Miért fontos, hogy a leendő férfiak már korán elkezdjenek egészséges életmódot folytatni?

A férfiak a felnőttkor felé közeledve kezdenek megbetegedni. Honnan erednek ezeknek a betegségeknek a gyökerei, amelyek elkezdenek minket kapni? Mindezek a prosztatagyulladás és aranyér, szívroham és szélütés, gyomorhurut és vastagbélgyulladás. Amíg fiatalok vagyunk, mindent elbírunk. Emelj fel egy súlyt, igyál meg egy üveg vodkát, szívj el egy doboz cigarettát. De nem gondoljuk, hogy mi lesz az egészségünkkel a továbbiakban. És milyen nehéz lehet megszabadulni a rossz szokásoktól!

Ez egyfajta áttekintés lesz arról, hogyan lehet egészséges életmódot bevezetni egy jövőbeli emberbe. Aztán a jövőben egy ilyen srác igazi férfinak érzi magát.

Felesleges egy ilyen kis cikkben megvizsgálni az egyes betegségek okait. Ezt azután általában az orvosok teszik meg, mivel például nemrégiben egy gyermeknél chalaziót fedeztek fel. A beszélgetést pedig a következőkről kell lefolytatni.

Az egészséges táplálkozásról.

Minden fiatalon kezdődik, amikor megtanítják az első készségeket. Ezt a képet nem egyszer láttam. Egy kisfiú külön étkezést kap, mert nem eszi meg azt az ételt, amit a szülei maguk. Természetes, hogy egy felnőtté váló baba nem eheti azt, amit mindenki. A jövőben chipset és Coca-Colát fog enni. Milyen férfi egészségről beszélhetünk!?

Régen a csecsemőket az asztalukról etették. Apránként, apránként. Ételt rágni valahol. De az étel ugyanaz volt, amit a szülők esznek. Aztán az egészet lemosták anyatejjel. A férfiak igazi hőssé nőttek fel. Minek kitalálni valamit, amikor a természet maga talált ki helyettünk mindent. A normális egészséges táplálkozás pedig mindenképpen meghozza gyümölcsét.

Hogyan szoktassuk a leendő embert a testneveléshez?

Sokan azt mondják: magadnak kell testnevelést végezned, majd a gyerek is megcsinálja. De hidd el, az én példám nem elég.

Megfigyeléseim szerint ahhoz, hogy egy leendő férfit megismertessünk a testneveléssel és a sporttal, az egészséges életmóddal, a következőket kell tennie:

1. Teremts olyan légkört a fiú körül, amelyben a testnevelés és a sport lenne a hatalmon. Kellene egyfajta sportkultusz. De különösebb fanatizmus nélkül, különben elriasztja a gyermeket a tanulás iránti vágytól.

Ha eljönnek hozzád a barátaid, és te sört iszol, ne számíts arra, hogy fiad szívesen jár majd valamilyen sportszakaszra. Valószínűleg ugyanazt a vidám társaságot fogja megtalálni.

2. Nagyon jó hatással van a testnevelési környezetben való részvételi vágyra. Főleg tinédzserként. A tizenévesek már kezdik kipróbálni a dohányt és az alkoholt. Először is az érdekesség kedvéért, majd addiktív, amit fülig érve nem lehet elrángatni. Ebben segítenek a testnevelés szekciók. A fiúnak nem szabadna ideje maradnia erre a hülyeségre. Valahol meg kell mutatni a szülői, mindenekelőtt az apai tekintélyt. A „nem akarok” üzeneten keresztül menjek el az órákra. De ezt óvatosan tegye, nehogy teljesen eltántorítsa a vadászatot.

3. Nagyon nehéz megtanítani a fiúkat a személyes higiéniára. Valószínűleg sok szülő szembesül ezzel a problémával. És az út egyszerű. Mosni megy, vigye magával a babát a mosdókagylóhoz. A legkisebb fiam (1,5 éves) élvezettel fényesíti a fogát, engem néz. Szereti!

Remélem, hogy az életkor előrehaladtával a tisztaság vágya - mosni, zuhanyozni, fogat mosni - nem tűnik el.

Biztosan lesz folytatása ennek az érdekes témának. Ha bármilyen kérdés érdekel, vagy nem értesz egyet valamivel, írd meg a megjegyzésekben.

Az egészséges életmód szeretetét már gyermekkortól el kell ébreszteni. A világos és hozzáférhető szabályok segítik a szülőket abban, hogy gyermekeiket egészségesen neveljék, és a jövőben a rossz szokások legjobb megelőzésére szolgáljanak.

A megfelelő táplálkozás finom lehet!

Sok kisgyermek szívesebben eszik egy szelet pizzát vagy sült krumplit az egészséges zöldségek helyett. Talán nem az a lényeg, hogy a gyerekeket a gyorsétterem vonzza, hanem a sült sajt és a paradicsom iránti szeretetük. Miért ne készítenél a kicsinek zöldségpörköltet vagy francia pörköltet a szokásos főtt vagy párolt zöldségek helyett?

Ha pedig babája igazi édesszájú, cserélje ki a süteményeket és péksüteményeket egészséges szárított gyümölcsökre és diófélékre.

A házi készítésű ételek túl unalmasnak tűnnek egy gyerek számára? Főzzenek együtt egy olasz és francia konyha ételét - zöldséges tésztát, minestrone levest tésztával betűk formájában. Ügyeljen a sütőtökre, a pirospaprikára, a citromra - A-, E-, PP-, P- és C-vitamint tartalmaznak.

A kalcium nagyon fontos a fogaknak és a csontoknak, sok van belőle a túróban, sajtban, szezámmagban. Sok hasznos nyomelem található a diófélékben, magvakban és hüvelyesekben.

Reggeli edzés

Hogyan oltsunk szeretetet? Csak személyes példával. Kelj fel 20 perccel korábban, és dolgozz együtt. Lehetőleg ugyanabban az időben, reggeli előtt. A minimális program karlendítés, hajlítás, guggolás, helyben ugrás, fekvőtámasz. És legyen aktív hétvégéd minél gyakrabban!

Napi rendszer

A világos és átgondolt rutin nem csak fegyelmez, de arra is megtanít, hogy ne kerüljön időzavarba. Beszélje meg a napi rutinját a babával, és tegye közzé az ütemtervet a legszembetűnőbb helyen. Ne felejtsen el legalább 9-10 órát aludni. És győződjön meg róla - napi séták (legalább 2-3 óra meleg időben).

Légzőtorna és masszázs a megfázás megelőzésére

1. „Illatos rózsa” gyakorlat

A tenyér a mellkas mindkét oldalán a bordákon található. El kell képzelnie, hogy illatos virágot érez. Lassan lélegezzen be az orron keresztül (a mellkas bordái szét vannak terítve), majd lélegezzünk ki. A has és a vállak mozdulatlanok maradnak, csak a bordák és a tenyér mozog. Ismételje meg 3-4 alkalommal.

2. „Madár” gyakorlat

Kiinduló helyzet - állva, jegyzetek együtt, karok a test mentén. Emelje fel a kezét az oldalakon keresztül, majd lélegezzen be, tartsa vissza a lélegzetét, és lassan engedje le a kezét az oldalakon keresztül - lélegezzen ki a „p-f-f” elnyújtott hangban. Ismételje meg 2-szer.

3. Séta masszázsszőnyegen tökéletesen stimulálja a láb reflexzónáit.

4. Fülmasszázs- Remek módja a mielőbbi felébredésnek: hüvelyk- és mutatóujjával fogja meg a lebenyeket, és húzza meg többször.

Az egészséges életmóddal kapcsolatos elképzelések kialakítása a gyerekekben illhogyan alakítsuk ki az egészséges életmód szokását

Az egészség nagy ajándék, enélkül nehéz boldoggá, érdekessé és hosszúká tenni az életet. Az egészséget könnyű elveszíteni, de nagyon nehéz visszaszerezni.

A gyermeknek egészségesen kell felnőnie. Az egészséges gyermeket könnyebb nevelni, tanítani és nevelni. Gyorsabban fejleszti a szükséges készségeket, képességeket. Jobban alkalmazkodik a változó körülményekhez, és megfelelően érzékeli a vele szemben támasztott követelményeket. Az egészség a legfontosabb feltétele a gyermek jellemének helyes kialakításának, az akarat, a természetes képességek fejlődésének.

A megadott meghatározásEgészségügyi Világszervezet: "Az egészség a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, és nem csak a betegségek vagy testi hibák hiánya."

Az emberi egészséget már gyermekkorban megalapozzák, és a tudományos kutatások szerint 50%-ban - életmód, 20%-ban - öröklődés, 20%-ban - a környezet állapota és mintegy 10%-ban - az orvostudomány és az egészségügy lehetőségei határozzák meg. A testkultúra és a sport fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében.

Az emberi egészség nagymértékben függ a társadalomban létező értékrendektől, amelyek meghatározzák az élet értelmét. Az egészség személyes és társadalmi érték. A saját egészséghez való ilyen hozzáállás kialakítása a tudás egy új ágával, az úgynevezett "valeológiával" - az egészség tudományával - foglalkozik.

Egészséget nem vásárolhatsz, csak saját állandó erőfeszítéseiddel szerezheted meg. De a gyermek egészségének megőrzése érdekében össze kell fogni a körülötte lévő összes felnőtt (szülők, pedagógusok, orvosok stb.) erőfeszítéseit, hogy olyan légkör alakuljon ki körülötte, amely tele van az egészséges szükségleteivel, hagyományaival és szokásaival. életmód. Így már kiskorban kialakul egy bizonyos viselkedéskultúra, megfelelő életmód. A gyermekkorban lefektetett valeológiai jellegű ismeretek, készségek és képességek szilárd alapot jelentenek ahhoz, hogy felnőttkorban pozitív motivációt teremtsenek saját egészségük védelmében.

Így a kialakult egészséges életmód hagyományai a nemzet, az állam tulajdonává, az emberek életének szerves részévé válnak.

Egészséges életmód – integrálja az emberi egészséggel és életével kapcsolatos biológiai, társadalmi és környezeti elképzeléseket, hiszen a testi jólét nemcsak az öröklődéstől és a gyermek egészségére fordított szülők és orvosok általi odafigyelés mértékétől, hanem a befolyástól is függ. környezeti tényezőkről, a gyermek külső társadalmi és ökológiai környezethez való viszonyának harmonizációjának mértékéről.

Az óvodás kor az egyik legfontosabb időszak minden ember életében. Ebben a korszakban rakódnak le az egészség, a helyes testi fejlődés alapjai, formálódnak a motoros képességek, kialakul a testkultúra és a sport iránti érdeklődés, a személyes, erkölcsi-akarati és viselkedési tulajdonságok.

Az egészséges életmóddal kapcsolatos elképzelések kialakítása az óvodások körében akkor lesz a legsikeresebb, ha:

· Meghatározásra került az „egészséges életmód” fogalom tartalma, amely biológiai és társadalmi, valamint ökológiai fogalmakat egyaránt magában foglal, és feltárja az egészséges életmód függőségét a környező ökológiai környezet állapotától;

· Tervezett pedagógiai technológia, amely magában foglalja az egészséges életmódról alkotott elképzelések formáját, módszereit, feltételeit, alapelveit, szakaszait: „egészség” és „emberi életmód”, „az egészség és az életmód függése a környező társadalmi és ökológiai környezet állapotától ", "az egészséges életmód az élet az egészség megőrzésének és erősítésének alapja"

· Kidolgozták az oktatási és oktatási folyamat tantárgyai közötti interakciós modellt, amely magában foglalja a tanárok felkészítését a gyermekek egészséges életmódjának kialakításának problémáinak megoldására, a szülőkkel folytatott módszertani és nevelőmunkára, valamint a tanárok közvetlen hatására. és a szülők a gyerekeken.

Maguk a felnőttek a mindennapi életben ritkán tartják be ezeket a szabályokat, és ezt a gyerekek is jól látják. Ezenkívül az egészséges életmód szükséges szabályainak teljesítése jelentős akarati erőfeszítést igényel az embertől, ami rendkívül nehéz a nem megfelelően kialakított érzelmi-akarati szférával rendelkező óvodások számára.

A gyermek saját egészségével kapcsolatos helyzetének aktív befolyásolásához először is tudnia kell, hogy maga az egészségi állapot a külső (természetes és társadalmi) és belső kölcsönhatás eredményeként alakul ki. (öröklődés, nem, életkor) tényezők. Számos egészségügyi összetevő kiemelkedik:

1. Szomatikus egészség - az emberi test szerveinek és rendszereinek jelenlegi állapota, melynek alapja az egyedfejlődés biológiai programja.

2. Fizikai egészség - a szervek és testrendszerek növekedésének és fejlődésének szintje.

3. Mentális egészség - a mentális szféra állapota, amelynek alapja az általános mentális kényelem állapota.

4. Erkölcsi egészség, melynek alapját a társadalomban érvényesülő értékrendszer, attitűdök és az emberi magatartás motívumai határozzák meg.Ötletek az egészséges életmódról különböző korú gyermekeknél.

A gyermek egészségéhez való hozzáállása az az alap, amelyre az egészséges életmód iránti igény építését lehet majd építeni. Abban a folyamatban keletkezik és fejlődik, amikor a gyermek tudatosítja önmagát, mint személyt és személyiséget. A gyermek egészséghez való hozzáállása közvetlenül attól függ, hogyan alakul ez a fogalom az elméjében.

A fiatalabb óvodás korú gyerekek értik, mi a betegség, de az egészség legelemibb jellemzését még nem tudják megadni. Ennek eredményeként a kisgyerekek gyakorlatilag semmilyen kapcsolatban nem állnak vele.

A középső óvodás korban a gyerekek úgy alkotják meg az egészséget, mint „nem betegséget”. Beszélnek arról, hogyan voltak betegek, tapasztalataik alapján negatív hozzáállást mutatnak a betegséghez. De még mindig nem tudják megmagyarázni, mit jelent egészségesnek lenni és egészségesnek érezni magát. Innen ered az egészséghez, mint valami elvonthoz való viszonyulás. Megértésük szerint egészségesnek lenni azt jelenti, hogy nem betegszenek meg. Arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, hogy ne legyen beteg, sok gyerek azt válaszolja, hogy nem kell megfázni, nem kell fagylaltot enni az utcán, nem kell beázni stb. Ezekből a válaszokból az következik, hogy a középső óvodás korban a gyerekek kezdik felismerni a külső környezetből (hideg, eső, huzat), valamint saját cselekvéseikből (fagyievés, lábvizelés stb.) az egészségüket fenyegető veszélyeket. .).

Idősebb óvodáskorban az egyén tapasztalatának növekedése miatt az egészséghez való viszonyulás jelentősen megváltozik. De az „egészséges”, a mekkora, a jó (ez nagyszerű!) és az „egészséges” fogalmak összekeverednek, a gyerekek, mintha nem betegek, még mindig az egészséget a betegséggel hozzák összefüggésbe, de az egészséget fenyegető veszélyeket pontosabban a saját tetteikből fakadóan határozzák meg. ("piszkos gyümölcsöt nem lehet enni", piszkos kézzel nem lehet ételt venni" stb.), valamint a külső környezetből. Bizonyos nevelési munkák során a gyerekek az „egészség” fogalmát a higiéniai szabályok végrehajtásával korrelálják.

Kezdik összefüggésbe hozni a testnevelést az egészségfejlesztéssel, és definíciójában (mint valójában a felnőttek) a fizikai összetevőt helyezik előtérbe. Ebben a korban a gyerekek (bár még mindig intuitív módon) kezdik megkülönböztetni az egészség mentális és szociális összetevőit ("ott mindenki kiabált, káromkodott, és fájt a fejem"). De az egészséggel és annak megőrzésének módjaival kapcsolatos meglévő elképzelések ellenére az idősebb óvodáskorú gyermekek hozzáállása általában meglehetősen passzív. Ennek az attitűdnek az oka abban rejlik, hogy a gyerekek nem rendelkeznek az ehhez szükséges ismeretekkel, valamint nem ismerik az egészségtelen emberi magatartás egészségmegőrző veszélyeit.

Egyes esetekben az egészségtelen viselkedés örömet okoz (milyen jó hideg fagylaltot enni, egy egész üveg hűtött limonádét meginni, tócsában szaladgálni, egy kicsit tovább feküdni stb.), és ennek hosszú távú negatív következményei az ilyen cselekedetek távolinak és valószínűtlennek tűnnek a gyermek számára.

A céltudatos neveléssel, képzéssel, a mindennapi élet higiénés szabályainak rögzítésével, a testnevelési motivációnak megfelelően a gyermekek egészségéhez való hozzáállása jelentősen megváltozik. Az egészséghez, mint az élet legnagyobb értékéhez való hozzáállás (a gyerekek által érthető szinten) válik a gyermekekben az egészséges életmód iránti igény kialakításának alapjává.

Ennek az igénynek a jelenléte viszont segít megoldani azt a legfontosabb pszichológiai és szociális feladatot, hogy a gyermek saját egészségével és a környezetében élők egészségével kapcsolatos alkotói pozícióját alakítsa ki.Az egészséges életmód fő összetevői a gyermekek számára tartalmazza:

Racionális mód.

Megfelelő táplálkozás.

Racionális fizikai aktivitás.

A test keményedése.

Stabil pszicho-érzelmi állapot fenntartása.

Az egészséges életmód nem csupán a megszerzett tudás összessége, hanem egy életmód, adekvát viselkedés különböző helyzetekben, a gyerekek az utcán és otthon is váratlan helyzetekbe kerülhetnek, ezért önállóságuk, felelősségvállalásuk fejlesztése a fő feladat.Mindazt, amit a gyerekeknek tanítunk, alkalmazni kell a való életben is.

Higiénikusan szervezett szociális környezeta gyermek lakóhelye óvodai nevelési-oktatási intézményben azaz első és legfontosabb feltételaz egészséges életmód iránti igényének kialakulása.

A gyermekekben az egészséges életmód iránti igény felkeltésének második legfontosabb feltétele a speciális nevelési program jelenléte az óvodai intézményben., amely arra irányulna, hogy a gyerekek elsajátítsák az önmagukkal, testükkel való törődéshez és a körülöttük lévő emberek tiszteletéhez szükséges készségek és szokások halmazát, tény, hogy sok szükséglet társul a szokásokhoz..

például , az a személy, aki hozzászokott a reggeli és esti fogmosáshoz, nagyon kényelmetlenül érzi magát, ha valamilyen okból megfosztják ettől a lehetőségtől. Meg kell tisztítania a száját. Aki nem ismeri a fogkefét, annak nem csak a fogát kell mosnia, de még a száját sem kell öblítenie. Nem zavarja.

Egy másik példa ... Ha egy személy folyamatosan tornázik, kocog stb., akkor egy bizonyos időpontban "izomgyengülés" érzése van. A test hozzászokott a terheléshez, és mintha azt kérdezné gazdájától: "Gyerünk, fuss!" Az izomgyengeség érzése a hormonális szféra pozitív változásaihoz kapcsolódik, megjelenése azt jelzi, hogy az embernek szisztematikus mozgásra van szüksége. A felhozott példák azt mutatják, hogy az egészséges életmód iránti igényt az ember sajátos belső állapota okozza, amely öröm, kényelem, elégedettség érzésével jár.

Az óvodapedagógusoknak és a szülőknek szokáslistát kell készíteniük(a szokásokra helyezzük a hangsúlyt, nem a készségekre és képességekre!) az egészséges életmód, amelyet az óvodai tartózkodásuk alatt garantáltan képesek lesznek a gyermekekben nevelni. Ebben az esetben elemezni kell a meglévő, hasznos és káros szokásokat. És mindenekelőtt meg kell szabadítani a gyerekeket a károsaktól.
A gyermekek egészséges életmódjának kialakítása során a legjobb családi szülői tapasztalatot kell figyelembe venni. Az óvodában szó szerint be kell vezetni az egészség divatját a szülők és az alkalmazottak körében. Legjobb tapasztalataik a szülőkből és pedagógusokból álló csapat tulajdonává kell, hogy váljanak.

És ebben az értelemben a javasolt gyógyító technológiák nem annyira fontosak, mint az egészséges életmódbeli szokások gyors elsajátításának módszerei és eszközei. A megszokástól a szükségletig - a szükséglettől az egészséges életmódig - ez legyen az óvodai nevelési intézmény tevékenységének algoritmusa.

A gyermekekben az egészséges életmód iránti igény kialakulásának harmadik feltétele a testükkel, egészségükkel és az egészséges életmóddal kapcsolatos fogalomrendszer elsajátítása.

Munkánk célja:

Az óvodások körében az egészséges életmód alapjainak kialakítása, az egészségmegőrzés szabályainak tudatos megvalósítása, a saját és a környezetük egészsége iránti felelősségteljes hozzáállás.

A kitűzött célok eléréséhez a következő feladatokat kell megoldani:

· Megfelelő elképzelés kialakítása a gyermekekben az őt körülvevő személyről (saját testének felépítéséről);

Segíts a gyermeknek holisztikus képet alkotni testéről,

· Tanítsd meg "hallgatni" és "hallani" a testedet;

• felismerni a saját és a másik ember életének belső értékét;

· A testi és erkölcsi önfejlesztés igényének kialakítása, az egészséges életmódban;

· A megelőzés és a higiénia, az elsősegélynyújtás készségeinek elsajátítása, a tetteik önmagukra és társaikra vonatkozó esetleges életveszélyes következményeinek előrejelzésének képessége;

· Fejleszteni kell a védelmező öntudatot, elősegíteni a másik ember élete iránti tiszteletet, az együttérzés képességét, mások fájdalmával való együttérzést;

· Megismerni az utcán, a mindennapi életben érvényes magatartási szabályokat;

· Tanítsa meg a gyermeket az egészségre veszélyes anyagok kezelésére;

· Megismerni a gyerekeket a traumatikus helyzetekkel, képet adni a beteg gondozásának szabályairól (vigyázni, nem zajongani, teljesíteni a kéréseket, utasításokat).

· A gyermek helyes viselkedésének kialakítása minden típusú tevékenység végrehajtása során;

Az egészséges életmód kialakításának formái, eszközei és módszertani technikái:

Fizikai tevékenység biztosítása:

Reggeli gyakorlatok

Testnevelés

Zene órák

· Séták, szabadtéri játékok;

Ujjtorna (naponta a rezsim pillanataiban)

Vizuális, légzőgyakorlatok a megfelelő órákon)

Wellness torna szunyókálás után

· Testnevelés és szünetek (ülő órákon, naponta);

· Érzelmi felszabadulás, ellazulás;

· Séta masszázsszőnyegen, homokon, kavicsokon (mezítláb járás);

Az egészséges életmód kialakítására irányuló munka is tanórákon, tanári közös tevékenységben, rezsim pillanatokon keresztül történik; játék, séta, egyéni munka, a gyermekek önálló tevékenysége.

A következő módszertani technikákat alkalmazzák:

• a pedagógus történetei, beszélgetései;

• versek memorizálása;

· Különféle helyzetek modellezése;

· Illusztrációk, tárgy, tárgyi képek, plakátok vizsgálata;

· Szerepjátékok;

· Didaktikus játékok;

· Képző játékok;

· Szórakoztató játékok;

· szabadtéri Játékok;

· Pszicho-gimnasztika;

· Ujj- és légzőgyakorlatok;

· Önmasszázs;

· Testnevelés.

A művészi szó, a gyerekkönyv a gyermekek befolyásolásának fontos eszköze. Ezért a beszélgetések és az illusztrációk és képek megtekintése mellett széles körben használjuk a szépirodalmat. A gyerekkönyv tartalmának eszmei tartalmával, művészi formájával hat a gyerekekre. A könyv elolvasása utáni beszélgetés elmélyíti a könyv oktatási hatását. A beszélgetések révén kapcsolat jön létre a mese és a gyerekek élményei között, egyszerű általánosítások születnek.

A játékok, a hangfelvételek hallgatása és a videók nézése kiemelkedő.

Fontos pedagógiai feladat az óvodások megismertetése az egészséges életmód alapjaival. Megoldását azonban hátráltatja annak a pedagógiai hatásrendszernek, eszköznek és feltételnek a nem megfelelő fejlettsége, amelyek mellett az egészséges életmód alapjairól alkotott elképzelések megfelelő mértékben biztosítva vannak. A felnőtt és gyermek közötti interakció tartalmának kérdése az óvodai nevelés elméletében és gyakorlatában a különböző csoportok óvodáinak életkori sajátosságai szerint továbbra sem vizsgált kellőképpen.

Minden korosztálynak megvannak a maga céljai:

Junior csoport:

1. Alkoss elképzelést magadról, mint egyéni személyről; beszéljen arról, hogyan gondoskodhat önmagáról és a körülötte lévő világról; szociális viselkedési mintákat mutatni.

2. Ismertesse meg a testmozgás szabályait (figyelmesen hallgassa meg a jelzést, várja meg egymást, ne lökdösze, hangolja össze a tetteit a partnerével, irányítsa, koordinálja a mozdulatokat).

3. Beszélgessen a város utcáin érvényesülő viselkedési szabályokról: a zöld lámpánál csak egy felnőtt mellett menjen át kézzel, haladjon a járda jobb oldalán, ne ütközzön a járókelőkbe, figyelmesen nézzen a lábadnál és előre.

4. Beszéljen a lakásban és a csoportszobában található veszélyforrásokról; tisztázza a „nem” szabályt.

5. Beszéljen a magatartási szabályokról az asztalnál; a higiénés folyamatok végrehajtásával kapcsolatos tárgyak és cselekvések megismertetése: mosás, tisztálkodás, testápolás, megjelenés, az otthon tisztasága.

Középső csoport:

1. Továbbra is azonosítsa a nevét önmagával; megismerkedni a test külső részeivel; képet adni arról, hogyan fejezhetik ki állapotukat arckifejezések és gesztusok segítségével (szemöldök felvonva, ajkak összenyomva, orcák felpuffadva); értékelje a testét; ismerje a vele való gondozás alapvető szabályait; kapcsolatot teremteni a szerv felépítése és rendeltetése, állapota és önmaga és a körülötte lévő világ gondozásának módja között. Tanuld meg, hogyan öltözz fel és vetkőzz le magad, hogyan kell begombolni a gombokat, befűzni a cipőd, óvatosan hajtogatni és visszahelyezni a ruhákat; Kérjen segítséget egy kortárstól vagy felnőtttől udvariasan.
   
2. Tisztázza a gyermek nevét, vezetéknevét, életkorát, otthonát.
   
3. Folytassa a fizikai aktivitás rendszerének stabil szokásának kialakítását; elmondani, hogy az ember élő szervezet, ahhoz, hogy éljen, aktívan kell mozogni, ehhez az emberi szerveket szánják: lábak, karok, törzs, fej. Beszéljen az egészségről (hogyan ismerheti meg és változtathatja meg magát, hogyan találhatja meg az egészséghez vezető utat); megismerkedni a betegségek megelőzésével: önmasszázs, edzés, helyes légzés, aktív mozgás és pihenés váltakozása.
   
4. Felnőtt segítségével teremtsen kapcsolatot az elvégzett cselekvések, szokások és a test állapota, hangulata, közérzete között. "Úgy fogok futni, mint az apám, hogy egészséges és erős legyek." "Minden nap rendesen mosok fogat, így nem fognak bántani."
   
5. Fejleszteni kell a kitartást, az elszántságot a testeddel való törődésben, a testkultúrában és az egészségjavító tevékenységekben.
6. Meséljen a KRESZ szabályairól
   
7. A sérülések és fagyhalálok elsősegélynyújtásának szabályairól szólva: az arc hidegben lefagy - enyhén dörzsölje meg sállal, de ne hóval; hideg a lábad - ugorj, hadonászd a lábujjaidat; nedvesítse meg a lábát – cserélje szárazra.
   
8. Beszélgetés az étkezés kultúrájáról, az asztal melletti viselkedési szabályokról, az öltözködés sorrendjéről, a mosakodásról, a higiéniai szabályokról; az önkiszolgálás racionális módjait tanítani. Tanulj meg egyedül kezet, arcot, nyakat mosni; mosás után mossa le a szappanos habot a mosogatóról vagy a csapról.
   
9. Mondja el, hogyan üljön le az asztalhoz, használjon helyesen villát, kanalat, egyen szépen, ne rohanjon, ne terelje el a figyelmét, ne játsszon evőeszközökkel, ne tömje be a száját, ne beszéljen teli szájjal, ne kenyeret, sütit egy közös tányérról slupp, de ne változtasson vett; ne zavarjon más gyerekeket; használjon szalvétát, nyugodtan hagyja el az asztalt, mondja "köszönöm".

1. Beszéljen a mikrobákról, bizonyítsa be a szappan és víz használatának szükségességét. Megtanítani, hogyan kell vigyázni mások egészségére: tüsszögéskor, köhögéskor takarja le a száját és az orrát zsebkendővel, ha megbetegszik, ne menjen óvodába.

Senior csoport:

1. Bővítse a gyermek ismereteit önmagáról, nevéről, vezetéknevéről, életkoráról, a test örökletes jellemzőiről, testfelépítéséről, járásáról, egyes ételekre adott reakcióiról; mondd el, mire való a szív, miért dobog, mire való a fül és a szem, hogyan mozogunk, lélegzünk, kommunikálunk másokkal. felvázolja az emberi fejlődést; csecsemő, óvodás, iskolás, anya (apa), nagymama (nagyapa), különbséget tenni a nemek között megjelenés alapján (arcvonások, fizikum)

1. Gondoskodni a testéről, tisztában lenni az egyes szervek rendeltetésével, normális működésének feltételeivel. „Van egy csodálatos segítőm - egy csontváz, segít állni, ülni és megvédeni a belső szerveimet: szívemet, májat, tüdőt a sérülésektől, ezért vigyázni kell rá, megtanulni, hogyan kell helyesen esni sílécen, korcsolyán. . Edzen, tornázzon és gyakoroljon."
   
2. Felelősségteljesen kezelje a belső szerveket, kövesse az alapvető valeológiai szabályokat: segítse szívét az összes izom munkájában, végezzen napi fizikai gyakorlatokat; segítse a tüdejét friss levegőt lélegezni, ne legyen lusta minden nap sétálni a parkban, a helyszínen, aludjon nyitott ablak mellett; segítse a gyomor és a belek működését, rágjon meg minden falatot; segítsd az agyadat gondolkodni, gondolkodni, vigyázni okos fejedre a zúzódásoktól, jó cselekedeteket tenni.

1. Megismerni a különböző edzési, légzési, korrekciós gimnasztikákat. Irodalmi szereplők példáin keresztül bemutatva, hogyan kell vigyázni egészségére és testére. Beszéljen a mozgás- és pihenésmódról, az időbeosztás szükségességéről, az egészségjavító gimnasztikáról, bármilyen időjárási körülmények között járásról, étkezésről, nyitott ablak melletti alvásról. Tudatosan végezzen testmozgást, megértve annak egészségre gyakorolt ​​jelentőségét.

1. Mondja el, hogy tilos kövekkel és hógolyókkal dobálni az utcára, házak közelében sétálni, amikor a hó olvad (letörhetnek jégcsapok, hórétegek); nem lehet ugratni az állatokat, óvakodni kell a hajléktalan kutyáktól és macskáktól. Ne egyen ismeretlen bogyókat, ne másszon fel víztestekbe. Tanítsa meg gyermekét, hogy előre látja tettei következményeit különböző helyzetek alapján (ha eltéved a parkban, idegennel találkozott).

1. Beszélni a személyes biztonság szabályairól a mindennapi életben és a különböző élethelyzetekben Tudni, hogy ha egy lakás kigyullad, azonnal el kell hagyni a szobát és segítséget kell hívni, nem pedig elrejtőzni; nem játszhat gyufával és tűzzel, érintse meg a tűzhely közelében lévő gázcsapokat, kapcsolja be az elektromos készülékeket. Ismerje meg a tűzoltóság telefonszámát - 01.
   
2. Eszmerendszer kialakítása az emberi élet kultúrájáról; az illem, viselkedés, táplálkozás, asztalnál való kommunikáció alapvető szabályainak megismertetése. Végezzen higiéniai eljárásokat, függetlenül ellenőrizze a test tisztaságát. Figyelje a ruhák tisztaságát és rendezettségét, sajátítsa el a tisztítási technikákat. Öltözz fel gyorsan, vetkőzz le, tarts rendet. Kövesse a felnőttek utasításait, és saját kezdeményezésére cselekedjen: porszívózzon, törölje le a port, játékokat, szárítsa meg a ruhákat és cipőket, üljön az asztalhoz fésülve, ügyesen, tiszta kézzel. Ne zavarja társait az asztalnál, evés után takarítsa ki a helyét.

Előkészítő csoport:

1. Pozitív értékelést és képet alakíts ki magadról; figyeljen a megjelenésére; válaszolj a kérdésekre (Tetszik a neved, szeretnéd, ha másképp hívnák? Hogyan? Mi a teljes neved, családneved, valamint anyák és apák? Mi a családja, háztartási feladatai?).
   
2. Mesélni az ember testéhez való gondoskodó hozzáállásának módjairól, azokról a bajokról, amelyek leselkednek egy olyan személyre, aki nem tartja be az életbiztonság szabályait. Megismertetni a gyerekekkel egy személy érzéseit és hangulatát, megmutatni, hogyan tükröződnek vissza az arcán (félelem, fáradtság, neheztelés, öröm, szorongás, meglepetés, vidámság, nevetés, ingerültség, félelem, könnyek, szorongás, levertség, önelégültség, barátság, csodálat, iszonyat, érdeklődés). Beszélgetés az emberi egészségről, a szervek épségének megőrzéséről.
   
3. Nevezze meg az egészségre, rosszullétre jellemző jeleket, beszéljen olyan helyzetekről, amelyek szabályszegésből, lustaságból, képtelenségből adódnak vagy következhetnek be.
   
4. Beszéljen a racionális pihenésről, alakítsa ki a sportolás, testnevelés, testmozgás kitartó szokását.
   
5. Mondd el, mi az egészség, szépség, harmónia és tökéletesség, erő, kegyelem; megérteni az emberi szervezet működésének sajátosságait, az emberi szervezet felépítését; aktívan használja a testmozgást.
   
6. Ismertesse a biztonsági magatartás alapvető szabályait az utcán és beltéren.
   
7. Megtanítani, hogyan kell önállóan, egy kép, diagram alapján beszélni a biztonsági helyzetekről, hogyan ne árts magadnak és másoknak, miért növekszik az ember, miért kell vigyáznod a testedre, harmóniában lenni önmagaddal.
   
8. Beszéljen az emberi tulajdonságokról: pontosság, tisztaság, társaságiság, szépség, szeretet, csípősség, kedvesség, kitartás, udvariasság, jó tenyésztés, műveltség, tehetség, erő.
   
9. A mindennapi, játékos tevékenységek során tisztázza, rendszerezze a gyermekek ismereteit az egészséges és káros élelmiszerekről; tanuld meg rendben tartani a dolgokat. Ismertesse az asztali magatartás szabályait, a személyi és közhigiéniát.
   
10. Megtanulni szolgálni magát, kontrollálni az egészségi állapotát fizikai megterhelés után; önállóan kövesse a higiéniai szabályokat, ellenőrizze a kéz-, láb-, nyakmosás minőségét; tudjon pihenni, ellazulni; étkezzen helyesen és szépen, üljön kényelmesen az asztalhoz, ne dőljön hátra a székben, ne feszítse szét a könyökét, használjon evőeszközöket, ha szükséges, beszélgessen.

    A következő módszertani technikákat alkalmazzuk: a pedagógus történetei, beszélgetései; versek memorizálása; különböző helyzetek modellezése; illusztrációk, cselekmény, tárgyi képek, plakátok vizsgálata; szerepjátékok; didaktikus játékok; Edző játékok; szórakoztató játékok; szabadtéri Játékok; pszicho-gimnasztika; ujj- és légzőgyakorlatok; önmasszázs; testnevelés.

    A művészi szó, a gyerekkönyv a gyermekek befolyásolásának fontos eszköze. Ezért a pedagógusok a beszélgetések és az illusztrációk, képek vizsgálata mellett széles körben használják a szépirodalmat. A könyv elolvasása utáni beszélgetés elmélyíti a könyv oktatási hatását.

    Különös figyelmet fordítanak a szülőkkel való együttműködésre. A család fontos szerepet tölt be, az óvodai nevelési intézménnyel együtt a fő társadalmi struktúra, amely biztosítja a gyermekek egészségének megőrzését, erősítését, megismertetve őket az egészséges életmód értékeivel. Köztudott, hogy a legjobb program és módszertan sem garantálhat teljes értékű eredményt, ha a feladatait nem a családdal együtt oldják meg, ha nem jön létre gyermek-felnőtt közösség (gyerekek - szülők - pedagógusok), ami egymásnak való segítés jellemzi, figyelembe véve mindenki lehetőségeit és érdekeit, jogait és kötelezettségeit.
    

Ezért nagyon fontos a nevelési és oktatási folyamat tartalmának helyes megtervezése a gyermek fejlődésének minden területén, olyan korszerű programok kiválasztása, amelyek biztosítják az egészséges életmód értékeinek, mindenekelőtt az értékeinek megismertetését. .

Így az egészség védelme és előmozdítása, az egészséges életmódra nevelés elsődleges feladata a pedagógusoknak és a szülőknek, akik különféle, a gyermekek egészségének megőrzését célzó tevékenységeket szerveznek, egy komplex oktatási, rekreációs és terápiás, ill. profilaktikus intézkedések.

Több éve dolgozom egy sürgető irányon: a saját egészségükhöz való tudatos hozzáállás kialakításán óvodás korban. A diagnosztika alapján az oktatási folyamat minden résztvevőjével munkarendszert dolgozott ki, és hosszú távú tervet készített a gyermekekkel való munkavégzéshez, amely lehetővé teszi a gyermekek egészséges életmódjának fejlesztésével kapcsolatos számos sürgető probléma megoldását. A gyerekekkel való foglalkozás során aktívan bevonom a tanulók szüleit.

Megszervezte a Gondoskodó Szülők Családi Klubját, melynek munkája elősegíti a gyermekek és szülők közeledését, baráti kapcsolatok kialakulását, ösztönzi őket az aktivitásra, az egészség megőrzésére.

Ahhoz, hogy ezen a területen gyermekekkel dolgozhassak, a következő célokat és célkitűzéseket határoztam meg:

Cél: pedagógiai alapjai a gyermek teremtői helyzetének kialakításának egészsége kapcsolatában.

Feladatok:

• Az egészséges életmód iránti igény kialakítása.
• Képet alkotni a gyerekekben az egészség függőségéről, a fizikai aktivitástól és a keményedéstől.
• Fokozza a saját egészsége iránti tudatos hozzáállást, és használja a rendelkezésre álló módszereket annak megerősítésére.
• Tájékoztatjuk a gyerekeket arról, hogy a fizikai aktivitás a jó egészség egyik forrása.
• Bővíteni a gyermekek elképzeléseit és ismereteit a testmozgás és a sport gyakorlatok sokféleségéről.
• Megismertetni a gyerekekkel a vitaminok és ásványi anyagok értékét az emberi életben, megszilárdítani az egészség lelki és egyenlő alapjait.

Függelék. Tematikus tervezés

Az óvodás testnevelés egyik iránya az egészséges életmódra nevelés. A gyermek egészségéhez való hozzáállása az az alap, amelyre az egészséges életmód iránti igény felépítése épül. Abban a folyamatban keletkezik és fejlődik, amikor a gyermek tudatosítja önmagát, mint személyt és személyiséget. (Gyakorlatok minden napra: egészségtanórák 5-8 éves gyerekeknek).

Az egészséghez, mint az élet legnagyobb értékéhez való viszonyulás kialakítása (a gyermekek számára érthető szinten) válik a gyermekekben az egészséges életmód iránti igény kialakításának alapjává. Tekintettel arra, hogy a gyermek élete jelentős részét óvodában tölti, ezért tevékenységünk és képességeink sajátosságaiból adódóan ennek az igénynek a megjelenéséért és kialakulásáért nagyobb felelősséget vállalunk, mint a szülőket. Ez határozta meg a tevékenység irányát.

A céltudatos, a testnevelés motivációjának megfelelő neveléssel, edzéssel a gyermekek egészségéhez való hozzáállása jelentősen megváltozik. Az idősebb gyerekekkel való munkához a következő feladatokat határoztam meg:

• Saját egészségükhöz való tudatos hozzáállás kialakítása és a rendelkezésre álló módok felhasználása ennek erősítésére; (reggeli gyakorlatok; orvosi toroköblítés, napi 1 alkalommal a reggeli fogadás során; edzéspercek, órákon; edzés, kocogás, alvás után).
• Ügyeljen a figuratív - verbális asszociációk kialakítására a gyermekekben, különösen az egészséggel kapcsolatos attitűdökkel kapcsolatban; (az asszociáció az elkülönült reprezentációk közötti kapcsolat, amelyben az egyik reprezentáció a másikat okozza).
• Az egészséges életmód iránti igények kialakítása; (beszélgetések az egészség témájában: „Egészség és betegség”, „Testnevelés és egészség”, „Egészséges fogak” stb.; didaktikai játékok: „Test felfedezése”, „Öt érzékszerv”, „Testrészek”)
• Felhívni a gyermekek figyelmét arra, hogy a fizikai aktivitás a jó egészség egyik forrása; (reggeli és esti torna; testnevelés, szabadtéri játékok a verandán, a friss levegőn)
• Bővíteni a gyermekek elképzeléseit, ismereteit a testmozgás és a sport gyakorlatok sokféleségéről, az egészségkocogásról. (A középső csoportból egészségjavító futás komplexumokat készítettem. A futás idegrendszerre kiegyensúlyozó hatással van, egyensúlyt teremt, még akkor is, ha a gyermek nyugodt állapotban volt). Alamovskaya

Tekintettel arra, hogy a gyerekek iskolába készülnek, a gyerekek sikeres iskolai alkalmazkodását célzó feladatokat tűztem ki magam elé:

• a szorongás enyhítése a tanulás és az iskolai élet felé közelgő átmenet miatt; / vitaminok, mozgás, relaxáció /
• a magatartáskultúra nevelésének alapja és szükséges feltétele az óvodai élet helyes megszervezése, a nevelési folyamat általános attitűdje. Fontos a bizalom légköre, a barátságosság, a gyerekeket körülvevő, az önuralom, a tanár külső és belső kultúrája.

Mindezek a feladatok a gyermekek mozgásigényének kielégítésére, a leendő tanuló egészségének megőrzésére, erősítésére irányulnak. Az év elején felmérést végzett a gyerekek körében az idősebb óvodás gyermekek egészségkultúrájáról.

A kérdésekre: "Mi az egészség?", "Mit kell tenni az egészségért?" Alapvetően a gyerekek azt válaszolják, hogy gyakorolniuk kell, be kell tartaniuk a higiéniát.

A kérdésre: "Kit nevezhetünk egészséges embernek?" Szinte mindenki azt válaszolta, hogy sportoló, és arra a kérdésre, hogy miért? Aztán azt válaszolták, hogy sportolni járnak. Vannak ilyen válaszok is, akik figyelemmel kísérik egészségüket.

És a kérdésre: "Egészséges ember vagy?" A válaszok eltérőek voltak: 50%-uk teljesen egészségesnek tartja magát; és 34% azt, hogy egészségesek, de néha megbetegednek; 16%-uk biztos abban, hogy nem egészséges, bár nem tudja megmagyarázni, miért nem gondolja így.

A fenti feladatok átfogó megoldására elkészítettem a „Modell az óvodás korú gyermekek egészséges életmódjának kialakításához”. Három blokkra oszlik:

A blokk, a fitnesz és a wellness itt található:

• reggeli gyakorlatok;
• wellness kocogás alvás után,
• három testnevelés óra,
• sport szórakozás, szabadidő, egészségnapok, séta.
• nagy sportesemények évente 2 alkalommal,
• "Fidgets" sportegyesület, amelybe az év elején a gyerekek 12%-a, most pedig 21%-a látogatott el.
• „Kosárlabda” szakasz, amelyre a gyerekek 48%-a jár.

A következő blokk egy egészséges életmódot formáló blokk, amely csoportunkban már megszokott egészséggel töltött percekből áll. Ez:

• a torok orvosi öblítése, naponta egyszer a reggeli bevétel során;
• torna a szemnek, órák előtt.
• testnevelési percek az órákon;
• kézmasszázs, órák előtt.
• keményedés, kocogás, alvás után.
• légzőgyakorlatok játékos formában, napi 3 alkalommal reggeli, ebéd és vacsora előtt.
• látogatás a relaxációs központban a "Varázserdő" télikertben.

Szakemberekkel közösen integrált foglalkozásokat tartunk / különböző tartalmú és típusú tevékenységekkel egy (fő) didaktikai és nevelési célt oldunk meg /.

Zenei, testkultúra, művészet, a környező világgal való ismerkedés és egyéb tevékenységek, amelyek során az egészséges életmód feladatait komplexen oldják meg: a gyermekek elemi elképzeléseinek kialakítása az emberi testről. Elképzelések kialakítása az utcán való átkelés és a közlekedés során az egészség szempontjából biztonságos magatartásról. Bővítse és erősítse meg a gyerekek elképzeléseit a zöldségek, gyümölcsök, valamint a fák és cserjék egészségügyi előnyeiről. Az egészséges életmód kedvelőinek vetélkedőt tartunk óvodások és iskolások (1. osztály) körében.

A tanulók családjaival való interakció blokkjában két munkaterületet azonosítottam: egészségügyi és oktatási, ahol konzultációkat folytattam, a központ szakembereit hívjuk meg az egészséges életmód "Ismerd meg magad" , kéz- és talpmasszázs, torna. a szemek.

Az év elején egy felmérést is végeztem a szülők körében a családi egészségkultúra tanulmányozására. A válaszok őszintesége lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyan végezzünk munkát az egészséges életmód elősegítése érdekében a családokban.

• 36% - a szülők reggelente gyakorlatokat végeznek gyermekeikkel otthon;
• 58% - a gyerekek részt vesznek a reggeli gyakorlatokon a dhow-n;
• 65% - a hétvégéket a szabadban tölti / táborhely /;
• 26% - gyermekekkel látogatja a város sporttelepeit;
• Csak 10% - hiszi, hogy egészséges életmódot folytat.

Az egészséges életmód kialakítása érdekében a családban aktívan használok olyan formákat, mint a szülői képzés, a családi tapasztalatcsere, a "Vigyázat, mikrobák!" kerekasztal ...

Továbbra is működik a „Minimum program”, amelyet a középső csoportba tartozó szülőkkel közösen dolgoztunk ki és fogadtunk el egyhangúlag:

• minden étkezés után öblítse ki a száját, mosson fogat reggel és este;
• fuss naponta lassú ütemben, meglehetősen hosszú ideig;
• felmelegedés ébredés után;
• tudjon ellazulni, kioltani a negatív érzelmeket;
• képes legyen elkerülni a veszélyeket;
• mosson kezet étkezés után, WC használat után;
• zoknit, bugyit, zsebkendőt naponta cserélni.

Legyen képes magad mosni őket;

• gondoskodik a környezet tisztaságáról / csoport, telephely, virágágyás, télikertben /;
• ne egyen meg nem mosott zöldséget és gyümölcsöt;
• figyelje a testtartását. Tudjon szépen mozogni.

Tudja, hogyan kell megfelelően viselkedni nyilvános helyeken; / az érzések elmélyítésére és a gyermekek viselkedési szokásainak, a felnőttekkel való baráti kapcsolatainak továbberősítésére, a magatartási normák és szabályok betartásával való cselekvésre /.

• tisztelni egymást. Legyen érzékeny azokra, akiknek különféle eltérései vagy hiányosságai vannak (beszédzavar...)
• más emberekkel való kommunikáció képessége.

E problémák megoldásának eszközéül a sokoldalú interakciót választottam a 45-ös számú iskola első osztályosaival, akik között óvodánk egykori végzettjei is vannak. Az év elején közös sportmulatságot tartottunk az iskolában „A sport alapozója”. A gyerekek éberségről tettek tanúbizonyságot: megijedtek a nagy teremtől, az idegenek felnőtteitől, tanáraitól. Ismételt kirándulások lebonyolítása vált szükségessé: a gyerekek ellátogattak a tornaterembe, könyvtárba, gyülekezeti terembe, ebédlőbe. A gyerekek megszokták, az iskolában elkezdtek jól eligazodni, barátkoztak. Rendszeressé váltak a találkozások az iskola és az óvoda tornatermében.

Nemrég iskolások érkeztek óvodánkba az „Őszrajtok” sportfesztiválra. A verseny során az iskolások beszorultak, a képességeikbe vetett bizalom hiánya, az óvodások győzelmi, gyorsasági és minőségi motívumai, mint kiderült, erősebbek voltak, mint az iskolásoké, ennek eredménye pedig óvodai csapat 1. helyezést ért el.

A találkozó megmutatta, hogy tanulóink ​​fizikailag erősebbek, kitartóbbak, tudatosan kötődnek saját egészségükhöz és testnevelésükhöz, sportolásukhoz.

A magam elé kitűzött feladat a következő volt: a gyermekek egészségének erősítése, saját egészségük tudatos kezelése, ezt bizonyítja az incidencia 2-szeres csökkentésének dinamikája. A magas egészségi állapot hátterében a kognitív anyag stabil asszimilációja, az iskolára való sikeres felkészülés figyelhető meg.

Ha gyermekeinkből nem is lesznek nagy sportolók, abban biztos vagyok, hogy az egészséges életmód kialakításán folyó munka azt a reményt ad, hogy gyermekeink többsége különféle sportokat fog űzni, hiszen a sport az egyik kedvenc tevékenységükké vált.

Irodalom.

1. "Az egészséges életmódról alkotott elképzelések kialakítása az óvodások körében" I.М. Novikov.
2. "Az óvodások egészségügyi kultúrájának diagnosztikája" V.А. Derkunskaya.
3. "Gyakorlatok minden napra: egészségtanórák 5-8 éves gyerekeknek" L.F. Tyihomirov.
4. „Erkölcsi és etikai beszélgetések és játékok óvodásokkal” E.A. Aljabjeva
5. "Légy egészséges" egészségjavító technológia D / S No. 97 "Svetlitsa"
6. "Gyermekek egészségének javítása az óvodában"
7. "A testkultúra és az óvodásokkal végzett egészségjavító munka megszervezésének rendszere" Borisova E.N.
8. "A világ fő csodája" G. Yudin

Immunitás és védőoltások

Hazánkban az egészséges gyermekek kevesebb mint 1%-a születik! Ezt a katasztrófát orvosok intézték el nekünk, akik pénzt keresnek az oltásokból (fertőzésekből) és a betegek későbbi "kezeléséből". Ez egy igazi tömeggyilkosság, igazi népirtás...

A közelmúltban nagyon akut volt a kérdés, hogy be kell-e oltani vagy sem. Szerencsére vannak orvosok, akik igazat mondtak az embereknek a vakcinákról. Néhányan részt vettek oltóanyagok gyártásában, vagy vizsgálták tetteik következményeit. Ennek köszönhetően ma már kibővültek a témával kapcsolatos információk megszerzésének lehetőségei, és nyitott szemmel ismerkedhetünk meg vele. Az oltás kezelésének megértéséhez tudnia kell, hogyan működik az immunitás, mi az oltás, és hogyan hat a szervezet immunrendszerére.

Immunitási kihívás

Az immunitás megvédi a szervezetet minden idegentől, károstól. Hogy csinálja? Gének által adott programja van a szervezet belső környezetének állandóságának megőrzésére. Több védelmi vonalat és sokféle védekezési módot tartalmaz. Az újszülött gyermeknek pedig – mindenki tud róla – van még egy védelmezője: egy anya. Feltéve, hogy a szülés utáni időszakot megfelelően lefolytatják, kész antitesteket ad át babájának az anyatejjel együtt a „káros” mikrobák (antigének) elleni küzdelem érdekében. Ennek köszönhetően a természetes születésű és szoptatású baba elvileg 1 éves koráig, azaz a szoptatás leállásáig nem lehet beteg semmitől.

Az immunitásnak van egy sajátossága: nem vált ki reakciót, ha a méhen belül vagy közvetlenül a születés után, az imprinting (elsődleges információrögzítés) időszakában idegen fehérje (mikroorganizmus) került a véráramba. A logikus következtetés: ha a gyereket a születés utáni első órákban beoltják (pl. hepatitis B ellen, ahogy az lenni szokott, születése után 3-5 órával), nem lesz beteg, mert ellenséges mikrobát vesz magának?! .

Mi a betegség

Hagyományosan betegségnek tekintjük a lázat, a gyulladásos reakciókat, a különféle fájdalmakat stb., ezektől a bajoktól igyekszünk minél előbb megszabadulni. Valójában mindezek a tünetek az immunrendszer kezdeti védelmi vonalainak aktív bevonását jelzik - nem egy specifikus reakciót. Ha a kórokozó „kívülállónak” mégis sikerül bejutni a véráramba, mindezen határokat megkerülve, akkor körülbelül a betegség kezdetétől számított 10. napon specifikus immunitás lép fel: speciális anyagok jelennek meg a vérben, amelyek elpusztítják az adott kórokozót. a betegség (antitestek).

Élettapasztalatból tudjuk, hogy az orvosok gyakran nem várják meg ezt az időszakot, és gyógyszeres szereket írnak fel. És kiderül, hogy a természetes immunválasz letörik... Immunitásunk inaktív marad és stressz nélkül gyengül. A gyenge immunitású gyermekek nem kellően stresszállóak és fájdalmasak, mivel ezzel a kezelési módszerrel az immunrendszer folyamatosan elnyomódik. Ez az egyik oka annak, hogy az egészséges gyermekek kevesebb mint 1%-a születik hazánkban.

Az oltásokról

Mi az oltás? Ez egy olyan vakcina bejuttatása a vérbe, amely legyengült vagy elpusztult kórokozókat vagy azok méreganyagait tartalmazza. Ezt a folyamatot mesterséges immunizálásnak nevezik. Ideális esetben az a cél, hogy az immunrendszer specifikus (célzott, meghatározott kórokozó elleni) védőreakciót váltsanak ki, és ezáltal felkészítsék a gyermek szervezetét a súlyos betegséget okozó mikroorganizmussal való találkozásra.

Úgy gondolják, hogy a vakcinázás hosszú távú védelmet nyújt. Ezt vérvétellel ítélik meg: ellenőrzik, hogy van-e ellenanyag a vérben. De kevés szülő tudja, hogy a kórokozó elleni antitestek kimutatása a vérben arról beszél magának a kórokozónak a jelenléte a szervezetben... Például a kanyaró elleni élethosszig tartó immunitás azt jelzi, hogy a szervezetben valahol el van rejtve egy kanyaró kórokozója.

A védőoltást csodaszerként és az egészség megőrzéséhez szükséges eszközként mutatják be. Vakcinafüggő nemzetté váltunk. Márpedig ma már köztudott, hogy a védőoltások nem mindig védenek a betegségektől, sokszor maguk is betegségeket, sőt halált is okoznak. Sőt, olyan betegségek, amelyek korábban nem is jártak védőoltással: autizmus, cukorbetegség, bénulás stb. Honnan származnak ezek a következmények? Ennek megértéséhez nézzük meg a vakcinák összetételét.

Hogyan készülnek a vakcinák

Hazánkban nem minden szülő van tisztában a vakcinák előállításával. A betegség kórokozóját táptalajon (majomvesék, elvetélt gyümölcsök stb.) termesztik, amely maga is tartalmaz különféle vírusokat (majmok vagy mások), mikroorganizmusokat, méreganyagokat és egyéb szennyeződéseket. Még ha meg is ölték, ez a környezet az idegen anyagok piszkos halmaza, amivel talán megbirkózna a szervezet, ha a nyálkahártyára vagy a gyomor-bél traktusba kerülne.

A vakcina azonban nemcsak veszélyes rákkeltő anyagokat (higany, formaldehid, alumínium) tartalmaz, hanem közvetlenül a vérbe is befecskendezik, megkerülve a természetes akadályokat (az immunitás korábbi láncszemeit). Ezért a vakcinák szubkután beadásával szó szerint szabotázs a test ellen, különben nem lehet megmondani, hiszen a gyermek immunitása akár 20 idegen anyag ellen is kénytelen pluszban küzdeni, és nem egy ellen, ahogy gondoljuk.

Elég, ha azt mondjuk, hogy a higany, még ilyen kis mennyiségben is, amelyet a vakcina egy adagja tartalmaz, a vérbe kerülve káros hatással van a gyermek központi idegrendszerére, a legértékesebbre, emberré tesz minket: agy... És kevés szakember köti ezzel a ténnyel a gyermekek hiperaktivitását, képtelenségét hosszú ideig koncentrálni, megtartani a figyelmet. De milyen mérgesek vagyunk, amikor azt látjuk, hogy gyermekeinknek egyre nehezebb az iskolában tanulni! De nem ők a hibásak ezért, hanem mi!

Ha az oltással kapcsolatos összes tényt összegezve kiszámoljuk, hogy egy növekvő gyermek szervezetében mennyi, a központi idegrendszerre ható anyag halmozódik fel, és rájövünk, hogy ezt az orvosok is tudják... Van egy elképzelés, hogy az oltás szükségessége körüli felhajtás nem véletlenül, melynek tartóssága hasonló háború a saját népe ellen.

Gondolj bele: az országos oltási rend szerint az élet első 6 hónapjában éretlen újszülöttet kapnak. 10 (!) Védőoltás 6 kórokozó ellen, és csak 12 hónapos életkorig - 13-14 oltás 9 kórokozó ellen. Ugyanakkor káros anyagokat kap, majdnem 20-szor többet! Ennek eredményeként mesterséges immunitás vezet immunhiány az immunrendszer erőforrásainak kimerítésével. És ez mind humánus egészségügynek számít!

De ez még nem minden

Amint azt a múlt század 80-as éveiben végzett tanulmányok mutatják, a védőoltásoknak „hála” a szervezet elkezd harcolni saját vérsejtjei ellen. Ez fokozott vérrögképződéshez vezet, amely, mint kiderült, a gyermekek különböző tüdőbetegségeinek, valamint a rák, a stroke, a szívroham korai kialakulásának oka. Ezért lettek „fiatalabbak” az úgynevezett századi betegségek.

Tanulmányok kimutatták, hogy a vakcinák okozzák allergia, cukorbetegség, autizmus... Ugyanakkor mintha senki sem tudná, miért nő a cukorbetegség előfordulási statisztikája. Hány autizmus (a gyermek életfogytig tartó fogyatékossága) nem jár védőoltással, pedig külföldön már régóta köztudott, hogy ennek oka a mertiolát (higanysók) együttadása a DPT vakcinával.

Ismeretes, hogy az oltások a termékenység csökkenéséhez, az agresszivitás növekedéséhez, a szexuális aktivitás korai kezdetéhez és a terméketlenséghez vezetnek az 5. beoltott generációban. Akár hiszi, akár nem, ezt az Egészségügyi Minisztérium több mint 20 éve tudta. Miért nem változik semmi? Gondolj bele, talán mert tényleg így van szabotázs népünk ellen?

A gyermekklinikák főorvosaitól (és úgy tudjuk, hogy ez nem az ő kezdeményezésük) vannak utasítások az oltási terv sikeres végrehajtásáért az orvosok kitüntetésére. Mindent a rossz anyagi biztonságra lehet hárítani, amibe azokat teszik, akiknek hivatásunkból egészségünket kell óvniuk. Ideális esetben az orvosoknak hűségesnek kell lenniük a „ne ártsatok” eskühöz, de hol van a lelkük ereje? .. Kiderült, hogy a csekély pénzadományok „hűséghez” vezetnek ... az egyetemes oltás erkölcstelen gondolatához újszülöttek és csecsemők.

Gyógyszerünk egy hadsereg parancsra. Felmerül a kérdés: kinek a parancsára?

Ma már ismertek a nyugati vakcinák létrehozásának tényei, amelyekbe speciálisan a születési arányszám csökkentésére szánt anyagokat fecskendezik (egy specifikus fehérjéről beszélünk, amelyet a terhes nő szervezete választ ki - a egy oltóanyag, immunitásunkat úgymond „bujtatják”, hogy harcoljunk ellene). A WHO már hivatalosan is elismeri a médiában, hogy a "sertésinfluenza" elleni oltás körüli pánikot mesterségesen hozzák létre. Külföldön sok országban az emberek megtagadják az oltást anélkül, hogy vakok lennének a beoltott gyermekek alapvető egészségi állapotának nyilvánvaló romlására. És hazánkban, mint korábban, a rend folytatódik, sőt, a saját nép kiirtása.

Miért a gyermekkonzultációkon nincsenek feltűnő helyen kifüggesztve az ellenjavallatok és az oltás utáni lehetséges szövődmények listája?

Miért, az „Oltásokról szóló törvénnyel” ellentétben a gyermekklinikák és oktatási intézmények orvosai nem magyarázzák el minden anyának külön-külön az oltás lehetséges következményeit?

Mit kell tenni?

Kedves Szülők, vedd a saját kezedbe a felelősséget gyermeked egészségéért! Ez a helyes választás 2 okból:

1) rajtad kívül senki nem vállal felelősséget a gyermekedért,

2) a fajtád folytatása biztosan egészségesebb lesz, ami azt jelenti, hogy erősebb lesz.

Legyen tudatában annak, hogy a köhögés, orrfolyás, láz stb. egyrészt fertőzésről beszél, másrészt az immunrendszer munkáját jelzi. Az orosz genetikánk erős. Higgy a tested tökéletességében és légy bátor!

Hagyja, hogy a gyermek tovább maradjon otthon a betegség idejére - felépülve utoléri társait a tanulásban. Légy szerető, légy tudatában tetteid következményeinek!

Ha lehetséges, térjen vissza a természetes gyógymódokhoz, ne kímélje idejét és fáradságát. Legyen ésszerű, teremtsen feltételeket az immunrendszer teljes körű működéséhez!

"Vállalj felelősséget magadért"- ez nem könnyű kérdés, tekintve, hogy az oroszok sok generációja torz információkat kapott például a védőoltásokról. Építsen tehát alapvető egészségügyi ismereteire, és tegyen lépéseket! Próbálja meg eltüntetni a rákényszerített sztereotípiákat, és minden oldalról szemlélje a helyzetet.

Hasonló hírek:

• Gyermekbénulás – félni vagy megérteni?
• Interjú egy korábbi vakcinagyártóval
• Az ijesztő igazság a védőoltásokról