Вечната младост е заветната мечта на всяка жена и на всяка възраст. В крайна сметка, трябва да признаете, че никой от нас не иска да остарее и за да изглежда по-млад от годините си, всеки от нас е готов на много. В тази статия ще дадем препоръки, следвайки които можете да намерите своята "подмладяваща ябълка", докато качеството и рутината на живота ви няма да се променят забележимо. Готови ли сте да проверите?

Защо остаряваме?

Биологичната гледна точка представя стареенето като постепенна загуба на важни функции от организма, включително забавяне на регенерацията и загуба на способността за възпроизвеждане. С годините за тялото ни става все по-трудно да се справя с болестите и да издържа понякога на агресивни външни условия.

Стареенето на човека се изучава от науката геронтология. Но дори геронтолозите се колебаят да отговорят недвусмислено на въпроса: защо остаряваме?Те вече са изложили няколко теории за загубата на младост, всяка от които има свои собствени основи, но не дава пълна картина на предпоставките и условията на стареенето. Те трябва да се разглеждат само в съвкупност. Затова ще представим основните тези и изводите от тях:

• Отравяне на тялото с чревни отрови. Червата, които през целия живот усвояват храната и ни помагат да абсорбираме хранителните вещества, не могат да ги обработват без отпадъци. А това, което остава в него, образува токсини и токсини, които с течение на времето започват да тровят цялото тяло. Колкото повече микроби са в чревната флора, толкова по-ниска е продължителността на живота.
• Агресивните форми на кислород (оксиданти), които се произвеждат в човешкото тяло в хода на неговата жизнена дейност, натрупвайки се и нямайки изход, го унищожават.
• Процесът на клетъчно делене, който непрекъснато протича в нашето тяло, не е безкраен. Рано или късно количеството "суровина за делене" намалява, клетките на тялото се обновяват все по-рядко.
• Всеки човек има свой собствен биологичен часовник. Частите на мозъка - хипофизата и хипоталамуса са отговорни за производството на хормони от жлезите, под въздействието на които се осъществява жизнената дейност на всички клетки. Гените на нашето тяло са програмирани за изсъхване и унищожаване, но продължителността на нормалното функциониране на хормоналната система е различна за всеки, заложена в природата.
• През целия ни живот се натрупват поражения върху тялото ни, което също причинява стареене.

Въз основа на горните причини за стареене ще се опитаме да извлечем за себе си алгоритъм на поведение, който ще ни помогне не само да изглеждаме млади за дълго време, но и да се чувстваме на „25“.

Как да запазим младостта без увреждане на качеството на живот?

Противно на общите предразсъдъци, за да изглеждате страхотно на всяка възраст, не е нужно да променяте коренно живота си. За да запазите здравето, красотата и младостта си за дълго време, значително да подобрите благосъстоянието си и да повишите цялостното качество на живот, просто трябва да направите минимални корекции в обичайната си рутина.

Когато става въпрос за запазване на физическата младост, ето няколко съвета за жени от всички възрасти:

• рационално хранене с включване в менюто на екологично чисти ястия с ниско съдържание на калории;
• получаване на достатъчно сън;
• редовна гимнастика;
• хигиена и системни процедури за грижа за кожата;
• намаляване на броя на емоционалните и физически претоварвания, достатъчна почивка след тях;
• отказване от лоши навици или тяхното намаляване;
• внасяне на разнообразие в живота ви.

Най-близкият път до младостта е здравословният начин на живот и нашите съвети ще се основават на придържането към неговите съставки.

Геронтолозите предполагат, че намаляването на консумираните калории с около 25-30% под нормата може значително да удължи младостта на цялото тяло: жизненият цикъл се увеличава, рискът от рак намалява, паметта се изостря и реакциите се подобряват.

Струва си да опитате правилното хранене като основен ключ към поддържането на младостта. Включете в тялото си колкото е възможно повече пресни плодове, зеленчуци, зърнени храни и други храни, богати на „основните“ витамини А, С, Е, които служат като естествени антиоксиданти и ни помагат да се борим с токсините. Дори и да не можете да намалите размера на порцията си, уверете се, че диетата ви е богата на следните младежки храни: моркови, зеле, домати, чушки, цитрусови плодове, кайсии, шипки, ядки, грозде, тиква.

Премахвайки твърде лютите подправки от диетата си, ще се изненадате колко по-бързо се засищате и колко забележимо са намалели порциите ви.

Младостта и привлекателността са пряко свързани с движението. А категорията на движението може да включва не само ходене, фитнес или оборудване за упражнения, но например добър редовен секс.

Между другото: бяха проведени специални проучвания, чиито заключения убеждават, че ако правите секс всеки ден в продължение на 6 месеца, можете наистина да се подмладите физически и да изглеждате с 5 години по-млади от вас.

В допълнение към гореописаната приятна страна, вземете за правило да използвате възможно най-малко обществен транспорт, предпочитайки да ходите пеша, да спортувате поне три пъти седмично и в идеалния случай се запишете за аеробика, танци или плуване - качеството на вашето животът само ще се подобри, ще стане много по-интересен и по-богат.

За да не спазват диети, а винаги да са в добра физическа форма, много жени практикуват дни на гладуване и постъпват правилно. Организирайки такъв ден, вие не причинявате значителна вреда на тялото, докато дългата диета може да навреди на вашия метаболизъм. Особено добре е да организирате дни на гладуване, след като сте вечеряли обилно снощи и се страхувате, че наднорменото тегло няма да се забави да нарасне до фигурата ви.

Така, какъв е най-добрият начин за разтоварване ? Опитайте да прекарате цял ден за един продукт, като изберете от следните опции:

• вода;
• кефир или кисело мляко;
• чай с мляко;
• ябълки;
• краставици или зелена салата;
• зелен чай с мед;
• обезмаслено сирене.

