրել մթությունից վախենալուց? Ոչ միայն գիշերը, այլեւ ցերեկը պատահում է, որ որոշ երեխաներ վախենում են սենյակ մտնել, եթե առարկան կասկածելի է թվում։ Նրանք կարող են վախենալ սեւ ձեռնոցներից, ստվերից։ Դուք, իհարկե, կարող եք ամաչել, ծիծաղել, բայց այդ դեպքում երեխան կկրի այդ վախը, չի ընդունի այն և չի դադարի վախենալ: Ինչ անելծնողները, եթե երեխան վախեցավ մթությունից? Հոգեբանի խորհուրդըԱյս մասին կարդում ենք «Ընտանիք և դպրոց» (1970) ամսագրերից մեկում։ Պետք է ասեմ, որ ամսագրի այս համարի հրապարակումից շատ ժամանակ է անցել, բայց խնդիրները մնում են նույնը...

Ինչու են երեխաները վախենում մթությունից:

Ամաչկոտություն, անվնաս լինելու վախ (մեծահասակների համար) Իրերն ու իրադարձությունները հազվադեպ չեն վաղ մանկության մեջ:

Պատճառը, ինչու է երեխան վախենում խավարը(3, 6 և նույնիսկ 10 տարեկանում) կարող է արմատավորվել ֆիզիկական հիվանդության, գերաշխատանքի, թաքնված վարակի և նույնիսկ ասկարիազի մեջ:

Ցանկալի է երեխային ստուգել ոչ միայն մանկաբույժի, այլեւ նյարդաբանի մոտ։ Սա հատկապես կարևոր է այնպիսի դեպքերում, երբ կան ոչ միայն ցերեկային վախեր (մթություն, դատարկ սենյակ, որոշակի առարկաներ), այլ նաև գիշերային վախեր՝ երեխան արթնանում է քնի կեսին, ճչում, անմիջապես չի ճանաչում հարազատներին։ Երազում գիշերը վախի ուժեղ հարձակումներն արդեն հատուկ նյարդային հիվանդությունների նշաններ են։

Երկրորդ՝ պատճառը կարող է լինել հենց մեծերի անփութությունը՝ երեխային չափից դուրս ահաբեկելը կամ սարսափելի բանի մասին հաճախակի պատմությունները:

Երրորդ, չափազանցված վախկոտ երևակայությունը նման դեպքերում հաճախակի անհանգստության աղբյուր է: Անմիջապես պետք է նշել՝ առկա է արծաթյա երեսպատում։ Չարաբաստիկ սև ձեռնոցներից վախեցած երեխան հիվանդ կամ վախեցած տղա չէ, այլ բանաստեղծ և երազող: Նման երեխայի մոտ վախի ինքնահիպնոսը միայն ֆանտազիայի, տպավորվողության, ընդհանրապես, անհրաժեշտ և օգտակար հատկությունների բազմաթիվ դրսեւորումներից մեկն է։

Արժե կարդալ շատ ականավոր գրողների հուշերը մանկության տարիների մասին (Վերեսաև, Կորոլենկո, Լ. Տոլստոյ, Ս. Ակսակով, Ա. Տոլստոյ), և դուք կգտնեք հենց այդպիսի «ինքնաընկալվող» վախերի վառ ու ճշգրիտ նկարագրությունները։

Իսկ եթե երեխան վախենում է մթությունից:

Որոշ ծնողներ փորձում են վախին վերաբերվել վախով, այսինքն՝ սեպը սեպով խփել։ Եթե ​​երեխան վախենում է մթությունից, ապա նա մենակ է մնում մութ սենյակում և նույնիսկ փակվում այնտեղ։ Դա, իհարկե, չի կարելի անել՝ դա կարող է ավելի մեծացնել երեխայի վախը և խախտել նրա նյարդային համակարգը։ Այդ մայրը ճիշտ կանի, երկրորդը կբռնի երեխայի ձեռքը, նրա հետ կգնա մութ սենյակ, լույսը կվառի, բոլոր անկյունները կնայի ու երեխային կհամոզի, որ վատ բան չկա։ Որպեսզի ավելի հեշտացնեմ երեխային մութ սենյակում արագ քնել սովորեցնելը, մայրը կարող է կանգնել երեխայի մահճակալից ոչ հեռու, ես պատասխանում եմ՝ «Քնի՛ր, քնի՛ր, բոլոր երեխաներն արդեն քնած են, իսկ դու պետք է քնես»։

