Sokan tudjuk magunkról, hogy a neheztelés egy mérgező létezés érzése, és nem tudnak megszabadulni tőle, nem tudnak megbocsátani a sértőnek, őt magát nem érdekli a megbocsátás, nem mutat bűnbánatot, inkább közömbös. De amint azt a tudósok és pszichológusok számos következtetéséből tudjuk, minden probléma bennünk van. A helyzetről alkotott felfogásunk egyfajta neheztelés, és gyakran az a személy, aki ennek a helyzetnek a középpontjában van és kiváltó oka, egyáltalán nem reflektál arra a témára, hogy mi hagyott fájdalmat a lelkedben. Gyakran nem képes arra, amit elvárunk tőle, és ez a lecke arról szól, hogy ne várjuk el az emberektől azt, amit nem adnak meg. Ebben az esetben nem lesz csalódás. Nem tartozunk egymásnak semmivel. Ezért, amit kapunk, nem szabad elfelejtenünk megköszönni - ez ajándék. Sőt, a rossz leckékért (sőt, sokkal hasznosabbak, mint a „jók”), hálát is kell éreznie - szíve mélyéből, érezve és megértve, hogy miért adták ezt a leckét.

Senki sem taníthat meg hálára, nincs szülő, nincs nagyszülő, nincs dada, nincs tanár. Az igazi hálára, arra a hálára, amely lelked mélyéről, szíved legmélyéről fakad, csak jöhetsz. Mindenkinek megvan a maga folyamata, saját útja önmagához. És ő egyedülálló. Köszönöm magadnak, ha eljutottál idáig.

Igen, a szülők és a tanárok is megtaníthatnak „köszönetet mondani”. Megtaníthatnak hálásnak lenni. Kulturált és udvarias ember lehetsz. De az igazi hála benned egészen más módon fog feltárulni. Nem valakinek a tanítása miatt. Egy ponton te magad is eljössz hozzá. És akkor köszönet mindazoknak, akik elhozták önt ehhez a felismeréshez. És ezt a benned lévő univerzum felfedezéséhez fogják hasonlítani.

A hála szeretet. Hálásnak lenni azt jelenti, hogy helyet adsz a szívedben annak, akit megköszönsz.

Ahhoz, hogy a hála örökké éljen a szívedben, rendszeres gyakorlásra van szükség. Az igazi hálához vezető út több lépésből áll. És ahhoz, hogy átadja őket, tizenkét egyszerű, de ugyanakkor nehéz lépést kell megtennie.

A „hála 12 lépése” gyakorlata, amelyen az embernek át kell mennie ahhoz, hogy elnyerje az integritást és a belső harmóniát.

Ezen lépések némelyike ​​különösen nehéz lesz az Ön számára, néhány könnyebb, és talán ennyi. Sorban végignézheti őket. Először sajátítsd el az egyiket, majd lépj át a másikra. És egyszerre "kihagyhatod". Ne siess. Ne csináld senkiért. Csináld magadért. Érez!

Minden lépés egy lépés önmagad felé, a valódi lényeged felé. Minden lépés önmagad feltárása, belső tered kitágítása. Miközben a hála szavait mondod, érezd, hogyan kezd tágulni a belső tered. Érezd az igazi belső univerzumodat.

A hála szavaiban nincsenek verbális formulák. Beszélj, hogyan érzel. Meg tudod csinálni csendben, meg tudod csinálni hangosan is. Szívből köszönöm. Nem senkinek szól, hanem neked.

1. Adj hálát az univerzumnak

Köszönöm az Univerzumnak, Istennek, az Életnek, a Teremtőnek mindazt, amit neked adtak. Minden, ami van, minden, ami van, csak az univerzumnak köszönhető.

Köszönöm az univerzumnak azt az életet, amelyet nekem és szüleimnek, valamint gyermekemnek adott. Hálás vagyok az életnek azért, hogy mélyeket lélegezhetek, és láthatom a környező színeket. Köszönöm az univerzumnak az ajándékait, a gondoskodását, azt, hogy minden nap megtölti valamivel az életemet: érzelmekkel, ajándékokkal, dolgokkal, eseményekkel, színekkel, emberekkel, munkával. Hálás vagyok az univerzumnak, hogy nem vagyok egyedül. Sok csodálatos ember van körülöttem, akiket tanulásra, támogatásra, fájdalomra küldött, akik nélkül nem lesz növekedés, boldogság.

Megbántott a Teremtő, hogy nem volt csizmám,
Egészen addig, amíg nem találkoztam egy fiatalemberrel, aki lába nélkül maradt.
Omar Khayyam

2. Köszönet a szüleidnek, anyukádnak és apukádnak

Édesanyád és apád életet adtak neked. És ez a legfontosabb dolog, amit meg kell köszönni nekik. Igen, lehet, hogy nem adtak neked többet: egészséget, oktatást, boldog gyermekkort, jólétet. Lehet neheztelni rájuk, és ebben az állandó haragban élni. De ne ítélkezz felettük. Vedd kezedbe a felelősséget a sorsodért. És csak köszönd meg a szüleidnek a legfontosabb dolgot, amit adtak neked - az életért!

Ha vannak nevelőszüleid, köszönjük meg nekik is. Köszönöm nekik, hogy végigvezettek ezen az életen, elkísérnek, tanítanak, pártfogolnak, gondoskodnak rólad.

Köszönöm anyámnak és apámnak azt az életet, amit nekem adtak. Ők már nem élnek, de az élet, amit nekem adtak, folytatódik.

A szüleimnek mindig méltó helyük van a szívemben.

3. Köszönet a családjának

Köszönöm a családodnak. A klánod láthatatlan támasz számodra, erőforrásod egészséged, jóléted, kapcsolataid és sikereid terén.

Köszönöm családomnak, nagyapáimnak és nagymamáimnak azt a láthatatlan támogatást, amit kaptam. A biztonságért, az egészségért, a jólétért, a sikerért.

4. Köszönöm a gyerekeknek

Köszönjük gyermekeinek és másoknak. A gyerekek a legjobb pedagógusok. És ami a legfontosabb, amit adnak, az a lehetőség, hogy szülőnek és alkotónak érezd magad. Hálásnak kell lenned a gyerekeknek és az univerzumnak, hogy részt vettél az új élet megteremtésének és megszületésének folyamatában.

Köszönjük a gyerekeknek a spontaneitást és az életszeretetet, a belső szabadságot és a határtalanságot. Mindezt a felnőtteknek tanítják. A gyerekek kis tanárok. A gyerekek a te tükröd. Tanulj meg csak belenézni.

Köszönöm a lányomnak, hogy apának érezte magát, és segített jobban megérteni a szüleimet. Köszönöm a lányomnak, hogy ő adta a lehetőséget, hogy átérezhessem, milyen egy teljes értékű család, mi a törődés és a szeretet. Köszönöm a türelem leckéket, amin keresztül megyek.

5. Köszönet az időseknek

Az idős kornak köszönhetően az ember elkezdi látni és megérteni, hogy az idő létezik. Az öregséget gyakran bölcsességgel személyesítik meg. Az idősebbek gyakran azt próbálják megmutatni nekünk, amit általában nem akarunk megnézni. Ők a mi tükrünk. Talán egy torzító tükör, amíg fiatalok vagyunk. De eljön az idő, és ebben a tükörben meglátjuk magunkat. Meglátjuk, mik lettünk, és rájövünk, hogy lehetnénk mások. Hadd lássa mindenki ebben a tükörben a sajátját, és értse meg, mit kap, hogy megértsen.

Köszönöm az öregséget. Sokunk számára még nem világos, hogy mit akar megmutatni nekünk az idő prizmáján keresztül, de nagyon értékes. Az öregség egy élmény. Sok generáció nagy tapasztalata. Értékelem. És köszönöm a lehetőséget a hibák elkerülésére. Azok a hibák, amelyeken minden generáció átmegy. Tiszteld az időseket és minden idős embert. Nehéz megértenünk őket, mert sokunk számára az út csak most kezdődik. Még nem jutottunk el oda, ahová ők.

Ha tudni akarod, mi vár rád, és mivé leszel, nézz körül. És meglátod, amit látni fogsz. Igen, még túl korai neked. De köszönöm nekik, hogy egy másik valóságot mutattak meg. És milyen valóságot szeretnél magadnak teremteni?

Köszönetet mondok nagyszüleimnek, azoknak, akikre még mindig emlékszem, gyermekkorom meleg emlékeiért, amelyek hozzájuk fűződnek. Szeretetükért, melegségükért és gondoskodásukért. Köszönöm minden idős embernek, akivel az utcán, tömegközlekedési eszközökön találkozom, azért az élettapasztalatért, amit megpróbálnak átadni nekem. Köszönöm az öregeknek, hogy még mindig nem értek sok mindent, de úgy látom, sok értelme van a létezésüknek. És csak nagyon köszönöm, hogy vagy, hogy velünk vagy. Talán ez a legnehezebb lépés számomra... De beengedlek a szívembe és veled együtt az élettapasztalatodat is. Köszönet!

6. Köszönöm a nőket

Köszönöm nők. És nem mindegy, milyen nemű vagy. A természet úgy van berendezve, hogy férfi és nő egyaránt létezik benne. És ez a két poláris elv mindannyiunkban benne van. Minden emberben van férfi és női energia, van anima és animus. Egy férfi, aki elfogadja magában a nőt, magát a nőt is elfogadja. A nagyon erős férfias oldallal rendelkező nők gyakran szembesülnek azzal a problémával, hogy elfogadják magukban a nőiességet. Köszönd meg a nőket, akik körülvesznek, és a benned lévő nőiességet.

Az univerzum az embert páros lénnyé teremtette. A férfi csak egy nőn keresztül válik integránssá és teljessé teszi integritását. A nő a férfin keresztül van. Együtt kiegészítik egymást. Együtt alkotókká válhatnak, és helyet csinálhatnak az új életnek. Adj hálát ezért a lehetőségért.

Csak egy nő által jön új emberi élet erre a világra, és születik gyermek. Köszönet a nőnek, mint anyának, mint az új élet hordozójának.

Köszönetet mondok mindazoknak a nőknek, akik az életemben voltak, és segítettek abban, hogy férfinak érezzem magam. Ennek köszönhetően férfivá formálódtam. És az első nő anya. A második a feleség. A harmadik egy lány. Köszönöm minden nőnek a leckéket, amelyeket megtanítottak nekem, és hogy lehetőséget adtak ezeknek a leckére. Köszönöm nekik a szeretet, törődés, odafigyelés, önfeláldozás és nagylelkűség leckéit. A nőknek köszönhetően megtanultam dolgokat csinálni. Köszönetet mondok minden erős férfias energiájú nőnek, erős animussal a leckékért, amiket tanítottak nekem. Számomra ez felbecsülhetetlen élmény. Neked köszönhetően megtanultam elfogadni a nőies oldalamat és fejleszteni a férfias oldalamat. Hálás vagyok a nőknek, hogy csak velük párban éltem át a családalapítás élményét, amikor az én én helyett sokkal több jelent meg az életemben - MI. Hálás vagyok a nőknek, hogy megnyitották előttem a szívüket. És csak egy nőn keresztül jutottam el az igazi hálához.

7. Köszönöm férfiak

Köszönöm a férfiaknak. A férfit önmagában elfogadó nő magát a férfit fogadja el. Találd meg a férfiakban azokat a tulajdonságokat, amelyeket csodálnál, és látni fogod, hogy a világ más lenne nélkülük. Egy nő csak egy férfi által válik anyává és ad életet egy másik embernek. Köszönöm a férfiaknak a szeretetet és törődést, a támogatást és védelmet.

Köszönöm a férfiaknak, hogy erőt és bátorságot, törődést és védelmet, intelligenciát és törekvést, félelem nélküliséget és önfeláldozást, barátságot és megbízhatóságot hordoznak magukban. Hálás vagyok azoknak a férfiaknak, akik támogattak a nehéz időkben, segítettek a nehéz helyzetekben, segítettek megerősödni és talpra állni. Köszönöm testvéreim segítségét és támogatását.

8. Adj hálát magasabb spirituális aspektusaidnak, őrangyalaidnak

Adj hálát magasabb spirituális aspektusaidnak: Lelkednek, Felsőbb Énednek, Szellemednek, Őrangyalodnak. Köszönöm mennyei szüleidnek. Adj hálát minden láthatatlannak, ami támogatást és támogatást jelent számodra. Végigvezetnek ezen az életen, lehetőséget adnak arra, hogy megtanuld a szükséges életleckéket, és nagyon gyakran védelmet nyújtanak neked. Még ha nem is tudsz róluk semmit, akkor is köszönöm. Forduljon hozzájuk segítségért, és legyen hálás nekik. Isten benned van. A belső Istened a te világegyetemed. És mindenkinek megvan a sajátja, ez egyedi. Fordítsd a tekintetedet befelé, talán meglátsz ott valamit, amit még nem.

Köszönöm Lelkemnek, Felsőbb Énemnek, Lelkemnek, Őrangyalomnak, Mennyei szüleimnek a láthatatlan támogatást és segítséget, a gyógyulást, a védelmet. Azokért az életleckékért, amelyeken a segítségükkel megyek keresztül. Köszönöm, hogy vagy, hogy bármi is legyen, mindig velem vagy.

9. Adj hálát azoknak, akik bántanak téged.

Köszönet azoknak, akik tudatosan vagy öntudatlanul bántottak téged, köszönetet mondj ellenségeidnek és ellenségeidnek. Ők azok, akik segítenek abban, hogy jobb legyen. Nekik köszönhetően megkapja azokat az életleckéket, amelyekre annyira szüksége van. Bocsáss meg nekik, bármilyen nehéz is legyen számodra, és köszönd meg nekik az élettapasztalatot és azt, hogy segítettek mássá válni.

Köszönöm mindazoknak, akik akarva-akaratlanul megbántottak. Csak a fájdalom által tudtam érezni a szívemet. Fájdalmon és szenvedésen keresztül átérezhettem és felismerhettem, mi az élet és mi a szerelem.Neked köszönhetően megváltoztam. Megértem, hogy a lelketek vállalta a legnehezebb és leghálátlanabb szerepet - rossznak lenni, hogy jobb legyek. És ezt a szerepet soha senki nem fogja értékelni. És a legnehezebb köszönetet mondani azoknak, akik bántottak. És nehéz szívből hálát adni, szívvel megköszönni anélkül, hogy rosszat és neheztelést tapasztalnánk. De túllépek mindenen, és köszönöm. Köszönöm köszönöm köszönöm!

10. Köszönöm azoknak, akik jót tettek veled.

Adj hálát azoknak, akik jót tettek veled. Azt adták, amit adni tudtak. Ott segítettek, ahol tudtak. És ha valaki nem adott neked valamit, amit elvártál tőle, akkor nem tudta megadni neked. Ne őt hibáztasd érte. Köszönöm neki, hogy segített megérteni, és hogy egyszerűen az életedben van.

Köszönöm mindenkinek, aki tesz érted valamit. Még akkor is, ha valami hétköznapi dolgot tettek érted: felmelegítettek helyetted ételt vagy mosogattak, elrakták a dolgaidat, vettek neked gyógyszert vagy segítettek kitalálni valamit, csak támogattak vagy bölcs tanácsokat adtak. Köszönet mindenért. És ha nem is kérted, akkor is köszönöm. Szívből csinálták, csak vigyáztak rád.

Köszönet mindazoknak, akik munkát adnak, és azoknak, akik lehetőséget adnak a pihenésre. Köszönöm mindenkinek, aki melletted van, amikor nehéz időszakod van. Köszönöm mindenkinek, aki társaságban van veled, amikor jól érzi magát.

Köszönöm mindazoknak, akik jót tettek velem. És nagyon sok volt belőlük az életemben. És mindenkinek köszönöm. Köszönöm mindazoknak, akik munkát és megélhetési lehetőséget adtak nekem. Köszönetet mondok mindazoknak, akik szeretetüket és törődésüket részesítették, aggódtak értem és támogattak a nehéz időkben. Köszönöm mindenkinek, aki velem volt örömben és bánatban. Köszönetet mondok azoknak, akik kezeltek és meggyógyítottak, olykor lehetetlent is megtettek, olyat, amit egyedül nem tudtam volna megtenni.

11. Adj hálát tanáraidnak

Van, akinek a tanára az anyja vagy az apja, valakinek a nagymama vagy a nagyapja, valakinek az iskolai tanár vagy a legközelebbi barát. Egyesek számára a tanár spirituális guru vagy tanár egy intézetben, edző egy képzésen. És egyesek számára a tanár csak az élet. És teljesen mindegy, hogy ki a tanárod, fontos, hogy felismerd mindazt, amit ezek az emberek megtanítottak neked. És nem csak egy hatalmas köszönetet mondani nekik ezért, hanem megmutatni a hála minden mélységét, amire a szíved képes.

Köszönetet mondok minden tanáromnak, akik életre és bölcsességre tanítottak, tudásukat átadták, akiknek könyvein, cikkein nőttem fel, akiknek szemináriumain, tréningjein tanultam és fejlődtem. Hálás vagyok mindazoknak az embereknek és helyzeteknek, akik megtanítottak és megváltoztattak, és előrelépésre kényszerítettek. Köszönetet mondok mindazoknak, akikben úgy láttam magam, mint egy tükörben, akik tükrözték hiányosságaimat és megmutatták, min kell változtatni. Hálás vagyok azoknak, akik erényeimet erősítették és segítették megmutatni. Köszönöm az életnek a tudást és a tapasztalatot. Csak a tanáraimnak köszönhetően fejlődtem és fejlődtem.

12. Köszönd meg magad

Légy az utolsó, aki megköszöni magának. Ha hiányzik valakiből a hála, ha úgy gondolja, hogy sokat tett valakiért, és ő fekete hálátlansággal válaszolt neked, inkább magadnak köszönd meg. És zárja be ezt a fájlt. Ne menj vissza hozzá többé. És ami a legjobb, ne várj hálát az emberektől. Ha megérdemled, az univerzum hálás lesz érte. És meg fogja találni magát, hogyan kell csinálni.

Az önismeret egy kis része az önszeretetnek. Önmagadnak köszönhetően ezt a hálát közvetíted a világnak, másoknak. Ez talán az egyik legnehezebb hála. És ezért ez az utolsó lépés, az utolsó lépés. Lépj feléd.

Hála másoknak, megfeledkeztünk önmagunkról. Köszönet magunknak – köszönjük mindazoknak, akiknek igazán hálásak vagyunk. Mivel beengedtük őket a szívünkbe, helyet adtunk nekik a szívünkben, a lelkünkben.

A hála eddigi 11 aspektusa, ha átmentél rajtuk, most megvan a helye a szívedben. És önmagadnak köszönhetően a lelked legmélyére nézel, a szíved legmélyére, és ott találkozol velük, mindazokkal, akiknek hálás vagy.

Hálás vagyok magamnak azért, amim van, amit megosztok másokkal és adok. Azért, hogy lépésről lépésre kis győzelmet aratok magamon. Köszönöm mindazoknak, akik elfoglalták méltó helyüket szívemben.

A hála az elfogadás. Elfogadás nélkül nem lesz hála. Elfogadás, elismerés, megbocsátás, köszönet.

A hála lehetőség arra, hogy érezd teljességedet, egységed a természettel és az univerzummal, hogy harmóniát érezhess.

Ne fukarkodj a hála szavain. Bár sok közülük tőled, és nem kötelező. Csak kettő van belőlük: "köszönöm" és "köszönöm". Annak ellenére, hogy van köztük különbség. Nagyon gyakran egy átlagos „köszönöm” az elméből fakad, a hála pedig a szívből. És sokkal fontosabb, hogy mi van e szavak mögött. Az Ön állapota, amelyet ennek során tapasztal. Nem mindenki fogja hallani a szívedet. De sokan meghallják a szavakat. És ez már sok.

Amikor megköszönsz valakinek mondd el az illetőnek, hogy mit köszönsz neki. Soha nem lesz felesleges.

Ne várj hálát másoktól. Persze az is jó, ha megköszönik. De nem kell ezen elidőzni. Nem kell hálát várni attól, aki nem tud hálás lenni, aki nem tudja értékelni, amit érte tett. Fogadd el őt olyannak, amilyen. Köszönd meg neki az élményt, amit neked ad. A holisztikus ember nem vár hálát, hanem ő maga adja. Köszönöm az univerzumnak, és az univerzum is hálás lesz neked.

A hálának van egy nagyon fontos tulajdonsága – csak érezni lehet. Keveset lehet róla mondani. Fontos, hogy a forrásból folyjon. Az embernek csak egy forrása van - a szív! Bármi, ami az elméből jön, nem rossz. A maga módján jó. De érezni csak a szíveddel lehet.

Hála az univerzumnak, hogy nem kap belőle valamit, hanem annak érdekében érez valami. És amit egyszerre fogsz érezni, az már sok...

A hála energiája a kevés és az egyik legerősebb átalakító energiák egyike. Ha ezt átengeded magadon, átalakulsz, megváltozol, mássá válsz, és hamarosan másnak fogod érezni magad.

Gyakorlat "A hála köre"

Vegyünk 13 A4-es lapot. Tizenkét papírlapra írja fel a hála 12 lépésének a nevét, amelyen keresztül kell mennie, és számozza meg őket! Fektesse le ezeket a lapokat körben a padlóra. Helyezze a 13. lapot a kör közepére, és írja rá az "I"-t.

Álljon a kör közepére egy „I” feliratú papírlapra. Lassan fordulj meg a tengelyeden, és nézd meg az egyes leveleket. A hála bizonyos minőségét fejezi ki. Próbáld meg látni, hogyan nyilvánul meg benned. Hallgass az érzéseidre. Milyen érzéseket vált ki belőled? Mennyiben nyilvánul meg benned ez a hála, vagy éppen ellenkezőleg, nem nyilvánul meg?! Lassan fordulj meg, ne rohanj. Próbáljon kapcsolatba lépni a hála minden papírra írt tulajdonságával. Mennyire fejeződik ki Önben ez a hála? Az érzéseid megváltozhatnak. A kör egyes szakaszaiban a hála teljes hiányát érezheti, néhányban pedig a belső melegség érzése. Emlékezz ezekre az érzésekre.

Miután mentálisan megkerülted a teljes kört, várj, hallgasd meg, mit érzel éppen, mit érzel a testedben?!

Ezt követően álljon fel az 1-es számú lapra. A tiéd lesz első fázis. A "Köszönet az univerzumnak" feliratnak kell lennie ráírva. Ez lesz az első lépése. Mondd magadban: "Most én vagyok a hálám az univerzumnak." Figyeld, mi történik veled. Milyen érzései és érzelmei lesznek? Milyen gondolatok támadnak majd benned? Milyen képek és képek lesznek? Talán látni fog néhány olyan személyt, akiknek nem mondott köszönetet, vagy akiknek szükségük van a háládra. Talán olyan kellemetlen helyzetet fog látni, amelyet nem fogad el. Köszönöm nekik, köszönöm ezeknek az embereknek és ezeknek a helyzeteknek. Maradj ott, ahol vagy, amíg az energia és az információ áramlik rajtad. Adj hálát mindenért. És a végén, amikor jóllakottnak érzed magad, mondd: „Köszönöm az univerzumnak, hogy…” Sorolja fel, hogy pontosan mit is köszön meg neki. Adja meg ennek a hálának a helyét a szívében.

Ezután körben lépjen a következő 2-es lapra. A tiéd lesz második lépés. Mondd magadban: "Most én vagyok a hálám a szüleimnek." Képzeld el anyádat és apádat. Milyen érzéseket váltanak ki belőled? Talán emlékszik néhány velük kapcsolatos helyzetre, amelyet meg kell köszönnie és meg kell bocsátania nekik. Köszönöm nekik. Ne siess. Érez. Ez az egyik legfontosabb lépés, hiszen csak a szüleinken keresztül jövünk erre a világra. Ha könnyeid vannak, sírj, ne tartsd vissza őket. És szívből köszönöm. A munka befejezése után folytassa a következő lépéssel. Tedd meg a következő lépést.

Előfordulhat, hogy nehéznek találja mind a 12 lépést egyszerre. Ne siess. Csak egy szakaszon mehet keresztül és pihenhet, majd továbbléphet a következőre. Válassza ki a saját ritmusát. A cél az, hogy a végén mind a 12 lépést teljesítsd. Ne hagyja, hogy ez csak egy napig tartson.

Miután megtett egy teljes kört, mind a 12 lépést, álljon ismét a kör közepére, és ismét forduljon a tengelye körül, és nézzen körül a lapokon. Miután körbejártad őket, érezd, mit érzel most?! Emlékszel, mit éreztél először, amikor éppen ennek a körnek a közepén álltál, és hogy van most? Mi változott benned? Hogyan változtál?

Ha a kört megkerülve úgy érzi, hogy néhány lépést nem sikerült teljesen megvalósítania, újra ráléphet, és újra elkezdhet dolgozni önmagán.

Visszatérhet az időben, és újra végigmehet a 12 lépésen, és láthatja a különbséget aközött, amilyen volt, és hogy van most.

Ezt a gyakorlatot nem lehet levelekkel végezni, hanem egyszerűen adj magadnak néhány percet naponta megköszönni valakinek.

Kezdj minden új napot hálával. Köszönöm az univerzumnak és a szüleidnek. Ha kimész, nézz körül. Kit fogsz ott látni? Férfiak vagy nők, gyerekek vagy öregek, barátok vagy ellenségek? Akire a szemed szegeződik, annak köszönd meg az arcát azoknak, akiket megszemélyesít neked. Kinek a tükre ő most neked?!

És emlékezz a hálából sosem elég. Ne habozzon megmutatni.

A hála pozitív energia.

A hála nem csupán érzés, hanem érzelmi és logikai jelenség, amikor az érzések bizonyos gondolatok alapján keletkeznek.

Ezért ha valaki nem tartja szükségesnek, hogy valamiért hálát érezzen valakinek, akkor azt nem fogja megtapasztalni. És amikor hálát érzel a Teremtő iránt, ez lesz az igazi átalakulás a szíven keresztül.

A hála belső jó kívánság, amely külső cselekvésekben fejeződik ki.

A hála érzés és hálaállapot a kapott vagy nyújtott kedvességért, törődésért, odafigyelésért, meleg kapcsolatokért, hála a segítségért és mindenért, amit kívánunk. .

A köszönetnyilvánítás képessége a legmagasabb képesség arra, hogy észrevegyük és ünnepeljük mindazt a jót, ami körülvesz egy embert.

A hálás ember boldog ember.

Létezik a hála törvénye, és ha a várt eredményeket szeretné elérni, akkor feltétlenül tanulmányoznia kell ezt a törvényt.

Mi a hála törvénye és hogyan működik?

Ez a törvény az ok és okozat törvényének alkalmazása.

A hála törvénye egy természeti törvény, amely azt mondja, hogy a cselekvés egyenlő a reakcióval, irányában pedig ellentétes vele.

Ha energiát fektetünk valamibe, megköveteljük, hogy az valóra váljon. Ezért nagyon fontos, hogy a pozitív energiát arra irányítsuk, amire vágyunk.

A hála nagyon fontos, mert a gondolat rendkívül pozitív energiarezgése. Erőteljes vonzalma van.

Neki köszönhetően kapunk kapcsolatot a Forrással. Nem tud jelentős energiát felhasználni hála kifejezése nélkül, mert ennek köszönheti kapcsolatát az erő forrásával.

A bennünk rejlő teremtő erő olyan képpé alakít át bennünket, amelyre figyelmünket fordítjuk. A hálás elme folyamatosan a legjobbra koncentrál, ezért a legjobbat szerzi meg. Amikor a hála életmóddá válik, a siker, a boldogság és az egészség normává válik.

Amikor haragot, félelmet, szomorúságot vagy depressziót tapasztalunk, elveszítjük a hála érzését. A hála a boldog, egészséges, sikeres élet kulcsa. Fenntart minket, és azt vonzza felénk, amit akarunk.

Boldogságunk mágnesévé válunk. Ha hálát adunk az életnek, az élet megjutalmaz minket. Amikor hálát érzünk, az emberek, akárcsak a világegyetem gazdagsága, vonzódnak hozzánk.

A hála az a hajlandóság, amikor szükség van segítségre, és ha lehetséges, segítséget nyújtunk.

A hála az ember egyik legjobb erkölcsi tulajdonsága; hála nélkül nem lehetséges sem tisztelet, sem nemesség, sem emberség.

A hála az a képesség, hogy sok mindent megosztunk, és egy kicsit élvezzünk.

A hála az a képesség, hogy minden emberben és minden helyzetben találunk valami pozitívat; legalább szerzett élettapasztalatot.

A hála az egyetlen módja annak, hogy itt és most boldog emberré váljunk.

A hála lehetőséget ad – az optimista életszemléletre.

A hála megmutatja a tehetséget – az emberek és a világ iránti szeretetet és tiszteletet.

A hála erőt ad – még a negatívban is, hogy megtaláljuk és értékeljük a jót.

A hála szabadságot ad arra, hogy jobb érzéseket fejezzen ki és jobb dolgokat tegyen.

A hála hitet ad – hogy minden esemény tele van jelentéssel.

A hozzáértő emberek azt mondják - "köszönöm".

Ez a kifejezés is két különböző szógyökből áll: Áldás + ADÁS. Ennek a kifejezésnek a kiejtésével osztozunk a javaink egy részében, így a jót személyesen fizetjük meg, kölcsönösen ajándékozzuk a jót.

Ez jó a jóra, jó a jóra.

A szavak valódi jelentésének ismeretében megköszönheti a jó embernek, és megvédheti magát a gonosztól. A szavakban rejlő hangkód kezdetben még rövidített változatban is működik. Hálára mindenkinek szüksége van, az jót hoz a világnak. Hálát adni annyi, mint jót adni, mindig kellemes az embernek, jó és örömteli érzéseket kelt a lélekben.

Mindig hálásnak kell lennünk mindenért, amink van, és biztosan többet fogunk kapni. Ki kell fejezni a hálát, akkor kialakul a pozitív felhő, meg kell tanítani a gyerekeket, hogy meglássák maguk körül a jót, és megköszönjék azt.

Az életben minden jóért, minden jóért KÖSZÖNET kell mondani, és cserébe viszonzást kapsz az Univerzumtól. Hogyan fejlesszünk Köszönöm. Ne felejtse el ezt az egyszerű szót a mindennapi életben - és megtesz egy lépést a hála megszerzése felé. Kreativitás. Keressen különféle módokat hálájának kifejezésére.

Légy kreatív!

Az önzés elutasítása. A nárcizmus és a hála összeegyeztethetetlen; az önimádat tudatos feladásának munkájával az ember megközelíti a hála megszerzését. Érdeklődés a környezet iránt. Az érdeklődés segíti az embert, hogy hálás legyen az életnek – minden megélt napért.

Családi kapcsolatok.

Ne felejtsd el, és ne habozzon kifejezni háláját szeretteinek - ez fontos a hálás lehetőség megszerzéséhez.

Nehéz hálásnak lenni, ha valamiből hiányzik. Az ilyen hiedelmek a versengő gondolkodáshoz vezetnek – alapötlete ez: ahhoz, hogy megkapd, amit akarsz, el kell venned mástól.

Ez a hitrendszer félelmet és szorongást táplál. Mennyire könnyű minden embernek hálásnak lenni, ha úgy gondolja, hogy az univerzumot nehéz élethelynek tervezték? Főleg, ha saját gondolkodása továbbra is olyan helyzeteket generál az életében, amelyek megerősítik egy ilyen feltételezés érvényességét.

Amikor hálát adunk életünk körülményeiért és eseményeiért, amelyeken túl kell lépnünk, és közben ráébredünk, hogy a bölcsesség kegyelme leszáll ránk ebből a próbából, akkor a hála cselekedete egy negatív tapasztalatot pozitívvá változtat.

Amikor hálát fejezünk ki, olyan embereket és körülményeket vonzunk, amelyekért hálásak leszünk. A hála örömmel tölti el szívünket, és lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk az igazságot, amely képessé tesz bennünket a helyes döntések meghozatalára és a megfelelő lépések megtételére.

Hálás szívvel minden helyzetben és mindenkiben, akivel találkozunk, a legjobbat láthatjuk majd, hogy kihozzuk belőle a legjobbat. Ha más emberek kritizálása és elítélése elveszi a pozitív energiádat, akkor a hála tölt el energiával. A kritikát és az elítélést váltsd fel hálával.

A hála lelked gazdagsága. A hála pozitív energia. Mennyire hálás vagy ezért a világért, az emberekért, önmagadért, olyan gazdag a lelked!

Próbáld meg gyakorolni a hálát az életedben, és látni fogod, hogyan fog észrevehetően javulni az életed. A hála meleg érzés, ne keverje össze a bűntudattal és azzal a vággyal, hogy sietve köszönetet mondjon neki, és próbáljon cserébe adni neki valamit.

A hála az a képesség, hogy felismerjük másokban a jót.

Csak fogadd el mindazt a jót, ami hozzád érkezik, hálával és szeretettel. Bölcsesség gyöngyszemei ​​a háláról. Nincs olyan tulajdonság, amelyet olyan mértékben szeretnék birtokolni, mint a hálás képesség. Mert nemcsak a legnagyobb erény, hanem minden más erény anyja is.

Cicero – Csendben maradjon, aki adott; szóljon, aki kapott.

Cervantes - Minden panaszkodásunk arról, amitől megfosztottak bennünket, abból fakad, hogy nem vagyunk hálásak azért, amink van.

Daniel Defoe – A hálátlanság első lépése a jótevő indítékainak vizsgálata.

„A hála a varázsital minden betegségre. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy eloszlassa a szorongást, megszabaduljon a csalódottságtól, és a negatív hozzáállást pozitívvá változtassa. Amikor a hála átveszi az értékítéletek helyét, béke öleli át testedet, kedvesség öleli át lelkedet, bölcsesség tölti be elmédet.

Neil Donald Walsh

A hála érzése egy egyszerű módja annak, hogy átváltsunk az áldozattudatból, kilépjünk a résből, tágítsuk tudatunkat és emeljük rezgéseinket. Ez segítség a megbocsátásban, önmagad és a helyzet elfogadásában.

Milyen gyakran éli át ezt az érzést, alkalmazza tudatosan a hála gyakorlatát?

Ezzel a cikkel szeretném emlékeztetni, hogy mindig kéznél van ez a sokoldalú és megfizethető eszköz.

A feltétel nélküli szeretet aktiválása a csakrákon keresztül

Ezek a rövid meditációk segítenek aktiválni a Feltétel nélküli Önszeretetet fizikai tested minden csakrájában.

Bár sokan elhanyagolják őket.

Ne keressen komplex megoldásokat, a megfelelő időben emlékezz a hálára. Olvasson tovább az előnyeiről.

7 A hála előnyei

1. A hála megtanít értékelni azt, amije van.

Ha az embernek valami hiányzik, gyakran megkéri a magasabb hatalmakat, hogy segítsenek neki megszerezni.

Így növelve a szűkösséget az életedben.

Próbálj meg másképp viselkedni. Amikor azon kapod magad, hogy azon panaszkodsz, hogy nincs valamid, nem kaptál eleget, állj meg és gondold át, milyen gyakran köszönöd meg azt, amit kapsz.

Leszámítod az univerzum ajándékait?

Próbáld megtalálni mit köszönhetsz az életnek. Ne arra koncentrálj, amivel nincs, hanem arra, ami már van.

Van szemed és látsz – adj hálát érte. Hiszen van, akinek ez születésüktől fogva nem adatik meg.

Van lakásod, élelmed. És a bolygón több ezer embernek nincs tető a feje fölött, éheznek.

Van életed – élsz. Ez nem ok a hálára?

Ellopták a pénztárcát? Ahelyett, hogy sajnálnád az utolsó pénzt, légy hálás, hogy sértetlenül kijöttél. Pénzt lehet keresni, de az egészséget sokkal nehezebb helyreállítani.

Az emberi elme úgy van kialakítva, hogy az emberek alapból elfogadják az előnyöket – ahogy kellene, és arra összpontosítanak, ami nem.

Érezzen elégedetlenséget, ha valamit elvesznek. Mint a közmondásban: "Ha van - nem raktározunk, ha elveszítjük - sírunk."

Képezze magát arra, hogy értékelje azt, amije van. Használja erre.

Játssz azzal a játékkal, amelyet a „Polyanna” film hősnője játszott. A játék célja az volt, hogy valami jót és hasznosat találj magadnak a bajban.

2. A hála segít kilábalni a kudarcból.

Ha úgy érzi, hogy kudarcot vallott, egy gyors és megfizethető módja annak, hogy visszatérjen a találékony állapotba összpontosítson a hálára.

Ha a kudarc pillanatában a hálát választod, az olyan, mintha egy kapcsoló kikapcsolna benned. Mintha egy másik valóságba kerültél.

Egy perccel ezelőtt még csak feketét, fehéret és szürkét láttál, és a hála érzésével a színek sokkal nagyobb spektruma válik elérhetővé a szemed számára.

Ebben a pillanatban nehezebb találni valamit, amit köszönhetsz.

3. A hála elősegíti a gyógyulást

A hála vibrációjára váltva meggyógyítja a testet és a lelket. Ez az érzelem magas frekvencián rezeg, csak a szeretet és a béke után.

Kisugárzásával fokozatosan átírod személyes rezgésedet és meggyógyítod a fizikai testedet.

Bármilyen betegség azt jelzi, hogy az ember valamit rosszul csinál az életben. Köszönöm a testednek a fájdalmat, még ha nem is tudod, miért. A válasz biztosan megjön.

A hála meggyógyítja a szívcsakrát. Ez azoknak hasznos, akiknél le van tiltva. Ahogy sugározod a hálát, fokozatosan felolvasztod a jeget a szívedben, és megengeded magadnak, hogy megtapasztald az érzéseidet.

4. A hála érzése segít megbocsátani és elfogadni

Ha megengeded magadnak, hogy köszönetet mondj a sértőknek, megszabadulsz attól a haragtól és haragtól, amely már régóta béklyózott. A hála segít érezni az igazi megbocsátást a helyzet elfogadása és a pusztító érzelmektől való megszabadulás.

Ezt el kell dönteni. Mert sebezhetővé válsz. De aki a hálát választja, az soha nem veszít.

Amikor úgy dönt, hogy meglátja egy kedvezőtlen helyzet valódi értelmét, áldozatból alkotóvá válik.

Más szóval, kibővíted a tudatodat, és amit eddig nem láttál, az elérhetővé válik számodra.

Megérted, hogy nincs mit megbocsátanod, mert már megtaláltad a választ. Csak megköszönni és megértéssel és elfogadással lehet kezelni a helyzetet és az abban részt vevőket.

Olvassa el a cikket, amely részletezi, mi az igazi megbocsátás, és hogyan érheti el azt.

5. A hála lehetővé teszi, hogy lássa az ember lelkét, feloldja a gyűlöletet

Ha úgy döntesz, hogy nem ítélsz el egy személyt, és megnyílsz a valódi jelentés és lecke felé, amelyet tanítottak neked, akkor erős leszel, és képes leszel hálát sugározni az átélt tapasztalatokért.

A hála a kulcsa lásd a lelket egy másik emberben hogy más szemszögből nézzük a történteket. Már nem a tettest és a sértettet látod, hanem a tanulási folyamatot, amelyben mindannyian értékes tapasztalatokra tesznek szert.

Amikor képes vagy megköszönni valakinek a leckét, egy teljesen új ösvényre lépsz, és olyan új távlatokat láthatsz, amelyek enélkül nem voltak elérhetőek.

A hála lefegyverzi az ellenfelet. Az Ön ellen irányuló manipulációi leállnak. Látod az igazi lényegét, de nézz rá már gyűlölet nélkül, de együttérzéssel.

6. A hála érzése segít szeretni önmagad.

Nemcsak az életnek, a rokonoknak és a tanároknak köszönheti, hanem magának is. A hibákért - nélkülük nem szerzett volna bizonyos tapasztalatokat, nem tanult volna valami újat.

Az eredményekért – így tanulja meg értékelni és tisztelni önmagát. A hála segít elfogadni önmagad. Megtanulsz megbocsátani magadnak és vigyázni magadra.

7. A hála megnyitja az utat a feltétel nélküli szeretet felé.

Nem mindenki képes feltétel nélkül szeretni, de a hála megtapasztalása mindenki számára elérhető.

Ha valóban teljes szívedből szeretnéd megtapasztalni a feltétel nélküli szeretetet, de ez eddig nem megy, gyakorold minél gyakrabban a hálaadást.

Fokozatosan átírod a rezgéseidet magasabb szintre, és megnyitod szívedet a szeretet előtt.

A hála minden előnyét nem lehet felsorolni. Csak néhány érvet adtam meg, amelyek megmutatják annak erejét és átalakító tulajdonságait.

Hála az életben

Amikor egy személy önfejlesztéssel foglalkozik, teljesen helyes célt követ: jobbá válni és boldog életet építeni. A jobb boldogságra törekedve azonban egyáltalán nem szakítunk időt arra, hogy hálásak legyünk azért, ami ma van.

Az a szokásunk, hogy életünk minden területét irányítjuk, végül sok sajnálatot és állandó elégedetlenséget okoz. Legfőbb illúziónk az, hogy várunk egy bizonyos helyzetre, amikor történik valami, és akkor hirtelen boldogok és elégedettek leszünk. De nem megy. Még ha eléred is a célodat, az öröm hatása pár óráig, esetleg napig tart, és nyomtalanul eltűnik.

Bármennyire is próbálkozol, sokáig nem tudod elérni az élettel való elégedettség állapotát.

A pozitív pszichológia a hála teljesen természetes állapotát hangsúlyozza az emberben, ami azt jelenti, hogy elégedett az életével. Kérdezd meg magadtól, mire van szükséged valójában, hogy boldog legyél? Egy bizonyos vásárlás a legboldogabb lesz? Soha ne várj boldogságot egy adott vásárlástól. A vágy, hogy jobbá válj és bizonyos szintű kényelemben részesülj, jó, de ne feledd, hogy az igazi boldogság még mindig benned van.

Az elmúlt évtizedekben rengeteg kutatást végeztek annak feltárására, hogy a hála milyen hatással van az ember boldogsági szintjére. A kísérletek eredményei egyszerűen lenyűgözőek: az élettel való általános elégedettség és a boldogság szintje nőtt, miután az ember egy hónapig megköszönte az életnek, a világnak, a sorsnak, az Univerzumnak vagy Istennek azt, amije van.

A hála ereje és hatékonysága

A hála lehetővé teszi, hogy a figyelmedet értelmes dolgokra irányítsd. Élvezni az életet, látni az élet értelmét, boldognak és elégedettnek érezni a hála közvetlen hatását. A hála érzése aktívan hat az emberi hormonrendszerre.

A hála segít elkerülni a szorongást, a stresszt és a depressziót, mivel az ember elkezd megbízni a világban és a sorsában mindenben, ami benne történik. A hála lehetővé teszi, hogy megtekinthesse a lehetőségek teljes palettáját, amelyet az élet készített számunkra.

A hála ereje. Hogyan tanuljunk meg köszönni?

A legelemibb dolog, amit holnap megtehetsz a hála gyakorlásában, hogy felébredsz, hogy az ágyban fekve gondolkodj és emlékezz azokra a dolgokra az életedben, amelyekért hálás vagy. Lehetnek nagyon jelentősek és nagyon kicsik is. Például hálás vagy azért, hogy élsz és jól vagy. Vagy hálás vagy, hogy van hol aludnod, meleged van és megengedheted magadnak a kávét.

Míg az apró dolgok, amelyekért hálásak vagytok, nem fontosak, de közvetlenül előttetek vannak, és már hétköznapi szinten is befolyásolják a boldogságot, ami szintén elég jó kiindulópont a kezdéshez.

Ráadásul nagyon sok apróság van az életben, míg minden ember életében korlátozott számú lényeges dolog van. Tehát vedd észre a létfontosságú dolgokat, élvezd őket, és légy hálás értük.

Indíts el egy hálanaplót

Bármilyen (elektronikus vagy papír) formában lehet. Válassza ki a megfelelő hangulatot, és nagyon röviden, de elég komolyan írjon le száz dolgot, amiért hálás vagy a világnak. Érdekes módon a lista végén olyan dolgok jutnak eszedbe, amelyekre korábban nem is gondoltál, de elég fontosak számodra.

A hála ereje és az önmagad iránti hála érzése

Válassz ebből a listából 10 elemet azokból a dolgokból, amelyek megvannak, másoknak pedig nincs; Minden egyes tételért köszönje meg magának, hogy megvan.

Hálás érzés másokért

Egyetértesz azzal, hogy jó hálát kapni? Amikor őszintén mondják nekünk: „Köszönöm szépen”, úgy érezzük, hogy értékesek vagyunk a társadalom vagy egy személy számára, és élvezzük és élvezzük ezt a hálát. Ne fukarkodj a jó köszönő szavakkal.

Végül is, miután köszönetet mondott egy személynek, maga az ember kölcsönösen szeretne köszönetet mondani Önnek és másoknak. Azáltal, hogy egyre több hálát generálunk, olyan társadalmat hozunk létre, amely maximális potenciálunk és lehetőségeink megvalósítására összpontosít.

A hálanaplódban sorolj fel 10 olyan dolgot, eseményt, szolgáltatást, információt, amit mások tettek érted, amiért hálás vagy.

Éld át ezt a kellemes belső hála érzést ezekért az emberekért és azért, amit érted tettek. Ez a szervezetünkben végbemenő biológiai folyamatoknak köszönhető. Minden alkalommal, amikor jót teszünk, és hálát látunk mások szemében, ráébredünk, hogy szükség van elismerésre és tiszteletre.

Az a képesség, hogy figyelmesek legyünk az előforduló helyzetekre, hogy tudatában legyünk annak, ami körülöttünk történik, hogyan cselekszünk és értékeljük tetteinket, lehetővé teszi számunkra, hogy növeljük a múltbeli tapasztalatok értékét. Így jobban odafigyelünk az élet értékére és az élet értelmére. Csak meg kell engednünk magunknak, hogy tartsunk egy kis szünetet, és hálát érezzünk azért, amit tettünk.

Amikor hálát érzel, elkezded felismerni azt az utat, amelyik a legharmonikusabb számodra, és ez örömet és elégedettséget okoz. És minden alkalommal, amikor az utadra összpontosítasz, amikor hálás vagy mindenért, ami már az életedben van, akkor jobb állapotban kezded vonzani a legjobbakat.

A szorongást, a környező világ ellenállását, a világgal való egyet nem értést tapasztalva bizalmatlanságot tanúsítunk vele és életünkkel szemben. Így egyre több olyan helyzetet vonz be, amely stresszel és neurózissal jár.

Anélkül, hogy hálát éreznénk azért, amit megtapasztaltunk, és a múltat ​​nem életleckéknek tekintenénk, amelyek belső erőnket formálják, ezáltal olyan folyamatokat indítunk el, amelyek lerombolják személyes erőforrásainkat.

Hála a felsőbb hatalmaknak

Amellett, hogy hálásak vagyunk önmagunknak és másoknak, hálásak lehetünk az életnek és általában a világnak.

„Ha azt feltételezzük, hogy az univerzum barátságos, akkor egész életünkben hidakat építünk. Nos, ha ellenségnek tartjuk, akkor egész életünket falak építésével töltjük.” Einstein

Amikor igazán hálásak vagyunk az Univerzumnak, magunkhoz vonzzuk a segítségét, hogy új értékes dolgokat érjünk el.

Belsőleg el kell fogadni azt az installációt, hogy az Univerzum barátságos velünk. És nevezheted valami magasabb hatalomnak, sorsnak, univerzumnak, életnek, mennynek vagy Istennek.

De ami a legfontosabb, megtanulhatod rábízni az életedet erre a magasabb hatalomra. Barátságosabb, mint gondolnád. Tudja, hogyan kell gondoskodnia rólad a számodra legnehezebb időkben. De mielőtt megtanulna köszönetet mondani az Univerzumnak, tanuljon meg bízni benne.

Ehhez rajzolja be a hálanaplójába életének egy sorát a születéstől a jelen pillanatig, bármilyen formát ölthet. Oszd fel a megrajzolt életvonalat 5 egyenlő intervallumra. Minden intervallumban jegyezd meg, hogy miért vagy hálás az Univerzumnak. Ez lehet hála azért, ami akkor volt, és másoknak nem, vagy amit megszereztél. Vedd észre, hogy az Univerzum az, amely úgy építette fel az életedet, hogy megkapd azt, ami van.

Érdekes módon végre rádöbbenhetsz, hogy még az olyan kellemetlen pillanatok is, mint a betegség és egyéb élet nehézségei valami nagyon fontos és értékes dologhoz vezettek. Ahogy a mondás tartja: "Nem lenne boldogság, de a szerencsétlenség segített." Hogyan nem bízhatsz az Univerzumban? Csak ő tudja, mi a legjobb neked. Bízzon benne, és merüljön el a hála érzésében.

A hála ereje itt és most

Egy-egy üzlet befejezésének pillanatában szervezetünkben elkezdenek termelődni a megelégedettség és az örömhormonok az elvégzett munkából. Ezt a pillanatot nem szabad kihagyni.

Szánjon rá időt, tartson egy kis szünetet, lazítson és merüljön el a hála csodálatos érzésében, amit a természet ajándékoz nekünk. Köszönd meg magadnak, másoknak és az Univerzumnak mindazt, amit megtehettél, vagy amit nem tudtál. A lényeg az, hogy hálás legyél azért, ami vagy, élsz és élvezd az életet. Értékeld az életedet.

Nem mindenki tudja szépen és helyesen kifejezni gondolatait. De néha ki kell választania a megfelelő beszédet, közvetítenie kell lelki impulzusait a beszélgetőpartnernek vagy a társadalomnak. A hála kifejezései az udvariasság és a jó tenyésztés határát jelentik. Néha egy egyszerű „köszönöm” nem elég. Mindenkinek vannak olyan helyzetei az életben, amikor köszönetet kell mondania egy kollégájának, barátjának, vagy akár egy alkalmi ismerősének. Csináld szépen, a szavak csaljanak mosolyt és örömet!

Szívből és lélekből

A hála kifejezéseket nagy körültekintéssel kell kiválasztani. Végül is annak, akinek szánják, éreznie kell őszinteségét és szívélyességét. Ne hivatalos beszéd legyen, színezd érzelmekkel, gesztusokkal, mosollyal. Próbálja meg részletesen elmagyarázni, hogyan működött a segítség, a tanács vagy a művelet. Ne szégyelld az érzéseidet, mondd ki, amit gondolsz. Ügyeljen arra, hogy fellebbezéssel forduljon valakihez, aki segített egy nehéz helyzetben. Legyen ez ne csak egy név, hanem valami gyengéd, szeretetteljes, hálát kifejező:

• legkedvesebb ember;
• megváltó, mennyei hírnök, a legjobb mindazok közül, akiket ismerek;
• hű elvtárs, jó tündér, bűvész.

Az ilyen egyszerű szavak mosolyt csalnak a beszélgetőpartner arcára, és energiát adnak más jó cselekedetekhez. Végül is nem nehéz kifejezni hálát a segítségért, de nagyon kedves.

Kulcsszavak

Ha fellebbezést nyújtott be, továbbléphet. A beszéd fő része személyesen Öntől függ. Mennyire vagy készen megnyílni egy ember felé, milyen nagy a hálád? Ezek a kifejezések segítenek felépíteni a helyes szöveget, amelyet kiejteni fog, ha valakinek a szemébe néz, aki nem utasította vissza a segítséget. A hála egyszerű kifejezései a lényegükhöz hasonlóak:

• "Lehetetlen meleg hozzáállást kifejezni a segítségért, mert ez olyan ritkaság a mi világunkban. Sokan elfelejtették az „együttérzés" fogalmát, és bőven van belőle. Oszd meg kedvességedet, fékezhetetlen energiádat és vidám kedélyedet. És akkor a világ sokkal fényesebb lesz. Szívből köszönöm a segítségedet."
• "Mélyen meghajol a föld előtt neked, a legkedvesebb ember! Ezek a hálamondatok nem fejezik ki minden érzésemet. Nehéz időkben támogattál, segítő kezet nyújtottál. Kapjon ez a fényes kéz, amennyit ad! Végül is , mindig készen áll arra, hogy kiterjessze valakire, akinek nehéz időszaka van."
• "Köszönjük - hatalmas és őszinte! A segítségedre mint a levegőre volt szükség! Megkaptuk, méghozzá ingyenesen és teljes szívedből! Köszönjük, és maradj engedelmes szolgáid és adósaid! Amint szükséged van a támogatásunkra, azonnal engedd tudjuk, és egy pillanat alatt megérkezünk! Sok emberi köszönet és meghajol."

Az ilyen hála a prózában sok esetben helyénvaló lesz. Ne felejtsd el a szó erejét. Minden apróságért is köszönni kell, és ha valódi segítséget kaptál, akkor ne fukarkodj a hálával.

A csoda évek

Az iskola a legjobb időszak mindenki életében. Kár, hogy ezt sok év után megértjük. A végzősöknek és szüleiknek mindenképpen köszönő szavakat kell mondaniuk a tanárnak. Hiszen tudást, lelket és erőt fektetett beléjük. Ezt a szakmát általában kedves és kreatív egyének választják. Több tucat gyerekkel nagyon nehéz foglalkozni. Mindenkinek meg kell találnia a megközelítést, bele kell néznie a lelkébe, és bizalmat kell kelteni. Az anyagi ajándékok természetesen szintén nem zavarják a tanárokat, de a legfontosabb a hála szava.

Duett

Duettben köszönheted a tanárnak. Válaszd ki az osztályból a legművészibb, jó dikciójú gyereket, akinek ugyanaz a szülője. Kérd meg őket, hogy felváltva mondják ki a mondatokat, majd adj egy hatalmas csokrot a tanárnak. Szívből, őszintén és meghatóan közvetítsd a szavakat: „Kedves és szeretett menő tündér! Nagyon szerettünk téged az évek során. Munkájához sok sikert, egészséget és boldogulást kívánunk! De ami a legfontosabb, szeretnénk köszönetet mondani! Türelmedért és megértésedért, szeretetedért és néha szükséges szigorúságodért. Hiszen olyan nehéz gyerekekkel találni, fényt, örökkévalóságot adni a fejükbe. Méltósággal neveltél fel bennünket, szeretetet oltottál a világ, a természet és a felebarátod iránt. Ez egy hatalmas, titáni munka! Folytassa ugyanabban a szellemben, ne veszítse el varázsát és kedvességét. Mindig mosollyal az arcunkon fogunk emlékezni Rád! Mély meghajlás és hála tőlünk az életért!”

Az ilyen hálás kifejezések biztosan tetszeni fognak a tanárnak. A beszéd nem színlelt lesz, hanem őszinte és őszinte.

Egy egyszerű "köszönöm"

A büszkeség néha a segítség és támogatás elfogadásának útjába áll. De ha szükséges, nincs más út. De a hála szavakat általában könnyen és egyetlen lélegzetvétellel lehet kimondani. Ha segítettek, feltétlenül fejezze ki háláját prózában, versben, írásban – nem számít. „Köszönöm” nagyon egyszerű. Készítsen előre egy beszédet, vagy írja le egy gyönyörű képeslapba:

• "Köszönjük a segítséget és a támogatást! A megfelelő időben segítettél, ami a legfontosabb, teljes szívedből, kifogások és késlekedések nélkül. és csókolj kezet!
• „A segítséged felbecsülhetetlen értékű. Köszönöm a támogatást, a közeljövőben biztosan válaszolok!

Az ilyen egyszerű üres lapok kiegészíthetők sajátosságokkal. Nyugodtan fejezd ki, ami belül felhalmozódott.