Съвет: заспиването с полугладен стомах само за няколко дни ще помогне за решаването на проблема с лошия сън и синдрома на „изправяне на грешен крак“.

Нищо чудно, че казват, че тибетските билки и масла са еликсир на вечната младост, защото във всички тибетски козметични рецепти основните компоненти са натуралните продукти. Нека се спрем на най-много полезни свойства на популярни билки за нашата младост, красота и дълголетие:

• женшен- едно от най-важните и популярни растения в тибетската медицинска практика. Съставът му е наситен с етерични масла, пептиди и захариди, които са просто незаменими в грижата за застаряваща кожа, която губи еластичност. Има регенериращо и тонизиращо действие, осигурява нормално ниво на водно-солевия баланс, насърчава оксигенацията на кожата и косата.
• Шафран- източник на витамини В и РР, етерични мастни масла и соли на фосфор и калий. Използва се не само в кулинарията, но и в козметологията. Той е отличен овлажнител за кожата, изглажда я и успокоява, подобрява нейната еластичност.
• орлови нокти- склад от аскорбинова киселина и стягащи вещества. Укрепва кръвоносните съдове, активно тонизира и подмладява кожата.
• Лофант- растение, което съдържа високи концентрации на етерични масла и танини, витамини и различни видове киселини. Използва се активно в козметологията като част от маски за изглаждане на кожата и поддържане на дълготраен ефект, както и за подхранване и укрепване на косата.

Можете редовно да избърсвате лицето си или да изплаквате косата си с отвари и настойки от тези билки и цветя: ефектът от тях може да се конкурира с комплекс от медицински процедури или използването на популярна маркова козметика за запазване на младостта.

В арсенала на съвременната козметология днес има много процедури и инструменти, които могат да помогнат на всеки от нас в борбата за младостта. Не бива да ги пренебрегвате, но също така трябва да подхождате избирателно към избора на методи за подмладяване, разчитайки единствено на собствения си случай. Нека назовем най-популярните днес козметични процедури против стареене, които се извършват в салони и медицински центрове:

• Лазерен пилинг - почиства кожата от стари клетки, старчески петна и паякообразни вени. Ефектът от процедурата може да продължи няколко години.
• Мезотерапия или инжекции с хиалуронова киселина - бръчките по кожата се запълват със специални коктейли от активни препарати, избрани от козметика.
• Фотоподмладяване - ефективен е при дефекти на контура на лицето, намаляване на еластичността на кожата и нейната пигментация, извършва се с помощта на светлинни светкавици. Болезнените усещания по време на процедурата са незначителни, ефектът ще продължи около година.
• Инжекции с ботулинов токсин (ботокс). спиране на мускулната работа. В резултат - изглаждане на малки бръчки, пачи крак около очите и на челото. Ефектът на лекарството ще продължи една година, но мимическите реакции ще бъдат значително намалени.
• Пластика за контур на лицето - произвежда се основно с помощта на инжекции с хиалуронова киселина. След тази процедура се забелязва незабавен ефект, който продължава около 6 месеца.

Предлагаме ви да гледате интересно видео за ефективността и клопките на съвременните козметични процедури за подмладяване.

„Невъзможно е изобщо да не си нервен“, казвате вие. Разбира се, но можете да промените отношението си към нервните ситуации и да увеличите устойчивостта си на стрес по прости начини. Нервните клетки не се възстановяват, нека се погрижим за тяхната безопасност и в същото време за удължаването на нашата младост. Няколко прости и практически насоки:

• като намалите употребата на ненужно ободряващо кафе и чай, можете завинаги да премахнете липсата на сън, да подобрите качеството на съня и успешно да се преборите с постоянното чувство на тревожност – постоянният спътник на всички любители на кафето;
• изненадващо, ако ходите и седите с изправен гръб поне една седмица, можете да видите как паметта ви се е подобрила и устойчивостта ви на стрес се е увеличила;
• изключвайки телевизора и скривайки джаджите си няколко часа преди лягане, вие не само се борите със стреса и безпокойството, които ни валят всеки ден от новинарските емисии, но също така освобождавате въображението си, давате воля на полета на мислите: именно 2 часа преди лягане са най-подходящи за творчество и творчество;
• използвайте телефона си само по работа и не само ще се предпазите от ненужна информация и стрес, но и ще разберете, че има много повече от 24 часа в денонощието.

За да останем млади по-дълго, трябва да се погрижим за своевременното елиминиране на вредните вещества, които се натрупват през целия живот и запушват тялото ни отвътре. Дори и да се храните правилно, трябва да вземете мерки за прочистване на тялото, особено на червата. Има няколко начина за естествено и редовно прочистване на тялото при обикновени условия:

• спазване на правилния режим на пиене (трябва да пиете най-малко 1,5-2 литра чиста вода дневно);
• използването на прясно изцедени ягодоплодни, плодови и зеленчукови сокове (особено силен ефект има сок от цвекло и моркови);
• билковите запарки ще ви освободят от токсините: особено полезни са билки като жълт кантарион, лайка, брезови пъпки, безсмъртниче;
• почистване с народни средства. Така че паста, приготвена от 10 глави чесън, 10 лимона и 1 литър натурален мед, е много ефективна. Използвайте тази „отвара“ на празен стомах за 4 ч.ч., докато продуктът свърши;
• почистване и подмладяване с чай от листа от ягода, малина и шипка.

Как да не навредите на здравето си в преследване на младостта?

Често мечтите за вечна младост ни подтикват към подвизи, за които трябва да съжаляваме с години. За съжаление, в резултат на необмислени действия често придобиваме не желаното подмладяване и красота, а здравословни проблеми.

Струва си да се помни, че в привлекателността на жената важна роля играят нейната лека, весела нрав и доброта, очарователна усмивка, грижовност и култура на речта, а изобщо не болезнена слабост или липса на бръчки. Не трябва да се увличате с изтощителни диети, за да изглеждате по-слаби или по-млади от възрастта, посочена в паспорта: обострянето на заболявания на стомашно-чревния тракт често дава обратен ефект.

Бъдете внимателни с козметичните процедури, които могат да навредят на кожата ви и здравето като цяло: преди да се „преобразите“, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Използвайте нашите практически съвети и след кратко време ще забележите как тялото ви се е подмладило, настроението ви се е подобрило и самочувствието ви се е повишило.

Малко жени биха искали да изглеждат млади и красиви. След появата на първите промени, свързани с възрастта, мнозина трябва сериозно да помислят как да изглеждат по-млади на 35 години. Общоприето е, че поддържането на красота е скъпо удоволствие, а не всичко, което можете да си позволите. Всъщност това не е така. Всеки може да запази своята привлекателност с минимални времеви и финансови разходи.

За да имате младежки вид и свеж, трябва да се придържате към редица правила:

Емоционално състояние

Честата усмивка води до образуване на назолабиални гънки и бръчки около очите, които се наричат ​​– „пачи крак“. Това обаче не е причина да спрете да се усмихвате. По време на искрена усмивка или смях работят почти всички мускули на лицето, което ви позволява да ги поддържате в добра форма. Веселият, весел човек остарява много по-бавно от мрачен и мрачен човек.

Продукти за грижа

Необходимо е да се грижим за лицето и тялото на всяка възраст. След 30 трябва внимателно да избирате средствата си. Експертите препоръчват да се избират продукти, които са предназначени за по-напреднала възраст. Най-добрият вариант е + 5 години. Особено внимание се отделя на кожата около очите. С годините изтънява, появяват се първите мимически бръчки. За предотвратяване на влошаване на ситуацията се използват кремове, серуми и други продукти на базата на хиалуронова киселина, екстракт от охлюви, колаген и еластин. Редица съставки овлажняват добре и задържат влагата в клетките, което води до запазване на еластичността и твърдостта, помага за визуално подмладяване и изглежда с 2-3 години по-малко.

За предотвратяване на сухота и поява на хиперпигментация е необходимо да използвате козметика със слънцезащитни филтри по всяко време на годината. Това не означава, че през зимата трябва да нанасяте крем, който обикновено се използва за плаж, достатъчно е да използвате традиционна декоративна и козметика за грижа, съдържаща SPF.

Добър сън

Липсата на сън се отразява негативно на външния вид на всяка възраст.Нормалният сън е 7-8 часа. Трябва да спите на възглавница, в позицията - по гръб. Не можете да лежите с лице надолу. В противен случай върху кожата ще се образуват гънки, подпухналост, синини под очите. Същото важи и за спането на една страна. В този случай съществува риск от получаване на оток само от едната страна и образуване на значителна асиметрия.

Премахнете лошите навици

Алкохолът и никотинът са основните врагове на младостта и красотата.Злоупотребата води до вазоконстрикция, загуба на влага и лоша циркулация. В резултат на това кожата придобива нездравословен сивкав оттенък, образуват се бръчки, лицето изглежда набръчкано и уморено. За да се избегне това, консумацията на алкохол трябва да се намали до минимум, а пушенето на цигари трябва да бъде напълно изоставено. Максималната доза е не повече от 1 винена чаша на всеки 2-3 дни.

Здравословен начин на живот

Правилното хранене спомага за осигуряването на тялото с витамини, минерали, аминокиселини, протеини и други основни вещества. Подобряването на вашата форма изисква редовни упражнения, упражнения или дълги разходки. Това ще помогне да се отървете от наднорменото тегло, което оцветява малко хора и насища кръвта с кислород. В резултат на това жената ще изглежда и ще се чувства добре, кожата й ще стане опъната, независимо колко години са посочени в паспорта.

Външен вид

След 31 и повече години не трябва да се отказвате от използването на козметични продукти.Лицето се нуждае от защита и маскиране на дефекти. За това можете да използвате различни съвременни устройства и продукти. Особено внимание се обръща на облеклото. Не е нужно да следвате сляпо модните тенденции. Важно е да имате свой индивидуален стил, който да подчертава достойнството на фигурата и да скрива недостатъците.

Парфюмът ще ви помогне да допълните образа. Когато избирате, трябва да вземете предвид вашия цветен тип и вкусови предпочитания. По-добре е да откажете да използвате твърде сладки сладки аромати. Те са по-подходящи за жени над 60 години. Прекомерната свежест също няма да бъде във възрастта. Оптимално е да намерите средния вариант.

Подмладяване на лицето след тридесет

След 25-30 години се появяват първите промени, свързани с възрастта. Всяка изминала година неволно се отразява на лицето. Не трябва да си затваряме очите за това и да го оставим. Говорейки за това как да изглеждате по-млади от вашите 30 години, трябва да обърнете специално внимание на грижите и подмладяването. За това не е необходимо да прибягвате до помощта на пластични хирурзи и да използвате скъпи манипулации.

За кожата на тази възраст е важно:

• цялостно почистване 2 пъти на ден;
• хранене;
• овлажняване;
• защита от външни фактори.

Достатъчният брой козметични продукти на пазара дава възможност да се грижите сами за себе си. Веществата осигуряват хранене, хидратация и имат стягащ ефект. В резултат на редовна употреба кожата изглежда свежа и добре поддържана. Премахва се пилинг, зачервяване, разширени пори, обриви, нормализира се работата на мастните жлези.

Можете да си осигурите качествена храна, като използвате традиционни продукти от хладилника.За това можете да използвате яйца, лимон, краставици, мед и други продукти. Когато се използват алергени, съставът се нанася предварително върху малка част от кожата. При липса на реакция можете да го използвате максимално.

Можете да приготвите кубчета на базата на листа от мента, ягодов или лимонов сок, зелен чай и др. Могат да се съхраняват във фризера в продължение на много месеци, като се поддържат свежи по всяко време на годината.

На тази възраст можете да използвате продукти с ефект против стареене.Продуктите са широко представени по рафтовете на специализираните магазини. Препоръчва се закупуване на продукти, съдържащи растителни екстракти, хиалуронова киселина, муцин от охлюви и др.

Съставите се прилагат не само върху лицето, но и върху шията, зоната на деколтето.

Когато извършвате процедури, трябва да използвате съветите на козметолозите:

• Преди да приложите декоративна козметика, трябва да използвате дневен крем. За зимата се избират продукти с високо съдържание на мазнини, за да се предпазят от ниски температури и вятър.
• В такива години се обръща специално внимание на тоналните средства. Не трябва да е прекалено стегнат. В противен случай продуктът няма да скрие, а напротив, ще подчертае несъвършенствата на кожата, добавяйки няколко години.
• За кожа със съдово образувани ясни и чести зачервявания се предпочитат продукти, които съдържат достатъчно количество жълт пигмент. Ако кожата вече е с жълтеникав оттенък, е необходимо да откажете използването на такава козметика.
• За да скриете синини под очите и да премахнете подпухналостта, можете да използвате специални лепенки, коректор и други продукти.
• Нощният крем трябва да съдържа хиалуронат и ретинол. Продуктите се прилагат 30 минути преди лягане.
• Устните трябва да се овлажняват поне веднъж на ден. За това се използват хигиенни червила, кремове и други продукти. Не облизвайте устните си на вятъра. В този случай те са изветрени. Появява се пилинг. Различни продукти или обикновен вазелин могат да решат проблема.

За да поддържате добре поддържана кожа, периодично си струва да правите пилинг, почистване, масаж и други манипулации.

Подмладяване на ръцете

Когато обсъждаме темата как да изглеждаме млади на 35 години, е необходимо да се каже за ръцете. Те са по-податливи на химикали, температурни колебания и т.н., отколкото други части на тялото. Ръцете често раздават истинските години на човек. Важно е да им се осигури качествена навременна грижа.

За това се използват специални кремове, маски, вани. Кремовете се използват ежедневно. За студения сезон се избират мастни продукти с растителни екстракти във формулата. Парафиновите маски са се доказали добре.

Трябва да внимавате с тавите. Ако се злоупотребява, може да се постигне обратният ефект.

Експериментирайте с прически

Когато извършвате процедури за грижа, не трябва да забравяте за косата. Множество петна, лоша екология, нискокачествени продукти - водят до влошаване на състоянието на къдриците. Появява се прекомерна сухота или, обратно, затлъстяване, загубата се увеличава, нишките изглеждат тънки и безжизнени.

Препоръките на експертите ще помогнат за възстановяване на привлекателността на косата:

• При избора на прическа е важно да се вземе предвид формата на лицето, дължината на шията, фигурата на жената.
• Четканите прически трябва да се оставят за по-възрастните дами, те визуално добавят години.
• На тази възраст можете да носите къдрици с всякаква дължина, включително големи, разбира се, ако са красиви, дебели и добре поддържани.
• При активна загуба, сухота и безжизненост е по-добре да отрежете плитката до кръста. В този случай се препоръчва да носите средна или къса прическа.
• Когато избирате прическа, можете да се придържате към модните тенденции. Леко разрошен, асиметричен, наклонен бретон и др. - всичко това може да направи една жена визуално по-млада.
• За да направите косата визуално по-обемна - оцветяването и други съвременни техники ще ви помогнат.

На 30-35 можете и трябва да експериментирате с изображението. Основното е, че косата ви позволява да направите това, да бъдете добре поддържани и здрави.

За поддържане на добро здраве се препоръчва използването на маски след всяко измиване. Краищата трябва да бъдат обработени с масло.

Използването на високотемпературни стилизиращи устройства трябва да бъде сведено до минимум.

Когато нишките пораснат отново, корените трябва да бъдат оцветени навреме, а сухите краища трябва да бъдат отрязани.

Цветът на косата има значение

За да изглеждат къдриците привлекателни, си струва да използвате няколко нюанса при боядисване.Правилният цвят на косата ще направи прическата ви да изглежда по-жизнена и модерна.

Сега на мода са различни техники за боядисване. За да изглеждате стилно, можете да използвате техниката омбре, балаяж и други. Такива техники придават привлекателност на изображението. Използват се от множество звезди на шоубизнеса. Изборът на техника зависи от индивидуалните предпочитания.

С опит и знания можете сами да извършите манипулацията. Въпреки това, за да не навредите на косата си и да направите всичко правилно, трябва да се свържете със специализиран салон.

Внимавайте с грима

За да изглеждат привлекателни при всякакви условия, момичетата над 30 години се препоръчват да използват минимум декоративна козметика. Изключение е вечерта, когато гримът трябва да е ярък.

За устни можете да използвате червила от няколко тона или гланц. Върху централната част се нанася светъл нюанс. Така устните изглеждат пълни.

Под веждата се нанасят светли сенки. Благодарение на това веждата изглежда повдигната, а самото лице изглежда младо.

Вътрешният ъгъл на окото също се нуждае от подчертаване.

За визуална корекция на формата на лицето се използват руж от различни нюанси и други продукти.

Гримът на очите се извършва с молив, сенки, спирала. За дневен грим е по-добре да се откажете от популярната сега техника "smokey ice". Също така, не трябва да се използва от тези, които не знаят как да направят това.

Гардероб след 30 и 35 години

Гардеробът също е важен. За да не добавяте визуално допълнителни години към себе си, трябва да използвате съветите на стилистите:

• Дължината на полата може да бъде всяка.От мини до макси. В този случай е необходимо да се избягват безформени продукти. За предпочитане са вталените тоалети.
• Няма ограничения за цвета на дрехите.Годините ви позволяват да носите предмети от гардероба от всякакъв цвят, от ярки, до пастелни или неутрални.
• Тези, които са в добра форма, могат да носят къси шорти.Основното нещо е да облечете дрехите си в точния момент за това. В офиса такива продукти ще изглеждат нелепо и неподходящи.
• За работа се дава предпочитание на делови костюм, официална рокля, пола, панталони, блузи и др.
• За вечерно излизане в гардероба трябва да има няколко елегантни тоалета.

В такива години можете да експериментирате със стил – да носите кожени панталони с кожено яке, ретро тоалет и т.н. До тридесет и пет трябва да оформите напълно своя индивидуален стил.

Когато създавате изображение, трябва да обърнете внимание на детайлите. Правилно подбраните обувки и дамска чанта помагат за допълване на тоалета.

Можете да използвате и различни бижута, от масивни до грациозни.

Годините изобщо не са причина да се откажете от себе си, да носите безформени дрехи, да ходите с немита глава, израснали корени и пълна липса на грим. За да изглеждате млади и привлекателни, достатъчно е да отделите 20-30 минути на ден. Необходимо е да се подходи комплексно към проблема.

Можете да научите повече за това как да изглеждате под 30 години за жена в следното видео:

Ще имаш нужда

• Трябва да отдадем почит на масовата култура и развитието на общественото съзнание: 30-годишнината вече не е границата, отвъд която едно „момиче” автоматично се превръща в „жена” и „напуска състезанието”. Тъй като възрастовият диапазон за създаване на семейство и раждане на деца се променя, нашето разбиране за възрастта, в която младостта отстъпва място на зрелостта, се разширява. И въпреки това числото "30" действа на мнозина по магически начин, принуждавайки да се отдаде на "всичко лошо", само за да изглежда по-млад от възрастта си.
• По-близо до 40-годишна възраст, въпросът "Как да изглеждате по-млади от възрастта си?" придобива по-подходящ звук, тъй като възрастовите признаци стават все по-ясни и натрупаната умора се усеща.
• Желанието да изглежда по-млада от възрастта си е напълно естествено желание на всяка жена, защото увереността в собствената си привлекателност е важен компонент на самочувствието. За съжаление времето не щади никого и е просто невъзможно да изглеждаш на 25 години на 50, но да изглеждаш с 10-15 години по-млад от реалната си възраст е напълно постижима цел.

Инструкции

Овладейте изкуството на грима

Ако не сте използвали грим преди, сега не е моментът да започнете. Много жени, които искат да изглеждат по-млади от възрастта си, ще направят същата грешка за красота – започват да рисуват ярко. Първо, рязката промяна в образа ще привлече вниманието към промените във външния ви вид, като неволно ще принуди познатите ви да гледат по-внимателно лицето ви. На второ място, ярък грим в наситени, тъмни тонове - и именно те по някаква причина жените избират "за ..." - визуално добавя възраст.

Не се страхувайте да изглеждате „сиви“ – светли, пастелни нюанси на червилото, сенките и пудрата ще придадат свежест и младост на визията ви. Оставете тъмни и наситени нюанси на червилото и сенките за специални поводи и вечерни партита. Лекият седеф в грима, когато е подходящ за ситуацията, също ще играе на вашите ръце.

Погрижете се за устните си – подхранвайте и овлажнявайте ги, използвайте специални ексфолианти за устни, ако е необходимо. Овлажнените, гладки устни са един от страхотните начини да излъжете възрастта си.

Изберете нюанс на червилото, който отговаря на вашия тип външен вид, ако все още не сте го направили. Колкото повече остарявате, толкова по-скъпи са грешките в красотата.

Обърнете специално внимание на формата и цвета на веждите си. Добре подбраната форма ще ви помогне да освежите и изсветлите образа си и да изглеждате по-млади от реалната си възраст. Веждите, които са твърде широки или твърде тънки, са еднакво лоши по отношение на грима против стареене. Опитайте се да намерите средата сами или с помощта на козметик.

Ако използвате фон дьо тен, изхвърлете по-плътните продукти в полза на по-тънките и заменете компактната пудра с пудра в насипно състояние. Свивайки се в бръчки, тоналните средства с плътна текстура само ще подчертаят възрастта ви и няма да скрият старчески петна и други прояви на свързани с възрастта промени в кожата.

Цвят на косата и подстригване

Има две общи мнения относно това колко по-възрастни трябва да бъдат жените. Смята се, че с възрастта цветът на косата трябва да стане по-светъл, а прическата е по-къса. Първото е отчасти вярно, но второто е разтягане.

Всъщност, ако искате да изглеждате по-млади от възрастта си, избягвайте да боядисвате косата си в тонове, които са по-тъмни от естествения ви цвят. Опитът да боядисате косата си в русо често е грешно решение. Първо, с възрастта косата става по-слаба, крехка и уязвима, расте по-бавно и пада повече, а блондирането е доста агресивна процедура. Защо подлагате косата си на такъв стрес? Второ, както вече казахме, резките промени във външния вид само привличат вниманието към промените, свързани с възрастта.

Ако искате да изсветлите, направете го постепенно, не повече от 1-2 тона по-светло в едно петно. Опитайте се да играете с тонове и цветове, може би бронзирането или друга неравномерна техника на оцветяване ще бъде отлична алтернатива за пълно изсветляване за вас.

Що се отнася до дължината на косата ви, късата прическа няма да ви помогне да изглеждате по-млади от възрастта си, а по-скоро, напротив, ще подчертае възрастта ви. Ако цял живот сте ходили с дълга коса и на 40 години изведнъж я подстригате под каре, тогава давате много ясен сигнал на околните: „Мисля, че вече не съм млад, сега мога ходете само с къса коса”. Това ли наистина искаш? Погледнете холивудските актриси на 45 и повече години: колко от тях са останали ниски?

Друга причина в полза на дългата прическа: способността да се отклони вниманието от врата, което първо издава възрастта на жената. Ако искате да изглеждате по-млади, не подстригвайте късо, особено ако шията ви вече носи часовите белези, овалът на лицето е „изпълзял“ и се е очертала втора брадичка.

Късата прическа може да бъде оправдана, може би, само ако състоянието на косата се е влошило рязко с възрастта, а спретната къса прическа помага да се скрие.

Работете върху външния вид

Може да се изненадате, но често видът е този, който ви пречи да изглеждате по-млади от възрастта си. Всички житейски преживявания – положителни и отрицателни – се отразяват в очите ви и върху лицето ви като цяло. Вижте младежките си снимки. Какво виждаш? Небрежни, палави, незамъглени от проблеми изглеждат "с искри". Разбира се, трудно е да погледнеш на света през очите на 20-годишно момиче на 40, но поне се опитай да не се намръщиш, усмихвай се слабо, сякаш мечтаеш за нещо красиво. Ако такъв младежки вид ви е труден, първо практикувайте пред огледалото. С течение на времето ще свикнете и околните със сигурност ще забележат промените във външния ви вид.

Отидете на "ти" със слънцето

Ако искате да изглеждате по-млади от възрастта си, пропуснете солариумите и ограничете тена си до естествените лъчи на слънцето. Първо, тен ви кара да изглеждате по-възрастни чисто визуално, и второ, UV лъчите изсушават кожата, която вече има проблеми с производството на колаген и задържането на влага поради промени, свързани с възрастта.

Вземете за правило да не излизате навън без слънцезащитен крем и по възможност шапка. Ако лятото и плажът са синоними за вас, тогава вземете най-високото ниво на слънцезащитен крем, шапка с широки периферии и плажен чадър и отидете на плаж само с това „оборудване“.

Времето е неумолимо, бърза напред и още не е измислен лек за старостта. Но има и други ефективни начини да изглеждате по-млади от възрастта си. С тяхна помощ можете да се разделите с 5 или дори 10 допълнителни години, без да прибягвате до пластична хирургия.

Как да изглеждате по-млади на 25

За някого 25 години са младост и безгрижие. Но вече на тази възраст много момичета искат да изглеждат по-млади от връстниците си. Какво може да се направи за това?

Пигтейли, опашки, плитки

Най-лесният и бърз начин да изглеждате по-млади е да промените прическата си. Но не е необходимо да се прави радикална трансформация. Всичко, което трябва да направите, е да сплетете плитките си, да започнете да носите опашки и да правите забавни сплитки.

В допълнение, такава трансформация има много предимства:

• не се изискват стилизиращи продукти;
• пигтейли и опашки се правят бързо;
• прическите поддържат формата си добре през целия ден.

И тъкането сега е на върха на популярността, те могат да се видят при жени на всяка възраст. За да овладеете техниките, сега има много фото и видео уроци, например и.

Минимум грим!

На 25-годишна възраст по кожата рядко се появяват бръчки, дори само имитиращи. Ето защо не е необходимо да използвате интензивно козметика, да правите сложен грим и корекция на овал. Те само добавят допълнителни години. За да изглеждате по-млади, всичко, което трябва да направите, е да създадете ефекта на здрава, сияйна кожа и да нанесете малко спирала върху миглите. Препоръчително е да смените червилата със светъл, полупрозрачен гланц. Те също така ще придадат визуален обем на устните ви и ще ги направят да изглеждат плътни и детски.

Ако кожата ви има проблеми, тогава е време да започнете да я лекувате. Почистващите маски, ексфолианти и антибактериални средства трябва да бъдат постоянни спътници в грижите ви.

Долу наднорменото тегло

Всеки 5 кг наднормено тегло добавя 5 допълнителни години към домакинята. Огледайте се: пълните момичета изглеждат обемисти, тежки, уморени. За лека и летяща походка не може да става дума. Именно на 25-годишна възраст е време да се заемете с нормализиране на теглото и превенция на затлъстяването за тези, които искат да изглеждат по-млади от връстниците си.

Всяка година ще бъде по-трудно да се направи това, метаболизмът се забавя, активността намалява, а разходките и дискотеките постепенно се заменят с вечерни гледане на телевизия с обилни вечери. Дебелият човек не може да изглежда по-млад от възрастта си, а процесът на отслабване е дълга и трудоемка задача. Следователно, колкото по-рано започнете, толкова по-бързо можете да получите резултати.

Как да изглеждате по-млади на 30

На 30-годишна възраст повечето жени забелязват първите промени във външния си вид, появяват се бръчки и други признаци на стареене на кожата. Именно в края на новата десетка започва търсенето на начини за подмладяване.

Протеинови маски за лице

Основният момент в тази възраст е да се спре стареенето на кожата и да се забави. На 30-годишна възраст можете да правите без скъпи салонни процедури.

Кожата се нуждае от:

• висококачествено почистване;
• овлажняване;
• хранене.

Протеиновите маски се справят добре с първите бръчки и потискат стареенето на кожата. Те създават лифтинг ефект, почистват добре кожата и помагат за справяне с пигментацията, свързана с възрастта. В същото време протеинът не е дефицитен продукт и лесно може да се намери в хладилника.

Най-ефективните маски са описани в нашата статия:.

Спорт в помощ

Тънкото и тонизирано тяло ще ви помогне да изглеждате по-млади от възрастта си. Следователно спортът задължително трябва да влезе в живота на жена, която се грижи за външния си вид. И не е задължително това да са групови сесии във фитнеса. Ако това не е възможно, тогава можете да тренирате у дома.

В борбата за младостта ще помогне:

• плуване;
• каране на велосипед;
• танцуване;
• ходене;
• кънки, включително ролкови кънки.

Защо не съчетаете приятно занимание с полезно? Липсата на време не е причина да се откажете от физическата активност. Заетите жени могат да закупят обикновено въже, което работи също толкова добре, колкото оборудването за упражнения. С негова помощ за 15 минути на ден можете да приведете фигурата във форма. Можете също да обърнете внимание на протокола Tabata, гимнастика Bodyflex. Ефективни програми, които отнемат малко време.

Правилният аромат

Миризмата е компонентът, който допринася за впечатлението за човек. Ако искате да изглеждате ярко и директно, тогава трябва да подхождате отговорно към избора на парфюм. Тежките, сладки, наситени аромати трябва да се изхвърлят. По-добре е да се даде предпочитание на леки, свежи, морски или флорални аромати. Те дишат с пролет, свежест и младост. Цитрусовите аромати също са добро решение. Те ободряват и зареждат с енергия.

Как да изглеждате по-млади на 35

На 35 години настъпва зрялост, както външна, така и вътрешна. Една жена знае точно какво иска, внимава за здравето си и се опитва с всички сили да изглежда свежа.

Отхвърляне на лошите навици

Лошите навици са голям проблем в съвременния свят. Алкохолът, никотинът и други вещества, отравящи тялото, пречат на пълното усвояване на витамините и храненето на клетките. Кожата става сива, суха, бръчките се появяват преди време. Пушенето също допринася за пожълтяването на зъбите, чието състояние директно показва възрастта. Здравословният начин на живот е първата стъпка към младостта и красотата.

Бижута в помощ!

Според статистиката с възрастта жените спират да носят бижута или ги заменят с класически варианти на вериги и пръстени от благородни метали. И го правят напразно. Бижутата ще ви помогнат да добавите към образа небрежност и да изглеждате по-млади от възрастта си.

Оригинални висулки с животни, цветя и пеперуди незабавно ще изхвърлят няколко допълнителни години от домакинята. Лисички, риби и жирафи ще подчертаят младостта и индивидуалността. Малки обеци и пръстени с камъни винаги са били и ще бъдат подходящи в кутията за бижута на всяка модница. Бижутата са самият акцент, който бързо ще разреди скучното облекло и ще направи образа по-ярък.

За най-сладките и атрактивни бижута, заповядайте при нас!

Ледът ще възстанови тонуса на кожата

След 35, а понякога и по-рано, жените спират да разпознават отражението си в огледалото сутрин. Кожата няма тонус, изглежда матова и се появяват торбички под очите. Кубчетата лед ще ви помогнат бързо да върнете младежкия и свеж вид на лицето си.

Какво може да се направи от:

• кафе;
• лайка;
• зелен чай;
• цитрусов бульон;
• сок от краставица.

За да постигнете желания ефект, е достатъчно да извършвате ежедневно измиване с кубчета лед. Кожата ще стане по-стегната, по-розова и освежена.

Видео за полезните свойства на леда за кожата:

Как да изглеждате по-млади на 40

На 40 вече е трудно да се говори за небрежна младост и безгрижие. Но това не е причина да се откажете и да спрете да се борите с времето. Добре поддържаната жена винаги привлича вниманието и при желание може да изглежда по-млада от възрастта си.

Продукти за подмладяване на лицето

Грижата за кожата на лицето на тази възраст трябва да се основава на силни продукти против стареене. Стягащи кремове, серуми, подхранващи и овлажняващи маски. За да изглеждате по-млади от връстниците си, ще трябва да се погрижите за закупуването на висококачествена козметика.

Също така не забравяйте да се грижите за шията и деколтето, чиято кожа често се дава от възрастта на жената.

Спънка

Една жена не може да изглежда по-млада от възрастта си, ако се движи като на кокили. Лека, летяща походка ще промени първото впечатление за човек към по-добро. Ако краката ви болят, уморявате се или имате разширени вени, тогава специални кремове ще ви помогнат. Те бързо облекчават тежестта в краката, връщат лекота, младост и красота.

Младежка прическа

Прическата е това, което ще ви помогне да изглеждате по-млади. След 40 е по-добре да се даде предпочитание на многослойни прически не по-дълги от дължината на раменете. Те ще отклонят вниманието от лицето с първите бръчки, несъвършена кожа на шията.

При промяна на цвета на косата е по-добре да се даде предпочитание на нюанси, които не се различават много от естествените. Страхотен вариант е подчертаването. Ефективно маскира сивата коса и в същото време изглежда стилно. Можете също да опитате модерните сега техники за омбре с изсветлени краища и преходи. Освен това освежават лицето чудесно и го правят да изглежда по-младо.

Как да изглеждате по-млади на 45

В района на 45 години жените са изправени пред менопауза, придружена от хормонални промени, което може да повлияе негативно на външния им вид.

Нехирургично подмладяване на кожата

Козметични салони предлагат огромен брой начини за поддържане на млада кожа. Те се различават по действие, техника, цена. И ако на по-ранна възраст можете да ограничите стареенето с домашни средства, то след 45 става по-трудно да го направите.

Популярни салонни процедури:

• мезотерапия;
• лазерно подмладяване;
• термаж;
• elos;
• крио масаж;
• фотоподмладяване;
• инжекционни процедури.

Жените, които искат да изглеждат по-млади от възрастта си, трябва да се консултират с професионален козметик. Те също така ще ви помогнат да изберете правилната ежедневна грижа за лицето.

Прочетете повече за нехирургичните методи за подмладяване c.

Красива поза

Под тежестта на изминалите години позата на човек се променя, с годините той започва да се прегърбва. Много жени дори развиват гърбица, която се нарича отлагане на сол. Ако наистина искате да изглеждате по-млади, ще трябва да изправите раменете си, да повдигнете брадичката си и да следите позицията на гръбнака си. При сериозни проблеми с стойката не можете да направите без помощта на специалист.

Снежнобяла усмивка

Вероятно всеки е срещал хора в живота си, които дишат с младост, лекота и позитивност. Усмивката е точно онази украса на лицето, която помага да се запази красотата му без скъпи кремове и салонни процедури. Вече е доказано, че смехът не само удължава живота, но и подобрява неговото качество. Умора, лошо настроение, загуба на енергия? Просто се усмихни! Усмихнете се на слънцето, небето, минувачите, семейството и приятелите. Животът ще блести с нов цвят, ще изглеждате много по-млади.

Как да изглеждате по-млади на 50

За съвременните жени 50 години са началото на живот, който можете да посветите изцяло на себе си. А за да изглеждате млади и свежи, трябва да опитате малко.

Криомасаж на лицето с течен азот

Едно от най-популярните салонни процедури за подмладяване на кожата е криомасажът. Състои се в ефекта върху кожата на студа. В резултат на това бръчките се изглаждат, тонусът се подобрява и възпалението изчезва. След процедурата лицето се преобразява пред очите ни, изглежда много по-младо и свежо.

Криомасажът има положителен ефект върху кожата на всяка възраст, но особено на зрялата. Помага да се отървете от свързаната с възрастта пигментация и много други проблеми на стареещата кожа.

Прочетете повече за действието на процедурата в статията: - цялата информация за процедурата.

Блясък в очите

Можеш ли да изглеждаш с 10 години по-млада от възрастта си? Разбира се! Според резултатите от проведените проучвания с възрастта човек губи блясъка в очите си, престава да се изненадва и да се наслаждава на реалността. Ето защо, за да изглеждате по-млади, трябва да върнете радостта от живота. За да направите това, можете просто да обърнете внимание на малки, вече познати радости. И тогава няма да има шанс за старост.

Корекция на веждите

Възрастта на зрелите жени силно се издава от веждите. Като правило, до 50-годишна възраст те стават редки, а понякога дори изчезват. Но те са тези, които влияят на възприятието на лицето! ще ви помогне да изглеждате с 10 години по-млади с минимални разходи.

Какво да не се прави:

• нарисувайте вежди с плътна линия;
• използвайте боя, по-тъмна от цвета на косата;
• направете тънки нишки за вежди.

В идеалния случай трябва да се свържете със стилист и да изберете вашата форма. Но ако това не е възможно, тогава можете да се трансформирате. Най-добрата форма е тази, която е била на младини (най-подходящият момент за получаване на стари снимки). Цветът на веждите трябва да съответства на нюанса на косата или да е малко по-светъл. За оцветяване е по-добре да използвате молив, който е удобен за рисуване на липсващите косми.

Не можете да направите плътна линия. Ако желаете, празнините могат да бъдат запълнени със сенки, които са по-светли с 1-2 тона молив.

Както можете да видите, трябва да работите усилено, за да постигнете резултата. Подмладяващите процедури, съчетани с козметика, здравословен начин на живот и положително отношение правят чудеса. Отделно тези компоненти са неефективни.

И не забравяйте, че само вие формирате мнение за възрастта си, така че бъдете свободни, млади и красиви!

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в Facebookи Във връзка с

Доказано е, че мимическите бръчки и голям брой старчески петна остаряват. И хората наоколо, определяйки възрастта на събеседника, обръщат внимание на тях. Но има и особености във външния вид, които могат да направят човек визуално по-млад.

Група изследователи от Франция и САЩ установиха, че хората, мислейки за възрастта на жената, несъзнателно обръщат внимание на контраста на лицето й: колко изпъкват очите, устните, веждите и т.н. Ярките черти на лицето говорят за повишено здраве, младост и женственост. Някои ги получават от природата, докато други сами стават скулптори, използвайки козметика.

Вътре сме сайтрешихме да ви разкажем как можете да изглеждате много по-млади с помощта на козметика и прически.

1. Пухкава долна устна

Ефектът на "бебешките" устни е прост начин за визуално облекчаване на няколко години. Съвременните момичета предпочитат да увеличат горната устна или и двете наведнъж, вярвайки, че по този начин стават по-привлекателни за мъжете. Но всъщност твърде голямата горна устна прави собственика си само по-стар. Докато пълничката долна устна прави изражението на лицето малко наивно и по-младежи.

2. Маркирана основа на веждата

За да освежите, „повдигнете“ погледа и да го направите по-ярък, достатъчно е да изсветлите дъгата под веждата.Съвременните знаменитости вече използват този трик с всички сили, но той може да се приложи в ежедневието.

Можете да подчертаете веждите с по-светъл коректор, най-светли сенки или с хайлайтър.

3. Високи скули

С напредването на възрастта чертите на лицето стават по-слабо изразени, защото кожата губи своята еластичност. Освен това повечето жени по природа нямат остри скули. И те могат да помогнат за визуално нулиране на няколко години.

В този случай можете да прибягвате до компетентен грим на лицето или козметични инжекционни процедури.Но не забравяйте да намерите професионалист, който няма да развали естествената красота на лицето ви.

4. Малка ушна мида

Ушните миди са черта, на която самите жени по някаква причина не придават най-голямо значение, докато лобите, опънати от тежки обеци, остаряват.

Можете да коригирате формата на лобовете с помощта на инжекции или лазер. Но това са твърде радикални методи. Много по-лесно е да предотвратите проблема: нанесете подхранващия крем, включително и върху ушните миди, и изхвърлете твърде тежките обеци.

5. Кожа с естествен цвят

Докато тенът може да помогне за маскирането на малки петна по лицето ви, той може да добави няколко години към възрастта ви. Всичко, защото бръчките се виждат по-добре на загоряла кожа... Освен това слънцето буквално остарява по-бързо. Не забравяйте, че UV лъчите са вредни и не пренебрегвайте слънцезащитните продукти по всяко време на годината.

6. Малко "разхвърляна" прическа

Нищо не остарява толкова, колкото безупречната прическа, която няма нито един кичур коса. Такава смела стъпка могат да се осмелят само момичета с перфектно лице и безупречна кожа. Ако не искате да изглеждате по-възрастни, грубата подстрижка и малко разхвърляна ще ви помогнат.

Ефектът на скъсаните краища ви помага да изглеждате по-свежи.Ако искате косата ви да е с еднаква дължина, но все пак изглеждате впечатляващо, просто навийте краищата на косата.