Այստեղ ավելի կարևոր է իմանալ ինչ ՉԻ կարելի անելեթե երեխան սկսեց վախենալ մթությունից,

• Պետք չէ առանձնապես «սեղմել» երեխայի վրա, պահանջել նրանից անհապաղ և մեծերի հրահանգով հաղթահարել վախը։ Եթե, օրինակ, հայրիկն ու մայրը, ծաղրանքով ողողելով տղային, ստիպեն նրան մտնել մութ սենյակ («սեպով սեպ թակել»), ապա փորձը կարող է հաջողությամբ ավարտվել, կամ գուցե՝ հիստերիկա և նևրոզ։ Ամեն ինչ կախված է երեխայի վիճակից, մասամբ կամային հատկանիշներից, որոնք ավելի վաղ պատվաստվել են։ Չէ՞ որ խավարի վախին ավելանում են վախը ապագա ծաղրից, անհաջողության ու ամոթի վախը, մեծերի զայրույթի վախը և այլն։ Արժե՞ արդյոք նման բեռ դնել երեխաների ուսերին, և հատկապես, եթե մինչ այդ երկար ամիսներ և տարիներ ծնողները չէին մտածում և առանձնապես հոգ չէին տանում երեխայի մեջ կամք, հաստատակամություն և վճռականություն դաստիարակելու համար:
• Նմանապես վնասակար է կենտրոնանալ երեխայի «փոխարիքի» վրա՝ ողբալ, խղճալ (և նորից ծաղրել) նրան ամեն քայլափոխի։ Ոչ, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք արագ բուժել ձեր երեխային վախից, արեք այնպիսի բաներ, որոնք բոլորովին արտառոց են թվում, ինչպիսիք են մարմնամարզությունը և ջրի ընթացակարգերը, աշխատանքային կրթությունը, զարգացրեք մարդամոտության հմտությունները: Հետո ավելի արագ է առաջանում անկախությունը, դիմադրություն անհիմն վախերին: Կարող եք նաև խորհուրդ տալ լրացուցիչ մեթոդ՝ ինչ-որ բանի «պաշտպանիչ ուժի» առաջարկ։ Ձեր տղան հավատում է իր զինվորների ուժերին, և դա հիանալի է. թող նրանք ուղեկցեն նրան դժվարին իրավիճակներում:
  Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե տանը շուն կամ կատու լինի, թող նրանք լինեն երեխայի պաշտպանը, իսկ նա նրանց հովանավորն է: Առողջ, բայց ամաչկոտ երեխաները սովորաբար հեշտությամբ հաղթահարում են վախը մթության մեջ, եթե իրենց գրկում կա կատու կամ լակոտ: Երբեմն նրանք հանդարտվում են՝ տեսնելով կենդանու անտարբերությունն ու հանգստությունը, երբեմն՝ հակառակը, զգում են, որ տարիքով մեծ են։ Այստեղ նույն ներքին մեխանիզմն է դրսևորվում, ինչ մենք՝ մեծահասակներս. հաճախ վախենում ենք ինքներս մեզ համար խնդրել կամ պահանջել, բայց բոլորովին այլ կերպ ենք խոսում և դիմանում, երբ ինչ-որ բան պահանջում ենք ուրիշների կամ ուրիշների համար:
• Ի վերջո, տեղին է հիշել. եթե երեխան, ըստ բոլոր մասնագիտությունների բժիշկների հեղինակավոր վկայության, բացարձակապես առողջ է, եթե նրա վախերը չեն սերմանում ինչ-որ չափահաս, ապա հենց այս վախերն են, ինչ-որ իմաստով, արժեքավոր: Նրանք հզոր ու վառ երևակայության, զգայունության, տպավորության հաստատ նշան են։ Նրանք վկայում են, որ երեխայի համար ավելի հեշտ է սովորել կարդալ և ավելին կստանա իր կարդացածից, քան «միջին» երեխաները։ Բայց կա նաև տագնապալի նշան՝ շատ կարևոր է համոզվել, որ երեխան սովոր է աշխատանքի, համակարգված ջանքերի, ռեժիմի, չէ՞ որ տպավորիչ և երևակայող երեխաները հաճախ ընկնում են «կարող, բայց ոչ աշխատունակ» կատեգորիայի մեջ։

Երեխաների մեծ մասի մոտ մթության վախը տարիքի հետ անհետանում է: