Sie sind die Person, zu der Ihre Umgebung zu jeder Tageszeit mit großer Freude ihre Probleme und "Dreckwäsche" bringt. Du hörst dir Hunderte von Geschichten anderer Leute an, hast aufrichtiges Mitgefühl und wischst dir die Tränen weg, aber sobald du Hilfe brauchst, stellt sich heraus, dass niemand in der Nähe ist. Niemand will von deinen Problemen wissen.

Dies bedeutet höchstwahrscheinlich, dass Sie nicht wissen, wie Sie Prioritäten setzen sollen und Ihre Zeit nicht schätzen. Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken, warum es für Sie so wichtig ist, der Tröster all Ihrer Bekannten zu sein, insbesondere wenn Sie sensibel sind und den Schmerz eines anderen zu sehr ins Herz schließen.

Du kannst nicht nein sagen

Sie stimmen fast allem zu, was Ihnen gesagt wird. Sie können ein zweifelhaftes Angebot nicht ablehnen, Sie nehmen zusätzliche Arbeit auf und dann leiden, leiden, leiden, Ihren schwachen Charakter geistig verfluchen.

Es gibt ein wunderbares Sprichwort: Es gibt einen perfekten Zaun zwischen guten Nachbarn. Ebenso ist es äußerst wichtig, dass Sie lernen, sich von anderen zu isolieren und Ihre Grenzen zu schützen. Dies ist in unserem digitalen Zeitalter besonders wichtig, wenn es den Anschein hat, dass die Menschen Hunderte von Möglichkeiten haben, ihre Nase in ihr eigenes Geschäft zu stecken. Wenn Sie also etwas nicht wollen, tun Sie es nicht und sagen Sie mutig „Nein“!

Hier sind einige gute Ratschläge vom Fortune Magazine: Bevor Sie Ihre Antwort geben, verwenden Sie Regel 24. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um die Vor- und Nachteile des Vorschlags sorgfältig abzuwägen. Überlegen Sie, welchen Nutzen Ihre Teilnahme in dieser Angelegenheit für Sie hat, welche Vorteile Sie haben und in welchem ​​Status Sie bleiben, wenn Sie eine negative Antwort geben. Wenn Sie an einem Tag immer noch bereit sind, ja zu sagen, sagen Sie ja.

Ja, und denken Sie daran - Sie müssen niemandem die Gründe für die Ablehnung im Detail erklären. Dies ist Ihre persönliche Angelegenheit, die niemanden angeht.

Du hasst es, aber du liebst es zu verletzen

Wir verstehen, es klingt verrückt, aber es ist so: Sie hassen es, krank zu sein, aber Sie tun es mit großer Freude. Schließlich kann man es sich endlich leisten, faul zu sein und untätig herumzuliegen. Du erzählst anderen, welch schrecklicher Virus dich umgehauen hat, hüllt dich liebevoll in eine warme Decke und trinkst leckeren Tee.

Wir streiten überhaupt nicht: Sie verdienen wirklich ein wenig Ruhe und einen Tropfen, wenn nicht mehr, Liebe. Warum machst du das nicht legal, jeden Tag und ohne Deckung. Du bist eine wundervolle Person, eine erstaunliche Person und du brauchst absolut keine offizielle Erlaubnis, um dich selbst zu lieben und zu bemitleiden.

Richard Gunderman, MD und regelmäßiger Mitarbeiter von The Atlantic, glaubt, dass für jemanden, der unter mangelnder Aufmerksamkeit leidet, eine Krankheit der einzige Weg ist, Anerkennung zu erlangen und andere dazu zu bringen, auf sich selbst zu schauen. Hier gibt es nur ein Rezept: Fülle dein Leben mit Sinn, lerne rechtzeitig anzuhalten und gewöhne dich daran, dich selbst zu lieben. Ja, das ist richtig: Umgeben Sie sich mit solcher Sorgfalt, die Sie beispielsweise von einem geliebten Menschen erhalten möchten.

Du findest einfach keine Zeit für dich

„Wenn die Kinder zur Schule gehen“, „wenn der Frühling kommt“, „wenn ich ein schwieriges Projekt fertig habe“ – du gibst anderen zu viel von dir, wenn du diese Sätze oft von dir hören kannst. Sie verschieben Ihr Leben auf später, und wenn dieses „später“ kommt, stellt sich heraus, dass Sie nichts mehr brauchen, alles in Ihrer Seele ist ausgebrannt.

Lebe heute, genieße das, was du gerade tust, und dann wird das Leben in leuchtenden Farben erblühen. Paul Hudson, Autor, Unternehmer und Kolumnist des Magazins Elite Daily, glaubt, dass sogar die Zeit, die er allein mit sich selbst verbringt, für den Menschen von Vorteil ist.

Ihre persönliche Zeit muss nicht nützlich und objektiv produktiv sein. Natürlich ist es gut, wenn Sie Zeit für Sport finden, eine Fremdsprache lernen, in einem Kochkurs komplexe Gerichte zubereiten oder Tanzunterricht nehmen. Aber ein einfacher Spaziergang allein wird Ihnen viel beibringen und viel über sich selbst erzählen.

In Asien zum Beispiel gibt es eine ganze nützliche Wissenschaft des Nichtstuns, wu-wei, wir sind dabei. Versuchen Sie, einige seiner Prinzipien in den Dienst zu nehmen, um in der Praxis zu sehen, wie gut es für Sie ist, mit sich selbst allein zu sein.

Du fühlst dich ständig schuldig

Houston, wir haben ernsthafte Probleme, wenn Sie sich für alles schuldig fühlen: für viel Arbeit, für wenig Arbeit, für viel Zeit mit der Familie, für wenig Zeit mit der Familie, dafür, dass Sie zu viel essen, für die Tatsache, dass Sie zu wenig essen. Die Liste ist, wie Sie verstehen, endlos.

Das Schuldgefühl nagt von innen an dir, lässt dich das Leben nicht genießen und treibt dich immer mehr in einen Teufelskreis. Das heißt nicht, dass Schuld eindeutig gut oder eindeutig schlecht ist. Dieses Gefühl hat seine Vor- und Nachteile. Aber wenn das Gefühl zu einer schweren Belastung wird, musst du etwas tun.

Sie können sich zum Beispiel mit Beweisen bewaffnen. Dies ist der Rat von Psychology Today. Zum Beispiel fühlen Sie sich schuldig, weil Sie Ihren Kindern, Ihrem Ehemann und Ihrer Familie wenig Zeit widmen. Nehmen Sie sich die Zeit und finden Sie Beweise dafür, dass mit Ihrer Aufmerksamkeit für Ihre Lieben alles in Ordnung ist. Machen Sie eine Liste von dem, was Sie zusammen tun, welche Rituale Ihre Beziehung zusammenhalten, oder schreiben Sie einfach alle Ihre Gedanken auf, wie großartig es für Sie ist, zusammen zu sein, und tragen Sie dieses Blatt Papier bei sich. Eine weitere Welle von Schuldgefühlen wird dich überrollen – nimm das geliebte Stück Papier und vergewissere dich, dass du gute Mutter und Frau.

Bleiben Sie sich selbst treu, schätzen Sie Ihre Grenzen und genießen Sie gesunde Beziehungen zu anderen!

Jeder Mensch freut sich, wenn man ihm zuhört. Es ist nichts Falsches daran, anderen seine Meinung oder Gefühle mitteilen zu wollen, aber wenn du zu viel redest, deine Worte andere nicht sprechen lassen, sie beginnen, den Gesprächspartner zu ärgern, oder sogar du dich selbst unwohl fühlst, dann kann Geselligkeit zu einem Problem werden Problem.

Ein guter Freund oder Gesprächspartner zeichnet sich immer durch die Fähigkeit aus, zuzuhören. Wenn Sie befürchten, dass diese Fertigkeit an Ihnen vorbeigegangen ist, beachten Sie die folgenden Tipps und Tricks.

Schritte

Teil 1

Analysieren Sie Ihr typisches Gespräch. Angenommen, Sie haben vor kurzem mit einem Freund zu Abend gegessen und hatten das Gefühl, im Gespräch wieder die Decke über sich selbst zu ziehen. Wiederholen Sie das Gespräch in Ihrem Kopf, aber versuchen Sie nicht, sich zu verteidigen. Versuchen Sie einzuschätzen, ob Sie wirklich mehr sprechen als andere? Stellen Sie sich folgende Fragen:

• "Wer hat die meiste Unterhaltung gesprochen?";
• "Haben wir mehr über mich oder über einen Freund gesprochen?";
• "Wie oft habe ich einen Freund unterbrochen?"

1. Beschränken Sie solche "Revisionen" nicht nur auf Gespräche mit Ihren Lieben.Überlege, wie du mit dir redest von allen, darunter der Chef, Mitarbeiter, Eltern und Mitarbeiter verschiedener Institutionen.

   Achte auf die Körpersprache der anderen Person. Rollen die Leute beim Sprechen gelegentlich mit den Augen oder klopfen sie ungeduldig mit den Füßen? Schalten sie das Gespräch aus, als ob sie erstarren oder abgelenkt werden, wenn Sie anfangen, sich mit Erklärungen zu befassen? Sie nicken nur und antworten dir mit gleichgültigem „Nun ja“ und „Aha“, ohne dir weiter zuhören zu wollen? Schlimmer noch, können die Leute dich komplett ignorieren, wenn du „durchdrehst“, dich abwendest und ein Gespräch mit einer anderen Person beginnst? Der wichtigste Indikator ist immer der einfachste - der Gesprächspartner kann etwas sagen wie "Sie reden zu viel" und gehen. Die Beantwortung der obigen Fragen wird Ihnen helfen zu verstehen, wie sehr Sie die Leute mit Ihren Gesprächen ermüden. Wenn dies eine sehr häufige Situation ist, liegt die Antwort auf der Hand.

   Die Leute um dich herum bitten dich oft, die Klappe zu halten. Fordert Ihr Lehrer in der Schule oder Ihr Chef bei der Arbeit Sie ständig auf, den Mund zu halten? Sprechen Sie parallel mit anderen? Achten Sie auf diese Punkte. Gesprächige Menschen bemerken ihre Ausführlichkeit möglicherweise nicht.

   Sprechen Sie nicht gleichzeitig mit anderen. Dies ist eine wichtige Regel, die viele Menschen einfach nicht bemerken. Wenn Sie eine Rede halten, werden Sie wahrscheinlich von anderen Menschen, die mit Ihnen sprechen, verärgert sein.

   Andere reden oft über dich. Manchmal sind die Menschen, die andere am meisten stören, Opfer von Gerüchten. In diesem Fall sollte nicht nur von diesem Kriterium ausgegangen werden, da eine große Anzahl Menschen beschweren sich gerne über andere.

   Zählen Sie die Fälle, in denen Sie versehentlich mehr melden, als Sie beabsichtigen (Informationsüberflutung). Reden Sie oft über Dinge, die Sie nicht hätten sagen sollen? Sagen Sie zum Beispiel versehentlich die Geheimnisse von Freunden oder Ihre eigenen heiklen Probleme? Beleidigende oder unhöfliche Meinungen über Menschen äußern? Beachten Sie, wie oft diese Situationen in Ihren täglichen Gesprächen vorkommen.

   • Manchmal ist es hilfreich, ein kleines Notizbuch mit sich zu führen und solche Momente für eine genaue Einschätzung aufzuschreiben.

   Teil 2

   Wie man weniger redet und mehr zuhört

   1. Das Problem lösen. Nach Abschluss der Selbstbeobachtung, Bestätigung Vermutungen und Ihre Entscheidung, die Situation zu ändern, ist es Zeit zu handeln. Sie müssen nicht denken: "Es gibt ein Problem, aber ich kann nichts tun." Wenn Sie zu anderen anspruchsvollen Aufgaben fähig sind (Videospiele spielen, Musikinstrumente spielen, kochen, Gartenarbeit), dann können Sie dies auch tun. In diesem Abschnitt des Artikels werden einige Lösungen betrachtet.

      Bemühen Sie sich bewusst, mehr zuzuhören und weniger zu sprechen. Zuhören wird Ihr Interesse an der Person und ihren Worten zeigen. Die Aufmerksamkeit wird den Leuten schmeicheln, denn eigentlich redet jeder gerne über sich. Es gibt kein interessanteres Thema für einen Menschen. Denken Sie daran, wenn Sie der Person erlauben zu sprechen (beginnen Sie mit offenen Fragen, unterbrechen Sie nicht, passen Sie sich an Ihre Körpersprache an und halten Sie Blickkontakt) und stellen Sie Folgefragen, dann müssen Sie nicht viel mit ihr reden für einen großartigen Gesprächspartner gehalten werden. Viele Leute glauben einfach, dass Sie ständig reden müssen, um als der beste Gesprächspartner bekannt zu sein. Nehmen wir eine Analogie: Wenn ein Gast beim Abendessen mehr als die Hälfte des Essens isst, das für die ganze Gruppe bestimmt ist, würden Sie eine solche Person als wunderbaren Gast bezeichnen? Sie werden ihn eher als unhöflich und egoistisch empfinden, da ihm soziale Fähigkeiten fehlen.

      Hör auf, alle Lücken auszufüllen. Dies gilt insbesondere für die Kommunikation im Team. Manchmal erlaubt eine Pause einer Person zu denken, manchmal gibt sie die Möglichkeit, zuvor gesagte Wörter zu betonen und richtig zu bewerten. Jemand denkt gerne nach und formuliert sorgfältig Antworten. Beseitigen Sie das Gefühl, jede Pause ausfüllen zu müssen, da dies die Gesprächsteilnehmer verwirren und Zeit zum Nachdenken nehmen kann. Übertreiben Sie Ihre Teilnahme am Gespräch nicht, sonst denken die Leute, dass Sie sie unterbrechen. Seien Sie 5 Sekunden lang still und sehen Sie sich um. Wenn niemand die Absicht zeigt, sich zu äußern, versuchen Sie, eine Frage zu stellen, anstatt eine Meinung oder Aussage zu äußern. Das Wichtigste ist, nicht zu versuchen, die Lücke mit einer "lustigen" Geschichte zu füllen. Es ist besser, den Gesprächspartnern Fragen zu stellen.

      Suche nicht nach Stimme alle Details zu dem Thema, das Sie besprechen. Ihre Antwort sollte nicht als Vorlesung an der Universität verstanden werden. Eine kurze Erklärung oder einfache Beantwortung von Fragen genügt. Dann warte ab, ob die Person möchte, dass du deine Geschichte fortschreibst. Konzentrieren Sie sich auf die Anzahl der Fragen. Andernfalls wird der Gesprächspartner mit einem allgemeinen "Aha" oder nonverbalen Aufforderungen davonkommen, die Ihnen sagen, dass das, was er gehört hat, ausreicht.

      Denken Sie daran, dass eine gute Konversation aus Austausch besteht. Wenn Ihnen eine Frage gestellt wird (zB „Wie haben Sie Ihren Urlaub verbracht?“), seien Sie sachlich und beschreiben Sie kurz Ihren Wochenendtrip. Dann müssen Sie sich revanchieren und eine Gegenfrage stellen (zB: "Planen Sie dieses Jahr Reisen?" - oder: "Genug von mir, wie war Ihre Woche, wie war Ihre Familie?").

      Streuen Sie keine Namen. Wenn der Gesprächspartner nicht weiß, dass "Misha" Ihr Nachbar ist, sollten Sie den Satz mit den Worten "Mein Nachbar Misha" beginnen oder die Informationen im nächsten Satz klären. Unbekannte Namen können den Hörer ärgern, weil er den Eindruck erweckt, er wisse nicht, ignoriere oder zeige nur deine Bekannten.

      Verlangsamen. Ohne Übertreibung gibt es heute eine wachsende Zahl von Gesprächspartnern, die sich wie Bullen bei einem Rodeo verhalten. Vielleicht liegt dies an der Entwicklung von Technologien und der Geschwindigkeit des Datenaustauschs in der modernen Welt. Manchmal werden die Leute einfach aufgeregt und beginnen ihren exorbitanten Monolog. Sie sind so in ihre Worte vertieft, dass sie sie vergessen bilateral die Natur des Dialogs. Dieses Verhalten ist egoistisch. Manchmal reicht es, sich nur mental zu sagen halt.

      • Atme tief durch und reiße dich zusammen, bevor du deinen Freunden die „unglaublichen“ Neuigkeiten überbringst.
      • Denken Sie daran, zuerst zu denken und später zu sprechen. Ihre Geschichte wird effektiver, wenn Sie zuerst darüber nachdenken, was und wie Sie kommunizieren möchten.

   2. Zumindest als letztes Mittel hör auf andere zu unterbrechen. In der heutigen schnelllebigen Welt unterbrechen sich Menschen oft gegenseitig, um ihre eigene oder die Zeit anderer zu sparen. Viele Leute haben einfach aufgehört, diese egoistische Art, über sich selbst zu sprechen, zu bemerken. Heutzutage ist es leicht, sich in einer Situation wiederzufinden, in der andere Sie einen Satz grob nicht beenden lassen, um eine persönliche Geschichte zu erzählen, Gedanken und Kommentare zu äußern oder andere endlose Kleinigkeiten zu erzählen. Tatsächlich sagt eine solche Aktion dem Gesprächspartner: "Ich finde Sie nicht interessant genug, also werde ich jetzt über alles sprechen, was mir spannender erscheint." Dies verstößt gegen die Grundregel des menschlichen Miteinanders – das Bedürfnis nach Respekt. Versuchen Sie es beim nächsten Mal sorgfältig. Hör mal zu... Persönlicher Input ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken, aber nicht auf Kosten der anderen Person. Geben Sie Ihr Bestes, um sich den Ehrentitel "Der Mann, der zuzuhören weiß" zu verdienen.

      Betrachten Sie kausale Zusammenhänge.Überlege, warum du so gerne redest. Bekommen Sie diese Gelegenheit selten? Hat dich als Kind niemand beachtet? Fühlen Sie sich wie ein bankrotter Mensch? Verbringst du den ganzen Tag allein? Erzeugt ein Überschuss an Koffein das Bedürfnis, Energie zu verspritzen? Sie haben keine Zeit mehr, um Ihre Sprechgeschwindigkeit zu erhöhen? Durch Ausführlichkeit und Eile ermüden Sie den Gesprächspartner nur und verwirren ihn so sehr, dass er nach einer Gelegenheit sucht, höflich zu gehen. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel reden, versuchen Sie, sich zusammenzureißen: Atmen Sie tief ein und erinnern Sie sich an die Gelegenheit, sich "neu anzupassen". Bemühen Sie sich, weniger zu sprechen.

   3. Lernen Sie, Ihre Gedanken auf spielerische Weise auszudrücken. Dieser Ansatz wird an und für sich nützlich sein. Wenn du gerne Geschichten erzählst, dann lerne, beim Thema zu bleiben, auf unterhaltsame Weise im richtigen Tempo zu sprechen und dein Publikum bei Laune zu halten.

      • Kürze ist sehr wichtig. Wenn Sie die Anzahl der Wörter reduzieren, wird es wahrscheinlich einfacher, den Zuhörer zum Lachen oder Überraschen zu bringen.
      • Proben Sie Ihre besten Geschichten. Melden Sie sich für einen Bühnensprachkurs an. Holen Sie sich die begehrte Aufmerksamkeit, indem Sie an Talentshows und Stand-up-Shows teilnehmen. Wenn Sie interessant genug sind, werden andere Ihrer Ausführlichkeit weniger Aufmerksamkeit schenken und Sie können schüchterne Menschen interessieren, die lieber mehr zuhören.

   4. Sprechen Sie in „relevanten“ Situationen. Sie müssen nicht reden, wenn andere versuchen, sich zu konzentrieren oder zu arbeiten. Erzählen Sie einem Freund die Neuigkeiten in der Pause, zur Mittagszeit oder spät am Tag. Wenn Sie im Unterricht oder während der Arbeit nicht sprechen dürfen, besprechen Sie nur Arbeitsfragen.

      • Sprechen Sie während Besprechungen oder Tests nie ohne Erlaubnis.
   • Beginnen Sie beim Treffen (mit einem Kollegen am Ende des Tages, einem Freund am Wochenende, einem Partner bei einem Date) mit dem gewohnheitsmäßigen Austausch von Fragen: "Wie ist Ihr Leben? Wie war Ihr Tag?" Bis zum Gespräch setzt sich für ein bestimmtes Thema ein. Nach Beantwortung der Frage "Wie geht es dir?" beeilen Sie sich nicht, lustige Geschichten zu erzählen, sondern zeigen Sie Gegenseitigkeit und fragen Sie: "Wie geht es Ihnen?" Mit einer solchen verbalen „Umarmung“ zeigen Sie der Person, dass Sie wirklich froh sind, die Gelegenheit zum Reden zu haben. Sie haben immer noch viel Zeit zum Reden, aber halten Sie in der Zwischenzeit die Balance im Gespräch.
   • Wenn Sie anfangen zu reden, haben Sie keine Angst, einfach zu sagen: "Oh, es tut mir leid. Ich rede zu viel. Sie haben angefangen zu reden (zurück zur Bemerkung des Gesprächspartners)?" Wenn du deine Schwäche ehrlich zugibst, wird dir die Person beliebt und du zeigst, dass du dich sorgst.
   • Es braucht Zeit, um schlechte Gewohnheiten und Manieren loszuwerden. Beeilen Sie sich nicht, sich aufzuregen. Sie können sich jederzeit an einen engen Freund wenden, um Unterstützung zu erhalten. Der Berater wird niemanden verletzen.
   • Bemühen Sie sich, der anderen Person bei klärenden Fragen aktiv zuzuhören.
   • Bleiben Sie bei Gesprächspausen ruhig. Zählen Sie bis fünf, nachdem die Person zu Ende gesprochen hat. Versuchen Sie, dieses Mal zu verdoppeln. Denken Sie auch daran, zu nicken, "aha", "hmm" oder "wirklich?" zu sagen. Dies hilft Ihnen, sich in Pausen nicht unwohl zu fühlen, Ihr Interesse zu zeigen und den Gesprächspartner nicht zu unterbrechen.
   • Achten Sie beim Mittagessen auf die Teller der Gesprächspartner. Wenn sie im gewohnten Tempo essen, Sie aber trotzdem einen vollen Teller haben und noch reden, sollten Sie sich zurückhalten.
   • Haben Sie keine Angst, sich zu entschuldigen, wenn Ihnen jemand andeutet, dass Sie zu viel reden. Tatsächlich ist es eine unschätzbare Hilfe bei Ihrem Versuch, eine schlechte Angewohnheit abzulegen und zu lernen, zuzuhören.
   • Stimmen Sie Ihrer Freundin zu, dass sie Ihnen in Situationen, in denen Sie zu alten Gewohnheiten zurückkehren, ein subtiles Signal gibt. Passen Sie das Verhalten besser in Echtzeit an.
   • Frauen sollten auf diejenigen achten, die sie kommentieren. Wenn Ihre Freunde und Verwandten Ihnen dies nicht erzählen, Männer sich aber immer darüber beschweren, dass Sie viel reden, haben Sie möglicherweise eine gute Angewohnheit entwickelt, mit Männern auf Augenhöhe zu kommunizieren. In Gesprächen zwischen Vertretern des gleichen Geschlechts wird die Zeit meist im Verhältnis 50/50 zwischen den Gesprächspartnern aufgeteilt (es sei denn, jemand ist zu schüchtern oder umgekehrt gesprächig). Wenn Sie 2/3 der Gesprächszeit sprechen, sollten Sie sich zurückhalten. In Gesprächen zwischen Vertretern unterschiedlichen Geschlechts erwarten Männer in der Regel, dass ihnen 2/3 der Zeit zugehört wird und die Frau wird (aus Sicht des Mannes) Unannehmlichkeiten verursachen, wenn ihre Antworten mehr als 1/3 des Gesprächs ausmachen Zeit. Hören Sie sich Ihre Gespräche auf Tonband an und treffen Sie eine Entscheidung, das Verhalten zu ändern, oder bitten Sie männliche Freunde, über ihre eigenen Gewohnheiten nachzudenken.

   Warnungen

   • Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie die Klappe vollständig halten müssen. Vermeiden Sie Extreme. Konversation ist die wichtigste und logischste Form der Interaktion zwischen Menschen, und Augenmaß ist der beste Indikator für Ihre Sprechfähigkeiten. Merken goldene Regel: weniger reden, weniger unnötige Details aus dem Leben teilen und daran denken, dass beide Gesprächspartner sprechen wollen. Bemühen Sie sich um Ausgewogenheit im Gespräch. Sprechen Sie nicht mehr als 2/3 der Zeit, wenn Sie nicht buchstäblich vortragen, sonst fühlen sich die Gesprächspartner unwohl.

Hallo! Bitte helfen Sie mir mit Ratschlägen. Ich bin seit 2 Jahren mit einem jungen Mann zusammen. Ich habe eine Tochter, 5 Jahre alt, mein erster Mann ist gestorben. Beziehungen zu Erstphase waren, wahrscheinlich, wie alle anderen, gut, ruhig, wir lebten getrennt zusammen, jetzt leben wir bei seiner Mutter. Es gibt keine Probleme, ich bin eine gute Gastgeberin, wir sind mit seiner Mutter befreundet, das Kind nennt sie Papa und Großmutter. Im Allgemeinen ist alles in Ordnung. Wir werden heiraten, der Antrag ist schon gestellt.
Wir fingen an, uns zu streiten, zu schreien, zu beleidigen ... er sagt, dass es viel von mir gibt, ich habe ihn mit meinem Lispeln satt. Ich beschloss, mich etwas abzukühlen, hörte auf, ihn tagsüber zu umarmen, zu küssen ... Ich versuche, nicht mit ihm im selben Raum zu sein, ich beschäftige mich ständig mit etwas. Und er verhält sich meistens so, als würde er meine Abwesenheit nicht bemerken. Das Problem ist, dass ich mich so schlecht fühle, ich vermisse ihn, es scheint mir, dass er mich nicht braucht ... Wie soll ich das Richtige tun? wie soll ich richtig denken?

Evgeniya, Moskau, 28 Jahre alt

Antwort des Familienpsychologen:

Hallo Evgenia.

Nun, vielleicht ist der Mann zunächst nervös vor der offiziellen Zeremonie des Abschlusses der Gewerkschaft. Das passiert, aber da Männer behalten Gefühle meistens für sich, es ist ihnen peinlich, über sie zu sprechen oder sie zu zeigen, dann hat er vielleicht jetzt eine starke nervöse Anspannung, die, ohne einen Ausweg zu finden, sich in Irritation und Jähzorn verwandelt. Manche Männer werden vor dem Standesamt nervös, als würden sie eine unsichtbare Grenze der Freiheit und Unfreiheit überschreiten. Außerdem sind die Menschen unterschiedlich, und einer von Ihnen ist möglicherweise übermäßig emotional, sensibel, abhängig von der Stimmung und Anwesenheit eines Partners in der Nähe, und der andere ist im Gegenteil freiheitsliebender, zäher, liebt es, allein zu sein. Und irgendwann kann man den anderen mit seiner Liebe und Aufmerksamkeit „erwürgen“. Der Mann hat Ihnen erklärt, dass es viele von Ihnen gibt. Solche Ehrlichkeit ist viel wert, viele machen einfach Skandale und gehen zu Freunden. Jetzt wissen Sie sicher, dass es für Sie wichtig ist, einen Mann nicht zu "ersticken", sondern ihm die Freiheit zu geben, allein zu sein, die Freiheit, nicht auf Sie zu achten. Sie schreiben, dass Sie sich Sorgen machen. Die Frage ist warum? Was passiert mit dir, wenn ein Mann sagt, dass du ihn zu sehr liebst? Warum ist es Ihnen wichtig, ihm so viel Aufmerksamkeit zu schenken? Vielleicht haben Sie sich entschieden, sich ihm zu widmen? Oder haben Sie keine eigenen Interessen, Freunde, und versuchen, Ihr eigenes Leben mit Aufmerksamkeit für einen Mann oder Kommunikation mit ihm zu füllen? Oder hast du eine Idee, dass gute Ehefrau sich genau so verhält, wie Sie sich verhalten haben, und jetzt, da Sie erkennen, dass Ihr Mann dies nicht braucht, sind Sie verwirrt und wissen nicht, wie Sie ihm Ihre Gefühle zeigen sollen? Was ist los mit dir? Warum fühlst du dich schlecht? Oder haben Sie eine Vorstellung, dass die Liebe eines Mannes zu Ihnen darin liegt, dass er ständig bei Ihnen war, an Sie dachte, Sie beschäftigte usw.? Bestimme, was mit dir passiert. Vielleicht gibt dir eine ehrliche Antwort an dich selbst die Kraft, dein eigenes Problem zu lösen. Versuch es. Viel Glück!

Hochachtungsvoll, Ekaterina Kondratyeva.

Wer bist du? Wer sind Sie überhaupt? - in demütigendem Ton, gegenüber sitzend, rief er ihr zu!
Sophie konnte kaum einen Schrei unterdrücken, der aus den Tiefen ihrer Brust hervorbrach! Groll und Missverständnisse drehten nun ihr Inneres nach außen. Sie versuchte zu antworten. Undeutlich, stammelnd, mit zitternden Lippen, wiederholte sie ihm, dass sie seine Hälfte sei, seine Frau, seine Freundin, die mit ihm viele schwierige Ereignisse durchgemacht habe. Sie ist seine Frau, die Liebste, die Liebste. Sie antwortete ihm ruckartig, chaotisch, denn in dieser Situation fiel es ihr schwer, ihre Rede ruhig und gelassen aufzubauen. Sie keuchte bei der Aggression und Grausamkeit seiner Worte. Versuche, ihn als Reaktion darauf anzugreifen und ihm einige Tatsachen vorzulegen, die ihn bei einer Lüge belasten, waren in keiner Weise von Erfolg gekrönt! Sein Ton wurde lauter und schrecklicher.
„Wer bist du, um mir das Leben beizubringen?! Wer hat dir das Recht gegeben, mir zu sagen, was ich wann zu tun habe?! Ich entscheide alles selbst und werde so leben, wie ich es will, verstehst du?! Und wenn dir etwas nicht gefällt, behalte ich niemanden, such dir etwas, das zu dir passt und ertrage mein Hirn nicht mehr!“
Es scheint, dass Sophie, wenn er diese Worte so oft aussprach, nicht mehr darauf achten sollte, so schmerzlich, aber ... Ihre Idealisierung der Beziehung zu ihm erreichte den Punkt der Absurdität. Jedes Mal wollte Sophie ihm zeigen, wie falsch er lag, indem sie schlecht von ihr dachte. In seinem übertriebenen Unmut, wenn sie versucht, ihm zu helfen, ihr näher zu kommen und ihre Gefühle zu verstehen. In seinen kalten Gefühlen und seiner Unehrlichkeit. Sie hoffte immer wieder, dass sie es war und nur sie, die ihn stärker machen und ihm das meiste zeigen konnte beste Qualitäten, seine natürliche Freundlichkeit und Offenheit, die er so scheut, den Leuten zu zeigen, um nicht schwach zu wirken. Aber nein! Es hat nicht funktioniert. Sein Widerstand erwies sich als viel stärker als ihr Wunsch, ein Ideal für ihn, sein Schatz, sein treuer Freund für den Rest seines Lebens zu werden.
"Wer bist du?" - dieser Satz ist ihr für immer in Erinnerung geblieben. Die Ablehnung dieser Worte und der Gefühle, die ihr geliebter, verehrter Mann ausdrückte, machte Sophie sehr schwach und verwirrt. Zuerst stritt sie sich mit ihm, gab ihn in Worten zurück, wollte ihn auch beleidigen, damit er begreife, wie schmerzhaft es war, aber es hat nichts geklappt, aber es wurde schlimmer. Sie beruhigte sich langsam und traurig, als entschuldige sie sich dafür, dass sie ihn als Reaktion auf ihre Beleidigung beleidigt hatte. Ihr Aussehen wurde immer elender und hagerer.
Sie machte einen Fehler nach dem anderen und ließ zu, dass er sich änderte, und verlor jede Chance auf das Glück, von dem sie träumte. Ihre Träume von diesem gemütlichen Haus mit Kamin und Schaukelstuhl, mit Geranien auf den Fensterbänken, mit duftenden Torten auf dem Tisch mit weißer Tischdecke und einem Haufen Enkel, die all die Feiertage zu ihnen kamen, verschwanden jeden Tag schneller und schneller . Auf den unsensiblen Blick ihrer Geliebten zu schauen und den Strom grausamer Sätze zu hören, die jedes Mal von seinen Lippen klangen, wenn er (wie ein Kätzchen) mit seinem Gesicht in seine heuchlerischen und betrügerischen Handlungen gestochen wurde, in der Hoffnung, die bereits offensichtliche "Wahrheit" zu hören, Sophies Träume wurden aus ihrem Gedächtnis weggespült, wie Schmutzflecken mit Windschutzscheibe Autos im strömenden Regen.
Irgendwie hatte sie, als sie ihn auf einer fernen Geschäftsreise begleitete, das Gefühl, dass sie ihm dieses tausendste Mal sagen musste, wie sehr er ihr lieb war und wie sehr sie ihn immer noch liebt, egal was passiert ... voller Liebe und Zärtlichkeit, sie erhielt eine Antwort von ihm, die in einem Wort bestand - "Danke." Die Geschäftsreise war die gleiche wie alle vorherigen. Freiheit spielte in ihm wie Champagnerblasen. Aber in den Begriff der Freiheit legt jeder seine eigene besondere Bedeutung. Die Bedeutung seiner Freiheit für Sophie war schon lange klar.
Nach diesem Brief hatte sie ihn nicht mehr, er hatte sie nicht, sie selbst hatten beide nicht. Und von ihrem ehemaligen, einstmals voller Glück, aber in kurzer Zeit, ist kein Tropfen geblieben.
Jeder wird denken, dass Frauenlaune, mädchenhafter Unsinn, Stolz tobt (wie ist das, ich bin so cool, und er hat ein Wort zu mir, anstatt zwei Bände darüber, wie wunderbar ich bin und wie er im Leben nicht ohne mich auskommen kann ). Nein, das war nicht der Fall. Und es konnte nicht sein. Sie erwartete, dass er sie gerade dieses Mal noch hören würde, ihr zerbrechliches Herz, ihre Hingabe an ihn, ihren Glauben an ihn, egal wie schlecht er ihr zuvor getan hatte. Egal wie er sie verletzte, seine Versuche, etwas Interessanteres im Leben zu finden als sie. Egal, wie er mit seiner Gleichgültigkeit oder Kälte den Schmerz aus ihr herauspresste. Egal wie er sie belogen hat, über seine Vergangenheit und was er in der Gegenwart tut, in ihrer gemeinsamen Gegenwart. Nein, das war nicht der Grund. Der Grund lag in ihrer Angst, von ihm unbeliebt, missverstanden, nicht so wichtig und nahe zu sein, dass er sich ihr gegenüber öffnen und aufhören konnte zu lügen. Sie hatte einfach Angst, dass ihr ganzes Leben mit ihm weiterhin auf seinen Lügen und seiner endlosen lustvollen, schmerzhaften Natur basieren würde, die nach immer neuen Abenteuern dürstete. Und sie kann nicht die eine und die wichtigste in seinem Leben werden und bleiben. Und ihre gemeinsamen Kinder können für ihn ebenso ungeliebt und fremd sein.
Das letzte Mal (für sich selbst entschieden, dass dieses Gespräch mit ihm entscheidend und das letzte sein sollte) fragte sie ihn, ob er ihr ehrlich auf ihre Gefühle antworten könne und er antwortete. „Ich hasse Menschen, die meine Freiheit einschränken. Es ist besser, allein zu leben und Dienste eine Stunde lang zu nutzen, als unter einer solchen Kontrolle zu stehen. Ich bin es leid. Ich bin es leid! " (Zensur ist in seiner Antwort hier enthalten), - antwortete er und versuchte, seinen Ton rauer und abweisender zu machen. Er liebte sie nicht mehr (es kommt vor, dass manche Liebe vergeht).
Er bestrafte sie (anscheinend) für alle seine Täter aus der Vergangenheit. Ohne Schuldgefühle bestrafte er und drückte direkt in ihr Herz. Dieses Mal hat er diesen Schuss nicht verpasst. Er hat sie nicht verletzt, er hat sie getötet.
- Ist es nicht so schlimm, wenn sich jemand um dich sorgt, sich Sorgen macht, dich beschützt, alles über dich weiß, um dir für immer ein naher und lieber Mensch zu sein?! fragte Sophie ihn.
- Ich bin eine freie Person, ein Erwachsener und ich werde nicht zulassen, dass jemand mein Schatten wird und mich am heißesten Tag einholt! Es gibt zu viele von euch in meinem Leben. Und es wurde schwer für mich mit dir. Ich ändere leider meine Gewohnheiten und meinen Lebensstil, aber du passt nicht in mein neues Leben. Du kostet mich zu viel“, antwortete er ihr grinsend.
Ja, sie ist zu viel, sie ist zu viel, mit ihr auch – es ist säuerlich. Zuckerreich für ihn. Aber sie kann es nicht anders, weiß nicht wie, will es nicht können. Sophie war genau so für ihn. Zuerst fühlte sie sich so wohl bei ihm und sie dachte, dass sie sich genauso wohl fühlte. Sie dachte, dass sie so klug und glücklich war, dass sie mit ihm zusammen sein sollte, und nur mit ihm. Sie gibt nicht vor und ist ehrlich zu ihm - das ist das Wichtigste. Und Sophie kann das Ausmaß ihrer Liebe zu ihm oder das Ausmaß ihrer Verärgerung aufgrund seiner falschen Handlungen nicht kontrollieren. Sie lebte mit Gefühlen, Emotionen, Träumen, er allein, sie allein, ihre Familie. Hat er mit all dem gelebt? Hat er überhaupt von ihr gelebt? Hat er überhaupt bei ihr gelebt? Und sie konnte. Sie lebte, verliebte sich, erinnerte sich, gab dem empörten Geist die Freiheit und ging. Für immer verschwunden. Diesmal wurde mir klar, dass sie in seinem Leben nichts mehr bedeutet und ihn nie wieder daran hindern wird, frei zu sein (frei von ihr).

Dies ist mein letzter Aufsatz zu diesem Thema. Schade für Mädchen mit offenem Herzen (so gibt es auch Jungs), aber man kann nichts machen, man muss durch. Idealisieren Sie niemals Beziehungen. Schützen Sie Ihre Kinder vor dieser Sucht, etwas zu idealisieren Erwachsensein... Lass sie nicht dein Herz quälen und in der Zukunft enttäuscht sein. Geben Sie ihnen keine Chance, ihr Leben zu verstümmeln, indem Sie sehr praktische und pragmatische Menschen sind. Passen Sie auf Ihre Kinder auf und seien Sie daher darauf vorbereitet, dass Sie nicht ewig sind, Sie sind ersetzbar, Sie sind nicht allein in diesem System namens "Liebe". Du selbst kannst getäuscht werden und du selbst kannst betrügen, dich selbst betrügen. Nicht jeder wird eine so große Ehre vom Himmel haben, ineinander verliebt zu sein und bis ins hohe Alter mit seinem geliebten Menschen zu leben, der einen genauso liebt.