Գալիս է ամառ `արձակուրդների և ճանապարհորդությունների սեզոն: Ես չեմ ուզում ինքս ինձ հերքել սիրելի ամուսնուս ընկերակցությամբ երկար սպասված հանգիստը վայելելու հաճույքը, հատկապես հիմա, երբ փոքրիկը պատրաստվում է հայտնվել, և այն ամենևին էլ ճանապարհորդելու կարիք չունի: Ինչ անել? Կարո՞ղ եք որոշել շարժվել, թռչել, փոխել կլիման:

Նախ պետք է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ հղիության ընթացքը զուտ անհատական ​​բան է։ Եվ եթե ութերորդ ամսում ձեր ընկերներից որևէ մեկը բարձրացել է Հովերլա կամ գնացել է քարանձավային շրջագայության Ղրիմի Մարմարե քարանձավների այն հատվածով, որը փակ է զբոսաշրջիկների համար, թռչել է Հարավային Աֆրիկա կամ ուխտագնացություն կատարել Տիբեթ, դա ամենևին չի նշանակում, որ դուք կարող է կրկնել ամեն ինչ, նրա սխրագործությունները. Նույնիսկ եթե ավելի քիչ ժամանակ ունեք, դուք ավելի երիտասարդ եք և ձեզ լավ եք զգում (ինչպես տանը): Արձակուրդին պետք է սկսել պատրաստվել բժշկի խորհրդատվությունից։ Ձեր վերահսկող գինեկոլոգի հետ քննարկեք հնարավոր երթուղին, տրանսպորտային միջոցը, ճանապարհորդության ժամանակը, կլիմայի փոփոխությունը: Մասնագետը կկարողանա ձեզ տալ բոլոր առաջարկությունները՝ հենվելով ոչ թե ընկերոջ փորձի վրա, այլ ձեր սեփական վերլուծությունների արդյունքների վրա։ Միգուցե դուք նույնիսկ չգիտեք, որ հիանալի զգալով ձեր սեփական կլիմայական պայմաններում՝ կարող եք վնասել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային՝ հազարավոր կիլոմետրեր հեռու լինելով տնից։

Ուրեմն, բժշկին ասեք ձեր հույսերը՝ որտե՞ղ, ինչքա՞ն ժամանակով, ի՞նչ տրանսպորտով և նույնիսկ ինչ ընկերությունում (ամուսին, ծնող, մենակ) կցանկանայիք գնալ։ Ելնելով հետազոտության արդյունքներից և ընթացիկ թեստի արդյունքներից՝ բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ նախազգուշական միջոցների մի ամբողջ ցանկ՝ ընդհուպ մինչև որոշակի տեսակի բեռների և տրանսպորտային միջոցների արգելք: Եթե ​​վտանգ չկա, գուցե նա դեռ կարող է ձեզ հակասպազմոդիկ նշանակել, որպեսզի կծկումներ չլինեն, նա խորհուրդ կտա դեղերի ցանկը, որոնք դուք պետք է ունենաք ձեռքի տակ: Ձեզ հետ պետք է ունենաք ձեր բժշկական գրառումը, նաև նպատակահարմար է բժշկին խնդրել քաղվածք կատարել բժշկական պատմությունից: Նախապես իմացեք ձեր հանգստավայրին ամենամոտ կլինիկայի հասցեն. Ժամանելուն պես ձեզ համար լավագույնը կլինի նաև հետազոտություն անցնելը, և ցանկացած հիվանդության դեպքում մի սպասեք վերադարձին, այլ գնացեք դեղորայք: հենց տեղում։

Այսպիսով, ձեր ճանապարհորդությունն ավարտված է: Չեն վերցնում շատ ճանապարհորդական պայմանավորվածություններ, ավելի լավ է դա վստահել հարազատներին կամ տուրօպերատորին: Այո, միգուցե նման ծառայությունն ավելի թանկ կարժենա, բայց հիմա ամենակարևորը ձեր նյարդերն են, առողջությունն ու լավ տրամադրությունը: Հանգիստ պատրաստվեք, նախօրոք կազմեք ձեզ անհրաժեշտ բաների ցանկը և հետևեք դրան։ Մի՛ հուզվիր, մի՛ անհանգստացիր, մի՛ անհանգստացիր – ինչ էլ որ մոռանաս, կարող ես տեղում գտնել:

Բացի այդ, ավելորդ չի լինի նախապես տեղեկանալ եղանակի տեսության մասին, թե ուր եք գնում։ Նույնիսկ 2-3 շաբաթ առաջ ոչ այնքան ճշգրիտ կանխատեսումը կարող է զգուշացնել ճնշման հնարավոր փոփոխությունների և ջերմաստիճանի անկման մասին, ինչը ձեր դիրքում նույնպես շատ կարևոր է հաշվի առնել։

Եթե ​​ձեր հղիությունն արդեն 7 ամսից ավելի է, մի պլանավորեք երկար ճանապարհորդություններ, քանի որ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը լիովին բացառել չի կարելի։ Նախօրոք հաշվի առեք ձեր արձակուրդային ժամանակացույցը, եթե ցանկանում եք այցելել զբոսաշրջային վայրեր և կատարել տեղական տեսարժան վայրեր: Մտածեք այն մասին, որ օրերը շատ զբաղված չեն, ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք պարզապես հանգստանալու և ոչինչ չանելու համար: Հատկապես կարևոր կլինի չծանրաբեռնել հանգստի վայր հասնելուց հետո առաջին օրերը. անհրաժեշտ կլինի ուշքի գալ տեղափոխությունից հետո։ Դուք չպետք է պատվիրեք էքսկուրսիաներ, որոնք ներառում են ավտոբուսում շատ ժամեր նստել, չափազանց երկար հետիոտնային անցումներ:

Ձեզ համար լավագույնն է առավելագույն հարմարավետությամբ վարել: Այս տեսանկյունից գնացքը միշտ ավելի լավ է, քան մեքենան, ինքնաթիռը՝ գնացքից, իսկ հեծանիվն ընդհանրապես ողջունելի չէ։

• Հենց որ ձեր ստամոքսը կլորանա, ավելի լավ է չմտածեք հեծանիվ վարելու մասին, հատկապես կոշտ տեղանքով. այն հղի է ցնցումներով, ընկնում:
• Միջքաղաքային ավտոբուսները լավ են, եթե ճանապարհորդությունը տևում է ոչ ավելի, քան երկու-երեք ժամ: Նստած դիրքում՝ առանց քայլելու, ձգվելու, ավելի երկար պառկելու հնարավորության մնալն արդեն անցանկալի է։
• Մեքենայով դուք կարող եք ավելի երկար ճանապարհորդություններ կատարել, քան ավտոբուսով, քանի որ ցանկացած պահի կարող եք կանգ առնել և դուրս գալ, հանգստանալ, ձգել վերջույթները: Փորձեք չգերազանցել արագությունը, մի վարեք վատ ճանապարհներով՝ ցնցումներից խուսափելու համար, մի մնացեք ընկերության միակ վարորդը: Միշտ պետք է հիշել ամրագոտիների մասին. դրանք մի ամրացրեք որովայնի վրայով, այլ անցկացրեք դրա տակով։
• Հեռավոր ճանապարհորդության համար մենք ընտրում ենք գնացք: Այստեղ դուք կարող եք ազատ տեղաշարժվել, պառկել, երբ ուզում եք քնել, այստեղ կարող եք տեղավորվել առավելագույն հարմարավետությամբ՝ համեմատած մեքենայի կամ ավտոբուսի հետ։

Թռիչքներ ինքնաթիռով հղի կնոջ համար

Օդային ճանապարհորդությունն առավել խորհուրդ է տրվում հղի կնոջը։ Դուք կարող եք անվախ թռչել հղիության երկրորդ եռամսյակում, եթե ձեր բժիշկը թույլ տա, մինչև հղիության 7-8 ամիսը: Թռիչքի ընթացքում չափավոր սնվեք և խմեք շատ ջուր: Ոտքերը կարող են ուռչել մեծ բարձրությունների վրա, այնպես որ հնարավորինս հարմարավետ եղեք, հանեք ձեր կոշիկները, մի քանի վարժություն կատարեք հանգստանալու համար և ժամում առնվազն մեկ անգամ քայլեք միջանցքով ՝ ձեր ոտքերի շրջանառությունը ակտիվացնելու համար:

Հղիության յոթերորդ ամսից սկսած՝ թռիչքների համար սահմանված են մի շարք սահմանափակումներ։ Դուք չպետք է ուշ թռչեք, եթե ունեք հղիության շաքարախտ, արյան բարձր ճնշում կամ պլասենցայի հետ կապված խնդիրներ: Նաև նման ճամփորդությունները խորհուրդ չեն տրվում երկվորյակներով հղի մայրերին։ Ամեն դեպքում, ձեզ հարկավոր է փաստաթղթեր տրամադրել ներկա բժիշկից, որը թույլ է տալիս թռչել (այս հարցը պետք է ճշտել այն ավիաընկերության ներկայացուցիչների հետ, որոնց հետ թռչում եք): Ահա որոշ ավիաընկերությունների պահանջները հղի կանանց տեղափոխման վերաբերյալ.

• Դուք կարող եք թռչել ուկրաինական ավիաընկերություններով մինչև (առաջին հղիությունը) կամ առաջ (ոչ առաջին հղիությունը): Թռիչքը թույլատրելու համար ձեզ հարկավոր է վկայական ավիաընկերության բժշկական բաժնից:
• KLM, Northwest Airlinesմի կրեք կանանց ավելի երկար ժամկետով.
• Բրիտանական օդուղիներ- եթե ժամկետն ավելի երկար է, ապա պահանջվում է տեղեկանք ներկա բժշկի կողմից, պետք է նաև ստորագրել հայտարարագիր, որում նշվում է, որ տեղյակ եք բոլոր ռիսկերին և որևէ պատասխանատվություն չեք դնում ավիաընկերության վրա:
• Lufthansa- եթե ժամկետն ավելի երկար է, ապա պահանջվում է բժշկի կողմից տեղեկանք, որը հաստատում է թռիչքներին հակացուցումների բացակայությունը և (ծննդյան գնահատված ամսաթիվը):
• EasyJet, British European, Air New Zealand- Նախկինում պահանջել վկայական, ավելի ուշ նրանց թույլ չեն տալիս թռչել:
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- պահանջել վկայական ավելի երկար ժամկետով, քան.
• Կույս- եթե ժամկետն ավելի երկար է, նրան թույլատրվում է թռչել բժշկի հետ։
• Air New Zealand- բազմակի հղիության դեպքում թռիչքը չի թույլատրվում.
• Իբերիա- ոչ մի սահմանափակում չի դնում:

Հղիության ընթացքում արտասահման մեկնելը

Պետք է հիշել, որ ժամային գոտիները, կլիման, սնունդը փոխելը մարմնից պահանջում է ջանքեր գործադրել կնոջը հարմարեցնելու և հոգնեցնելու համար: Ուստի հեռավոր երկրներ ճանապարհորդությունն իր հետ որոշակի վտանգ է պարունակում։ Հատկապես պետք է զգույշ լինեն արևադարձային երկրները՝ դեղին տենդի դեմ պատվաստանյութը, որն անհրաժեշտ է դրանցից շատերի մուտքի համար, հակացուցված է հղիության ընթացքում։ Մալարիան վտանգավոր է նաև ապագա մոր համար՝ արյունահոսության վտանգի պատճառով, իսկ պտղի համար՝ վտանգի կամ վաղաժամ ծննդաբերության պատճառով։ Hydրազրկող փորլուծությունը, որից տառապում են էկզոտիկ երկրների զբոսաշրջիկների մեծ մասը, գրեթե անհնար է կանխել: Նախքան Աֆրիկա, Ասիա կամ Հարավային Ամերիկա մեկնելը, իմացեք այս երկրներում էնդեմիկ հիվանդությունների մասին:

Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելիս անվտանգության կանոններ

Ավելի լավ է ճանապարհորդել ՝ որոշ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով.

Նախապես հոգալով ձեր անվտանգության և հարմարավետության մասին և պահպանելով անվտանգության պարզ կանոնները ՝ դուք կունենաք հիանալի հանգիստ: Բարի ճանապարհ!

Մեկնաբանեք «Ճամփորդություն հղիության ընթացքում» հոդվածը.

«Elevit Pronatal» - ը վիտամինների, հանքանյութերի և հետքի տարրերի համալիր է, որը նախատեսված է կանանց համար հղիության պլանավորման փուլում, հղիության ընթացքում և կրծքով կերակրման ժամանակ ծննդաբերությունից հետո: Այսօր «Elevit Pronatal»-ը միակ վիտամին-հանքային համալիրն է (VMC), որի արդյունավետությունը բնածին արատների կանխարգելման գործում կլինիկորեն ապացուցված է: Մեկ Elevit Pronatal դեղահատը (որը օրական չափաբաժին է) պարունակում է 800 ...

31-ամյա դերասանուհի, «Եդինայա Ռոսիա»-ի պատգամավոր Մարիա Կոժևնիկովան երկու որդի է լույս աշխարհ բերել՝ 1 տարի 1 շաբաթ տարբերությամբ։ Ամենաերիտասարդը ՝ Մաքսիմը, իր առաջին ծննդյան օրը նշել է մեկ շաբաթ առաջ: Իսկ ավագ Իվանը նախորդ օրը՝ հունվարի 19-ին, նշեց 2 տարին։ Այժմ երիտասարդ մայրը և նախկին մարմնամարզուհին մասնակցում են «Առանց ապահովագրության» էքստրեմալ շոուին և պատմում, թե որքան դժվար է եղել վերականգնվել երկու հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո։ «Անկեղծ ասած, երկու անընդմեջ հղիությունից հետո ինձ կարգի բերելը դժվար էր, և առավել եւս...

Ապրիլի 15-ին, ժամը 19:30-ին Բաց աշխարհ կենտրոնում տեղի կունենա ապագա մայրիկների հանդիպում «Սնունդ դիրքում»։ Հղիությունից առաջ, ընթացքում և հետո պատշաճ սնուցմանը նվիրված միջոցառմանը կաջակցեն Ավանդական մանկաբարձության կենտրոնը և «Միր Դետստվա» ընկերությունը։ Երեխայի առողջությունը կախված է մոր վիճակից։ Լավ ուտելը կարող է օգնել պահպանել ձեր առողջությունը հղիության ընթացքում: Այս թեմայի վերաբերյալ այսօրվա տեղեկատվության առատության մեջ դժվար է առանձնացնել արժանի խորհուրդներ, որոնք օգտակար կլինեն ապագա մայրերին ...

Հղիությունը կնոջ համար ոչ միայն երեխայի հետ հանդիպելու անհանգիստ ակնկալիք է, այլև բազմաթիվ հարցեր, թե ինչպես ճիշտ պատրաստվել այս իրադարձությանը: Այժմ դրանց պատասխանները հավաքված են հարմար ձևաչափով ժամանակակից մայրերի համար Nutriclub.ru պորտալի նոր բաժնում՝ «Pro childbirth»: Այստեղ համակցվել են հղի կանանց համար ամենաօգտակար տեղեկատվությունը` ոչ միայն հոդվածները, այլև աղյուսակները, տեսանյութերը, ինֆոգրաֆիկաները: 1. Ֆիզիկական պատրաստվածություն Ծննդաբերությունը ֆիզիոլոգիական, բնական գործընթաց է, որը կապված է հսկայական ...

Առողջ երեխա բեղմնավորելու և կրելու համար ամուսնական զույգին նախապատրաստելու գործընթացը կոչվում է հղիության պլանավորում: Սա հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական նախապատրաստություն է ծնողների դերի համար, անցնելով թե՛ ապագա մոր, թե՛ ապագա հոր մարմնի փորձաքննություն: Կարևոր է, նույնիսկ մինչև բեղմնավորումը, բացահայտել և բուժել որոշ հիվանդություններ, որոնք կարող են վնասել ինչպես մոր, այնպես էլ ապագա երեխայի առողջությանը: Առողջ երեխա ծնելը և ծնելը հսկայական աշխատանք է և մեծ պատասխանատվություն, որն ամբողջությամբ և ...

Ապագա ծնողները չեն համբերում, թե ով է ծնվելու՝ որդի, թե դուստր: Առաջարկում ենք ծանոթանալ այն նշաններին, որոնք թեև ոչ 100%-անոց ճշգրտությամբ, այնուամենայնիվ կօգնեն որոշել երեխայի սեռը։ Կան բազմաթիվ տարբեր ժողովրդական նշաններ, որոնք օգնում են որոշել, թե ով է ծնվելու՝ տղա, թե աղջիկ: Եվ այս հարցը շատ հետաքրքիր է բոլոր ապագա մայրիկների համար։ Ժամանակակից ժամանակներում, իհարկե, կան դեռևս չծնված երեխայի սեռը որոշելու շատ ավելի ճշգրիտ եղանակներ, սակայն որոշ կանայք ...

Հղիության ընթացքում ճանապարհորդություն. Ապրելակերպ. Հղիություն և ծննդաբերություն: Հղիության ընթացքում ճանապարհորդություն. 19.05.2014թ.-ին Մոսկվայի ժամանակով 17:00-ին մայրերի դպրոցում տեղի կունենա դասախոսություն «Հանգիստ և հղիություն» թեմայով:

Տարբեր պաթոլոգիաներով ու արատներով ծնված երեխաների թիվը տարեցտարի ավելանում է: Դա պայմանավորված է բազմաթիվ պատճառներով՝ ընդհանուր էկոլոգիայի, կենսամակարդակի, կենսակերպի, որը վարում է կինը։ Այժմ աղջիկները սկսում են սեռական հարաբերություն ունենալ վաղ տարիքից, մեծ թվով կանայք ծխում են, իսկ ավելի շատ՝ ալկոհոլ խմել։ Ավելին, վատ սովորությունները նույնպես սկսում են մտնել աղջիկների կյանք բավականին վաղ տարիքից։ Այս ամենը հանգեցնում է պտղի տարբեր անոմալիաների զարգացմանը: Սրանից խուսափելու համար...

Եթե ​​հղիությունը լավ ընթանա, ապագա ծնողները կարող են սեռական հարաբերություն ունենալ, դա երեխային չի տուժի, և քանի որ ծննդաբերության ժամկետը մոտենում է, նույնիսկ ցանկալի է դա անել: Հղիության ընթացքում սեքսով զբաղվելու արգելքը, եթե դրվում է, ամենից հաճախ որոշ ժամանակով է, և ավելի լավ է ստուգել ներկա բժշկի հետ, թե որքան ժամանակ պետք է ձեռնպահ մնալ: Նախածննդյան կլինիկաների բժիշկները սովորաբար զգուշացնում են ապագա մայրերին, եթե նրանց սեքսը հակացուցված է, և երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում, նրանք միշտ չէ, որ բացատրում են, որ ինտիմ հարաբերությունները վտանգավոր չեն…

Օլեսյա Տվերիտինովա | MEDSI կլինիկական ախտորոշիչ կենտրոնի գինեկոլոգիայի ամբիոնի վարիչը բացատրում է, թե որքան վտանգավոր են քիմիական նյութերը հղիների համար. «Շատ կանայք փորձում են քիմիական նյութեր չօգտագործել հղիության ընթացքում` կենցաղային քիմիական նյութեր, մազերի ներկեր, եղունգների լաքեր, դեկորատիվ կոսմետիկա: Սա է այն տարածված կարծիքի և անձնական համոզմունքի պատճառը, որ այդ ապրանքները կարող են վնասել չծնված երեխային: վարքագիծը արդարացված է ...

Բոլոր 9 ամիսների ընթացքում ձեր սրտի տակ երեխա է աճում, որը շրջապատված է ոչ միայն ձեր սիրով և սիրով, այլև հուսալի պաշտպանությամբ ամնիոտիկ թաղանթներից և պտղաջրերից: Պտղի միզապարկը կազմում է հերմետիկ ջրամբար՝ ստերիլ միջավայրով, որը պաշտպանում է երեխային վարակից: Սովորաբար, թաղանթների պատռումը և ամնիոտիկ հեղուկի պատռումը տեղի է ունենում ծննդաբերությունից առաջ (երբ արգանդի վզիկը լիովին բաց է) կամ անմիջապես ծննդաբերության ժամանակ: Եթե ​​փուչիկի ամբողջականությունը նախկինում կոտրվել է, ապա դա ...

Սեքս հղիության ընթացքում. Սեքս, վախեր և նախապաշարմունքներ. Հղիություն և ծննդաբերություն: Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Ժամանց և հոբբի. Աստղեր.

Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը: Ինչ անել? Կարո՞ղ եք որոշել տեղափոխվել, թռչել, փոխել կլիման: Նախ պետք է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ հղիության ընթացքը զուտ անհատական ​​բան է։

Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Ժամանց և հոբբի. Հղիության ընթացքում դեղերի օգտագործման առանձնահատկությունները. Բայց ես մրսում եմ և չգիտեմ՝ կարո՞ղ եմ որևէ դեղամիջոց խմել:

Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Ժամանց և հոբբի. Ինչքան հասկացա, հղիության ժամանակ նո-շպու են նշանակում բավականին հաճախ, նույնիսկ խորհուրդ է տրվում խմել, օրինակ, ցիտրամոնի փոխարեն գլխացավի դեպքում։

Հանգստացեք հղիության ընթացքում. Երեխաների հետ արձակուրդում. Վաուչերային տուրիզմ. Ճամփորդություն արտասահմանում և Ռուսաստանում. տուրի գնում, հյուրանոցի ամրագրում, վիզա, անձնագիր, տոմս, տուրօպերատոր, տուրիստական ​​գործակալ:

Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Ժամանց և հոբբի. Աստղեր. Աղջիկներ, ասեք, խնդրում եմ, որքան վնասակար են հղիության ընթացքում արցունքները, հիասթափությունները, զայրույթները:

Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Ժամանց և հոբբի. Բաժին. Մայրիկի հուզական վիճակը (հղիության ընթացքում շատ վատ): Հղի!!! Նախ՝ նա հղիացել է հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ ընդունելու ժամանակ՝ ամուսնուց, ով այդ ժամանակ (բեղմնավորման պահին) հարբած է եղել...

Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Ժամանց և հոբբի. 03/14/2001 11:41:42, Diva. Իսկ իմ ընկերուհիներից մեկն ասում է, որ ինքը հղիության ժամանակ է կարել և դրանից հետո նրան կեսարյան հատում են արել։

Հղիություն և ծննդաբերություն՝ բեղմնավորում, թեստեր, ուլտրաձայնային հետազոտություն, տոքսիկոզ, ծննդաբերություն, կեսարյան հատում, տալ. Առողջություն և գեղեցկություն. Տուն. Ուղեւորություններ: Leամանց և հոբբի: Ո՞վ հղիացավ կրծքով կերակրելիս: Խնդրում եմ, կարո՞ղ եք ասել ինձ, թե ինչպես է դա տեղի ունենում:

«Հղիությունը հիվանդություն չէ» արտահայտությունն արդեն իսկ գրավիչ արտահայտությունն է շատ փորիկների և նրանց, ովքեր նոր կյանք են սկսել ներսում: «Հետաքրքիր դիրքը» ստիպում է շատ կանանց արմատապես վերանայել իրենց ապրելակերպը, վերակառուցել իրենց ծրագրերը, իսկ չծնված երեխան արդեն սկսում է նպաստել ծնողների կյանքին: Ոմանք ավելի քիչ ուշադրություն են դարձնում հանգամանքներին և հմտորեն հարմարվում են ցանկացած ֆորսմաժորային իրավիճակի, չնայած ուռուցիկ որովայնին:

Այսպիսով, որոշ տիկնայք, անկեղծ ասած, շատ են անհանգստանում այս որովայնի համար, այն նման է ոսկե ձվի, որը նրանք չեն ցանկանում կոտրել և անհանգստացնել, օրինակ, երկար ճանապարհորդությամբ կամ թռիչքով: Ճիշտ է, երեխայի անվտանգության համար անհանգստանալը բնական է, բայց արժե՞ արդյոք փակվել չորս պատի մեջ ու վախենալ ամեն ինչից ու բոլորից։ Եկեք խոսենք այն մասին, թե արդյոք հղի կանայք կարող են երկար ճանապարհներ վարել:

Ինչու՞ կան մտահոգություններ.

Յուրաքանչյուրիս կյանքում ամեն ինչ կարող է պատահել, մենք տարբեր նպատակներ ենք հետապնդում, առաջնահերթություններ ենք դնում, երբեմն էլ ի հայտ են գալիս հանգամանքներ, որոնք ստիպում են մեզ հարմարվել դրանց՝ անկախ մեր ցանկությունից։ Հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելու մասին խոսելիս սովորաբար նկատի ունենք երկար սպասված արձակուրդը, օրինակ՝ ծովափին, որը մենք պլանավորում էինք և անհամբեր սպասում էինք վերջին վեց ամիսների ընթացքում, կամ նկատի ունենք հարկադիր ճանապարհորդություն։ այցելել հարազատներին մեկ այլ տարածքում. Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե չլինեին հետաքրքիր իրավիճակի կամ արդեն գոյություն ունեցող որովայնի լուրերը, ինչի համար մենք շատ անհանգստացած ենք։ Ցանկացած այլ դեպքում, մենք, արկածախնդրության ոգով և ճամփորդության ակնկալիքով լի, չէինք վարանի ցատկել մեքենան և քշել նույնիսկ ամբողջ երկրով մեկ, բայց ահա այսպիսի բաներ... Ուրեմն ի՞նչ է պատահել:

Իրոք, կանանց դա իզուր չի անհանգստացնում, և այդ փորձառությունները տարբերվում են՝ կախված հղիության տևողությունից:

Բոլորը գիտեն, որ մեր ընդարձակ ճանապարհն այնքան էլ տաք չէ. փոսերը, բախումները և այլ անկանոնությունները ստիպում են մեքենան բավականին ցնցվել նույնիսկ ամենափափուկ կախոցների դեպքում: Հղիների համար ցնցումները չափազանց անցանկալի են, մինչդեռ որքան երկար է ժամանակահատվածը, այնքան անցանկալի է նման ճանապարհորդությունը։ Փաստն այն է, որ նման պայմաններում ամնիոտիկ հեղուկը մեխանիկորեն խթանում է արգանդի վզիկի բացումը, հրահրում արգանդի արյունահոսություն և այլ սարսափելի բաներ: Եթե ​​դուք արդեն «քանդման վրա եք», ապա ուշադիր քաշեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը:

Մեքենա վարելը ենթադրում է երկար նստած դիրք: Նույնիսկ ամենահարմարավետ աթոռը ձեզ չի ապահովի անհրաժեշտ հարմարավետությունը, եթե ճանապարհորդությունը 2-3 ժամից ավելի է։ Երկար նստելու վիճակում գտնվող կինը ոչ միայն անհարմար է, այլև ընդհանրապես չարժե. . Այնուամենայնիվ, մեքենայով ճանապարհորդության լավն այն է, որ ցանկացած պահի կարող ես կանգ առնել և մի փոքր մարզվել:

Անհարմար գոտին, որն ապահովում է ուղևորների և վարորդի անվտանգությունը, կարող է չափազանց ձգել ուռած որովայնը։ Այս դեպքում լուծում կա՝ հղիների համար հատուկ բարձիկ կամ պարզապես պառկել հետնամասի բազմոցին, եթե այնտեղ զբաղված չէ։

Արտաքին գործոնների նկատմամբ զգայունության բարձրացումը, հատկապես առաջին եռամսյակում, խորացնում է ճանապարհորդության փորձը: Սրտխառնոցը, գլխապտույտը, ջերմաստիճանի փոփոխությունների նկատմամբ զգայունությունը (հատկապես վատ է դառնում ամառվա շոգին), հոտերը հաճախ ուղեկցում են ճանապարհորդներին դիրքերում, հատկապես վաղ փուլերում:

Եվ, վերջապես, ցանկացած ճամփորդություն հուզմունք է, որը չի տեղավորվում ապագա մայրիկի ռեժիմի մեջ, քանի որ հղի կյանքը պետք է շարունակվի հանգիստ, անաղմուկ և առանց ծայրահեղությունների։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ համար մեքենայով ճանապարհորդելը միայն ուրախություն է, և դուք չեք կասկածում վարորդի պրոֆեսիոնալիզմին, ապա, ինչպես ասում են, շարունակեք և երգով:

Կատարյալ ժամանակացույց

Եվ այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում մեքենայով երկար ճանապարհորդությունները կիրառվում են ամբողջ աշխարհում, շատ կանայք տարբեր ժամանակներում հարմարավետորեն տեղափոխվում են A կետից B կետ, իսկ ոմանք կարողանում են մեքենա վարել, այլ ոչ թե պարզապես մնալ որպես ուղևոր: Ինչ էլ որ լինի, պլանավորեք ուղևորություն (եթե հնարավոր է) հղիության ամենաանվտանգ ժամանակահատվածում, մասնավորապես, երկրորդ եռամսյակում: Ինչո՞ւ հենց այս պահին: Պարզ է.

Already Դուք արդեն ազատվել եք առաջին շաբաթների ամբողջ իմաստնությունից ՝ սրտխառնոցի, գլխապտույտի, քնկոտության և ընդհանուր թուլության տեսքով: Ընդհանուր առմամբ, կանայք երկրորդ եռամսյակում իրենց հիանալի են զգում.

✓ որովայնը դեռ այնքան մեծ չէ, որ ձեզ նրբագեղ եղնիկից վերածի անշնորհք բադի, չի սահմանափակում շարժումները և դեռ այնքան էլ դժվար չէ այն կրելը.

✓ 13-ից 27 շաբաթականում ակամա վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության հավանականությունը նվազագույն է:

Եթե ​​դուք ավտոլենդ եք և չեք պատկերացնում օրն առանց «երկաթե ձիու», ապա հավանաբար կնկատեք, ապա համեմատեք, որ հղիության կեսն է ամենահարմարը շարժման և ճանապարհորդության առումով։ Ոմանք նույնիսկ մտածում են, թե արդյոք նորմալ է հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը կամ անհրաժեշտության դեպքում մեքենա վարելը: Ոչ ոք ձեզ միանշանակ պատասխան չի տա, այնպես որ դուք պետք է ելնեք ձեր սեփական զգացմունքներից: Եթե ​​ձեր վարորդական փորձը բավական երկար է, դուք վստահ եք զգում ղեկին և սովոր եք վարել այս ձևով, ապա հավանաբար չպետք է տիրապետեք հասարակական տրանսպորտի հաճույքներին կամ գումար ծախսեք տաքսիի վրա: Հակառակ դեպքում ավելի լավ է հրաժարվել այս գաղափարից:

Առանձին-առանձին կցանկանայի ընդգծել հղի կնոջ դերը հենց որպես վարորդ երկար ճանապարհորդությունների ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, չպետք է երկար ճանապարհորդել, և եթե նման անհրաժեշտություն առաջանա, ապա տեղեկացրեք ձեր հարազատներին երթուղու մասին և պլանավորեք այն մեծ բնակավայրերով, որտեղ նրանք կարող են շտապ օգնություն ցուցաբերել (բոլոր սցենարները պետք է հաշվի առնվեն): Եթե ​​դուք ճանապարհորդում եք ձեր ամուսնու հետ, կարող եք հեշտությամբ կիսվել մեքենա վարելով, եթե իսկապես ցանկանում եք, բայց ոչ հավասարապես: Ձեզ համար 2-3 ժամից ոչ ավել ղեկին, իսկ մնացածը վստահեք ոչ հղի վարորդին։

Հղիության 34 շաբաթ անց նպատակահարմար է ամբողջությամբ հրաժարվել ճանապարհորդությունից, որքան էլ ցանկալի լինի: Հակառակ դեպքում, պատրաստ եղեք ծննդաբերել հետևի նստարանին կամ գյուղական հիվանդանոցում:

Եթե ​​մի քանի հարյուր (կամ գուցե հազարավոր) կիլոմետրանոց արկածը ձեզ չի վախեցնում, ապա այն հնարավորինս հարմարավետ և անվտանգ դարձրեք ձեզ համար։ Մի քանի խորհուրդներ անպայման կօգնեն ձեզ.

✓ Առաջին բանը, որ դուք պետք է ձեզ հետ տանեք ճանապարհին, բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերն են, իսկ 30 շաբաթ անց նաև «հերթապահ ճամպրուկը»: Այնուամենայնիվ, փաստաթղթերը պետք է ձեզ հետ լինեն միշտ և ամենուր, իսկ երկրորդն արդեն ճանապարհորդելիս (միջքաղաքային, թե ոչ);

✓ Փորձեք ճանապարհորդել միասին կամ ընտանիքով, առանց ավելորդ ուղևորների, հարազատների և պատահական ուղեկիցների: Ինչքան քիչ մարդ լինի մեքենայում, այնքան լավ ձեզ համար. պառկեք, նստեք, ոտքերդ վեր գցեք՝ ինչ ուզում եք;

✓ 10 րոպե կանգառ 2 ժամը մեկ՝ անփոփոխ կանոն։ Ջերմացեք, ձգվեք, գնացեք զուգարան, խորտիկ ընդունեք;

✓ Մի ընդունեք չոր ջուր և խնայեք ձեզ արագ խորտիկներից. դա ձեր ստամոքսին հաստատ դուր չի գա: Լավ տարբերակ է տաք ապուրով, մրգերով, բանջարեղենով, մրգային ըմպելիքներով, գազավորված ջրով թերմոսը: Դուք կարող եք կանգ առնել սրճարանում, եթե գիտեք խոհանոցը և նախկինում ճաշել եք այնտեղ;

✓ Եթե առջևում երկար ճանապարհ կա, մտածեք քնելու վայրերի մասին, ցանկալի է՝ հարմարավետ: Չնայած արկածախնդիրը ձեր մեջ չի քնել, բայց ավելի լավ է հրաժարվել ճամբարներից և կասկածելի հանրակացարաններից, հատկապես անդադար ժամանելուց.

✓ Նախապես պլանավորեք երթուղի խոշոր բնակավայրերով, հատկապես, եթե ժամկետը բավական երկար է: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կարող է պատահել ճանապարհին, այնպես որ պլանավորեք ձեր ճանապարհորդությունը, որպեսզի ճանապարհի ցանկացած հատվածում կարողանաք հասնել սովորական հիվանդանոց.

✓ Հագեք բնական և ձգվող գործվածքներից պատրաստված հարմարավետ կոշիկներ և ազատ հագուստ;

✓ Եվ խուսափեք հոսքերից և գերտաքացումից.

✓ Եվ անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ամրագոտիների հատուկ բարձիկներ;

Եթե ​​հղի կինը ծրագրում է երկար ճանապարհորդություն, նա պետք է ընտրի տրանսպորտի այն եղանակը, որն ամենաքիչն է անվտանգ, ամենահարմարավետը, և պետք է հաշվի առնել հղիության տարիքը: Հղիության առաջին երեք ամիսներին բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս երկար ճամփորդություններ կատարել, քանի որ հղի կնոջ օրգանիզմում այս ժամանակահատվածում դեռ ուժեղ հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում, և շատ կանայք տառապում են տոքսիկոզի դրսևորումներից (առավոտյան սրտխառնոց և փսխում): Հղիության վերջին ամսում ճանապարհորդելը նույնպես անցանկալի է։ Երկար ճանապարհորդությունների համար ամենաօպտիմալ շրջանը, ըստ բժիշկների, հղիության երկրորդ եռամսյակն է (հղիության 16-ից 28-րդ շաբաթը)։ Այս պահին տոքսիկոզի հետ կապված հիմնական տհաճ պահերն այլևս չեն անհանգստացնում հղի կնոջը, որովայնը դեռ այնքան մեծ չէ, որ խոչընդոտ դառնա ակտիվ գործողությունների համար: Երկար ճանապարհորդության ժամանակ ապագա մայրը պետք է իր հետ ունենա փոխանակման բժշկական քարտ, որը ցույց է տալիս հղիության ընթացքի բոլոր առանձնահատկությունները և թեստերի արդյունքները: Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել հանգստի վայրեր, որտեղ հղի կնոջ համար մասնագիտացված բժշկական օգնություն ստանալու հնարավորություն չկա։ Ճամփորդության համար հղի կինը կարող է օգտվել ցանկացած տեսակի տրանսպորտից։

Հղիության և առողջության ընթացքում ճանապարհորդություն

Womanամփորդության ընթացքում կինը պետք է ձեռնարկի բոլոր միջոցները `հոգնածությունը, մեջքի ցավի տեսքը վերացնելու համար: Հեռավոր ճանապարհորդության համար կան բժշկական հակացուցումներ՝ ցածր պլասենցա պրեվիա, արյան ճնշման բարձրացում, մեզի մեջ այտուցի և սպիտակուցի առկայություն, ավելորդ փսխում, տարբեր տեսակի արյունահոսություն, ծանր անեմիա, հղի կնոջ մոտ սրացման ժամանակ քրոնիկական հիվանդություններ և տարբեր: ալերգիկ ռեակցիաներ. Իհարկե, հղիության ընթացքում խստիվ արգելվում է մասնակցել հեծանվավազքի կամ դահուկավազքի, լեռնագնացության կամ սուզվելու: Բժիշկները ապագա մայրիկին խորհուրդ են տալիս արձակուրդն անցկացնել ծովափնյա հանգստավայրում կամ պանսիոնատում: Եթե ​​հղի կինը մեկնում է ճանապարհորդության Ասիա, Աֆրիկա կամ Հարավային Ամերիկա, ապա անպայման պետք է խորհրդակցի իր բժշկի հետ և ստանա բոլոր պատվաստումները, որոնք պարտադիր են այս վայրեր այցելելիս։ Բայց ավելի լավ է, որ ապագա մայրը հրաժարվի հեռավոր երկրներ մեկնելուց, քանի որ այնտեղ թռիչքը երկար կտևի, և կինը կզգա գերբեռնվածություն։ Կլիմայական գոտու և կլիմայական շրջանի փոփոխությունը նույնպես կարող է բացասաբար ազդել ապագա մոր բարեկեցության վրա: Խորհուրդ չի տրվում մեկնել երկրներ, որտեղ կլիման տաք և խոնավ է։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս նախապատվությունը տալ ծանոթ կլիմայական վայրերին։ Պետք է հաշվի առնել, որ երբ կլիմայի փոփոխությունը տեղի է ունենում, մարմինը ենթարկվում է կլիմայականացման, որը տևում է միջինը 7-10 օր, ուստի պետք է պլանավորել արձակուրդում մնալը ավելի երկար ժամանակ: Ճանապարհորդելիս ապագա մայրիկին խորհուրդ է տրվում հրաժարվել մեծ ուղեբեռից, օգտագործել պայուսակ անիվների վրա, հագուստը պետք է լինի ազատ, բամբակյա կտորներից, կոշիկները՝ հարմարավետ, ցածր կրունկներով։ Կարևոր կետ, որի մասին հղի կինը պետք է հոգա, երկար ճանապարհորդության ժամանակ ճիշտ սնվելն է։ Հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է հետևել ապագա մայրիկի օրգանիզմի համար օպտիմալ սննդակարգին։ Նրա հետ կինը պետք է ունենա մի շիշ խմելու ջուր, մեկ տուփ կաթ, կոտրիչ կամ թխվածքաբլիթ, չամիչ կամ ընկույզ: Երկար ճանապարհորդության ժամանակ հղի կնոջը խստիվ արգելվում է հում ջուր խմել, չլվացված հում բանջարեղեն ու մրգեր ուտել, ինչպես նաև սննդի մեջ օգտագործել փողոցային վաճառողներից գնված կարկանդակներ։

Ճանապարհորդություն մեքենայով

Հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելիս կան բացասական կողմեր՝ ապագա մայրը կարող է ծովախտ լինել, երկար ժամանակ հղի կինը հարկադիր նստած դիրքում կլինի, ինչը հանգեցնում է արյան նորմալ շրջանառության խաթարման։ Անհարմարությունից և մեջքի ցավի տեսքից խուսափելու համար կինը պետք է նախօրոք անհանգստանա իր համար առավել հարմարավետ պայմաններ ստեղծելու մասին: Եթե ​​դուք պետք է նստեք առջևի նստատեղը, ապա խորհուրդ է տրվում այն ​​պառկել 100-110 ° անկյան տակ և ձեր մեջքի տակ դնել փոքրիկ բարձ, որպեսզի մեջքի ստորին հատվածը ճկվի: Ապագա մայրը պետք է ամրագոտի օգտագործի: Անվտանգության գոտի օգտագործելիս կինը պետք է համոզվի, որ այն չի սեղմում որովայնի վրա, այլ գտնվում է որովայնի ստորին հատվածում։ Ապագա մոր համար ամենահարմարավետ տեղը մեքենայի հետևի նստարանն է։ Ավտոմեքենայով ճանապարհորդությունը չպետք է տեւի օրվա ընթացքում 5 ժամից ավելի։ Յուրաքանչյուր 1-1,5 ժամը մեկ անհրաժեշտ է կանգառներ կատարել, որոնց ընթացքում հղի կինը պետք է դուրս գա մեքենայից և քայլի 5-10 րոպե։ Ձիավարության ընթացքում խորհուրդ է տրվում կատարել ոտքերի թեթև վարժություններ (ոտքերի պտույտ, մատների հետ տարբեր շարժումներ) - դա կօգնի բարձրացնել արյան շրջանառությունը: Մեքենայում սրտխառնոցը կանխելու համար ապագա մայրը պետք է իր հետ նախուտեստներ և խմիչքներ ունենա: Եթե ​​հղի կինը պետք է մեքենա վարի, ապա նա պետք է նստատեղը հետ տեղափոխի և ղեկը ցած իջեցնի։

Ճանապարհորդություն ավտոբուսով

Ավտոբուսով ճանապարհորդելիս հղի կնոջ համար բավականին լավ պայմաններ կան՝ շատ ավտոբուսներում նստատեղերի թիկունքները թեքված են, օդորակիչներ, չոր պահարաններ, երթուղու ընթացքում կանգառներ են լինում, երբ կարող ես ավտոբուսից իջնել և ոտքերդ ձգել։ . Բայց կան նաև մի շարք թերություններ, որոնք կարող են բարդացնել ճանապարհորդությունը: Հղի կինը ստիպված կլինի երկար ժամանակ մնալ անհարմար նեղ աթոռում, միշտ չէ, որ հնարավոր կլինի ամբողջովին թիկնել նստատեղը, ավտոբուսի խցիկում կարող է ցուրտ լինել, ուստի ապագա մայրը պետք է հոգա տաք հագուստի մասին: զով եղանակին: Հղի կինը պետք է իր հետ ունենա առաջին օգնության հավաքածու, քանի որ ճանապարհին հնարավոր չէ օգտագործել իր ուղեբեռը։

Գնացքով ճանապարհորդություն

Եթե ​​ստիպված եք գնացքով ճանապարհորդել, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ապագա մայրիկին օգտագործել կուպե։ Պետք է նախօրոք գնել ստորին դարակի տոմս, հոգ տանել տաք վերմակի մասին։ Կուպեում կինը կկարողանա հարմարավետ նստել՝ ոտքերը ձգած նստարանին, և նստել այնպես, ինչպես ցանկանում է՝ բարձը մեջքի ստորին հատվածում: Խմիչքներն ու սնունդը պետք է լինեն բավարար քանակությամբ։

Steamer ճանապարհորդություն

Մեր օրերում հղի կանայք կարող են իրենց թույլ տալ նավարկություն: Ժամանակակից ինքնաթիռները հագեցած են այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ է ճանապարհորդելու համար: Նման ճանապարհորդության թերություններից մեկը կարող է լինել ծովախտի դրսեւորումը։ Հղի կինը պետք է զգույշ լինի շարժման հիվանդության համար անվտանգ միջոցներ ընտրելիս:

Թռիչք ինքնաթիռով

Ուղևորության մեկնող հղի կնոջ համար ամենահարմար տրանսպորտը ինքնաթիռն է։ Բժշկական հակացուցումների բացակայության դեպքում կարող եք թռչել ինքնաթիռներով մինչև հղիության 36-րդ շաբաթը։ Հղիության երկրորդ եռամսյակի կեսերից նստեցման տոմսը պետք է ուղեկցվի բուժող բժշկի կողմից օդային ճանապարհորդության հակացուցումների բացակայության մասին բժշկական տեղեկանքով: Ապագա մայրերին օգտակար է իմանալ, որ արևմտյան ավիաընկերություններում թռիչքներն արգելվում են հղիների համար հղիության 26-28-րդ շաբաթից։ Մասնագետների կարծիք կա, որ, այնուամենայնիվ, հղի կինը պետք է զգուշանա ինքնաթիռով ճանապարհորդելուց։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ թռիչքի և վայրէջքի ժամանակ նկատվում է մթնոլորտային ճնշման փոփոխություն, ինչը հանգեցնում է անոթների կծկման և կարող է առաջացնել պլասենցայի վաղաժամ ջոկատ, պտղի միզապարկի պատռվածք և վաղաժամ ծննդաբերություն:

Ինքնաթիռի սրահում լավագույնն է, որ ապագա մայրը նստի առաջին շարքում կամ միջանցքի մոտ, դա հղի կնոջը հնարավորություն կտա ձգել իր ոտքերը, որպեսզի դրանք չթմրեն։ Թռիչքի ընթացքում նստատեղի թիկունքը պետք է իջեցնել և հարմարավետ դիրքի բերել, պարանոցի և մեջքի ստորին հատվածում պետք է դնել փոքր բարձեր։ Թռիչքի ընթացքում հղի կնոջը խորհուրդ է տրվում պարբերաբար վեր կենալ և շրջել խցիկում՝ ոտքերի երակներում գերբնակվածության առաջացումը կանխելու համար, պետք է կատարել ոտքերի թեթև վարժություններ՝ պտտվող շարժումներ կատարելով ոտքերով և շարժվող մատներով։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս թռիչքի ժամանակ օգտագործել ձևավորող (հակա-վարիկոզ) գուլպաներ: Հաշվի առնելով, որ օդանավի խցիկում օդը չոր է, հղի կնոջը թռիչքի ընթացքում անհրաժեշտ է խմել ավելի շատ հեղուկներ (թեյ, հյութ, ջուր):

Ճանապարհորդության ժամանակ արևայրուք

Արձակուրդում հղի կնոջն օգտակար է արևայրուք ընդունել, քանի որ արևի լույսի ազդեցության տակ արտադրվում է վիտամին D, որն անհրաժեշտ է ապագա երեխայի զարգացման համար։ Հղի կնոջ համար կարևոր է հիշել, որ երկար ժամանակ չպետք է գտնվի բաց արևի տակ։ Երկարատև արևային լոգանքը բացասաբար է անդրադառնում սրտի և արյան անոթների աշխատանքի վրա, կարող է արյունահոսություն առաջացնել և մեծացնել երակների վարիկոզի դրսևորումը: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս արեւայրուք ընդունել 12-ից 16-ը, արեւայրուք ընդունելու համար ամենաքիչ վտանգավոր ժամանակն է մինչեւ ժամը 11-ը եւ 16-ը: Հղի կնոջը խորհուրդ է տրվում արեւայրուք ընդունել ստվերում։ Լողազգեստը պետք է հնարավորինս փակ լինի, ապագա մայրիկը պետք է հետեւի, որ ստամոքսը չտաքանա։ Արեւային լոգանք ընդունելիս հղի կինը պետք է ավելի շատ հեղուկ խմի, անպայման գլխարկ ունենա, իսկ հնարավորության դեպքում՝ օգտագործի հղիների համար նախատեսված հատուկ արևապաշտպան քսուք։ Հանգստի ժամանակ կինը ոչ միայն չպետք է գերտաքանա արևի տակ, այլ պետք է հոգա, որ շատ չհովանա։ Հիպոթերմիայի դեպքում ապագա մայրը պետք է ձեռնարկի բոլոր միջոցները հնարավորինս շուտ տաքանալու համար՝ կարելի է տաք ջրով լոգանք ընդունել և տաք թեյ խմել։

Խոհարարական ուտեստներ

Հղի կինը պետք է հիշի, որ անծանոթ երկրներ և վայրեր ժամանելիս չպետք է փորձել նոր խոհարարական ուտեստներ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ էկզոտիկ մրգերի և տեղական ուտեստների (ոստրե, խեցեմորթ և այլն) նկատմամբ։ Եթե ​​ապագա մայրը ցանկանում է արձակուրդ ընտրել Կիպրոսում, Կրետեում կամ Թուրքիայում, ապա ճանապարհորդելու լավագույն ժամանակը կլինի գարունը կամ աշունը, և ոչ թե շոգ ամառը: Մարտին կամ ապրիլին օդի ջերմաստիճանն այս տարածքներում 25-28°C է, զբոսաշրջիկների մեծ հոսք չկա, ինչպես ամռանը՝ պիկ սեզոնի ժամանակ։ Իսկ եթե ծովի ջուրը զով է, ապա յուրաքանչյուր հյուրանոց ունի ջեռուցվող ջրով լողավազան։ Արտասահման մեկնելիս հղի կինը պետք է անպայման պարզի, թե արդյոք բժշկական ապահովագրությունը ներառված է ճամփորդական փաստաթղթերում, և արդյոք հղիության ընթացքում բժշկական օգնությունը ներառված է այս ապահովագրական քաղաքականության մեջ:

Միջատներ ճանապարհորդության ժամանակ

Եթե ​​հղի կինը ռիսկ չի անում (կամ հնարավորություն չունի) մեկնել արտերկիր, նա կարող է օգտակար լինել իր և ապագա երեխայի համար `հանգստանալ հայրենի երկրում` երկրում կամ հարազատների հետ գյուղում: Մաքուր օդը և անտառում զբոսանքները բարենպաստ ազդեցություն կունենան նրա ինքնազգացողության վրա: Գտնվելով գյուղում կամ բնության մեջ՝ ապագա մայրը պետք է իրեն պաշտպանի տարբեր միջատների (մեղուներ, իշամեղուներ, իշամեղուներ) խայթոցներից, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաների զարգացում։ Հղի կնոջ առաջին օգնության հավաքածուում պետք է լինեն հակաալերգիկ դեղամիջոցներ։ Ապագա մայրը պետք է հիշի, որ հեռավոր ճանապարհորդությունը և դրա հետ կապված հանգիստը պետք է դրական հույզեր և ուրախություն բերեն:

Որոշ կանայք սովոր են հանգստյան օրերը կամ արձակուրդներն անցկացնել ճանապարհի վրա: Նրանք չեն ցանկանում փոխել երկարաժամկետ ավանդույթները՝ նույնիսկ գտնվելով «հետաքրքիր դիրքերում»։ Եվ այնուամենայնիվ, երկուսի պատասխանատվությունը կասկածներ է հարուցում ճանապարհորդության նպատակահարմարության վերաբերյալ։ Ի՞նչ են խորհուրդ տալիս բժիշկները նման իրավիճակներում: Ինչպե՞ս են նրանք վերաբերվում ապագա մայրերի տեղափոխությանը: Ի՞նչ առաջարկություններ կան միջքաղաքային ճանապարհորդությունների համար:

Երբ դուք կարող եք ճանապարհորդել

Մանկաբարձ-գինեկոլոգները խորհուրդ չեն տալիս ապագա մայրերին երկար ճանապարհորդել երեխայի կրելու առաջին եռամսյակում: Պատճառը պարզ է. Այս ընթացքում փշրանքների օրգաններն ու համակարգերը դրված են, երբեմն դրանք գոյություն ունեն: Հետևաբար, կլիմայի փոփոխությունը և ուղևորության ընթացքում նստած դիրքում երկար մնալը կարող է բացասաբար ազդել հղի կնոջ բարեկեցության, երեխայի արգանդում զարգացման վրա:

Ապագա մայրերի համար ճանապարհորդելու լավագույն ժամանակը երկրորդ եռամսյակն է՝ հղիության 14-26 շաբաթը: Այս պահին հետևում են վաղ տոքսիկոզը և նրա առավոտյան սրտխառնոցը, հոտերի արձագանքը: Անձեռնմխելիությունն այլևս այդքան թույլ չէ, և մարմինը հասցրել է հարմարվել նոր իրավիճակին: Հարմար է նաև այն, որ կնոջ փորը դեռ այդքան մեծ չէ և չի խանգարում շարժմանը։ Սակայն երրորդ եռամսյակում բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս երկար ճանապարհորդություններ պլանավորել: Այս պահին վտանգ կա: Եվ հաստատ ոչ մի կին չի ցանկանում, որ իր երեխան ծնվի գնացքում, ինքնաթիռում, մեքենայում:

Ի դեպ, օգտակար է իմանալ, որ հղիության և ծննդաբերության հետ կապված դեպքերը ապահովագրված չեն։

Ամեն դեպքում, ինչ-որ տեղ գնալուց առաջ, նույնիսկ եթե հեռավորությունը փոքր է, արժե այն քննարկել ձեր գինեկոլոգի հետ։

Ճամփորդական արգելքների մասին

1. Ալերգիկ ռեակցիաների և քրոնիկական հիվանդությունների սրացում.
2. Պլասենցայի ցածր դիրքը. Այն մեծացնում է արգանդի արյունահոսության վտանգը:
3. Նեֆրոպաթիա և գեստոզ.

Եթե ​​կինը նման պայմաններ ունի, ապա ավելի լավ է նա գտնվի տանը կամ բժշկի հսկողության տակ՝ հիվանդանոցում։

Նաև գինեկոլոգների առաջարկությունները վերաբերում են այն երկրի ընտրությանը, որը պատրաստվում է այցելել ապագա մայրը։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս չծրագրել ուղևորություններ Աֆրիկայի, Ասիայի, Կուբա, Մեքսիկայի երկրներ։ Այն բավական հեռու է, և կլիման բոլորովին այլ է: Իսկ ապագա մայրերին հարկավոր չէ սթրես ունենալ մարմնի վրա `հարմարեցման պատճառով: Իսկ այդ երկրների կոնկրետ վարակիչ հիվանդությունները լրացուցիչ ռիսկ են կանանց համար:

Նախապատվությունը պետք է տրվի Բալթյան երկրներին, Ֆրանսիային, Խորվաթիային, Իսպանիային, Շվեյցարիային։

Ինչ տրանսպորտ է ճանապարհորդել

Ինքնաթիռը տրանսպորտի ամենաարագ եղանակն է։ Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ թռիչքի և վայրէջքի ժամանակ մթնոլորտային ճնշումը կտրուկ փոխվում է: Հղի կնոջ համար սա լավագույն դեպքում հղի է անոթային նեղացումով, իսկ վատագույն դեպքում `: Եթե ​​տրանսպորտի այլ տեսակների շարքում դուք դեռ ինքնաթիռ եք ընտրել, ապա փորձեք փոխել մարմնի դիրքը, վարժություններ կատարեք ձեր ոտքերի համար `լճացումից խուսափելու համար:

Գնացքը վատ տարբերակ չէ: Բայց ավելի լավ է տոմս գնել կուպեում կամ ԿԲ-ում: Ապագա մոր դարակը ավելի ցածր է: Ճանապարհի համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ ախտահանող անձեռոցիկներ հավաքել: Մեքենան լավն է, քանի որ դուք կարող եք պարբերաբար կանգ առնել, փոխել մարմնի դիրքը: Ավելի լավ է դա անել յուրաքանչյուր 200 կիլոմետրը մեկ: Հղի նստելը խորհուրդ է տրվում հետևի նստարանին: Այնտեղ դուք կարող եք հորիզոնական դիրք վերցնել, եթե ցանկանում եք: Տեղադրեք բարձ ձեր մեջքի տակ:

Անվտանգության գոտիները նստած վիճակում չպետք է սեղմեն որովայնը։ Մեքենայում օգտակար կլինի խմելու ջրով կամ այլ խմիչքներով զովացուցիչ պայուսակ, խորտիկներ։

Ինչ տրանսպորտ էլ ընտրես ճամփորդության համար, երբ տեղ հասնես, պետք է լավ հանգստանալ, քնել, պառկել։ Լավ կլինի չափել արյան ճնշումը, զարկերակը։ Դուք պետք է լսեք ձեր բարեկեցությունը ձեր արձակուրդի ընթացքում: Կարևոր է կապ ունենալ ձեր գինեկոլոգի հետ։

Այսպիսով, տրանսպորտի տեսակի ընտրությունը կախված է ուղևորության տևողությունից։ Անհրաժեշտ է նախօրոք մտածել դրա բոլոր մանրամասների մասին, որպեսզի կարողանաք իսկապես վայելել արևը, ծովը, լեռները, մաքուր օդը՝ ի շահ ձեր և ձեր երեխայի:

Իհարկե, յուրաքանչյուր հղի կին պետք է հոգ տանի իր առողջության, ինչպես նաև ապագա երեխայի ճիշտ զարգացման մասին։ Այժմ դուք պետք է շատ բան զիջեք, որպեսզի չվնասեք ձեր ապագա երեխային։ Բայց շատ կանանց մտահոգում է այն հարցը, թե հնարավո՞ր է համատեղել հղիությունն ու ճանապարհորդությունը: Փորձենք դա պարզել: Իհարկե, դրա համար կոնկրետ հակացուցումներ չկան, և ամեն ինչ կախված է ձեր շարունակական հղիությունից: Այս հարցում արժե հաշվի առնել ձեր բժշկի նշանակած առաջարկությունները, եթե նա որևէ վտանգ չի տեսնում ճանապարհորդության մեջ, ապա, ինչպես ասում են, բարի ճանապարհորդություն:

Այսպիսով, հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը հակացուցված չէ այն դեպքերում, երբ ձեր հղիությունն ընթանում է բնականոն հունով, առանց որևէ շեղումների։

Եթե ​​դեռ պատրաստվում եք ինչ-որ տեղ գնալ, ապա պետք է հաշվի առնել որոշ առաջարկություններ։

Խուսափեք շատ շոգ կլիմայով էկզոտիկ երկրներ ճանապարհորդելուց: Իհարկե, դեպի ծով ճանապարհորդությունը կլինի լավագույն ընտրությունը, բայց ընտրեք հարմար կլիմայով, բնակավայրով, խոհանոցով և ձեզ ծանոթ այլ հանգստավայրեր: Հղիության ընթացքում արժե հրաժարվել այնպիսի ծայրահեղ գործողություններից, ինչպիսիք են սուզվելը, ռաֆթինգը, դահուկները և նման այլ տարբերակներ: Տվեք ձեր նախապատվությունը հանգիստ և հանգստանալու համար:

Ինչպիսի՞ տրանսպորտ պետք է ընտրել ճանապարհորդելու համար՝ չվտանգելով ձեր և չծնված երեխայի առողջությունը: Սկզբունքորեն, հղիության վաղ փուլերում դուք կարող եք ընտրել ցանկացած տեսակի տրանսպորտ, եթե, կրկին, ձեր բժշկի կողմից հակացուցումներ չկան: Հղիության ընթացքում մեքենայով ճանապարհորդելը նույնպես սովորական տարբերակ կլինի դուրս գալու համար:

Եթե ​​գնում եք, ապա մի մոռացեք հավաքել տարածքի քարտեզը, շտապ օգնության հեռախոսահամարները, ինչպես նաև անհրաժեշտ փաստաթղթերը, որոնք կարող են օգտակար լինել (օրինակ՝ ընդհանուր քարտ, որը պարունակում է ձեր հղիության մասին բոլոր տեղեկությունները): .

Բայց հղիության վերջին փուլերում ավելի լավ է ամբողջովին հրաժարվել օդային ճանապարհորդությունից և երկաթուղով ճանապարհորդել։ Այժմ աշխատանքային գործունեությունը կարող է սկսվել ցանկացած պահի, և ուղևորության ընթացքում դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք կարողանա ժամանակին բժշկական օգնություն ցուցաբերել:

Այսպիսով, հղիության վաղ փուլերում ճանապարհորդելը վտանգավոր չէ, եթե բժշկի կողմից հատուկ հակացուցումներ չկան: Հիշեք, որ ավելի լավ է հրաժարվել հեռավոր երկրներ ճանապարհորդելուց։ Հղիության վերջում խորհուրդ չի տրվում ճանապարհորդել այլուր: Մի մոռացեք, որ պատշաճ և լիարժեք հանգիստը կբերի առողջություն, ինչպես նաև անմոռանալի հույզեր և տպավորություններ: