Dolazi leto - sezona godišnjih odmora i putovanja. Ne želim sebi uskratiti zadovoljstvo da uživam u dugo očekivanom odmoru u društvu svog voljenog muža, posebno sada, kada će se beba uskoro pojaviti i uopće nije na putovanju. Šta učiniti? Možete li se odlučiti za kretanje, let, promjenu klime?

Prije svega, trebate se podsjetiti da je tijek trudnoće čisto individualna stvar. A ako se neko od vaših prijatelja u osmom mjesecu popeo na Hoverlu ili otišao na speleološku turu po dijelu Mramornih špilja na Krimu zatvorenom za turiste, odletio u Južnu Afriku ili hodočastio u Tibet, to uopće ne znači da ste može sve ponoviti. njeni podvizi. Čak i ako imate manje vremena, mlađi ste i osjećate se (kao kod kuće) sasvim u redu. Pripreme za godišnji odmor morate započeti uz konsultacije sa ljekarom. Razgovarajte sa svojim ginekologom o nadzoru o mogućoj ruti, prijevoznom sredstvu, vremenu putovanja, klimatskim promjenama. Stručnjak će vam moći dati sve preporuke, ne oslanjajući se na iskustvo prijatelja, već na rezultate vlastitih analiza. Možda niste ni svjesni da, osjećajući se sjajno u vlastitoj klimi, možete naštetiti sebi i svom djetetu jer ste na hiljade kilometara od kuće!

Dakle, recite doktoru svoje nade: gdje, koliko dugo, kojim prijevoznim sredstvom, pa čak i u kojem društvu (muž, roditelji, sami) biste željeli otići. Na osnovu rezultata pregleda i trenutnih rezultata testa, lekar će vam moći preporučiti čitav spisak mera predostrožnosti, do zabrane određenih vrsta tereta i vozila. Ako nema opasnosti, možda vam ipak može propisati antispazmodik kako ne bi došlo do kontrakcija, preporučit će vam popis lijekova koje ćete morati imati pri ruci. Morate imati sa sobom zdravstveni karton, takođe je preporučljivo zatražiti od ljekara da izvadi iz istorije bolesti. Unaprijed saznajte adresu klinike koja je najbliža vašem mjestu odmora - po dolasku bi bilo najbolje da prođete i pregled, a u slučaju bilo kakvih tegoba ne čekajte povratak, već otiđite u lijek pravo na licu mesta.

Tako je vaše putovanje završeno. Ne preuzimajte previše turističkih aranžmana, bolje je to povjeriti rodbini ili organizatoru putovanja. Da, možda će takva usluga koštati više, ali sada su najvažniji vaši živci, zdravlje i dobro raspoloženje! Spremite se mirno, unaprijed napravite popis stvari koje vam trebaju i slijedite ga. Ne brinite, ne brinite, ne brinite - sve što zaboravite, to možete pronaći na licu mjesta.

Također, neće biti suvišno unaprijed se raspitati o vremenskoj prognozi kamo idete. Čak i ne baš točna prognoza za 2-3 sedmice unaprijed može vas upozoriti na moguće promjene pritiska i temperature, što je također važno uzeti u obzir.

Ako je vaša trudnoća već više od 7 mjeseci, ne planirajte duga putovanja jer se rizik od prijevremenog poroda ne može u potpunosti isključiti. Unaprijed razmislite o rasporedu odmora ako želite posjetiti turističke atrakcije i posjetiti lokalne znamenitosti. Razmislite o danima koji nisu previše zaposleni, dajte si malo vremena samo da se opustite i ne radite ništa! Posebno će biti važno ne preopteretiti prve dane nakon dolaska na mjesto odmora - morat ćete doći k sebi nakon selidbe. Ne biste trebali rezervirati izlete koji uključuju mnogo sati sjedenja u autobusu, preduge pješačke prelaze.

Najbolje je da se vozite s maksimalnom udobnošću. Sa ove tačke gledišta, voz je uvijek bolji od automobila, avion je bolji od voza, a bicikl općenito nije dobrodošao.

• Čim vam se stomak zaobli, bolje ne razmišljajte o vožnji biciklom, posebno po neravnom terenu: to je ispunjeno podrhtavanjem, padovima.
• Međugradski autobusi su dobri ako putovanje ne traje duže od dva do tri sata. Ostanak u sjedećem položaju bez mogućnosti hodanja, istezanja, ležanja duže vrijeme već je nepoželjan.
• Automobilom možete putovati duže nego autobusom, jer se u svakom trenutku možete zaustaviti i izaći, odmoriti se, ispružiti udove. Pokušajte ne prekoračiti ograničenje brzine, nemojte voziti lošim cestama kako biste izbjegli drhtanje, nemojte ostati jedini vozač u društvu! Uvijek se morate sjetiti pojaseva: ne vežite ih preko trbuha, već ih provucite ispod njega.
• Za putovanja na velike udaljenosti biramo vlak. Ovdje se možete slobodno kretati, leći kada želite spavati, ovdje se možete smjestiti uz maksimalnu udobnost u odnosu na automobil ili autobus.

Letovi avionom za trudnice

Putovanje avionom se preporučuje trudnicama. U drugom tromjesečju trudnoće možete neustrašivo letjeti ako vam liječnik dopusti, do 7-8 mjeseci trudnoće. Jedite umjereno tokom leta i pijte puno vode. Noge vam mogu nateći na velikoj nadmorskoj visini, pa se smjestite što je moguće udobnije, izujte cipele, napravite nekoliko vježbi za opuštanje i barem jednom na sat hodajte niz prolaz između stolica kako biste aktivirali cirkulaciju u nogama.

Od sedmog mjeseca trudnoće postoje brojna ograničenja nametnuta letovima. Ne biste trebali letjeti kasno ako imate trudnički dijabetes, visoki krvni tlak ili probleme s posteljicom. Također, takva putovanja se ne preporučuju majkama koje su trudne s blizancima. U svakom slučaju, morat ćete dostaviti dokumente od ljekara koji vam je odobrio let (ovo pitanje morate razjasniti sa predstavnicima avio -kompanije s kojom letite.) Evo zahtjeva nekih aviokompanija u vezi s prijevozom trudnica:

• Ukrajinskim avioprijevoznicima možete letjeti prije (prva trudnoća) ili prije (ne prva trudnoća). Za autorizaciju leta trebat će vam potvrda medicinske službe aviokompanije.
• KLM, Northwest Airlines ne nosite žene sa dužim mandatom.
• British airways- ako je rok duži, potrebna je potvrda ljekara, također morate potpisati izjavu da ste svjesni svih rizika i ne namećete nikakvu odgovornost avioprijevozniku.
• Lufthansa- ako je rok duži, potrebna je potvrda ljekara, koja potvrđuje odsustvo kontraindikacija za letove i (predviđeni datum rođenja).
• EasyJet, British European, Air New Zealand- prije toga zahtijevaju potvrdu, a kasnije im nije dozvoljeno letjeti.
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- zahtijevaju potvrdu za period duži od.
• Virgin- ako je menstruacija duža, dozvoljeno mu je da leti sa ljekarom.
• Air New Zealand- let nije dozvoljen u slučaju višeplodne trudnoće.
• Iberia- ne nameće nikakva ograničenja.

Putovanje u inostranstvo tokom trudnoće

Treba zapamtiti da promjena vremenskih zona, klime i prehrane zahtijeva od tijela da uloži napore da se žena prilagodi i umori. Stoga putovanje u udaljene zemlje nosi sa sobom određenu opasnost. Tropske zemlje trebale bi biti posebno oprezne: cjepivo protiv žute groznice, koje je potrebno uvesti u mnoge od njih, kontraindicirano je tijekom trudnoće. Malarija je opasna i za buduću majku zbog rizika od krvarenja, a za fetus zbog opasnosti ili prijevremenog poroda. Dehidracijski proljev od kojeg pati većina turista u egzotičnim zemljama gotovo je nemoguće spriječiti. Prije nego što se usudite otputovati u Afriku, Aziju ili Južnu Ameriku, naučite o endemskim bolestima u tim zemljama.

Sigurnosna pravila tokom putovanja tokom trudnoće

Najbolje je putovati slijedeći neke mjere opreza:

Ako se unaprijed pobrinete za svoju sigurnost i udobnost te poštujući jednostavna sigurnosna pravila, odlično ćete se odmoriti! Lijepo se provedi!

Komentirajte članak "Putovanje tokom trudnoće"

"Elevit Pronatal" je kompleks vitamina, minerala i elemenata u tragovima, namijenjen ženama u fazi planiranja trudnoće, tokom trudnoće i nakon poroda tokom dojenja. Do danas je "Elevit Pronatal" jedini vitaminsko-mineralni kompleks (VMC) čija je efikasnost u prevenciji urođenih malformacija klinički dokazana 1. Jedna tableta Elevit Pronatal (što je dnevna doza) sadrži 800 ...

31-godišnja glumica, zamjenica "Jedinstvene Rusije" Maria Kozhevnikova rodila je dva sina s razlikom od 1 godine i 1 sedmicu. Najmlađi, Maxim, proslavio je prije tjedan dana svoj prvi rođendan. A stariji Ivan je dan prije, 19. januara, proslavio 2 godine. Sada mlada majka i bivša gimnastičarka učestvuje u ekstremnom showu "Bez osiguranja" - i priča kako se teško oporaviti nakon dvije trudnoće i poroda. "Iskreno, bilo je teško nakon dvije trudnoće zaredom dovesti se u red, a još više ...

15. aprila u 19:30 održat će se sastanak za buduće majke "Hrana na poziciji" u Centru za otvoreni svijet. Događaj posvećen pravilnoj ishrani prije, tokom i nakon trudnoće podržati će Centar za tradicionalno akušerstvo i kompanija Mir Detstva. Zdravlje bebe zavisi od stanja majke. Pravilna prehrana može pomoći u održavanju vašeg zdravlja tokom trudnoće. U obilju današnjih informacija o ovoj temi, teško je izdvojiti vrijedne savjete koji će biti korisni budućim majkama ...

Trudnoća za ženu nije samo nestrpljivo očekivanje susreta s djetetom, već i puno pitanja o tome kako se pravilno pripremiti za ovaj događaj. Sada se odgovori na njih prikupljaju u prikladnom formatu u novom odjeljku "Za porod" na portalu za moderne majke Nutriclub.ru. Ovdje su spojene sve najkorisnije informacije za trudnice - ne samo članci, već i tablice, video zapisi, infografike. 1. Fizička priprema Porođaj je fiziološki, prirodni proces povezan s kolosalnim ...

Proces pripreme bračnog para za začeće i rađanje zdrave bebe naziva se planiranje trudnoće. Ovo je psihološka i fiziološka priprema za ulogu roditelja, prolazeći pregled tijela i buduće majke i budućeg oca. Važno je, čak i prije začeća, identificirati i liječiti neke bolesti koje mogu naštetiti zdravlju i majke i nerođene bebe. Roditi i roditi zdravo dijete ogroman je posao i velika odgovornost, koja je u potpunosti i ...

Budući roditelji jedva čekaju da saznaju ko će se roditi-sin ili ćerka. Predlažemo da se upoznate sa znakovima koji će, iako ne sa 100% točnosti, ipak pomoći u utvrđivanju spola djeteta. Postoji mnogo različitih narodnih znakova koji pomažu odrediti ko će se roditi - dječak ili djevojčica. I ovo je pitanje vrlo zanimljivo za sve buduće majke. U moderno doba postoje, naravno, mnogo precizniji načini za određivanje spola nerođenog djeteta, ali neke žene ...

Putovanje tokom trudnoće. Lifestyle. Trudnoća i porođaj. Putovanje tokom trudnoće. 19.05.2014 u 17:00 po moskovskom vremenu u školi za majke održat će se predavanje na temu "Odmor i trudnoća".

Svake godine raste broj djece rođene s različitim patologijama i manama. To je zbog mnogih razloga: opće ekologije, životnog standarda, načina života koji žena vodi. Sada djevojčice počinju imati spolne odnose u ranoj dobi, veliki broj žena puši, a još više - pije alkohol. Štoviše, loše navike također počinju ući u živote djevojčica od prilično rane dobi. Sve to dovodi do razvoja različitih abnormalnosti u fetusu. Da biste to izbjegli ...

Ako je trudnoća normalna, budući roditelji mogu imati spolne odnose, to neće naštetiti djetetu, a kako se bliži termin, čak je poželjno to učiniti. Zabrana seksa tokom trudnoće, ako je nametnuta, najčešće je na neko vrijeme, pa je bolje provjeriti sa ljekarom koliko dugo treba zadržati apstinenciju. Ljekari prenatalnih klinika obično upozoravaju trudnice ako im je seks kontraindiciran, a kad sve ide dobro, ne objašnjavaju uvijek da intimni odnosi nisu opasni ...

Olesya Tveritinova | Načelnica Odjela za ginekologiju, Kliničko dijagnostičkog centra MEDSI Objašnjava koliko su kemikalije opasne za trudnice. "Mnoge žene pokušavaju ne koristiti hemikalije tokom trudnoće - hemikalije za domaćinstvo, boje za kosu, lakove za nokte, dekorativnu kozmetiku. To je razlog široko rasprostranjenog mišljenja i ličnog uvjerenja da ti proizvodi mogu naštetiti nerođenom djetetu. Ponašanje je opravdano ...

Svih 9 mjeseci beba raste pod vašim srcem, okruženo ne samo vašom ljubavlju i naklonošću, već i pouzdanom zaštitom od plodne opne i plodne vode. Fetalna bešika formira hermetički rezervoar sa sterilnim okruženjem koje štiti bebu od infekcije. Obično se ruptura membrana i ruptura amnionske tekućine događaju prije poroda (kada je grlić maternice potpuno otvoren) ili direktno tijekom poroda. Ako je integritet mjehurića prije bio slomljen, ovo je ...

Seks tokom trudnoće. Seks, strahovi i predrasude. Trudnoća i porođaj. Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Stars.

Putovanje tokom trudnoće. Šta učiniti? Možete li se odlučiti za kretanje, let, promjenu klime? Prije svega, trebate se podsjetiti da je tijek trudnoće čisto individualna stvar.

Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Značajke upotrebe lijekova u trudnoći. Ali prehlađen sam i ne znam mogu li piti neki lijek?

Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Koliko sam shvatio, no-shpu se prilično često propisuje tijekom trudnoće, pa se čak preporučuje i pijenje protiv glavobolje umjesto, na primjer, citramona.

Odmor tokom trudnoće. Na odmoru sa decom. Vaučerski turizam. Putovanje u inostranstvo i Rusiju: ​​kupovina ture, rezervacija hotela, viza, pasoš, karta, organizator putovanja, putnička agencija.

Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Stars. Djevojke, recite mi, molim vas, koliko su štetne suze, frustracije, bijesi tokom trudnoće.

Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Odjeljak: Mamino emocionalno stanje (jako loše tokom trudnoće). Trudna !!! Prvo je zatrudnjela uzimajući hormonske kontraceptive, od svog supruga, koji je u to vrijeme bio pijan (trenutak začeća) ...

Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. 14.03.2001 11:41:42, Diva. I jedna moja prijateljica kaže da je šivala tokom trudnoće, pa je nakon toga dobila carski rez.

Trudnoća i porođaj: začeće, testovi, ultrazvuk, toksikoza, porođaj, carski rez, davanje. Zdravlje i ljepota. House. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Ko je zatrudnjeo tokom dojenja? Možete li mi reći kako se to događa?

Već privlačna fraza "trudnoća nije bolest" moto je mnogih trbušnjaka i onih koji su tek započeli novi život u sebi. "Zanimljiv položaj" prisiljava mnoge žene da radikalno revidiraju svoj način života, izgrade svoje planove, a nerođena beba već počinje da doprinosi životu roditelja. Neki obraćaju manje pažnje na okolnosti i vješto se prilagođavaju svakoj višoj sili, unatoč ispupčenom trbuhu.

Dakle, neke su dame, iskreno, jako zabrinute za ovaj trbuščić, on je poput zlatnog jajeta koje ne žele slomiti i ometati, na primjer, dugim putovanjem ili letom. Tačno je, briga o sigurnosti djeteta prirodna je, ali vrijedi li se zatvoriti u četiri zida i bojati se svega i svih? Razgovarajmo o tome mogu li trudnice voziti velike udaljenosti.

Zašto postoje brige?

Svašta se može dogoditi u životu svakog od nas, težimo različitim ciljevima, postavljamo prioritete, a ponekad se pojave okolnosti koje nas tjeraju da im se prilagodimo, bez obzira na našu želju. Kad govorimo o putovanju automobilom tokom trudnoće, obično mislimo na dugo očekivani odmor, na primjer, na obali mora, koji smo planirali i s nestrpljenjem iščekivali posljednjih šest mjeseci, ili mislimo na prisilno putovanje u posjetiti rodbinu u drugom kraju. I sve bi bilo u redu da nije vijesti o zanimljivoj situaciji ili već postojećem trbuhu za koji smo jako zabrinuti. U svakom drugom slučaju, mi, puni avanturističkog duha i iščekivanja putovanja, ne bismo oklijevali uskočiti u automobil i provozati se čak i po cijeloj zemlji, ali ovdje su takve stvari ... Pa što je bilo?

Zaista, žene nisu uzalud zabrinute zbog toga, a ta se iskustva razlikuju ovisno o trajanju trudnoće.

Svi znaju da naš ogromni put nije tako vruć: rupe, neravnine i druge nepravilnosti čine da se automobil prilično trese čak i pri najmekšem ovjesu. Tresanje za trudnice krajnje je nepoželjno, dok je period duži što je takvo putovanje nepoželjnije. Činjenica je da amnionska tekućina u takvim uvjetima mehanički potiče otvaranje vrata maternice, izaziva krvarenje iz maternice i druge strašne stvari. Ako ste već "na rušenju", pažljivo odmjerite sve prednosti i nedostatke.

Vožnja automobilom uključuje dugo sjedenje. Čak i najudobnija stolica neće vam pružiti potrebnu udobnost ako je putovanje duže od 2-3 sata. Žena koja može dugo sjediti nije samo neugodna, već i uopće ne vrijedi: maternica je stegnuta zdjeličnim kostima, cirkulacija krvi je poremećena, uključujući i noge, povećava se vjerojatnost edema itd. . Međutim, dobra stvar kod putovanja automobilom je što se možete zaustaviti u bilo koje vrijeme i malo vježbati.

Neprikladan pojas, koji osigurava sigurnost putnika i vozača, može previše zategnuti ispupčeni trbuh. U ovom slučaju postoji rješenje: poseban jastučić za trudnice ili samo legnite na stražnju sofu ako tamo nije zauzeta.

Povećana osjetljivost na vanjske faktore, posebno u prvom tromjesečju, pogoršava iskustvo putovanja. Mučnina, vrtoglavica, osjetljivost na promjene temperature (postaje posebno loš po ljetnim vrućinama), mirisi često prate putnike na položaju, posebno u ranim fazama.

I, na kraju, svako putovanje je uzbuđenje koje se ne uklapa u režim buduće majke, jer trudnički život treba ići mirno, tiho i bez ekstrema. Međutim, ako vam je putovanje automobilom samo zadovoljstvo, a ne sumnjate u profesionalnost vozača, onda, kako kažu, samo naprijed i uz pjesmu.

Savršen tajming

Pa ipak, duga putovanja automobilom tokom trudnoće praktikuju se u cijelom svijetu, mnoge se žene udobno kreću od točke A do točke B u različito vrijeme, a neke uspijevaju voziti automobil, a ne samo ostati kao putnica. Bilo kako bilo, planirajte putovanje (ako je moguće) u najsigurnijem razdoblju trudnoće, naime u drugom tromjesečju. Zašto baš u ovo doba? Jednostavno je:

✓ već ste bili oslobođeni svih mudrosti prvih sedmica u obliku mučnine, vrtoglavice, pospanosti i opće slabosti. Općenito, u drugom tromjesečju žene se osjećaju odlično;

✓ trbuščić još nije prevelik da bi vas od ljupke srne pretvorio u nespretnu patku, ne ograničava kretanje i još ga nije teško nositi;

✓ Od 13 do 27 sedmica, šansa za nenamjerni pobačaj ili rani porođaj je minimalna.

Ako ste autoput i ne možete zamisliti dan bez "željeznog konja", tada ćete vjerojatno primijetiti, a zatim uporediti, da je sredina trudnoće najprikladnija u smislu kretanja i putovanja. Neki se čak pitaju je li u redu putovati tijekom trudnoće ili samo voziti po potrebi. Niko vam neće dati nedvosmislen odgovor, pa morate krenuti od svojih osjećaja. Ako je vaše iskustvo u vožnji dovoljno dugo, osjećate se samouvjereno za volanom i navikli ste voziti na ovaj način, onda vjerojatno ne biste trebali svladati užitke javnog prijevoza niti trošiti novac na taksi. U suprotnom, bolje je napustiti ovu ideju.

Odvojeno, želio bih naglasiti ulogu trudnice upravo kao vozača tokom dugih putovanja. Ipak, ne treba ići na dugo putovanje, a ako se pojavi takva potreba, obavijestite svoje rođake o ruti i isplanirajte je kroz velika naselja gdje mogu pružiti hitnu pomoć (svi scenariji se moraju uzeti u obzir). Ako putujete sa supružnikom, tada možete jednostavno podijeliti vožnju automobilom, ako to zaista želite, ali ne jednako! Ne više od 2-3 sata za volanom, a ostalo povjerite vozaču koji nije trudna.

Nakon 34 tjedna trudnoće, preporučljivo je potpuno napustiti putovanja, koliko god to bilo poželjno. U suprotnom, budite spremni za porođaj na stražnjem sjedalu ili u seoskoj bolnici.

Ako vas avantura s putovanjem od nekoliko stotina (ili možda tisuća) kilometara ne plaši, učinite je što udobnijom i sigurnijom za sebe. Nekoliko savjeta će vam zasigurno pomoći:

✓ Prvo što trebate ponijeti sa sobom na put su svi potrebni dokumenti, a nakon 30 sedmica i "dežurni kofer". Međutim, dokumenti moraju biti sa vama uvijek i svugdje, a drugi je već na putovanju (na velike udaljenosti ili ne);

✓ Pokušajte putovati zajedno ili kao porodica, bez nepotrebnih putnika, rođaka i slučajnih saputnika. Što je manje ljudi u autu, to bolje za vas: lezite, sjednite, podignite noge gore - šta god;

✓ 10 minuta zaustavljanja svaka 2 sata je nepromjenjivo pravilo. Zagrijte se, istegnite, idite u toalet, pregrizajte;

✓ Ne uzimajte suhu vodu i spasite se brzih zalogaja - vašem želucu se to definitivno neće svidjeti. Termos sa toplom supom, voćem, povrćem, voćnim napitcima, negaziranom vodom je dobra opcija. Možete svratiti u kafić ako poznajete kuhinju i već ste tamo večerali;

✓ Ako je dug put pred vama - razmislite o mjestima za spavanje, po mogućnosti udobnim. Iako avanturist nije zaspao u vama, bolje je odbiti kampove i sumnjive hostele, posebno od dolaska bez prestanka;

✓ Unaprijed planirajte rutu kroz velika naselja, posebno ako je vremenski okvir dovoljno dug. Nitko ne zna što se može dogoditi na cesti, pa planirajte svoje putovanje tako da na bilo kojem dijelu puta možete doći do normalne bolnice;

✓ Nosite udobnu obuću i široku odeću od prirodnih i rastezljivih materijala;

✓ I izbjegavajte propuh i pregrijavanje;

✓ I po potrebi koristite posebne jastučiće za pojaseve;

Ako trudnica planira dugo putovanje, mora odabrati način prijevoza koji je najmanje siguran, najudobniji i treba uzeti u obzir gestacijsku dob. U prva tri mjeseca trudnoće, liječnici ne savjetuju odlazak na duga putovanja, jer tijelo trudnice još uvijek doživljava snažne hormonalne promjene u tom razdoblju, a mnoge žene pate od manifestacija toksikoze (jutarnja mučnina i povraćanje). Putovanje u posljednjem mjesecu trudnoće je također nepoželjno. Najoptimalniji period za duga putovanja, prema ljekarima, je drugo tromjesečje trudnoće (od 16. do 28. sedmice trudnoće). U ovom trenutku glavni neugodni trenuci povezani s toksikozom više ne muče trudnicu, trbuh još nije toliko velik da bi postao prepreka aktivnim radnjama. Tokom dugog putovanja, buduća majka mora sa sobom imati zamjensku medicinsku karticu koja pokazuje sve karakteristike trudnoće i rezultate testova. Stručnjaci ne preporučuju korištenje mjesta za odmor gdje nema mogućnosti za dobijanje specijalizirane medicinske njege za trudnicu. Za putovanja trudnica može koristiti bilo koju vrstu prijevoza.

Putovanje tokom trudnoće i zdravlja

Žena bi tokom putovanja trebala poduzeti sve mjere kako bi uklonila umor, pojavu bolova u leđima. Postoje medicinske kontraindikacije za putovanja na velike udaljenosti: niska placenta previa, povišeni krvni tlak, prisutnost edema i bjelančevina u mokraći, prekomjerno povraćanje, razne vrste krvarenja, teška anemija, kronične bolesti u trudnice tijekom pogoršanja i razne alergijske reakcije. Naravno, strogo je zabranjeno sudjelovanje u vožnji bicikla ili skijanje, planinarenje ili ronjenje. Ljekari savjetuju budućoj majci da provede odmor u ljetovalištu uz more ili u pansionu. Ako trudnica odlazi na putovanje u Aziju, Afriku ili Južnu Ameriku, svakako bi se trebala posavjetovati sa svojim liječnikom i obaviti sve vakcinacije koje su obavezne prilikom posjete ovim mjestima. No, bolje je da buduća majka odbije putovati u udaljene zemlje, jer će let tamo potrajati i žena će se osjećati preopterećeno. Promjena klimatske zone i period aklimatizacije također mogu negativno utjecati na dobrobit buduće majke. Ne preporučuje se putovanje u zemlje sa toplom i vlažnom klimom. Ljekari savjetuju da daju prednost mjestima sa poznatom klimom. Treba imati na umu da se pri promjeni klime tijelo podvrgava aklimatizaciji koja u prosjeku traje 7-10 dana, pa bi boravak na godišnjem odmoru trebali planirati duže vrijeme. Budućoj majci se na putovanju savjetuje da odbije veliki prtljag i da koristi torbu na kotačima, odjeća treba biti labava, od pamučnih tkanina, cipele udobne, s niskim potpeticama. Važna stvar o kojoj bi trudnica trebala voditi računa je pravilna ishrana tokom dugog putovanja. Ako je moguće, potrebno je pridržavati se prehrane koja je optimalna za organizam buduće majke. Sa sobom žena treba da ima bocu vode za piće, kutiju mlijeka, krekere ili kolačiće, grožđice ili orahe. Tokom dugog putovanja, trudnici je strogo zabranjeno da pije sirovu vodu, jede neoprano sirovo povrće i voće i da u hrani koristi pite kupljene od uličnih prodavaca.

Putujte automobilom

Kada putujete automobilom tokom trudnoće, postoje negativne strane - buduća majka može imati morsku bolest, dugo će trudnica biti u prisilnom sjedećem položaju, što dovodi do poremećaja normalne cirkulacije krvi. Kako bi izbjegla nelagodu i pojavu bolova u leđima, žena bi trebala unaprijed brinuti o stvaranju najudobnijih uvjeta za sebe. Ako morate zauzeti prednje sjedalo, preporučuje se da ga nagnete pod kutom od 100-110 ° i stavite malu podlogu ispod leđa tako da se donji dio leđa savija. Buduća majka mora koristiti sigurnosni pojas. Prilikom upotrebe pojasa, žena treba paziti da ne pritišće trbuh, već da se nalazi u donjem dijelu trbuha. Najudobnije mesto za buduću majku je na zadnjem sedištu automobila. Putovanje automobilom ne bi trebalo da traje duže od 5 sati tokom dana. Svakih 1-1,5 sati potrebno je praviti zaustavljanja, tokom kojih bi trudnica trebala izaći iz automobila i hodati 5-10 minuta. Tijekom jahanja preporučuje se izvođenje lakih vježbi za noge (rotacija stopala, različiti pokreti prstima) - to će pomoći u povećanju cirkulacije krvi. Kako bi spriječila mučninu u automobilu, buduća majka mora sa sobom pojesti grickalice i piće. Ako trudnica mora voziti, mora pomaknuti naslon sjedala i spustiti upravljač prema dolje.

Putovanje autobusom

Kada putujete autobusom, postoje prilično dobri uvjeti za trudnicu: nasloni sjedala u mnogim autobusima su naslonjeni, postoje klima -uređaji, sušni ormari, tokom rute postoje zaustavljanja kada možete izaći iz autobusa i protegnuti noge . No, postoje i brojni nedostaci koji mogu zakomplicirati putovanje. Trudnica će morati dugo biti u neudobnoj uskoj stolici, neće uvijek biti moguće potpuno zavaliti naslon sjedala, u autobusu može biti hladno pa se buduća majka mora pobrinuti za toplu odjeću u prohladno vrijeme. Trudnica bi trebala imati pribor za prvu pomoć jer možda neće biti moguće koristiti prtljag na putu.

Putovanje vozom

Ako morate putovati vlakom, liječnici preporučuju budućoj majci da koristi odjeljak. Trebali biste unaprijed kupiti kartu za donju policu, pobrinuti se za toplo ćebe. U odjeljku će žena moći udobno sjediti raširenih nogu na sjedalu i postaviti se kako joj odgovara, stavljajući jastuk ispod donjeg dijela leđa. Piće i hrana trebaju biti u dovoljnim količinama.

Putovanje parobrodom

Danas si trudnice mogu priuštiti krstarenje. Moderni brodovi opremljeni su svime što vam je potrebno za putovanje. Jedan od nedostataka takvog putovanja može biti manifestacija morske bolesti. Trudnica mora biti oprezna pri odabiru sigurnih lijekova za bolest kretanja.

Let avionom

Najprikladniji način prijevoza za trudnicu koja putuje je avion. Možete leteti avionima do 36. nedelje trudnoće bez medicinskih kontraindikacija. Od sredine drugog tromjesečja trudnoće, uz kartu za ukrcaj mora se priložiti ljekarsko uvjerenje ljekara o odsustvu kontraindikacija za putovanje avionom. Budućim majkama je korisno znati da su letovi na zapadnim avioprevoznicima zabranjeni za trudnice od 26. do 28. sedmice trudnoće. Postoji mišljenje stručnjaka da bi se, ipak, trudnica trebala čuvati putovanja avionom. To je zbog činjenice da se pri polijetanju i slijetanju primjećuje promjena atmosferskog tlaka, što dovodi do vazokonstrikcije i može uzrokovati prerano odvajanje posteljice, rupturu fetalnog mjehura i pojavu prijevremenog poroda.

U kabini aviona najbolje je da buduća majka sjedne u prvi red ili blizu prolaza, to će omogućiti trudnici da ispruži noge kako ne bi utrnule. Tokom leta naslon sjedala treba spustiti i postaviti u udoban položaj, s malim jastučićima ispod vrata i donjeg dijela leđa. Tijekom leta trudnici se savjetuje da povremeno ustaje i hoda po kabini kako bi spriječila pojavu zagušenja u venama nogu; treba izvoditi lagane vježbe za noge, čineći rotacijske pokrete stopalima i pokretima prstiju. Lekari preporučuju da tokom leta koristite oblikovane (anti-varikozne) čarape. S obzirom da je vazduh u kabini aviona suv, trudnica treba da pije više tečnosti (čaj, sok, voda) tokom leta.

Opekline od sunca tokom putovanja

Na odmoru je trudnicama korisno sunčati se jer se pod utjecajem sunčeve svjetlosti proizvodi vitamin D koji je potreban za razvoj nerođene bebe. Trudnica je važno zapamtiti da ne bi trebala dugo biti na otvorenom suncu. Dugotrajno sunčanje negativno utječe na rad srca i krvnih žila, može izazvati krvarenje i pojačati manifestacije proširenih vena. Ljekari ne preporučuju sunčanje od 12 do 16 sati.Najmanje opasno vrijeme za sunčanje je prije 11 sati i od 16 sati. Trudnici se preporučuje sunčanje u hladu. Kupaći kostim bi trebao biti što je moguće zatvoreniji, buduća majka bi trebala paziti da se želudac ne pregrije. Dok se sunčate, trudnica bi trebala piti više tekućine, obavezno imati šešir, a po mogućnosti koristiti i posebne kreme za sunčanje za trudnice. Za vrijeme odmora žena ne samo da se ne smije pregrijavati na suncu, već bi trebala paziti i da se ne ohladi. U slučaju hipotermije, buduća majka mora poduzeti sve mjere da se zagrije što je prije moguće - možete se okupati s toplom vodom i popiti vrući čaj.

Kulinarska jela

Trudnica treba imati na umu da pri dolasku u nepoznate zemlje i mjesta ne smijete probati nova kulinarska jela. To je zbog činjenice da su moguće alergijske reakcije na egzotično voće i lokalna jela (kamenice, školjke itd.). Ako buduća majka želi odabrati odmor na Kipru, Kritu ili u Turskoj, tada će najbolje vrijeme za putovanje biti proljeće ili jesen, a ne vruće ljeto. U ožujku ili travnju temperatura zraka u ovim područjima iznosi 25-28 ° C, nema velikog priljeva turista, kao ljeti, tokom vrhunca sezone. A ako je morska voda hladna, onda svaki hotel ima bazen s grijanom vodom. Prilikom putovanja u inostranstvo trudnica mora definitivno saznati da li je zdravstveno osiguranje uključeno u putne isprave i da li je zdravstvena zaštita tokom trudnoće uključena u ovu policu osiguranja.

Insekti na putovanju

Ako trudnica ne riskira (ili nema priliku) otići u inozemstvo, može se, za dobrobit sebe i buduće bebe, opustiti u rodnoj zemlji - na selu ili kod rodbine na selu. Svjež zrak i šetnje šumom povoljno će utjecati na njezino blagostanje. Budući da je na selu ili u prirodi, buduća bi se majka trebala zaštititi od uboda raznih insekata (pčela, bumbara, osa), što može uzrokovati razvoj alergijskih reakcija. U kompletu prve pomoći trudnice moraju biti antialergijski lijekovi. Buduća majka treba se sjetiti da putovanja na daljinu i srodni odmor trebaju donijeti pozitivne emocije i radost.

Neke žene su navikle da vikende ili odmor provode na putu. Ne žele mijenjati dugogodišnje tradicije, čak su i u "zanimljivoj poziciji". Pa ipak, odgovornost za njih dvojicu izaziva sumnju u svrsishodnost putovanja. Šta lekari savetuju u takvim situacijama? Kako se oni osjećaju zbog preseljenja budućih majki? Koje su preporuke za putovanja na velike udaljenosti?

Kada možete putovati

Akušeri-ginekolozi ne preporučuju budućim majkama da putuju daleko u prvom tromjesečju nošenja bebe. Razlog je jednostavan - u tom razdoblju položeni su organi i sistemi mrvica, ponekad postoje. Stoga, promjena klime i dug boravak u sjedećem položaju tokom samog putovanja mogu negativno utjecati na dobrobit trudnice, razvoj u utrobi djeteta.

Najbolje vrijeme za buduće majke je drugo tromjesečje, 14-26 sedmica termina. U to vrijeme, rana toksikoza i jutarnja mučnina, reakcija na mirise su iza. Imunitet više nije toliko slab, a tijelo se uspjelo prilagoditi novoj situaciji. Zgodno je i to što ženski trbuh još nije toliko velik i ne ometa kretanje. No, u trećem tromjesečju liječnici ne savjetuju planiranje dugih putovanja. U ovom trenutku postoji rizik. I zasigurno niti jedna žena ne želi da joj se dijete rodi u vozu, avionu, autu.

Inače, korisno je znati da slučajevi vezani za trudnoću i porođaj nisu pokriveni zdravstvenim osiguranjem.

U svakom slučaju, prije nego što odete negdje, čak i ako je udaljenost kratka, vrijedi o tome razgovarati sa svojim ginekologom.

O zabranama putovanja

1. Pogoršanje alergijskih reakcija i kroničnih bolesti.
2. Niska lokacija posteljice. Povećava rizik od krvarenja iz maternice.
3. Nefropatija i gestoza.

Ako žena ima takva stanja, bolje je da bude kod kuće ili pod nadzorom liječnika u bolnici.

Također, preporuke ginekologa odnose se na izbor zemlje koju će buduća majka posjetiti. Stručnjaci ne savjetuju planiranje putovanja u zemlje Afrike, Azije, Kube, Meksika. Dovoljno je daleko i klima je potpuno drugačija. A budućim majkama nije potreban stres na tijelo zbog aklimatizacije. A specifične zarazne bolesti tih zemalja dodatni su rizik za žene.

Prednost treba dati baltičkim zemljama, Francuskoj, Hrvatskoj, Španiji, Švicarskoj.

Kojim prevozom putovati

Avion je najbrži način transporta. Međutim, treba imati na umu da se tijekom polijetanja i slijetanja atmosferski tlak dramatično mijenja. Za trudnice, to je u najboljem slučaju ispunjeno vazokonstrikcijom, a u najgorem slučaju -. Ako ste, među ostalim vrstama prijevoza, ipak odabrali avion, pokušajte promijeniti položaj tijela, radite vježbe za noge kako biste izbjegli stagnaciju.

Vlak nije loša opcija. Ali kartu je bolje kupiti u kupeu ili CB -u. Police buduće majke su niže. Za put morate nabaviti dovoljnu količinu dezinfekcijskih maramica. Automobil je dobar jer se povremeno možete zaustaviti, promijeniti položaj karoserije. Bolje je to raditi svakih 200 kilometara. Trudnoća se preporučuje na stražnjem sjedalu. Tamo možete zauzeti vodoravni položaj ako želite. Stavite jastuk ispod leđa.

Sigurnosni pojasevi ne smiju stezati trbuh dok sjedite. U automobilu, hladnjača s pitkom vodom ili drugim pićima, grickalice će biti korisne.

Koji god prijevoz odabrali za putovanje, kad dođete na mjesto, morate se dobro odmoriti, naspavati, leći. Bilo bi lijepo izmjeriti krvni tlak, puls. Morate slušati svoju dobrobit tokom cijelog odmora. Važno je ostati u kontaktu sa svojim ginekologom.

Dakle, izbor vrste prijevoza ovisi o trajanju putovanja. Potrebno je unaprijed razmisliti o svim detaljima kako biste mogli istinski uživati ​​u suncu, moru, planinama, svježem zraku za dobrobit sebe i svoje bebe.

Naravno, svaka trudnica treba voditi računa o svom zdravlju, kao i o pravilnom razvoju nerođene bebe. Sada morate puno odustati kako ne biste naškodili svojoj budućoj bebi. No, mnoge žene zabrinjava pitanje je li moguće kombinirati trudnoću i putovanje. Pokušajmo to shvatiti. Naravno, za to nema posebnih kontraindikacija, a sve ovisi o vašoj trudnoći. Po ovom pitanju vrijedi razmotriti propisane preporuke vašeg liječnika, ako ne vidi nikakvu prijetnju pri odlasku na put, onda je, kako kažu, dobro putovanje!

Dakle, putovanja tijekom trudnoće nisu kontraindicirana u slučajevima kada trudnoća teče normalno, bez ikakvih odstupanja.

Ako ćete ipak negdje otići, trebali biste uzeti u obzir neke preporuke.

Izbjegavajte putovanja u egzotične zemlje sa vrlo vrućom klimom. Naravno, izlet na more bit će najbolji izbor, ali odaberite odmarališta s prikladnom klimom, staništem, kuhinjom i drugim stvarima koje su vam poznate. Tijekom trudnoće vrijedi odustati od ekstremnih aktivnosti poput ronjenja, raftinga, skijanja i drugih sličnih mogućnosti. Dajte prednost mirnom i opuštajućem boravku.

Koju vrstu prijevoza biste trebali odabrati za putovanje bez rizika po zdravlje i zdravlje vaše nerođene bebe? U principu, u ranim fazama trudnoće možete odabrati bilo koju vrstu prijevoza, ako opet nema kontraindikacija od vašeg liječnika. Putovanje automobilom tokom trudnoće takođe će biti normalna opcija za izlazak i kretanje.

Ako idete, ne zaboravite nabaviti kartu područja, brojeve telefona hitne pomoći, kao i potrebne dokumente koji mogu biti korisni (na primjer, generička kartica koja sadrži sve podatke o vašoj trudnoći) .

No, u posljednjim fazama trudnoće, bolje je potpuno napustiti zračni promet i putovati željeznicom. Radne aktivnosti sada mogu započeti u bilo koje vrijeme, a na putovanju najvjerojatnije nećete moći pružiti pravovremenu medicinsku pomoć.

Dakle, putovanje u ranim fazama trudnoće nije opasno ako nemate posebnih kontraindikacija od svog liječnika. Zapamtite da je bolje odbiti putovanje u udaljene zemlje. Putovanje drugdje se ne preporučuje u kasnoj trudnoći. Ne zaboravite da će pravilan i potpun odmor donijeti zdravlje, kao i nezaboravne emocije i utiske.